Площадка на даче своими руками для отдыха: 105 фото идей оформления и дизайна мест для релаксации

Современные проекты зоны отдыха даче

Автор Альфира Сагитова На чтение 12 мин. Просмотров 31.6k.

Для некоторых дачников личный земельный надел, чуть ли не единственный уголок на планете, где можно отгородиться от городской суеты и провести выходные на природе. Именно поэтому один из главных объектов на даче, это зона отдыха. Даже если участок небольшой, на нем все равно отводится место под беседку или навес самой простой конструкции. А на большой площади создаются целые комплексы, включающие барбекю, детские площадки и цветочные композиции с водоемами.

Как выбрать место для зоны отдыха

Где сделать зону отдыха во многом зависит от размеров и планировки дачи. Но существуют устоявшиеся принципы, следование которым помогает найти подходящее для этого место.

Что учесть при выборе места для отдыха, 5 правил:

1. Удаленность от проезжей дороги защитит от проникновения пыли и шумов;
2. Наличие навеса дает возможность поседеть на свежем воздухе в ненастную погоду;
3. Скрытость со стороны соседних участков и улицы гарантирует атмосферу конфиденциальной, доверительной обстановки;
4. Подветренная сторона обеспечивает затишье и уют в ветреную погоду;
5. Удобные подходы позволяют быстро достичь места отдыха;
6. Близость к дому позволяет быстро перенести из помещения вещи, посуду или продукты.

Анализируя отзывы дачников со стажем, можно выделить три возможных варианта для расположения зоны отдыха на даче: под навесом во дворе, в саду под деревьями и, самое удачное, в промежутке между домом и садом. Удобство последнего варианта в том, что с одной стороны участок защищен стеной, а с другой деревьями. Сюда не попадает пыль и не доносится уличный шум. Вдоль забора со стороны соседнего участка высаживается декоративная растительность, которая также создаст надежную, непроницаемую завесу.

Важно. Меньше всего для проведения досуга подходит палисадник, поскольку он граничит с улицей. Если других вариантов нет, нужно изолировать эту часть дачи, отгородив ее глухим забором и высокими кустарниками с плотной кроной.

Принципы создания зоны отдыха

Большой земельный участок дает большие возможности обустроить зону отдыха для всех случаев жизни. Здесь можно распределить по всей территории площадки разного назначения (отдых с друзьями, с семьей, с детьми, для уединения). А можно поступить наоборот: собрать все в одном месте, выделив под-зоны для активного отдыха, застолий с шумной компанией, детских игр.

Площадка на небольшой делянке земли оснащается всеми необходимыми для отдыха атрибутами так же, как и на просторном участке. Отличие лишь в том, что все располагается очень компактно. На скромной площади урезается место для клумб. Конечно, совсем от них отказываться не нужно, просто корректируется тип цветника. Подойдут невысокие бордюры, разбитые вдоль дорожек и оград. В них используются низкорослые сорта

тагетеса, циннии, лаватеры, газании. Кустарники с пышной кроной заменяются вьющимися растениями типа ипомеи, кобеи и декоративной фасоли.

Площадка для детей располагается недалеко от места отдыха для взрослых, чтобы малыши находились в поле зрения родителей. На детской площадке создается мягкое основание: насыпается песок, устраивается травяной газон или настилается искусственное покрытие. В зависимости от возраста детей, в зоне для игр устанавливаются горки, песочницы, качели, небольшая беседка со скамейками.

Разновидности зон отдыха на даче

Официально места отдыха на дачных участках еще никто не классифицировал, но условное разделение провести вполне возможно. По способу оформления можно выделить 5 типов зон отдыха: терраса, патио, беседка открытого типа, беседка закрытого типа и зеленая комната.

Терраса

Открытая терраса является как бы частью дома, и в то же время находится за его пределами. На ней температура воздуха практически такая же, как на улице, поэтому есть все основания считать террасу местом отдыха на свежем воздухе. Удобство состоит в близости к жилым помещениям и кухне, благодаря чему посуда и другие необходимые предметы всегда находятся под рукой.

Эффект пребывания на природе создают растения в вазонах и подвесных кашпо, размещенные по периметру помещения. Чтобы ощущение единения с природой было полным, на участке перед домом разбивается сад с цветниками.  В композицию можно включить фонтан, водопад или водоем. Оборудовав террасу под столовую, можно несколько раз в день наслаждаться пребыванием на свежем воздухе.

Патио

По своей сущности патио, это внутренний дворик возле жилого дома, приспособленный для отдыха за чашкой кофе или чая. Иногда патио именуется комнатой под открытым небом, поскольку не во всех случаях оборудуется навесом.

Небольшая площадка круглой или прямоугольной формы выкладывается тротуарной плиткой или заливается бетоном, окружается решетчатыми стенами, увитыми лианами, и патио классического типа готово.

Внутри устанавливается изящная мебель: столик, стулья, комод для посуды. Стены могут быть заменены прозрачными занавесками: светлая батистовая или тюлевая ткань подвешивается к перекладинам перголы.

Чтобы создать небольшое затенение, материю можно натянуть в виде купола. Рассеянная тень, отбрасываемая тканью, благоприятствует приятной, комфортной обстановке.

Беседка открытого типа

Рейтинг самой обычной беседки всегда остается на высоте. Это строение представляет собой площадку, огороженную по периметру парапетом высотой около 80 см, и крышу, закрепленную на вертикальных стойках. Пол настилается несколько выше уровня почвы, чтобы строение не заливалось дождевой водой.

В центре беседки устанавливается столик, иногда стационарного типа, а вокруг него располагаются скамейки. Прелесть сооружения в том, что оно занимает мало места, и его можно установить в любом уголке сада. Беседки бывают разных размеров и вмещают до 6 и более человек.

Беседка закрытого типа

Если дачный участок используется и зимой, лучше построить закрытую беседку, которая оснащается входной дверью и окнами.

Правда, остекление должно занимать большую часть стен, чтобы в летний период створки можно было распахнуть и впустить в помещение свежий воздух.

Кроме мангала (барбекю) беседка закрытого типа оборудуется камином или дровяной печкой, чтобы зимой в ней было комфортно отдыхать. Естественно, что в этом случае следует предусмотреть в проекте хорошую вентиляцию.

Зеленая комната

Новшество в ландшафтном дизайне дачных участков, это зеленые комнаты. Зона отдыха разбивается на несколько площадок, которые отделяются одна от другой стенами из зеленых насаждений, тонкими занавесками или решетчатыми перголами, увитыми лианами.

Если нужно создать полностью закрытое уединенное местечко, его огораживают непроницаемой высокой зеленой изгородью из лиственных кустарников (бирючина, барбарис, чубушник) или хвойных деревьев (можжевельник, туя).

Комнат (или боскетов) может быть одна, две и более, в зависимости от возможностей сада и потребностей его хозяев. Помещения под открытым небом обставляются удобной мебелью, украшаются цветниками, садовыми фигурками. Если таких «кабинетов» несколько, каждый из них обустраивают по назначению: игровая для детей, семейное барбекю, уголок релаксации.

Как обустроить зону отдыха

Комфортное времяпрепровождение на даче немало зависит от того, насколько удобна садовая мебель. Обычно в оформлении зоны отдыха используются пластиковые, ротанговые, деревянные или металлические столы и стулья для сада. Но есть еще и другие предметы мебели, которые придают обстановке особый шик.

С гамаком

Гамак вещь достаточно эксклюзивная, хотя и не является новшеством на дачных участках. Его можно повесить на террасе или в беседке и использовать в качестве полноценного предмета меблировки наряду с креслами и скамейками.

Но наилучший вариант применения гамака, это создание уединенного местечка в укромном уголке сада. При таком применении гамак не нуждается в изысканной обстановке, так как естественная природная среда является лучшим окружением для создания романтического настроения.

С качелями

Качели используются как дополнительный или основной предмет в оформлении места отдыха. Например, при обустройстве зоны барбекю недостаточно даже самых вместительных качелей. Поэтому они устанавливаются как добавочный элемент для создания более непринужденной обстановки.

Качели можно поставить на просторной террасе, под перголой или в саду для уединения. Пребывание на природе будет еще приятнее, если на сиденье положить диванные подушки и валики.

С лежаками

Если зона отдыха в большей степени предназначена для релаксации и восстановления сил, ее оборудуют мебелью для лежания. Это разнообразные лежаки, топчаны, кушетки и диванчики. Они позволяют полностью расслабиться, провести время за чтением или просто подремать, откинувшись на мягких подушках.

Совет. Пластиковые и деревянные топчаны и лежаки дополнительно оснащаются пушистыми пледами или матрасами. Их присутствие сделает досуг более комфортным.

С мангалом и барбекю

Невозможно находиться на природе и не приготовить мясо на открытом огне. Для барбекю или мангала отводится место неподалеку от крытой площадки, чтобы «повар» имел возможность общаться с компанией, не отрываясь от готовки.

Имея на участке специально оборудованный очаг, не обязательно каждый раз готовить изысканные блюда. Можно просто поджарить сосиски или вскипятить воду для чая.

Место для приготовления пищи допустимо устроить внутри закрытой беседки, и тогда ненастье не станет помехой для отдыха. Следует только предусмотреть отвод дыма через вытяжную трубу и сделать хорошую вентиляцию.

Интересна идея для зоны отдыха с садовой печью. Конструкция по внешнему виду напоминает русскую печь и подойдет для создания деревенского стиля на даче. Выкладывается она из кирпича или природного камня. В нижней части устраивается место для хранения дров, угля, лопаток и шуровок. В центральной части располагается очаг с дымоходом, а по бокам полки для хранения посуды. Печь можно построить на открытой площадке и в просторной беседке.

Идеи оформления зоны отдыха

Эстетическая сторона в обустройстве места для отдыха не менее важна, чем практическая. Дизайн окружающей обстановки должен располагать к успокоению, вызывать желание расслабиться и наслаждаться приятным пейзажем.  Чем наполнить ландшафт подскажет рельеф местности и наличие свободного места.

Бассейны

У бассейна есть большой плюс – в нем можно освежиться в летний зной. Пространство у самой воды и площадка для отдыха выкладывается плиткой, нескользящей при намокании, а вся прилежащая территория засевается газоном.

 

Навес из поликарбоната над водой создаст эффект парника, и вода будет дольше сохранять тепло. Дополнить обстановку можно барной стойкой и несколькими шезлонгами и зонтами.

Важно. В целях безопасности территория вокруг бассейна в вечернее время должна хорошо освещаться. Для этого используются ландшафтные герметичные светодиодные светильники.

Создать зону отдыха с бассейном хорошая, но дорогая идея, поэтому часто вместо него устраивается искусственный пруд.

Водоемы

В жаркий день намного приятнее отдыхать на берегу водоема, даже если он не приспособлен для купания. От воды исходит прохлада, воздух становится свежее, и это не единственная причина создать на даче искусственный пруд. Ландшафт с водоемом всегда смотрится интереснее, чем без него, а растительность, посаженная у воды, выглядит пышнее и привлекательнее благодаря особому микроклимату.

Не стоит отказываться от водоема на даче из-за кажущейся сложности его создания. Если не хватает смелости взяться за проект динамичного гидротехнического сооружения (ручей, водопад, каскад), можно создать небольшой статический пруд.

Его легко соорудить из подходящей емкости: старой ванны, пластикового бака, широкого таза. Сосуд вкапывается в землю, застилается плотной пленкой и наполняется водой. Края пленки маскируются камнями, галькой, песком или гравием, а вокруг высаживается растительность, присущая для природных водоемов.

Габионы

Сетка, наполненная камнями, не новый, но все еще редко встречающийся способ оформления ландшафта сада. Габионы представляют собой сплошную, непроницаемую для ветра, шума, пыли и посторонних глаз стену, полностью изолирующие место отдыха. Как правило, они монтируются на участках с перепадами высот в качестве подпорных стен. Но уютный уголок с габионами можно сделать и на ровном участке, огородив ими место отдыха с одной или двух сторон.

Совет. В ландшафте с габионами обязательно следует использовать цветники. В противном случае композиция получится несколько мрачноватой.

Дополнительные детали

Колоритность зоне отдыха придают мелкие, порой неожиданные детали. Они часто не несут практической нагрузки, но помогают создать живописный, уникальный пейзаж. Модным элементом ландшафта стали цветники в предметах мебели.

Очень мило смотрятся маргаритки или виола, выглядывающие из ящиков комода, или петуния, посаженная на кровати в виде покрывала.

Под цветочные вазоны приспосабливаются старые резиновые сапоги, чайники, надколотые чашки – они подвешиваются на деревья, размещаются на крылечке беседки, просто размещаются в клумбе.

Всегда к месту тематические садовые фигурки. Например, на берегу прудика интересно смотрятся лягушки, рыбки, водоплавающие птицы.

Другим зверушкам также можно найти место в саду, возле скамеек, в цветниках.

Нельзя не упомянуть садовые фонари на солнечных батареях. Они используются там, где нет возможности провести электрический свет. Фонарики втыкаются в землю вдоль дорожек и вокруг места отдыха, и освещают территорию, как только опускаются сумерки. Благодаря им, можно хорошо ориентироваться в саду в ночное время, засидевшись за беседой допоздна.

Как сделать самому

Садовая мебель из поддонов

После строительства дачного домика всегда остаются материалы: кирпичи, строительные блоки, брус, доски и прочее. Их можно использовать в создании места для отдыха с перголой (навесом). Кирпич применяется в создании садовых дорожек, подпорных стен, приподнятых цветников, а пиломатериалы пригодятся в строительстве незамысловатого шатра.

Как сделать навес:

• Деревянные столбы или бруски сечением не менее 10 см вкапываются на углах размеченной площадки;
• Пространство между опорами выравнивается, засыпается щебнем и заливается бетоном. Вместо бетонного основания можно сделать деревянный настил на лагах;
• Столбы соединяются по верху поперечными перекладинами, на которые монтируется обрешетка;
• Настилается кровля из досок, поликарбоната, или натягивается тканевый тент;
• Для устойчивости навеса опоры дополнительно соединяются между собой в серединных местах, но не со всех сторон: с самой удобной для пользования навесом стороны оставляется проход.

 

Непритязательное на первый взгляд строение легко превратить в уютный уголок. Внутри устанавливается мебель: столик, стулья, скамейки. Их можно сделать из подручных материалов, а можно купить готовые изделия.

По периметру шалаша высаживаются вьющиеся многолетние растения. Конечно, можно посадить девичий виноград, но он уж слишком часто применяется для озеленения подобных мест, да, к тому же, дает много поросли. Лучше использовать кое-что экзотичнее, например, кампсис, актинидию, вечнозеленый плющ.

Вечнозеленый плющ в озеленении перголы

Если пергола построена в саду, окружение можно оставить как есть: деревья сами по себе являются отличным фоном для места отдыха. Можно только добавить несколько чисто декоративных штрихов: яркие однолетники, садовые фигурки. Навес на открытом месте требует больших усилий в оформлении. Вокруг разбиваются цветники, высаживается живая изгородь, засевается газон. Все эти детали, собранные вместе, помогают создать интересный, притягательный ландшафт.

Полезно4Бесполезно1

Обустройство зоны отдыха на даче

Дачный отдых невозможно представить без ухода за садом или придомовой территорией, но после работы всем хочется провести свободное время с семьей или друзьями полюбоваться закатом и приготовить ароматное угощение.

Для самостоятельного обустройства места для отдыха на даче необходимо провести тщательную подготовительную работу, которая поможет оформить свободное и специально выделенное пространство в соответствии с собственными предпочтениями.

Краткое содержимое статьи:

Предварительное зонирование пространства двора

Используя предлагаемые фото зоны отдыха на даче достаточно просто провести собственноручное обустройство территории, при этом необходимо обязательно определиться со следующими факторами, учет которых поможет оформить площадку на самом высоком уровне:

• зонирование пространства для максимально эффективного использования территории дачи;
• возможность свободного перемещения между выделенными зонами и по площади участка;
• подбор основной меблировки или изготовление мебели и аксессуаров своими руками.

Определившись с бюджетом можно заранее составить предварительный проект зонирования и исходя из отдыха, которому владельцы дачи отдают предпочтение, приступить к воплощению подобранного дизайнерского обустройства в реальность.

Барбекю с обеденной зоной

Мобильный мангал или барбекю обязательно пригодится любителям ароматных и приготовленных на открытом огне блюд из овощей или мяса, для повышения комфорта рекомендуется обустроить стационарные конструкции, добавив к ним функциональных элементов.

Под крытым навесом можно спрятаться от любой непогоды даже в зимнее время, и собравшись за большим обеденным столом отведать прекрасных деликатесов, приготовленных хозяевами или приглашенными гостями.

Уютное патио на заднем дворе

Лучший вариант обустройства небольшого заднего дворика, который помогает значительно сэкономить свободное и рабочее пространство перед дачей, это решение оформить зону отдыха своими руками для максимального уединения.

Уютные шезлонги на деревянных подмостках, зонтик под которым можно скрыться от палящего солнца и кованый или деревянный столик для напитков легко сделать своими руками, выделив скромный бюджет только на закупку нужных материалов.

Открытый очаг с лавочками

Языки открытого пламени и огонь оформленный в оригинальный очаг украсят любой двор, где можно прекрасно провести вечер и разнообразить отдых, скрасив время за душевными разговорами и составлением планов.

Вокруг очага различной формы обустраиваются места для сидения, это могут быть деревянные и металлические лавки с мягкими подушками, переносные и подвесные кресла, плетеную из натурального или искусственного ротанга мебель.

Крытая беседка для уединения

На дачах достаточно часто встречаются беседки: полностью или частично сделанные из дерева, с широкими или узкими перилами, резными балясинами и монолитными ступенями, это практичные и надежные конструкции, они станут украшением любого двора.

Современный дизайн зоны отдыха на даче предполагает возможность сочетания разных стилей и направлений обустройства двора, беседки можно оформлять в стилистике модерн и лофт, используя разнообразные материалы и аксессуары.

Открытая терраса с бассейном

Бассейны с различной вместительностью, полиуретановые и надувные лучше устанавливать на специально отведенной площадке, для этого отлично подходит терраса, отделанная натуральным или искусственным покрытием. Также рекомендуем посмотреть статью участок 8 соток!

Рядом с бассейном, расположенным на террасе можно разместить диванчики и кресла, сбитые из поддонов лежаки и декорированные текстильными аксессуарами и покрывалами, подушками и матрасами для загорания и отдыха после купания.

Площадка для активного отдыха

Задумываясь, как обустроить зону отдыха, необходимо побеспокоиться обо всех членах семьи, молодежи прекрасно подойдет небольшая спортивная площадка, для игры в мини-футбол, волейбол или теннис, а детишки будут в восторге от детской площадки.

При недостатке свободного пространства малышам можно построить своими руками домик для игр, для подростков изготовить компактный и переносной стол для пинг-понга, а площадку под него использовать в качестве обеденной зоны.

Общие и основные этапы обустройства зоны отдыха

Самая красивая зона отдыха, эта та, которая придется по душе всем членам семьи, друзьям и близким, для этого важно правильно выбрать место и провести зонирование территории, подготовить основы под площадку.

В процессе устройства беседки или мангала необходимо тщательно выбрать меблировку и аксессуары, которые помогут завершить общую композицию зоны отдыха, подчеркнув ее оригинальность и эксклюзивность.

Все предложенные варианты обустройства зоны отдыха на даче можно адаптировать под любой, даже самый компактный участок, сочетать между собой и обеспечить себе самый интересный и расслабляющий отдых после трудовых будней.

Фото обустройство зоны отдыха на даче

Также рекомендуем посетить:

48 реальных фото и идей дизайна

Выбираем правильное место

Важно, чтобы лаунж-зона располагалась в правильном месте: от этого зависит не будет ли ничего мешать вашему отдыху и не станет ли она сама бельмом в ландшафтном дизайне.

