Кровать делаем сами: Как сделать кровать своими руками из дерева

Как сделать кровать своими руками. Пошаговые инструкции с фото.

В сезон садов и отпусков хочется больше времени проводить на свежем воздухе возле любимых грядок, ельника и речки. Но приходится тратить время на возвращение в квартиру под крышей городской многоэтажки, потому что в садовом домике нет удобной кровати, а ваша жилая комната без спальни и ночного ложа стоит впритык с обеденным столом. Не отчаивайтесь! 

Вас спасут умелые руки и рекомендации как сделать кровать своими руками.

Как комфортно разместить кровать в интерьере

Все зависит от того, как и где вы его хотите использовать. Для вашего ребенка подросткового возраста хватит односпальной кровати. Если вы крупного телосложения, то комфортный сон придет только на «полуторке». 

Вы женаты? Значит, нужна двуспальная из массива дерева.

Если места достаточно, то оборудуйте под подиумом выдвижную кровать, а сверху разместите уютную зону отдыха с журнальным столиком, к которой ведут ступеньки. В небольшой комнате, где дорог каждый квадратный метр, соорудите кровать на подиуме. 

Встройте выдвижные ящики для хранения постельного белья, одежды и других вещей.

Для постельного белья поставьте в изголовье высокий узкий ящик с верхней откидной крышкой. В нем удобно хранить подушки и одеяла днем, а ночью – накидку. Соберите красивую декоративную спинку и прибейте к стене над изголовьем. Разместите на ней ночные светильники. 

Это придаст вашей кровати аристократический шик и уют.

Выберите материал и определитесь по цене

Металл слишком дорог, требует специально оборудованной мастерской, сварочного аппарата, имеет большую удельную массу и плохо сохраняет тепло. Хорошую мебель можно собрать дома из вполне доступных по стоимости пиломатериалов, не переплачивая за известный бренд. 

Сооружение деревянной кровати своими руками обойдется дешевле покупки готовой в магазине.

Как сделать кровать из дерева своими руками

Лучше всего подходит для кровати древесина средней (от 550 до 760 кг/м³) и высокой плотности – свыше 760 кг/м³. Она меньше изнашивается, но тяжелее поддается обработке. 

Оптимальной по прочности и легкости обработки является сосна.

ВАЖНО! Ель не годится для несущих элементов и ножек кровати. Она быстро разрушается от нагрузок.

Для несущей рамы подберите доски или брус из плотной древесины – лиственницы, березы. Ножки можно изготовить из брусков, а рейки под матрас из дешевых сосновых досок толщиной 2 см. Для декоративной отделки подойдут тонкие доски из ели 0,5 см. Тщательно проверяйте материал на предмет наличия сучков, неровностей и шероховатостей. 

Чем таких дефектов меньше, тем легче его обрабатывать шлиф-машинкой.

Проверяйте кривизну заготовок нехитрым и эффективным способом.

1. Поднимите ее за один из торцов на уровень глаз.
2. Ребра, идущие от ближнего к дальнему торцу, в перспективе должны представлять прямую линию – их искривление будет заметно сразу.

ВНИМАНИЕ! Обязательно сделайте чертеж. Учтите размеры вашего матраса. Они могут не соответствовать приведенным ниже. Внутреннее пространство рамы кровати должно быть чуть больше. Разрешен припуск в пределах 30 мм.

Сразу определитесь с наличием и высотой ножек.

Кровать из массива дерева можно сделать без них, приклеив матерчатые накладки под углами для защиты пола от царапин. Для легких односпальных и «полуторок» оптимальной высотой будет 35-40 см – можно пропылесосить и помыть пол или соорудить выдвижной ящик для хранения вещей и одежды.

СОВЕТ! Старайтесь укреплять соединения мебельным уголком там, где это возможно.

Сделать своими руками кровать из дерева – может быть не самым простым решением, зато самым выгодным.

Кровать начального уровня

Под матрас размерами 80х190 или 90х200 см соорудите несложную односпальную кровать своими руками из дерева. Она подойдет взрослому человеку или подростку.

Для изготовления понадобятся:

• Брус для четырех ножек сечением 50х50мм;
• Доска 25х245 мм для боковых бортиков и изножья, 25х100 мм – для изготовления перекрывающих реек, 25х200 мм — для стенки изголовья;
• Брус сечением 50х25мм для изготовления опорных балок под рейки перекрытия;

Материалы для изготовления кровати.

Кроме хорошего пиломатериала приобретите:

• Мебельные уголки или кроватные стяжки.
• Крепежные саморезы 60 мм;
• Шканты длиной 80 и диаметром сечения 8 мм;
• Столярный клей;
• Морилка или пропитка для дерева;
• Акриловый водный лак.

Необходимые для работы материалы.

В ходе сборки этой и других вариантов кровати используйте инструменты:

• Дрель и шуруповерт;
• Небольшой ручной рубанок;
• Ручная пила циркулярная или мебельная ножовка;
• Шлиф-машина или шлифовальный станок;
• Несколько струбцин;
• Кисточки для нанесения клея, лака и морилки;
• Раздвижной столярный угольник;
• Строительный уровень;
• Малка – приспособление для быстрой разметки спиливаемых углов;
• Стусло – инструмент для быстрого и точного распиливания заготовок под углом 45 и 90°;
• Измерительная рулетка.

Инструменты, которые пригодятся в работе.

Сначала соберите изголовье. Из бруса сечением 50х50 мм выпилите две ножки высотой до 80 см. В их верхней части с внутренних сторон просверлите 4-6 отверстий диаметром 8 мм и глубиной 30 мм. Из досок 25х200 мм выпилите две заготовки шириной 950 мм. С торцов сделайте отверстия глубиной до 50 мм, совпадающие с теми, что вы сделали на ножках. 

Смажьте детали столярным клеем в местах сочленения и скрепите шкантами, осторожно забив киянкой.

Изножье изготавливают из доски 25х240х950 мм и двух отрезков бруса высотой 400 мм. 

Скрепляют их таким же образом.

Спинки скрепляют с боковыми стенками 25х250х1900 мм мебельными уголками или стяжками, выровняв по внешнему краю ножек.

К СВЕДЕНИЮ! Стяжки позволят легко разобрать мебель при переезде.

Вдоль нижней кромки правой и левой стенок с помощью столярного клея и струбцин устанавливают опорные балки 25х50 мм и длиной 190-200 см. После высыхания перед снятием струбцин балки дополнительно прикручивают саморезами.

Сборка боковой стенки кровати.

Из досок 25х100 мм изготовьте 12-14 поперечных реек длиной 95 см. С левого и правого торца сверлят по сквозным отверстиям диаметром 3 мм на расстоянии 12 мм от края. Уложите их поперек опорных балок на расстоянии 35-50 мм и закрутите саморезы.

Итоговая сборка кровати.

ВАЖНО! Все детали перед сборкой необходимо зашлифовать. Раздвижным угольником проверяйте «прямизну» углов между боковыми стенками и спинками кровати. Строительным уровнем контролируйте горизонтальное расположение элементов конструкции рамы.

Обработайте шершавую поверхность шлиф-машинкой. С наружных ребер спинок и других деталей для предотвращения сколов дерева и улучшения внешнего вида можно снять фаску. Для увеличения срока службы обработайте дерево морилкой и просушите. Покройте акриловым лаком.

Как видим, сделать деревянную односпальную кровать совсем не сложно.

К СВЕДЕНИЮ! Чтобы торцы ножек при передвижении не царапали пол, можно приклеить к ним накладки из фетра.

Кровать-полуторка

Имеются отличия в конструкции спинок, а ее продольная ось усилена перемычкой с ножкой, предотвращающей провисание матраса.

Делается под матрас с размерами 140х200 см.

Изголовье полуторки состоит из стенки и двух ножек. Стенку делайте из 2-3 досок длиной 1400 мм и толщиной 25 мм, добирая до нужной высоты (30-40 см). Ножки выполняются из бруса 50х50х800 мм. Скрепление элементов стенок и ножек производится шпунтами 8х80 мм, столярным клеем и усиливается длинными саморезами от 65 мм. 

Изножье собирается таким же образом.

Боковые бортики кровати-полуторки должны располагаться на одном уровне с нижними досками спинок и иметь ту же высоту. Для разнообразия измените дизайн спинок кровати. Среднюю доску стенки можно заменить короткими вертикальными вставками из тех же досочек скрепленных шпунтами.

У наружного края верхней доски можно срезать углы.

Для этого с помощью специального инструмента – малки – делают разметку карандашом. Малка состоит из рукоятки, прижимаемой к краю доски, узкой металлической пластины имеющей продольный вырез, и крепежного болта, позволяющего зафиксировать пластину, задав нужный угол и длину среза. Таким нехитрым способом вы быстро начертите симметричные линии распила на левого и правого торца. Чтобы ножовка не сошла с линии, прижмите вдоль разметки струбцинами деревянный направляющий брусок.

Для придания интересного вида кровати перед лакировкой можно ограничиться нанесением морилки только на поверхность ножек и спинок.

Как сделать двуспальную кровать из дерева

Два взрослых человека – это серьезный вес, что требует более основательного подхода в выборе материала и способа сборки. Изготовьте спальное ложе из древесного массива. 

За основу берется стандартный двуспальный матрас размерами 200 на 160 см.

Вам понадобятся следующие материалы:

• Брусок 50х50 мм для ножек и рамы кровати, 3х3 см – для опорных балок под рейки для матраса;
• Доски 20х100 мм для поперечного настила под матрас;
• Металлический мебельный уголок с шириной полки от 50 мм;
• Саморезы длиной 40 и 65 мм.

Из инструментов понадобится электрический лобзик, оснащенный пилкой с крупными и широко разведенными зубьями.

Сначала собираем раму для кровати с внутренними размерами 210х170 см и высотой не менее 15-20 см. Для этого склеиваем по три или четыре куска бруса, стягиваем струбцинами. После просушки распиливаем таким образом, чтобы получить две заготовки для боковых бортиков длиной по 220 см и две для спинок – по 180 см.

Таким же способом собираем продольную перемычку высотой 10 см и длиной 210 см.

При сборке примените соединение типа «замок». Для этого на коротких заготовках с помощью лобзика выпилите выемку, удалив из середины отрезок длиной 5 см. На длинных заготовках боковых стенок кровати, оставьте «шип», отпилив сверху и снизу по 5 см. 

Намажьте клеем выемки и шипы и соедините их под прямым углом, проверив раздвижным «угольником».

Продольную перемычку с дополнительной опорой прикрепите посередине с помощью металлического уголка с шириной полки 50 мм, выровняв по нижнему краю рамы. В углах прикрепите ножки из бруса высотой до 40 см. Крепление осуществляйте с помощью клея и саморезов.

Для прочности закрепите соединения струбцинами.

Для большей надежности изготовьте ножки кровати из более толстого бруска. Чтобы придать им изящный вид снимите фаску с внутренней стороны под углом 45° с помощью стусла. Не перестарайтесь – площадь опоры должна быть достаточной для того, чтобы выдержать большой вес. При монтаже ножек используйте длинные болты с головками в потайную с шайбами и столярный клей.

В нижней части каждого угла расположите треугольные вставки, служащие для предотвращения деформации конструкции.

Вдоль длинных боковых стенок приклейте балки из бруса 3х3х210 см. 

Их верхняя грань должна находиться в одной плоскости с верхней гранью перемычки.

Из досок 20х100 мм делают рейки длиной 170 см. Их укладывают и закрепляют поперек перемычки и продольных опорных балок с интервалом в 3 см.

Первая и последняя рейки должны примыкать к передней и задней стенкам каркаса, остальные – равномерно распределены между ними.

ВАЖНО! Чтобы рейки не скрипели, сделайте их короче внутренней ширины рамы на 1 см.

После завершения сборки тщательно обработайте поверхность шлиф-машинкой или дрелью со специальной насадкой с применением средне- и мелкозернистой наждачной бумаги. Покройте морилкой, а после высыхания – водным акриловым лаком в несколько слоев.

Для двуспальной кровати можно сделать настенное изголовье из 2-3 досок длиной 25х100х1800 мм и 10-12 досок 25х100х450 мм. Первым рядом, который будет контактировать со спиной пойдут короткие доски. На изнаночной стороне необходимо оборудовать скрытый крепеж. На соответствующих местах изголовья прикрутить саморезами металлические пластины, свободный нижний край которых будет вставляться при навешивании в пазы шин.

