Холодные закуски на праздничный стол: Закуски на праздничный стол

1. Перефразируйте следующие предложения своими словами, начиная с данной подсказки:

1.День благодарения в Америке уступает только Рождеству. календарь праздничных дней.
Рождество это

2. Любая неспособность обеспечить достаточное количество урожая может быть фатальным. для новой колонии.
А новая колония

3. Турция всегда была центральным элементом праздника Благодарения.
Американцы

4. Картофель был неизвестен европейцам до открытия Севера. Америка.
До Северная Америка никто

— А Ан последние недели — а а год — а а праздничное время в — а а большинство стран; но пока — а а Европейцы просто празднуют — а а Рождество и — а а _ Новый год, американцы начинают праздничный сезон около — а а месяц ранее.- а а праздник — а а День Благодарения, отмечается на — а а четвертый четверг в — а а Ноябрь только второй в — а а важность для — а а Рождество в — а а Американский календарь — а а праздники.
День благодарения — а а самый старый неиндийский традиция в — а а США, и впервые отмечался в — а а год 1621.Именно в этом году — а а мужчин и женщин в Плимуте, одном из — а а первые колонии Новой Англии, решили основать — а а фестиваль к отметка — а а конец — а а сельскохозяйственный год.

статей закрыть упражнение
Есть 24 бланка, которые студентам, возможно, потребуется заполнить в статье. В большинстве случаев возможен только один ответ; но в двух случаях два варианта грамматически возможны. Значения явно не то же самое, но важно не наказывать студентов за предлагая ответ, который, как логически, так и грамматически, мог быть верно. Вот текст с приемлемой альтернативой текст добавлен красным.(Ø) = нет статьи.

Последние недели (а) года — праздничные время в большинство стран; но пока европейцы празднуют Рождество и Новым годом американцы начинают праздничный сезон примерно на месяц раньше. Праздник Благодарения, отмечается в четвертый четверг ноября, является вторым только в важность Рождества в американском календаре праздников.
День Благодарения — самый старый неиндийский традиции в Соединенных Штатах, и впервые отмечался в году 1621.Именно в этом году (Ø) мужчины и женщины в Плимуте, один из первые колонии Новой Англии решили установить праздник, чтобы отметить конец сельскохозяйственного года.

© linguapress.com

Симптомы, лекарства, лечение и многое другое

В чем разница между простудой и гриппом?

Поначалу простуда и грипп могут показаться очень похожими. Это действительно респираторные заболевания, которые могут вызывать схожие симптомы. Однако разные вирусы вызывают эти два состояния, и ваши симптомы постепенно помогут вам различать эти два состояния.

И простуда, и грипп имеют несколько общих симптомов. Люди с любым заболеванием часто испытывают:

• насморк или заложенность носа
• чихание
• ломоту в теле
• общую усталость.

Как правило, симптомы гриппа тяжелее, чем симптомы простуды.

Еще одно существенное различие между ними — насколько они серьезны. Простуда редко вызывает дополнительные проблемы со здоровьем или проблемы. Однако грипп может привести к инфекциям носовых пазух и ушей, пневмонии и сепсису.

Чтобы определить, связаны ли ваши симптомы с простудой или гриппом, вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач проведет тесты, которые помогут определить, что стоит за вашими симптомами.

Если ваш врач диагностирует простуду, вам, скорее всего, нужно будет лечить только симптомы, пока вирус не начнет свое действие.Эти методы лечения могут включать в себя прием безрецептурных лекарств от простуды, поддержание водного баланса и много отдыха.

Если вы заболели гриппом, вам может быть полезно принимать безрецептурные лекарства от гриппа на ранних этапах вирусного цикла. Отдых и гидратация также очень полезны для больных гриппом. Как и при обычной простуде, гриппу просто нужно время, чтобы пройти через ваше тело.

Если вы считаете, что у вас симптомы гриппа, узнайте больше о гриппе »

Обычно симптомы простуды проявляются через несколько дней.Симптомы простуды редко появляются внезапно. Знание разницы между симптомами простуды и гриппа может помочь вам решить, как лечить ваше состояние и нужно ли вам обращаться к врачу.

Назальные симптомы включают:

• заложенность носа
• давление в носовых пазухах
• насморк
• заложенный нос
• потеря запаха или вкуса
• чихание
• водянистые выделения из носа
• оттекание носа через спину

Симптомы со стороны головы включают:

• слезотечение
• головная боль
• боль в горле
• кашель
• опухшие лимфатические узлы

Симптомы всего тела включают:

• усталость или общую усталость
• боли в теле субфебрильная температура
• дискомфорт в груди
• затрудненное глубокое дыхание

Узнайте больше о симптомах простуды »

Если вы испытываете симптомы простуды, вы, вероятно, ищете облегчения.Лекарства от простуды делятся на две основные категории:

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам, используемым при простуде, относятся противоотечные, антигистаминные и обезболивающие. Обычные лекарства от простуды иногда включают комбинацию этих лекарств. Если вы принимаете один из них, обязательно прочтите этикетку и поймите, что вы принимаете, чтобы случайно не принять больше, чем следует, любого одного класса наркотиков.

Домашние средства

Самые эффективные и распространенные домашние средства от простуды включают полоскание соленой водой, отдых и поддержание водного баланса.Некоторые исследования также показывают, что травы, такие как эхинацея, могут быть эффективными при уменьшении симптомов простуды. Эти методы лечения не излечивают простуду. Вместо этого они могут просто сделать симптомы менее серьезными и легче поддаются лечению.

Если у вас высокое кровяное давление, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные лекарства от простуды. Большинство людей с высоким кровяным давлением могут без проблем принимать эти лекарства. Однако некоторые противоотечные препараты действуют путем сужения кровеносных сосудов. Это может повысить ваше кровяное давление, и, если у вас уже есть проблемы с кровяным давлением, лекарство может осложнить ваше состояние.

Узнайте о других домашних средствах от симптомов простуды »

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не рекомендует детям в возрасте до 4 лет принимать безрецептурные лекарства от простуды. Некоторые врачи распространяют эту рекомендацию на возраст до 6 лет. Если у вас есть какие-либо вопросы, поговорите с врачом вашего ребенка.

Облегчите симптомы простуды с помощью следующих домашних средств:

Отдых : Дети, у которых простуда, могут быть более вялыми и раздражительными, чем обычно. Пусть они не ходят в школу дома и отдыхают, пока не пройдут холода.

Гидратация : Очень важно, чтобы дети, страдающие простудой, получали много жидкости. Простуда может быстро их обезвоживать. Убедитесь, что они пьют регулярно. Вода отличная. Горячие напитки, такие как чай, могут служить одновременно успокаивающим средством при боли в горле.

Еда : Дети, болеющие простудой, могут не чувствовать себя голодными, как обычно, поэтому ищите способы дать им калории и жидкости. Смузи и супы — два отличных варианта.

Солевые полоскания : это не самое приятное занятие, но полоскание теплой соленой водой может облегчить боль в горле.Спреи для носа с солевым раствором также могут помочь устранить заложенность носа.

Теплые ванны: Теплая ванна иногда может помочь снизить жар и облегчить легкие боли, характерные для простуды.

Ознакомьтесь с этими советами по лечению простудных детей »

К наиболее распространенным безрецептурным лекарствам от простуды для взрослых и детей старше 6 лет относятся противоотечные, антигистаминные и обезболивающие.

Противозастойные средства помогают облегчить заложенность носа и заложенность носа. Антигистаминные препараты предотвращают чихание и облегчают насморк.Обезболивающие облегчают общие боли в теле, которые иногда сопровождают простуду.

Наиболее частые побочные эффекты от безрецептурных лекарств от простуды включают:

• головокружение
• обезвоживание
• сухость во рту
• сонливость
• тошнота
• головная боль

Хотя эти лекарства могут помочь вам найти облегчение симптомов, они не помогут лечить или сократить продолжительность простуды.

Если у вас ранее диагностировалось высокое кровяное давление, вам следует проконсультироваться с врачом перед приемом любых безрецептурных препаратов от простуды.Некоторые лекарства помогают облегчить симптомы, сужая кровеносные сосуды и уменьшая кровоток. Если у вас высокое кровяное давление, это может повлиять на кровоток по всему телу.

Дети младшего возраста не должны получать эти лекарства. Чрезмерное употребление и побочные эффекты лекарств от простуды могут вызвать серьезные проблемы у детей младшего возраста.

Узнайте больше о лекарствах, применяемых для лечения простуды »

Для диагностики простуды редко требуется посещение врача. Распознать симптомы простуды — это зачастую все, что вам нужно, чтобы поставить себе диагноз.Конечно, если симптомы ухудшаются или сохраняются примерно через неделю, вам может потребоваться обратиться к врачу. На самом деле у вас могут быть симптомы другой проблемы, например, гриппа или ангины.