Существуют определенные требования, которые упростят вам выбор места для отдыха на дачном участке:

• Эстетика. Важно провести обустройство зоны в красивом месте и заранее позаботиться о том, чтобы находящимся в ней открывался красивый вид. Рядом может располагаться газон, искусственный пруд, многоярусная клумба. Но никаких сараев, навозных куч и других бытовых деталей не должно быть видно.
• Защита от солнца. Мало кому понравится постоянно находиться в зоне отдыха под палящим солнцем. Летом наоборот хочется укрыться от жары в тени — для этого либо выбирают затененный уголок сада с плодовыми деревьями, либо ставят навес.

Совет! Если место для отдыха планируется использовать в том числе для принятия солнечных ванн, часть территории оставьте на солнце — не закрывайте навесом.

Читайте также

8 идей, как создать тень на участке

• Защита от дождя. Не для каждой зоны отдыха на даче это актуально, но если ваш климат предполагает частые осадки — задумайтесь о закрытой беседке взамен патио или перголы без крыши.
• Укрытость. От любопытных соседей, уличного шума и пыли. Это правило само собой предполагает удаленность от парадного входа, дороги и забора. Оградиться можно и искусственно — например, с помощью живой изгороди или декоративной ширмы, увитой лианами.
• Близость к дому. Чем дальше зона отдыха на даче располагается от главного здания, тем больше сил и времени придется тратить на походы туда-обратно. Учтите, что вам нужно будет выносить закуски и напитки, заносить грязную посуду и т.д.

На фото лаунж-зона с гамаком

Дизайнеры выделяют 3 подходящих места на дачном участке для отдыха в саду:

• С задней стороны дома. Особенно удобно, если в этой части располагается кухня и в нее предусмотрен отдельный вход. Место для отдыха может быть в виде веранды, террасы, патио или немного удаленной беседки открытого типа или закрытого.
• Под деревьями подальше от дома. Вам придется далеко ходить на кухню или в туалет, но зато вы получите уютнейший уголок отдыха на даче.
• Под навесом в противоположном углу двора. Часто зона отдыха примыкает не к дому, а например, к бане. Обычно площадка рядом с ней больше и свободнее, нет дороги и парковки.

Определяемся с видом

На размещение места для отдыха влияет и ее тип: для открытой зоны отдыха на даче требуются одни условия, для закрытой — совершенно другие.

Терраса

Читайте также

Пристройка веранды к дому: виды, фото внутри и идеи дизайна

Ее часто путают с верандой, но обе конструкции подходят для отдыха в саду. Главное отличие террасы от веранды в том, что первая располагается отдельно, а вторая является пристройкой к дому.

Неоспоримое удобство веранды в близком расположении к жилому помещению — чтобы вынести плед или еду вам не придется курсировать по всему участку. Зато засидевшиеся на террасе гости не будут мешать спящим в доме, благодаря удаленности от спальных окон.

Терраса обычно состоит из деревянного основания, опорных столбов и кровли. Иногда возводят декоративные перила или делают решетчатые стены. При желании постройку можно оставить абсолютно открытой, чтобы ничего не мешало вам принимать солнечные ванны.

На фото столовая на открытой террасе

Пергола

Читайте также

Как использовать перголы в ландшафтном дизайне?

Чем-то напоминает террасу — удаленная от дома площадка с опорами и крышей. Главное отличие заключается именно в конструкции крыши — в перголе ее роль выполняет решетка, которую можно оставить как есть или пустить по ней вьющиеся растения.

В первом случае получится легкий эффект затенения, но не будет полноценной защиты от дождя и солнца. Во втором растения со временем создадут естественную кровлю и почти не будут пропускать лучи и осадки.

Перголы обычно изготавливают из дерева, их стильный и современный внешний вид станет отличным акцентом в дизайне ландшафта.

Беседка

Классический дизайн зоны отдыха на дачном участке предполагает наличие беседки. Они бывают двух типов:

Читайте также

Как обустроить беседку для дачи?

• Открытая. Практически не имеет стен (максимум, невысокие перила), но оборудована крышей. Используется только в теплое время года, оборудуется столом со скамейками, а также мангалом и барбекю поблизости.
• Закрытая. Выглядит как полноценный небольшой домик со стенами, оконными и дверными проемами. Беседка закрытого типа бывает летней — неутепленной, стеклянной; и зимней — например, гриль-домик с камином или буржуйкой для отопления.

Беседки изготавливают из различных материалов, они бывают любых размеров и форм. К эконом классу относятся простые из дерева, кирпичные — более дорогие, кованые — декоративные.

На фото полуоткрытая беседка со столом

Патио

Читайте также

Что такое патио? Виды, идеи дизайна и фото на дачном участке

Обустроить зону отдыха данного типа можно исключительно с задней стороны дома. Обычно выглядит как открытая зона отдыха на даче, вымощенная камнем или тротуарной плиткой.

На территории обустраивают небольшую столовую зону со столиком и стульями (уместно добавить зонт), а также место для полноценного релакса на открытом воздухе с лежаками и баром. Украсить можно вазонами с цветами, иллюминацией, источниками воды.

Зеленая комната

Читайте также

15 простых идей для создания уюта на даче

Нововведение дизайна, предполагающее одну или несколько открытых площадок с живыми стенами. Друг от друга и от окружающей среды комнаты в зоне отдыха следует отделить ограждениями. Это могут быть кустарники, деревья, высокие растения, либо решетки, обвитыми вьюнами.

«Полом» выступает газон, плитка или брусчатка, потолком — голубое небо. Навесов в зоне отдыха не делают, максимум — отдельные зонтики над лежаками или столом. Поэтому садовая мебель должна быть максимально практичной — не бояться влаги, скачков температуры, палящего солнца, насекомых.

Совет! Планируете обустройство зоны отдыха разного назначения? Разделите комнаты и каждую оборудуйте по-своему: столовая, игровая, лаунж. Это может быть целая квартира под открытым небом.

На фото шезлонги за живой изгородью

Площадка для активного отдыха

Если шашлыкам и посиделкам вы предпочитаете спорт, подстройте место для отдыха под свои привычки. Активная зона отдыха в саду предполагает наличие спортивной площадки: она может быть отдельной (футбольное поле, теннисный корт, волейбольная или баскетбольная платформа), либо универсальной — зона с воротами, кольцами, сетками.

Важно! Чтобы территорию можно было использовать зимой в качестве катка или хоккейного корта, сделайте невысокий забор и расположите территорию недалеко от водопровода.

Для маленьких членов семьи нужна специальная детская площадка с качелями, лазалками, горками, песочницей и другими развлечениями.

На фото тренажерный зал на участке

Обустраиваем зону отдыха

Планировка и меблировка уличной зоны отдыха зависит в первую очередь от ее назначения.

Если главная цель создания такого места для отдыха — обеды и ужины, вам понадобится большой стол, стулья, кресла или диванчики.

Место для отдыха, предполагающее релакс, обустраивают удобными диванами, лежаками. Для зоны отдыха в виде гостиной подойдет невысокая плетеная мебель с подушками и журнальным столиком с очагом посередине.

Читайте также

Как повесить гамак на даче без деревьев?

Добавит уюта обычный гамак — стоит он недорого, но почему-то используется далеко не на каждом участке. Однако, можете быть уверены, что он станет местом притяжения членов семьи и гостей и вам захочется разместить как минимум ещё один.

Важно! Учтите, что для гамака в отсутствии деревьев потребуется два крепких столба, которые рекомендуется вбетонировать в землю еще до строительства площадки.

Качели как дополнительный элемент зоны отдыха понравятся не только детям, но и взрослым: тем более широкие могут использоваться как лавка или лежак.

Совет! В зеленой комнате, где вместо настила трава, можно поставить бескаркасную мебель в специальной уличной ткани: мягкое кресло-мешок отлично смотрится во дворике и может стать излюбленным местом расслабления всей семьи.

На фото гамак на террасе

Красиво оформляем

Оформление зоны отдыха на даче и ее декорирование — важный этап, который поможет вам сделать пространство оригинальным и уникальным. В качестве декора используют:

• Растения. Бюджетный и красивый вариант, чтобы добавить праздничного настроения. Расположить можно как внутри в кашпо, так и посадить снаружи вдоль дорожек.
• Освещение. Фонарики, гирлянды, свечи зададут романтический тон любым посиделкам.

• Текстиль. Подушки разной формы, пледы, шторы выведут зону отдыха на новый уровень.
• Водоемы. Созерцание водопадов и декоративных прудов успокаивает, помогает расслабиться.
• Костровища. Организовать в зоне отдыха источник открытого огня — значит добавить к уюту минимум 40%.

На фото пример декоративного прудика

Подборка бюджетных вариантов

Читайте также

15 красивых дачных участков простых людей

Самая простая, не требующая вложений зона отдыха — мебель на открытом воздухе. Ее обустраивают прямо поверх почвы, не делая настил и навес.

Недорогую крытую террасу или беседку обустраивают из поликарбоната — этот бюджетный материал прост в обработке, защищает от дождя и солнца, подходит для реализации интересного дизайна в современном стиле.

Если защита от дождя не так важна, поставьте стол под лозами винограда — растение создает приятную тень.

Совет! Чтобы не покупать специальную мебель, сделайте ее самостоятельно из поддонов. Палеты можно найти бесплатно или купить недорого, при этом они являются отличным строительным материалом. Из поддонов создают диваны, кресла, столы, барные стойки, шезлонги и многое другое.

Фотогалерея

Загородная зона отдыха — особое место, куда вы будете приезжать восстановить силы и отлично провести время. Продумайте все заранее, чтобы в дальнейшем вы могли просто отдыхать на своем участке.

идеи оформления места в саду

Становясь владельцем загородной дачи, многие из нас получают прекрасную возможность не только выращивать экологически чистую продукцию, но и наслаждаться отдыхом на свежем воздухе вдали от городской суеты. Зона отдыха на даче – уютный уголок, в котором можно спокойно расслабиться, спрятавшись от всего мира, или провести приятный вечер в дружной компании с дымком шашлыка в придачу. Обустройство этого уголка участка зависит прежде всего от назначения, которое он будет выполнять. Давайте разберемся поподробнее.

Существует несколько распространенных и наиболее удачных вариантов оформления зоны отдыха в саду.

Открытая площадка для активного отдыха

Обустройство открытой зоны отдыха на даче позволит любителям активных игр и спортивных развлечений в полной мере насладиться любимым видом деятельности на свежем воздухе.

Открытые площадки – идеальный вариант для совместных детских игр и для шумных взрослых дискотек под звездным небосводом

Закрытая площадка для уединения и спокойствия

Такая площадка представляет собой «открытую комнату», стенами которой могут выступать декоративные тканевые занавески, решетки с вьющимися растениями и ширмы из бамбука.

Легкий немного пропускающий солнечные лучи навес придаст конструкции особого уюта и защитит хозяев в непогоду

Мобильный вариант площадки

Применение при обустройстве закрытых площадок металлических или деревянных мобильных конструкций позволяет в любой момент преображать «комнату» в открытую поляну. Такие каркасы можно выполнить сборными или просто переносными.

Перемещая мобильную конструкцию в любую точку сада, всегда можно поддерживать ощущение новизны

Патио – внутренний дворик, скрытый от посторонних глаз

Патио располагают между придомовыми и хозяйственными постройками. Патио внешне напоминает закрытую площадку, но защитными и ограждающими опорами в этом варианте выступают примыкающие стены дома. Комната под открытым небом – отличный вариант для организации семейных праздников, приема гостей и уединения с тем, чтоб понежиться под солнечными лучами и позагорать.

Оптимальным вариантом размещения и оформления такой зоны отдыха на даче является хорошо освещаемая задняя сторона, дома, защищающая от пыли и уличного шума

Статья в тему: Зона патио на даче: обустройство своими руками и идеи оформления

Этап #1 – выбор места

Выбирая место под уголок для отдыха, необходимо прежде всего отталкиваться от возможностей территории. Отвести участок и оформить зону отдыха открытого исполнения на даче можно как в парадной части сада, так в его глубине.

Уютный уголок в тени деревьев позволит создать настоящий оазис умиротворения и спокойствия, который придется по вкусу людям зрелого возраста

Для детской площадки желательно выбрать участок с солнечной полянкой и тенистым уголком, готовым укрыть непоседливых малышей в знойный полдень

При выборе места руководствуются такими моментами:

• Удобный подход площадки и близость ее расположения к дому.
• Защита от любопытных взглядов прохожих.
• Наличие небольшого склона, предупреждающего скапливание воды.

На небольших участках зона отдыха имеет более компактную форму. На участках с большей площадью можно успешно разбить зону отдыха в саду на несколько подзон, объединенных единым дизайном.

Под общую зону отдыха выбирают открытые ровные участки, на которых найдется место для барбекю или мангала, небольшого навеса или беседки, а также большого стола со скамьями

Для любителей активного отдыха следует предусмотреть место для спортивных игр: опоры для волейбола, баскетбольные стойки или небольшой комплекс из турников с канатами и кольцами

Этап #2 – зонирование территории

Отделить зону отдыха от основного сада можно с помощью живых изгородей. Растения для оформления таких ограждений можно выбирать в зависимости от освещенности отведенного участка и вкусовых предпочтений владельца. Живые изгороди из хвойников не только дополнят дизайн зоны отдыха на даче, но и очистят воздух, наполнив его эфирными маслами, обладающими бактерицидными свойствами.

Изгороди можно также сделать из бамбука, камня и дерева

Этап #3 – подготовка основы + мощение

Самый простой вариант – мягкие газоны, по которым не только приятно пройтись босиком, но и устроить небольшой пикник прямо на траве. В местах, где предполагается разместить столик со стульями, желательно сделать мощение из деревянных спилов, камня, плитки, тротуарного кирпича или пластиковых модулей с рифленой поверхностью.

В едином стиле с дизайном площадки можно выполнить и пешеходные связи, соединяющие зону отдыха с другими элементами участка и домом

Этап #4 (опционально) – устройство мангала и беседки

Беседка – укромный уголок, в котором можно часами наслаждаться общением в приятной компании за чашечкой ароматного чая или кофе, любуясь окружающими красотами. Беседка станет и надежной защитой в непогоду: во время дождя в ее стенах смогут разместиться хозяева и гости, собравшиеся на запланированный пикник.

Статья в тему: Беседки для дачи своими руками: общие правила строительства + 7 оригинальных идей

Размещают беседку в самом живописном, располагающем к размышлению, отдаленном от уличного шума уголке сада.

Вьющиеся растения, оплетающие конструкцию, позволяют создавать настроение романтичности и таинственности

Среди красивоцветущих вьющихся растений, наполняющих пространство обворожительным ароматом, наиболее эффектно смотрятся разновидности жимолости, клематиса и плетистой розы.

Продумывая дизайн зоны отдыха в саду, не стоит забывать про такой функциональный элемент интерьера, как мангал.

Мангал можно использовать как по прямому назначению, радуя гостей ароматным шашлыком, так и в качестве обогревательного прибора, огонь в котором согреет в ненастный день и позволит

В семьях с маленькими детьми вместо мангала на открытых площадках нередко устанавливают уличные камины, которые с успехом также заменяют традиционную кухонную плиту.

Уличные камины не имеют открытого огня и потому являются более безопасными конструкциями

Этап #5 – выбор садовой мебели

Выбирая садовую мебель для комфортного отдыха, дизайнеры рекомендуют руководствоваться такими принципами, как легкость и практичность.

Альтернативой привычной многим из нас мягкой мебели могут послужить плетеная, деревянная, кованая ажурная или пластиковая

Материалы, применяемые для изготовления садовой мебели, как правило, просты в уходе и не боятся неблагоприятных погодных условий. Украсить мебель и повысить комфортный отдых помогут разнообразные мягкие настилы и подушечки, которые в случае дождя всегда можно занести под навес.

А еще, можно соорудить подвесное кресло-гамак, об этом читайте: https://diz-cafe.com/postroiki/podvesnoe-kreslo.html

Главное в деталях: выбор аксессуаров

Известно, что уют создается за счет мелочей. Выглядывающие из под куста керамические фигурки сказочных персонажей, разнообразные купальни и поилки для птиц, колокольчики и подвески, декоративные фонарики – выбор зависит только от вашей фантазии. Ярким дополнением к интерьеру выступают, конечно же, цветы: кашпо с ампельными растениями, напольные горшки с карликовыми хвойниками, перголы и арки с вьющимися красивоцветущими растениями.

В ночное время атмосферу уюта в зоне отдыха помогут создать всевозможные светильники и светящиеся камни

На каком бы варианте не остановился выбор хозяина участка, главное, чтоб дизайн зоны отдыха органично сочетался с ландшафтом местности и самим домом.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

как сделать уютный уголок, навес в саду своими руками, идеи, видео, фото

Своими руками сделать зону отдыха на даче или площадку для пикника совсем не сложно. Достаточно подобрать на дачном участке укромный и красивый уголок. Такое место отдыха можно не только привлекательно оформить, но и обустроить печью или мангалом.

Как выбрать место на дачном участке для создания зоны отдыха

В частном доме не всегда есть возможность устроить праздник для большой компании. Чтобы правильно оформить в саду удобную и красивую площадку, на которой можно будет не только отдохнуть, но и приятно провести время, приготовив шашлыки или барбекю, нужно внимательно отнестись к выбору места. С этой целью нужно оценить площадь участка, наличие уклона для стока дождевой и талой воды, наличие и расположение коммуникаций и садовых насаждений.

Важно, прежде всего, ориентироваться на возможности территории и сочетания в ландшафтном дизайне. Отвести под обустройство уютный участок можно в парадной части придомовой территории, но и в его глубине, практически в огороде, где можно легко укрыться от любопытных взглядов всех прохожих. Для защиты от дождя и палящих солнечных лучей могут быть использованы как легкие постройки, так и обычный навес. На небольших по площади участках такая зона для отдыха должна быть более компактной. Большая приусадебная территория позволяет создать многофункциональное место отдыха из нескольких разноплановых подзон.

Зона отдыха на даче: идеи обустройства (видео)

Зона отдыха на даче и в саду: идеи и варианты

На приусадебном или дачном участке может быть организована зона отдыха как для всей семьи, таки и для детей или гостей. Площадка может быть не только открытой, с игровой зоной, но и закрытого типа, для романтического отдыха. Новые и очень интересные, необычные идеи для создания можно позаимствовать у известных ландшафтных дизайнеров, после чего немного доработать самостоятельно.

Как устроить уютный уголок на даче для романтического отдыха

Такой вариант площадки чаще всего представляет собой своеобразную «открытую комнату» на свежем воздухе. В качестве стен могут быть использованы разнообразные декоративные занавески из прозрачных и полупрозрачных тканей. Очень оригинально смотрятся стены-решетки, оформленные разнообразными вьющимися декоративными растениями. Штора из разноцветных бусин — это очень простой, но весьма эффектный способ отгородить уголок для желанного уединения. В последнее время всё чаще для декорирования таких зон используются бамбуковые ширмы, которые в сочетании с разнообразными контейнерными экзотическими растениями и мини-фонтанами позволяют воссоздать романтическую атмосферу японского сада.

Как сделать крытую площадку для отдыха детей

Крытая площадка – оптимальный вариант, который может использоваться как в солнечные дни, так и в непогоду. Чаще всего такая закрытая постройка оформляется с использованием стены домовладения, а вход в зону отдыха выполняется непосредственно из жилого помещения.

Наиболее удобным является вариант расположения площадки для детского отдыха со стороны заднего двора. При обустройстве чаще всего используются спортивные снаряды, домики, горки и веревочные лестницы, а также песочница.