Самым надежным решением будет закрепить дюбелями на стене шины для навесных шкафов – по количеству коротких досок.

Если не нравится жесткое изголовье, соберите его с обивкой из следующих слоев:

• ДСП или фанера 1 см;
• Поролон от 3 см;
• Ватин;
• Обивочная ткань с интересным рисунком;

Из куска фанеры или ДСП выпилите основу 45х180 см. 

Снимите фаску с ребер и тщательно обработайте наждачкой, чтобы не порвать обивку и ватин.

Из пенополистирола или поролона вырежьте совпадающую по размерам и форме заготовку. Приложите ее к ДСП и сделайте несколько симметричных отверстий для декоративных пуговиц. Отмерьте и раскроите ватин и обивочную ткань по форме заготовки с припуском, равным сумме толщин всех заготовок, умноженной на два.

Следите чтобы отверстия располагались симметрично.

С помощью клея или специального спрея приклейте поролон к основе. Аккуратно расстелите ватин на полу. Уложите на него заготовку из ДСП. 

Загните припущенные края, начиная с нижнего, и мебельным степлером прибейте к ДСП.

Повторите эту операцию с обивкой. Чтобы ткань не сморщилась, прогладьте ее утюгом и как следует натяните, используя струбцины, прикрученные к середине заготовки.

ВАЖНО! Не экономьте на скобах степлера. Их все равно никто не увидит.

В заключение «пришейте» диванные пуговицы. С изнаночной стороны изголовья проткните обивку большой «сапожной» иглой и протащите толстую грубую нитку, проденьте ее в ушко пуговицы и выведите обратно через то же отверстие.  

Зафиксируйте концы нитки степлером на изнаночной стороне спинки.

Навешивание обитого изголовья на стену произведите с помощью шин для навесных шкафов.

Деревянная кровать своими руками, сделанная по личному проекту, обойдется дешевле покупной.

Помните, отсутствие лишних денег и дефицит жилой площади не являются преградой в осуществлении желания комфортно поспать. 

ВИДЕО: Двуспальная кровать из дерева своими руками.

Кровати из дерева в интерьере – 50 фото-идей:

Предыдущая

КроватиДетские кровати из дерева для мальчиков и девочек.

Следующая

КроватиОбзор кроватей от фирмы Икеа

Делаем двухъярусную детскую кровать своими руками – Сделаем мебель сами

Приветствую всех, кто интересуется изготовлением мебели!

Недавно мы обсуждали с вами основные моменты проектировки кроватей. Тогда я писал, что это – базовые, самые простые приемы проектировки, и что, при желании, можно спроектировать довольно интересную и необычную мебель.

Сегодня я хочу показать вам, какой может быть  эта мебель, на примере готовых изделий.

Итак:

Основные принципы проектировки приведенных здесь изделий – идентичны с теми, что были показаны в прошлом посте. Но, понимая их, можно что-то добавить, что-то убрать, и получить «на выходе» довольно интересные конструктивные решения.

Хочется так же отметить, что, даже, казалось бы, сложные с виду (в конструктивном плане) изделия, состоят из ряда элементарных модулей. Таким образом, их проектировка и изготовление совсем не сложная, как может показаться с первого взгляда.

Сегодня вопросы с дизайном вообще отсутствуют.

В Интернете можно найти сотни (если не тысячи) самых разнообразных фото различной мебели с самым разнообразным дизайном (в том числе и той, что рассматриваем сейчас мы с вами).

Остается только, убрать лишнее и добавить недостающее.

В любом случае, все самое интересное, и то, что вам нравится, уже где-то кто-то делал.

По этому, я думаю, сейчас не стоит особо ломать голову над внешним видом изделий (если, конечно, это не относится к особым случаям, где на проект влияет множество каких-то факторов).

Главное – подобрать что-то на свой вкус, и уже с этим “что-то” уже работать.

Так же следует еще добавить, что как бы интересно не была спроектирована мебель, на ее внешний вид очень сильно влияет выбранная цветовая гамма. И если с необычной и интересной проектировкой, она имеет интересную расцветку – это вообще «супер»!

Но здесь есть один очень важный момент. Нужно понимать, как сочетаются цвета, какие из них являются “теплыми”, какие “холодными”, какие “нейтральными” и так далее.

Цветовая гамма любой мебели очень сильно влияет на внутреннее настроение человека. А рассматриваемая нами мебель делается для детей, по этому, к этому моменту нужно отнестись со всей серьезностью.

Так что, если есть необходимость изготовить такую мебель – мыслите хоть немного креативно (необычно), и подбирайте под свой проект правильную расцветку.

А на этом все, удачи!

Как сделать кровать своими руками: инструкция от мастеров

Содержание:

Промаявшись часть жизни на стандартных лежбищах, любой нормальный, рукастый мужчина рано или поздно захочет выяснить: Как сделать кровать своими руками?

Столь красивую и практичную кровать мы и будем делать

Своими руками, под свою… спину, для родной жены. В конце концов, ребёнку собственному, чтобы не зарабатывал сколиоз на панцирных сетках эпохи позднего соцреализма. Кстати, из каких соображений эксперименты начинают именно с детской мебели – не очень понятно. Хочется верить, что просто в куклы не наигрались.

Тем больше хочется подкинуть начинающим простой рецепт изготовления этой самой кровати, сделанной как положено. В магазинах выбор между уродливыми и дорогими до умопомрачения, поэтому элегантную и приемлемую по деньгам будем рисовать сами. Конструктивно от обычной кровати она ничем не отличается – разве лишь фигурными спинками и компоновкой цветов, так что по этой схеме можно фантазировать.

Обдумывание размеров и выбор инструмента

Плясать в данном случае следует не от печки, а от матраса. Точнее – от его размеров. Берем реальную кровать и реальный размер. Ортопедический пружинный матрас без рамы 2000х800х220 мм. Нам понадобится два разных вида ЛДСП, поскольку кровать будет «весёленькая», белая с розовым — девчачий вариант.

Хоть мы и делаем кровать своими руками – без нужного инструмента не обойтись:

• Дрель-шуруповёрт. Патрон диаметром не меньше 10 мм.
• Электрический лобзик. Пилки по дереву, чистовые. Лобзик понадобится тем, кто захочет сам задать форму спинок, не отдавая вкуснятину распиловщикам.
• Отвёртка с набором бит, среди которых непременно присутствует шестигранная – под конфирматы.
• Набор свёрл по дереву. Обязательно диаметры 5 и 8 мм.
• Рулетка.
• Угол строительный, с мерной линейкой до 350 мм.
• Карандаш, тряпка, наждачная бумага.
• Утюг.
• Тупой нож, крышка от большой кастрюли (ничего смешного, всё взаправду).

Деталировка будущей кровати

Здесь будет два списка на распиловку, поскольку два цвета ДСП. Напоминаем, что не стоит в домашних условиях пытаться раскроить целый лист материала – у вас не получится соблюсти нужный размер и чистоту реза.

ЛДСП розовый, 18 мм толщиной (все размеры в миллиметрах):

• 700х1000 — головная спинка;
• 500х1000 — спинка в ногах;
• 800х280 — 2 шт., фасады ящиков;
• 700х700 — 2 шт., дно ящиков.

ЛДСП белый, 18 мм толщиной:

• 2005х350 — 2 шт., боковины кровати;
• 805х300 — средняя ножка;
• 700х160 — 4 шт., бок ящика;
• 664х160 — 4 шт., перед и зад ящика.

Ещё одна деталь может быть выпилена из любого вида ЛДСП или толстой фанеры. Это плоскость, на которую ляжет матрас:

В детской комнате кровать лучше делать именно с выдвижными ящиками. Подъёмные механизмы – это почти всегда прищемленные пальцы или ненужные, а порой просто опасные игры в прятки.

Заканчивая распиловочные работы, делаем фигурные пилы. Как видите, про крышку от кастрюли мы не шутили. Под ящики выпиливаем только одну боковину кровати – ту, которая намечена лицевой.

Чертёж головной спинки

Чертёж спинки в ногах

Чертёж боковины кровати

Требуемые материалы и фурнитура

Для данного изделия не предполагается слишком сложная фурнитура, однако лучше доверять лишь профессионалам, поэтому идём в специализированный магазин мебельной фурнитуры и крепежа. Необходимо купить:

• Кромку меламин, с клеевой основой, толщина 0,5 мм, — по периметру деталей, с запасом, двух цветов.
• Кант П-образный, розовый, на 18 мм. Всё, что пилили лобзиком, закрываем кантом, сажая на обычный «Момент» с предварительной грунтовкой.
• Конфирматы, упаковку (100 штук, ещё пригодятся).
• Уголки металлические, 30х30, с отверстиями под саморезы, 26 шт.
• Саморезы 4х16 большую упаковку.
• Саморезы 4х30 маленькую упаковку.
• Ролики прямые, для выкатных ящиков, высотой не больше 50 мм. Ни в коем случае не брать поворотные – ящики станут «гулять» в разные стороны — 8 шт. Следует учесть, что ролики будут кататься по полу в детской под приличной нагрузкой – поэтому выбрать между резиновыми и пластиковыми в зависимости от напольного покрытия.
• Ручки для ящиков – 4 шт. По две на ящик.

Подготовка к сборке

Детали оклеиваем со всех сторон (это дети, они заберутся даже туда, куда влезть невозможно, и поймают занозу). Для этого на торец детали накладываем кромку красивой стороной вверх и водим утюгом, нагретым на 3/4 мощности. Пока она (кромка) не остыла, проглаживаем сухой тряпкой, достигая равномерного, прочного сцепления. Лишнюю кромку срезаем тупым (чтобы не повредить ламинат) ножом, и делаем небольшие фаски с помощью наждачной бумаги.

Здесь и далее: Засверливание под конфирматы в плоскость – диаметр сквозного отверстия = 8 мм. Засверливание под конфирматы в торец – диаметр отверстия = 5 мм, при глубине минимум в 60 мм.

Также помним, что изготовление кровати своими руками в собственной квартире – дело несложное, но чрезвычайно грязное. Поэтому сразу возьмите в помощники человека, умеющего обращаться с пылесосом. И вот, когда вас уже двое, начинается…

Сборка ящиков

Переднюю и заднюю стенки ящиков засверливаем в торец, боковины – в плоскость. Стягиваем конфирматами, получая коробку без дна и крышки размерами 700х700х160 мм. Дно засверливаем по периметру в плоскость сверлом 8 мм. Главное – выдерживать расстояние от края детали до центра отверстия, которое должно быть 9 мм (детали толщиной 18 мм, стало быть делим пополам). Дно также прикручиваем на конфирматы, тщательно проверяя, чтобы ящик имел точно прямоугольную форму.

Соблюдение строгой геометрии при изготовлении любой мебели – дело очевидное и само собой разумеющееся, но некоторые об этом забывают. К примеру, ролики на дно ящика следует прикручивать, прочертив для них линии, параллельные боковинам. Ни на йоту не отступая от разметки – иначе они будут стремиться ехать в разные стороны и в конце концов сломаются. Изготавливая данную кровать своими руками, помните – Дети! Они способны сломать что угодно, а ваша задача — отсрочить этот момент насколько возможно.

Фасады на ящики крепятся изнутри саморезами 4х30. Мы дали большие допуски, поэтому достаточно приставить фасад к лицевой стороне ящика примерно по центру, подложив под него (фасад) любую прокладку толщиной 5-10 мм. Это делается, чтобы фасад не «ёрзал» по полу.

В ящики можно начинать складывать игрушки и постельные принадлежности, а мы приступаем к…

Сборка кровати

На этом этапе всё просто до изумления – достаточно посмотреть на рисунок. Обязательно дублируем все стяжки уголками – мы делаем прочную, долговечную вещь. Уголки прикручиваем саморезами 4х16 – именно поэтому была куплена большая упаковка.

Сборка кровати

Заваливаем кровать на бок. Поскольку спинки у нас не прямоугольной формы – просим ассистента на время оставить пылесос и помочь придержать дно кровати, пока прихватываем его саморезами к уголкам.

Ставим кровать на место, закатываем ящики и кладём сверху матрас – вуаля!

