Теплые грядки: Теплые грядки: что это такое и как обустроить

Теплые грядки: что это такое и как обустроить

Теплые грядки набирают все большую популярность. Оно и не мудрено, ведь этот тренд имеет массу преимуществ. Суть в том, что грядки в несколько слоев наполняются органикой (травой, ветками, пеньками, компостом), в результате чего выделяется тепло, которое подогревает корни растений.

Теплые грядки – это находка для средней полосы и северных регионов, так как такая конструкция обеспечивает защиту от резкого перепада температур и промерзания почвы.

Еще один неоспоримый плюс – это практически полное отсутствие сорняков. Из-за плотной высадки растений им просто негде развиваться. Однако в отличие от стандартного способа выращивания, теплые грядки требуют некоторых знаний и большей траты времени, но результат того стоит. И осень – это отличное время для подготовки таких грядок, ведь материала для их заполнения очень много. Так вы и время весной сэкономите, и растения высадите пораньше.

Преимущества теплых грядок

• Больше растений на меньшем пространстве.
• Проще в уходе.
• Огородный сезон на 4-6 недель дольше.
• Выглядят гораздо эстетичнее.
• Урожай поспевает раньше.
• Не нужно выращивать рассаду, можно сажать сразу в грядку.

Недостатки теплых грядок

• Собрать конструкцию не так уж просто. Для этого нужны определенные навыки и инструменты.
• За несколько лет грядка исчерпывает свой ресурс, и нужно полностью ее опустошить, а затем наполнить заново, соблюдая правильный порядок слоев.

Типы теплых грядок

Короб – самая популярная и эстетически красивая грядка. Но и наиболее трудоемкая и экономически затратная, ведь нужно не только слои создать, но и сам короб соорудить. Высота короба от 15 до 70 см, для него подойдут поддоны, доски, кирпичи, шифер.

Траншея – этот способ подойдет для выращивания тыкв или огурцов. Необходимо снять дерн, выкопать яму на глубину до 60 см (для северных регионов до 1 метра) и выровнять основание.

На дно кладется металлическая сетка, чтобы защитить грядку от проседания.

Важно! Место для теплой грядки выбирают хорошо освещенное, а осенью обязательно нужно прикрыть ее пленкой, чтобы тепло не уходило.

Многослойность – признак хорошего урожая

Да, в теплую грядку нельзя просто насыпать подходящий грунт и высадить семена. Это целая система, похожая на «пирог», в котором есть несколько слоев:

• Первый (нижний) слой – это дренаж. Он отводит лишнюю влагу и насыщает всю конструкцию кислородом. Для этого слоя подойдут стебли растений, толстые ветки, пеньки, хворост.
• Второй закладывается картоном, опилками, щепой, старыми газетами.
• Третий – это «зеленая» органика, то есть опавшие листья, кожура овощей или фруктов, яичная скорлупа, чайная заварка и т.д.
• Четвертый – компост, перегной.
• Пятый слой (верхний) – грунт.

Важно! При создании теплой грядки каждый слой проливается водой и тщательно утрамбовывается.

За счет разложения органики выделяется тепло, а многослойность помогает его сохранить. В результате температура грядки на 5-8°C выше, чем в привычном открытом грунте.

Создание теплой грядки – процесс трудоемкий, и чтобы облегчить себе задачу хотя бы на последнем этапе, выбирайте готовый грунт. Например, «Грунт Универсальный» от Агрикола отлично подойдет для овощей, декоративных растений и цветов.

Что можно посадить на теплой грядке

В первый год грядка вырабатывает больше всего тепла, поэтому стоит сажать теплолюбивые культуры вроде огурцов, кабачков, тыквы.

На следующий год

, чтобы соблюсти севооборот, посадите капусту и томаты, но и прошлогодние культуры сажать все еще можно. Питательных веществ им точно хватит.

На третий год сажайте менее требовательные культуры: свеклу, морковь, перец.

К четвертому году питательных веществ остается мало, а значит посадить туда можно горох, зелень, разные виды салатов.