Открытая зона для приготовления шашлыка

Открытый участок может эксплуатироваться исключительно в хорошую, не дождливую и безветренную погоду, поэтому лучшим местом для размещения шашлычной зоны является отдельно возведенная небольшая беседка или деревянная конструкция с каменной стеной возле огня.

Если площадь придомовой территории не позволяет строить отдельно стоящее сооружение, то можно располагать очаг на небольшой террасе или под обычным навесом, что позволит предохранить барбекю или мангалы от ливня, снежной массы и порывов ветра. Нельзя размещать очаг вблизи многолетних растений и садовых насаждений. Также из соображений пожарной безопасности, нельзя располагать очаг в непосредственной близости от домовладений, деревянных построек и заборов.

Если зону с барбекю предполагается располагать под навесом, то в обязательном порядке требуется предусмотреть качественное отверстие для дымоотвода. Такая площадка должна подразделяться на кухонную зону и участок для комфортного пребывания, оборудованный мебелью и прочими предметами интерьера. В этом случае необходимо позаботиться об удобном подводе основных коммуникаций.

Зона отдыха на даче для шумной компании

Открытая зона чаще всего используется семьями с детьми или большими компаниями. Чтобы оформить площадку отдыха для большой и шумной компании, потребуется выделить достаточный по площади участок. Очень хорошим вариантом станет настоящий дворик патио, представленный длинной бетонной скамейкой и большим количеством подушек. Также выполняется посыпка щебнем, высаживание многолетних трав с мягкой листвой и обустройство очага.

В декорировании могут быть также использованы изящные столики и стулья, а в качестве защиты от жаркого солнца устанавливается большой зонт. Отлично подходят для оформления гамаки или подвесные диваны. При озеленении целесообразно остановить свой выбор на наименее прихотливых сортах и видах цветущих или декоративно-лиственных растений. Не требует постоянных поливов лилейник, который и высаживается чаще всего на патио-площадках.

Как сделать открытую зону отдыха на даче своими руками

Открытая зона – наиболее быстро возводимый и простой вариант, не требующий больших денежных вложений и выполняемый с минимальными затратами времени и сил. Чаще всего удаётся расположить зону для отдыха в палисаднике, но в этом случае, нужно позаботиться о создании качественной изоляции от улицы посредством живой изгороди. Если на приусадебной территории сохранились дикорастущие деревья или какие-либо кустарники, то не нужно спешить их выкорчевывать – такие насаждения вполне могут послужить основой для возведения открытой зоны отдыха.

Подготовительные работы и зонирование

Обустраивая самостоятельно зону пребывания на воздухе на приусадебном участке, желательно расположить её около домовладения, на мощеной площадке в незначительной полутени. Проведение подготовительных работ и мероприятия по зонированию осуществляются в соответствии со следующими требованиями:

• проектирование связано с почвенными и природными условиями, планом существующего домовладения и коммуникаций, с учётом взаимодействия всех элементов архитектуры и ландшафтного дизайна;

• одним из основных элементов при проектировании является газонное покрытие, которое послужит не только декоративным украшением приусадебного участка, но и положительно сказывается на микроклимате;
• территорию для отдыха рекомендуется располагать среди зеленых насаждений, с таким расчетом, чтобы отдыхающим были обеспечены комфорт и сравнительная тишина;
• разметка территории на отдельные функциональные зоны осуществляется в соответствии с заранее подготовленным планом и рабочими чертежами.

Для зонирования приусадебной территории совершенно не обязательно сооружать высокие каменные стены. Вполне достаточно чисто символически обозначить необходимые границы посредством брусчатки на фоне газонной травы. Оригинально смотрится зонирование живыми изгородями. Зеленые насаждения для оформления такого ограждения должно подбираться в зависимости от уровня освещенности и с учетом вкусовых предпочтений владельца загородной недвижимости. Особого внимания заслуживают живые изгороди, создаваемые из хвойных культур. Такие растения не только эффектно дополняют дизайн приусадебной территории, но и хорошо очищают воздух, наполняя его бактерицидными эфирными маслами.

Изготовление основы

Для площадок открытого типа может использоваться не только газонная трава, но и более капитальная основа, которая обязательно должна легко выдерживать давление, создаваемое мангалом и предметами мебели. Наиболее правильным и доступным вариантом такого обустройства является использование традиционной бетонной подушки, которая возводится в соответствии со следующими рекомендациями:

• выбор места и определение размеров территории;
• тщательное выравнивание поверхности;
• разметка участка под основу при помощи сигнальных колышков и веревки;
• удаление верхнего слоя грунта на глубину в один штык садовой лопаты;
• установка опалубки по всему периметру;
• заливка бетонного раствора.

Процесс полноценного застывания бетона и набора им достаточной крепости занимает примерно три недели. В жаркие и сухие дни следует периодически поливать поверхность возводимой основы водой и укрытие полимерной пленкой от прямых лучей солнца. После того, как бетонная заливка полностью просохнет, производится оформление поверхности.

С этой целью может быть использован садовый паркет или террасная доска, но особой популярностью пользуется вполне доступное декорирование керамической или тротуарной плиткой. Если принято решение оформлять основу при помощи деревянного настила, то можно выполнить не полную бетонную заливку территории, а обустроить неглубокое ленточное фундаментное основание. Такой вариант позволяет значительно сэкономить время, силы и денежные средства.

Размещение садовой мебели и элементов декора

При выборе наиболее практичной и удобной в эксплуатации садовой мебели для комфортного летнего времяпрепровождения, ландшафтные дизайнеры настоятельно рекомендуют руководствоваться принципами легкости и долговечности. Очень хорошей альтернативой для традиционной мягкой мебели может стать плетеная, а также деревянная мебель.

Кроме всего прочего, особой популярностью у владельцев загородной недвижимости в последнее время пользуется красивая и очень надежная, кованая ажурная мебель, а также наборы предметов интерьера на основе современных прочных пластиков. В качестве украшения и с целью повышения комфорта летнего отдыха, могут использоваться разнообразные качественные мягкие настилы и небольшие декоративные подушечки.

Детские площадки на даче (видео)

Как красиво оформить участок вокруг зоны отдыха

Чаще всего для декоративного оформления используются разнообразные, вьющиеся летники. Очень хорошо подходят декоративные ипомеи, настурции, душистый горошек и огненно-красная фасоль, которые пышно и продолжительно цветут, а также отличаются быстрым ростом и развитием, что позволяет превратить шпалеры в яркие цветущие «стенки». Конструкционной основой мини-шатра может стать даже традиционный плетень, выполненный из ивовых или черемуховых прутьев.

Зоны отдыха, возводимые своими руками, могут быть разнообразными по размерам, форме, используемым элементам и назначению. Многие владельцы загородной недвижимости предпочитают дополнять традиционное зонирование искусственными водоёмами и игровыми зонами, что значительно повышает комфорт дачного времяпрепровождения.

Оформление зоны отдыха (площадки) на даче

Оформление зоны отдыха на участке необходимо по двум причинам. Во-первых, площадка для отдыха на даче нужна, чтобы собраться всей семьей, расслабиться и обсудить, как прошел трудовой день. Во-вторых, оформление зоны отдыха в очередной раз позволит продемонстрировать соседям вкус хозяйки и «золотые руки» хозяина участка.

Как обустроить зону отдыха на даче своими руками, и какие идеи площадки для отдыха в саду предлагают дизайнеры, вы узнаете на этой странице.

Как обустроить зону отдыха на даче своими руками

Сделать площадку несложно, главное — удачная идея ее оформления.

Подиум — хорошо, а вот «висячий» подиум — еще лучше. Тогда площадка отдыха будет называться «смотровой площадкой», если ее площадь велика, и балконом, если она небольшая. Если вам, конечно, повезло, и ваш участок — на склоне, вы можете получить эффектную площадку и при этом увеличить площадь сада, устроив площадку над оврагом или крутым склоном.

Ее нужно монтировать на кирпичных или бетонных столбах, или на трубах большого диаметра (530 см). Любые типы опорных столбов должны иметь прочный фундамент на глубину промерзания. Далее, выполняется металлический каркас, на котором монтируется деревянный настил. Если склон не слишком высок, площадка может быть целиком отлита из бетона, наподобие подпорной стенки, тогда нужно использовать соответствующую технологию. Для висячей площадки обязательно ограждение на высоту не менее 80-90 см. Для такого ограждения можно использовать деревянные балясины, кованое ограждение или сетки.

Смотровая площадка для отдыха на даче

Открытая площадка отдыха может быть и не «висячей», а просто располагаться на возвышении с ровной поверхностью. Тогда ее также можно оформить как смотровую площадку, или как балкон. Балкон будет особенно красив с кованым ограждением.

Если у вас есть выбор, постарайтесь устроить смотровую площадку для отдыха на даче в том месте склона, где внизу, у его подножия растут красивые деревья, тогда их кроны будут обрамлять площадку. Представляете, как будет красиво, если это будут черемухи!

Можно устроить садовую площадку для отдыха или балкон над альпийской горкой.

Садовые площадки для отдыха на крыше и у водоема

Обустройство зоны отдыха на даче возможно на крыше или у водоема. Например, площадка может располагаться на крыше гаража или сарая. Но это возможно только в том случае, если у вас резко выраженный рельеф, есть склон, в который «встроен» ваш гараж. Тогда, позаботившись о том, чтобы у гаража была капитальная крыша, можно смело устраивать зону отдыха на ней. И в этом случае, соорудите вокруг вашей зоны отдыха прочную ограду, а поскольку такая площадка будет хорошо просматриваться, посадите вблизи высокие деревья и укрепите с нужных сторон опоры для вьющихся растений.

Обустройство зоны отдыха у водоема возможно в виде мостика. Идея мостика сочетается с любыми водными затеями. Мостик может быть и настоящий, над водой, и условный, то есть быть рядом с водоемом, и только подходить к краю воды.

Если любите все необычное, можно устроить площадку отдыха на воде, в виде острова. Берег водоема и ваш «остров» должны быть соединены мостиком.

Можно и наоборот: устройте водоем или фонтан на открытой площадке отдыха. Размер водных устройств, в таком случае, зависит от размера вашей площадки.

Площадки для отдыха в саду у забора и в углублении

Устройте площадку для отдыха у забора. Тогда вы получите вариант «два в одном»: забор будет задней стенкой для зоны отдыха, а сбоку можно огородить ее деревянными или металлическими шпалерами, или перголами, предположим, с девичьим виноградом. Можно сделать над таким уголком отдыха и навес. А стена забора может быть оформлена полочками или нишами — удобно и практично.

   

Площадка отдыха может располагаться в углублении, то есть располагаться ниже основного уровня сада, как бассейн. Тогда она находится в обрамлении невысоких подпорных стенок. Выглядит «утопленная» площадка отдыха, пожалуй, оригинальнее любых других вариантов. Однако здесь нужно предусмотреть хороший сток воды.

Зона отдыха на даче: дизайн с растениями

Впишите площадку отдыха в растительную композицию. Дизайн с растениями для зоны отдыха на даче всегда выглядит свежо и нетривиально.

Здесь стоит предусмотреть красивые цветники, цветущие кустарники и самые броские хвойники, розы, садики трав, сады камней, редкие растения и растения-хобби. Но и фантазия не помешает.

   

Например, расположите площадку среди деревьев, между которыми расположены деревянные сетки-шпалеры, или скомбинируйте эти шпалеры с живой изгородью.

   

Оформление зоны отдыха на даче можно дополнить контейнерами с цветущими растениями или устроить модульный цветник.

Обустройство зоны отдыха в саду и на даче

Украсьте вашу площадку отдыха композициями с садовыми фигурками.

«Подсветите» вашу площадку светильниками, лучше разных видов. Также это место — для самых оригинальных светильников.

Украсьте вашу площадку красивой садовой мебелью. Или нестандартной мебелью, которой нет ни у кого, и автор которой — вы.

Площадку для отдыха вы можете оформить в виде внутреннего дворика между строениями, если у вас имеется в планировке такая конфигурация.

Украсьте площадку отдыха красивым колодцем, совместив приятное с полезным. Кстати, колодец определенной конструкции может сыграть роль садовой мебели!

Используйте в качестве садовой перегородки для площадки отдыха расписные щиты из дерева, расписать их можно самостоятельно по трафарету, можно сделать в них также «окошки».

Площадка отдыха может быть совсем маленькой, площадкой-лежанкой. Это переходная стадия между площадкой отдыха и садовой мебелью. Собой она представляет небольшой настил на чурбачках. Будет стильно, если покрасить настил в любой радостный цвет, и раскидать по нему подушки «в тон». Ну и, конечно, окружить площадку-лежанку цветами. Эту площадку можно при желании перенести в любое место сада.

Даже простую площадку отдыха в современном стиле можно сделать оригинальной, если раскидать вокруг нее деревянные квадраты и поставить среди них группу оцинкованных ведер различного размера, с цветами или без них.

Открытую площадку отдыха можно оформить в «римском» стиле, с ложным водоемом. Для этого на саму площадку нужно поставить кованую мебель, водоем сымитировать зеркальными плитками, и на них положить одну — две декоративные «римские» колонны из вибролитья. Они будут символизировать « древние развалины».

Если открытая площадка отдыха находится у забора, можно расширить пространство до бесконечности, прикрепив на забор большую фреску — обманку с нарисованным пейзажем.

Оборудовать зону отдыха на даче своими руками (76 фото) » НА ДАЧЕ ФОТО

Обустройство зоны отдыха на даче

Место для посиделок у костра

Площадка для барбекю на даче

Ландшафтный дизайн дачного участка

Красивый внутренний дворик

Мангальная зона на даче

Уютный уголок на даче

Участок для отдыха на даче

Украшение участка на даче

Уединенный уголок на даче

Небольшая зона отдыха на даче

Зона отдыха в саду

Очаг на дачном участке

Обустройство зоны отдыха на даче своими руками

Патио на даче

Патио на даче

Площадка для отдыха в саду

Место отдыха на даче своими руками

Ландшафт внутреннего дворика

Обустройство зоны отдыха

Обустройство дачного двора

Патио на даче

Зона отдыха на загородном участке

Зона барбекю

Декор деревенского двора

Зонирование участка на даче

Терраса на дачном участке

Терраса в саду

Дачный участок своими руками

Зона мангала на даче

Место для беседки на даче

Внутренний двор в дачном

Уголок на даче

Ландшафт зоны отдыха

Площадка барбекю на участке

Детский уголок на участке

Зонирование участка в природном стиле

Обустроить зону отдыха на приусадебном участке

Сад с прудом и беседкой

Зона отдыха на даче

Отделить огород от зоны отдыха на даче

Уютная беседка

Маленькая пергола патио в саду

Дизайнерские решения для сада

Уютный двор в частном доме

Обустройство зоны отдыха на даче

Укромный уголок в саду

Площадка для шашлыка на даче

Зона патио на даче

Площадка для отдыха на даче

Зона отдыха на даче своими руками

Обустройство сельского двора

Обустройство зоны отдыха на даче

Место для кострища

Зона отдыха на даче

Место для загара на дачном участке

Ландшафт вокруг беседки в частном доме

Зона BBQ на участке

Ландшафт двора с мангалом

Дачная мебель из паллет

Дачная зона отдыха

Зона отдыха на участке

Интерьер дачного участка 6 соток

Зона отдыха на даче

Пергола в ландшафте

Место для посиделок на даче

Обустройство сада

Обустройство приусадебного участка

Обустройство пикниковых зон

Площадка под барбекю на даче

Обустройство двора частного дома

Место для отдыха в саду

Площадка для отдыха на даче

Уютный небольшой уголок на даче

Зона отдыха на дачном участке

Пергола в ландшафте

Преимущества «лесных купаний»

Все мы знаем, как приятно чувствовать себя на природе. Мы знаем это веками. Звуки леса, запах деревьев, солнечный свет, играющий сквозь листву, свежий, чистый воздух — все это дает нам чувство комфорта. Они снимают стресс и беспокойство, помогают расслабиться и думать более ясно. Пребывание на природе может восстановить наше настроение, вернуть нам энергию и жизненные силы, освежить и омолодить нас.

Но что это за чувство, которое так трудно передать словами? Я ученый, а не поэт.И я исследовал науку, стоящую за этим чувством в течение многих лет.

В Японии мы практикуем то, что называется лесным купанием, или синрин-ёку. Shinrin в переводе с японского означает «лес», а yoku — «ванна». Итак, шинрин-ёку означает купание в атмосфере леса или погружение в лес через наши чувства.

Сделайте благополучие своим приоритетом и подпишитесь на руководство TIME по уходу за собой.

Это не упражнения, не походы, не бег трусцой.Это просто пребывание в природе, соединение с ней через наши чувства зрения, слуха, вкуса, запаха и осязания. Синрин-ёку подобен мосту. Открывая наши чувства, он ликвидирует разрыв между нами и миром природы.

Никогда еще мы не были так далеки от слияния с миром природы и так оторвались от природы. К 2050 году 66% населения мира будет жить в городах. Согласно исследованию, спонсируемому Агентством по охране окружающей среды, средний американец проводит 93% своего времени в помещении.

Но хорошая новость в том, что даже небольшое количество времени на природе может сказаться на нашем здоровье. Двухчасовая лесная баня поможет вам отключиться от техники и притормозить. Это перенесет вас в настоящий момент, снимет стресс и расслабит. Многочисленные исследования, которые я провел, показали, что шинрин-ёку имеет реальную пользу для здоровья.

Так как же можно купаться в лесу?

Сначала найдите место.Убедитесь, что вы оставили свой телефон и камеру. Вы будете идти бесцельно и медленно. Вам не нужны никакие устройства. Пусть ваше тело будет вашим проводником. Слушайте, куда он хочет вас завести. Следи за своим носом. И не торопитесь. Неважно, если вы никуда не денетесь. Вы никуда не денетесь. Вы наслаждаетесь звуками, запахами и видами природы и впускаете лес.

Ключ к раскрытию силы леса находится в пяти чувствах.Позвольте природе войти через ваши уши, глаза, нос, рот, руки и ноги. Слушайте пение птиц и шелест ветра в листве деревьев. Посмотрите на разную зелень деревьев и солнечный свет, проникающий сквозь ветви. Почувствуйте аромат леса и вдохните естественную ароматерапию фитонцидов. Почувствуйте свежесть воздуха, делая глубокий вдох. Положите руки на ствол дерева. Окуните пальцы рук или ног в ручей. Лягте на землю. Окунитесь в аромат леса и освободите чувство радости и покоя.Это ваше шестое чувство, состояние ума. Теперь вы соединились с природой. Вы перешли мост к счастью.

Когда дело доходит до обретения спокойствия и расслабления, не существует единого решения, подходящего для всех — оно отличается от человека к человеку. Важно найти место, которое вам подходит. Если вам нравится запах влажной почвы, вы почувствуете себя наиболее расслабленно там, где это дает естественный ландшафт. Тогда эффекты леса будут более мощными. Может быть, у вас есть место в деревне, которое напоминает вам о вашем детстве или о счастливых временах в прошлом.Эти места будут для вас особенными, и ваша связь с ними будет крепкой.

Когда вы всю неделю заняты на работе, бывает трудно сбавить обороты. Возможно, вы так много носитесь, что больше не умеете стоять на месте. Прогулка с гидом, который является опытным лесным терапевтом, может помочь вам почувствовать себя более комфортно и найти подходящую среду, соответствующую вашим потребностям. В одном из моих любимых лесов, Иинане Фурусато-но-Мори, программа лесотерапии включает прогулки с гидом.Врачи готовы предложить общую оценку состояния здоровья. По прибытии вам дадут медицинский осмотр и психологическую анкету. Затем терапевт разработает для вас лучший план ходьбы.

