Дыня противопоказания и польза: Вред и польза дыни. Как правильно есть дыню, чтобы не навредить — читать на Gastronom.ru

Дыня: польза и вред для здоровья

Какими полезными свойствами обладает дыня, может ли навредить организму и какая суточная норма употребления?

Чем полезна дыня?

Елена Сюракшина

врач-эндокринолог высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог

– Существует достаточно распространенный миф, что дыня – тяжелое блюдо для организма, однако в реальности это не так. Она почти на 90% состоит из воды, содержит совсем немного калорий (примерно 35 ккал на 100 г), но при этом диетологи по праву считают ее отличным источником витаминов и минералов. Итак, какие полезные вещества содержатся в дыне?

Кремний – это строительный материал для нервных волокон в нашем организме. Помимо этого, кремний улучшает состояние кожи, позволяет предотвратить появление морщинок и угревой сыпи. Достаточное количество кремния в организме – залог здорового, крепкого сна и душевного равновесия.

Бета-каротин – растительный пигмент, который содержится в овощах и фруктах и придает им желтую окраску. В 2006 году в журнале HortScience было опубликовано исследование, которое доказало, что бета-каротина в дыне даже больше, чем в ярко-оранжевых апельсинах. Дыня – лидер по количеству этого полезного пигмента среди всех бахчевых культур. Бета-каротин – один из сильнейших природных антиоксидантов, которые замедляют процессы старения, останавливают хронические воспалительные процессы.

Кобальт – регулирует многие процессы нервной системы, нормализует обмен веществ.

Фолиевая кислота – восстанавливает иммунитет, поддерживает работу сердца и сосудов, обеспечивает процесс образования клеток крови, принимает участие в синтезе важных аминокислот и особенно необходима для женщин во время беременности.

Витамин С – всего 100 г дыни дадут вам почти четверть рекомендованной дневной нормы витамина С, который укрепляет иммунитет, защищает организм от проникновения вирусов и бактерий, ускоряет заживление ран, замедляет воспалительные процессы.

Витамины группы В – жизненно необходимые для организма вещества, которые участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Важны для работы сердечно-сосудистой, нервной систем, ЖКТ, состояния кожи.

Как дыня влияет на организм?

• Полезна для сердца и сосудов. Благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов и невысокой калорийности дыня оказывает благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы.

• Поддерживает зрение. Витамин А (бета-каротин) известен своей пользой для здоровья глаз. Тем, кто много времени проводит за экраном монитора, стоит регулярно включать в рацион продукты, богатые бета-каротином.

• Продлевает молодость. Антиоксиданты, которыми полезна дыня, самые эффективные из всех природных веществ, которые снижают оксидантный стресс, замедляя воспалительные процессы и омолаживая клетки нашего организма.

• Позволяет держать вес под контролем. Низкая калорийность и высокое содержание полезных веществ – идеальное сочетание для тех, кто хочет сохранить фигуру стройной.

• Способствует пищеварению. В дыне много клетчатки – растительных волокон, которые запускают работу кишечника. А в сочетании с большим количеством воды клетчатка действует еще эффективнее. Дыня – очень полезный продукт для тех, у кого часто возникают запоры.

Сколько дыни можно съесть за день?

Разумеется, нужно учитывать общий состав вашего дневного рациона, но обычно врачи не рекомендуют превышать дневную норму в 300–500 г для здорового взрослого человека. При этом не стоит съедать это количество за один раз – лучше разделить его на 2–3 порции в течение дня. Для ребенка оптимальное количество дыни – 20–100 г в день.

С какими продуктами дыня не сочетается?

В блюдах средиземноморской кухни дыня часто сочетается с морепродуктами и ветчиной. С гастрономической точки зрения это очень удачное сочетание, но врачи все же рекомендуют есть дыню отдельно от других продуктов, чтобы не спровоцировать несварение.

Точно не стоит есть дыню вместе с молочными и кисломолочными продуктами, такое сочетание с большой вероятностью вызовет брожение и расстройство желудка. Кроме этого, не стоит сочетать дыню с алкогольными напитками – эффект может быть таким же неприятным.

