Вкусные рецепты засолки арбузов: Солёные арбузы на зиму в банках ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему!
Солёные арбузы на зиму в банках ⋆ Готовим вкусно, красиво и по-домашнему!
Доброго времени суток — дорогие гости и друзья сайта kulinarochka2013.ru! Сегодня спешу предложить Вашему вниманию не совсем обычный рецепт домашней заготовки. Будем солить арбузы на зиму в банках. Согласитесь, не все меня поймут… Кто-то их обожает, а кто-то скажет: «Да что это такое? И как это вообще можно кушать?»… Вкусы у людей настолько разные, но в нашей семье собрались любители этой заготовки. Мы просто обожаем маринованные арбузы и делаем их на протяжении многих лет. Готовить маринованные солёные арбузы можно по-разному: в бочках целиком или разрезая арбузы на части, также солить арбузы можно в квашеной капусте, добавляя разные специи, в общем, солит каждый так, как ему больше нравится. Мой рецепт самых простых и вкусных солёных арбузов проверен годами и нравится нам больше всех. По этому рецепту арбузы получаются очень вкусными, без добавок, используем лишь соль и сахар. Солить арбузы будем средними кусочками, укладывая в банку не слишком плотно.
1 Потребуется
2 Как приготовить солёные арбузы в банках на зиму
Потребуется
- Арбузы — 2 шт. по 3,5-4 кг.
для маринада:
- на 1 л. воды
- Соль — 1 ст.л.
- Сахар — 2 ст.л.
- Уксус 70% — 1 ч.л. на банку объёмом 2 л., и 1 дес.л. — на банку объёмом 3 л.
Как приготовить солёные арбузы в банках на зиму
Из указанного количества арбузов получается 6 банок, объёмом по 2 л. каждая. Рассола у меня ушло на 6 банок — около 8 л., т.е., по 1,2-1,4 л. в каждую банку. Конечно, количество рассола зависит от того. как плотно Вы уложите резанные арбузы по банкам. Но слишком плотно арбузы в банки набивать не стоит, так как мякоть может поломаться и арбузные дольки потеряют форму.
Арбузы хорошенько вымыть с щёткой и содой.
Обмыть.
Разрезать арбуз на толстые дольки.
А затем дольки разрезать на треугольники и залить кипящей водой на 30-40 минут, пока вода не остынет полностью. Тем самым мы их подвергаем стерилизации и дольки арбуза чуть обмякнут, поэтому их нам будет более удобно закладывать по банкам. После этого, когда арбузики вылежались в кипятке, даём им хорошо стечь.
Заранее стерилизуем банки и укладываем в них немного обмякшие арбузные дольки. Слишком плотно не укладываем. В большой кастрюле вскипятить воду (можно ту, которую мы слили с первого залива) и залить банки с арбузами второй раз ещё на 20-30 минут, пока банки не остынут.
Закрыть (прикрыть) банки крышками и выдержать. Дать напитаться арбузам водой.
Затем, когда вода остыла и вышло время, слить воду обратно в кастрюлю, добавить соли и сахара и приготовить рассол. Пока рассол закипает, в каждую банку я добавляю уксус. Если Вы пользуетесь 9% уксусом, в банку нужно добавить по 30-40 мл. уксуса.
Пока банки стоят, в них образуется снизу жидкость, её сливаем хорошенько, чтобы перед последней заливкой не было там ничего.
Довести рассол до кипения и в третий раз залить арбузы (получается 2 раза мы заливаем кипятком и на 3 раз — рассолом). Закрыть банки под ключ или винтовыми крышками.
Банки укутать в одеяло до полного остывания для дополнительной стерилизации. Хранятся такие арбузы отлично при комнатной температуре прямо в квартире. Если Вы храните заготовки в погребе — ещё лучше.
Можно пару баночек арбузов закрыть без зелёной кожи. Главное красную мякоть оставить на белой части. Она при засолке тоже получается вкусной. Я сделала две баночки солёных арбузов без кожицы, тонко срезав её острым ножом. Вот такие они получились.
А эти баночки с арбузами с кожицей. Солёные арбузы получаются очень-очень вкусными и отлично подходят в качестве закуски на повседневный или праздничный стол.
Приятного Всем аппетита желает Светлана и моя домашняя kulinarochka2013.ru!
Смотрите также:
- Как приготовить варенье из арбузных корок
Хотите получать новые рецепты на почту?