Если вы простудились, вы можете ожидать, что вирус выйдет из строя примерно за неделю до 10 дней. Если у вас грипп, этому вирусу может потребоваться столько же времени, чтобы полностью исчезнуть, но если вы заметите, что симптомы ухудшаются на пятый день или если они не исчезли в течение недели, возможно, у вас развилось другое заболевание.

Единственный способ точно определить, являются ли ваши симптомы результатом простуды или гриппа, — это попросить вашего врача провести серию анализов. Поскольку симптомы и методы лечения простуды и гриппа очень похожи, диагноз только поможет вам убедиться, что вы уделяете больше внимания своему выздоровлению.

Подробнее о диагностике простуды »

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей. Вирусы нельзя лечить антибиотиками. В большинстве случаев таким вирусам, как простуда, просто нужно идти своим чередом.Вы можете лечить симптомы инфекции, но не лечите саму инфекцию.

Обычная простуда длится от семи до 10 дней. В зависимости от вашего общего состояния здоровья симптомы могут проявляться более или менее долго. Например, у людей, которые курят или страдают астмой, симптомы могут длиться дольше.

Если ваши симптомы не исчезнут или не исчезнут в течение семи-десяти дней, вам следует записаться на прием к врачу. Не исчезающие симптомы могут быть признаком более серьезной проблемы, например гриппа или ангины.

Узнайте больше о том, чего можно ожидать на протяжении всего периода простуды »

Сказки старых жен, такие как« Накормите простуду, морите голодом », передаются из поколения в поколение. Это высказывание исходит из идеи XVI века о том, что голодание своего тела энергией, когда оно больно, на самом деле может помочь ему «согреться». Согласно той же философии, отказ от еды может помочь вашему телу остыть, если у него высокая температура.

Сегодняшние медицинские исследования показывают, что вместо этого следует говорить «корми простуду, корми лихорадку.«Когда ваше тело борется с инфекцией, например с простудой, оно расходует гораздо больше энергии, чем когда вы здоровы. Следовательно, ему нужно больше энергии.

Энергия поступает из пищи. Поэтому логично, что вам нужно кормить простуду, чтобы у вашего тела было достаточно энергии, чтобы помочь избавиться от вируса как можно быстрее. Однако у вас может возникнуть соблазн пропустить прием пищи, потому что простуда может ухудшить ваше чувство вкуса. Но убедитесь, что вы продолжаете есть, чтобы у вашего тела было достаточно энергии.

Не следует отказываться от еды, если у вас жар.Лихорадка — признак того, что иммунная система вашего организма борется с насекомыми. Повышенная температура повышает естественную температуру вашего тела, что также увеличивает метаболизм. Более быстрый метаболизм сжигает больше калорий. Чем выше поднимается температура, тем больше энергии требуется вашему организму. Однако, как и при простуде, не используйте лихорадку как предлог для переедания. Вам просто нужно нормально питаться, чтобы ваше тело получало достаточно энергии для борьбы с насекомыми.

Когда вы заболели, вы можете совсем не чувствовать желания есть, но ваше тело по-прежнему нуждается в энергии, которую дает пища.Следующие продукты могут быть особенно полезны для вашего выздоровления от простуды:

Суп с курицей и лапшой

Соленый суп — это классическое «лечение» от всех болезней. Особенно хорошо помогает при простуде. Теплые жидкости открывают пазухи и облегчают дыхание, а соль из супа облегчает раздражение тканей горла.

Горячий чай

Горячие напитки, например чай, отлично помогают от простуды. Добавьте мед для облегчения кашля. Ломтики имбиря также могут уменьшить воспаление и облегчить заложенность носа.Но кофе пить не стоит. Кофеин может влиять на прием лекарств и повышать риск обезвоживания.

Йогурт

Йогурты содержат миллиарды полезных бактерий, которые могут улучшить здоровье кишечника. Наличие здорового микробиома в кишечнике может помочь вашему организму бороться с любым количеством болезней и состояний, включая простуду.

Фруктовое мороженое

Как и горячий чай, фруктовое мороженое может помочь обезболить и облегчить боль в горле. Выбирайте сорта с низким содержанием сахара или готовьте собственный коктейль из йогурта, фруктов и натуральных соков.

Самое важное, что нужно помнить при простуде, — это избегать обезвоживания. Регулярно пейте воду или теплый чай. Избегайте кофеина и алкоголя, пока вы восстанавливаетесь после простуды. Оба могут усугубить симптомы простуды.

Узнайте больше о том, что вы должны есть и пить, чтобы успокоить боль в горле »

Простуда очень легкая, но она доставляет неудобства и, безусловно, может вызывать неприятные ощущения. Вы не можете получить вакцину от простуды, как от гриппа. Но вы можете сделать несколько важных вещей в холодное время года, чтобы избежать заражения одним из вирусов.

Вот четыре совета по предотвращению простуды:

Мойте руки. Старомодное мыло и вода — лучший способ остановить распространение микробов. Используйте антибактериальные гели и спреи только в крайнем случае, когда вы не можете добраться до раковины.

Позаботьтесь о своем кишечнике. Ешьте много продуктов, богатых бактериями, например йогурт, или ежедневно принимайте пробиотические добавки. Поддержание здоровья сообщества кишечных бактерий может помочь вашему здоровью в целом.

Избегайте больных людей. Это причина, по которой больные люди номер один не должны приходить на работу или в школу. Микробы очень легко распространять в тесноте, например, в офисе или классе. Если вы заметили, что кто-то плохо себя чувствует, старайтесь избегать его. Обязательно вымойте руки после контакта с ними.

Прикрывайте кашель. Точно так же, если вы чувствуете себя плохо, не продолжайте заражать людей вокруг вас. Прикрывайте кашель салфеткой или кашляйте и чихайте в локоть, чтобы не распылять микробы в окружающую среду.

Дополнительные советы по профилактике простуды »

Вирусы, часто риновирусы простуды, могут передаваться от человека к человеку или от поверхности к человеку. Вирус может жить на поверхности несколько дней. Если кто-то с вирусом коснется дверной ручки, люди, которые будут дотрагиваться до этой ручки в течение нескольких дней после этого, могут подхватить вирус.

Наличие вируса на коже не означает, что вы заболеете. Чтобы заболеть, вы должны передать вирус в глаза, нос или рот.

Узнайте больше о причинах простуды »

Определенные условия повышают риск простуды.К ним относятся:

Время года: Простуды могут возникать в любое время года, но чаще встречаются осенью и зимой.

Возраст: Дети в возрасте до 6 лет чаще болеют простудой. Их риск еще выше, если они находятся в дневном или детском учреждении с другими детьми.

Окружающая среда: Если вы находитесь рядом с большим количеством людей, например в самолете или на концерте, вы с большей вероятностью столкнетесь с риновирусами.

Нарушение иммунной системы: Если вы страдаете хроническим заболеванием или недавно заболели, у вас может быть больше шансов заразиться вирусом простуды.

Курение: Курящие люди имеют повышенный риск простудиться. Их простуды также имеют тенденцию быть более серьезными, когда они есть.

Узнайте больше о факторах риска простуды »

Answers to Exercise XVII.

a) «На вкус (действительно) прекрасный» или «Это восхитительно».

б) Никогда не ешьте камни (излишне вежливый). Не стоит также избавляться от них, бросая их под стол, кладя в карман или в бокал для вина вашего соседа.Просто возьмите их ложкой изо рта и положите на собственное блюдце.

в) Рядом со столом нет. Читать за едой — дурная привычка; это плохо для пищеварения и невежливо по отношению к другим, сидящим за одним столом.

г) Сядьте прямо и близко к столу. Не ставьте локти на стол. Не скрещивайте ноги и не расставляйте их повсюду под столом.

д) Никогда не наклоняйтесь через стол или над соседями, чтобы получить что-то вне досягаемости.Просто скажите: «Пожалуйста, передайте хлеб». Или. «Не могли бы вы передать хлеб, пожалуйста?»

е) Ничего. Держите впечатления при себе и не смущайте хозяйку.

г) Рыбные блюда обычно едят без ножа. В противном случае это считается серьезным нарушением правил поведения за столом. То же самое относится к котлетам, хлопьям и вообще ко всему, что достаточно мягкое, чтобы его можно было удобно есть ложкой или вилкой.