Разгрузочный день на дыне

Полезна ли разгрузка на дынях? В принципе, если человек комфортно переносит такие дни, то вполне. Летом можно разгружаться таким образом один раз в неделю. Или же один раз в две недели. Кстати, такая разгрузка особенно хороша для гипертоников: дыня обладает отличным мочегонным действием и помогает держать артериальное давление под контролем. Гипотоникам, наоборот, лучше от дынной диеты отказаться. Исходя из количества углеводов, которое рекомендуется в сутки, в разгрузочный день можно съесть 1,5 кг дыни.  

Примерное дневное меню на дынной разгрузке выглядит так:

• На завтрак 200 г дыни.

• На второй завтрак стакан кефира или несладкого йогурта.

• На обед отварная или запеченная куриная грудка с рисом или гречкой.

• Полдник – 300 г дыни.

• Ужин – овощное рагу, зеленый чай и ломтик дыни.

Дынные разгрузки имеют противопоказания. Среди них – сахарный диабет, некоторые патологии почек.

Чем дыня может навредить организму?

Дыня – один из полезных и довольно нейтральных продуктов, поэтому противопоказаний для ее употребления немного.

1. Сахарный диабет. В дыне содержится довольно много сахара, поэтому тем, у кого диагностирован сахарный диабет, употреблять ее стоит с большой осторожностью, только после консультации с врачом.
   В любом случае не стоит превышать порцию в 50–100 г не чаще 2–3 раз в неделю в летний сезон.
2. Заболевания ЖКТ. При диагностированных заболеваниях желудочно-кишечного тракта в стадии обострения от употребления дыни стоит отказаться.
3. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость. Если вы заметили, что даже при соблюдении правил, о которых мы говорили выше, дыня вызывает неприятные ощущения при переваривании, есть ее не стоит.

Дыня при беременности и грудном вскармливании

У дыни нет явных противопоказаний для употребления во время беременности и грудного вскармливания, если женщина здорова и у малыша тоже не наблюдается неприятных побочных эффектов. Но все же я рекомендую тем, кто ждет ребенка или кормит малыша грудью, получить консультацию врача и на основе этих рекомендаций выстраивать рацион.

Можно ли давать дыню детям?

Детям можно давать дыню с двухлетнего возраста. Нужно начинать с небольшого количества (20–30 г) и следить за реакцией организма. Если дыня хорошо усваивается, не вызывает аллергической реакции, то постепенно размер порции можно довести до 100 г.

Почему нужно мыть дыню перед тем, как ее разрезать?

Дыню необходимо тщательно мыть перед разрезанием, и ни в коем случае не нужно резать ее при приобретении или как-то иначе повреждать корочку до того, как плод будет тщательно вымыт. Дело в том, что на поверхности дыни могут находиться болезнетворные микробы, попадающие туда с земли бахчи, рук сборщиков, поверхности соседних плодов и т. д. Микроорганизмы начинают активно размножаться во влажной и сладкой среде после попадания внутрь плода, а затем вызывают всевозможные инфекционные заболевания, которые обычно и принимают за симптомы отравления нитратами или иной якобы вредной химией.

Как выбрать дыню на рынке и в магазине? 

Как хранить целую и разрезанную дыню?

В комнатных условиях целую дыню можно хранить около недели, держать ее стоит вдали от прямых солнечных лучей и нагревательных приборов, потому что солнце и тепло могут ускорить процесс созревания.  

Разрезанную дыню можно хранить только в холодильнике, иначе мякоть очень быстро заветривается и становится непригодной для употребления в пищу. Кусочки дыни стоит поместить в контейнер с плотной крышкой или накрыть пищевой пленкой – так дыня может храниться до трех суток. 

Ломтики дыни можно заморозить – в таком виде мякоть может храниться до года при температуре минус 18 градусов. 

Как максимально сохранить полезные свойства фруктов и ягод при замораживании и как заморозить дома клубнику, рассказывают наши эксперты.

 

Дыня: польза, вред, калорийность, комментарии экспертов

. Польза, вред, калорийность и прочее

Обновлено 16 марта 2023, 14:19

Shutterstock

Это низкокалорийный сладкий плод, в котором много питательных веществ. Чем полезна и вредна дыня — выясняем вместе с экспертом.