Но так же легко искупаться в лесу без проводника. И есть много разных занятий, которыми вы можете заняться в лесу, которые помогут вам расслабиться и соединиться с природой. Вот некоторые из вещей, которыми люди занимаются: прогулки по лесу, йога, еда в лесу, терапия горячими источниками, тай-чи, медитация, дыхательные упражнения, ароматерапия, уроки искусства и гончарного дела, нордическая ходьба и наблюдение за растениями.Неважно, насколько вы подходите или непригодны. Shinrin-yoku подходит для любого уровня подготовки.

Купаться в лесу можно в любой точке мира — везде, где есть деревья; в жаркую погоду или в холод; в дождь, солнце или снег. Тебе даже не нужен лес. Как только вы научитесь это делать, вы можете выполнять шинрин-йоку где угодно — в ближайшем парке или в своем саду. Ищите место, где есть деревья, и вперед!

из КУПАНИЕ В ЛЕСУ: Как деревья могут помочь вам обрести здоровье и счастье by Dr.Qing Li, опубликовано 17 апреля 2018 года издательством Viking, издательством Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House LLC. Авторские права © Qing Li, 2018.

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

6 способов снять стресс и расслабиться на природе

Вы приклеены к телефону, компьютеру, планшету или другому экрану большую часть дня? Пора сделать перерыв, отключиться от сети и выйти на улицу.

Связь с природой лечит. Вы когда-нибудь слышали фразу «купание в лесу?» Это означает просто находиться на природе, и этому уделяется много внимания из-за преимуществ для психического и физического здоровья.

Исследования показали, что время, потраченное на то, чтобы отключиться от сети и побыть на улице, не имея никакой цели, кроме познания окружающего мира, положительно влияет на ваше самочувствие. Проведение времени на природе может улучшить память, снизить уровень гормонов стресса и уменьшить чувство депрессии или беспокойства, а также другие преимущества.

Пребывание на природе поможет вам очистить голову и погрузиться в настоящий момент, а также является отличным способом снять стресс и расслабиться.

Как оставить дом и офис позади и насладиться естественным окружением? Американская кардиологическая ассоциация предлагает несколько способов расслабиться на природе, в том числе:

1. Наблюдайте за восходом / закатом — Вставайте рано, чтобы увидеть восход солнца, или отправляйтесь на ближайшую вершину холма, чтобы посмотреть, как он садится. Это поможет вам подготовиться к предстоящему дню и снять стресс после напряженного дня.
2. Сходите в парк, сад, заповедник или местную тропу. — Совершите расслабленную извилистую прогулку, отпустите мысли в своей голове и сосредоточьтесь на настоящем моменте.
3. Отправляйтесь на пляж — Нет ничего лучше, чем слышать плеск волн на берегу, ощущать песок между пальцами ног и смотреть на океан, чтобы расслабить свое тело и разум.
4. Отправляйтесь в горы или к озеру — Расслабьтесь и отдохните в горах или на озере, где воздух свежий и чистый, и вы можете наслаждаться живописными видами.
5. Попробуйте йогу или медитацию за пределами — Вместо того, чтобы ходить в студию йоги, займитесь йогой в парке. Или найдите тихое место на открытом воздухе и займитесь осознанной медитацией.
6. Отправьтесь в поход или устройте пикник — Отключитесь и сделайте природу своим домом. Разбейте палатку и посидите ночью у костра. Или соберите с собой пикник, возьмите друга и пообедайте на свежем воздухе.

На улице сосредоточьтесь на зрении, слухе, обонянии, вкусе и осязании.Исследования показывают, что задействование пяти чувств может помочь вызвать чувство спокойствия и расслабления.

Взгляните на бескрайнее небо, зелень деревьев, спокойную воду или огромные горные вершины. Слушайте пение птиц или крик чаек, ветерок сквозь деревья, журчание ручья или волн на берегу.

Вдохните свежий воздух и почувствуйте аромат океана, озера или леса. Некоторые растения выделяют в воздух соединения, повышающие иммунитет, и считается, что пребывание на солнце увеличивает уровень химического вещества, дающего хорошее самочувствие, серотонина.Почувствуйте песок между пальцами ног, положите руки на ствол дерева или окуните пальцы в ручей.

Если необходимо, запланируйте время, которое вы проводите на открытом воздухе, в своем календаре и оставляйте экраны позади, когда идете. Оказавшись на природе, позвольте своему разуму расслабиться, сделайте глубокий успокаивающий вдох и почувствуйте себя лучше.

Хотите переехать больше? Проводите время на свежем воздухе? Подышать свежим воздухом? Присоединяйтесь к нам в 8-недельном путешествии, чтобы исследовать природу и решать веселые еженедельные задачи, которые заставят двигаться всю вашу семью! Узнайте больше о здоровом образе жизни Отправьтесь в поход! Вызов .

Блоги по теме:

5 способов, которыми природа может улучшить ваше здоровье

Как природа может помочь в исцелении

Как простое стихийное бедствие помогает снять стресс

Если вы похожи на нас, скорее всего, вы проводите гораздо больше времени внутри — постукивая по компьютеру и сгорбившись над телефоном, — чем греетесь в прекрасном на открытом воздухе. Но если вы хотите снять стресс, подумайте о том, чтобы стать немного ближе к природе.В конце концов, он действительно полезен для здоровья.

Почему выход на улицу полезен для вашего разума, тела и души

«Пребывание на свежем воздухе обычно связано с активностью, а физическая активность способствует расслаблению суставов и помогает при хронической боли и скованности», — говорит Джей Ли, доктор медицины, врач Kaiser Permanente в Highlands Ranch, Колорадо.

Плюс, когда вы тренируетесь на улице (идете ли вы в поход, бегаете, катаетесь на лыжах или решаете заняться чем-то еще), вам нужно отключиться от телефона — и это позволяет вам сосредоточиться на себе и том, что вы делаете, говорит Фрэнсис Нерик, старший директор по сертификации Американского колледжа спортивной медицины.

У вас также меньше шансов заразиться вирусом, поскольку вы не вдыхаете тот же переработанный воздух, что и все остальные. «Простуда и грипп случаются зимой, потому что люди ютятся в закрытых помещениях, где вы с большей вероятностью подвергнетесь воздействию этих вирусов», — говорит Ли.

Помимо повышения уровня активности, времяпровождение в парке, саду или среди множества деревьев также отлично подходит для вашего психического благополучия. «Природа может быть полезна для психического здоровья», — говорит Ирина Вен, доктор философии, клинический психолог и клинический директор Steven A.Военная семейная клиника в Медицинском центре Лангоне Нью-Йоркского университета. «Это снижает когнитивную усталость и стресс, а также помогает при депрессии и тревоге».

Преимущества «купания в лесу»

Исследования показали, что «лесное купание», то есть практика проведения времени в лесной зоне в попытке получить оздоровительные награды, чертовски хорошо для вас. Это может объяснить, почему эта японская тенденция завоевывает популярность в США.

Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Environmental Health and Preventive Medicine, например, показало, что участники, которые гуляли в лесу, имели более низкое кровяное давление и уровень кортизола (a.к.а. гормон стресса) потом, чем те, кто гулял по городу.

Хоуп Паркс, велнес-менеджер Blackberry Farm в Уолланде, штат Теннесси, руководит трехлетней программой Deep Healing Woods. Он был вдохновлен традиционными лесными купаниями или Ширин-Ёку. Посетители могут записаться на поход, пробежку, занятия йогой или медитацией (все занятия проводятся в одиночку и длятся 90 минут).

«Мы делаем упор на то, чтобы природа пробуждала чувства», — говорит она. По словам Паркс, когда вы прогуливаетесь по лесу или путешествуете по лесу — без каких-либо отвлекающих факторов из-за того, что обслуживание невысокое, — вы, вероятно, заметите даже мельчайшие детали вокруг себя.«А если вы закроете глаза, то сможете глубже услышать ручьи», — добавляет она.

Поместье Blackberry Farm расположено на 4200 акрах земли в Грейт-Смоки-Маунтинс, что делает его идеальным местом для знакомства с дзеном. «Спустя 90 минут я замечаю, что плечи людей опускаются ниже ушей, — говорит Паркс. «Расслабление произошло».

Джулия Горен, директор по образованию горного клуба Адирондак, еще в декабре попробовала свои силы в лесных купаниях с коллегами. «Это было невероятно мирно, успокаивающе и сосредоточенно», — говорит она.«Мы совершили тихую прогулку, прислушиваясь к звукам ветра, пронизывающим хвою, тресканию деревьев и случайному кваканью ворона».

Горен говорит, что сосредоточение внимания на тишине помогло ей почувствовать себя частью большего естественного сообщества — и она чувствовала себя более расслабленной, и ей было легче сосредоточиться, когда прогулка закончилась.

Как подготовиться к собственному приключению на природе

Чтобы развлечься, вам не нужен доступ в лес — подойдет любое зеленое пространство. Просто примите некоторые меры предосторожности, прежде чем выходить на улицу самостоятельно.

1. Будьте внимательны к своему окружению. Собираетесь в одиночку? Безопасность — ключ к успеху. «Знай свое окружение, — говорит Нерич, — и дай кому-нибудь знать, куда ты собираешься».

2. Защитите свою кожу и тело . «Вы хотите получить витамин D, но это связано с повышенным риском рака кожи, поэтому нанесите солнцезащитный крем на открытые участки и наденьте шляпу», — говорит Ли. Вы также можете использовать спрей от насекомых и носить длинные рукава, в зависимости от вашего местоположения, — говорит Нерик.А если вы тренируетесь на морозе, одевайтесь в несколько слоев и защищайтесь от дождя, снега и ветра.

3. Носите правильную обувь. Хотя физическая активность имеет много преимуществ для здоровья, одним из недостатков является то, что она может усилить скелетно-мышечную боль, если вы не используете правильное снаряжение, — говорит Ли. «Если вы идете или бегаете, убедитесь, что вы носите удобную обувь или ботинки», — говорит он.

4. Избегайте обезвоживания. Не выходите из дома без бутылки с водой! Ли говорит, что часто бывает трудно определить, достаточно ли вы потребляете воды, поэтому проверьте свою мочу.«Ваша моча должна выйти прозрачной», — говорит он. «Если он темно-желтый, вам нужно пить больше воды».

Сверхзащищенный ребенок — Атлантика

Трио мальчиков бродит по длине деревянного забора взад и вперед, крича, как карнавальные лающие. «Земля! Открывается через полчаса ». Спустившись по тропинке и через лужайку, 5-летний Дилан слышит их через окно в гостиной своей наны. Он пытается понять, сколько будет полчаса и сможет ли он так долго ждать.Когда тяжелые ворота, наконец, распахиваются, Дилан, мальчики и еще около дюжины других детей устремляются прямо к своим любимым местам, хотя трудно понять, как они так умело перемещаются среди хаоса. «Это свалка?» — спрашивает мой 5-летний сын Гидеон, который приехал со мной в гости. «Не совсем так», — говорю я ему, хотя это навеяно одним из них. The Land — это детская площадка, которая занимает почти акр в дальнем конце тихой жилой застройки в Северном Уэльсе. Ему всего два года, но нет никаких признаков новизны, и с таким же успехом он мог находиться здесь десятилетиями.Местами земля грязная, а с одной стороны круто спускается к ручью, где большая выцветшая пластиковая лодка, которую большинство людей выбросило бы, вклинилась в берег. В центре игровой площадки доминирует высокая куча покрышек, которая становится все меньше, когда рыжеволосая девушка и ее подруга катят их с холма в ручей. «Почему ты катишь шины в воду?» — спрашивает мой сын. «Потому что мы такие», — отвечает девушка.

Еще утро, но кто-то уже развел огонь в жестяной бочке в углу, возможно, потому, что сейчас поздняя осень и холодно-сыро, или, что более вероятно, потому, что здесь дети любят разводить костры.Трое мальчишек отдыхают на единственных неприкрепленных стульях вокруг него; они здесь самые старые, поэтому никто не жалуется. Один из них включает радио — играет Шэгги ( Хани вошла, и она поймала меня с поличным, когда я крался с девушкой по соседству ), — пока другие щупают в карманах, чтобы убедиться, что шоколадные батончики и банки с газировкой в ​​порядке. все еще там. Рядом парочка мальчиков делает сумасшедшие сальто на стопке грязных матрасов, из которых получается отличный батут. На другом конце игровой площадки около дюжины детей младшего возраста выскакивают из больших конструкций, составленных из деревянных поддонов, сложенных друг на друга.Иногда группа опрокидывает несколько поддонов — просто для удовольствия, или чтобы построить какой-нибудь новый вид горки, форта или безымянного сооружения. Приходите завтра, и у Земли может быть совершенно новый рельеф.

Кроме некоторых стен, освещенных граффити, здесь нет ярких цветов или чего-либо еще, что относится к обычному игровому ландшафту: никакой блестящей металлической горки с красным рулевым колесом или доской для игры в крестики-нолики; никаких желтых качелей с центральным балластом, чтобы никто не упал; нет резиновых качелей ведра для младенцев.Однако есть изношенные веревочные качели, которые переносят вас через ручей и бросают на другую сторону, если вы можете пройти так далеко (в противном случае они попадут в ручей). Настоящие детские игрушки (крошечный плюшевый слоник, испачканный Винни-Пух) игнорируются: одна лицом вниз в грязь, другая сидит за зеленым пластиковым стулом. В этот день дети, кажется, взволнованы ходунками, которые были подарены одним из пожилых соседей и которые в разные моменты переделывались в самокат, тюремную камеру и гимнастический бар.

The Land — это «площадка для приключений», хотя этот термин, возможно, слишком напоминает тематические парки, чтобы передать атмосферу. В Великобритании такие игровые площадки возникли и стали популярными в 1940-х годах благодаря усилиям леди Марджори Аллен из Хертвуда, ландшафтного архитектора и защитника интересов детей. Аллен была разочарована тем, что она описала в документальном фильме как игровые площадки с «асфальтовым квадратом» с «несколькими механическими устройствами». Она хотела спроектировать игровые площадки со свободными частями, которыми дети могли бы перемещать и манипулировать, чтобы создавать свои собственные импровизированные конструкции.Но что еще более важно, она хотела создать «свободную и снисходительную атмосферу» с минимальным присмотром взрослых. Идея заключалась в том, что дети должны столкнуться с тем, что им кажется «действительно опасным риском», а затем преодолеть их в одиночку. Это, по ее словам, формирует уверенность в себе и мужество. История, связанная с этим

Как направить вашего ребенка на терапию

«Еще в аспирантуре клиническое внимание всегда было сосредоточено на том, как отсутствие родительской настройки влияет на ребенка. . Никому из нас никогда не приходило в голову спросить, а что, если родители слишком настроены на ? Что происходит с этими детьми? »

Прочтите всю историю Лори Готтлиб в номере за июль / август 2011 года.

Детские площадки были в новинку, но они соответствовали культурным ожиданиям Лондона после Второй мировой войны.Дети, которые могли вырасти, чтобы участвовать в войнах, не были защищены от опасности; ожидалось, что они встретят это напористо и даже с бравадой. Сегодня эти игровые площадки настолько не синхронизируются с нормами воспитания для богатых и среднего класса, что, когда я показывал другим родителям дома видео с детьми, сидящими на корточках в темноте, зажигая костры, наиболее частым высказыванием, которое я слышал от них, было: «Это безумие. ” (Родители из рабочего класса придерживаются по крайней мере некоторых из тех же идеалов, но, как правило, меньше контролируют — по необходимости и, возможно, с большим уважением к жесткости.Это может объяснить, почему в мире осталось так мало игровых площадок для приключений, и почему недавно созданная, такая как Земля, кажется актом неповиновения.

Если 10-летний ребенок зажег огонь на детской площадке в США, кто-нибудь позвонит в полицию, и ребенка отвезут на консультацию. На Земле часты стихийные пожары. В парке работают профессионально подготовленные «игровые работники», которые пристально следят за детьми, но не слишком сильно вмешиваются. Клэр Гриффитс, менеджер Land, описывает свою работу как «бездельничание с намерением.«Хотя игровые работники почти никогда не останавливают детей от того, что они делают, еще до того, как игровая площадка открылась, они заполнили папки« оценками рисков и выгод »почти для каждого вида деятельности. (За два года, прошедшие с момента открытия, никто не получил травм, кроме случайных царапин на колене.) Вот список преимуществ огня: «Посидеть с друзьями, подружиться, петь песни для танцевать вокруг, чтобы смотреть на них, это может быть совместный опыт, когда у каждого есть работа.Это может быть что-то, с чем можно экспериментировать, рисковать, проверять его свойства, его тепло, его мощность, чтобы заново пережить наше эволюционное прошлое ». Риски? «Ожоги от костра или костровой ямы» и «дети, случайно обожгшие друг друга горящим картоном или деревом». В этом случае преимущества выигрывают, потому что играющий всегда рядом, наблюдая за надвигающимися несчастными случаями, но в остальном позволяя детям самостоятельно разобраться в уроках о пожаре.

Когда-то дети особенно гордились тем, что «умеют добираться до места» в одиночку и находят короткие пути, которыми взрослые обычно не пользуются.

«Я брошу эту картонную коробку в огонь», — говорит один из мальчиков.

«Вы знаете, что от этого будет много дыма», — говорит Гриффитс.

«Где дым, там огонь», — отвечает он и кладет ящик. Дым мгновенно наполняет воздух и обжигает глаза. Другие мальчики, сидящие у костра, кашляют, пригибают головы и проклинают его. В моем наборе игровых площадок мы бы назвали это «естественными последствиями», хотя у нас редко хватает смелости позволить разыграться даже более скромным сценариям, чем этот.Напротив, в Стране есть обычай, согласно которому родители не вмешиваются. На самом деле, родители вообще не должны приходить. Десятки детей, прошедших через игровую площадку в день моего визита, приходили и уходили сами по себе. За семь часов, не считая Гриффитса и других играющих, я увидел только двух взрослых: бабушку Дилана, которая проводила его, потому что ему всего 5 лет, и Стива Хьюза, который управляет местным магазином рыболовных снастей и пришел, чтобы одолжить некоторые инструменты.

Griffiths начала продавать местным семьям предлагаемую игровую площадку в 2006 году.Она рассказала о пользе для здоровья и развития более свободных игр на свежем воздухе и объяснила, что игровая площадка будет выглядеть грязной, но будет огороженной. Но в основном она обратилась с призывом, основанным на ностальгии. Она объяснила, что могут делать дети, а затем попросила родителей вспомнить собственное детство. «Ах, ты никогда этого не делал?» она спросит. Вот как она их победит. Хьюз переехал в этот район после того, как Земля была уже открыта, но когда он зашел, я спросил, как он ответил бы на этот вопрос.«Когда я был ребенком, у нас не было всех правил, касающихся здоровья и безопасности, — сказал он. «Я купался в Ди, одной из самых опасных рек в округе. Если бы мои родители узнали, они бы меня посадили на всю жизнь. Но тогда мы устраивали всякие шалости ».

Пятилетний сын автора, Гидеон, играет на игровой площадке Land в Северном Уэльсе. (Ханна Розин)

Как и у большинства родителей моего возраста, у меня есть воспоминания о детстве, настолько отличные от того, как растут мои дети, что иногда мне кажется, что я их придумываю или, по крайней мере, преувеличиваю.Я вырос в квартале почти идентичных шестиэтажных жилых домов в Квинсе, штат Нью-Йорк. Когда я учился в начальной школе, мы с друзьями много послеобеденных игр играли в полицейских и грабителей в двух соединенных между собой квартирных гаражах, после того как обнаружили между ними дверь, которую можно было открыть. Однажды, когда мне было около 9 лет, мы с моей подругой Ким «заперли» группу младших детей в воображаемой тюрьме за низкими воротами. Затем мы с Ким проголодались, пошли в пиццерию Альбы в нескольких кварталах от нас и совершенно о них забыли.Когда мы вернулись через час, они все еще стояли на том же месте. Они никогда не перепрыгивали через ворота, хотя легко могли это сделать; их родители никогда не приходили их искать, и никто этого не ожидал. Некоторые из них были очень расстроены, но тогда правил кодекс между детьми. Мы сказали им, что они в тюрьме, поэтому они остались в тюрьме, пока мы их не выпустили. Мнение родителей об их сроке заключения не имело бы никакого значения.