Полезно знать не только, как сделать кровать самому, но и почему лучше делать именно такую кровать. В отличие от пружинных, панцирных кроватей, жёсткая основа нашего спального места не растянется и не деформируется со временем. Против идеи планочной основы – дислокация в детской комнате. Даже если периодически использовать матрас в качестве батута – из нашей основы не посыплются рейки и «лишние» запчасти.

Приятного отдыха вам и вашим детям.

Ограничитель от падений для детской кровати. Делаем сами

Двухъярусная кровать, самый прагматичный выбор для небольшой комнаты, позволяющий максимально использовать полезный объем помещения.

Это кровать сделана в углублении комнаты между тремя стенками.

Начинается сборка кровати с крепления к стенам каркаса первого яруса:

Затем монтируется основание под матрац:

В такой же последовательности собираем и второй ярус:

Второй ярус кровати дополняем лестницей и ограждением:

Двухъярусная кровать готова:

Источник фото: www.younghouselove.com/built-in-bunk-beds/

Читать полностью (ссылка)

Этот вариант позволяет рационально использовать полезную площадь детской комнаты.

Двухъярусная кровать чердак с угловой кроватью дополнена большим количеством полок для игрушек и книг:

Из досок собираем каркас кровати с чердаком:

Поперечные рейки основания чердака укрепляем снизу продольной доской:

Незабываем про лестницу, без нее попасть на чердак кровати будет сложно:

Для безопасности ребенка монтируем ограждение:

Получаем то, к чему стремились – кровать чердак со спальным местом и игровой зоной:

Источникфото: grantwinney. com/how-and-why-i-built-my-kids-a-bunk-bed-instead-of-buying-one/

Читать полностью (ссылка)

Кровать в виде кареты это не сложный, но веский элемент детской мечты.

Все девочки хотят чувствовать себя принцессами.

Это схема кареты, вид сбоку:  

Схема той же кареты, вид спереди:

В заднюю часть кареты гармонично вписываются полки, на которых хозяйка кареты может хранить свои игрушки. Монтируются они по следующей схеме:

А теперь самая главная часть кареты – корона:

Чудесная кровать-карета ожидает свою принцессу:

Источникфото: podelki-shop.ru/master-klassy-i-stati/mebel/prevrashhaem-krovat-v-karetu-dlya-princessy

Читать полностью (ссылка)

В этом не сложном проекте используется матрац для детской кровати, на котором можно и сидеть, и спать.

Попробуйте сделать именно этот вариант. Он точно вам понравится

На схеме показаны размеры основных элементов: 

Основание и опоры монтируются вместе и наружные царги обтягиваются тканью:

Спинка кровати дивана собирается отдельно, вот ее размеры:

Перед тем как обтянуть спинку тканью, она обивается поролоном:

Кровать диван готова, на ней можно лежать и сидеть:

Источник фото: www.ana-white.com/2010/04/plans-graces-room-again-this-time-with-a-toddler-sized-upholstered-daybed.html

Читать полностью (ссылка)

Эта модель не самая простая в изготовлении, но в награду за труд вы получите уникальную и очаровательную мягкую кушетку: 

Вот так выглядит кушетка в готом варианте.

Основание и изголовье кушетки собирается из досок и фанеры:

К основанию крепятся деревянные ножки:

Подлокотник и спинка, с помощью мебельного степлера, обивается поролоном: 

Кушетка обтягивается тканью с помощью все того же мебельного степлера:

Скрываем металлические скобы декоративными накладками и получаем уникальную детскую кушетку:

Источникфото: realitydaydream. com/diy-toddler-bedfainting-couch-part-2/  realitydaydream.com/diy-toddler-bed-fainting-couch-tutorial-diamond-tufting-upholstery

Читать полностью (ссылка)

Образец многофункциональности и практичности.

В объемных ящиках и на широкиъх полках достаточно места не телько для постельных принадлежностей, но и для детских игрушек:

Здесь можно увидеть схему распила ДСП для изготовления кровати:

Все детали кровати соединяются при помощи металлических крепежных уголков для мебели:

Ящики собираем отдельно:

На ящики и кровать устанавливаются выдвижные механизмы и ручки:

Удобная и практичная кровать готова:

Источник: fishki.net/1335049-krovat-svoimi-rukami.html

Читать полностью (ссылка)

Отличный вариант кровати для подросшего ребенка.

Модель привлекательна своей оригинальностью и проста в изготовлении. А за счет небольшой высоты ещё и безопасна:

Отрежьте бруски 2х2 для рамы и перекладин:

Для повышения прочности конструкции нанесите на все места соединения клей по дереву:

С помощью шурупов и мебельных металлических уголков соедините бруски между собой:

Отшлифуйте деревянную конструкцию и нанесите нетоксичное покрытие:

Кровать домик готов:

Источникфото: thehannablog.com/diy/2015/5/27/house-toddler-bed-frame-diy

Читать полностью (ссылка)

Простая, недорогая и в то же время стильная детская кровать, которую может сделать каждый, даже не имея подобного опыта: 

Вот как выглядит готовая модель

Собираем каркас основания:

Из поперечных реек делаем основание под матрац:

К основанию крепим опоры:

Монтируем изголовье и изножье:

Укладываем матрац в готовую кровать:

Источник фото: www. instructables.com/id/Simple-Stylish-Toddler-Bed-for-Under-40/

Читать полностью (ссылка)

У данной модели  высокие и очень крепкие ограничительные бортики.

Ее конструкция больше похожа на домик на дереве, чем на обычную кровать.

На этой схеме показаны все детали, необходимые для сборки кровати:

Размер опор кровати:

Основание:

Места крепления опор к основанию:

Результат стараний не может не понравиться ребенку:

Источник фото: www.instructables.com/id/Tree-House-Bed/

Читать полностью (ссылка)

Делаем кованую круглую кровать, а так же плюсы и минусы.

Круглая кровать конечно же круто, а с ковкой — круче в два раза. Здесь мы рассмотрим плюсы и минусы данного изделия, а затем приступим к изготовлению круглой кровати своими руками.

Делаем сами круглую кроватьПлюсы кровати:

• Оригинальность,
• Надежность и высокая прочность по сравнению с прямоугольной,
• Внешний вид на 5,
• Поставить можно куда угодно.

Минусы:

• При диаметре 2 метра она будет одноместной,
• Кованая, более опасная если использовать не по назначению,
• Дорогой матрац,
• Цена круглой кровати выше прямоугольной.

Как раз таки сейчас нам уже все равно на цену круглой кровати, потому что мы собираемся сделать ее своими руками!

 

Инструмент для изготовления круглой кровати.

Кованые элементы делаются из стального проката, ну можно еще и купить, мы рассмотрим покупные. Но кроме этого нам нужно будет прокатать профиль, закруглить изголовье, сделать ортопедическое основание. И вот что из инструментов нам понадобится:

• Трубогиб (вальцы),
• Сварка,
• Режущий инструмент по металлу (лучше всего болгарка),
• Дрель.

Ну про молотки, сверла, рулетку и прочие упоминать думаю не стоит, это все должно быть. Для покраски желательно иметь компрессор и краскопульт. А если все же вы решили делать кованую круглую кровать не с типовыми коваными деталями, а ковать своими руками. Допустим, кто-то осваивает кузнечное ремесло, почему бы и нет? Для ковки круглой кровати понадобится:

• Горн,
• Наковальня или что-то на вроде,
• Ручничек.

Дополнительно к этому:

• руки,
• краги на руки,
• клещи,
• Мартышка (вилка),
• Всадной инструмент в наковальню.

Круглая кованая кровать своими руками

С чего начать делать круглую кровать.

Ортопедическое основание я бы рекомендовал купить готовое, а не делать своими руками. Но вкратце расскажу что для этого понадобиться.

И так: профильная труба 20×20, стенка не менее 1,5 мм., ламели, держатели ламелий, пластиковые заглушки на торцы ножек. Желательно бы основание обварить обручем из полосы 40×4 мм., что бы матрац не смещался.

эскиз кованой кровати

изголовье для круглой кровати

Изготовление круглой спинки кровати.

Для того что бы самому сделать изголовье к кованой кровати надо будет определиться с ее конфигурацией и размерами. Мы выбрали полукруглую форму спинки и вот ее раскладка. Общая длинна 2700 мм. Тут я вынужден попросить прощение за то что предлагаю вам использовать простые покупные элементы, а фото предоставил эксклюзивной кровати. Ну какую делал, уж явно обладая кузней я не побегу за штамповкой. Так вот, рисунок будет зависеть целиком от вашего воображения. Можно посмотреть фото кованых кроватей и найти идею. Мне остается сообщить только то что:

Спинку следуют поднять на высоту матраца, что бы не терять часть ковки,
Кровать будет смотреться богаче если пустить не большие узоры по кругу нижней части кровати,
Спинку лучше делать съемную, просверлив отверстия в основание, так будет проще занести в дом, квартиру.
Перед покраской желательно промазать кисточкой труднодоступные места, краску наносить на голый металл.

 

Гнул спинку на такой вот приспособе.

Кровать из профильной трубы своими руками: инструкция и возможные ошибки

Мебель, сделанная своими руками, приобретает все большую популярность. Заводские варианты часто оказываются некачественными, неудобными и неподходящими под параметры, необходимые заказчику. При сборке мебели своими руками, можно выбрать качественный материал, придать любую форму, изготовить нужные размеры и подобрать понравившуюся фурнитуру. К тому же, себестоимость мебели значительно меньше, чем ее конечная стоимость у реализатора. Основная задача при изготовлении мебели — правильно подобрать материал и внимательно изучить все этапы сборки мебели.

Профильные трубы для кровати: достоинства конструкции

Профильные трубы — это квадратные или прямоугольные металлические трубы. Их часто используют для сборки каркаса мебели. Это обусловлено большой их прочностью, надежность, долговечностью и относительно низкой стоимостью.

Мебель с металлическим каркасом из таких труб способна выдерживать больший вес, чем аналогичные конструкции выполненные, например, из ДСП. По прочности с металлом может сравниться цельное дерево,но стоимость его в разы больше.

Достоинства каркасов из профильных труб заключаются в следующем:

• Прочность. Профильные трубы способны выдержать большую нагрузку, благодаря равномерному распределению веса на все четыре их ребра. К тому же металл обладает хорошей износоустойчивостью. Если не давать конструкции намокать, она сохранить первозданный вид на протяжении десятилетий.
• Простота сборки. Конструкции из металла просты в своем исполнении. Достаточно приварить несколько труб одну к другой, прикрутить ножки и спинку — и основа каркаса уже готова. Работать с металлом не сложно, специальных навыков он не требует.
• Возможность экспериментировать с дизайном. Металлическая конструкция — универсальный вариант. Она сама по себе выглядит достаточно эстетично, кроме того, ее обшивают деревом или украшают элементами декора. Популярность набирает мебель с замысловатыми коваными элементами, которые легко прикрепить к металлическому остову кровати.
• Возможность сделать разборную конструкцию. В случае, если в этой опции нет необходимости, все элементы можно приварить друг к другу. Если же такая необходимость есть, ножки и спинки просто прикручиваются с помощью болтов к раме — и кровать при необходимости можно разобрать, а затем заново собрать.

Возможные сложности в работе

Сам по себе процесс сборки кровати не является сложным для человека, который раньше уже работал с металлом. Необходимо иметь базовые навыки нарезки металла и его сварки, просверливания в нем отверстий и закрепления болтов. Если таких навыков нет, лучше заранее потренироваться на отдельных трубах, репетируя их обрезку и сварку.

Дело в том, что кровать — объемная конструкция, все части которой по отдельности собрать легко, но их установка вместе может создать некоторые сложности. Например, наиболее сложным этапом в сборке рамы считается сварка последнего угла. При этом три угла уже готовы, конструкция является достаточно увесистой и объемной.

Еще одна сложность — покраска кровати. Все ее стороны должны выглядеть эстетично. Для этого нужно либо отдельно прокрашивать каждую деталь, что займет много времени, а затем все детали сушить и только потом собирать. Либо можно красить уже готовую конструкцию, но тогда придется защищать от краски ламели, если таковые имеются, а также пол, стены и окружающие поверхности.

Новичок в деле сборки мебели может столкнуться с такими проблемами, как недостаток нужных деталей, отсутствие необходимых инструментов, неправильно подобранные размеры каждой детали. Например, есть опасность отрезать больший участок трубы, чем необходимо. Деталь при этом будет уже испорчена.

