Мг сколько это: Как перевести грамм в миллиграмм

Содержание

Сколько в мл мг? Как перевести миллилитр в миллиграмм

Статья поясняет разницу между мерами объема и веса различных продуктов, а также способы перевода шкалы объемов продуктов в шкалу весов. Даны определения понятия «плотность» для различных продуктов и связь между плотностью, весом и объемом продуктов. Приведены несколько примеров и способов пересчетов. Предлагается таблица пересчета для наиболее часто используемых продуктов и различной кухонной посуды.

С проблемами таких переводов особенно часто сталкиваются работающие на кухне: повара-профессионалы и обычные домашние хозяйки. Для профессионалов существуют специальные калькуляторы. Для домохозяек представлены таблицы пересчетов, пояснено, как, достаточно приблизительно, перевести меры объема в меры веса и наоборот, то есть сколько в мл мг. Для особо въедливых пояснено, почему такие пересчеты будут неточными и насколько неточными. Приводятся таблицы пересчетов, взятые из разных источников, подсказываются простейшие способы следовать рецептам без особых трудностей пересчета.

Что такое вес и объем продуктов и как они измеряются

Сколько в мл мг? У чистой воды, имеющей плотность 1г/см³ и являющейся образцом (эталоном) вес и объем совпадают. 300 миллилитров и 300 см³ – одно и то же количество. Сколько мг в мл воды? В одном грамме тысяча миллиграммов. 1см³ воды весит тысячу миллиграмм или 1 грамм. 1 миллилитр (мл) весит 1 миллиграмм (мг). У большинства других продуктов, к сожалению, не так, вес может быть и больше и меньше. Поэтому для других продуктов, сколько в мл мг, необходимо рассчитывать.

Тонна, килограмм, грамм, миллиграмм – это принятые в нашей стране единицы веса (или массы) продуктов. Объем обычно измеряется в кубических метрах, кубических дециметрах (литрах), кубических сантиметрах. Дополнительными мерами объема, применяемыми в домашнем хозяйстве, будут ведро, стакан, ложка, капля.

Жидкие продукты принято определять в единицах объема, а твердые или сыпучие – в единицах веса. Концентрация вещества определяется в процентах, мг/мл или мг/мг, молях на мл и далее.

Неточности в таблицах пересчетов весовых мер в объемные и наоборот

Это связано с двумя причинами: во-первых, с тем, что некоторые жидкие продукты меняют плотности при разных концентрациях и температурах, во-вторых, с тем, что дополнительные меры объема (например, ложка) изначально имеют объем, который может отличаться чуть ли не вдвое. Объемы стакана, ведра и капли тоже могут сильно отличаться. Зануды сами проверяют, сколько именно их стаканов в литре, а ложек — в стакане, чтобы быть максимально точными.

Определение понятий: плотность продуктов, их объем, вес, концентрация

Масса (или проще, вес) — это количества вещества (мера силы притяжения Землей). Объем — это пространство, занимаемое телом или веществом. Плотность — величина, определяемая как отношение массы тела к его объему (масса поделенная на объем). Величина табличная, может меняться у жидких и полужидких продуктов в зависимости от концентрации и температуры.

Концентрация — количество растворенного вещества в определенном объеме раствора.

Пересчет объема продуктов в вес при помощи таблиц и приборов

Перевод мл в мг (из объема в вес) производится следующим образом:

  1. Определяем объем продукта.
  2. Определяем его плотность при температуре нашего помещения по таблице, пикнометром или ареометром.
  3. Определяем вес (массу) умножением плотности на объем. Обе величины должны быть в одинаковых единицах измерения (если плотность в г/м³, то и объем должен быть в кубометрах (м³), если в мг/литр, то и объем берется в литрах).

Таблица быстрого перевода массы продуктов в объем

Как быстро пересчитать, сколько в 1 мг содержится мл?

Продукты

Вес продуктов в граммах

В стакане полном, но не с горкой (около 250мл)

В столовой ложке с небольшой горкой (около 25мл)

В чайной ложке снебольшой горкой (около 8 мл)

На кончике сухого ножа

Пшеничная мука (сеяная)

150

15

5

1

Картофельный крахмал (сеяный)

175

16

6

1

Манная крупа

200

18

6

1

Панировочные сухари

175

16

6

1

Кофе молотый

20

7

1-2

Овсяные хлопья

90

10

3

Крупа овсяная

170

18

5

Крупа гречневая (ядрица)

210

25

7

Сахар

250

25

8

1-2

Сахарная пудра (сеяная)

190

25

8

1-2

Молоко обычной жирности

250

25

8

Растительное масло

225

20

7

Растопленное сливочное масло

225

20

7

Растопленный жир

225

20

7

Сметана

240

25

9

Соль

300

30

10

2

Мак

150

15

5

1

Сода пищевая

28

12

2

Какао

20

10

2

Перевод мл в мг по таблице, приведенной выше, может использоваться для наиболее часто используемых продуктов и кухонной посуды.