ч) Ни то, ни другое.Ваша рука вполне годится для того, чтобы получить себе кусок хлеба. В конце концов, это вы собираетесь его есть.

i) Во время еды нужно производить как можно меньше шума или звуков. Говорить с набитым ртом — это определенно дурной тоном. Не кладите хлеб в суп. Не наливайте чай в блюдце. Не оставляйте много на тарелке: это невежливо по отношению к хозяйке. Если блюдо вам понравилось, из этого не следует, что вам следует полировать тарелку хлебом.

j) Не держите ложку в кулаке, не наклоняйте ее так, чтобы содержимое не разлилось. Вилку нужно держать в левой руке, а нож — в правой.

л) Неверно сначала нарезать на мелкие кусочки все мясо, которое у вас есть на тарелке, а потом есть. Отрежьте по кусочку, съешьте его, затем отрежьте еще один, держа нож в правой руке, а вилку — в левой.

л) «Больше нет, спасибо».

м) Отрежьте и съешьте как можно больше ножом и вилкой; оставшуюся часть съесть, взяв кусок в руке за конец кости.

n ) Никогда не охлаждайте пищу, дуя на нее. Подожди немного, никуда не торопиться.

о) Не ​​оставляйте ложку в стакане во время питья. Положите его на блюдце.

XVIII. а) Прочтите и переведите следующие отрывки:

1. Завтрак в доме Йенсена мало чем отличался от завтрака в паре сотен тысяч домов в Великом городе. Вальтер Дженссен прислонил газету к сосуду с уксусом и сахарнице.Он умело читал, даже не сводя глаз с распечатанной страницы, когда поднес ко рту чашку с кофе. Пол Йенссен, от семи до восьми, ел свою горячую кашу, которую нужно было сильно подсластить, чтобы заставить его прикоснуться к ней. Мирна Йенссен, пятилетняя дочь Уолтера, чесала голову левой рукой, а правой кормила себя. Мирна тоже была мастером своего дела: она клала ложку в рот, сдвигала хлопья и вынимала ложку вверх дном. Элси Йенссен (миссис.Уолтер) на мгновение прекратила есть, чтобы лучше изучить языком двустворчатый (), который серьезно нуждался в внимании. (из «Идеальный мужчина» от Дж. О’Хара)

б) Прокомментируйте правила поведения за столом в семье Йенсен и скажите, что бы вы делали, будь вы отцом или матерью:

2. Пока Анна готовилась к встрече со своим классом из сорока шести подвижных и любознательных детей, ее хозяйка была занята приготовлением полдника для мужа и нового жильца.

Она прикрутила старую мясорубку к кухонному столу и теперь кормила ее довольно жесткими полосками говядины, остатками воскресного косяка. Конечно, их было немного, но скупой дух миссис Флинн был разбужен, чтобы справиться с этой задачей, и пятка коричневого хлеба, большой лук и помидор на столе были ингредиентами остальных блюд. Предлагается коттеджный пирог.

«Если я открою банку печеной фасоли, — громко сказала миссис Флинн, — то подливка не понадобится, я не буду тратить газ без надобности!» Она удовлетворенно поджала тонкие губы, с внезапным удовольствием вспомнив, что купила бобы по сниженной цене в местном бакалейном магазине, как «Удивительное предложение на этой неделе».Она покрутила ручку мясорубки с добавлением пикантности.

Вчерашний компот, деловито подумала она, можно подать с небольшим количеством сгущенного молока в трех отдельных блюдах. По вишенке на каждом из них получится приятный праздничный штрих, решила миссис Флинн в безудержном порыве экстравагантности. Она оправилась от фарша и открыла шкаф, где хранила консервы и продукты в бутылках. В первом ряду ярко блестела небольшая банка вишен. На одну долгую минуту миссисФлинн изучал его прелести, разрываясь между противоположными силами искусства и бережливости. Победа далась легко. «Жаль, что открываю их», — сказала миссис Флинн, хлопнув дверцей шкафа и вернувшись к измельчению. ( Из «Свежие из страны» от М. Рида)

Дата: 11.12.2015; просмотр: 1061

LittleMsSam’s Sims 4 Mods

Случайные мелкие модификации

Иногда моды настолько малы, что им не нужна собственная страница.

В настоящее время доступно более 60 небольших модов

DLC «Кошки и собаки»

• Теплый привет всегда доступен для ветеринаров
  Тепло поприветствуйте своих пациентов, даже если вы в плохом настроении
• Собаки, оставшиеся позади
  Хотите отправиться в приключение со своей собакой и не хотите, чтобы она сбивалась с пути вокруг охоты на опасных белок? Прикажите им лгать (им нужно чтобы выучили команду конечно) и ляжут до 300 мин (по умолчанию 5 мин).Каждое взаимодействие с вашим питомцем отменяет Командование. И пополнит Энергетический Мотив.
• Собаки переодеваются в повседневную одежду после прогулки
  После использования собаки теперь автономно превращаются в повседневную одежду.
• Домашние животные дольше спят
  Питомцы теперь спят дольше, когда дремлют. Время по умолчанию было 45-60 минут. Новое время — 180-240 минут, если их не разбудил кто-то / что-то.
• Покупка лакомств через ПК
  Покупка всех ветеринарных угощений через ПК в меню «Заказ пирога»
• Шанс успеха при укладывании (команда с помощью кроватей для домашних животных)
  Я добавил более высокий шанс успешной команды питомцу лечь на Кровать питомца, когда у собак учится командная черта «Лежать», а у кошек — умная черта.
• Call Over разбудит домашних животных
  Если вы позовете питомца с помощью свистка, он полностью разбудит его. Кошки (заменены на бездомных кошек)
  Вместо бродячих собак и кошек вокруг BB будут ходить только кошки, у которых есть дом

Seasons DLC

• Для цветочной композиции требуются все ингредиенты
  Теперь необходимы все ингредиенты с этот мод
• Цветочные композиции медленнее распадаются
  Вместо 2 дней теперь им потребуется 7 дней, прежде чем они исчезнут.
  
• Изменитесь на повседневные, когда внутри
  Симы, одетые в «холодную» одежду, перейдут в повседневную одежду, когда вернутся внутрь.Это влияет на жилые и общественные участки, но влияет только на общественные участки, для которых добавлена ​​новая особенность участка «Менять на каждый день».
• Камин с автоматическим освещением, когда на улице холодно / замораживается
  Симы теперь будут зажигать камин автоматически только тогда, когда на улице действительно холодно / холодно, а не в середине волны тепла. Это не влияет на состояние автоподсветки каминов!
• Открытие без подарка Перезарядка
  «Почему мне нужно ждать три часа, пока я не открою свою следующую маму?»
• Дополнительные варианты костюмов для праздничного костюма
  Пират, Тыква, Скелет, Принцесса, Праздничный помощник для детей.Фея, ведьма для подростков
• Автооткрытие зонтика только в дождливые дни
  Я устал видеть, как мой Вампир (и другие) снова и снова открывают зонтик. Таким образом, с помощью этого симы будут автоматически открывать зонты, только если идет дождь. Когда погода плохая и объект (бар обезьян, тренажерный зал в джунглях, качели, кукольный домик) находится за пределами, определенные взаимодействия отключены, чтобы дети не могли выполнять их автономно.
  

Get Together DLC

• Без автоклуба (активное семейство)
  Обычно, когда вы находитесь в клубе, вы отправляетесь на участок с одним или двумя другими членами того же клуба, автономно начинает сбор даже если ты этого не хочешь. Это останавливает эти автосборки! Это не остановит происходящие собрания NPC, и вы все равно можете вручную запустить собрание.

City Living DLC ​​

• Клавиатура Звуки фортепиано
  Мне не понравился звук клавиатуры при ее использовании, поэтому я изменил его на звуки при игре на фортепиано.Автозапуск по-прежнему остается прежним. Звук клавиатуры.
• «Рынок специй» Чили, карри, шафран и васаби, покупаемые
  Чили, карри, шафран и васаби, покупаемые через компьютер — заказ
• Прилавки на продовольственном рынке лучшего качества
  Продукты на Marketsstalls теперь превосходны
• Прямая трансляция для всех Видеоконсоль
  Открывает прямую трансляцию через VideoConsole
  

Get Famous DLC

• Новая анимация объятий, если уверен
  Мне нравится анимация объятий в карьере актера, поэтому я включил анимацию в «нормальное» взаимодействие при объятиях.Если Сим-Актер уверен и не во 2-м и 3-м триместрах (а также в Цели), он может использовать взаимодействие «Рискованное объятие». Имейте в виду, что только подростки могут использовать его, и с анимацией происходит небольшое социальное взаимодействие, когда симы разговаривают, и вы можете ясно видеть / слышать, что это «играет». Не могу изменить эту часть.