Это важно! Рекомендуется покупать детали с запасом в 1-2 штуки. Обрезать их также с запасом, поскольку после процесса обрезки следует шлифовка, которая также уменьшает размер. До того как начать сборку, все детали необходимо подогнать друг под друга.

Делаем кровать своими руками

Пошаговый алгоритм изготовления кровати начинается с подготовки, от которой целиком зависит надежность конструкции. От того, насколько правильно выполнена сборка, зависит и внешний вид, и прочность кровати. Последний этап- отделка, вариантов достаточно много, какой из них выбрать, зависит от личных предпочтений.

Подготовительная работа

Подготовка к сборке кровати должна начинаться с ее чертежа. Важно изобразить на нем все детали вначале каркаса, а затем элементов декора и фурнитуры. Нужно точно рассчитать параметры кровати и количество материалов, которые потребуются для сборки каркаса.

Понадобятся следующие виды элементов: профильные трубы, заглушки, стальные квадраты, листы, уголки, швеллеры и полосы. Их количество и размеры зависят от параметров кровати.

Важный этап при проведении подготовительных работ — определение размеров кровати.

Существует три стандартных ее размера: односпальная, двуспальная и полуторная. Ширина первой составляет 0.91 м, второй — 1.37 м, третьей — 0,99 м. Стандартная длина кровати 2 м, но она подходит не всем. Можно пользоваться правилом: длина кровати должна на 30 см превышать рост человека, который собирается на ней спать. Можно отклониться от стандартных параметров и выбрать размеры по своему усмотрению.

Это важно! Следует помнить, что матрацы выпускают для стандартных размеров кроватей. Если изменяются принятые параметры, матрац придется делать на заказ.

Односпальные и полуторные кровати предназначены для одного человека. Разница между ними кажется небольшой, но спать на последних удобнее. Особенно людям, имеющим крупное телосложение. Двуспальные кровати занимают много места, поэтому целесообразнее выбирать их в том случае, если на кровати спят двое. Необходимо помнить, что помимо кровати в комнате должны быть тумбочки, шкаф, комод и другая мебель. Кроме того, необходимо оставить место для свободного передвижения.

После составления чертежей, определения размеров, количества материалов и после их покупки, можно приступать к непосредственной подготовке. Она заключается в нарезке профильных труб на участки нужного размера (согласно чертежу), обработке их и созданию дополнительных отверстий. Нарезка производится с помощью болгарки, после чего все срезы шлифуются для удаления неровностей.

Трубы обрабатывают обезжиривающим средством, например, ацетоном. Это необходимо для последующего нанесения покрытия. Последний этап необходим в том случае, если части кровати не будут привариваться друг к другу. Отверстия нужны для крепления с помощью болтов и саморезов. Как правило, сварку и крепление болтами комбинируют, используя разные виды сборки для разных частей кровати.

Сборка

Сборка кровати состоит из четырех последовательных этапов:

• Сборка рамы;
• Установка ножек;
• Установка спинки;
• Крепление ламелей или перекладин.

Рама — это прямоугольный остов кровати, к которому будут крепиться все остальные элементы.

Трубы рамы должны быть прочными. Для односпальной и полуторной кровати можно просто сварить четыре профильных трубы, соединяя их с помощью углов. Рамы двуспальных кроватей, у которых вместо ламелей будут металлические листы или трубы, также делают просто прямоугольником. Если же в конструкции предусмотрены ламели, то необходимо приварить еще одну трубу, посередине рамы по ее длиннику. Это не даст ламелям провисать посредине.

Ножки к раме крепят по внутреннему краю углов. Их рекомендуется не приварить, а прикрутить в уже заранее подготовленные отверстия. Это позволит в случае необходимости разобрать кровать и удобно ее транспортировать, поскольку кровать с ножками может пройти не в каждый дверной проем.

На дополнительную перекладину двуспальной кровати также иногда устанавливают ножки, но этот этап необязателен. К нижним краям труб, которые служат ножками кровати, прикрепляют резиновые или пластиковые заглушки, защищающие пол от металлической трубы.

Спинка кровати может быть одна — у изголовья или их может быть две — у изголовья и ног. В конструкции детских кроватей иногда предусматривают боковую спинку для защиты ребенка от падений. Спинку можно приварить, что позволит сделать конструкцию более прочной, но создаст сложности при транспортировке. По примеру установки ножек, спинку можно также прикрепить с помощью болтов.

Ламели — это полосы из гибкого дерева или дсп, на которые кладут матрац. Ламели устанавливают параллельно друг другу перпендикулярно длиннику кровати. Преимущество их состоит в том, что они менее жесткие, чем металлические перекладины, спать на них более комфортно. Однако конструкция с металлической опорой под матрацом долговечнее и надежнее. Для установки ламелей вначале делают крепления, соответствующие каждой полоске по обе стороны кровати. Металлические прутья просто приваривают параллельно друг другу. На этом основной этап сборки может быть завершен.

Обшивка и варианты отделки

Существует несколько вариантов придания эстетического вида металлической кровати. Самый простой из них — оставить все как есть, завершив изготовление кровати на этапе ее покраски. Такая кровать в стиле минимализма подойдет для любого интерьера.

Еще один простой способ — обшить кровать ДСП или листами дерева. Для этого сами листы крепятся к кровати с помощью саморезов, а затем саморезы закрываются клеящимися накладками. Вариант прост в исполнении, но эстетический вид такой комбинации металла и дерева понравится не каждому.

Интересными являются варианты с декоративными спинками. При этом вначале полностью собирают раму, ножки и устанавливают ламели, а затем крепят спинку. Популярными являются конструкции с коваными спинками. Их просто крепить к раме и они органично вписываются в любой интерьер. Такую спинку можно покрасить в цвет кровати, при этом вся конструкция приобретет более интересный вид.

Как сделать и собрать двуспальную кровать своими руками. Фото. Видео. Инструкция.

Хорошая кровать стоит далеко не дешево, но в том случае, если вы будете её делать и собирать своими руками — стоимость её будет в десятки раз ниже, чем у магазинной. Если вы внимательно изучите то, что предлагается сегодня на рынке древесины, то обязательно найдете приемлемый вариант за хорошие деньги.

Видео о сборке двуспальной кровати

Шаг 1. Занимаемся моделированием.

После долгих поисков по всему интернету мне удалось, наконец-таки, найти эскиз, который прекрасно подходил к задумке. По этому эскизу был создан шаблон. И вот какие размеры деталей для нашей кровати приблизительно необходимы:

Деревянные плиты

• (240 х 45 х 2480) х 4 – для верхних и боковых поверхностей,
• (40 х 45 х 1360) х 6 – для изголовья и ножного края кровати,
• (195 х 45 х 610) х 2 – для боковушек изголовья.

Шаг 2. Приступаем к детальной разработке модели кровати.

В нашем случае кровать получается не очень высокой, она лишь немного возвышается над полом и смотрится при этом очень эстетично. На представленных рисунках–схемах вы можете увидеть все составляющих деталей, их толщину и глубину модели.

Шаг 3. Изготовление бортов кровати.

Для постройки бортов нам  понадобятся:

• Деревянные плиты:
• 2 х (40 х 45 х 2480) + внутренние остовы подножья каждой стороны, необходимо обрезать до размеров (45 х 45 х 240). Главное убедитесь в том, что направление рисунка дерева совпадает на всех деталях, создавая иллюзию единой детали.
• 16м ДВП:

— 2 х (159 х 2419) – верхние плиты,

— 4 х (40 х 2419) – боковушки,

— 2 х (191 х 2419) – опорная плита,

— 2 х (195 х 256) – заглушки  для торцов готовых деталей. Их обычно “сажают” на клей и винты.

• Верхняя деревянная пластина – 4 мм, с ее помощью можно скрыть недочеты строительства.

Шаг 4. Что необходимо для изготовления ножек для кровати

Для изготовления ножной части кровати вам понадобятся:

• деревянные плиты:

— 2 х (240 х 45 х 1360)

— 2 х (240 х 1360) – передняя и задняя плиты,

— 1 х (163 х 1360) – верхняя плита,

— 1 х (195 х 1360) – каркас основания.

Шаг 5. Что необходимо для изготовления изголовья кровати.

Вам потребуются детали следующих размеров:

— 3 х (240 х 45 х 1360) – верхняя и передняя плиты,

— 1 х (130 х 45 х 1360) – деталь, входящая в нижний передний край изголовья вырезается несколько  короче всех остальных (см.фото 9),

— 2 х (195 х 45 х 610) – боковушки изголовья.

12 мм ДВП:

• 2 х (620 х 1270) – передняя и задняя плиты,
• 1 х (167 х 270) верхняя плита,
• 1 х (191 х 1270) опора,
• 3 х (167 х 608) – боковушки и середина, как будет показано на фото ниже.

Шаг 6. Подготавливаем все необходимые инструменты и оборудование.

Вам понадобятся такие инструменты как:

• Рулетка – это один из самых важных для вас инструментов;
• Циркулярная пила для резки ДВП;
• Прямой кусок МДФ (250 х 300мм) для использования в качестве лекала;
• Два сверла — это гораздо проще и удобнее, чем пользоваться одним сверлом. Одним сверлом вы будете делать отверстия для винтов, а другим — закручивать шурупы. Длину шурупов можно проверить на куске гипсокартона и убедиться в том, что длина винтов идеально подходит под толщину ваших  деталей;
• Винты;
• ДВП/столярный клей.
• Машинка для обработки деревянных поверхностей. При покупке данного инструмента сразу же проверьте в каком режиме она делает обработку поверхностей. Однако, на мой взгляд, лучше всего приобрести машинку с небольшой обрабатываемой поверхностью.
• Скандинавская морилка для покрытия поверхностей кровати. Она придает дереву матовый оттенок, подчеркивает его красивую натуральную текстуру и обеспечивает прекрасную долговременную защиту.

Шаг 7. Приступаем к сборке кровати!

Каждый элемент вашей будущей кровати необходимо собирать в строго обозначенном порядке.

1.    Вставьте винты и нанесите клей на лицевую часть передних поверхностей ДВП.

2.    Закрепите клеем и винтами торцевые пластины.

3.    Нанесите клей и закрепите винтами верхние плиты и пластины.

4.    Теперь закрепите клеем и винтами обратные стороны ДВП плит.

5.    И вот, наконец, приступайте к монтажу плит с помощью ДВП-винтов.

Внимание! Не вкручивайте винты слишком близко к краям, из-за этого пластины могут треснуть и в результате пострадает вся конструкция.

Шаг 8. Основной этап сборки.

Скрепленные блоки кровати положите вместе. Мой вам совет: лучше всего собирать кровать начиная с ножного конца. После этого можно уже присоединять боковые блоки и уже затем — изголовье кровати.

Кроме того, после того, как вся кровать будет собрана, вы можете закрепить её изголовье несколькими дополнительными планками и убедиться в том, что матрас хорошо подходит к кровати по глубине.

Шаг 9. Делаем финальные штрихи!

Все, что вам осталось сделать — это просто скрепить разрозненные детали кровати вместе.

Для этих целей было бы хорошо приобрести небольшие стальные уголки размером 200мм х 25мм х 25мм. С их помощью вы с легкостью сможете соединить все четыре секции кровати.

Примечание.

Кровать, представленная в данном примере, в результате получилась очень тяжелой, поскольку автор не вдавался ни в какие инженерные расчеты перед работами. На деле конструкция кровати может быть намного более изящной и легкой.

Однако, если вы решитесь изготовить такую двухместную кровать самостоятельно, вы об этом точно не пожалеете. Вы непременно останетесь довольны своим детищем, ведь вряд ли бы вы смогли найти в магазине нечто похожее.

Если вы захотите изготовить кровать подобную той, которая разбирается в этой статье, то знайте: не стоит принимать за абсолютный эталон все расчеты, которые здесь приведены. Смотрите сами по ситуации — какие размеры деталей вам подходят, а какие требуют изменений.

Желаем вам успешной работы!

 

Расскажите о нас своим друзьям!