Соленые арбузы в банках — 5 лучших рецептов на зиму с пошаговыми фото
Оригинальная идея для домашней заготовки на зиму – соленые арбузы в стеклянных банках.
Готовый продукт используют в качестве холодной закуски. Она порадует своей сочностью и насыщенным вкусом. Используйте для приготовления 5 ярких рецептов с подробным описанием процесса.
Содержание
- Cоленые арбузы в банке без стерилизации на зиму — лучший рецепт
- Вкусные соленые арбузы в банках без уксуса
- Как засолить арбузы в банках на зиму с аспирином?
- Маринованные арбузы на зиму с уксусом
- Арбузы в банках на зиму с лимонной кислотой
Сообщить об ошибке
Cоленые арбузы в банке без стерилизации на зиму — лучший рецепт
Быстро и вкусно засолить арбузы можно в банке без использования стерилизации. При этом продукт подойдет для длительного хранения. Подавайте яркую закуску в любое время года.
Выбираем арбуз среднего размера. Промываем его с помощью щетки и соды.
Делим продукт на большие толстые дольки.
Дальше разрезаем их на небольшие треугольники.
В чистую банку плотно укладываем кусочки арбуза. Заливаем их кипятком на 20 минут.
Сливаем воду, кипятим ее с солью и сахаром. Выливаем горячий маринад обратно в банку.
Добавляем уксус и закрываем заготовки крышкой.
Соленые арбузы в банке готовы. Остужайте их в перевернутом состоянии, после отправляйте на хранение.
Сообщить об ошибке
Вкусные соленые арбузы в банках без уксуса
Сочные и вкусные соленые арбузы можно приготовить в банке без добавления уксуса. Такая закуска станет настоящей изюминкой вашего стола и точно не останется без внимания.
Время готовки: 30 минут
Время приготовления: 15 минут
Порций – 3 л.
Ингредиенты:
- Арбуз – 1 шт.
- Чеснок – 7 зубчиков.
- Зонтик укропа – 10 шт.
- Листья смородины – 10 шт.
- Листья вишни – 10 шт.
- Соль – 1 ст.л.
- Сахар – 1,5 ст.
л. - Вода – 4 ст.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Кипятим воду в кастрюле. Растворяем здесь соль и сахар.
Шаг 2. Арбуз старательно промываем с содой. Зелень достаточно обдать водой.
Шаг 3. Зубчики чеснока очищаем от шелухи. Промытый арбуз режем средними по размеру треугольниками.
Шаг 4. Чеснок можно разделать на тонкие пластины.
Шаг 5. В промытую и ошпаренную банку начинаем укладывать кусочки арбуза.
Шаг 6. Выкладываем продукт слоями вместе с кусочками чеснока, зонтиками укропа и листьями.
Шаг 7. Заливаем заготовку маринадом, затем закрываем ее крышкой и оставляем до полного остывания.
Шаг 8. Соленые маринованные арбузы без добавления уксуса готовы!
Сообщить об ошибке
Как засолить арбузы в банках на зиму с аспирином?
Простой и интересный способ заготовить арбузы на зиму – с добавлением аспирина. Такая закуска порадует долгим хранением и своим ярким вкусом. Подавать угощение можно к обеденному столу.
Время готовки: 30 минут
Время приготовления: 15 минут
Порций – 3 л.
Ингредиенты:
- Арбуз – 2 кг.
- Соль – 60 гр.
- Сахар – 80 гр.
- Специи – по вкусу
- Вода – 3 ст.
- Аспирин – 2 таблетки.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Старательно промываем кожуру арбуза вместе с содой. Можно использовать щетку или губку. Дальше продукт нарезаем треугольниками.
Шаг 2. На дно чистой и сухой банке кладем специи. Можно использовать лавровые листья или зонтики укропа.
Шаг 3. Начинаем выкладывать и арбузные кусочки. Сразу же кипятим воду.
Шаг 4. Продукты в банке засыпаем солью и сахаром. Кладем сюда таблетки аспирина и вливаем кипяток.
Шаг 5. Закрываем банку с содержимым крышкой. Остужаем заготовку и отправляем на хранение в прохладное место.
Сообщить об ошибке
Маринованные арбузы на зиму с уксусом
Яркая идея для домашней заготовки на зиму – маринованные арбузы с уксусом.