Содержание

1. Что это
2. Калорийность
3. Польза
4. Комментарий эксперта

Что такое дыня

Unsplash

Дыня — это плод бахчевой культуры семейства тыквенных, который растет в теплом и влажном климате. Период ее созревания может занять от двух до шести месяцев. Существует большое количество разных сортов дынь: медовая, колхозница, торпеда, канталупа, кассаба, туркменка и другие. Они различаются цветом кожуры и мякоти, скоростью созревания, местом выращивания, весом, вкусом и формой.

В России встретить на прилавке дыню можно уже с конца июля — начала августа, сезон продаж длится чаще всего до октября.

Калорийность дыни и питательная ценность

Unsplash

Небольшая порция дыни весом примерно 200 г содержит [1]:

• 64 калории
• 16 г углеводов
• 1,4 г клетчатки
• 1 г белка
• 0 г жира

Польза дыни

В дыне много питательных веществ. Они помогают укреплять кости, улучшают состояние кожи, иммунной системы. Дыня также может способствовать снижению давления и сахара в крови.

1. Обладает богатым составом

В плодах и семенах дыни содержатся витамины, минералы и полезные соединения, которые помогают правильному функционированию разных систем организма.

На порцию дыни весом 200 г приходится:

• 65 мг витамина С
• 37,2 мкг фолиевой кислоты
• 4,4 мкг витамина К
• 473 мг калия
• 27,2 мг магния

Также в дыне есть антиоксидантные соединения, которые защищают клетки от воздействия вредных веществ: бета-каротин (провитамин А), фитоин, кверцетин и кофейная кислота, селен, лютеин, зеаксантин, холин [2].

2. Снижает давление

Shutterstock

В дыне содержатся клетчатка, витамин С и холин. Они помогают поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, а калий может снизить кровяное давление [3].

3. Укрепляет кости

В дыне есть соединения, которые играют важную роль в поддержании и восстановлении костей. Например, в ней много фолиевой кислоты, которая расщепляет гомоцистеин. Это аминокислота, и если ее уровень повышается, то она может повлиять на минеральную плотность костной ткани [4]. Но для окончательных выводов необходимы дополнительные исследования.

В дыне содержатся витамин К, который производит основной белок для построения костей (остеокальцин), и магний, также участвующий в этом процессе [5].

4. Может снизить уровень сахара в крови

Одно исследование, в котором приняли участие около 500 тыс. человека, показало: вероятность развития диабета на 12% ниже у тех, кто регулярно ест фрукты. У диабетиков, которые ели фрукты хотя бы три раза в неделю, снизились риски возникновения осложнений (на 13–28%) и преждевременной смерти (на 17%). Возможно, это связано с наличием клетчатки и других полезных для здоровья веществ, содержащихся во фруктах, но требуется дополнительная информация [6].

5. Способствует гидратации

Дыня на 90% состоит из воды и содержит электролиты: калий, магний, натрий и кальций [1]. Это сочетание помогает восполнить потерю жидкости после интенсивных тренировок, во время болезни или просто поддерживать водный баланс в течение дня.

6. Улучшает состояние кожи

В дыне много витамина С, который необходим для производства коллагена. Этот белок помогает восстанавливать и поддерживать кожу. Также он выполняет роль антиоксиданта и может защитить от воздействия солнечных лучей [7] [8].

7. Укрепляет иммунную систему

Витамин С — один из важнейших компонентов, необходимых для правильной работы иммунной системы. Исследования показывают, что адекватное потребление витамина С с пищей может как предотвращать, так и лечить различные респираторные и системные инфекции, такие как пневмония и обычная простуда [9].

Его содержание в одной порции дыни (177 г) обеспечивает более половины суточной нормы витамина С [1].

8. Улучшает пищеварение

В дыне много клетчатки: она замедляет всасывание сахара в кровь, способствует нормализации пищеварения и росту здоровых кишечных бактерий [10] [11].

В одной чашке дыни (177 г) содержится около 1,5 г клетчатки, или примерно 5% суточной нормы. Для некоторых людей с расстройствами пищеварения или тех, кто начинает вводить клетчатку в рацион, фрукты с ее низким содержанием могут переноситься лучше.

9. Поддерживает здоровье глаз

Дыня содержит лютеин и зеаксантин [12]. Эти каротиноидные соединения хорошо известны тем, что поддерживают здоровье глаз и замедляют возрастную потерю зрения.