Вернуться назад к списку статей

 

Похожие статьи

---

5 причин заправлять постель каждый день

Вы, вероятно, знаете все оправдания и, возможно, сами использовали одно (или несколько):

• «Сегодня вечером его снова разложат».
• «У меня нет времени».
• «Все равно этого никто не увидит».
• «Это не важно».
• «Моей мамы здесь нет, чтобы заставить меня это делать».
• «Моя кошка свернулась клубочком в простыне, и я не хочу ее беспокоить».

Извинения просты, но когда дело доходит до дела, также легко заправлять постель каждое утро.Нет, вам не обязательно создавать дисплей, достойный Pinterest или Elle Decor — если только вам не нравятся подобные вещи, и в этом случае имейте это в виду. Но быстрое взбивание подушек, перетягивание простыни и одеяла занимает всего несколько секунд, и это самый простой способ мгновенно улучшить внешний вид всей спальни. Однако, помимо этого, есть некоторые удивительные преимущества в том, чтобы заправлять постель каждый день.

Начинает ваш выходной прямо сейчас

Возможно, это небольшое достижение, но застилание кровати задает тон на весь день.Возможно, никто так не превозносил эту добродетель, как заправлять постель каждое утро, как адмирал ВМС Уильям Макрейвен, командующий спецоперациями США. В своей речи на церемонии вручения дипломов 2014 года в Техасском университете в Остине адмирал Макрейвен поделился своими мыслями по этому поводу. «Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первую задачу дня. Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнить еще одно задание, а затем еще одно, и еще одно, — сказал он. — К концу дня эта одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач.Заправка кровати также подтвердит тот факт, что мелочи в жизни имеют значение ».

Это сильные слова, и вам не нужно иметь возможность отлететь монетой от кровати в стиле милитари, чтобы извлечь из них пользу.

Приветствует вас поддерживать чистоту в остальной части комнаты

Даже самая организованная и красивая спальня выглядит менее опрятной с неубранной кроватью, и обратное также верно: когда кровать заправлена, это помогает остальной части комнаты выглядеть стильно, даже если она не идеальна.Еще лучше, если вы привыкнете заправлять кровать, вы, вероятно, почувствуете вдохновение улучшить внешний вид своей спальни другими способами, даже если она очень маленькая. Из крошечных начинаний вырастают великие дела. Может, в следующий раз ты займешься шкафом.

Повышает производительность

«Подождите минутку, — спросите вы, — как застилание кровати повысит мою продуктивность?» Хороший вопрос, и вы найдете ответ в книге Чарльза Дахигга «Сила привычки».По словам автора, ежедневное застилание постели становится краеугольной привычкой, тем, что запускает цепочку других хороших решений в течение дня и дает вам чувство ответственности. Дахигг утверждает, что эти краеугольные привычки в совокупности приводят к «большему чувству благополучия и более сильным навыкам придерживаться бюджета». Довольно впечатляющие результаты, если просто потратить минуту или две, чтобы натянуть простыни и одеяло.

Снижает стресс и улучшает настроение

Примерно треть своей жизни вы проводите в спальне, и внешний вид вашей комнаты влияет на ваше настроение.Трудно чувствовать себя спокойным, расслабленным, компетентным и заземленным, когда вас окружает дезорганизация. Правильно заправленная кровать (нет, она не обязательно должна соответствовать военным стандартам, просто аккуратная и немакированная) мгновенно заставляет всю комнату выглядеть собранной, создавая тонкую атмосферу спокойствия и компетентности. Заправленная кровать показывает, что вы заботитесь о себе и своем доме, и это чувство заботы помогает поднять вам настроение и облегчить эмоциональное бремя.

По словам Гретхен Рубин, автора «Проекта счастья», это даже делает вас счастливее.Во время своего исследования для книги она обнаружила, что одним из самых распространенных простых изменений, которые привели к счастью, было научиться заправлять постель каждое утро. Так что дерзайте; Что еще может сделать так, чтобы вы были счастливы, приложив так мало усилий и за такое короткое время? (Ну, есть плитка шоколада. Но заправлять постель не нужно).

Просто выглядит и чувствуется лучше

Подумайте о том, чтобы войти в гостиничный номер … Первое, что бросается в глаза, — это аккуратно застеленная кровать, которая практически заставляет вас скользить между мягкими простынями.А теперь представьте тот же номер в отеле, но с неубранной смятой кроватью. Вы все еще хотели бы скользить между этими листами? Возможно нет. В застеленной кровати есть что-то, от чего становится лучше в конце долгого дня, отчасти потому, что она делает кровать более чистой (даже если вы на самом деле не меняли простыни несколько недель), а отчасти потому, что, когда кровать выглядит хорошо, это тоже хорошо. Мало что может сравниться с чистым удовольствием забраться в гладко застеленную кровать с слегка набухшей подушкой после напряженного дня.

Так что выделяйте пару минут каждое утро, чтобы заправить постель. Это может улучшить всю вашу жизнь!

ученых говорят вам, почему застилать постель отвратительно и вредно для здоровья

Мы все сделали это. Мы пошли и купили бесполезные гаджеты, которые нам на самом деле не нужны, просто потому, что они казались действительно крутыми в то время. Затем мы застреваем с кучей мусора и в конечном итоге выбрасываем его или пытаемся продать на Ebay.

С другой стороны, есть несколько довольно крутых технических изобретений, которые на самом деле полезны .Например, многие из последних домашних гаджетов делают часть вашей работы за вас, от регулировки домашнего термостата до запирания входной двери. И, если их использовать по назначению, эти инструменты действительно помогут сделать вашу жизнь намного проще — и это не просто заявление какого-то рекламного ролика, пытающегося продать вам еще один бесполезный гаджет.

Взгляните на некоторые из самых популярных «умных гаджетов» на рынке:

Умный замок позволяет запирать и открывать двери с помощью смартфона, специального брелка или биометрических данных.Эти замки работают без ключа, и злоумышленникам намного сложнее взломать их, что делает ваш дом намного безопаснее. Вы даже можете использовать специальное приложение, чтобы впускать людей в свой дом, если вас нет рядом, чтобы поприветствовать их.

Разве вы не хотели бы просто выпить чашку кофе, ожидая вас, когда вы вернетесь домой с работы? А как насчет «умной сковороды», которая точно скажет вам, когда вам нужно перевернуть омлет? От термометров для мяса до кухонных весов вы найдете множество «умных» гаджетов, предназначенных для того, чтобы у кулинаров выделялось слюноотделение.

Если вам нравится большой звук, но вы ненавидите, сколько места занимают большие динамики, и если вам нужна стереосистема размером не больше вашего кулака, обратите внимание на мини-динамик Play: 1. Все, что вам нужно сделать, это подключить его, подключиться, а затем вы можете транслировать, не беспокоясь о каких-либо прерываниях или интерфейсе. Вы даже можете добавить его, и в разных комнатах будет играть разная музыка.

Это последние достижения в области домашней безопасности, они подключаются к Wi-Fi в вашем доме. Вы можете использовать свои мобильные устройства для отслеживания того, что происходит у вас дома в любое время, независимо от того, где вы находитесь.Опции включают датчики движения, двустороннюю аудиосвязь и различные параметры записи.

Это термостат, который живет с вами. Он может распознавать сезонные изменения, изменения температуры и т. Д. И автоматически настраивается. Вам больше никогда не придется возиться со шкалой термостата или клавиатурой, потому что они в основном делают всю работу за вас. Это также может помочь вам сэкономить до 12% на счетах за отопление и 15% на счетах за охлаждение.

Управляйте домашним освещением с удаленного устройства.Это замечательно, если вас нет дома и вы хотите убедиться, что там горит свет. Он спроектирован так, чтобы быть энергоэффективным, поэтому со временем окупится, потому что вам не придется так много тратить на ежемесячные счета за электроэнергию.

Любите ли вы фильмы, телешоу, музыку и т. Д., Вы можете транслировать все это с помощью Google Chromecast Ultra. Транслируйте все любимые развлечения в формате 4K UHD и HDR всего за 69 долларов в месяц.

Эта система домашней безопасности будет автоматически связываться со службами экстренной помощи, когда в них возникнет необходимость.Эта система предлагает как видео, так и аудио наблюдение, поэтому в случае взлома вашей собственности будут доказательства. Вы также можете использовать его, чтобы проверить, что происходит дома, когда вас нет, в том числе чтобы убедиться, что дети делают уроки.

Изображение предоставлено Каролиной через kaboompics.com

Много-много причин, по которым вам следует заправлять постель каждый день

Джоли Керр — эксперт по уборке и обозреватель советов. Она будет здесь каждую неделю , чтобы помочь ответить на ваши самые грязные вопросы.Ты грязный? Напишите ей .

Я думаю, тебе следует заправлять постель каждый день. Не то чтобы вы спрашивали, но я все равно так говорю! Вы должны знать обо мне, что я не тот человек, который любит давать незапрошенные советы, и что тот факт, что я делаю это здесь, должен указывать на то, насколько сильно я отношусь к этому вопросу. На самом деле, я настолько убежден, что заправка кровати может оказать огромное положительное влияние на вашу жизнь, что каждый год я ставлю эту задачу перед своими читателями — это год номер пять, и я до сих пор слышу от целой группы людей, которые присоединились к в первый же год и продолжают каждый день с гордостью заправлять свои кровати.

Сегодня я собираюсь назвать вам целую кучу причин, по которым застилать кровать — это такое хорошее занятие, и я определенно собираюсь поговорить с людьми, которые считают, что заправка кровати приводит к заражению насекомыми (это фигня , кстати, но об этом подробнее мы поговорим позже). Я также собираюсь подорвать все эти вещи и сказать, что если вы не хотите заправлять постель, то не делайте этого. Это ваш выбор, хотя я по-прежнему думаю, что вам стоит по крайней мере попробовать , чтобы взбодриться, и я посвятил недавний выпуск своего подкаста этой теме.

Итак, прежде чем вы решите, что собираетесь оставаться человеком, который не заправляет постель, я бы хотел, чтобы вы сделали две вещи. Первый — прочитать эту колонку. Не большая просьба — обещаю, все пойдет быстро. Еще я хочу, чтобы вы сделали попыток заправить постель каждый день в марте.

Каждый божий день, да. Не волнуйтесь; вы полностью это поняли.

Семь веских причин заправить кровать

Вам нужны причины? У меня есть причины!

1. Заправленная кровать создает впечатление аккуратной собранной спальни.

2. И что? Что ж, вот что: в каком-то смысле это мелочь, но при этом не такая уж и маленькая, потому что, вернувшись домой в аккуратную и собранную спальню, вы почувствуете массу положительных эмоций. Чувства различаются, но есть общие, гордые, спокойные, сдержанные и взрослые. Звучит приятно, правда?

3. Если вы заправляете постель каждый день, процесс становится все быстрее и быстрее — отчасти потому, что кровать, которую заправляют каждый день, становится менее взъерошенной, пока вы спите, а отчасти потому, что ваши навыки заправки постели уровень улучшится.

4. Есть домашние животные? Заправка кровати поможет уберечь домашних животных от шерсти, запаха, слюны и т. Д. И т. Д. И т. Д. И т. Д.

5. Проблемы со сном? Итак, послушайте: застилание кровати не вылечит бессонницу, и это было бы безумием с моей стороны. Но если вы человек, который борется с проблемами со сном, эксперты рекомендуют создавать ночные ритуалы. Выкладывание постели вечером может быть составной частью ночных ритуалов, которые, взятые вместе, могут сигнализировать о том, что пора ложиться спать.

6. Попасть в хорошо застеленную кровать очень приятно. Помня об этом, вы также можете мысленно переключиться с отношения заправки кровати как рутинной работы к мысли о ней как о подарке, который вы дарите себе.

7. Прошу попробовать, и только на месяц! Вам даже не нужно быть на все 100 процентов. Вас не накажут, если вы пропустите день — на самом деле, пропуск дня часто является именно тем, что заставляет большинство людей становиться преданными мастерами постели.Если по прошествии месяца вы не думаете, что заправлять кровать стоит, то больше не делайте этого. Но вы не узнаете, так оно или нет, пока не попробуете.

The Matter of Bug Flestations & That 2005 BBC Article

В 2005 году BBC опубликовала статью под названием «Неухоженные кровати могут помочь нам сохранить здоровье», о которой каждый год вспоминают , когда я начинаю заправлять постель. Я бы хотел, чтобы этого не было, но это так, и поэтому я еще раз обращусь к этому, несмотря на тот факт, что многие из вас вообще не будут читать это и обратятся к комментариям, Twitter или Facebook, чтобы кричать о том, как кровать вредна для вашего здоровья.Вы, кстати, худший, но вы даже не узнаете, что я это сказал, потому что вы не читаете это. Мне, наверное, следовало бы называть вас похуже, просто для шуток.