Я имел обыкновение ломать голову над конкретной статистикой, которая регулярно встречается в статьях об использовании времени: хотя женщины сейчас работают намного больше часов, чем они работали в 1970-х годах, матери и отцы любого уровня дохода проводят гораздо больше времени со своими детей, чем раньше.Это казалось мне невозможным до недавнего времени, когда я начал думать о своей жизни. Моя мама мало работала, когда я был моложе, но и не проводила со мной много времени. Она не устраивала мне встречи, не водила меня на уроки плавания и не знакомила с классной музыкой, которая ей нравилась. В будние дни после школы она просто ожидала, что я приду на ужин; по выходным я ее вообще почти не видел. Я, с другой стороны, могу легко проводить каждый субботний час бодрствования с одним, если не со всеми тремя своими детьми, водить одного на футбольный матч, второго на театральную программу, третьего в дом друга или просто гулять с их дома.Когда моей дочери было около 10, мой муж внезапно понял, что за всю свою жизнь она, вероятно, не провела более 10 минут без присмотра взрослых. Не 10 минут за 10 лет.

Трудно понять, насколько изменились детские нормы всего за одно поколение. Действия, которые в 70-е считались параноидальными — ходить третьеклассниками в школу, запрещать ребенку играть в мяч на улице, спускаться с горки с ребенком на коленях — теперь стали обычным делом. Фактически, они являются показателями хорошего и ответственного воспитания.Одно очень тщательное исследование «независимой мобильности детей», проведенное в городских, пригородных и сельских районах Великобритании, показывает, что в 1971 году 80 процентов третьеклассников ходили в школу в одиночку. К 1990 году этот показатель упал до 9 процентов, а сейчас он еще ниже. Когда вы спрашиваете родителей, почему они защищают лучше, чем их родители, они могут ответить, что мир более опасен, чем он был, когда они росли. Но это неправда, по крайней мере, не так, как мы думаем.Например, родители теперь обычно говорят своим детям никогда не разговаривать с незнакомцами, хотя все имеющиеся данные говорят о том, что у детей примерно такой же (очень малый) шанс быть похищенным незнакомцем, как и поколение назад. Может быть, настоящий вопрос заключается в том, как эти страхи смогли так овладеть нами? И что наши дети потеряли и приобрели, когда мы уступили им?

родственная история

Почему родителям нужно позволять своим детям терпеть неудачу

«Год за годом мои« лучшие »ученики — те, кто наиболее счастливы и успешны в своей жизни — это ученики, которым позволяли терпеть неудачу, считали ответственными за ошибки, и бросили вызов быть лучшими людьми, какими они могли бы быть перед лицом своих ошибок.

Прочитать полную историю Джессики Лэхи за январь 2013 года

Я В 1978 году малыш по имени Фрэнк Нельсон пробился на вершину 12-футовой горки в Хэмлин-парке в Чикаго вместе со своей матерью Деброй в нескольких шагах от него. Конструкция, установленная тремя годами ранее, была известна как «горка торнадо», потому что она закручивалась на спуске, но мальчик так далеко не продвинулся. Он провалился в щель между поручнем и ступеньками и приземлился головой на асфальт. Год спустя его родители подали в суд на Чикагский Парк-Дистрикт и две компании, которые изготовили и установили горку.Фрэнк сломал череп при падении и получил необратимое повреждение мозга. Он был парализован с левой стороны, у него были проблемы со зрением и речью. Его адвокаты отметили, что он был вынужден все время носить шлем, чтобы защитить свой хрупкий череп.

Дело Нельсонов было одним из ряда судебных исков того времени, которые вызвали негативную реакцию против потенциально опасного игрового оборудования. Теодора Бриггс Суини, защитник прав потребителей и консультант по безопасности из Университета Джона Кэрролла, недалеко от Кливленда, свидетельствовала о десятках испытаний и стала общественным борцом за реформу детских площадок.«Игровая площадка по-прежнему будет называться« Русская рулетка », в которой ребенок останется ничего не подозревающей жертвой», — писал Суини в статье 1979 года, опубликованной в Pediatrics . Ее беспокоили многие вещи — высота горок, расстояние между перилами, опасность незакрепленных S-образных крючков, скрепляющих детали, — но больше всего ее беспокоили асфальт и грязь. В своей статье Суини заявила, что лабораторное моделирование показало, что дети могут умереть от падения с высоты всего фута, если их голова ударится об асфальт, или трех футов, если их голова ударится о землю.

В отчете федерального правительства, опубликованном примерно в то время, было обнаружено, что десятки тысяч детей ежегодно оказывались в отделении неотложной помощи из-за несчастных случаев на игровой площадке. В результате Комиссия по безопасности потребительских товаров США в 1981 г. опубликовала первый «Справочник по безопасности общественных игровых площадок», краткий набор общих рекомендаций — слово , руководство было выделено жирным шрифтом, чтобы отличить его содержание от требований , — которые должны управлять оборудованием. Например, ни один компонент какого-либо оборудования не должен образовывать углы или отверстия, которые могут захватить любую часть тела ребенка, особенно голову.

Преодолевая страхи, дети достигают определенной степени независимости и могут избавиться от фобий взрослых. (Ханна Розин)

Чтобы усилить давление, Суини и его коллега-консультант по безопасности игровых площадок, Джо Фрост, начали каталогизировать ужасы, постигшие детей на детских площадках. Вместе они дали показания почти по 200 делам и смогли подробно описать ужасающие подробности — несколько детей, у которых головы застряли в ловушке или раздавлены каруселями; тот, кого повесили на скакалке, прикрепленной к перилам палубы; тот, кто был убит мотоциклом, врезавшимся в неогороженную детскую площадку; тот, кто упал во время игры в футбол на каменистой земле.В документе, который они написали вместе, Суини и Фрост призвали к «немедленной проверке» всего оборудования, которое было установлено до 1981 года, и к удалению всего неисправного. Они также призвали к созданию игровых площадок по всей стране с резиновым покрытием в критических местах.

В январе 1985 года район Чикаго-Парк урегулировал иск с Нельсонами. Фрэнку Нельсону гарантировали минимум 9,5 миллиона долларов. Морис Томинет, главный инженер Парк-Дистрикт, сказал Chicago Tribune , что городу придется «внимательно и холодно взглянуть на все наше оборудование» и, вероятно, убрать все оползни торнадо и некоторые другие конструкции.Тогда один из читателей написал в газете:

А несчастные случаи уже случаются? …

Может ли мать из всех благих намерений рискнуть поднять своего маленького ребенка на вершину горки торнадо и попасть в аварию?

Кто несет ответственность за ребенка в парке, парковой зоне или за родителя? … Качели бьют годовалых детей по голове, я уверен, в некоторых случаях с ужасными последствиями. Устраняем ли качели?

Но это оказались размышления предсмертного возраста.Примерно в то время, когда поселение Нельсон стало достоянием общественности, департаменты парков по всей стране начали убирать оборудование, которое считалось опасным, отчасти потому, что они не могли позволить себе подавать в суд, особенно сейчас, когда стороны могут использовать правительственный справочник в качестве доказательства стандартов, согласно которым парки были не встретиться. В ожидании судебных исков страховые взносы резко выросли. Как интуитивно понял читатель Tribune , культурное понимание приемлемого риска начало меняться, так что любой известный риск стал почти синонимом опасности.

За прошедшие годы официальный справочник по потребительским товарам претерпел несколько изменений; теперь он дополнен набором технических руководств для производителей. Все чаще и чаще стандарты устанавливаются инженерами, техническими экспертами и юристами при незначительном значительном участии «людей, которые хоть что-то знают о детских играх», — говорит Уильям Вайс, консультант по дизайну, входивший в несколько комитетов, наблюдающих за внесением изменений в правила. В справочнике содержатся конкретные предписания по точным высотам, уклонам и другим углам практически для каждой единицы оборудования.Практически требуются резиновые полы или древесная стружка; трава и грязь «не считаются защитным покрытием, потому что износ и факторы окружающей среды могут снизить их эффективность поглощения ударов».

«Разумные риски необходимы для здорового развития детей», — говорит Джо Фрост, влиятельный борец за безопасность.

Уже нелегко найти детскую площадку, в которой есть элемент неожиданности, независимо от того, как далеко вы путешествуете. Дети могут найти те же горки на той же высоте и под таким же углом, что и те, что находятся в их районе, со многими из тех же аксессуаров.Я живу в Вашингтоне, округ Колумбия, недалеко от части парка Рок-Крик, и в течение первого года моего проживания по соседству отдаленный уголок парка превратился в то, что наши соседи называли забытой игровой площадкой. Горка имела деревянные ступеньки и располагалась под таким крутым углом, что детям приходилось тренироваться контролировать свою скорость, чтобы они не приземлились слишком сильно на грязь. Более великолепный, отдельно стоящий дом на дереве, расположенный примерно в 12 футах от земли, где соседские дети собирались и рассортировывались по иерархии стаи, которую я помню из своего детства: маленькие дети на земле «готовят», в то время как дети старшего возраста доминируют в высоком укрытии. .Но в 2003 году, почти через год после того, как я переехал, служба парков снесла дом на дереве и заменила все старое оборудование сборной детской площадкой на резиновом полу. Теперь детская площадка может удерживать внимание только малыша, и ненадолго. Кажется, что дети большую часть времени проводят в песочнице; может быть, им это нравится, потому что соседи превратили его в мини-площадку для приключений, бросив странную ложку для смешивания, дуршлаг или сломанную игрушечную машинку. История, связанная с

Новые игровые площадки безопасны, и поэтому ими никто не пользуется

«Согласно исследованию, новое, более безопасное оборудование часто надоедает, потому что дети так быстро освоили его.Чтобы усложнить задачу, дети склонны импровизировать, поднимаясь по горке неправильно или используя опоры в качестве снаряжения для лазания ».

Прочитать всю историю Алисы Дж. Уолтон за февраль 2012 г.

В последние годы Джо Фрост, давний партнер Суини в крестовом походе за безопасность, забеспокоился, что, возможно, мы зашли слишком далеко. В статье 2006 года он приводит пример двух родителей, которые подали в суд, когда их ребенок упал на пень в небольшом лесу из красного дерева, который был частью детской площадки. У них были основания для иска.В конце концов, последнее руководство по безопасности рекомендует проектировщикам «остерегаться опасностей, связанных со споткнувшись, таких как открытые бетонные опоры, пни и камни». Но взрослые пришли к ошибочному мнению, «что детей нужно каким-то образом защитить от всех рисков травм», — пишет Фрост. «В реальном мире жизнь полна рисков — финансовых, физических, эмоциональных, социальных — и разумные риски необходимы для здорового развития детей».

В основе навязчивой идеи безопасности лежит взгляд на детей, прямо противоположный взгляду леди Аллен, «идея о том, что дети слишком хрупкие или неразумные, чтобы оценить риск любой конкретной ситуации», — утверждает Тим ​​Гилл, автор книги No Fear , критика нашего общества, избегающего риска.«Сейчас наше рабочее предположение состоит в том, что нельзя доверять детям справляться со сложными физическими, социальными и эмоциональными ситуациями».

Что потеряно среди всей этой защиты? В середине 1990-х в Норвегии был принят закон, обязывающий детские площадки соответствовать определенным стандартам безопасности. Эллен Сандсетер, профессор дошкольного образования в университетском колледже Королевы Мод в Тронхейме, только что родила первого ребенка и наблюдала, как одна за другой детские площадки в ее районе превращались в стерильные и скучные места.Сандсетер написала магистерскую диссертацию о подростковом возрасте и их потребности в ощущениях и риске; она заметила, что, если бы они не могли удовлетворить это желание каким-либо социально приемлемым способом, некоторые обратились бы к более безрассудному поведению. Она задалась вопросом, может ли аналогичная динамика сохраниться среди детей младшего возраста, когда игровые площадки станут более безопасными и менее интересными.

У детей есть сенсорная потребность ощущать опасность — играть возле огня, испытывать высоту, двигаться со слишком высокой скоростью. (Ханна Розин)

Сандсетер начала наблюдать и опрашивать детей на игровых площадках в Норвегии.В 2011 году она опубликовала свои результаты в статье «Детская рискованная игра с эволюционной точки зрения: антифобные эффекты захватывающих переживаний». Она пришла к выводу, что у детей есть сенсорная потребность ощущать опасность и волнение; это не означает, что то, что они делают, должно быть на самом деле опасным, просто они чувствуют, что они идут на большой риск. Это их пугает, но затем они преодолевают страх. В статье Сандсетер выделяет шесть видов рискованной игры: (1) исследование высот или получение «птичьей перспективы», как она это называет, «достаточно высоких, чтобы вызвать ощущение страха.(2) Работа с опасными инструментами — использование острых ножниц или ножей или тяжелых молотков, которые сначала кажутся неуправляемыми, но дети учатся с ними справляться. (3) Находиться рядом с опасными элементами — играть возле обширных водоемов или возле огня, чтобы дети знали, что поблизости есть опасность. (4) Равномерная игра — борьба, игровая драка — чтобы дети учились преодолевать агрессию и сотрудничать. (5) Скорость — езда на велосипеде или лыжах в слишком быстром темпе. (6) Самостоятельное изучение.

Последнюю Сандсетер называет «самым важным для детей».Она сказала мне: «Когда они остаются одни и могут взять на себя полную ответственность за свои действия и последствия своих решений, это захватывающий опыт».

Чтобы оценить последствия утраты этого опыта, Сандсетер обращается к эволюционной психологии. Дети рождаются с инстинктом рисковать в игре, потому что исторически умение преодолевать риски имело решающее значение для выживания; в другую эпоху им пришлось бы научиться убегать от одних опасностей, защищаться от других, быть независимыми.Даже сегодня взросление — это процесс управления страхами и умение принимать правильные решения. Участвуя в рискованных играх, дети фактически подвергают себя воздействию экспозиционной терапии, при которой они заставляют себя делать то, чего они боятся, чтобы преодолеть свой страх. Но если они никогда не пройдут через этот процесс, страх может превратиться в фобию. Как это ни парадоксально, пишет Сандсетер, «наш страх, что детям причинят вред», в основном незначительным образом, «может привести к более боязливым детям и повышению уровня психопатологии.Она цитирует исследование, показывающее, что дети, получившие травмы при падении с высоты в возрасте от 5 до 9 лет, с меньшей вероятностью будут бояться высоты в 18 лет. «Рискованная игра на большой высоте приведет к снижению чувствительности или привыканию», она пишет. История, связанная с

Пусть дети поиграют с огнем

«Мы видим ребенка, взбирающегося на дерево, и первое, о чем мы думаем, — это то, как он может упасть и искалечиться на всю жизнь, когда мы можем с такой же легкостью сказать:« Посмотри, как хорошо Сара взбирается на это дерево! »

Прочтите всю историю от мая 2011 года Вероник Гринвуд

Мы могли бы принять еще несколько фобий у наших детей в обмен на меньшее количество травм.Но последняя ирония заключается в том, что наше пристальное внимание к безопасности на самом деле не сильно повлияло на количество детских несчастных случаев. По данным Национальной электронной системы наблюдения за травмами, которая отслеживает посещения больниц, частота посещений пунктов неотложной помощи, связанных с игровым оборудованием, включая домашнее оборудование, в 1980 году составляла 156 000, или одно посещение на 1452 американца. В 2012 году это было 271 475 человек, или один на 1156 американцев. Не сильно изменилось и количество смертей. С 2001 по 2008 год Комиссия по безопасности потребительских товаров сообщила о 100 случаях смерти, связанных с игровым оборудованием — в среднем 13 случаев в год, или на 10 меньше, чем в 1980 году.Травмы головы, сбежавший из-под контроля мотоцикл, смертельное падение на скалу — большинство ужасов, описанных Суини и Фростом много лет назад, оказались невероятно редкими, неожиданными трагедиями, которые невозможно предотвратить никакими мерами безопасности.

Даже резиновое покрытие не имеет большого значения в реальном мире. Дэвид Болл, профессор управления рисками в Университете Мидлсекса, проанализировал статистику травм в Великобритании и обнаружил, что, как и в США, четкой тенденции с течением времени не наблюдается. «Появление всех этих специальных покрытий для игровых площадок почти не повлияло на безопасность детей, — сказал он мне.Болл обнаружил некоторые свидетельства того, что травмы длинных костей, которые встречаются гораздо чаще, чем травмы головы, на самом деле увеличиваются. Лучшая теория для этого — «компенсация риска»: дети не так сильно беспокоятся о падении на резину, поэтому они не так осторожны и в конечном итоге чаще травмируются. Проблема, по словам Болла, в том, что «мы привыкли думать о несчастных случаях как о предотвратимых, а не естественной части жизни».

Категория рискованных игр в списке Сандсетера, которая, вероятно, заставляет нынешнее поколение родителей больше всего нервничать, — это игра, в которой дети теряются или уходят из-под присмотра взрослых.«Дети любят гулять одни и заниматься исследованием вдали от глаз взрослых», — пишет она. Они «испытывают чувство риска и опасности заблудиться», когда «им предоставляется возможность« путешествовать »самостоятельно, исследуя неизведанные области; тем не менее, у них есть желание это сделать ». Здесь Сандсетер снова приводит данные, свидетельствующие о том, что количество переживаний разлуки до 9 лет отрицательно коррелирует с симптомами тревоги разлуки в 18 лет, «предполагая эффект« прививки »».

За все годы, что я был родителем, я в основном встречал детей, которые считали само собой разумеющимся, что они всегда смотрят .

Но в наши дни родители плохо переносят самостоятельное блуждание детей по причинам, которые, как и растущий страх травм на игровой площадке, уходят корнями в 1970-е годы. В 1979 году, через девять месяцев после того, как Фрэнк Нельсон упал с горки в Чикаго, 6-летний Этан Патц покинул квартиру своих родителей в центре Нью-Йорка, чтобы самостоятельно дойти до остановки школьного автобуса. Этан умолял мать позволить ему гулять одному; многие из его друзей сделали это, и в то утро она впервые позволила ему это сделать.Но, как знает любой, кто вырос в Нью-Йорке в ту эпоху, он так и не вернулся домой. (В 2012 году мужчина из Нью-Джерси был арестован за убийство Итана.) Мне было около 10 лет, и я помню, как смотрел вечерние новости и видел его школьную фотографию с почти такой же широкой улыбкой, как у Мика Джаггера. Я также помню, что где-то в течение тех недель бесконечного освещения поисков Этана родители в моем районе впервые организовали прогулочный бассейн, чтобы отвезти нас к автобусной остановке.

Дело Этана Патца положило начало эпохе вездесущих пропавших без вести детей, как пишет Паула Фасс в книге Похищенные: Похищение детей в Америке .Лица детей стали появляться на пакетах из-под молока, и Рональд Рейган выбрал дату исчезновения Этана как Национальный день пропавших без вести детей. Хотя никто не знал, что случилось с Этаном, появилась теория, что он подвергся сексуальному насилию; скоро The New York Times процитировала психолога, который сказал, что дело Патца знаменует собой «эпидемию сексуального насилия над детьми». За короткий период, пишет Фасс, американцы пришли к выводу, что растление малолетних очень распространено. Со временем страх породил новый абсолютный родительский принцип: дети никогда не должны разговаривать с незнакомцами.