Продукт выйдет сочным и хрустящим. Подавайте к столу как соленую холодную закуску, удивите своих близких и гостей.
Время готовки: 50 минут
Время приготовления: 30 минут
Порций – 4 л.
Ингредиенты:
- Арбуз – 3,5 кг.
- Вода – 6 ст.
- Соль – 30 гр.
- Сахар – 60 гр.
- Уксус 9% – 2,5 ст.л.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Выбираем подходящий арбуз. Промываем его кожуру со щеткой и содой.
Шаг 2. Разделяем продукт на небольшие треугольники.
Шаг 3. С каждого кусочка срезаем немного верхней кожуры. Полностью удалять зеленую часть не нужно.
Шаг 4. Плотно укладываем арбузные кусочки в стеклянные банки. Готовим маринад из воды, сахара, соли, доводим его до кипения, вливаем уксус и заливаем им арбузные кусочки. Сразу же закрываем заготовки металлическими крышками.
Шаг 5. Даем банкам с маринованными арбузами остыть при комнатной температуре, после чего можно ставить на длительное хранение в прохладное помещение.
Сообщить об ошибке
Арбузы в банках на зиму с лимонной кислотой
Приготовить соленые арбузы в банке можно без добавления уксуса. Берите на заметку простой домашний рецепт с использованием лимонной кислоты. Готовое угощение порадует сочностью и ярким вкусом.
Время готовки: 25 минут
Время приготовления: 15 минут
Порций – 3 л.
Ингредиенты:
- Арбуз – 3 кг.
- Зелень – по вкусу.
- Чеснок – 2 зубчика.
- Перец черный горошек – 4 шт.
- Соль – 30 гр.
- Сахар – 60 гр.
- Кислота лимонная – 1 ч.л.
- Вода – 4 ст.
Процесс приготовления:
Шаг 1. Выбираем подходящий по размеру арбуз или его часть. Тщательно промываем кожуру.
Шаг 2. Разрезаем продукт на кусочки среднего размера.
Шаг 3. Стерилизуем банку любым удобным способом. Плотно укладываем сюда арбузные кусочки.
Шаг 4. Подготовим необходимые специи.
Зубчики чеснока очищаем от шелухи, зелень промываем под водой.
Шаг 5. Выкладываем специи в банку. Сюда же добавляем соль, сахар, лимонную кислоту и вливаем кипяток.
Шаг 6. Закрываем заготовку крышкой, даем ей полностью остыть и отправляем на хранение в подходящее место.
Сообщить об ошибке
Маринованный арбуз по-русски — все, что вам нужно этим летом
Когда вас приглашают в гости к русскому человеку, вы, скорее всего, войдете в столовую и увидите стол, уставленный маленькими тарелками с едой. Этот тип спреда известен как закуски, что переводится как «что-то, после чего можно откусить». Закуски — это, по сути, закуски, которые нужно есть, запивая водкой или другим алкоголем. Популярные закуски включают копченую рыбу, вяленое мясо, щедро заправленные майонезом салаты, блины и икру, маринованные грибы и по крайней мере один вид солений. Обычны маринованные огурцы или корнишоны, но так же распространены все виды других маринованных овощей и фруктов.
Русские и славяне любят соленья.
Как и многие великие кулинарные традиции, практика маринования и консервирования родилась по необходимости. Вегетационный период для свежих фруктов и овощей относительно короткий, и стало необходимо сохранить изобилие свежих продуктов для темных холодных зимних дней. Исторически сложилось так, что в большинстве продуктов для консервирования использовалась соль для маринования и / или ферментации, а не рассолы на основе уксуса; это приводит к более соленому, но менее кислому рассолу.
Маринованные и ферментированные продукты также ценятся за их пользу для здоровья. Ферментированные продукты могут помочь пищеварению и помочь с хорошими кишечными бактериями. Это особенно приветствуется, когда вы едите богатую и сытную пищу.
Самое главное, чтобы соленья были ароматными. Маринованные продукты были особенно популярны в еврейских общинах России и Восточной Европы, и часто потому, что они добавляли яркой кислотности и сильного вкуса к основным безвкусным продуктам, таким как хлеб и картофель.
Фактически, восточноевропейские евреи привезли в Америку маринованные огурцы с укропом в конце 1800-х и начале 19 века.00-х, когда они начали прибывать в Нью-Йорк.