Первое, что нужно сказать об этой статье и об исследовании, которое она цитирует, — это то, что она очень конкретно посвящена пылевым клещам. Дело не в постельных клопах, как думают многие. И даже если бы речь шла о постельных клопах, моя критика осталась бы в силе (на самом деле, критики было бы больше), потому что инвазии работают не так.

Вернемся к пылевым клещам. Вот в чем их особенность: если у вас нет особой аллергии на пылевых клещей, которая встречается не так часто, или у вас респираторные проблемы, такие как астма, вам не нужно так сильно беспокоиться о пылевых клещах. Пылевые клещи звучат отвратительно, но это факт жизни, о котором вы прожили все это время, не беспокоясь. Не начинай сейчас, серьезно. Жизнь достаточно трудна.

Если вы — человек, страдающий аллергией на пылевых клещей (или респираторными заболеваниями), регулярная стирка постельного белья — самый эффективный способ держать клещей под контролем.Это включает в себя чистку таких вещей, как подушки, одеяла и одеяла, наматрасник и так далее. Позже в этом месяце мы конкретно поговорим о содержании матраса в чистоте, но основные шаги, когда дело доходит до борьбы с клещами, — это регулярно пылесосить матрас. Также рекомендуется использовать протекторы для матрасов и / или подушек, а также использовать осушитель воздуха; клещам нравится влажная среда, а осушитель воздуха поможет сохранить влажность в спальне на оптимальном уровне. Раз уж мы говорим о влажности, я хочу указать на эту экспертную цитату из статьи: «Мне трудно поверить в то, что просто не застелить кровать окажет какое-либо влияние на общую влажность.«

С учетом сказанного, суть статьи заключается в том, чтобы дать вашим простыням проветриться. Абсолютно правильно, что простыни должны быть высушены на воздухе после того, как вы на них выспались! Что определенно неверно, так это идея о том, что оставленные скомканные листы в кучу позволят им высохнуть, и также странно, что кто-то может подумать, что для высыхания набора листов требуется целый день. Если у вас не было сильной ночной потливости, у ваших простыней будет достаточно времени, чтобы проветриться, пока вы будете совершать утреннее омовение.

Помощь страдающим от ночного пота

Если у вас есть , у вас был действительно тяжелый случай ночного пота, вы можете (и должны!) Застелить кровать таким образом, чтобы она выглядела аккуратно и помогала сушить и проветривать влажные простыни. Идея довольно проста: снимите подушки с кровати и переверните одеяла (или одеяло, или пуховое одеяло — что бы вы ни использовали) и простыни обратно в изножье кровати. Туго натяните нижний лист и снова заправьте его. Затем натяните верхнюю простыню и одеяла до верха кровати, разгладьте их, а затем сложите на пол или две трети пути вниз по кровати.Замените подушки в верхней части кровати. Вуаля! Опрятная кровать, которая позволит вашим простыням улучшить циркуляцию воздуха в комнате.

Как насчет некоторых отзывов? Конечно, они у меня есть!

Для меня нормально говорить все эти замечательные вещи о заправке кровати, но лучше, если вы услышите от людей, которые присоединились ко мне в прошлом Марше:

«Ничего длинного или затяжного, я просто хотел сообщить вам, насколько я оценил вашу колонку. Ваше настойчивое мнение о том, что заправка кровати будет иметь значение, ИМЕЕТ ОГРОМНУЮ разницу, особенно с тех пор, как я переехал через всю страну и в крохотная однокомнатная квартира.Кроме того … я не знаю, есть просто общее чувство расширения возможностей, которое сопровождает чувство взрослого человека «.

«Я участвую в LAMOB, и до сих пор мне это нравится. Спальня действительно выглядит намного опрятнее с заправленной кроватью, и, кроме того, почему еще я купила имитацию подушек, как не использовала их на подушках, которые украшали кровать (вместо того, чтобы жить в неаккуратной куче возле прикроватной тумбочки) «.

«По правде говоря, я не особо аккуратный человек, но я принял ваш совет ЛАМОБА близко к сердцу, и он действительно изменил мою жизнь.»

«В феврале мы с напарником быстро занялись заправкой постели. Мне даже не пришлось его спрашивать! Я только начал заправлять свою сторону кровати (у нас есть система с двумя одеялами, так как один из нас слишком жарко, одному слишком холодно, а половина из нас — свиньи в одеялах), а затем он начал делать свою сторону БЕЗ МЕНЯ ДАЖЕ СПРОСИТЬ. Это ПРОРЫВ уборки. В любом случае, спасибо за ЛАМОБ. Это маленький шаг, но это шаг, который мы делаем вместе (!!) «.

Почему все эти люди говорят «ЛАМОБ»? Что это вообще значит?

Я упомянул в начале колонки, что уже пятый год я бросаю вызов своим читателям заправлять постель.Еще в 2011 году, когда я начал эту традицию, я начал вызов с заголовка «Давайте все сделаем … наши кровати», который был игрой на регулярной функции сайта, для которого я писал в то время. Совершенно случайно аббревиатура LAMOB была принята в качестве хэштега для проекта — и она прижилась. Это глупо, но мне это нравится, и я хочу призвать вас, ребята, использовать его в Твиттере и Instagram, чтобы отслеживать свои успехи, задавать мне вопросы или просто получать похвалу за вашу хорошую работу. Я все о похвале! Я даже раздам ​​золотые звезды.

Итак, вы в деле?

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир Уильяма Х. Макрейвена — краткое содержание читать | Автобиография и мемуары

17 мая 2014 года меня попросили выступить с речью на выпускной церемонии моей альма-матер, Техасского университета.Я решил рассказать им 10 уроков, которые я усвоил за 34 года своей карьеры морского котика. Надеюсь, они вам понравятся больше, чем они.

1 Начните с заправки кровати

Казармы на базовом обучении SEAL — это невзрачное здание в Коронадо, Калифорния. Комнаты спартанские, с простой стальной кроватью, на которой есть матрас, две простыни и серое одеяло. Каждое утро нам приходилось заправлять кровати. Если задача не была выполнена должным образом, нас отправили бы на 10-мильный пробег.Стелить кровать научило меня тому, как важно хорошо начать свой выходной день. Спустя годы, когда мы, наконец, схватили Саддама Хусейна в Ираке, я был заинтригован, заметив, что он так и не застелил постель. Именно такая лень может привести к падению любого диктатора.

2 Найдите кого-нибудь, кто поможет вам грести

Во время моего обучения SEAL мы должны были научиться управлять лодкой в ​​команде из семи человек. Иногда один из новобранцев немного уставал, поэтому мы шли не так быстро, как другие лодки, и офицеры заставляли всех нас сделать по 500 отжиманий, когда мы возвращались на пляж.Это научило меня значению командной работы. А также никогда не попасть в лодку с кем-то, кого я считал неудачником.

3 Измерьте человека размером его сердца

То, что вы маленький, не означает, что вы неудачник. Парень с самыми большими ластами не всегда тот мужчина, которого вы хотите видеть рядом с собой в кризисной ситуации. Во время одной миссии в тылу врага в Афганистане я застрял в узком туннеле. К счастью, я был с мужчиной ростом всего 5 футов. Он смог бежать за помощью.У Саддама Хусейна были большие ласты.

4 Перестань быть сахарным печеньем

На всех тренировках SEAL не было худшего наказания, чем быть покрытым мокрым песком, как сахарное печенье, и лишением возможности мыться в течение трех недель. Однажды утром, когда я успешно выполнил упражнение, инструктор сказал мне кататься по песку. «Ты знаешь, почему ты сахарное печенье?» он спросил меня. Я ответил, что нет. «Потому что жизнь несправедлива», — сказал он. Это научило меня тому, что жизнь несправедлива.Преодолей это. Дерьмо бывает. Так что, если вы потеряете ногу в автокатастрофе? По крайней мере, у тебя остался один хороший.

5 Не бойтесь цирка

Цирк был жестоким сеансом художественной гимнастики, который сломил многих новобранцев SEAL, потому что они его боялись. Я этого не боялась, поэтому меня это не сломило. Если вы напуганы, вы проиграете. Саддам Хусейн боялся цирка.

6 Будьте готовы к прыжку

Во время обучения SEAL нам нужно было найти самый быстрый способ спуститься с 60-метровой башни.Я постоянно проваливал этот тест, используя трос. Я прошел мимо, только когда был готов броситься с ног до головы. Множественные переломы ног, которые я получил, того стоили. Иногда нужно просто проявить инициативу.

Заправьте кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь… и, возможно, мир Уильям Х. Макрейвен (Майкл Джозеф, 9,99 фунтов стерлингов) Фотография: Майкл Джозеф

7 Не отступайте от акул

Одно из многих адские упражнения, которые нам пришлось пережить, поскольку SEALs представляли собой 15-мильное плавание по водам, кишащим большими белыми акулами.Хотя в ту ночь мы потеряли нескольких хороших новобранцев, остальным из нас пришлось испытать то, что чувствовали, когда им повезло. Саддам Хусейн никогда не плавал с акулами.

8 Будьте на высоте в самые мрачные моменты

Ночью часто трудно увидеть, что вы делаете. В эти часы важно быть как можно лучше. Всегда помните, что пока вы живы, вы еще не умерли.

9 Начни петь, когда по шею в грязи

Во время обучения SEAL нас часто заставляли зарываться в грязь на несколько недель.Пение помогало нам поднимать настроение. Так что не забудьте присоединиться к хору. Работа в хоре вселяет надежду. Саддам Хусейн никогда не был в хоре.

10 Никогда не звони в звонок

На Коронадо был звонок, в который новобранцы SEAL могли позвонить, чтобы показать, что они хотят сдаться и смотреть телевизор. Я никогда не звонил в этот звонок. Звонок в колокольчик даже на велосипеде — признак слабости. Саддам Хусейн звонил в звонок три раза в день.

Переварено прочитано переварено: Не будь таким грустным, как Саддам.

Почему вам следует разложить кровать — Шведское постельное белье AB

У всех свой утренний распорядок. Для большинства из нас это включает в себя встать с постели и подготовиться к новому дню, попить кофе и, наконец, заправить постель. Есть много причин заправлять кровати по утрам: это помогает избавиться от этой рутинной работы, делает дом красивым и чистым, а также является отличным способом начать день с позитивного и активного настроя. Это заставляет нас чувствовать себя хорошо.Но так ли это на самом деле?

Эксперты утверждают, что заправить постель утром первым делом может быть не так полезно, как вы думаете. Они утверждают, что кровать следует не заправлять, а «разбирать»! Просто снимите это одеяло и позвольте матрасу и постельному белью дышать. Есть множество причин, по которым вы должны начать применять этот более простой способ и отказаться от обложек:

Польза для здоровья

Каждую ночь человеческое тело теряет жидкость. Эти жидкости покидают наше тело через кожу и поглощаются нашей одеждой, постельным бельем и матрасом.Понятно, что избыток жидкости в любом месте дома нежелателен. Неприятный побочный эффект от оставления этой влаги внутри кровати заключается в том, что между простынями может быть много вызывающих аллергию пылевых клещей. Эти маленькие существа питаются клетками кожи человека и нуждаются в определенном уровне влажности, чтобы выжить. Не волнуйтесь! Не нужно беспокоиться, если мы правильно проветриваем постельное белье и матрас. Это, однако, может произойти только в том случае, если мы отодвинем пуховое одеяло на достаточно долгое время, оставив кровать полностью незастеленной.Эксперты предполагают, что этот период проветривания должен длиться не менее часа или двух после пробуждения. Но разве у большинства из нас не бывает напряженных рабочих дней и не хватает двух часов, чтобы дать нашей кровати дышать утром ?! Самым естественным решением является снятие пуховых одеял с наших кроватей и оставление только нижних простыней.

Лучше спать

Снова и снова было показано, что кровать, у которой была возможность «дышать», не только более здорова, но и помогает нам быстрее заснуть.Все смешные запахи ночи исчезли, когда вы снова положили одеяло на матрас. Никакие пылевые клещи не ползают по подушкам, вызывая у вас астматические проблемы с дыханием и легкий сон. И все это просто подняв утром пуховое одеяло с кровати. Разве это не звучит убедительно ?!