Комментарий эксперта

Shutterstock

Дарья Михайловаэндокринолог-диетолог GMS Clinic

Как правильно есть дыню с пользой для пищеварения?

«Дыня — продукт с высоким содержанием углеводов, которые достаточно быстро всасываются, поэтому людям с нарушениями углеводного обмена и избыточным весом лучше потреблять ее не в качестве монопродукта, а в сочетании с продуктами, богатыми другими макроэлементами (белки, жиры), например в качестве десерта. Поскольку дыня, как и другие фрукты, содержит клетчатку, у людей с нарушениями пищеварения после нее может возникнуть дискомфорт (вздутие живота, послабление стула). В этих случаях лучше ограничить потребление и дыни, и других свежих фруктов и овощей.

Кому дыня противопоказана?

Нежелательно есть дыню людям с нарушениями углеводного обмена из-за возможности резких колебаний уровня сахара в крови. Но при условии хорошей компенсации и в сочетании с другими продуктами — можно. Людям с нарушениями углеводного обмена не стоит сочетать ее с другими высокоуглеводными продуктами, особенно с легкоусвояемыми».

Ованес Давидянпрактикующий врач-терапевт, специалист в области интегративной anti-age медицины «Лайф Мед Центра»

«Дыня — достаточно полезный продукт за счет содержания в ней важных веществ. Она богата кальцием, калием, магнием, а также является источником витаминов B9, А, С и фолиевой кислоты.

Дыня выводит соли тяжелых металлов из организма. Калий, который содержится в дыне, укрепляет сердечную мышцу, выводит излишки жидкости из организма и способствует снижению отечности. Кальций способствует укреплению костей и зубов, а магний работает с неврологическими проблемами, такими как стресс. За счет большого количества клетчатки, которая также содержится в дыне, пища быстрее проходит по пищеварительному тракту, благодаря чему размягчается стул. Исходя из выполнения таких важных функций, дыня помогает и избавиться от запоров.

При некоторых заболеваниях пациентам стоит отказаться от дыни. Не рекомендуется она и для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при панкреатите, язве или гастрите, так как сок дыни может раздражать стенки желудка.

Также дыня противопоказана пациентам с сахарным диабетом. Если сразу съесть дыню после приема пищи, то она вместе с остальными продуктами питания будет задерживаться в желудке, где может проходить процесс брожения. Это может вызвать боль в животе, тошноту, метеоризм, а в некоторых случаях и рвоту. Дыня является тем продуктом, который нужно употреблять отдельно от приема основной пищи. Ее можно причислить к тяжелой пище, и когда она находится в желудке и ЖКТ, то другие продукты будут хуже усваиваться и не перевариваться должным образом. Поэтому дыню лучше есть в перерывах между употреблением другой еды.

Также не рекомендуется есть дыню натощак и перед сном, так как вечерний прием углеводов, как известно, приводит к повышенному выбросу инсулина и формированию жировых отложений.

Дыня обладает малой калорийностью, и многие врачи-нутрициологи рекомендуют есть ее для снижения веса. Однако наряду с этим важно знать, что дыня содержит повышенное количество сахара, поэтому ее чрезмерное употребление не рекомендовано людям с замедленным метаболизмом. Дыню также не стоит сочетать с алкоголем, медом и молочными продуктами. Детям до трех лет она также не рекомендована».

Поделиться

Материалы к статье

Авторы

Теги

Диана Фастовская

Обзор, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействие, дозировка и обзоры

Обзор

Горькая дыня (Momordica charantia) — лиана родом из Индии и других азиатских стран. Традиционно используется для лечения диабета.

Горькая дыня содержит химическое вещество, которое действует подобно инсулину и помогает снизить уровень сахара в крови.

Люди обычно используют горькую дыню для лечения диабета, остеоартрита, спортивных результатов и многих других состояний, но нет надежных научных данных, подтверждающих это использование.

Горькую дыню иногда называют горькой тыквой. Не путайте это с тыквой плюща, это другое растение.

Использование и эффективность ?

В настоящее время у нас нет информации для обзора BITTER MELON.

Побочные эффекты

При приеме внутрь : Горькая дыня, возможно, безопасна при употреблении до 4 месяцев. У некоторых людей горькая дыня может вызвать расстройство желудка. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употреблять горькую дыню в течение длительного времени.