• Small Get Famous Reactions Капитальный ремонт
  Добавит сюда несколько отредактированных реакций на добычу, если они слишком раздражают.
  Пока добавлено:
  — Reaction_Pristine_Sim (отключено вообще)
  — Broadcaster_Celebrity_Pose (Это затронет только фанатов)
  — Broadcaster_Celebrity_InciteCheers (Это затронет только фанатов)
  — Broadcaster_Celebrity_FamePerk_Rally_DrawCrowd (Это затронет только фанатов)
  — Broadcaster_Celebrity_Performance_DrawCrowd (Важные симы, такие как DJ, больше не должны быть затронуты, плюс должны быть затронуты только NPC)
  — Broadcaster_Celebrity_NearbySims (Симы будут реагировать с отвращением, только когда папарацци рядом)
  
• Лучше отключить Celeb Walkstyle
  Когда вы отключите стиль ходьбы знаменитостей на симе, он получит скрытый бафф, который предотвращает стиль ходьбы с медленным модом, пока вы снова не включите его. Исправлено с помощью патча. 1.48,90
• Куриная маска только для актеров фона
  Куриная маска будет добавлена ​​только к фоновым актерам, а не к главному актеру в заказах супергероев
• Знаменитые симы автоматически получают последователей
  Знаменитые симы получат последователей без необходимости что-либо делать (потому что они знаменитые: P) . После появления они получат уведомление, чтобы узнать, сколько у них последователей. У этого есть скрытое время восстановления 24 часа.
• Bouncer Only Homeless Sims
  Bouncer будут только бездомными NPC.(Я устал видеть своих собственных симов из моей активной семьи, будучи вышибалой)
• Fan Stans Only Homeless Sims
  Fan Stan Ситуации, так что теперь это будут только бездомные NPC.
• Отсутствие копирования костюма знаменитостей
  Это должно помешать симам «скопировать» одежду знаменитостей.
• Никаких звонков с предложениями работы и свиданий вслепую
  Эти вызовы больше не должны происходить
• Улучшенная веревка VIP
  Владельцам участков разрешено проходить через двери VIP.Новое Взаимодействие на VIP-дверях доступно для владельцев участков, чтобы разрешить доступ к симам. с ракушками, которые они находят, играя в океане
• Открытые особенности Island Living Lot
  Разблокирует особенности лота «Океанский рай» и «Необязательная одежда».
  

Discover University DLC

• Разрешить печи на университетских жилищных участках
  Включено Строить печи на университетских жилищных участках
• Робототехнический стол Более быстрое изготовление для более высокого уровня навыков робототехники
  Симы с более высоким уровнем навыков робототехники будут создавать быстрее (количество +1 для каждого уровня навыка).Я также снизил шанс получения баффа электрическим током со значения 1 до 0,25
  
• Более быстрый бег в университетский класс
  Симы слишком медлительны, чтобы перейти в класс, и в конечном итоге часто опаздывают, поэтому с этим модом они получают скрытый бафф что позволяет им работать с классом немного быстрее. Бафф длится 25 минут, чего должно хватить.
  
• Купить больше деталей для обновления
  Это добавляет два «пакета» в меню покупки деталей для обновления. Один для обычных деталей апгрейда за 450 $ (скидка 10%), который добавляет 50 обычных деталей апгрейда в ваш инвентарь симов.И один для запасных частей для роботов за 450 $ (скидка 10%), который добавляет 100 запасных частей для роботов в инвентарь вашего сима.
  
• У соседей по комнате нет случайного наряда Смена
  Соседи по комнате с причудой большого шкафа больше не должны переодеваться в случайные повседневные наряды
  
• Только высокий навык Обман для симов на финальном экзамене
  Когда симы сдают последний экзамен, происходит случайный Лут там, где они обманывают и либо проигрывают, либо преуспевают в обмане. Каждый сим, не достигший в игре Mischief как минимум 4-го уровня, имеет высокий шанс проиграть и попасться.Я немного изменил случайную добычу: только симы с уровнем как минимум 6 в Mischief должны хитрить и имеют шанс проиграть, только если у них есть Clumsy Trait.
  
• Копия выпускных фотографий и дипломов ”(Идея Шоколада)
  Давайте скопируем ваши дипломы и ученые степени. Фотографии
• Меньше играть в пинг-понг с
  Это должно помешать симам играть в пинг-понг с горничными и другими «важными неигровыми персонажами». Это также немного снижает желание играть в пинг-понг.
• Футбольный мяч с меньшим ударом
  Это должно помешать симам пнуть футбольный мяч Горничные и другие «важные неигровые персонажи».

Eco Lifestyle DLC

• «Воспитание дает больше здоровья»
  Уменьшено время на воспитание и увеличено влияние на здоровье.
  
• Мясная стенка для всех
  Разблокирует преобразование в Meat Wall Interaction
  
• Нет автоматического погружения для еды в мусорном контейнере
  Когда я использовал Auto Fullfill Hunger, они всегда хотели прыгнуть в мусорный контейнер.Мне нужно было это остановить.
  
• Более высокий навык Более быстрое изготовление свечей
  Чем выше навык изготовления сима, тем быстрее будет изготовление свечей: уровень 2 и ниже = скорость по умолчанию, уровни 3-5 = в 1,5 раза быстрее, уровни 6-8 = В 2,25 раза быстрее, а уровень 9 и выше = в 4,5 раза быстрее. Симы, у которых есть навык изготовления 5 уровня и ниже и навык ловкости 6 уровня и выше, также получат бонус в 1,5 раза быстрее.
  

Snowy Escape DLC

• Здоровая еда в холодильниках
  В Snowy Escape появился новый холодильник «Готовьте здоровую еду». Взаимодействие с новыми рецептами доступно только для симов с чертой «Орех для здорового питания».Я добавил его, чтобы все симы могли его приготовить!
• Без анимации Знак «Нет обуви»
  Если бы меня немного раздражало, что симы останавливались и имели эту странную анимацию, когда переодевались в тапочки и т. Д. Со знаком «Нет обуви в помещении». Поэтому я удалил эти анимации.
  

Parenthood DLC

• LunchSack в инвентарь
  LunchSack теперь будет перенесен в инвентарь Sims вместо размещается в случайных местах, где его никогда не найти
• Салфетки исчезают только после завершения приема пищи
  (Сами салфетки иногда не удаляются, когда симы убирают (очищаются только пластины), и вы должны их очистить вручную.)
  

Дополнение Spa Day

• NPCs Авто массаж и медитация (не требуется, если у вас есть мод More Buyable Venues, он уже включен в него !!!)
  Spa Guest NPC автономно запрашивают массаж на MassageTables и медитируют автономно через MeditationStool
• Дневной поднос с напитками лучшего качества
  The Drinks of the Try теперь выдаются

Backyard DLC

• Better Quality Drinks Backy Tray
  The Drinks of the Try теперь выдаются

Dine Out DLC

• Dine Out DLC
  • Кулинария
    Есть три различных варианта скорости для поваров в ресторанах.Быстрый имеет 1 режим приготовления. У Normal 3, а у Careful 5. Я изменил его на Быстрая 1, Нормальная 2 и Осторожная 3. Я также изменил холостые обороты Pot / Pan от максимальных 10 минут до максимальных 5 минут.
    

  Vampires DLC

  • Vampires No Cold Breath
    Отключает визуальные эффекты холодного дыхания для вампиров

  Strangerville DLC

  • Scanner Better Battery
    Самолет не затухает
    Отключает затухание большей части самолета
    • Spar with Sim
      Доступно новое взаимодействие с TargetSims «Spar with.. » когда оба сима имеют как минимум 3 уровень в фитнесе (подростки — взрослые)
      

    Realm of Magic DLC

    • Buybale Curse Cleansing Potion
      Добавляет покупаемое зелье очищения от проклятий (250 $) у продавца зелий. в Casters Ally. Из-за ошибки анимации я заменил анимацию, которая не выглядит на 100% точной (пока EA не исправит ее)
    • Улучшенные практические заклинания
      Можно найти здесь -> Улучшенные практические заклинания
    • Покупка фолиантов заклинаний и зелий через ПК
      Покупка фолиантов через ПК
      

    Fitness DLC

    • Дополнительные возможности при использовании наушников
      Некоторые взаимодействия были заблокированы при использовании наушников, которые теперь работают ( например, бег трусцой)

    Tiny Living DLC ​​

    • Tiny Living Lot Traits включены
      Включены скрытые особенности Lot и добавлены их функции в качестве скрытых усилений вместо исходных видимых усилений Tiny Home, чтобы вы могли использовать их на других Тоже много. Рекомендуемый мод для использования с этим: Tiny Home Nerfs от Kuttoe, который изменяет бонусы для участков Tiny Home, чтобы они были менее смехотворно подавленными и более ситуативными.
      