Пользоваться таблицей просто. Например, нам нужно знать, какой объем займут 100 граммов соли. Находим строчку по соли. По таблице 100 граммов соли это будет: или 1/3 стакана, или 3 столовых+1 чайная ложка продукта.

А если нам нужна мука в количестве 150 мг, это сколько мл будет? По таблице ищем муку. Один стакан –150 граммов, а объем – 250 миллилитров. 150 мг в тысячу раз меньше. Тогда объем 250 мл делим на тысячу и получаем 0,25 мл.

Особо хочется отметить пересчет добавляемых пряностей: лучше не рисковать, а добавлять их строго по рецептуре, используя кухонные весы. А можно запомнить, что в 1 грамме продаваемых сухих пряностей: гвоздики –12 штук, лаврового листа – 6-10 штук (в зависимости от размера), перца душистого – 15 штук, а черного перца горошком – 30 штук.

Самый легкий способ: чашка на чашку

Чтобы ускорить процесс готовки на кухне и не загружаться расчетами, лучше всего перевести все рецептурные нормы в какую-нибудь одну, удобную для вас систему. Например, считать все сыпучие, полужидкие и жидкие продукты просто «чашками» или любой другой посудой, которая на кухне «под рукой». Предварительно надо измерить, сколько в «чашке» граммов, миллилитров или даже штук (если речь идет о фасоли или изюме).

А можно пересчитать все пропорции продуктов на вес и пользоваться кухонными весами.

Профессиональный конвертер, позволяющий ускорить процесс перевода массы в объем

Профессионально ведут пересчет при смешивании больших объемов продуктов, при смешивании больших объемов одних и малых объемов других продуктов, при приготовлении пищи в общепите и для других хозяйственных дел (замес бетона, к примеру). Для такой работы созданы специальные калькуляторы, конвертеры и другие приспособления и компьютерные программы.

Пересчет веса в объем, например, для спиртосодержащих продуктов

Для того чтобы узнать, сколько в мл мг, можно рекомендовать способ, подразумевающий использование прибора для измерения плотности (ареометр или пинкнометр) — узнав плотность, умножить ее на объем. Если плотность и объем взяты в одинаковых единицах, то вес будет равен показанию прибора в единицах плотности.

Например, если взять вишневую наливку и определить, 300 мл – это сколько мг будет? Ареометром определяем плотность раствора. Она составляет 1,2 г/ литр. Тогда вес 300 мл ( или 300 см³ ) вишневой наливки будет равен: 300 см³ х 1,2 г/см³ = 360 г. Это вес 300 мл наливки при данной температуре. При большом изменении температуры будет меняться плотность, а значит, и вес 300 мл. Изменение концентрации напитка (добавление к нему воды, например) также будет менять плотность, а значит и вес 300 мл изменится.

Однако чтобы точно определить содержание в наливке спирта (крепости) или сухого остатка (экстракта), нужны достаточно сложные приборы, методики и способы пересчета.

200 миллиграмм — это сколько миллилитров воды?

Буквально на каждом шагу в повседневной жизни мы сталкиваемся с проблемой, как измерить необходимое количество вещества (на кухне, в саду, в косметологии). Когда задумываешься об этом, кажется, что все элементарно.

Но, несмотря на это, люди частенько путают величины, а иногда ставят знак равенства между двумя абсолютно противоположными измерениями. Этого делать ни в коем случае нельзя, особенно когда речь идет о лекарственных препаратах.

Попробуем разобраться со всем постепенно. За условную величину для примера возьмем 200 миллиграмм воды.

Что такое 1 миллиграмм

Прежде чем говорить о больших величинах, нужно разобраться в элементарных понятиях.

1 миллиграмм — международная общепринятая мера измерения любого вещества от газа до твердых веществ. Применяется не только в советских странах, но и во многих зарубежных. 1 миллиграмм (мг) приравнивается к 0,001 грамм (1 г равен 1000 мг) и 0,000001 кг (1 кг равен 1 млн мг).