Не бойтесь пробовать что-то новое. И если вы все еще не мастерили теплые грядки, то может эта осень – отличное время, чтобы поэкспериментировать. Потрудившись сейчас, вы соберете урожай раньше всех соседей.

Источник — https://dzen.ru/greenbelt_agricola

Теплые грядки своими руками – пошаговые инструкции с видео

Садоводы и огородники, идущие в ногу с современными тенденциями, наверняка задумывались о том, как сделать теплую грядку на своем участке. Разбираемся в тонкостях этой экологичной и несложной технологии.

Важные Дела на этой неделе

Южное Подмосковье, 17 неделя

Картофель

Обработать семенной картофель препаратами от вредителей и стимуляторами роста

Огурцы

Высадить рассаду в теплице под дополнительное укрытие

Вишня

Обработать деревья от вредителей в фазе образования бутонов

Ежевика

Обработать кусты от болезней в фазе зеленого конуса

Клематисы

Очистить и прорыхлить приствольные круги

Показать еще

Теплые, или, как их еще называют, высокие грядки набирают все большую популярность среди любителей органического земледелия, а также тех, кто любит экспериментировать в своем огороде. И это неудивительно, ведь, по сути, такая грядка – это естественная «грелка» для растений.

Что такое теплая грядка?

Теплой называют грядку, заполненную растительными остатками (ветками, листьями, травой и т.д.), которые при разложении выделяют тепло и подогревают корни растений. Это тепло помогает растениям лучше развиваться и переносить перепады температур. Кроме того, разложение органики способствует образованию питательных веществ.

Теплые грядки можно делать и весной, и осенью. Разница лишь в том, что в осенний период на участке гораздо больше подходящего растительного материала, которым можно заполнить грядку (например, опавшая листва). При размещении такой грядки на своем участке ориентируйте ее с востока на запад, предпочтение отдайте хорошо освещенному месту.

За счет принципа устройства теплые грядки обладают массой преимуществ перед традиционными грядами:

1. Минимальная трудозатратность: такие грядки просты в изготовлении, их не нужно перекапывать и перепалывать.

2. Эффективная утилизация растительных отходов: почти весь органический мусор, остающийся после садовых работ или уборки участка, можно использовать для заполнения теплых грядок.

3. Уже ранней весной в такие грядки можно высаживать растения (органика, которой начиняют теплые грядки, при разложении выделяет тепло и очень быстро прогревает землю).

4. Нет нужды в органическом удобрении, поскольку «начинка» таких грядок обеспечивает растения необходимыми питательными веществами на протяжении всего сезона.

5. Более быстрое созревание и высокий урожай.

В среднем срок службы теплой грядки составляет около 4 лет. Если вы задаетесь вопросом: «А что же посадить в теплую грядку?», то вот рекомендации опытных огородников:

• в первый год хорошо будут расти теплолюбивые растения: огурец, тыква, кабачок, патиссон;
• на второй год можно посадить те же культуры или капусту, томаты;
• в третий год условия идеальны также для картофеля, моркови, фасоли, перца, свеклы;
• четвертый год – время для неприхотливых растений: гороха или зелени.

Когда теплая грядка «отслужит свое», извлеките содержимое, заполните ее новым биотопливом и можете продолжать пользоваться этим достижением органического садоводства еще несколько лет.

Какие бывают теплые грядки?

Общий принцип устройства теплых грядок – наполнение органическими материалами, которые, разлагаясь, выделяют тепло и питательные для растений вещества. Ниже вашему вниманию – несколько самых распространенных видов теплых грядок.

Органическая грядка-траншея

Заглубленная теплая грядка, или органическая траншея, предполагает выкапывание траншеи глубиной не менее 40 см и последовательное заполнение органикой (1-й слой: ветки, стебли, бумага; 2-й слой: опилки, ботва, гнилые фрукты и овощи, дерн; 3-й: трава, опавшие листья). Верхний слой такой грядки либо слегка выступает над землей, либо насыпается вровень с ней.