    Случайный

    • Паз для круглых обеденных столов
      Круглые обеденные столы (прачечная, дополнения Jungle Adv.) Теперь будут иметь слот для еды в середине стола:
    • Пробуждение (анимация) Капитальный ремонт
      

    Спасибо nabob052 (Секретный агент-моддер на Discord кто пнул меня Попка в правильном направлении 😉) наконец-то я узнала, как изменить Анимация, когда симы просыпаются.Вот что я изменил:

    1. Симы со следующими настроениями будут просыпаться более немотивированными — Грустно, Счастливые, Скучные, Смущенные, Некомфортные, Прекрасные, Напряженные, Ошеломленные
       
    2. Симы с другим настроением просыпаются более мотивированными — Сосредоточенными, Энергичными, Кокетливыми, Вдохновленными, Уверенными, Игривыми
       
    3. Злые Симы все равно просыпаются злыми
       
    4. Это также повлияет на детей. Подслушиваемый всегда в паническом пробуждении перекрывается немотивированным пробуждением.
       
    • Автоматический захват напитка во время еды
      Персонажи садятся и едят за столом и автономно берут напиток, когда находятся поблизости.
    • Без обуви дома
      Когда симы находятся внутри жилого участка, они снимают обувь (к сожалению, также и тапочки). Имейте в виду, что фонды считаются внутренними, независимо от того, являются ли они патио и т. Д.
    • Автоматическая чистка зубов (после рвоты / еды)
      Симы будут автоматически чистить зубы после того, как их вырвало. Если вы добавите Eating Addon, они также будут чистить зубы после еды. Оба взаимодействия дадут им усиление с автономным поведением. Работает, только если включена автономность.Я добавил параметр «Переключить» в раковины, чтобы запретить чистку зубов.
    • Нет Авто Убирать игрушки и игрушки для домашних животных
      Что говорит название мода;)
    • Освободить всех призраков и получить урну за
      Вместо того, чтобы выпускать всех призраков по одному с помощью Урны / надгробия в каждом Доме вы можете использовать новый « Вариант «Освободить всех призраков» на урнах / надгробиях. Он освободит всех призраков, не удаляя их из семейного древа. Призраки, находящиеся в Домах, не затронуты. «Получить урну для» добавит урну в инвентарь вашего сима, в которой хранится Призрачный сим / питомец.Это полезно, если персонаж умирает на участке, который обычно не создает урну.
    • Нет черты старения
      Я позволил неигранным симам стареть, но есть некоторые симы, которым я вообще не хочу стареть. Вы можете использовать MCC, чтобы помечать симов одного за другим, но я хотел, чтобы было проще добавлять / удалять черту без старения. Поэтому я добавил меню пирога в компьютер / планшеты, где черта «Нет старения» может быть добавлена ​​/ удалена для симов (разум. Возраст, малыш)
    • Более высокое расстояние для вызова сима
      Изменено расстояние, позволяющее вызвать сима, с 30 до 500.
    • Фотографии для хранения
      Мод, который позволяет хранить фотографии в сундуках, ящиках для игрушек и на столе для продажи поделок.
      Имейте в виду, что если вы используете мод, который делает некоторые инвентарь недоступными для совместного использования, он сломает ваши фотографии, если вы поместите их в них. Поэтому используйте только «запрет на совместное использование инвентаря» ИЛИ «Сохранение фотографий», но не оба сразу.
      
    • Автоматическое добавление картины в инвентарь
      После завершения картины она будет перенесена в инвентарь Sims
    • Автоматическое добавление поделок в инвентарь для детского стола активности
      После завершения рисования или создания предметов он будет перенесен в инвентарь Sims плюс добавлен новый усиление
      
    • Дети перейдут в повседневную жизнь, когда пойдут в классную школу
      Дети будут превращаться в повседневность, когда пойдут в классную школу, как и подростки
      
    • Гости заказывают напитки, только когда они не заняты
      Иногда слишком много симов заказывают в барах / экспрессобарах, поэтому я попытался настроить звук немного вниз.Я также добавил еще возможные напитки для NPC на заказ (Бары)
    • «Плакат разблокирован»
      Делает испытание на позитивность Плакат можно купить
      
    • Малыши Не ходите в детский сад
      Через компьютер и планшеты вы найдете новые возможности для добавления / удаления скрытых черт для детей младшего возраста. Малыш с этой добавленной чертой не пойдет в детский сад. Это помешает им войти в кроличью нору. Имейте в виду, что система дневного ухода зашифрована глубже, поэтому вы все равно будете получать сообщение о выборе няни или отправить их в детский сад, а также все уведомления, когда они «уходят» и «возвращаются».Просто нажмите «Отправить в детский сад». Их семейный портрет также будет неактивен, но вы все равно сможете контролировать их и т. Д. Я настоятельно рекомендую убедиться, что на участке есть кто-то, кто позаботится о них, например, не член семьи или няня. Я не несу ответственности, если что-то случится, если вы оставите их в покое полностью! (Пока не работает с младенцами).
      
    • Купленные предметы, доставленные по почте
      Заказ через компьютер теперь будет доставлять предметы по почте вместо инвентаря актеров.Это относится ко всем вариантам заказа, кроме подарков (сезонов), кристаллов и наушников. Я также добавил недостающие параметры заказа игрушек и игрушек для домашних животных. Устанавливайте только специальные пакеты DLC, если они у вас установлены! (НЕ работает для элементов CC, у которых есть собственный файл настройки объекта!)
      
    • Автоматическое использование стола для пикника во время еды
      Мне нравится стол для праздничного пикника, но EA изменила некоторые теги для тех, которые, например, не позволяют симам использовать их автоматически во время еды.Симы будут просто стоять вокруг них с тарелками в руках и есть стоя. Я прочитал теги обеденных развлечений, чтобы симы снова могли использовать их, чтобы там сидеть и есть и т. Д. Это работает для всех столов для пикника в игре.
      
    • Настройка усиления «Плохая среда»
      Все мои симы получали усиление «Неудобство», поэтому я немного его изменил. Малое усиление изменено с +1 к неудобству на штраф с длительностью 30 минут вместо 120. Среднее усиление изменено с +2 неудобства на +1 неудобство с продолжительностью 60 минут вместо 120.Высокое усиление изменено с +3 неудобства на +2 неудобства.
      
    • Автоматическая проверка настроек малыша
      Время восстановления изменено с 5 минут до 60. Симы теперь будут регулярно проверять состояние малыша при слабых мотивах (голод, гигиена, энергия), необходимости замены подгузников или по окончании восстановления ( Чтобы поиграть с ними, поговорить, научить карточкам и т. Д.)
      
    • Прямая трансляция для всех
      Разблокирует прямую трансляцию через компьютер
      

    ЗАГРУЗИТЬ:
    

    (или загрузите через мою папку SimFileShare, если вы не можете использовать обе альтернативные ссылки выше.Ссылку на папку можно найти здесь)

    Тепловая и холодная обработка: что лучше?

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Тепло и холод часто рекомендуются для облегчения ноющей боли, вызванной повреждением мышц или суставов.

    Базовая тепловая терапия или термотерапия может включать использование бутылки с горячей водой, прокладок, которые можно нагревать в микроволновой печи, или теплой ванны.

    Для лечения холода или криотерапии можно использовать бутылку с водой, наполненную холодной водой, подушку, охлаждаемую в морозильной камере, или прохладную воду.

    В некоторых случаях может помочь чередование тепла и холода, поскольку это значительно увеличивает приток крови к месту травмы.

    Краткие сведения о холоде и термообработке:

    • Холодная обработка уменьшает воспаление за счет уменьшения кровотока. Применять в течение 48 часов после травмы.
    • Тепловая обработка улучшает кровоток и помогает мышцам расслабиться.Используйте при хронической боли.
    • Чередование тепла и холода может помочь уменьшить мышечную боль, вызванную физической нагрузкой.
    • Никогда не используйте слишком высокую температуру и никогда не кладите лед непосредственно на кожу.
    Поделиться на Pinterest Горячие и холодные компрессы могут облегчить боль. Выбор может зависеть от типа и причины боли.

    Обработка холодом снижает приток крови к поврежденному участку. Это замедляет скорость воспаления и снижает риск отека и повреждения тканей.

    Он также обезболивает больные ткани, действуя как местный анестетик, и замедляет передачу болевых сигналов в мозг.

    Лед может помочь при опухших и воспаленных суставах или мышцах. Он наиболее эффективен в течение 48 часов после травмы.

    Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) являются частью стандартного лечения спортивных травм.