200 миллиграмм: измеряем, какое это количество воды

Даже знание всех измерительных величин не дает полной уверенности в том, что в конкретный момент перед вами находится определенное количество воды, гречневой, перловой крупы, топленого (сливочного) масла, муки пшеничной, соли или сахара. На этот случай не будет лишним иметь козырь в рукаве. Таким козырем могут быть лайфхаки по измерению количества вещества самостоятельно без специальных приборов.

Важно учесть, что вес напрямую зависит от силы тяжести. Вес разных продуктов имеет разные показатели. Исключением из списка будет вода. Ее плотность практическими равна одному. Следовательно, 1 мг воды равен 1 мл (200 мг равно 200 мл воды).

Важно! Когда имеем дело с водой, 1 миллиграмм равен 1 миллилитру. Исключением будет тот случай, когда вода значительно холоднее или горячее своих привычных показателей.

Замеры ложкой

Для измерения при помощи ложки может прийти на выручку как столовый, так и чайный прибор.

Перед нами стоит вопрос: 200 миллиграмм — это сколько чайных и столовых ложек воды?

Одна чайная ложечка вмещает 5 мл воды. Зная основной показатель, можем произвести элементарное вычисление: разделив 200 на 5, получаем 40. Именно 40 чайных ложечек воды вмещают в себя искомый показатель — 200 мл.

Если под рукой не оказалось чайной, можно использовать столовую ложку. Применение такой ложки более эффективно и экономичнее по времени, так как она более чем в 3 раза вместительнее чайной.

Одна столовая ложка вмещает в себя 18 мл воды (1 мл равен 1 мг). После несложного вычисления, аналогичного первому, получаем ответ: 200 мл содержит 11 полных столовых ложек и еще чуть-чуть.

Замеры стаканом

Самым универсальным прибором может стать всем известный обычный стакан. Важно учитывать, что любой столовый стакан вмещает в себя 200 мг воды. В идеале использовать советский граненый стакан.

Граненый стакан, наполненный доверху, вмещает 250 миллиграмм, а до ободка — 200 мг. Эту особенность стоит запомнить.

Таким образом, чтобы отмерять необходимые 200 миллиграмм, нужно взять обычный граненый стакан и наполнить до гладкого ободка.

Замеры медицинским шприцом

Бывает и такое, когда медицинский шприц оказывается под рукой, и больше ничего. Также в случае с лекарственными препаратами не лишним будет знать, как использовать медицинский шприц.

Довольно простой способ, так как на каждом шприце есть разметка с указанием миллилитров.

В каждом конкретном случае, в зависимости от размера и вместимости шприца, можно за пару секунд произвести подсчеты. Для этого 200 миллиграмм нужно разделить на объем медицинского шприца, указанный на нем.

Заключение

Лайфхаков для измерения очень много, здесь мы постарались рассказать о наиболее простых. Есть люди, которые предпочитают измерять «на глаз». Этот способ также имеет право на существование. Не стоит забывать и об измерительных стаканах.

Обобщив все выше упомянутое, можно сделать смелый вывод: измерить 200 мл воды в домашних условиях самостоятельно и без использования специальных приборов достаточно просто.

В статье мы постарались ответить на главный вопрос: 200 миллиграмм — это сколько в миллилитрах. И постарались предложить наиболее оптимальные способы для самостоятельных измерений.

Что такое 0,16 мг алкоголя на литр выдыхаемого воздуха? И сколько это в промилле?

Дата публикации: 18. 06.2019

В закон в 2013 году внесли норму, которая «делает» водителя пьяным — это 0,16 миллиграмма на один литр выдыхаемого воздуха. Давайте выясним откуда это взялось вообще и что это такое.

мг/л — это количество миллиграмм алкоголя в литре выдыхаемого воздуха

Почему именно мг/л и почему 0,16

Мы знаем, что Лысаков В.И. предложил, а Президент РФ Медведев Д.А. поддержал изменения в законе 2013 года касательно определения трезвости водителя.

Почему именно мг/л и почему 0,16 предложил первый зам. председателя комитета Госдумы Вячеслав Иванович Лысаков? Очевидно, что после консультаций со специалистами института метрологии были сделаны выводы о существующей погрешности алкотестеров и о необходимой планке, которая защитит водителя от произвола недобросовестных сотрудников ГИБДД.

Итак, известна погрешность алкотестеров, которые используют сотрудники ГИБДД. 

Для алкометра Drager Alcotest 6820 это 0,02 мг/л в диапазоне измеряемых концентраций до 0,2 мг/л. Более точные приборы существенно дороже (сравните на нашем сайте цены на алкотестеры Drager Alcotest 6820 и Динго Е-200 с погрешностью 0,05 мг/л в диапазоне измеряемых концентраций до 0,5 мг/л.)