Плюс грядки-траншеи – ее нужно поливать реже, чем обычную грядку. Отсюда и минус: это неподходящий вариант для мест с близким расположением грунтовых вод.

Подробнее о том, как сделать заглубленную теплую грядку своими руками, рассказывается в этом видеоролике:

Огородники из северных регионов предлагают складывать на дно траншеи закрытые полиэтиленовые бутылки, чтобы получился теплоизоляционный слой. Это поможет грядке дольше сохранять тепло.

Чтобы защитить теплую грядку от грызунов, постелите на дно траншеи мелкоячеистую проволочную сетку.

Если вы решили переместить теплые грядки в другое место, и пластиковые или иные неорганические отходы, использованные для теплоизоляции, вам больше не нужны, обязательно выкопайте их из земли и утилизируйте (сдайте в специальные приемные пункты).

Грядка-короб

Еще один вид теплых грядок – высокие грядки в ящиках (коробах). Обычно короб для теплой грядки изготавливают из деревянных досок. Преимущество высокой грядки в том, что земля быстрее и лучше прогреется солнцем, а растения будут защищены от подтоплений.

Грядку-короб размещают на ровном участке. Сначала устанавливают борты (короб), чтобы ширина грядки составляла 100-120 см (длина произвольная). Затем послойно выкладывают слоями: картон, песок, грубые растительные остатки, ботву. Верхний слой – огородная земля (10 см).

Более подробная информация про изготовление и монтаж короба для высокой грядки представлена в следующем видеоролике:

Как видите, теплая грядка своими руками – дело выполнимое, но если с конструкцией короба мы разобрались, то ответ на вопрос «Что положить первое на дно грядки-короба?» остается открытым.

Чтобы узнать подробности об эффективном заполнении теплой высокой грядки, смотрите следующий видеоролик:

Несомненная польза высоких грядок еще и в том, что для сбора урожая или других работ вам не придется слишком низко наклоняться, а значит, уменьшатся боли в спине.

Грядка Хольцера (грядка-холм, холмистая гряда)

Зепп Хольцер – известный австрийский специалист в вопросах экологического сельского хозяйства. Его метод изготовления теплых грядок пользуется популярностью наравне с другими известными способами.

Холмистая грядка – отличный вариант для тех, кто хочет увеличить полезную площадь в огороде, потому что поверхность, используемая для выращивания растений, больше, чем основание такой грядки.

Грядка-холм внешне напоминает насыпь с приподнятой на высоту 80-120 см серединой. Длина такой грядки произвольная, ширина – 1,5 м, угол наклона – 60-70 градусов. Первый слой (кора, ветки, доски) выкладывают в углубление (30 см), сверху помещают более мелкую органику (как и в другие теплые грядки), третий слой делают из соломы, листвы, компоста. По сути, принцип заполнения всех видов теплых грядок одинаков.

Детальный, но при этом сжатый, рассказ и пошаговая инструкция по устройству грядки-холма в огороде – в следующем видеоролике:

Чтобы избежать прорастания сорняков, осенью укройте теплые грядки спанбондом или другим подобным материалом.

Теплые грядки можно сооружать не только в огороде, но и в теплице. Это позволит высаживать рассаду теплолюбивых растений еще раньше обычного срока, а значит, вы получите урожай гораздо быстрее, чем ваши соседи.

10 способов сделать вашу постель теплой и уютной зимой

Если вы прирожденный мерзавец в суровую середину зимы, то хорошая новость заключается в том, что гораздо легче согреть постель ночью, чем охладить ее зимой. лето.

Во-первых, ваше собственное тело является естественным радиатором. Хотя это может быть проблемой в теплую погоду, это ключевая часть решения, когда внешний мир замерзает.

Теоретически, если у вас есть подходящие слои, чтобы удерживать тепло собственного тела, вы можете согреть свою постель, чтобы спать, просто находясь там.

Однако для того, чтобы согреть постель таким образом, требуется время, а никому не нравится лазить между ледяными простынями, когда они должны расслабиться в конце долгого дня. Поэтому, если вы живете в особенно холодном районе, вам может помочь система обогрева кроватей, а также подходящие зимние постельные принадлежности.