    Обратите внимание, что лед обычно не следует прикладывать непосредственно к коже.

    Типы холодовой терапии

    Некоторые способы использования холодовой терапии включают:

    • холодный компресс или химический холодный компресс, прикладываемый к воспаленному участку на 20 минут каждые 4-6 часов в течение 3 дней.Холодные компрессы можно приобрести в Интернете.
    • погружение в холодную, но не замораживающую воду, но не замораживание
    • массирование участка кубиком льда или пакетом со льдом круговыми движениями от двух до пяти раз в день в течение максимум 5 минут, чтобы избежать ожога льда

    В случае массажа льдом лед можно прикладывать непосредственно к коже, потому что он не остается на одном месте.

    Лед нельзя прикладывать непосредственно к костным частям позвоночника.

    Холодный компресс можно сделать, наполнив пластиковый пакет замороженными овощами или льдом и обернув его сухой тканью.

    Для чего нужен лед?

    Поделиться на Pinterest Холодный компресс, наложенный в течение 48 часов после травмы, может помочь уменьшить воспаление.

    Холодное лечение может помочь в следующих случаях:

    • остеоартрит
    • недавняя травма
    • подагра
    • штамм
    • тендинит или раздражение сухожилий после активности

    Холодная маска или обертывание вокруг лба могут помочь уменьшить боль при мигрени.

    При остеоартрозе пациентам рекомендуется использовать ледяной массаж или прикладывать холодные салфетки на 10 минут и 10 минут после этого.

    Когда не использовать лед

    Холод не подходит, если:

    • есть риск спазмов, так как холод может усугубить их
    • Человек уже замерз или область уже онемела
    • есть открытое рана или волдыри на коже
    • у человека есть какое-либо сосудистое заболевание или травма, или симпатическая дисфункция, при которой нервное расстройство влияет на кровоток
    • человек гиперчувствителен к холоду

    Лед не следует использовать непосредственно перед активностью.

    Не следует наносить непосредственно на кожу, так как это может привести к замораживанию и повреждению тканей тела, что может привести к обморожению.

    Профессиональные спортсмены могут использовать ледяной массаж, погружение в холодную воду и камеры криотерапии всего тела, чтобы уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой (EIMD), которое может привести к отсроченному началу мышечной болезненности (DOMS). DOMS обычно возникает через 24-48 часов после тренировки.

    Исследование, опубликованное в Кокрановской библиотеке в 2012 году, показало, что холодная ванна после тренировки может помочь предотвратить DOMS, по сравнению с отдыхом или бездействием.

    Участники провели от 5 до 24 минут в воде при температуре от 50 до 59 градусов по Фаренгейту, или от 10 до 15 градусов по Цельсию.

    Однако исследователи не были уверены, могут ли быть отрицательные побочные эффекты, или другая стратегия может быть более полезной.

    Криотерапия — это прежде всего обезболивающее. Он не восстанавливает ткани.

    Лед и боль в спине

    Лед лучше всего использовать при недавних травмах, особенно там, где выделяется тепло.

    Может быть менее эффективным при болях в спине, возможно, потому что травма не новая, или потому, что проблемная ткань, если она воспалена, лежит глубоко под другими тканями и вдали от холодного пресса.

    Боль в спине часто возникает из-за повышенного напряжения мышц, которое может усугубляться холодными процедурами.

    При болях в спине, термическая обработка может быть лучшим вариантом.

    Применение тепла к воспаленному участку расширит кровеносные сосуды, улучшит кровоток и поможет расслабить больные и напряженные мышцы.

    Улучшение кровообращения может помочь устранить накопление отходов молочной кислоты после некоторых видов упражнений. Тепло также успокаивает психологически, что может усилить его обезболивающие.

    Тепловая терапия обычно более эффективна, чем холод при лечении хронической боли в мышцах или суставов, вызванных артритом.

    Виды термотерапии

    К видам термотерапии относятся:

    • применение безопасных обогревателей на территории. Многие продукты для обогрева доступны для покупки в Интернете, в том числе электрические грелки, бутылки с горячей водой, горячий компресс или тепловое обертывание.
    • замачивание области в горячей ванне при температуре от 92 до 100 градусов по Фаренгейту или от 33 до 37.7 градусов Цельсия
    • с использованием обработки нагретым парафином
    • лекарства, такие как протирки или пластыри, содержащие перец, доступные для покупки в Интернете.

    Тепловые пакеты могут быть сухими или влажными. Сухое тепло можно применять на срок до 8 часов, а влажное тепло — на 2 часа. Считается, что влажное тепло действует быстрее.

    Обычно тепло следует прикладывать к области в течение 20 минут, до трех раз в день, если не указано иное.

    Одноразовые обертывания, сухие обертывания и пластыри иногда можно использовать непрерывно до 8 часов.

    Для чего полезно тепло?

    Тепло полезно для снятия:

    • остеоартрита
    • растяжения и растяжения
    • тендинита или хронического раздражения и скованности в сухожилиях
    • разогревания жестких мышц или тканей перед активностью
    • снятия боли или спазмов травмы, в том числе поясницы

    Прикладывая тепло к шее, можно уменьшить спазмы, которые приводят к головным болям.

    В 2006 году группа исследователей обнаружила, что пациенты с болью в пояснице, которые тренировались и использовали непрерывную терапию низкоуровневым тепловым обертыванием (CLHT), испытывали меньшую боль, чем те, кто не использовал CLHT.

    Предыдущие исследования показали, что у некоторых людей CLHT снимает боль более эффективно, чем пероральные анальгетики, ацетаминофен и ибупрофен.

    Однако эффективность термической обработки может зависеть от глубины ткани, пораженной болью или травмой.

    Некоторые люди используют термическую обработку, часто в виде горячей ванны, чтобы предотвратить появление DOMS.

    Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь, но нагревание, применяемое только в течение 5–20 минут, может быть менее эффективным, так как не имеет возможности воздействовать на более глубокие уровни ткани.

    Некоторые исследователи предположили, что влажные химические тепловые компрессы, которые можно использовать в течение 2 часов, могут быть лучшим способом предотвратить DOMS посредством термической обработки.

    Когда не использовать тепло

    Тепло подходит не для всех типов травм. Любая и без того горячая травма не улучшится от дальнейшего согревания. К ним относятся инфекции, ожоги или свежие травмы.

    Тепло не следует использовать, если:

    • кожа горячая, красная или воспаленная
    • у человека дерматит или открытая рана
    • область онемела
    • человек может быть нечувствителен к теплу из-за периферической невропатии или аналогичное состояние

    Сначала спросите врача об использовании тепла или холода для человека с высоким кровяным давлением или сердечным заболеванием.

    Следует избегать чрезмерного нагрева.

    При воздействии холода на тело сужаются кровеносные сосуды, возникает сужение сосудов. Это означает, что кровообращение снижается, а боль уменьшается.

    Удаление холода вызывает расширение сосудов, поскольку вены расширяются, чтобы компенсировать это.

    По мере расширения кровеносных сосудов улучшается кровообращение, а поступающий поток крови приносит питательные вещества, которые помогают заживлению поврежденных тканей.

    Чередование тепла и холода может быть полезно для:

    • травм, вызванных физической нагрузкой, или DOMS

    Контрастная водная терапия (CWT) использует тепло и холод для лечения боли.Исследования показывают, что это более эффективно для уменьшения EIMD и предотвращения DOMS, чем бездействие.

    Обзор исследований показал, что для элитных спортсменов CWT лучше снижает мышечную боль после тренировки, чем бездействие или отдых.

    Однако исследователи отмечают, что это может быть не лучше, чем другие стратегии, такие как термообработка, холодная обработка, растяжение или сжатие. Они говорят, что необходимо больше доказательств.

    Тепло не следует использовать при новой травме, открытой ране или если человек уже перегрелся.Температура должна быть комфортной. Он не должен гореть.

    Лед нельзя использовать, если человек уже замерз. Прикладывание льда к напряженным или жестким мышцам спины или шеи может усилить боль.

    Лечение теплом и холодом может не подходить для людей с диабетической невропатией или другим состоянием, которое уменьшает ощущение тепла или холода, например синдромом Рейно, или если они очень молоды или стары, или имеют когнитивные или коммуникативные трудности.

    В этих случаях может быть трудно определить, когда жара или холод слишком велика.

    Науке еще предстоит твердо установить эффективность терапии теплом и холодом, но ни одна из этих процедур не является очень эффективной, и опасность побочной реакции при нанесении на определенную точку тела обычно невелика.

    Лица, страдающие хронической болью или несерьезной травмой, могут попробовать любой метод и найти собственное лучшее решение.