Но дела о похищениях, подобные делу Этана Патца, были невероятно редкими для поколения назад и остаются таковыми сегодня. Дэвид Финкельхор — директор Исследовательского центра преступлений против детей и самый надежный авторитет в области статистики сексуального насилия и похищения детей. В своем исследовании Финкельхор выделяет категорию преступлений, называемую «стереотипным похищением», под которым он подразумевает похищение, о котором, вероятно, будут упоминаться в новостях, во время которого жертва исчезает в мгновение ока или уносится на расстояние более 50 миль, или убит.Финкельхор говорит, что эти случаи остаются чрезвычайно редкими и, похоже, не увеличились, по крайней мере, с середины 80-х годов, и он предполагает, что это были 70-е годы, хотя тогда он не отслеживал их. В целом количество преступлений против детей снижается, что соответствует общему спаду преступности с 90-х годов. Ребенок из счастливой, полноценной семьи, который идет до автобусной остановки и так и не приходит домой, — это по-прежнему особая трагедия, а не национальная эпидемия.

Один из видов преступлений, число которых в увеличилось на , говорит Финкельхор, — это семейные похищения (которые объединяются со стереотипными похищениями в отчетах ФБР о преступлениях, что составляет, казалось бы, тревожные цифры, которые иногда сообщаются в СМИ).Стремительный рост разводов в 70-х годах означал, что намного больше войн за опекуны и еще больше детей было тайно увезено одним или другим из их родителей. Если мать боится, что ее ребенка могут похитить, ее железное правило не должно быть Не разговаривай с незнакомцами . Это должно быть . Не разговаривай со своим отцом .

Разрыв между тем, чего люди опасаются (похищения незнакомцем), и тем, что происходит на самом деле (семейные беспорядки и битвы за опеку), показывает. Что изменилось с 1970-х годов, так это природа американской семьи и более широкое чувство общности.По разным причинам — развод, больше неполных семей, больше работающих матерей — и семьи, и районы потеряли некоторую сплоченность. Возможно, естественно, что доверие в целом подорвано, и что родители стремились более тщательно контролировать то, что они могут, — в первую очередь, своих детей.

В отличие от многих американских игровых площадок, дети, как правило, прибывают на Землю без родителей. (Ханна Розин)

Когда мы, родители, начали рассматривать общественные места — детские площадки, улицы, площадки для игры в мяч, расстояние между школой и домом — как опасные, другие, более мелкие повседневные решения стали очевидными.Попросите любого из моих сверстников по родителям записать типичную неделю в жизни своего ребенка, и они, скорее всего, упомянут школу, домашние задания, внеклассные занятия, организованные игровые встречи, спортивные команды, которые тренирует другой родитель, и очень мало свободного времени без присмотра. Отсутствие контроля стало фактически синонимом отказа от родителей. Результатом является «постоянное и, в конечном счете, резкое сокращение возможностей детей играть и исследовать по своему выбору», — пишет Питер Грей, психолог из Бостонского колледжа и автор книги Free to Learn .Больше никаких игр про пикапы, праздных прогулок из школы домой или копов и грабителей в гараже весь день. Детская культура времен моей королевы, с ее собственными традициями и кодексами, своими особыми удовольствиями и несчастьями, практически исчезла.

В 1972 году британский студент-географ Роджер Харт решил написать необычный проект для своей диссертации. Он переехал в сельский городок Новой Англии и в течение двух лет отслеживал передвижения 86 детей в местной начальной школе, чтобы создать то, что он назвал «географией детей», включая реальные карты, которые показывали бы, где и как далеко дети. обычно бродил вдали от дома.Обычно исследование детей проводится путем опроса родителей, но Харт решил, что обратится прямо к источнику. Директор школы предоставил ему комнату, которая стала известна как «комната Роджера», и он постепенно познакомился с детьми. Харт задавал им вопросы о том, куда они ходили каждый день и что они думают об этих местах, но в основном он просто бродил с ними. Даже сейчас, будучи отцом и стабильным академиком, Харт ведет себя мечтательно и озорно. Детям было комфортно с ним, и они любили делиться своими моментами гордости, своими секретами.Часто они водили его в места, которых взрослые никогда раньше не видели — в игровые домики или форты, которые дети построили только для себя.

Методология Харта была новинкой, но он не думал, что записывает что-то радикальное. Многие из его наблюдений в то время, должно быть, казались обыденными. Например: «Меня поразило, сколько времени дети тратят на изменение ландшафта, чтобы освободить места для себя и для своих игр». Но читать его диссертацию сегодня — это все равно что натолкнуться на потерянную цивилизацию, детскую культуру с ее собственными способами игры, мышления и чувств, которые сейчас кажутся совершенно чужими.Дети проводили огромное количество времени в одиночестве, создавая воображаемые пейзажи, о которых их родители иногда ничего не знали. Родители не сыграли никакой роли в их сближении — «именно из-за езды на велосипеде старшие мальчики могут начать играть друг с другом», — заметил Харт. Их родители не хвалили и не ворковали над построенными ими фортами, потому что родители их почти никогда не видели.

Роджер Харт сказал мне, что «родители испытывают страх, — это преувеличение опасностей, потеря доверия», что не вполне объяснимо.

Посредством своих карт Харт обнаружил общие закономерности: например, между вторым и третьим классами детский «свободный выгул» — расстояние, на которое им разрешалось проехать от дома без предварительной регистрации, — имел тенденцию значительно увеличиваться, потому что они были разрешено ездить на велосипеде в одиночку к дому друга или на футбольное поле. К пятому классу мальчики особенно обрели «новую драматическую свободу» и могли ходить практически куда угодно, вообще не проверяясь. (Девочки были более ограничены, потому что они часто помогали своим матерям по хозяйству или поручениям или оставались дома, чтобы присматривать за младшими братьями и сестрами.) Для детей каждое небольшое дополнение к их свободному выгулу — разрешение перейти асфальтированную дорогу или идти в центр города — было признаком взросления. По словам Харта, дети особенно гордились тем, что «знали, как добраться до места» и находили быстрые пути, которые взрослые обычно не использовали бы.

Исследование Харта легло в основу документального фильма BBC, который он недавно показал мне в своем офисе в Городском университете Нью-Йорка. Одна длинная сцена происходит на берегу реки, где дети собираются строить так называемые «речные дома» — конструкции из веток и всяких всяких всяких вещей, которые они ускользнули из дома.В одной из сцен Джоанна и ее сестра Сильвия показывают создателям фильма «дом», который они построили, в основном из оранжевых и коричневых листов, перекинутых через ветви. Мебель была построена с любовью и остроумием — телевизор, например, представляет собой ящик на камне, на переднюю часть которого наклеена гламурная фотография из журнала. Телефон представляет собой камень, из-под которого выходит скрученный кусок провода.

Девочки должны стесняться, потому что их снимают, но они совершенно дома, взмахивают волосами, сидят рядом друг с другом на ящиках и составляют планы ремонта.Неподалеку их 4-летний брат рубит топориком небольшое деревце для нового подворья. Девочки и их братья и сестры на протяжении многих лет наработали здесь сотни часов; их мать ни разу здесь не была, ни разу, говорят они, потому что не любит намочить пальцы ног.

В другой сцене Эндрю и Дженни, брат и сестра, которым 6 и 4 года соответственно, исследуют участок леса, чтобы найти лучшие папоротники для постели. Дженни ходит в белых носках по колено, ее косы развеваются, ища самые большие листья.Ее старший брат пытается их именно так устроить. Солнце светит сквозь густые деревья, а камера надолго остается на детях. Когда они довольны своей кроватью, они ложатся рядом друг с другом. «Не ешь мои папоротники», — ругает Дженни, и Эндрю показывает язык. В этот момент я мог слышать в своей голове вмешательство родителей: «Давайте, дети, поделитесь. Здесь есть чем заняться «. Но родителей нет; дети уже несколько часов скрываются из виду. Я прослезился, пока смотрел фильм, и только через несколько дней понял почему.За все годы, что я был родителем, я никогда не встречал детей, которые были бы так сосредоточены на себе, так настроены друг на друга, так глубоко поглощены миром, который они создали, и я думаю, это потому, что за все годы моей родительской , Я в основном встречал детей, которые считают само собой разумеющимся, что их всегда смотрят .

Дети, которых учил Роджер Харт в 1970-х годах, проводили большую часть своего свободного времени вне поля зрения родителей, в своих собственных секретных местах. (Роджер Харт)

В 2004 году Харт вернулся в тот же город, чтобы провести дополнительное исследование.Его целью было восстановить связь со всеми детьми, о которых он писал, которые все еще жили в пределах 100 миль от города, и посмотреть, как они воспитывают собственных детей, а также отследить некоторых детей, которые теперь жили в городе. Но с первого дня прибытия он знал, что никогда не сможет проводить исследования таким же образом. Харт начал с дома мальчика, которого он знал, теперь отец, и спросил, может ли он поговорить со своим сыном на улице. Мать сказала, что они могут пройти на задний двор, но она последовала за ними, всегда оставаясь на расстоянии около 200 ярдов позади них.Харт не понимал, что родители относятся к нему с подозрением, больше того, что они «привыкли к идее всегда быть рядом со своими детьми и не хотели, чтобы они уходили». Он понял, что на этот раз он может добраться до детей только через взрослых; даже детям не казалось, что им интересно разговаривать с ним наедине; они уже получили много внимания взрослых. «Они так привыкли к тому, что их жизнь организована их родителями», — сказал он мне. Между тем новый директор школы сказал, что не хочет, чтобы Харт проводил там какие-либо исследования, потому что это не имело прямого отношения к учебной программе.

В какой-то момент Харт разыскал Сильвию, одну из девушек, которых он снимал в доме у реки. «Роджер Харт! Боже мой, мое детство существовало, — кричала она в трубку. «Просто я всегда рассказываю людям, что мы делали раньше, а они мне не верят!» Сильвия теперь была пригородной мамой двоих детей (5 и 4 лет), и они с мужем переехали в новый дом в 30 милях от дома. Когда Харт отправился навестить Сильвию, он снял обмен на видео. Стоя на заднем дворе, Сильвия говорит ему, что она купила этот дом, потому что хотела подарить своим детям те детские впечатления, которые у нее были, и когда она увидела небольшой лесной уголок позади, ее «сердце забилось».«Но« они ни за что не могут оказаться в лесу », — добавляет она. «Мой родной город теперь такой разнообразный, с людьми, которые приезжают и уезжают, и много приезжих». Харт напоминает ей, как она проводила большую часть своего времени за рекой, играя. «Здесь нет реки, — говорит она ему и затем шепчет, — и я очень этому рада». Вскоре вокруг двора будет забор — она ​​несколько раз упоминает забор, — «чтобы их удержали», и она всегда сможет видеть своих детей из окна кухни. Во время собеседования с Сильвией ее сын делает несколько нерешительных попыток стричь живую изгородь ножницами, но на самом деле он, кажется, не знает, как это делать, и никогда не отклоняется от отца более чем на несколько дюймов.

Когда Харт показывает Дженни и Эндрю фильм о самих себе, играющих в папоротниках, они оба глубоко тронуты, потому что они никогда не видели фильм о себе в детстве, и потому, что для них тоже воспоминания ушли в туманную нереальность. . Они оба родители и все еще живут в этом городке Новой Англии. Из всех людей, которых догнал Харт, они, кажется, изо всех сил старались создать для своих детей те же возможности для отдыха, что и раньше. Дженни купила дом с сараем рядом с большим участком леса; она не позволяет сыновьям так много смотреть телевизор или играть в видеоигры, вместо этого поощряет их ходить в сарай, играть в сено или ухаживать за садом.Она говорит, что была бы не против, если бы они заблудились в лесу, но «они не хотят скрыться из виду». Как бы то ни было, они тренируются в различных спортивных командах, в которых играют. Дженни возвращается к своей девичьей сущности, когда она рассказывает о том, как она и мальчики складывают камни на заднем дворе, чтобы построить трамплин, или используют палки, чтобы построить форт. Но Дженни инициирует эти действия; мальчики обычно не обнаруживают их самостоятельно.

Среди этого нового набора детей свободный выбор довольно ограничен.Они не бродят так далеко от дома и, кажется, не хотят этого делать. Харт поговорил с местным сотрудником правоохранительных органов, который сказал, что транзитных лиц было не так уж и много и что на протяжении многих лет преступность оставалась довольно стабильной — стабильно низкой. «Родители опасаются, — сказал мне Харт, — преувеличивают опасность, теряют доверие, что не совсем понятно объяснимо». Харт еще не опубликовал результаты своего недавнего исследования и сказал мне, что опасается ностальгии по руссоанским детям из его воспоминаний.Например, он сказал, что должен честно рассказать о том, что улучшилось в новой версии детства. В старые времена, когда дети были предоставлены сами себе, иерархия власти детей формировалась довольно быстро, и некоторые дети всегда оставались внизу или полностью исключались. Кроме того, отцы в основном отсутствовали; теперь дети намного ближе к своим отцам — ближе к обоим родителям, чем дети были тогда. Я бы добавил, что 1970-е годы были десятилетием бума разводов, и многие дети чувствовали себя брошенными со стороны родителей; возможно, сегодняшнее пристальное наблюдение является частью клятвы не повторять эту ошибку.И все же, несмотря на все это, Харт не может не задаться вопросом, что же исчезло с «эрозией детской культуры», когда дети «изобретали свои собственные занятия и создавали свое собственное сообщество, о котором они знали гораздо больше, чем их родители.»

На детской площадке «Лэнд» взрослые «игровые работники» присматривают за детьми, но редко вмешиваются. (Ханна Розин)

В наши дни родители часто беспокоятся о том, что дети растут слишком быстро. Но иногда кажется, что у детей вообще нет места для взросления; они просто научились имитировать привычки взрослой жизни.Как показывает исследование Харта, дети из года в год постепенно брали на себя обязанности. Они перешли дорогу, пошли в магазин; в конце концов некоторые из них устроились на небольшую работу по соседству. Их гордость заключалась в компетентности и независимости, которые росли по мере того, как они пытались осваивать деятельность, которую не знали в прошлом году. Но в наши дни, по крайней мере, дети среднего класса пропускают эти вехи. Они проводят много времени в компании взрослых, поэтому могут говорить и думать так же, как они, но никогда не набираются уверенности, чтобы быть по-настоящему независимыми и самостоятельными.

В последнее время родители стали думать в соответствии с классовыми принципами, определенными социологом из Пенсильванского университета Аннетт Ларо. Родители из среднего класса рассматривают своих детей как проекты: они занимаются тем, что она называет «согласованным совершенствованием», — активным стремлением к обогащению своего ребенка. Тем временем родители из рабочего класса и бедные родители меньше говорят своим детям, менее внимательно следят за их прогрессом и продвигают то, что Ларо называет «достижением естественного роста», что, возможно, делает детей менее подготовленными к тому, чтобы вести жизнь среднего класса во взрослом возрасте.Многие люди интерпретируют ее результаты как доказательство того, что стили воспитания среднего класса в их совокупности превосходят их. Но это может быть чрезмерно упрощенный и корыстный вывод; возможно, каждая форма воспитания детей может что-то порекомендовать друг другу.

Когда Клэр Гриффитс, менеджер Земли, подает заявку на грант для финансирования своих инновационных игровых площадок, она часто перечисляет конкретные преимущества привлечения детей на улицу: борьба с ожирением, развитие моторики. Она также говорит о той же проблеме, о которой говорила леди Аллен много лет назад, — о поощрении детей к риску, чтобы они укрепляли свою уверенность.Но более туманные преимущества более свободной детской культуры труднее объяснить в заявке на грант, даже если эксперименты подтверждают их. Например, начиная с 2011 года начальная школа Swanson в Новой Зеландии приняла участие в университетском эксперименте и согласилась приостановить действие всех правил игровой площадки, разрешив детям бегать, лазить по деревьям, кататься по грязному холму, прыгать с качелей и играть в «Яма для незакрепленных деталей», которая была похожа на маленькую площадку для приключений. Учителя боялись хаоса, но на самом деле они получили меньше озорства и издевательств — потому что дети были слишком заняты и заняты, чтобы создавать проблемы, сказал директор.

В эссе под названием «Дефицит игры» Питер Грей, психолог Бостонского колледжа, описывает последствия утраты старой детской культуры, и это знакомый список обычных болезней, приписываемых миллениалам: депрессия, нарциссизм и снижение эмпатии. Согласно исследованию 2012 года, проведенному Американской ассоциацией консультантов колледжей, за последнее десятилетие процент детей студенческого возраста, принимающих психиатрические препараты, резко увеличился. Практикующие психологи писали (в этом и других журналах) об уникальном кризисе идентичности, с которым сталкивается это поколение — страхе взросления и, по словам Брук Донатон, психотерапевта из Нью-Йорка, неспособности «думать самостоятельно».

В своем эссе Грей освещает работу Кён-Хи Кима, психолога-педагога из колледжа Уильяма и Мэри и автора статьи 2011 года «Кризис творчества». Ким проанализировала результаты тестов творческого мышления Торранса и обнаружила, что оценки американских детей неуклонно снижались на протяжении последнего десятилетия или даже больше. Данные показывают, что дети стали:

менее эмоционально выразительными, менее энергичными, менее разговорчивыми и вербально выразительными, менее юмористическими, менее образными, менее нестандартными, менее живыми и страстными, менее восприимчивыми, менее склонными связывать, казалось бы, несущественные вещи, менее синтезировать , и с меньшей вероятностью увидят вещи под другим углом.

Самое большое падение, как отметила Ким, было в степени «проработки», или способности взять идею и развить ее по-новому.

Стереотипы о миллениалах настолько встревожили исследователей и родителей, что они начали сопротивляться культуре родительского контроля. Многие недавние книги по воспитанию призывают к отступлению, среди них Duct Tape Parenting , Baby Knows Best и грядущий The Kids Will Be Fine . В своей прекрасной новой книге All Joy and No Fun Дженнифер Старший идет по пути, по которому родители делают себя несчастными, полагая, что они всегда должны делать своих детей счастливыми и успешными.

В Великобритании паранойя по поводу безопасности ослабевает. Британский аналог Комиссии по безопасности потребительских товаров недавно опубликовал заявление, в котором говорится, что он «хочет убедиться, что ошибочные соображения по поводу здоровья и безопасности не создают стерильную игровую среду, лишенную проблем, и тем самым не позволяют детям расширять свое обучение и развивать свои способности». Когда я был в Великобритании, Тим Гилл, автор книги No Fear , отвел меня на недавно построенную игровую площадку в Лондоне, которая напомнила мне о былых временах, с длинными быстрыми спусками со скалистого холма и высокими спусками со скалы для лазания. , и несколько огороженных территорий.Между тем, правительство Уэльса прямо приняло стратегию поощрения активной независимой игры, а не книжного обучения, среди детей младшего возраста, открыв путь для нескольких игровых площадок с приключениями, таких как Земля, и других игровых инициатив.

Если мать боится, что ее ребенка могут похитить, ее железное правило не должно быть Не разговаривай с незнакомцами . Это должно быть . Не разговаривай со своим отцом .

Трудно сказать, уловят ли американцы британский настрой, хотя появляются некоторые обнадеживающие признаки.В Америке растет интерес к «лесным детским садам» европейского типа, где дети получают мало официальных инструкций и имеют больше свободы для изучения природы. А в Вашингтоне, округ Колумбия, недалеко от того места, где я живу, наконец-то появилась наша первая увлекательная игровая площадка с тех пор, как «забытая площадка» была выровнена. Расположенный в частной школе Beauvoir, он имеет трос и сооружения для лазания, которые дети всех возрастов считают опасными. Недавно я встретил человека, который работал на игровой площадке, и спросил его, почему школьный совет не смущается соображениями безопасности, особенно с учетом того, что парк открыт для публики по выходным.Он сказал, что правление заботится о безопасности, но также хочет захватывающей игровой площадки; по прошествии стольких лет рекомендации по безопасности все еще остаются лишь рекомендациями.