Резонно отталкиваться от этого значения в этих единицах. Поэтому мг/л — были выбраны для внесения в примечание Кодекса административных правонарушений РФ, статья 12.8.

А для того, чтобы права водителя, как гражданина, не были нарушены и чтобы уменьшить взяточничество на дорогах, приняли значение с запасом

0,05*3=0,15 мг/л

+0,01 мг/л — на всякий случай.

Здесь 3 — это тройной «запас» на погрешность алкометра. Об этой тройке говорит журналистам Лысаков В.И.: «Внесены будут поправки, которые в ближайшие дни будут рассмотрены. Ученые не ведут расчет погрешности в промилле. Про промилле давайте забудем. Значение у нас пока предварительно написано 0,16 миллиграмма на литр выдыхаемого воздуха и выше. Это трехкратная погрешность (от паспортной погрешности прибора)»  

Вот откуда взялись эти 0,16 мг/л

Лысаков В.И. отметил, что категорический запрет пить за рулем сохранится неизменно. «Ответственность будет наступать за сам факт употребления. Совершенно неуместно рассчитывать, сколько можно выпить и через сколько можно сесть за руль. Нисколько выпивать нельзя», — сказал он.

Источник: РИА Новости 17.04.2013 г.

 

И сколько это в промилле?

Расчет простой. Соотношение между мг/л и промилле = 0,45, то есть

 1 промилле = 0,45 мг/л

сохраняя пропорцию вычисляем 0,16 мг/л=0,16 / 0,45 = 0,3555, что в итоге выглядит как

 0,16 мг/л = 0,356 промилле

А сколько это в алкоголе?

Вычисляется просто. Заходим на виртуальный онлайн алкотестер и получаем 33 грамма спирта на среднестатистического мужчину весом в 80 кг.

Отзывы

Ответ сотрудника магазина от 2019-07-24 19:07:51

Здравствуйте, Сергей!

Фантомный перегар — это не пары этилового спирта, а продукт его распада, поэтому алкотестер правильно показывает нулевые значения, т.к. спирта в выдохе уже нет.

Мигран

Сергей Н К
Мурманск

Отзыв от 2019-07-23 19:06:13

жду нуля, потом еду. И все равно фантомный перегар чувствую.

Ответ сотрудника магазина от 2017-09-05 15:23:18

Уточняем. Промилле и МГ/Л-это разные единицы измерения, 0,16 мг- это количество алкоголя на 1 л выдыхаемого воздуха, что соответствует приблизительно 0,32 промилле (0.32 г алкоголя в 1л крови).

Мигран

казаков василий владимирович
грязовец

Отзыв от 2017-08-31 19:43:53

я считаю , что по закону нельзя превышать дозу в 0. 16 мг на литр крови , то есть 0.32 промилле. На некоторых сайтах «специалисты» утверждают , что доза равна и в промиллях и в милиграммах — 0.16 , но это абсурд , такого не может быть ни когда .Похоже на развод , для ДПС очень даже удобный .

Алабин
Железнодорожный

Отзыв от 2017-05-12 18:47:14

Очень полезная информация.Спасибо.

Ответ сотрудника магазина от 2017-03-22 14:42:16

Алексей, в законе написано 0,16 мг/л, это другая единица измерения. Ваш прибор показывает промиллях. У Вас персональный прибор, у сотрудников ГИБДД проф.алкотестер и точный чем, Ваш прибор. Расчет простой. Соотношение между мг/л и промилле = 0,45, то есть
1 промилле = 0,45 мг/л
сохраняя пропорцию вычисляем 0,16 мг/л=0,16 / 0,45 = 0,3555, что в итоге выглядит как
0,16 мг/л = 0,356 промилле.

Мигран

Алексей
Москва

Отзыв от 2017-03-10 15:25:04

В моем алкотестере AL 7000 написано, что измерение в промилле. При разрешенных 0,35 я еще
чувствую себя нетрезвым и жду пока не опустится до 0,16. Какие показания брать во внимание?

Виктория
Санкт-Петербург

Отзыв от 2016-09-09 10:37:41

Отличное разъяснение: доступно даже для гуманитариев :о)))

Дмитрий
Мурманск

Отзыв от 2015-02-13 02:02:41

Доступно и правдиво! В отличие от других Интернет ресурсов!

Филатов
Сургут

Отзыв от 2014-09-02 11:51:58

Очень полезная,проверяли за рулем показала 0,22 промилле,буду защищаться в суде отталкиваясь от статьи….

Ksju
Саратов

Отзыв от 2014-02-13 09:41:26

Очень полезная информация, спасибо!!!