Практичность сохранения летних продуктов на зиму очевидна, но эти маринованные фрукты одинаково освежают в жаркий летний день, их желательно есть с едой на открытом воздухе. Я выбрала три моих любимых рецепта закусок: маринованная вишня, арбуз и перец.
Вишни появляются только на короткое время каждый год, и я стараюсь достать большую сумку, когда вижу их в наличии. Они хороши для пирога или для компота, но я люблю их мариновать с небольшим количеством кардамона. На вкус они напоминают мараскино-вишню — терпкую, не слишком сладкую и сложную. Они хороши в коктейлях и так же хороши как гарнир к барбекю.
Маринованный арбуз – классика в России, Украине, Грузии и других странах СССР. Русские обычно добавляют в рассол чеснок, лавровый лист и укроп, что делает арбуз пикантным лакомством. Я люблю подавать его вместе с вяленым мясом или жареными сосисками, а также в качестве перекуса перед едой вместе с солеными закусками, которые подают с ледяной водкой (или пивом).
Маринованные перцы — мои самые любимые. Моя бабушка называла их «маринованными перцами», и они были основным блюдом в ее доме. Она подавала эти перцы на первое блюдо каждого обеда, и они всегда оставались на столе на протяжении всей трапезы. Я особенно любил есть их вместе с куриным шницелем и картофелем.
Техники, описанные в этих рецептах, можно использовать практически для любых продуктов. Процесс быстрого маринования арбуза прост и хорошо подходит для помидоров, цветной капусты, стручковой фасоли и многого другого. Сначала вы делаете рассол из смеси соли, сахара и любых ароматических веществ, которые вам нравятся. Вы поливаете рассолом фрукты или овощи, а затем охлаждаете. Соленья готовы на следующий день, но чем дольше они стоят в холодильнике, тем глубже раскрываются ароматы. Острый маринад для перца на основе уксуса отлично подойдет к грибам. А более сладкий рассол для вишни был бы великолепен со сливами или персиками.
Эти огурцы могут храниться в холодильнике месяцами.
.. если вы сможете продержаться так долго, не съев их целиком и не поделившись ими с друзьями. Нет ничего лучше, чем подойти к столу с множеством красочных блюд, уже накрытых и ожидающих, пока вы их съедите. Это приглашение насладиться, расслабиться и поесть.
Маринованный арбуз
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 арбуз весом 3-4 фунта
- ½ пучка укропа, стебли на
- 4-5 зубчиков чеснока, очищенных
- 3-4 лавровых листа (свежие, если есть)
- 2 маленьких перца чили серрано (или 1 перец халапеньо), разрезать пополам
- 6 чашек фильтрованной воды
- ¼ стакана кошерной соли
- ¼ стакана сахара
- 2 столовые ложки белого или яблочного уксуса
- 1 столовая ложка перца горошком
DIRECTIONS
- Тщательно вымойте арбуз, а затем нарежьте на нужные кусочки. Мне нравятся мои толщиной около ¾-1 дюйма, и я нарезаю их небольшими треугольниками с кожурой.
- В большую стеклянную банку или керамический кувшин, достаточно большой, чтобы вместить ломтики арбуза, положите на дно укроп, чеснок, несколько лавровых листьев и перец чили Серрано.
- В средней кастрюле смешайте воду, соль, сахар, уксус и перец горошком. Доведите до кипения и нагревайте, пока соль и сахар не растворятся. Вылейте жидкость на арбуз в банке (банках). Сверху посыпьте оставшимися лавровыми листами и по желанию еще немного укропа. Если арбуз плавает над жидкостью, вы можете утяжелить фрукт, поместив в банку небольшую тарелку, положив сверху что-то тяжелое.
- Дайте смеси полностью остыть, а затем охладите. Арбуз готов к употреблению через 24 часа, но лучше подождать 3-4 дня перед подачей на стол.
Маринованные вишни
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 4 стакана вишни без косточек
- ¾ стакана белого уксуса
- ½ стакана сахара
- ¼ стакана воды
- 1 столовая ложка кошерной соли
- 6-7 стручков кардамона, слегка раздавленных
DIRECTIONS
- Поместите вишни без косточек в чистые банки.
- Смешайте уксус, сахар, воду, соль и кардамон в небольшой кастрюле. Доведите до кипения и нагревайте, пока сахар полностью не растворится. Залейте рассолом вишню. Дайте смеси полностью остыть, затем плотно накройте банки и поставьте в холодильник.