Но настоящий культурный сдвиг должен исходить от родителей. Существует большая разница между избеганием серьезных опасностей и принятием каждого решения с основной целью оптимизации безопасности ребенка (или обогащения, или счастья). Мы можем создать идеальную среду для наших детей не больше, чем мы можем создать идеальных детей. Верить в обратное — это заблуждение, и оно вредно; напоминайте себе об этом каждый раз, когда нарастает паника.

Когда солнце село над Землей, я краем глаза заметил серую урну, похожую на ту, в которой вы бы держали свою переработку, которую вот-вот сбросят вниз по склону, ведущему к ручью. Из макушки торчала детская голова, и я понял, что это голова моего сына. Даже по моим относительно невнимательным стандартам воспитания ситуация казалась рискованной. Свет темнел, склон был очень крутым, а Кристиану, мальчику, который толкал, было всего семь лет. К тому же ручей был холодным, и у меня не было смены одежды для Гидеона.

В тот день я почти не видела своего сына. Дети, оставшиеся без родителей, приобретают привычки стаи, поэтому, как о самом юном и новом игроке, о нем позаботились ветераны Страны. Я подошел достаточно близко, чтобы услышать обмен.

«Вы можете упасть в ручей», — сказал Кристиан.

«Я знаю, — сказал Гидеон.

Кристиан уже научил Гидеона подниматься на самую высокую горку и управлять веревкой. К этому моменту он заслужил некоторое доверие. «Я тебя осторожно подтолкну, хорошо?» «Готово, стойко, вперед!» — сказал Гидеон в ответ.Он спустился и приземлился в ручье. По моему опыту, Гидеон очень привередлив к воде. Он ненавидит, когда ему на рукав попадает даже капля, пока он чистит зубы. Я не арендовал машину в этой поездке, а женщина, которая нас возила, уехала на некоторое время. Я начал придумывать, как купить ему новую одежду. Могу я постучать в одну из дверей соседей? Попросить Кристиана забрать своего отца? Или, если это не удастся, убедить Гидеона посидеть с большими мальчиками у огня?

«Я промок», — сказал Гидеон Кристиану, и затем они помчались за молотами, чтобы построить новый форт.

Погрузитесь в лес для улучшения здоровья

Время, проведенное в лесу, делает нас более здоровыми.
Фото: Дженнифер Миллер

Большинство из нас считает, что прогулка по лесу полезна для нас. Мы отдыхаем от суеты повседневной жизни. Мы наслаждаемся красотой и покоем на природе. Теперь исследования показывают, что посещение леса приносит реальную, поддающуюся количественной оценке пользу для здоровья, как психического, так и физического. Даже пять минут вокруг деревьев или в зеленых насаждениях могут улучшить здоровье.Думайте об этом как о бесплатном рецепте без побочных эффектов.

Польза для здоровья от леса

В списке литературы внизу этой страницы есть ссылки на конкретные исследования, посвященные этим преимуществам.

Воздействие на леса и деревья:

• укрепляет иммунную систему
• снижает артериальное давление
• снижает стресс
• улучшает настроение
• увеличивает способность сосредотачиваться даже у детей с СДВГ
• ускоряет выздоровление после операции или болезни
• увеличивает уровень энергии
• улучшает сон

Леса делают нас здоровее

Многочисленные исследования в У.С. и весь мир изучают пользу для здоровья от проведения времени на природе, в зеленых насаждениях и, в частности, в лесах. Признавая эти преимущества, в 1982 году Министерство сельского, лесного и рыбного хозяйства Японии даже придумало для этого термин: синрин-ёку. Это означает окунуться в атмосферу леса или «купаться в лесу», и министерство поощряет людей посещать леса, чтобы снять стресс и улучшить здоровье.

Исследования проливают свет на то, как времяпрепровождение на природе и в лесу делает нас более здоровыми:

Воздействие лесов укрепляет нашу иммунную систему. Когда мы дышим свежим воздухом, мы вдыхаем фитонциды, находящиеся в воздухе химические вещества, которые растения выделяют для защиты от насекомых. Фитонциды обладают антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают растениям бороться с болезнями. Когда люди вдыхают эти химические вещества, наши тела реагируют увеличением количества и активности типа белых кровяных телец, называемых естественными клетками-киллерами или NK. Эти клетки убивают в нашем организме клетки, инфицированные опухолями и вирусами. В одном исследовании повышение активности NK после 3-дневного и 2-дневного купания в лесу длилось более 30 дней.Японские исследователи в настоящее время изучают, может ли пребывание в лесу помочь предотвратить определенные виды рака.

Проведение времени вокруг деревьев и наблюдение за деревьями снижает стресс, снижает кровяное давление и улучшает настроение. Многочисленные исследования показывают, что упражнения в лесу и простое сидение, глядя на деревья, снижают кровяное давление, а также снижают уровень гормонов кортизола и адреналина, связанных со стрессом. Просмотр изображений деревьев дает аналогичный, но менее драматичный эффект. Исследования, изучающие те же виды деятельности в городских, без засеянных территорий, не показали снижения воздействия стресса.Используя тест «Профиль состояний настроения», исследователи обнаружили, что поездки для купания в лесу значительно снизили показатели тревожности, депрессии, гнева, замешательства и усталости. А поскольку стресс подавляет иммунную систему, полезные свойства лесов для снижения стресса еще больше усиливаются.

Зеленые насаждения в городских районах так же важны, как и сельские леса. Около 85% населения США проживает в пригородных и городских районах и может не иметь доступа к традиционным сельским лесам. Это О.K. Сады, парки и уличные деревья составляют так называемый городской и общественный лес. Эти участки зеленых насаждений жизненно важны, потому что они являются источниками нашего ежедневного доступа к деревьям.

Время, проведенное на природе, помогает сосредоточиться. Наша жизнь как никогда насыщена работой, школой и семейной жизнью. Попытки сосредоточиться на многих делах или даже на одной вещи в течение длительного периода времени могут истощить нас, это явление называется утомлением направленного внимания. Проведение времени на природе, наблюдение за растениями, водой, птицами и другими аспектами природы дает когнитивной части нашего мозга передышку, позволяя нам лучше сосредоточиться и возобновлять нашу способность быть терпеливым.

У детей усталость внимания вызывает неспособность обращать внимание и контролировать импульсы. Часть мозга, подверженная утомлению внимания (правая префронтальная кора), также вовлечена в синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ). Исследования показывают, что у детей, которые проводят время на природе на открытом воздухе, снижается утомляемость внимания, а у детей с диагнозом СДВГ наблюдается уменьшение связанных симптомов. Исследователи изучают возможность использования естественной окружающей среды на открытом воздухе в дополнение к существующим подходам к управлению СДВГ.Такой подход имеет преимущества в том, что он широко доступен, недорог и не имеет побочных эффектов.

Пациенты восстанавливаются после операции быстрее и лучше, когда у них «зеленый» вид . Пациенты больниц могут испытывать стресс из-за множества факторов, включая боль, страх и нарушение обычного распорядка. Исследования показали, что пациенты с «зелеными» взглядами имели более короткий послеоперационный период, принимали меньше обезболивающих и имели немного меньше послеоперационных осложнений по сравнению с пациентами, у которых не было обзора или вида на цементную стену.

Что будет, если мы потеряем деревья

Нашествие с 2002 года изумрудного ясенелиста или EAB ( Agrilus planipennis ) предоставило неудачную возможность изучить влияние вырубки деревьев на здоровье человека. EAB — это неместный древесный жук, который убивает все виды ясеня ( Fraxinus ) в течение трех лет после заражения. В некоторых общинах целые улицы, засыпанные пеплом, остались бесплодными после того, как жук прибыл в их район. В исследовании изучалась смертность людей, связанная с болезнями сердца и легких в районах, затронутых заражением EAB.Было обнаружено, что в 15 штатах EAB был связан с дополнительными 6113 смертельными случаями, связанными с заболеваниями легких, и 15 080 смертельными случаями, связанными с заболеваниями сердца.

Требуются дополнительные исследования

Хотя исследования в Японии являются новаторскими, нам нужно больше исследований деревьев, растущих на северо-востоке США. Мы разделяем некоторые роды с Японией, такие как сосна, береза ​​и дуб, все они выделяют разные фитонциды, но у нас разные виды. Чем больше мы знаем о наших местных деревьях, тем более применимой наука будет.

Научные исследования и ссылки

Обратите внимание: следующие ссылки оставляют веб-сайт DEC.

• Эйкерс, А., Бартон, Дж., Косси, Р., Гейнсфорд, П., Гриффин, М., Миклерит, Д. (2012). Визуальное восприятие цвета при выполнении упражнений на зеленый: положительное влияние на настроение и воспринимаемое напряжение. Наука об окружающей среде и технологии . 46 (16): 8661-8666.
• Бартон, Дж., Претти, Дж. (2010). Какая лучшая доза природных и зеленых упражнений для улучшения психического здоровья? Анализ нескольких исследований . Наука об окружающей среде и технологии . 44: 3947-3955.
• Берман, М. Г., Йонидес, Дж., Каплан, Стивен. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологические науки . 19: 1207-1212.
• Донован, Г. Бутри, Д. Майкл, Ю., Престемон, Дж., Либхольд, А., Гациолис, Д., Мао, М. (2013). Связь между деревьями и здоровьем человека: данные о распространении EAB. Американский журнал профилактической медицины .44 (2): 139-45.
• Куо, Ф. Э., Тейлор, А. Ф. (2004) Потенциальное естественное лечение синдрома дефицита внимания / гиперактивности: данные национального исследования. Американский журнал общественного здравоохранения . 94 (9): 1580-1586.
• Ли, Дж., Пак, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Охра, Т., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2011). Влияние купания в лесу на физиологические и психологические реакции у молодых японских мужчин. Здравоохранение .125 (2): 93-100.
• Li, Q. (2010). Влияние лесных купаний на иммунную функцию человека. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина. 15 (1): 9-17.
• Ли К., Кобаяси М., Вакаяма Ю., Инагаки Х., Кацумата М., Хирата Ю., Хирата К., Симидзу Т., Кавада Т., Пак Б.Дж., Охира Т., Кагава Т., Миядзаки Ю. (2009). Влияние фитонцида из деревьев на функцию естественных киллерных клеток человека. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии. 22 (4): 951-959.
• Ли, К., Моримото, К., Накадай, А., Инагаки, Х., Кацумата, М., Симидзу, Т., Хирата, Ю., Хирата, К., Судзуки, Х., Миядзаки, Ю. , Кагава, Т., Кояма, Ю., Охира, Т., Такаяма, Н., Кренски, А.М., Кавада, Т., (2007). Купание в лесу усиливает естественную убийственную активность человека и экспрессию противораковых белков. Международный журнал иммунопатологии и фармакологии. 20 (2 доп. 2): 3-8 .
• Ли, К., Накадай, А., Мацусима, Х., Миядзаки, Ю., Кренски, А., Кавада, Т., Моримото, К. (2006) Фитонциды (эфирные масла древесины) индуцируют активность естественных киллерных клеток человека . Иммунофармакология и иммунотоксикология , 28: 319-333.
• Маллер, К., Хендерсон-Уилсон, К., Прайор, А., Проссер, Л., Мур, М. (2008) Здоровые парки, Здоровые люди: польза для здоровья контакта с природой в контексте парка. Обзор соответствующей литературы. 2-е издание. Парки Виктория.
• Оцука, Ю., Ябунака, Н., Такаяма, С. (1998). Синрин-Ёку (купание и ходьба в воздухе в лесу) эффективно снижает уровень глюкозы в крови у больных сахарным диабетом . Международный журнал биометеорологии. 41 (3): 125-7.
• Парк, Б.-Дж., Фуруя, К., Касетани, Т., Такаяма, Н., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2011). Взаимосвязь между психологической реакцией и физической средой в лесных условиях. Ландшафт и градостроительство . 102 (1): 24-32.
• Парк, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Касетани, Т., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2010). Физиологические эффекты синрин-ёку (погружение в атмосферу леса или купание в лесу): данные полевых экспериментов в 24 лесах по всей Японии. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина . 15 (1): 18-26.
• Цунэцугу Ю., Парк Б., Миядзаки Ю. (2010). Тенденции в исследованиях, связанных с «синрин-ёку» (погружение в атмосферу леса или купание в лесу) в Японии. Гигиена окружающей среды и профилактическая медицина. 15 (1): 27-37.

Городские леса

• Аспиналл, П., Маврос, П., Койн, Р., Роу, Дж. (2012). Городской мозг: анализ физической активности на открытом воздухе с помощью мобильной ЭЭГ . Британский журнал спортивной медицины .
• Hanson, P., Matt, F., Bowyer, J., Bratkovich, S., Fernholz, K., owe, J., Groot, H., Pepke, E. (2016) , The Human Health and Social Benefits городских лесов . Dovetail Partners Inc. (PDF)
• Ли, Дж., Парк, Б.-Дж., Цунэцугу, Ю., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2009). Восстановительные эффекты от просмотра реальных лесных ландшафтов, основанные на сравнении с городскими ландшафтами. Скандинавский журнал исследований леса . 24 (3): 227-234.
• Maas, J., Verheij, R., Groenewegen, P., de Vries, S., Spreeuwenberg, P. (2006). Зеленое пространство, городские районы и здоровье: насколько сильна взаимосвязь? Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения. 60 (7): 587-592.
• Томпсон, К.У., Роу, Дж., Аспиналл, П., Митчелл, Р., Клоу, А., Миллер, Д. (2012) Больше зеленых насаждений связано с меньшим стрессом в обездоленных сообществах: данные по содержанию кортизола в слюне . Ландшафт и градостроительство . 105 (3): 221-229.
• Цунэцугу, Ю., Ли, Л., Парк, Б.-Дж., Тюрвяйнен, Л., Кагава, Т., Миядзаки, Ю. (2013) Физиологические и психологические эффекты просмотра городских лесных ландшафтов, оцененных с помощью множественных измерений . Ландшафт и градостроительство. 113: 90-93.

В зависимости от возраста

• Мао Г.Х., Цао, Ю.Б., Лань, X.G., Хэ, З.Х., Чен, З.М., Ван, Й.З., Ху, X.L., Львов, Ю.Д., Ван, Г.Ф., Янь, Дж. (2012). Лечебный эффект лесных купаний на гипертонию у пожилых людей . Кардиологический журнал . 60: 495-502.
• Тейлор, А. Ф., Куо, Ф. Э. (2009). Дети с дефицитом внимания лучше концентрируются после прогулки в парке. Журнал нарушений внимания .12 (5): 402-409.

Дополнительные ресурсы

Обратите внимание: следующие ссылки оставляют веб-сайт DEC.

Безопасные исследования для малышей (для родителей)

В движении

Toddlers — более подходящего названия для этой стадии развития сложно представить. В возрасте от 1 до 3 лет малыши буквально покидают младенчество в поисках новых приключений. Они учатся говорить, ходить и бегать, а также отстаивать свою независимость.Для многих в этой возрастной группе «отдых» и «игра» становятся обычными запросами.

Как родитель, вы заботитесь о безопасности своего малыша. Наблюдение и меры предосторожности, такие как закрытие ворот и электрических розеток, очень важны.

Но вы также захотите предложить своему малышу возможность исследовать. Это означает тщательный контроль, но с возможностью наслаждаться другой окружающей средой. От прогулки по лесу до похода в музей родители могут дать детям пространство и свободу для исследований, что является важной частью их роста.

Зачем исследовать?

Изучение внутреннего и внешнего мира — разумеется, под присмотром — важно для эмоционального, социального и физического развития малышей. Они узнают больше о мире и о том, как он устроен. Одно дело увидеть апельсин, а другое — подержать его в руке, почувствовать его прохладную гладкую поверхность, почувствовать его аромат, может быть, даже попробовать его. Эта разработка будет тем лучше, если вы зададите вопросы: какого она цвета? Он большой или маленький?

Exploring также дает малышам возможность поработать над важными двигательными навыками.Будь то удар ногой по мячу или подъем по лестнице, они могут упорствовать, пока не поймут все правильно. Это не только увеличивает навыки, но и повышает их чувство уверенности и компетентности. Другими словами, они начинают думать: «Я могу это сделать!»

Позволить детям исследовать — это один из способов убедиться, что малыши получают достаточную ежедневную физическую активность. Изучение хорошо вписывается в указанную ниже категорию бесплатной игры. Для детей в возрасте от 12 до 36 месяцев действующие рекомендации Национальной ассоциации спорта и физического воспитания (NASPE) рекомендуют:

• не менее 30 минут структурированной физической активности (под руководством взрослых)
• Не менее 60 минут неструктурированной физической активности (бесплатная игра)

стр.1

Идеи для изучения изнутри

Возможности для развлечений в помещении безграничны; вот лишь несколько:

• Зеркало, зеркало. На этом этапе дети учатся узнавать себя в картинках или зеркалах. Надежно установите зеркало на уровне глаз и позвольте ребенку исследовать собственное лицо. Спросите: «Где твой нос?» или «Ты можешь открыть рот?» Заполните небольшой фотоальбом фотографиями родственников и друзей, которые вы можете просмотреть вместе или позволить вашему ребенку посмотреть самостоятельно. Малыши также любят имитировать поведение других. Попробуйте сыграть в игры с физической или словесной имитацией.
• Шкафы для детей. Превратите некоторые низкие шкафы в исследовательские полки, заполненные вещами, которые малыш может вытащить, стучать и трясти. Хотя эти предметы безопасны для детей, обязательно следите за ними.
• Тактильные игрушки. Малыши любят использовать свое осязание. Подготовьте своего старшего малыша с помощью пластилина (купленного в магазине или самодельного), краски для пальцев или других подходящих по возрасту материалов, которые можно безопасно сжимать, гладить, ткать и толкать. Младшим детям понравится оберточная бумага, вощеная бумага или текстурированные игрушки, которые приятно трогать и мять.
• Ящик для домашних игрушек. Чтобы стимулировать воображение, создайте ящик для игрушек с куклами, безопасными предметами домашнего обихода, такими как чистые губки или щетки, нарядной одеждой и игрушечными телефонами (без опасных шнуров). Пластиковые контейнеры с крышками, пластиковые стаканчики и тарелки и все, что вы можете складывать, складывать, заполнять и опорожнять, или уложить в гнездо, также являются отличными игрушками для малышей.
• Подъем по лестнице. Многие малыши любят подниматься по лестнице. Идите вместе вверх и вниз по покрытой ковром лестнице, но не забудьте заменить ворота, когда закончите.На ровной поверхности, в зависимости от возраста и способностей вашего ребенка, отрабатывайте ходьбу задом наперед или на цыпочках. Подражайте животным (ходите как пингвин, прыгайте как кенгуру и т. Д.) Или танцуйте под музыку.

Изучение за пределами

• Игровой мяч. У вас есть множество мячей, которыми можно поиграть. В раннем детстве дети учатся пинать, бросать и ловить мячи.
• Пляж им. Даже на заднем дворе вода и песок являются отличными тактильными ощущениями для малышей.Создайте водный слой или используйте небольшой таз или ведро, чтобы плавать на лодке, используйте другие водные игрушки и плескайтесь. Создайте песочницу или возьмите детей на пляж, чтобы они чувствовали песок на пальцах ног и ног. Всегда следите за детьми возле воды и слейте воду из контейнеров, когда закончите. Обязательно накрывайте песочницы, когда они не используются, чтобы домашние и другие животные не заразили их.
• Изучите природу. Поощряйте вашего ребенка собирать листья и камни, чувствовать кору на деревьях и собирать насекомых.
• Мелом. Мел для тротуаров больших размеров, идеально подходит для малышей. Их «рисунки» в лучшем случае абстрактны, но им будет приятно наблюдать, как появляются их каракули.
• Назначьте свидание на обед. Групповые экспедиции, которые собирают группу малышей вместе на открытом пространстве — в парке, спортзале, центре отдыха или на заднем дворе — могут быть интересны для взрослых и детей. В этом возрасте дети могут мало взаимодействовать друг с другом, но они учатся и хотят видеть другие лица и детей.