Все отзывы

К публикации принимаются отзывы, содержащие информацию в соответствии с содержанием страницы. Просто что-то полезное по теме.

Сколько граммов в чайной ложке: как отмерить нужное количество

Ирина Камшилина

Готовить для кого-то гораздо приятней, чем для себя))

Каждая хозяйка, пытаясь воспользоваться рецептом, сталкивается с тем, что доза продуктов указывается в граммах. Надо знать количество соли, соды, сахарного песка, корицы или других веществ в одном стакане, чайной или столовой ложке, с горкой или без. Вес зависит от конкретного типа продукта и значительно варьируется.

Статьи по теме

Сколько мг в чайной ложке

Неправильные пропорции могут изменить вкус блюда в худшую сторону, поэтому вопрос количества продуктов актуален всегда. Такие вещества, как соль, приправы, сода или разрыхлитель в излишне большом количестве способны сделать пищу непригодной для употребления. Специальные весы, которыми можно определить объем чайной ложки в граммах или мерные стаканчики есть не на каждой кухне. Кроме того, многие рецепты содержат инструкцию со списком ингредиентов в граммах, ведь это стандартная мера.

Узнать количество разных веществ можно из таблицы:






Название вещества

Сколько граммов в одной чайной ложке

Крупа саго

6

Сгущенка

11

Овсяная крупа

5

Фасоль

11

Таблица перевода единиц измерения алкоголя


Ниже представлена таблица пересчета единиц измерения алкоголя в крови и выдыхаемом воздухе.


Коэффициент пересчета: 2100 (Украина)


 


В 99% алкотестеров, которые представлены в Украине по умолчанию установлена единица измерения ‰ «Промилле». За основу взят коэфициент перерасчета: 2000. В Украине данный коэфициент составляет — 2100.


























Содержание алкоголя в крови


BAC


Содержание алкоголя в выдыхаемом воздухе

(BrAC)

 

% (g/100ml)

г/100мл (грамм на 100 миллилитров)


‰ (g/100ml)


Промилле


mg/l

мг/л (миллиграммы на литр)


g/l


г/л (грамм на литр)


0. 005

0.050

0.025

0.050

0.010

0.100

0.050

0.100

0.015

0.150

0.075

0.150

0.020

0.200

0.100

0.200

0.030

0.300

0.150

0.300

0.036

0.360

0.180

0.360

0.040

0.400

0.200

0.400

0.050

0. 500

0.250

0.500

0.052

0.520

0.260

0.520

0.060

0.600

0.300

0.600

0.070

0.700

0.350

0.700

0.080

0.800

0.400

0.800

0.090

0.900

0.450

0.900

0.100

1.000

0.500

1.000

0.120

1.200

0. 600

1.200

0.140

1.400

0.700

1.400

0.160

1.600

0.800

1.600

0.180

1.800

0.900

1.800

0.200

2.000

1.000

2.000

0.300

3.000

1.500

3.000

0.350

3.500

1.750

3.500

0.400

4.000

2.000

4. 000


 

Сколько ТГК находится в мазке, миске и суставе?

Независимо от того, курите ли вы травку, наносите мазки или испаряете, вы можете не знать, сколько ТГК вы фактически потребляете, пока набираетесь. Шот, бокал вина и пиво содержат примерно одинаковое количество алкоголя в зависимости от объема, который они содержат, но для каннабиса такой эквивалентности не существует.

Начнем с чаши — одного из самых распространенных способов курения марихуаны или иного употребления каннабиса в Северной Америке.Миски могут быть большими или маленькими, но большинство из них составляет около четверти грамма.

Можно предположить, что в хорошем рыночном банке содержится 18 процентов ТГК; то есть на каждый грамм банки приходится примерно 180 мг ТГК. С учетом как минимум 60-процентных потерь из-за сжигания, вы можете ожидать, что полная чаша доставит 18 мг ТГК. Разделите его с другом, и каждый получит почти 10 мг.

Для скручивания сустава требуется больше кастрюли, чем чаши, но суставы на самом деле немного эффективнее сжигают THC, примерно на 10 процентов.Пиннер с 0,4 граммами марихуаны должен доставить примерно 36 мг ТГК, в то время как граммовый сустав будет выдавать 90 мг ТГК.

Хороший испаритель доставит больше ТГК на грамм каннабиса, чем при курении, потому что не происходит горения, однако эффективность может сильно варьироваться в зависимости от качества устройства. Исследования, проведенные в Лейденском университете в Нидерландах, показали, что испаритель Volcano дает 70 процентов THC после испарения, по сравнению с соединениями, которые давали около 50 процентов.