    Типы услуг и установка столов при обучении официантов и официанток

    Типы обслуживания и установка столов в обучении официантов и официанток

    Рестораны делятся на три основных типа.

    Fine Dining — Принадлежности для изысканного обеденного заведения — это столовое белье, фарфор, роскошная обстановка и приглушенное освещение, способствующее задержке. Есть хозяин или метрдотель, который отвечает за всех официантов, автобусов, сомелье или винных стюардов. Существует обширное меню и не менее обширная карта вин. Изысканный ужин — это очень медленный обед, когда ваши гости будут рядом в течение нескольких часов.

    Удовольствие от ужина обещает клиенту ресторан с полным спектром услуг с высококвалифицированным персоналом в униформе или более формальной одежде, чем в джинсах и футболке.Кухонный персонал обычно проходит формальную подготовку и имеет традиционную иерархию с точки зрения укомплектования персоналом. Меню, как правило, обширное и включает высококачественные и часто необычные ингредиенты, требующие тщательной подготовки. Заказы готовятся индивидуально, с большим вниманием к деталям. Презентация обычно очень артистична.

    Fine Dining также предлагает полный бар с отдельным персоналом. Сомелье также отвечает за вино, которое предлагает ресторан.

    Bistro / Trattoria — Это хороший ресторан, часто принадлежащий семье, и охватывает целый ряд заведений, начиная от покрытых скатертями и заканчивая более простыми стилями. Бистро более типично французское, предлагающее современную кухню с большими порциями. Вино часто можно купить, но из очень ограниченного списка. В большинстве бистро подают блюда из свежих местных продуктов.

    Траттории традиционно итальянские и менее формальны, чем изысканные рестораны. Обслуживание обычное, цены разумные, и упор делается на постоянных клиентов, а не на изысканную еду.

    Семейный — Эти рестораны часто называют семейными, столовыми или тематическими ресторанами, в них нет столового белья или фарфора.Еда простая, а персонал менее опытный, чем в ресторанах высокой кухни или бистро.

    Семейные рестораны, как тематические рестораны, обычно представляют собой крабовые дома, рестораны барбекю и так далее. Другие семейные рестораны — это сетевые рестораны, такие как Denny’s или IHOP.

    Закусочные более непринужденные, с упором на традиционные блюда, такие как гамбургеры и сэндвичи.

    Должности и обязанности персонала:

    Во всех ресторанах есть определенные должности для персонала.В семейных ресторанах будет меньше позиций и более непринужденный подход к обслуживанию. В большинстве ресторанов есть генеральный менеджер, менеджер столовой, хозяева, официанты, автобусы и экспедиторы. В элитном заведении также есть сомелье и капитан.

    Генеральный директор — Контролирует всю работу ресторана, от столовой до связей с общественностью и маркетинга.

    Управляющий столовой — Эта должность обслуживает столовую, ее клиентов и серверы.Это лицо должно обеспечивать минимальные затраты и часто отвечает за найм и увольнение персонала. Обязанность менеджера столовой — обучить или обеспечить обучение всего персонала, включая официантов, автобусов и экспедиторов.

    Капитан — Эту должность обычно можно найти только в заведениях высокой кухни, и в ее обязанности входит обслуживание определенного раздела столов. Это лицо может принимать заказы и помогать серверам в этом разделе.Этот человек редко покидает зал, потому что вся ответственность за секцию лежит на нем.

    Host / ess — Хост приветствует клиента, размещает его соответствующим образом и предоставляет меню. Этот человек также принимает заказы по телефону. Хозяин отвечает за заправочные станции, информирует серверы об изменениях в меню и / или специальных предложениях, а также помогает размещать большие группы.

    Сомелье — Винный управляющий помогает составить карту вин, заботится о винном инвентаре, рекомендует вино клиентам в соответствии с их вкусами и едой, которую они выбрали, и подает бутылку вина.

    Старший официант — Также известный как maître d, обеспечивает приятный ужин для посетителей. Этот человек отвечает за обучение обслуживающего персонала особенностям ночного меню, методам приготовления, наблюдает за обслуживающим персоналом и внешним видом, а также занимается уборкой и закрытием.

    Сервер — Официант или официантка. Этот человек отвечает за прием заказов от клиента и предоставление клиенту высококачественных услуг, которые начинаются с дружеского приветствия и запроса о насущных потребностях.Сервер предоставляет посетителям информацию о меню, методах приготовления, специальных предложениях, сочетаниях вин, принимает заказы — еду и напитки, взаимодействует с кухонным персоналом, подает еду и напитки, выполняет дополнительные обязанности по мере необходимости.

    Busser — Эти люди помогают серверам поддерживать чистоту и порядок в зоне обслуживания. Busser может быть лучшим другом сервера. Пока сервер занят, водитель автобуса будет держать обычные стаканы с напитками наполненными, обрабатывать запросы на дополнительную посуду и салфетки и разбираться с любыми авариями, которые могут произойти.Бассер также заботится об уборке стола между курсами и когда стол уходит. Автобус часто отвечает за уборку туалетов.

    Хостинг:

    Этот раздел включен, поскольку каждый человек, работающий в заведении общественного питания, несет ответственность за обслуживание клиентов, а в ресторане это означает, что он ведет себя как хозяин. Обязанности хозяина состоят в том, чтобы обеспечить гостеприимство ваших клиентов и сделать их максимально комфортными в течение всего времени, пока они являются гостями в вашем заведении.Каждый человек, работающий в ресторане, оказывает влияние на посетителей, и очень важно, чтобы каждый сотрудник понимал, насколько важно действовать в качестве хозяина или хозяйки.

    Ресторанный бизнес — это гостиничный бизнес. Обслуживание клиентов означает здесь все.

    Изучение иерархии вашего заведения будет иметь большое значение для продвижения. У каждой должности есть определенный список обязанностей, и вы должны осваивать каждую работу и список обязанностей, чтобы продвигаться по службе, если это ваше намерение.

    Для некоторых из более сложных ситуаций обслуживания, например, в изысканной кухне, почти обязательно начинать как автобус, чтобы вы могли узнать, как все делается в вашем ресторане.

    Типы услуг:

    Вопреки пониманию среднего американца, обслуживание за столом — это намного больше, чем еда, которую приносят к вашему столу для «сидячей» трапезы. В наше время заведений быстрого питания мы избавились от атрибутов сидения за обедом и наслаждения обслуживанием.Обслуживание за столиками — это тип обслуживания, который принимает ресторан, обучает своих сотрудников облегчению и требует, чтобы все использовали установленные процедуры. Это гарантирует, что будет использоваться единый стандарт обслуживания. Как только вы узнаете о каждом типе сервировки стола, вы начнете видеть, как он был принят, а затем адаптирован к каждому ресторану, в котором вы работали или покровительствовали.

    Американский сервиз — Американский столовый сервиз сочетает в себе методы обслуживания нескольких традиционных форм, которые возникли в двух или более странах.Из-за этого определения его, вероятно, следует указать последним. При каждом приеме пищи может быть предложено три различных вида обслуживания. Французский столовый сервиз — это когда ваше салатное блюдо выносится на стол в большой миске, а затем ваш сервер размещает порцию каждого гостя на отдельной тарелке. Когда суп выносится в большой супнице и ставится перед хозяином или хозяйкой вечеринки, которая затем подает отдельные порции, это считается английским столовым сервизом. Основное блюдо подается на отдельные обеденные тарелки и размещается перед каждым гостевой называется русский столовый сервиз.Эти формы сервировки стола заимствованы из стран, в которых они возникли, и адаптированы к американским стандартам.

    Служба на английском языке — Как указано выше, это часто называется службой хоста . Все блюда складываются в стопку перед хозяином или хозяйкой, которая затем приступает к подаче отдельных тарелок из тарелок и мисок, поставленных перед ним или ней. Большинство американцев видели эту форму служения дома в День Благодарения, когда муж нарезает индейку, а жена готовит тарелки, которые разносят вокруг стола своим гостям.Как и в случае с большинством форм сервировки стола, сначала обслуживают женщин, а затем по порядку обслуживают мужчин, начиная справа от сервировщика. Где вы, скорее всего, увидите английское обслуживание, — это чайная комната, где поднос с чаем и бутербродами ставят перед хозяйкой, она наливает чашки чая и передает своим гостям тарелку с бутербродами. Некоторые праздничные обеды со специальным десертом также подаются в английском стиле , где Святочное бревно или зажженный рождественский пудинг приносят на стол и ставят перед хозяином или хозяйкой, которые затем готовят каждую отдельную тарелку.Такого рода услуги обычно предоставляются только по запросу. Единственный раз, когда его почти всегда используют, — это когда есть день рождения, и хозяину приносят торт со свечами и тарелками. После завершения торжества хозяин нарезает тарелки и раздает своим гостям.