стр. 2

Советы для безопасного и счастливого исследования

Наблюдать, но отступить. Обратите внимание на свое желание помочь. После того, как вы предоставите ребенку необходимые материалы, поборитесь с желанием чрезмерно контролировать занятие. Если ваш ребенок хочет стучать кубиками вместе, не вмешивайтесь, если нет шанса, что кто-то может пострадать.

Исправьте, если необходимо. Если ваш ребенок делает что-то опасное, вредное для здоровья или разрушительное — например, ходит с ручками, ест мелки или бросает камни — осторожно проинструктируйте его или ее о правильном использовании предмета: «Стулья предназначены для сидения, а не для стоя» или «Вы можете стучать ложкой по горшку, но это не для ударов по другим вещам или людям.«Старайтесь не реагировать сильнее, чем того требует ситуация. Дети младшего возраста часто будут раздвигать границы и игнорировать ваш первоначальный запрос. Если мягко отговорить их не получается, постарайтесь отвлечь их другими делами и предметами.

Помните: «Все дело в путешествии». Любой, кто пробовал проводить ребенка в библиотеку или в дом друга, знает, что это путешествие полно отвлекающих факторов и остановок. Дети часто хотят изучать предметы повседневного обихода, которые большинство из нас не замечает. Жуки, камни, украшения для газонов, опавшие листья, припаркованные машины — все это завораживает малышей.Поощряйте их трогать кору, изучать ветки, наблюдать за пауками или смотреть на цвета огней и вывески магазинов, смотреть, как открываются и закрываются двери, грузовики на холостом ходу и люди садятся в автобусы.

Как родители, вы можете испытывать нетерпение, когда хотите заняться своим ребенком и отвлечь его от запланированного вами занятия. Вы хотите начать «что-то делать». Но для детей это исследование — это , которые что-то делают. Вместо того, чтобы спешить, сделайте глубокий вдох и вместе сделайте новые открытия.

Почему детские площадки важны для детей?

Важность игры в развитии ребенка

Есть ли что-нибудь более радостное, чем шум играющих детей? Счастье на их лицах и звук блаженства в их голосах показывают, насколько детям нравится играть и общаться с друзьями в своем сообществе.Часто школьные и общественные игровые площадки являются основой дружеских отношений, которые продолжаются в течение многих лет. Длительные дружеские отношения — не единственное преимущество игр и детских площадок. Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах игры.

Прочтите статью полностью или перейдите к конкретному разделу:

Детские площадки: эмоциональная, социальная, психическая и физическая выгода

Повышенная самооценка, улучшенные навыки сотрудничества, улучшенные навыки критического мышления и усиленная иммунная система — это лишь некоторые из важных преимуществ, которые дети получают от возможности играть.В следующих разделах будет подробно рассмотрено, как игра положительно влияет на детей эмоционально, социально, умственно и физически.

Преимущества детских площадок и игр

В 21 ^-м -м веке, с нашим беспокойным и непрерывным семейным образом жизни, многие соблазны могут увести ваших детей от игры. Телевидение, компьютерные игры и смартфоны — все нацелено на привлечение значительного внимания детей. Рекламодатели и розничные торговцы все чаще обращаются к детям младшего и младшего возраста, пытаясь убедить их или их родителей покупать новые электронные товары.Стремясь дать детям все больше и больше экранного времени, мы пренебрегаем одним из самых важных элементов их развития: временем для игр.

Почему игра важна? Игра настолько важна для развития детей во всем мире, что Верховная комиссия ООН по правам человека признает ее правом каждого ребенка. Игра имеет решающее значение для развития у детей эмоциональных, социальных и творческих навыков мышления, которые им понадобятся, когда они станут взрослыми. Игра позволяет им взаимодействовать со своим окружением и с другими членами своего сообщества в увлекательной обстановке.Это позволяет им исследовать идеи и различные способы поведения, проверять свои границы и расти в процессе.

Итак, что именно определяет игру и почему это так важно? Эксперты определяют игру как «любую спонтанную или организованную деятельность, которая приносит удовольствие, развлечение, развлечение или развлечение». Любая игра ценна, но бесплатная, неструктурированная игра может оказаться наиболее важной. Это позволяет детям быть независимыми, научиться самостоятельно принимать решения для достижения результата.

Внутренний монолог играющего ребенка может выглядеть примерно так: «Мне спуститься по горке? Выглядит ужасно круто.Это как-то страшно. Но я хочу попробовать, так что сделаю это ». В этом простом акте спуска по горке они осваивают основы многих важнейших навыков, которые понадобятся им позже во взрослой жизни. Невозможно переоценить важность игры в развитии ребенка.

Эмоциональные преимущества игры

Насколько важна игра для развития ребенка? Неструктурированная свободная игра способствует эмоциональному развитию детей по трем основным направлениям.

• Развивает у детей чувство собственного достоинства и уверенность в том, что они могут пробовать то, что они никогда раньше не пробовали: Когда дети на детской площадке карабкаются по лестнице или раскачиваются на обезьяньих поручнях, им становится сложно.Это не обязательно простые задачи. Но когда ребенок преодолевает их, когда они качаются на всю длину перекладины, это дает ему чувство собственного достоинства и уверенности. Играют ли они в одиночку или в группе, игра дает детям уверенность в общении с другими или в самостоятельной игре.
• Позволяет детям испытывать ряд эмоций, обычно недоступных им в других ситуациях: Воображение позволяет детям преодолевать реальность способами, которые побуждают их справляться со страшными чувствами.С детьми постарше свободная игра может помочь им развить такие важные жизненные навыки, как юмор, терпимость и спонтанность. Возможно, самое главное, они учатся проявлять терпение. Иногда на игровой площадке вы должны дождаться своей очереди, а это означает научиться справляться с разочарованием и случайной скукой.
• Помогает им преодолеть травму: Когда дети маленькие, даже смерть домашнего животного может вызвать сильные эмоции. Игра дает детям возможность высвободить эмоции и поделиться своими чувствами.
• Приближает их к родителям: Дети играют не только со своими друзьями. Иногда они хотят поиграть со своими родителями. Обращение за помощью, когда они впервые решают эти сложные обезьяньи бары, помощь в строительстве города в песочнице игровой площадки — когда родители и дети разделяют эти занятия, это помогает создать сильную эмоциональную связь и чувство доверия.

Исследования показывают, что мозг продолжает расти после рождения и составляет около 80% от размера взрослого человека к тому времени, когда ребенку исполняется 2 года.Игра помогает в этом развитии, стимулируя мозг вашего ребенка и помогая ему научиться общаться и справляться с эмоциями, как простыми, так и сложными.

Социальные преимущества игры

Одна из причин, по которой дети с нетерпением ждут игрового времени, заключается в том, что это дает им возможность увидеться со своими друзьями и пообщаться с ними вне организованной деятельности, например, в школе. Игра позволяет им завести новых друзей и даже научиться справляться со стрессовыми ситуациями со старыми друзьями. Играя с другими, дети учатся следующему.

• Как ориентироваться в сложной социальной сети: Когда вы смотрите на детскую площадку, вы обычно видите группу детей, счастливо играющих. Но происходит гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Играя друг с другом, дети осваивают важные повседневные навыки и уроки о взаимодействии с другими, социальных нормах и даже независимости.
• Как слушать: Когда дети придумывают игру и правила, как в нее играть, они должны внимательно слушать, что говорят другие дети.Они учатся просить разъяснений. Они определяют, как вести переговоры и идти на компромисс. Слушание — один из самых ценных навыков для любого взрослого, и на игровой площадке этот навык может расцвести.
• Как сотрудничать: Во многих детских играх участвует не победитель или проигравший, а какая-то общая деятельность, которая включает общую цель. Для достижения этой цели дети учатся работать вместе и помогать друг другу. Они становятся частью команды друзей, которые работают вместе.
• Как играть с другими: Ролевые игры помогают детям понять отношения в реальной жизни. Они начинают узнавать о ролях и культурных правилах, которые их определяют. Они развивают отношения, а затем проверяют их, возможно, так же часто, как каждый новый поход на игровую площадку. Они учатся самоконтролю и, как упоминалось выше, узнают о сотрудничестве и переговорах. Именно здесь они делают первые шаги, которые готовят их к отношениям с другими людьми на протяжении всей жизни.
• Как обрести независимость: Многие люди могут подумать, что игра в одиночку не способствует развитию каких-либо социальных навыков. Однако, когда ребенок играет один, это дает ему возможность понаблюдать за игрой других детей и узнать, каковы нормы в группе. Затем, когда они хотят перейти к групповой игре, они лучше осведомлены о правилах, ожидаемых от участников. Игра в одиночку также помогает стимулировать творческие способности и воображение детей и в конечном итоге помогает им развить независимость.

Психологические и творческие преимущества игры

Хотите стать пиратом? Пилот самолета? Может быть, исследователь или космонавт? Самое замечательное в игре то, что она позволяет детям использовать свое воображение для создания всех тех миров, в которых они могут быть тем, кем они хотят быть. Детские площадки помогают детям развить следующее.

• Улучшенные навыки критического мышления: Когда дети чувствуют, что у них есть возможность быть тем, что вызывает в воображении их воображение, это побуждает их создавать ситуации, в которых творчество подталкивает их к совершенствованию навыков критического мышления и решения проблем.Они узнают, что работает, а что нет, а также узнают, когда продолжать попытки, а когда имеет смысл остановиться.
• Повышенная продолжительность концентрации внимания: Когда дети, даже в возрасте 7 или 8 лет, часами пишут текстовые сообщения или просматривают шестисекундные видеоролики для развлечения, это мало помогает им научиться справляться с задачами, требующими повышенного внимания. более длительные периоды. Но свободная игра, которая иногда может длиться часами, помогает увеличить их концентрацию внимания. Дети, которым трудно сидеть на месте или которые борются с заданиями по бумаге, могут гораздо успешнее справляться с этими долгосрочными задачами после того, как у них будет возможность поиграть на улице.
• Улучшение моторики: Когда дети играют на улице, они испытывают способности своего тела, что сложно сделать внутри. Лазание, раскачивание и копание в грязи помогают детям развивать моторику.
• Никаких ярлыков или предвзятых идей: Когда обычные правила выходят за рамки, как это часто бывает на игровой площадке, дети создают новые миры и правила способами, которые иногда трудно сделать дома, и почти невозможно сделать в помещении. классная среда.Подумайте, как вы были взволнованы, когда были ребенком, когда шли на детскую площадку и превращали часть оборудования в космический корабль, который доставил бы вас на далекие планеты. Оборудование для детских площадок может помочь детям раскрыть свой творческий потенциал и получить массу удовольствия от процесса.
• Лидерские навыки: На большинстве игровых площадок естественные лидеры возникают из группы. Один ребенок может быть действительно хорош в объяснении правил игры, а другой преуспеет в организации команд или создании полосы препятствий.Игра позволяет разным детям развивать свои лидерские качества в то время, когда другие развивают свои, так что это беспроигрышный вариант для всех.

Посмотреть оборудование для детских площадок

Физические преимущества игры

В дополнение к социальным, эмоциональным и психологическим преимуществам игрового времени, игры также приносят детям многочисленные физические преимущества.

• Снижение ожирения: Родители, вероятно, более чем осведомлены о том, что в настоящее время дети проводят много часов в день перед экраном телевизора или монитора компьютера, что в целом ведет к менее активной и гораздо более малоподвижной жизни.Если ваши дети будут играть на улице хотя бы час в день, это поможет снизить ожирение и способствует их физическому и эмоциональному благополучию.
• Укрепление иммунной системы: Когда дети проводят больше времени на открытом воздухе, играя, они обычно меньше дней болеют дома. Свободная игра помогает создать сильную иммунную систему.
• Улучшение школьной работы: Когда вы росли, родители, вероятно, говорили вам делать домашнее задание, прежде чем вы выходите на улицу.Оказывается, ваши родители могли ошибаться. Исследования показывают, что даже позволяя ребенку играть на улице всего на 20 минут, ему легче выполнять домашнее задание и школьные задания, когда они возвращаются домой. Когда ваши дети вернутся домой, позвольте им отложить учебники и выйти на улицу поиграть. Это помогает им избавиться от сдерживаемого беспокойства и разочарования и побуждает их расслабиться, когда они берутся за домашнее задание.
• Снижение тревожности: Любой родитель, наблюдавший за ребенком дождливым субботним днем, знает, сколько сдержанной энергии ребенок может хранить в этом маленьком теле и как это может вызвать беспокойство и разочарование.Как только выйдет солнце, откройте дверь или отведите их на детскую площадку и дайте им сжечь.
• Помощь со сном: Это старое, но полезное — Дети, которые проводят много времени на открытом воздухе, играя, как правило, гораздо лучше спят, ложатся спать намного раньше и просыпаются более отдохнувшими, чем дети, которые много проводят времени в помещении.

Преимущества игры для разных возрастных групп

В бесплатной игре на открытом воздухе замечательно то, что она дает разные преимущества разным возрастным группам.По мере того, как ваш ребенок стареет и играет, он осваивает новые жизненно важные навыки на каждом уровне. Исследователь Милдред Партен определила шесть этапов игры, через которые проходят дети по мере роста. Рассмотрим следующие возрастные группы и их соответствие различным этапам игры.

1. Младенцы

В первые несколько месяцев ребенок выходит на свободную игровую площадку. Может показаться, что они просто совершают случайные движения без какой-либо конкретной цели, но они изучают, как устроен мир, и закладывают основу для других этапов игры.

Дети от рождения до 2 лет также находятся в стадии одиночной игры. Они могут даже не замечать других детей, которые сидят или играют рядом с ними, потому что они исследуют свой мир. На данный момент у них ограниченные физические, когнитивные и социальные навыки, но время, которое они проводят в одиночестве, является частью преимуществ игры для развития.

2. Дети дошкольного возраста

Когда детям исполняется около 2 лет, они переходят в фазу так называемого «наблюдателя».Они смотрят, как играют другие дети, потому что это помогает им научиться общаться с другими. Они часто задают вопросы детям, за которыми наблюдают, но обычно не прилагают усилий, чтобы присоединиться к игре.

Другой тип игры на этом этапе — параллельная игра. Они будут играть вместе с другими детьми, но без взаимодействия. Этот процесс предоставит малышу возможность разыграть ролевую игру и начать понимать идею, лежащую в основе концепции «мое». На этот раз родители снова начнут бояться слова «.«Хотя это может расстраивать, повторение действий очень важно для ваших детей, потому что это помогает им научиться овладевать навыками или задачами.

Посмотреть оборудование для детских площадок

3. Дети младшего возраста

Когда вашему ребенку исполнится 3–4 года, он начинает больше интересоваться другими детьми, чем их игрушками. Маленькие дети продолжают участвовать в параллельных играх, а также выходят на сцену, известную как ассоциативная игра. На этом этапе дети берут то, чему они научились на более ранних этапах игры, и используют это, чтобы общаться с другими детьми и практиковаться в игре.Они начинают учиться делиться и развивать элементарные навыки решения проблем. У таких игр нет официальной организации, хотя у детей часто схожие цели. Они хотят играть с одними и теми же игрушками — может быть, даже обмениваются ими.

Другой тип игры, который вы видите в этом возрасте, — это начало совместной игры. Дети узнают правила сотрудничества и взаимных уступок в течение этого периода времени. Они делают первые шаги к тому, чтобы научиться использовать моральное рассуждение для определения ценностей.

Посмотреть оборудование для детских игровых площадок

4. Дети старшего возраста (до 12 лет)

Хотя важность детских площадок и свободных игр для развития ребенка очевидна для всех детей, в том числе для детей старше 12 лет, они имеют решающее значение в первые годы обучения в школе. Игра — это то, как дети учатся общаться. Это улучшает их мыслительные способности и способность решать проблемы, а также помогает им развить многие навыки, которые понадобятся им во взрослой жизни.Этот процесс особенно важен для детей постарше. Один из способов, которым они часто исследуют новые роли, сложные эмоции и даже новый словарный запас, — это игра в жанре фэнтези.

По мере того, как дети растут, их игра становится более сложной и многослойной. Они начинают брать на себя взрослые роли и абстрактно думают об игре. На этот раз они также начнут узнавать об игре и правилах. Такие игры, как Саймон Сэйс, помогают детям узнать, что иногда есть правила, которым должен следовать каждый. Но это также помогает им понять, когда можно отказаться от правил, которые могут быть несправедливыми по отношению ко всем.

К сожалению, по мере взросления детей вам, возможно, придется поощрять их находить время для игр на свежем воздухе. Когда они пойдут в школу, они начнут сталкиваться с давлением сверстников и стать частью толпы. В XXI веке, ^и годах, это часто проявляется в том, что меньше времени тратится на игры и больше времени тратится на текстовые сообщения или компьютерные игры. Водите их в парки и на игровые площадки, где они могут увидеть, как играют другие дети, и поощряйте их присоединиться к ним.

Посмотреть оборудование для детских игровых площадок

Важность неэкранного времени

Как мы уже отмечали выше, количество времени, которое дети проводят за игрой на улице, резко сократилось за последние несколько десятилетий.Дети в возрасте от 8 до 10 лет сейчас проводят почти восемь часов в день, взаимодействуя со средствами массовой информации — обычно со смартфонами, компьютерами или телевизорами. Другое исследование показало, что дети младше 13 лет часто проводят вне игры менее 30 минут в неделю.

Было бы глупо пытаться отказывать вашим детям во всех средствах массовой информации в нынешней культурной среде. Но когда дети проводят так мало времени на улице, они не получают возможности развить многие навыки, которые дает игра, особенно игра на улице.

Американская академия педиатрии (AAP) выпустила следующие рекомендации.

• У детей должно быть много свободного времени: AAP предлагает разрешить детям проводить не менее одного часа в день в неструктурированной свободной игре. Это требование не означает, что вы должны привлекать их к участию в организованных видах спорта, таких как футбол или бейсбол, поскольку это не неструктурированная игра. Вы, конечно, можете выделить им время в течение недели для этих занятий, но им все равно нужно время для неструктурированной игры.
• Ограничьте время использования детьми мультимедиа: Ограничьте использование экрана одним-двумя часами в день. У детей младше 2 лет их не должно быть.
• Запрещается размещать в детской комнате какие-либо средства массовой информации: Вместо этого AAP рекомендует размещать телевизоры и компьютеры в общей семейной зоне.
• Составьте план использования детьми мультимедиа: Может быть полезно определить, где и когда дети используют мультимедиа.

Побуждаем ваших детей играть

Поощряя детей играть в неструктурированную бесплатную игру, вы помогаете им овладеть навыками, которые однажды понадобятся им во взрослом возрасте.Вы помогаете им научиться мыслить более критически и учит их, как развивать отношения с другими людьми, решать проблемы, понимать социальные нормы и развивать лидерские качества и независимость.

Другими словами, вы помогаете им вырасти такими, какими вы всегда надеялись. Выше мы упомянули лишь некоторые из преимуществ поощрения ваших детей к игре на свежем воздухе, но их гораздо больше. И, возможно, тот, о котором мы раньше не упоминали, может быть одним из самых важных: играть на открытом воздухе — это весело.

Когда вы поощряете своих детей играть на улице, вы напоминаете им об этом. Все остальные ответы на вопрос: «Почему свободная игра важна для развития ребенка?» ссылка на ту же концепцию. В конце концов, веселье — это ключ, который открывает дверь ко всем преимуществам, упомянутым выше.