- Они готовы к употреблению через 24 часа в холодильнике, но чем дольше они стоят, тем темнее будет их вкус.
Маринованный красный перец
Ингредиенты
- 4 больших красных, желтых или оранжевых сладких перца
- 1 зубчик чеснока, тонко нарезанный (по желанию)
- 1 ч.л. черного перца горошком
- 1½ чайной ложки кошерной соли
- ½ чайной ложки сахара или меда
- ½–¾ стакана белого уксуса (в зависимости от того, сколько вам нужно, чтобы покрыть перец)
- ¼ стакана воды
- 3 столовые ложки хорошего оливкового масла холодного отжима
Указания
- Разогрейте духовку до 425°F.
- Выложите перец на противень, застеленный бумагой, или в форму для запекания.
Поместите перец в духовку на 30-40 минут или пока он не почернеет, не станет мягким, а кожица не станет морщинистой и не начнет отслаиваться. Это помогает перевернуть перцы в середине процесса приготовления. Вы также можете сделать это прямо над газовым пламенем или на гриле, переворачивая перцы, пока они не почернеют и не поджарятся со всех сторон. - После приготовления переложите перцы в жаропрочную миску и накройте полиэтиленовой пленкой. Дайте перцам постоять на пару и остыть в течение 20-30 минут.
- На этом этапе перец должен легко очищаться. Над миской очистите перец, удалите плодоножки и семена. Если при чистке перца вытечет сок, сохраните его. Это золото.
- Нарежьте очищенные перцы полосками толщиной около 2,5 см или любым другим способом. Добавьте перцы в миску с сохраненными соками. Добавьте к перцу нарезанный чеснок, если используете, перец горошком, соль и сахар. (Если вам не нравится сильный чесночный вкус, полностью исключите чеснок.) Аккуратно перемешайте все вместе.
Залейте перец белым уксусом и водой. Добавьте оливковое масло. Оставьте перец мариноваться в холодильнике на ночь перед подачей на стол. Перец хранится в холодильнике около недели.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей
Любите еврейскую кухню? Подпишитесь на нашу рассылку рецептов Nosher!
Рецепт маринованных арбузных корок | Легкие малоотходные маринованные арбузные корки
Если вы ищете другие способы сократить количество пищевых отходов, попробуйте этот простой рецепт маринованных арбузных корок! Эта закуска в южном стиле сладкая, хрустящая и идеальна для приготовления наперед.
Я пробовал свои силы во многих маринованных овощах (редис, лук, морковь, перец и классические огурцы), но только недавно обнаружил, что можно есть и маринованные арбузные корки!
Соленья из арбузных корок могут быть для меня в новинку, но люди делают их веками. Этот тип маринованных арбузных корок популярен в южном регионе США, где сообщения о соленьях относятся к 1800-м годам.
Маринованные арбузные корки имеют корни, в частности, в афроамериканской культуре. Согласно веб-сайту Garden & Gun, рецепт был включен в What Mrs. Fisher Knows about Old Southern Cooking , одну из первых известных кулинарных книг афроамериканцев, опубликованную в 1881 году9.0003
В последнее время я все больше узнаю о традиционных американских рецептах (в дополнение к другим кулинарным культурам), и меня всегда заинтриговали блюда, в которых используются менее ценные части фруктов и овощей (это делает блюда более вкусными). немного интереснее, а также помогает сократить пищевые отходы), поэтому попробовать эти огурцы из арбузных корок не составило труда!
Что такое арбузная корка?
Арбузная корка – твердая белая часть плода. Обычно это то, что остается после того, как вы съели розовую мякоть.
Как приготовить маринованные арбузные корки
Чтобы подготовить арбузные корки к маринованию, сначала срежьте зеленую кожуру (ее можно отправить в компост), а затем нарежьте белые части на кусочки.
Я решил оставить немного розовой мякоти на кожуре для дополнительного цвета и вкуса. Не стесняйтесь сбривать и эту часть, если хотите.
Традиционно маринованные арбузные корки готовят путем кипячения корок в соленом рассоле с добавлением таких специй, как корица и гвоздика. Я также видел несколько рецептов с использованием имбиря или перца, поэтому я тоже добавил их. Я также использовал смесь белого уксуса и рисового уксуса, так как мне нравится вкус.