Давайте рассмотрим некоторые варианты обогрева вашей кровати и спальни. Некоторые из них бесплатны, некоторые стоят денег, а другие просто требуют некоторых изменений в настройке спальни.

1. Обогревайте свою спальню, а не весь дом

Отапливать весь дом всю ночь неэффективно и потенциально дорого. Так что в самые холодные ночи лучше просто отапливать спальню и закрывать дверь, чтобы сохранить тепло. основание двери, если есть большой зазор.

2. Используйте фланелевые простыни зимой

Фланель – отличный материал для простыней зимой. Фланель — это хлопок, который был обработан щеткой, чтобы сделать его пушистым, а не гладким, как обычные хлопковые простыни.

Все, что придает дополнительную пушистость, означает, что задерживается больше воздуха, что делает его лучшим изолятором.

3. Создайте слои верхних простыней и одеял

Вместо одного толстого одеяла, одеяла или пухового одеяла создайте слои. Идея состоит в том, чтобы создать слои изоляции и задержать воздух (который плохо проводит тепло).

Слои также хорошо работают, потому что вы можете удалить их, если вам станет слишком жарко ночью. Попробуйте чередовать более тонкие и более толстые слои, чтобы максимизировать эффект изоляции.

Если у вас нет денег, чтобы платить за дорогие системы обогрева кроватей или роскошные постельные принадлежности, добавление слоев любого материала может очень помочь.

4. Выберите более теплый наполнитель для одеяла

Если вы предпочитаете не использовать материалы, полученные от животных, в спальне, синтетические волокна, такие как полиэстер, микрофибра или полое волокно, являются хорошим выбором в качестве теплого материала. К счастью, все они являются относительно недорогими наполнителями, и вы можете получить дорогие (см. ниже) пуховые одеяла, используя эти материалы по разумной цене.

Лично я стараюсь избегать синтетических материалов летом, потому что они обычно кажутся мне слишком теплыми. Но зимой я использую пуховое одеяло из полого волокна плотностью 13,5 тонн, а в самые холодные ночи надеваю сверху шерстяное одеяло. Через него проходит не так много воздуха, но он держит нас в тонусе!

Если вы не возражаете против использования продуктов животного происхождения, теплым наполнителем для одеял/одеял является гусиный или утиный пух. Еще одним эффективным наполнителем является шерсть, которая эффективно задерживает воздух, но при этом лучше пропускает воздух, чем синтетические наполнители.

Что такое значения tog?

Тог — это мера теплоизоляции, дающая представление о том, насколько теплой она может быть.

Ориентируйтесь на следующие значения в зависимости от сезона:

• Лето: 3,5–7,5
• Весна и осень: 7,5-10,5
• Холодные зимы: 13,5 – 15

5. Выбирайте более теплые материалы для одеяла

Если вы используете одеяло, самыми теплыми материалами являются шерсть и флис. Волокна этих материалов более вьющиеся, что создает воздушные карманы, которые удерживают тепло вашего тела лучше, чем плоские синтетические волокна.

Существует множество вариантов шерсти, наиболее распространенной является овечья и овечья шерсть. А если вы хотите максимально теплое, попробуйте одеяло из мериноса, кашемира, альпаки, яка или кивиута. Просто будьте готовы к небольшому шоку, когда увидите ценник на одеяло из мериносовой шерсти, которое достаточно велико для кровати королевского размера!

6. Используйте постельное белье с подогревом

Хотя можно согреть постель, используя только свое тело и постельное белье, для некоторых людей этого может быть недостаточно. Если вы боитесь ложиться в холодную постель каждую ночь, возможно, пришло время согреть ее перед переходом с уютного дивана в спальню.

Основными постельными принадлежностями с подогревом являются наматрасники с подогревом или электрические одеяла. Преимущество наматрасников заключается в том, что они нагреваются под вами, поэтому прогревайте кровать более эффективно.

Однако некоторым людям больше подходят электрические одеяла. Это хороший выбор, если вы не хотите, чтобы под вами были провода, или если вам становится слишком жарко, когда тепло задерживается между кроватью и вашим телом.