При нанесении на кожу : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасна ли горькая дыня. Это может вызвать сыпь.

Особые меры предосторожности и предупреждения

При приеме внутрь : Горькая дыня, возможно, безопасна при употреблении до 4 месяцев. У некоторых людей горькая дыня может вызвать расстройство желудка. Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употреблять горькую дыню в течение длительного времени.

При нанесении на кожу : Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасна ли горькая дыня. Это может вызвать сыпь. Беременность : Горькая дыня, возможно, небезопасна при приеме внутрь во время беременности. Некоторые химические вещества в горькой дыне могут нанести вред беременности.

Грудное вскармливание : Недостаточно достоверной информации, чтобы знать, безопасно ли употребление горькой дыни при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы (G6PD) : Семена горькой дыни могут вызывать тяжелую анемию у людей с дефицитом G6PD. Пока не известно больше, избегайте семян горькой дыни, если у вас дефицит G6PD.

Операция : Горькая дыня может нарушать контроль уровня сахара в крови во время и после операции. Прекратите употребление горькой дыни как минимум за 2 недели до запланированной операции.

Взаимодействие ?

Умеренное взаимодействие

Будьте осторожны с этой комбинацией

• Горькая дыня может снизить уровень сахара в крови. Прием горькой дыни вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.

• Некоторые лекарства подаются в клетки и из них с помощью насосов. Горькая дыня может изменить работу этих насосов и изменить количество лекарств, остающихся в организме. В некоторых случаях это может изменить эффекты и побочные эффекты лекарства.

• Горькая дыня может увеличить количество пазопаниба, остающегося в организме. В некоторых случаях это может усиливать эффекты и побочные эффекты пазопаниба.

Дозировка

Горькая дыня чаще всего используется взрослыми в дозах 0,5-12 г перорально ежедневно в течение 16 недель. Поговорите с врачом, чтобы узнать, какая доза лучше всего подходит для конкретного состояния.

Просмотреть ссылки

Вам может понравиться

УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Эта информация предназначена для дополнения, а не замены рекомендаций вашего врача или поставщика медицинских услуг и не предназначена для охвата всех возможных способов применения, мер предосторожности и взаимодействий. или неблагоприятные последствия. Эта информация может не соответствовать состоянию вашего здоровья. Никогда не откладывайте и не пренебрегайте обращением за профессиональной медицинской консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг из-за чего-то, что вы прочитали на WebMD. Вы всегда должны поговорить со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начать, прекратить или изменить любую предписанную часть вашего плана медицинского обслуживания или лечения, а также определить, какой курс терапии подходит именно вам.

Этот защищенный авторским правом материал предоставлен Потребительской версией комплексной базы данных Natural Medicines. Информация из этого источника является доказательной, объективной и не имеет коммерческого влияния. Для получения профессиональной медицинской информации о натуральных лекарствах см. Профессиональную версию комплексной базы данных натуральных лекарств.
© Факультет терапевтических исследований, 2020.

Мускусная дыня (Харбуджа) Польза и побочные эффекты Пищевая ценность мускусной дыни (харбуджи) Польза для здоровья мускусной дыни (харбуджа) Использование Muskmelon (Kharbuja) Muskmelon (Kharbuja) Побочные эффекты и аллергии Выращивание дыни (харбуджи)

Мускусная дыня богата питательными веществами и может использоваться для снижения веса, здоровья кожи, здоровья сердца, улучшения иммунитета и зрения. Это помогает вылечить камни в почках и предотвращает осложнения или проблемы во время беременности. Это также облегчает менструальные спазмы.

Мускусная дыня (Kharbuja)

Дыня или Мускусная дыня — это разновидность дыни, принадлежащая к семейству Cucurbitaceae. Его научное название Cucumis melo var. дыня. Мускусные дыни — это кладезь полезных питательных веществ. Они имеют сверхвысокий процент содержания воды. Они не только приятны на вкус, но и обладают прекрасным ароматом.

Пищевая ценность мускусной дыни (Kharbuja)

Мускусная дыня или мускусная дыня богаты калориями, углеводами, белком, пищевыми волокнами, натрием, витамином А, фолиевой кислотой, ниацином, витамином С. Мускусная дыня также является питательным веществом, обогащенным большим количеством кальция, магния. , калий и каротиноиды. В нем нет жира, холестерина или насыщенных жиров.