Экономия времени и денег

Этот метод в десять раз быстрее и проще, чем застилать кровать с помощью простыни, тяжелого пухового одеяла и / или покрывала.Вы можете полностью отказаться от пухового одеяла и покрывала, обнажив простыни. Это сэкономит ваше время и деньги, так как вам нужно будет меньше делать, чтобы ваша кровать выглядела красивой, и вам нужно меньше инвестировать в покрывала.

Маленькие помощники

Если у вас есть дети, скорее всего, вам придется заправлять больше одной кровати утром. Возможно, вас заинтересует, что различные исследования показали, что побуждать детей убирать и убирать после себя, включая такие задачи, как заправка постели по утрам, очень полезно.Ваши дети узнают о важности организационных навыков и чистоты и в то же время возьмут на себя ответственность. Они могут помочь маме или папе с легкими домашними делами. Но все мы знаем, что заправить постель по утрам — не самая легкая из всех дел. Если, конечно, «заправка кровати» не сводится к простому открытию нижних простыней! Это то, что даже двухлетние дети могут легко сделать в кратчайшие сроки, и это наверняка повысит их самооценку. В то же время они будут помогать своим родителям привести комнату в порядок, а сами — провести ночь здорового сна.

Гладкая поверхность

Открытый матрас будет выглядеть намного изящнее и чище, чем матрас с пуховым одеялом. На самом деле это верно для любой поверхности в доме. Подумайте о загроможденных столешницах, которые внезапно выглядят намного чище, если убрать беспорядок. Человеческий глаз видит неровные и асимметричные поверхности как препятствие, главным образом потому, что движение по неровному полу требует большей концентрации. Неравномерность напоминает беспорядок. Добавьте лапки ваших малышей (или вашего любимого питомца), прыгающих по кровати, и на одеяле быстро появятся складки, из-за чего оно будет выглядеть неопрятно.С другой стороны, сам матрас не так склонен к неровностям. Поэтому неубранная кровать будет выглядеть более гладкой и аккуратной. Очевидно, мы не предлагаем никому снимать нижнюю простыню с матраса — нижняя простыня — это то, что украсит эту поверхность. Если хотите, это ваш чистый холст, чтобы заявить о себе в комнате с теми нижними листами, которые вам нравятся.

Приговор

Лучший способ заправить кровать — не заправлять ее вообще. Преимущества перевешивают любые возможные недостатки (мы не смогли их найти).И, конечно же, мы настоятельно рекомендуем вам попробовать это не только в детских спальнях, но и в своих собственных. В конце концов, кто заслуживает лучшего сна, чем ты ?!

5 веских причин, почему вам следует разложить кровать:

1. Health — Вы боретесь с влажными и пылевыми клещами, ежедневно проветривая простыни и матрас.
2. Sleep — Свежая сухая поверхность, свободная от пылевых клещей, поможет вам и вашей семье спать всю ночь.
3. Эстетика — Гладкие поверхности выглядят намного аккуратнее, чем неровные.
4. Время и деньги — Это более быстрый способ «заправить» кровать и сэкономить деньги на ненужных покрывалах.
5. Независимость ковки — Этот метод настолько прост, что даже самые маленькие могут заправить свои кровати без особых усилий.

«T h e U n m a d e B e d»

Если вы все еще не уверены, что неубранная кровать будет соответствовать вашим эстетическим стандартам, вам стоит взглянуть на великолепные примеры неубранных кроватей в нашей ленте Instagram.

Как участвовать? Мы приглашаем вас загрузить фотографию своей красивой неубранной кровати, используя хэштег #swedishlinensunmade для вашего поста. Чтобы пройти квалификацию, убедитесь, что ваша кровать не застелена (!), Подтянув пуховое одеяло и одеяла к краю кровати. Слышать это? Это звук дыхания вашей постели!

Мы будем показывать ваши неубранные кровати на регулярной основе, и если мы решим обозначить вашу кровать как «Неубранную кровать месяца», вы также получите от нас подарок!

Добро пожаловать в наше движение «Неубранная кровать»!

Написано Вибке Лотте Альберс

Источники: https: // ссылка.springer.com/article/10.1007/s10493-006-9003-8%23page-1 https://dspace.mit.edu/bitstream/handle/1721.1/16014/07200699.pdf?sequence=1

Подпишитесь на нашу рассылку новостей:

«Заправь постель» | Джеймс Клир

Фон

Эта речь была обращена к выпускникам Техасского университета в Остине 17 мая 2014 года. 1

Расшифровка речи

Президент Пауэрс, Провост Фенвес, деканы, преподаватели, семья и друзья и, самое главное, класс 2014 года.Поздравляю с достижением.

Прошло почти 37 лет с того дня, как я окончил UT. Я много чего помню об этом дне. Я помню, как накануне вечером на вечеринке у меня сильно болела голова. Я помню, что у меня была серьезная девушка, на которой я позже женился — кстати, это важно помнить — и я помню, что в тот день меня отправляли на флот.

Но из всего, что я помню, я понятия не имею, кто выступал в тот вечер на открытии, и уж точно не помню, что они говорили.Итак, признавая этот факт, если я не смогу сделать эту вступительную речь запоминающейся, я, по крайней мере, постараюсь сделать ее краткой.

Девиз университета: «То, что начинается здесь, меняет мир». Должен признаться — мне это вроде как нравится. «То, что начинается здесь, меняет мир».

Сегодня вечером почти 8000 студентов заканчивают UT. Этот великий образец аналитической строгости, Ask.Com, утверждает, что средний американец за свою жизнь встретит 10 000 человек. Это много людей. Но если каждый из вас изменил жизни всего 10 человек — и каждый из этих людей изменил жизни еще 10 человек — всего 10 — то через пять поколений — 125 лет — класс 2014 года изменит жизни всех остальных. 800 миллионов человек.

800 миллионов человек — вдвое больше, чем население Соединенных Штатов. Пройдите еще одно поколение, и вы сможете изменить все население мира — восемь миллиардов человек.

Если вы думаете, что трудно изменить жизнь 10 человек — изменить их жизнь навсегда, — вы ошибаетесь. Я видел, как это происходило каждый день в Ираке и Афганистане: молодой армейский офицер принимает решение идти налево, а не направо по дороге в Багдаде, и 10 солдат в его отряде спасаются от близкой засады.В провинции Кандагар, Афганистан, унтер-офицер из группы по взаимодействию с женщинами чувствует, что что-то не так, и направляет пехотный взвод подальше от 500-фунтового СВУ, спасая жизни десятка солдат.

Но если задуматься, не только эти солдаты были спасены решением одного человека, но и их дети, еще не родившиеся, были спасены. И дети их детей были спасены. Поколения были спасены одним решением, одним человеком.

Но изменить мир можно где угодно, и каждый может это сделать.Итак, то, что начинается здесь, действительно может изменить мир, но вопрос в том, как он будет выглядеть после того, как вы его измените?

Что ж, я уверен, что это будет выглядеть намного лучше. Но если вы хоть на мгновение подбадрите этого старого моряка, у меня есть несколько советов, которые могут помочь вам на вашем пути к лучшему миру. И хотя эти уроки были извлечены во время моей службы в армии, я могу заверить вас, что не имеет значения, прослужили ли вы когда-нибудь день в военной форме. Не имеет значения ваш пол, ваше этническое или религиозное происхождение, ваша ориентация или ваш социальный статус.

Наша борьба в этом мире схожа, и уроки, как преодолеть эту борьбу и двигаться вперед — изменить себя и мир вокруг нас — будут одинаково применимы ко всем.

Я был морским котиком 36 лет. Но все началось, когда я ушел из UT для обучения Basic SEAL в Коронадо, Калифорния. Базовая тренировка SEAL — это шесть месяцев долгих мучительных пробежек по мягкому песку, полуночные плавания в холодной воде у Сан-Диего, полосы препятствий, бесконечная гимнастика, дни без сна и постоянное чувство холода, мокроты и несчастья.Это шесть месяцев постоянных преследований со стороны профессионально подготовленных воинов, которые стремятся найти слабых душой и телом и лишить их возможности когда-либо стать морским котиком.

Но обучение также направлено на то, чтобы найти тех студентов, которые могут вести себя в условиях постоянного стресса, хаоса, неудач и лишений. Для меня базовая подготовка SEAL была целой жизнью испытаний, втиснутых в шесть месяцев.

Итак, вот 10 уроков, которые я извлек из базового обучения SEAL, которые, надеюсь, будут полезны для вас по мере вашего продвижения по жизни.

Каждое утро во время базовой подготовки SEAL мои инструкторы, которые в то время были ветеранами Вьетнама, приходили в мою казарменную комнату, и первое, что они проверяли, была ваша кровать. Если вы все сделаете правильно, углы будут квадратными, покрывало будет плотно натянутым, подушка будет расположена прямо под изголовьем, а дополнительное одеяло будет аккуратно сложено у подножия вешалки — это флотский разговор о постели.

Это была простая задача — в лучшем случае обыденная. Но каждое утро от нас требовалось заправить постель до совершенства.В то время это казалось немного смешным, особенно в свете того факта, что мы стремились стать настоящими воинами, жесткими закаленными в боях ПЕЧАТИ, но мудрость этого простого действия была доказана мне много раз.

Если вы заправляете постель каждое утро, вы выполнили первое задание дня. Это вызовет у вас чувство гордости и побудит выполнять еще одну задачу, еще одну, и еще одну. К концу дня эта одна выполненная задача превратится во множество выполненных задач.Заправка кровати также подтвердит тот факт, что мелочи жизни имеют значение. Если вы не можете делать мелкие вещи правильно, вы никогда не сможете делать большие дела правильно.

И, если у вас случится несчастный день, вы вернетесь домой к заправленной — заправленной вами — и заправленная кровать воодушевит вас, что завтра будет лучше.

Если вы хотите изменить мир, начните с заправки кровати.

Во время обучения SEAL студенты разбиваются на экипажи лодок.Каждый экипаж состоит из семи учеников — по трое с каждой стороны небольшой резиновой лодки и один рулевой, помогающий направлять грязных. Каждый день ваша команда лодки собирается на пляже и получает инструкции пройти через зону для серфинга и проплыть несколько миль по побережью. Зимой высота прибоя у Сан-Диего может достигать от 8 до 10 футов, и чрезвычайно трудно грести через глубокий прибой, если все не окопаются. Каждое весло должно быть синхронизировано с количеством гребков рулевого. Все должны приложить равные усилия, иначе лодка развернется против волны и будет бесцеремонно отброшена обратно на берег.

Чтобы лодка добралась до места назначения, каждый должен грести. Вы не можете изменить мир в одиночку — вам понадобится некоторая помощь — и чтобы по-настоящему добраться из отправной точки в пункт назначения, нужны друзья, коллеги, добрая воля незнакомцев и сильный рулевой, чтобы направлять их.

Если вы хотите изменить мир, найдите кого-нибудь, кто поможет вам грести.

За несколько недель трудных тренировок в моем классе SEAL, который начинался со 150 человек, осталось всего 35 человек. Теперь было шесть экипажей лодок по семь человек в каждой.Я был в лодке с высокими парнями, но лучшая команда лодки, которая у нас была, состояла из маленьких ребят — команда манчкинов, которую мы их называли — никто не был выше пяти футов пяти дюймов.

Экипаж лодки манчкинов состоял из одного американского индейца, одного афроамериканца, одного американца поляка, одного американца греческого происхождения, одного американца итальянского происхождения и двух крутых парней со Среднего Запада. Они обогнали, обогнали и обогнали всех остальных экипажей лодок. Крупные люди из других лодочных экипажей всегда добродушно смеялись над крохотными ластами, которые манчкины надевали на свои крошечные ножки перед каждым плаванием.Но почему-то эти маленькие парни со всех концов страны и мира всегда смеялись последними — плыли быстрее всех и достигли берега задолго до нас.

Обучение

SEAL было отличным уравнителем. Ничего не имело значения, кроме вашей воли к успеху. Ни цвет кожи, ни национальность, ни образование, ни социальный статус.

Если вы хотите изменить мир, измеряйте человека размером его сердца, а не размером его ласт.