Лично я использую одеяло с подогревом, потому что мои счета за электроэнергию достаточно высоки в эти дни, не тратя еще больше на тепло, которое просто поднимается прямо с кровати в воздух!

7. Подуйте теплым воздухом между простынями

Эффективной альтернативой подогреву постельных принадлежностей является система климат-контроля под названием BedJet . Мой партнер и я пользуемся им уже пару лет и являемся большими поклонниками (каламбур!)

Он нагревает воздух над керамическим камнем в отдельном блоке, а затем дует этим теплым воздухом между вашими простынями и над вашим тело.

Он быстрый, эффективный и имеет широкий диапазон настроек температуры и функций, которые позволяют вам нагреть постель до той температуры, которая вам нравится.

8. Наденьте теплую пижаму и, возможно, носки.

Продолжая тему создания изоляции для тепла вашего тела, попробуйте надеть теплую пижаму, возможно, из фланели, если вам это нравится. Они также облегчают вставание с постели ночью.

В очень холодные ночи я тоже буду надевать носки в постель, так как я очень высокий, и нет ничего хуже ночью, чем просыпаться ночью с холодными ногами, потому что они вылезли из-под одеяла!

9. Прижмитесь к грелке

Еще один способ создать дополнительный источник тепла — использовать простую грелку.

Наполните его горячей водой (но не кипятком) и поместите в кровать перед тем, как лечь спать. Затем вы можете прижаться к нему или использовать его, чтобы согреть ноги в первую половину ночи.

Если вы такого же высокого роста, как я, вы можете предпочесть длинную грелку стандартной формы. Я даже не знал, что они существуют, пока мой партнер не купил мне один на Рождество. Здорово, когда он согревает всю мою спину в те ночи, когда мы спим порознь.

Помните, что нельзя сочетать грелку и постельное белье с подогревом. И проверьте качество дизайна и завинчивающейся крышки перед покупкой, чтобы убедиться, что у вас нет утечек ночью.

10. Прижаться к партнеру (или собаке)

Наконец, тот, который вы, вероятно, уже знаете, если спите с партнером. Прижаться друг к другу — это отличный способ изолировать общее тепло вашего тела, гарантируя, что вы не допустите его утечки.

И после нескольких комментариев от читателей, идея с собакой, наконец, попала в список. Исходя из опыта, удивительно, как много тепла излучают даже относительно маленькие собаки. Это пушистые грелки с ножками! Только не ждите, что они будут держать вас в прохладе летом, когда привыкнут к роскоши спать в человеческой постели…

Какая идеальная температура в спальне?

Падающая температура сигнализирует вашим биологическим часам, что наступила ночь, а значит, пора спать. Таким образом, слишком сильное отопление вашей спальни может негативно сказаться на качестве вашего сна.

Эксперты по сну в Cleveland Clinic рекомендуют температуру в спальне от 60 до 67 градусов по Фаренгейту (от 15,5 до 19,5 градусов по Цельсию) для взрослых. Некоторые люди предпочитают спать при более теплых или более низких температурах, но это полезное эмпирическое правило.

Итак, хотя согреть постель приятно, но если от этого вы перегреваетесь и потеете, попробуйте поэкспериментировать с более низкими температурами.

Это может показаться нелогичным, если ваш дом находится буквально под футом снега. Но переборщить с ночной простудой может не получиться тот эффект, на который вы рассчитывали.

При этом важно не чувствовать себя слишком холодно в постели; трудно спать, если ты дрожишь в постели! Так что, возможно, старая пословица «все в меру» применима и к идеальной температуре для сна.

Или, как писали исследователи из Японии в 2012 году, все дело в том, чтобы не спать при экстремальных температурах, будь то слишком жарко или слишком холодно. Как говорится:

Тепловая среда является ключевым фактором, определяющим сон, поскольку терморегуляция тесно связана с механизмом, регулирующим сон. Чрезмерно высокая или низкая температура окружающей среды может повлиять на сон даже у здоровых людей без бессонницы.