Если вы упаковываете такое же количество марихуаны в вейп, похожий на вулкан, вы получаете более 30 мг ТГК.

мазков сложнее увидеть, чем горшок, и также сложнее каждый раз брать мазок одного и того же размера. Тем не менее, мазок размером примерно в половину горшечного семени должен весить около 20 мг. Это не мазок судьи Cannabis Cup, но он поднимет вас так же высоко.

Предполагая, что ваш BHO содержит 70 процентов THC, а потери на испарение должны составлять только около 30 процентов, вы вдохнете 9.8 мг ТГК, назовите это 10. Нанесение мазков может достигать 50 мг и соответственно масштабироваться. Не совсем понятно, являются ли более высокие потери результатом более крупных попыток, но возможность остается.

Похоже, что большинство курильщиков, курильщиков или вейперов вдыхают от 10 до 30 мг ТГК каждый раз, когда становятся кайфом. У большинства людей прикосновение ассоциируется с увеличением дозы и приемом большего количества, но небольшой мазок содержит такое же количество ТГК, как и простая миска, которую можно разделить между двумя людьми.

(Фото на обложке Джеффа Стэндли)

Связано: простой ответ — что такое THC и CBD?

Чтобы узнать обо всем, что касается культуры HIGH TIMES, нажмите здесь

Сколько нужно принимать в день?

Коэнзим Q10, или CoQ10, представляет собой жирорастворимый антиоксидант, присутствующий во всех клетках человека, с наибольшей концентрацией в митохондриях.

Митохондрии, которые часто называют электростанциями клеток, представляют собой специализированные структуры, вырабатывающие аденозинтрифосфат (АТФ), который является основным источником энергии, используемой вашими клетками (1).

В вашем организме есть две разные формы CoQ10: убихинон и убихинол.

Убихинон превращается в свою активную форму, убихинол, который затем легко абсорбируется и используется вашим организмом (2).

Помимо того, что CoQ10 вырабатывается естественным путем в организме, он может быть получен из продуктов, включая яйца, жирную рыбу, мясные субстраты, орехи и птицу (3).

CoQ10 играет фундаментальную роль в производстве энергии и действует как мощный антиоксидант, подавляя образование свободных радикалов и предотвращая повреждение клеток (4).

Хотя ваше тело вырабатывает CoQ10, несколько факторов могут снизить его уровень. Например, скорость его выработки значительно снижается с возрастом, что связано с возникновением возрастных состояний, таких как сердечные заболевания и снижение когнитивных функций (5).

Другие причины истощения CoQ10 включают использование статинов, сердечные заболевания, дефицит питательных веществ, генетические мутации, окислительный стресс и рак (6).

Было показано, что добавление CoQ10 противодействует повреждению или улучшает условия, связанные с дефицитом этого важного соединения.

Кроме того, поскольку он участвует в производстве энергии, было показано, что добавки CoQ10 повышают спортивные результаты и уменьшают воспаление у здоровых людей, которые не обязательно испытывают дефицит (7).

Резюме

CoQ10 — это соединение, выполняющее множество важных функций в организме. Различные факторы могут снизить уровень CoQ10, поэтому могут потребоваться добавки.

Хотя обычно рекомендуется 90–200 мг CoQ10 в день, потребности могут варьироваться в зависимости от человека и состояния, которого лечат (8).

Использование статинов в лекарствах

Статины — это группа лекарств, которые используются для снижения высокого уровня холестерина или триглицеридов в крови для предотвращения сердечных заболеваний (9).

Хотя эти препараты обычно хорошо переносятся, они могут вызывать побочные эффекты, такие как серьезное повреждение мышц и поражение печени.

Статины также влияют на выработку мевалоновой кислоты, которая используется для образования CoQ10.Было показано, что это значительно снижает уровень CoQ10 в крови и мышечных тканях (10).

Исследования показали, что добавление CoQ10 уменьшает мышечную боль у тех, кто принимает статины.

Исследование с участием 50 человек, принимающих статины, показало, что доза 100 мг CoQ10 в день в течение 30 дней эффективно снижает мышечную боль, связанную со статинами, у 75% пациентов (11).

Однако другие исследования не показали никакого эффекта, что подчеркивает необходимость дополнительных исследований по этой теме (12).

Для людей, принимающих статины, типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 30–200 мг в день (13).

Болезни сердца

Людям с сердечными заболеваниями, такими как сердечная недостаточность и стенокардия, может помочь прием добавки CoQ10.