Чтобы приготовить жидкость для засолки, смешайте уксус, воду и сахар в большой кастрюле на среднем огне. Продолжайте помешивать, пока сахар полностью не растворится.
Затем добавьте имбирь, корицу, соль, перец горошком и гвоздику и доведите смесь до кипения. Добавьте арбузные корки и готовьте, пока они не станут мягкими (около пяти минут).
После того, как арбузные корки будут приготовлены, снимите кастрюлю с огня и дайте смеси остыть в течение примерно получаса.
Тем временем вы можете подготовить банки, разделив между ними ломтики халапеньо.
(Для этого я использовал две 16-унциевые банки.)
Когда арбузные корки остынут, разделите их по банкам и заполните банки оставшейся жидкостью для маринования.
Как долго можно хранить маринованные арбузные корки в холодильнике?
Маринованные арбузные корки можно хранить в холодильнике до двух недель, поэтому их лучше приготовить заранее. Я рекомендую подождать не менее 24 часов, прежде чем открывать банки, чтобы поесть. Это дает некоторое время для того, чтобы все ароматы смешались вместе.
Как лучше подать маринованную арбузную корку?
Я ел эти соленые огурцы из арбузных корок в качестве закуски прямо из банки и из других сообщений в Интернете, это, кажется, самый распространенный способ их употребления.
Я также наткнулся на идею использовать их в салатах, а также поверх мороженого, что меня определенно заинтриговало. (Мне бы хотелось услышать о других творческих способах использования в комментариях!)
Возможные замены ингредиентов для солений из арбузных корок:
- Травильная соль — это соль без добавок, состоящая из мелких гранул, которые легко растворяются в рассоле.
При желании замените кошерной солью. - При желании замените рисовый уксус дополнительным количеством белого уксуса.
- Omit the jalapeño or use any other type of pepper you like
- ▢ 1 cup white vinegar
- ▢ ½ cup rice vinegar (see note)
- ▢ 1 ½ cups water
- ▢ ½ cup sugar
- ▢ 3-дюймовый кусочек имбиря, сломанный
- ▢ 2 палочки корицы, сломанные
- ▢ 1 столовая ложка поваренной соли (см. примечание)
- ▢ 1 чайная ложка черного перца горошком
- ▢ 1 чайная ложка гвоздики
- ▢ 3 чашки арбузных корок, нарезанных на 2 кусочка, очищенных от кожицы и очищенных от зеленой кожуры.
- ▢ 1 перец халапеньо, нарезанный ломтиками (по желанию)
Смешайте белый уксус, рисовый уксус, воду и сахар в большой кастрюле на среднем огне, пока сахар не растворится. Добавьте имбирь, корицу, соль, перец горошком и гвоздику и доведите до кипения. Добавьте арбузные корки и варите 5 минут или пока они не станут мягкими.
Снимите с огня и дайте остыть в течение 30 минут.Разложите ломтики халапеньо (если используете) по 2 стеклянным банкам (16 унций) с крышками. После 30-минутного охлаждения разложите арбузные корки и жидкость для засолки по банкам. Накройте крышкой и охладите в холодильнике до 2 недель. Для лучшего вкуса охладите не менее 24 часов перед подачей на стол.
При желании замените рисовый уксус дополнительным количеством белого уксуса.
Травильная соль — это соль без добавок, состоящая из мелких гранул, которые легко растворяются в рассоле. При желании замените кошерной солью.
Пробовали этот рецепт? Отметьте меня в Instagram! Упомяните @GratefulGrazer или отметьте #gratefulgrazer.
Другие рецепты быстрых солений:
- Быстрый маринованный редис
- Как приготовить быстрые маринованные огурцы 3 способа
Ищете другие рецепты приготовления вегетарианских блюд?
Электронная книга My Easy Vegetarian Meal Prep включает в себя советы по питанию на растительной основе, 4 плана питания на неделю, формулы и шаблоны планирования питания, а также 50 готовых рецептов, которые помогут вам:
- начать и поддерживать постоянный режим приготовления пищи
- научиться без усилий готовить сытные вегетарианские блюда
- уверенно получать все необходимые питательные вещества из растений
- избегать чувства стресса, скуки и подавленности в кухня
- сделает прием пищи проще и приятнее
Получите Easy Vegetarian Meal Prep здесь.