Несколько раз в неделю инструкторы выстраивали класс и проводили инспекцию униформы.Это было исключительно тщательно. Ваша шляпа должна быть идеально накрахмалена, форма — безукоризненно отглажена, а пряжка на ремне должна быть блестящей и без пятен. Но казалось, что неважно, сколько усилий вы приложили к накрахмаливанию шляпы, глажению формы или полировке пряжки ремня — этого было недостаточно. Инструкторы найдут «что-то» не так.

За провал проверки формы студент должен был бежать, полностью одетый в зону для серфинга, а затем, мокрый с головы до пят, кататься по пляжу, пока все части вашего тела не покроются песком.Эффект был известен как «сахарное печенье». Ты провел в этой форме остаток дня — холодно, мокро и песчано.

Было много учеников, которые просто не могли смириться с тем фактом, что все их усилия были напрасны. Что как бы они ни старались сделать форму, это не было оценено по достоинству. Эти студенты не прошли обучение. Эти студенты не понимали цели учения. Тебе никогда не добиться успеха. У тебя никогда не будет идеальной формы.

Иногда, независимо от того, насколько хорошо вы готовитесь или насколько хорошо выполняете, вы все равно остаетесь сахарным печеньем.Так бывает иногда в жизни.

Если вы хотите изменить мир, перестаньте быть сахарным печеньем и продолжайте двигаться вперед.

Каждый день во время тренировки вам предлагалось множество физических упражнений — длинные бега, длинные заплывы, полосы препятствий, часы художественной гимнастики — что-то, предназначенное для проверки вашего характера. У каждого мероприятия были стандарты — время, которое вы должны были соблюдать. Если вы не соответствовали этим стандартам, ваше имя было внесено в список, и в конце дня тех, кто был в списке, пригласили в «цирк».«Цирк — это два часа дополнительных занятий гимнастикой, призванных утомить вас, сломить ваш дух, заставить бросить курить.

Цирк никому не нужен.

Цирк означал, что в тот день ты не соответствовал требованиям. Цирк означал большую усталость — а больше усталости означало, что следующий день будет труднее — и, вероятно, больше зрелищ. Но в какой-то момент во время тренировки SEAL все — все — попали в цирковой список.

А вот с теми, кто постоянно был в списке, произошло интересное.Со временем те ученики, которые выполняли два часа дополнительных упражнений по гимнастике, становились все сильнее и сильнее. Боль зрелищ создавала внутреннюю силу, повышала физическую устойчивость.

Жизнь наполнена зрелищами. Вы потерпите неудачу. Скорее всего, вы будете часто терпеть неудачи. Будет больно. Это будет обескураживать. Иногда это будет проверять вас до глубины души.

Но если вы хотите изменить мир, не бойтесь зрелищ.

Не реже двух раз в неделю стажеры должны были проходить полосу препятствий.Полоса препятствий состояла из 25 препятствий, включая стену высотой 10 футов, грузовую сетку длиной 30 футов и ползание из колючей проволоки, и это лишь некоторые из них. Но самым сложным препятствием было скольжение на всю жизнь. У него была трехуровневая 30-футовая башня на одном конце и одноуровневая башня на другом. Между ними была веревка длиной 200 футов. Вам нужно было взобраться на трехъярусную башню, и, оказавшись на вершине, вы схватились за веревку, качнулись под веревкой и потянули себя за руки, пока не дойдете до другого конца.

Рекорд по полосе препятствий стоял много лет, когда мой класс начал тренироваться в 1977 году.Рекорд казался непревзойденным, пока однажды один студент не решил спуститься вниз головой вперед, чтобы пожить на всю жизнь. Вместо того, чтобы качаться своим телом под веревкой и медленно спускаться вниз, он храбро взобрался на ВЕРХНУЮ веревку и устремился вперед.

Это был опасный шаг — на вид глупый и чреватый риском. Неудача может означать травму и падение с тренировки. Не долго думая, ученик опасно быстро соскользнул по веревке. Вместо нескольких минут у него ушло только половину этого времени, и к концу курса он побил рекорд.

Если вы хотите изменить мир, иногда вам нужно сначала соскользнуть с препятствия головой.

Во время фазы обучения наземной войне студенты отправляются на остров Сан-Клементе, который находится у побережья Сан-Диего. Воды у побережья Сан-Клементе являются рассадником больших белых акул. Чтобы пройти обучение SEAL, необходимо выполнить серию длинных заплывов. Один из них — ночное плавание.

Перед заплывом инструкторы радостно информируют учеников обо всех видах акул, обитающих в водах Сан-Клементе.Однако они заверяют вас, что ни один студент никогда не был съеден акулой — по крайней мере, в последнее время. Но вас также учат, что если акула начинает кружить вокруг вашей позиции — стойте на своем. Не уплывай. Не бойся. А если жаждущая полуночной закуски акула бросится к вам — то соберите все свои силы и врежьте ей в морду, и он развернется и уплывет.

В мире много акул. Если вы надеетесь завершить заплыв, вам придется с ними справиться.

Итак, если вы хотите изменить мир, не отступайте от акул.

Как морские котики, одна из наших задач — проводить подводные атаки на вражеские корабли. Мы много практиковали эту технику во время базового обучения. Миссия по атаке корабля — это когда пара водолазов SEAL высаживается за пределы вражеской гавани, а затем проплывает более двух миль под водой, используя только глубиномер и компас, чтобы добраться до своей цели.

Во время всего плавания, даже глубоко под водой, проникает свет.Приятно знать, что над тобой открытая вода. Но по мере приближения к кораблю, привязанному к причалу, свет начинает тускнеть. Стальная конструкция корабля блокирует лунный свет, блокирует окружающие уличные фонари, блокирует весь окружающий свет.

Чтобы добиться успеха в своей миссии, вы должны проплыть под кораблем и найти киль — центральную линию и самую глубокую часть корабля. Это ваша цель. Но киль также является самой темной частью корабля — там, где вы не можете увидеть свою руку перед лицом, где шум от корабельных механизмов оглушает и где легко потерять ориентацию и потерпеть неудачу.

Каждый SEAL знает, что под килем, в самый мрачный момент миссии, наступает время, когда вы должны быть спокойными, собранными — когда все ваши тактические навыки, ваша физическая сила и вся ваша внутренняя сила должны быть задействованы.

Если вы хотите изменить мир, вы должны быть лучшими в самый мрачный момент.

Девятая неделя обучения называется «Адской неделей». Это шесть дней без сна, постоянных физических и психических домогательств и один особенный день в Грязевых равнинах.Грязевые равнины — это область между Сан-Диего и Тихуаной, где вода стекает и образует шлюзы Тихуаны, болотистую местность, где грязь поглотит вас.

Это среда Адской недели, когда вы спускаетесь к грязевым равнинам и проводите следующие 15 часов, пытаясь выжить в ледяной грязи, воющем ветре и непрекращающемся давлении со стороны инструкторов. Когда в среду вечером начало садиться солнце, мой тренировочный класс, совершивший «вопиющее нарушение правил», был отправлен в грязь.

Грязь поглощала каждого человека, пока не оставалось ничего, кроме наших голов. Инструкторы сказали нам, что мы сможем выйти из грязи, если уйдут только пять человек — всего пять человек — и мы сможем выбраться из гнетущего холода. Осмотрев грязную равнину, было очевидно, что некоторые студенты собираются сдаться. До восхода солнца оставалось еще больше восьми часов — еще восемь часов леденящего до костей холода.

Стук зубов и дрожащие стоны обучаемых были настолько громкими, что их было трудно что-либо услышать.А затем один голос начал эхом разноситься в ночи, один голос повысился в песне. Песня была ужасно расстроена, но спета с большим энтузиазмом. Один голос превратился в два, а два в три, и вскоре все в классе начали петь. Мы знали, что если один человек может подняться над страданиями, то и другие тоже.

Инструкторы угрожали нам, что проведем больше времени в грязи, если мы будем продолжать петь, но пение продолжалось. И почему-то грязь показалась немного теплее, ветер немного смирял, а рассвет не так далек.

Если я чему-то научился, путешествуя по миру во времени, так это силе надежды. Сила одного человека — Вашингтона, Линкольна, Кинга, Манделы и даже молодой девушки из Пакистана Малалы — один человек может изменить мир, вселив в людей надежду.

Итак, если вы хотите изменить мир, начинайте петь, когда вы уже по шею в грязи.

Наконец, в обучении SEAL есть звонок. Медный колокол, который висит в центре комплекса, чтобы его могли видеть все студенты.Все, что вам нужно сделать, чтобы бросить курить, — это позвонить в колокольчик.

Позвоните в звонок, и вам больше не придется вставать в 5 часов. Позвоните в колокольчик, и вам больше не придется плавать на морозе. Позвоните в колокольчик, и вам больше не придется бегать, преодолевать полосу препятствий, заниматься физкультурой — и вам больше не придется терпеть тяготы тренировок. Просто позвони в колокольчик.

Если вы хотите изменить мир, никогда не звоните в колокольчик.

К выпускному классу 2014 года от вас отделяют несколько минут.Всего несколько мгновений до начала вашего путешествия по жизни. Всего несколько минут до того, как мы начнем менять мир к лучшему. Это будет нелегко.

Но ВЫ — класс 2014 года, класс, который может повлиять на жизни 800 миллионов человек в следующем столетии.

Начинайте каждый день с выполненной задачи. Найдите кого-нибудь, кто поможет вам в жизни. Уважайте всех.

Знайте, что жизнь несправедлива и что вы часто терпите неудачу. Но если вы возьмете на себя некоторый риск, сделайте шаг вперед в самые тяжелые времена, сразитесь с хулиганами, поднимите угнетенных и никогда, никогда не сдавайтесь — если вы сделаете это, то следующее поколение и последующие поколения будут жить в мир намного лучше, чем тот, который мы имеем сегодня.

И то, что здесь началось, действительно изменит мир — к лучшему.

Большое спасибо. Наденьте им рога.

Марк Аврелий о том, как мотивировать себя вставать утром с постели и идти на работу — Brain Pickings

«Если мы создадим рабочие места, которые позволят людям находить смысл в своей работе, мы разработаем человеческую природу, которая ценит работу», — написал психолог Барри Шварц в своем исследовании о том, что мотивирует нас работать.Но сама человеческая природа — зверь угрюмый. «При малейшем предлоге ничего не получится», — сетовал в дневнике Джон Стейнбек о творческом процессе, когда он трудился над романом, который вскоре принесет ему Пулитцеровскую премию и стал краеугольным камнем его Нобелевской премии два десятилетия позже. Работа, конечно же, имеет для художника совершенно иное значение, чем для человека, который заходит на рабочее место с девяти до пяти и выходит из него. И все же даже те, кому посчастливилось быть воодушевленными глубоким чувством цели в профессии, которая обеспечивает их средства к существованию, могут поддаться периодическому — или даже частому — параличу перед перспективой еще одного рабочего дня.Что же нам делать в такие дни, когда мы просто не можем найти мотивацию встать с постели?

Почти два тысячелетия назад, в эпоху, когда для подавляющего большинства людей работа была не источником цели и смысла, а средством к существованию, полученным тяжелым трудом, великий римский император и философ-стоик Марк Аврелий предложил неизменный ответ в Meditations ( публичная библиотека | бесплатная электронная книга ) — его незаменимый прото-блог, изобилующий неизменной мудростью в таких вопросах, как, как начинать каждый день для оптимального здравомыслия и ключ к полноценной жизни.

Аврелий пишет:

На рассвете, когда вам трудно встать с постели, скажите себе: «Я должен идти на работу — как человек. На что мне жаловаться, если я собираюсь делать то, для чего я рожден — то, для чего меня привели в этот мир? Или это то, для чего я был создан? Забраться под одеяло и согреться?

На естественный протест ума, что оставаться под одеялом просто приятнее, Аврелий возражает:

Значит, вы рождены, чтобы чувствовать себя «хорошо»? Вместо того, чтобы делать что-то и испытывать это? Разве вы не видите, как растения, птицы, муравьи, пауки и пчелы выполняют свои индивидуальные задачи, наводя порядок в мире, насколько это возможно? И вы не желаете выполнять свою работу как человек? Почему вы не бежите делать то, что требует ваша природа?

Наша природа, настаивает он, — жить жизнью служения — помогать другим и вносить свой вклад в мир.