    Французский сервиз — Это наиболее формальный столовый сервиз, который используется в клубах, отелях и ресторанах. Во французской службе есть боковой столик, который катится к столу, за которым сидят ваши гости.Вся еда находится на боковом столике, красиво разложена на тарелках, супницах или жаровнях и, как правило, представлена ​​гостям для осмотра перед приготовлением блюда, а затем помещается на стол. Затем каждого гостя обслуживают за боковым столиком. Обслуживание тарелок является модификацией французской службы службы , где еда распределяется по сервировке с сервировочными принадлежностями, а затем предлагается каждому гостю, который затем обслуживает себя с тарелки. В большинстве случаев служба French предназначена для салатов, когда официант подносит тележку для салатов к столу, готовит салатный столик, а затем подает его из сервировочной чаши.Последняя адаптация службы французской службы — это обычай приносить несколько тарелок салатов или десертов к столу на тележке и позволять покупателю выбирать, что выглядит наиболее аппетитно и привлекательно.

    Русский сервис — это наиболее распространенная форма обслуживания, используемая сегодня в ресторанах, когда тарелки приносят к столу уже покрытыми, украшенными и готовыми к подаче. Каждому гостю вручается заказанная им тарелка. В Русском сервисе нет сервировки стола.

    Буфет — Большинство людей знакомы с буфетом, особенно если вы когда-либо посещали ресторан, который предлагает салат-бар или десертный бар. Посетители должны покинуть стол, перейти к буфету, выбрать тарелку и обслужить себя из множества предлагаемых блюд.

    Family Style Service — это модификация американского сервиса. Все блюда готовятся на кухне.Затем пищу подают на больших тарелках или в мисках, а затем раздают по столу, при этом каждый гость обслуживает себя с тарелки или миски. Эта форма обслуживания является производной от службы, которую большинство американцев используют у себя дома, и в этой форме обслуживания серверная активность минимальна.

    Столовая служба:

    Это связано с изысканным ужином и позволяет гостю наблюдать за приготовлением пищи, которую они будут есть.Это поможет вашему гостю увидеть, что еда приготовлена ​​специально для него, что она свежая и использует лучшие ингредиенты. Как официант, вы никогда не должны касаться еды руками. Всегда используйте ту посуду, которая требуется.

    Некоторые из наиболее узнаваемых предложений сервировки стола включают приготовление салата «Цезарь» или фламбированных десертов, таких как Crepes Suzette или Banana Foster. Если официант действительно собирается приготовить что-нибудь за столом, вы должны быть особенно осторожны, чтобы знать, как использовать инструменты и оборудование.Большинство официантов очень хорошо обучены работе за столом, и их обычно не просят выполнять задачу, для которой они абсолютно не обучены.

    Задачи, которые иногда считаются обслуживающими:

    Приготовление салата Презентация десерта Flambé Кости рыбы Нарезка из курицы или баранины Разделка другого мяса, вырезки или ребрышки

    В каждом ресторане есть обязательная сервировка стола, которой должен строго следовать каждый официант.В некоторых ресторанах для обеденного меню используется одна сервировка стола, а для ужина — совсем другая. Если вы обычно работаете в одну смену, а вас внезапно просят поработать в другую, ваша работа — определить, есть ли разница в сервировке стола, и изучить ее до начала смены.

    В ресторанах изысканной кухни каждый официант закреплен за определенной группой столов, называемой станцией , , и каждая станция обычно имеет стол или тележку, из которой они поставляют постельное белье, серебро, очки. , и китай.На столе также будет место для хлеба с маслом для станций , , а также термос с горячим кофе и кувшин с водой.

    Вашим клиентам никогда не нужно просить фарфор, серебро или лен. Каждый стол должен быть накрыт соответствующим образом, прежде чем гости рассядут. Все очки и серебро должны быть безупречными. Сервировка стола должна быть идеально расставлена.

    В каждом ресторане будет схема установки каждого покрытия . Покрытие — это пространство размером с кухонный стол, на котором будет размещен сервиз для каждого гостя.В некоторых заведениях действительно используют линейку для измерения расстояния между вилкой на левой стороне тарелки и обеденным ножом и чайной ложкой на правой стороне тарелки. После того, как вы установите пару десятков настроек места, вы сможете сразу определить, правильно ли установлен ваш стол.

    Обычно вилка находится слева от тарелки, нож и ложка — справа от тарелки, лезвие ножа обращено к тарелке. Эта посуда должна находиться примерно в одном дюйме от края стола.Свернутую салфетку кладут слева от вилки или разворачивают наверху зарядного устройства или большой обеденной тарелки, которая не используется в качестве поверхности для еды.

    Завтрак:

    Завтрак должен быть быстрым, быстрым и веселым. Многие завсегдатаи не утренники и сварливы, пока не выпьют хотя бы первую чашку кофе, а другие не поднимают настроение, пока не позавтракают. Все продукты для завтрака должны подаваться при соответствующей температуре, поэтому быстрое обслуживание от кухни до стола жизненно важно.Не ждите, пока ваш гость закончит первое блюдо своего завтрака, прежде чем принесет горячее блюдо.

    • Свежие фрукты или фруктовый сок обычно являются первым блюдом на завтрак, и его подают первым, при этом тарелки или стаканы снимаются перед следующим блюдом, которое может быть хлопьями.
    • Затем это блюдо удаляется перед вынесением горячего блюда.
    • Кофе находится справа от ложек.
    • Миски для пальцев иногда можно использовать для завтрака.Если фрукты могли запачкать пальцы покупателя, их подают сразу после фруктового курса; в противном случае его предлагают в конце еды.
    • Чек подается лицевой стороной вниз справа от крышки или на чистом лотке.

    Обед:

    Гости, желающие обедать, делятся на две группы: деловые люди, у которых мало времени на обед и которые нуждаются в быстром обслуживании, и покупатели, женские группы или путешественники, у которых больше возможностей для неспешного обеденного перерыва.Ваша самая большая задача здесь — обслуживать тех, кому нужно быстро поесть, с быстрым обслуживанием, не торопясь при этом со второй группой людей.

    • • Напиток всегда первым, обычно ледяная вода.
      • Охлажденное масло помещается на тарелку с холодным хлебом и маслом.
      • Все продукты помещаются в центр крышки и затем удаляются после завершения.
      • Единственным исключением являются салатные тарелки, которые размещаются слева от вилок, примерно в двух дюймах от края стола, и хлеб / булочки, которые размещаются слева от салатной тарелки.
      • Горячие напитки размещаются справа от чашки и блюдца, а сливки находятся над чашкой.
      • Если заказан десерт, крошка стол первым. Это означает, что вы используете небольшое устройство, чтобы удалить крошки, оставшиеся от хлеба или основного блюда, которые попали на ткань перед вашим гостем.
      • Поместите десертное серебро справа от крышки , поместите десертную тарелку в центр крышки.
      • Подавайте горячие напитки по запросу.
      • Снимите тарелку с десертом, когда ваши гости закончат.
      • Подавать миски для пальцев.
      • Наконец, предъявите чек лицевой стороной вниз.

    Ужин:

    Большинство посетителей ужина хотят перекусить и никуда не торопятся. Хотя они могут и не торопиться, необходимо избегать длительных перерывов между блюдами, которые будут раздражать ваших гостей.Будьте очень наблюдательны, не зависая в воздухе.

    • Подавая с левой стороны, поместите сервиз с закусками в центре крышки .
    • Если гостю будет предложен поднос, чтобы он мог обслужить себя, сначала перед ним должна быть поставлена ​​пустая тарелка с закусками.
    • Уберите закуски.
    • Поставьте сервиз для супа или салата в центр крышки.
    • Все услуги из курса должны быть удалены до вывода следующего курса.
    • Если блюдо подается на блюде, оно размещается непосредственно над крышкой с сервировочным серебром справа.
    • На крышку кладется теплая обеденная тарелка. Или, если блюдо подается в стиле Русская служба , то блюдо помещается на крышку.
    • Салат кладется слева от вилок, когда он подается с основным блюдом.
    • Напитки помещаются справа от чайных ложек.
    • Рулетики кладутся слева от салатной тарелки.
    • Если салат подается как отдельное блюдо, он будет следовать за основным блюдом. Положите вилку для салата слева от крышки, а салат — в центр крышки. Когда закончите, снимите салат.
    • Раскрошите стол.
    • Поместите серебро для десертного блюда и поместите десертный сервиз в центр крышки.
    • Горячие напитки размещены справа.
    .