Обзор 13 исследований с участием людей с сердечной недостаточностью показал, что 100 мг CoQ10 в день в течение 12 недель улучшали кровоток от сердца (14).

Кроме того, было показано, что прием добавок снижает количество посещений больницы и риск смерти от сердечных заболеваний у людей с сердечной недостаточностью (15).

CoQ10 также эффективен в уменьшении боли, связанной со стенокардией, то есть болью в груди, вызванной недостатком кислорода в сердечной мышце (16).

Более того, добавка может снизить факторы риска сердечных заболеваний, например, за счет снижения «плохого» холестерина ЛПНП (17).

Для людей с сердечной недостаточностью или стенокардией типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 60–300 мг в день (18).

Мигрень

Было показано, что при использовании отдельно или в сочетании с другими питательными веществами, такими как магний и рибофлавин, CoQ10 улучшает симптомы мигрени.

Также было обнаружено, что он облегчает головные боли, уменьшая окислительный стресс и выработку свободных радикалов, которые в противном случае могут вызвать мигрень.

CoQ10 уменьшает воспаление в организме и улучшает функцию митохондрий, что помогает уменьшить боль, связанную с мигренью (19).

Трехмесячное исследование с участием 45 женщин продемонстрировало, что у тех, кто получал 400 мг CoQ10 в день, наблюдалось значительное снижение частоты, тяжести и продолжительности мигрени по сравнению с группой плацебо (20).

Для лечения мигрени типичная рекомендация по дозировке CoQ10 составляет 300–400 мг в день (21).

Старение

Как упоминалось выше, уровень CoQ10 естественным образом снижается с возрастом.

К счастью, добавки могут повысить уровень CoQ10 и даже улучшить общее качество жизни.

Пожилые люди с более высоким уровнем CoQ10 в крови, как правило, более физически активны и имеют более низкий уровень окислительного стресса, что может помочь предотвратить сердечные заболевания и снижение когнитивных функций (22).

Доказано, что добавки

CoQ10 улучшают мышечную силу, жизнеспособность и физическую работоспособность у пожилых людей (23).

Чтобы противодействовать возрастному истощению CoQ10, рекомендуется принимать 100–200 мг в день (24).

Диабет

Как окислительный стресс, так и дисфункция митохондрий связаны с возникновением и прогрессированием диабета и его осложнений (25).

Более того, люди с диабетом могут иметь более низкий уровень CoQ10, а некоторые антидиабетические препараты могут еще больше истощать запасы этого важного вещества в организме (26).

Исследования показывают, что добавление CoQ10 помогает снизить выработку свободных радикалов, которые являются нестабильными молекулами, которые могут нанести вред вашему здоровью, если их количество становится слишком высоким.

CoQ10 также помогает улучшить инсулинорезистентность и регулировать уровень сахара в крови у людей с диабетом.

12-недельное исследование с участием 50 человек с диабетом показало, что у тех, кто получал 100 мг CoQ10 в день, наблюдалось значительное снижение уровня сахара в крови, маркеров окислительного стресса и резистентности к инсулину по сравнению с контрольной группой (27).

Дозы 100–300 мг CoQ10 в день, по-видимому, улучшают симптомы диабета (28).

Бесплодие

Окислительное повреждение является одной из основных причин мужского и женского бесплодия, отрицательно влияя на качество спермы и яйцеклеток (29, 30).

Например, окислительный стресс может вызвать повреждение ДНК сперматозоидов, что может привести к мужскому бесплодию или повторной потере беременности (31).

Исследования показали, что диетические антиоксиданты, в том числе CoQ10, могут помочь снизить окислительный стресс и улучшить фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Было показано, что прием 200–300 мг CoQ10 в день улучшает концентрацию, плотность и подвижность сперматозоидов у мужчин с бесплодием (32).

Точно так же эти добавки могут улучшить женскую фертильность, стимулируя реакцию яичников и помогая замедлить старение яичников (33).

Было показано, что дозы 100–600 мг CoQ10 помогают повысить фертильность (34).

Эффективность упражнений

Поскольку CoQ10 участвует в производстве энергии, это популярная добавка среди спортсменов и тех, кто хочет повысить физическую работоспособность.

Добавки CoQ10 помогают уменьшить воспаление, связанное с тяжелыми упражнениями, и могут даже ускорить восстановление (35).

6-недельное исследование с участием 100 немецких спортсменов показало, что у тех, кто принимал 300 мг CoQ10 ежедневно, наблюдалось значительное улучшение физической работоспособности, измеряемой как выходная мощность, по сравнению с группой плацебо (36).