Kazue Okamoto-Mizuno & Koh Mizuno

Использование измерителя мощности для определения наиболее экономичного способа обогрева моей спальни

Я не знаю, как обстоят дела там, где вы живете, но здесь, в Великобритании, откуда я сейчас пишу, стоимость электроэнергии сейчас очень высока. Нам выставляют счет 45 пенсов за киловатт-час днем ​​и 22 ночью.

Недавно я переехал и решил использовать измеритель мощности, чтобы узнать, какие бытовые приборы стоят дороже, а также проверить различные настройки бытовой техники, такой как стиральная машина. Я полностью погрузился в тестирование и подсчитал, во сколько обойдется мне каждая отдельная настройка при использовании два раза в неделю в течение месяца. Неудивительно, что отказ от использования настроек сушки и выбор более коротких стирок позволяет сэкономить немало денег в течение месяца.

Я также протестировал различные способы обогрева спальни в ночное время, чтобы определить, какой из них будет наиболее экономичным.

Выяснилось, что вскипятить чайник для чашки чая перед сном и наполнить грелку наполовину вместе с холодной водой мне обходится около пяти пенсов (не хочу обжигающих сюрпризов!).

Что еще более важно, я обнаружил, что дешевле использовать наматрасник с подогревом всю ночь, чем мой газовый радиатор центрального отопления в спальне или небольшой электрический обогреватель. Измерение центрального отопления не проводилось с помощью счетчика электроэнергии, просто для ясности. Мне пришлось основывать это на свежих показаниях счетчиков, введенных в мою учетную запись поставщика энергии Octopus, чтобы увидеть, что я использовал ночью.

Было приятно иметь некоторые факты, относящиеся к моему дому, с которыми я мог работать, и успокаивало то, что мы отапливали нашу спальню по ночам самым экономичным способом, каким только могли.

Если у вас нет измерителя мощности, стоит подумать о его покупке или одолжении на неделю для проверки. Вы можете быть удивлены тем, что вы найдете.

Обратите внимание, что я не имею права давать финансовые советы в зависимости от энергопотребления — я просто хотел поделиться тем, что мне лично показалось полезным.

Ваши идеи

Какие способы вы используете, чтобы согреться долгими зимними ночами? Позвольте мне знать в комментариях ниже!

10 лучших способов сделать вашу постель теплой и уютной зимой

10 лучших способов сделать вашу постель теплой и уютной зимой — Резинка для волос

» + часы + «часы

» + минуты + «мин

» + секунды+»сек

«; $(«#product_countdown»).html(html) если (расстояние

Главная / Крепкий сон, всю ночь

Предыдущий / Далее

29 октября 2019 г.

Снова это время года! Вернувшись домой после утомительного рабочего дня и войдя в свой дом из-за мороза снаружи, вы просто хотите принять горячий душ и заползти в свою постель. Нет ничего более неприятного, чем залезть в грязную постель, особенно в холодную, на «согревание» которой требуется несколько минут.

Хорошая новость: согреть постель намного проще, чем охладить ее. С помощью правильных слоев, сохраняющих естественное тепло вашего тела, ваша кровать может стать теплым и удобным местом, в которое вы мечтаете забраться!

Знаете ли вы, что средний американец за свою жизнь проведет в постели 36 лет? Зимой и в холодное время года люди нередко спят больше. Низкие температуры могут быть ужасными, и день, проведенный в уютной постели, звучит намного лучше. Более низкие температуры также вызывают простуду и сезон гриппа, поэтому мы чаще оказываемся в постели. В целом, сон так же важен, как здоровое питание и физические упражнения! Вот почему так важно иметь теплую и уютную постель, особенно зимой.

Эксперты по сну утверждают, что лучший сон достигается при температуре в спальне от 60 до 67 градусов по Фаренгейту. Когда температура падает ниже нуля, можно включить обогрев. Всегда помните, слои вашей кровати можно легко снять.