Пищевая ценность На 100 грамм

Витамины и минералы дыни

Полезные свойства дыни (харбуджа)

Ниже перечислены самые полезные свойства дыни (Kharbuja) для здоровья.

Мускусная дыня помогает укрепить иммунную систему

Витамин С и витамин А в дыне укрепляют иммунитет. Он помогает стимулировать лейкоциты в организме. Лимфоциты известны своим естественным защитным механизмом организма, поскольку они предотвращают нападение инородных тел, а также уничтожают инфекции, поражающие организм. Будучи мощным антиоксидантом, витамин С также эффективно борется со свободными радикалами в организме, которые повреждают кожу и вызывают преждевременное старение.

Польза дыни для здоровья сердечно-сосудистой системы

Антикоагулянтные свойства дыни из-за присутствия в ней аденозина способствуют разжижению крови, что автоматически снижает риск сердечных заболеваний. Эти дыни также богаты калием, который контролирует кровяное давление, тем самым сохраняя наше сердце здоровым.

Мускусная дыня помогает предотвратить рак

Мускусная дыня имеет высокое содержание витамина С и бета-каротина. Он может эффективно бороться со свободными радикалами и устранять их из организма, которые в противном случае могли бы поставлять питательные вещества для роста раковых клеток.

Мускусная дыня Помогает в борьбе со стрессом

Дыня или мускатная дыня богаты калием, который нормализует сердцебиение и способствует поступлению кислорода в мозг. Это заставляет нас чувствовать себя более расслабленными и сосредоточенными, таким образом действует как средство для снятия стресса. Он также содержит супероксиддисмутазу, которая борется со стрессом, снижая кровяное давление и расслабляя нервы.

Польза дыни для здоровья глаз

Достаточное количество витамина А и каротина, присутствующих в дыне, помогает предотвратить катаракту и улучшить зрение

Мускусная дыня помогает предотвратить диабетическую нефропатию

Диабетическую нефропатию, заболевание почек, при котором происходит опасное повреждение клеток почек, можно предотвратить с помощью экстракта дыни, известного как «оксикин». Более того, мускусная дыня или мускусная дыня имеют низкий гликемический индекс (ГИ), что означает, что фруктоза и глюкоза, содержащиеся в мускусной дыне, являются простыми сахарами. Это помогает предотвратить диабетическую нефропатию.

Преимущества мускусной дыни при лечении бессонницы

Дыня обладает сильными слабительными свойствами. Он содержит уникальное соединение, которое успокаивает нервы и успокаивает тревогу. Таким образом, он помогает страдающим бессонницей обрести крепкий сон, устраняя нарушения сна.

Польза дыни при менструальных проблемах

Антикоагулянтное свойство дыни растворяет тромбы и облегчает мышечные спазмы во время менструации. Витамин С, присутствующий в дыне, также помогает регулировать менструальный цикл.

Польза дыни для беременных

Высокое содержание фолиевой кислоты в дыне удаляет избыток натрия и уменьшает проблемы с задержкой воды у беременных женщин. Он помогает в производстве и поддержании новых клеток, а также предотвращает нарушения нейтральной функции маточных труб у плода.

Польза мускусной дыни для легких

Регулярное употребление мускусной дыни восстанавливает организм при потере витамина А. Она помогает омолодить легкие и особенно полезна для курильщиков, чьи легкие были серьезно повреждены из-за курения.

Применение дыни (харбуджа)

Дыня полезна для кожи и здоровья. Некоторые из его применений:

• Увлажняет и омолаживает клетки кожи.
• Предотвращает симптомы старения.
• Лечит экзему и другие кожные заболевания.
• Предотвращает выпадение волос и служит идеальным кондиционером

Мускусная дыня (Kharbuja) Побочные эффекты и аллергии

Для диабетиков употребление слишком большого количества дыни может быть опасным. Он обладает способностью производить чрезмерное количество сахара, что может привести к повышению уровня сахара в крови.

• Из-за высокого содержания натурального сахара мускусная дыня может привести к набору веса.
• Чрезмерное употребление дыни связано с жидким стулом и газами.