• Создать слои

Задумывались ли вы когда-нибудь, что отличает роскошные гостиничные кровати от любых других кроватей? Весь секрет в многослойности. В гостиничных номерах, как правило, прохладнее, чем в обычных номерах, но вам сразу становится тепло и уютно, как только вы заползаете в постель. Вы можете подумать: «Почему моя кровать не может быть такой?» Ну, может! Возможно, вы заметили или не заметили, но отели обычно используют три слоя простыней, когда застилают кровать.

 

Мы рекомендуем начать с резинки для постельного белья, чтобы удерживать основание простыни на месте, надев не одну, а две верхних простыни, а затем одеяло. Попробуйте это наслоение, и вы заметите, что внутри сохраняется больше тепла.

 

• Выберите более теплое одеяло

 

Одеяло является важной частью дизайна нашей комнаты, поэтому большинство людей уделяют больше внимания внешнему виду, а не материалу. Если вы виновны в этом и замечаете, что иногда вам холодно в постели, вы можете взглянуть на материал вашего одеяла. Перья и шерсть являются наиболее эффективными материалами для улавливания тепла. Если вы не являетесь поклонником материалов животного происхождения, холлофайбер — еще один хороший вариант.

 

• Выберите более теплые материалы

 

На что вы обращаете внимание при выборе новых листов? Если ваш приоритет — самый дешевый вариант, неудивительно, что ваша кровать не так удобна, как вам хотелось бы! Вы можете легко заметить разницу между простынями высокого качества и более доступными, но менее качественными. Мы можем гарантировать, что как только вы застелите свою постель простынями из египетского хлопка, вам никогда не захочется уходить. Если вы ищете фантастические простыни, которые являются единственными в своем роде, мы рекомендуем эти простыни из египетского хлопка.

 

• Постельное белье с подогревом

 

Иногда в мире не хватает простыней, одеял и одеял, чтобы согреть холодного человека. Вот почему мы так благодарны подогреву постельных принадлежностей, которые ускоряют процесс! Большинство людей могут согреться собственным теплом тела, но для тех, кто не может… мы рекомендуем присмотреться к постельным принадлежностям с подогревом. Все, что вам нужно сделать, это включить одеяло, и вы получите мгновенное тепло! Если вы собираетесь лечь в постель, попробуйте застелить одеяло перед тем, как лечь спать. Таким образом, постель уже будет теплой.

 

• Включить вентилятор

 

Это может показаться противоречивым, учитывая, что вентиляторы, как известно, дуют холодным воздухом. Однако вентиляторы также могут циркулировать теплым воздухом. Если у вас есть обогреватель, включение вентилятора может помочь распространить теплый воздух по всей комнате.

 

• Использовать бросок

Декоративные одеяла известны тем, что украшают их, но да ладно…. Вы действительно можете отказаться от ультрамягкого пледа, когда вам нужно что-то теплое и уютное? Лучше иметь больше одного, к тому же они отлично смотрятся!

 

• Надеть халат

 

Халаты — это еще одна вещь, которая может дать нам ощущение роскоши в отеле высокого класса. Есть что-то другое в спа-халатах, предлагаемых в этих местах, и в халатах, которые вы найдете в большинстве магазинов. Их не делают равными. Хотя шелковый халат — это здорово, это не так, если вы хотите быть теплым и уютным. Чтобы повысить комфорт в спальне, попробуйте надеть халат из турецкого хлопка. Они отлично согреют вас после душа или перед сном.

 

• Прижаться

 

И последнее, но не менее важное: прижмитесь к партнеру! Или, если у вас есть пушистый друг, они тоже станут отличными друзьями по объятиям. Прижаться друг к другу — это способ изолировать тепло вашего тела. Когда вы прижимаетесь друг к другу, уходит меньше тепла, и вы согреваетесь всю ночь.

 

Мы понимаем, насколько важен хороший ночной сон. С каждым потерянным часом сна наша дневная продуктивность может снизиться на 25 процентов. Большая часть хорошего ночного сна — это удобство вашей кровати, и как вы можете спать, если вам неудобно? Все начинается с того, как вы заправляете свою кровать.