CoQ10 также снижает утомляемость и увеличивает мышечную силу у людей, не занимающихся спортом (37).

Дозы 300 мг в день оказались наиболее эффективными для повышения спортивных результатов в исследованиях (38).

Резюме

Рекомендации по дозировке CoQ10 варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей и целей. Поговорите со своим врачом, чтобы определить правильную дозу для вас.

CoQ10 обычно хорошо переносится, даже в чрезвычайно высоких дозах — 1000 мг в день и более (39).

Однако некоторые люди, чувствительные к этому соединению, могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, головная боль, тошнота и кожная сыпь (40).

Следует отметить, что прием CoQ10 перед сном может вызвать бессонницу у некоторых людей, поэтому лучше принимать его утром или днем ​​(41).

Добавки CoQ10 могут взаимодействовать с некоторыми распространенными лекарствами, включая разжижающие кровь, антидепрессанты и химиотерапевтические препараты. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дополнительный CoQ10 (42, 43).

Поскольку он является жирорастворимым, тем, кто принимает добавки с CoQ10, следует помнить, что он лучше усваивается при приеме с едой или закусками, содержащими источник жира.

Кроме того, обязательно покупайте добавки, которые доставляют CoQ10 в форме убихинола, который является наиболее абсорбируемым (44).

Резюме

Хотя CoQ10 обычно хорошо переносится, некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, диарея и головные боли, особенно при приеме высоких доз. Добавка также может взаимодействовать с обычными лекарствами, поэтому сначала обратитесь к врачу.

Сколько CBD я должен взять в первый раз?

Безопасность и долгосрочные последствия для здоровья от использования электронных сигарет или других электронных сигарет до сих пор малоизвестны. В сентябре 2019 года федеральные органы здравоохранения и органы здравоохранения штата начали расследование вспышки тяжелого заболевания легких, связанного с электронными сигаретами и другими продуктами для вейпинга . Мы внимательно следим за ситуацией и обновим наш контент, как только появится дополнительная информация .

Выяснить, сколько CBD или каннабидиола нужно принять, сложнее, чем кажется. Хотя каннабис существует всегда, продукты CBD относительно новы. В результате пока нет никаких научно обоснованных рекомендаций по дозировке.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что если вы впервые принимаете КБР, лучше всего начать с самой низкой дозы и постепенно повышать ее.

Вот что вы должны знать, прежде чем пробовать CBD в первый раз.

Во-первых, ваш вес и химический состав тела влияют на то, как вы переносите CBD.

Вот еще несколько факторов, которые влияют на то, сколько CBD вам следует использовать.

Как вы это понимаете

Есть несколько различных способов использования CBD. Форма имеет значение, когда речь идет о том, сколько вы должны принять, как она усваивается вашим телом и как быстро действует.

К различным формам относятся:

Дозы различаются в зависимости от формы.Например, стандартная доза в жевательных резинках CBD составляет около 5 миллиграммов (мг) на жевательную резинку, в то время как настойки и масла содержат около 1 мг на каплю.

Капсулы и пищевые продукты могут действовать дольше, чем спрей или настойка.

Для чего вы его используете

Люди используют CBD для лечения всего, от тошноты до боли при артрите. Когда вы решаете, сколько вы должны принять, имеет значение, что вы используете.

Например, Фонд артрита рекомендует начинать медленно с нескольких миллиграммов сублингвальной формы CBD два раза в день и увеличивать дозу на такое же количество через неделю, если вы не получаете достаточного обезболивания.

Эта рекомендация может быть другой, если вы используете CBD для другого состояния.

Другие лекарства

Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, важно точно знать, сколько CBD вам следует принимать.

CBD обычно хорошо переносится, но все еще есть ограниченные данные о лекарственных взаимодействиях. CBD может изменить способ метаболизма лекарства, и есть некоторые свидетельства того, что он может взаимодействовать с антикоагулянтами, иммунодепрессантами и антидепрессантами.

Если вы принимаете какие-либо другие лекарства, поговорите со своим врачом перед использованием CBD.

Это смотря как воспринимать.

Съедобные продукты, такие как мармеладки, должны пройти через пищеварительный тракт, прежде чем они усвоятся. К тому времени, когда это произойдет, фактическое количество CBD, которое попадает в вашу систему, может быть довольно низким.

Другая форма, такая как настойка, которую вы принимаете сублингвально, всасывается непосредственно в кровоток, что означает, что она действует быстрее.

Время появления CBD

Вот посмотрите, сколько времени обычно требуется, чтобы почувствовать эффекты различных форм CBD:

  • Съедобные продукты: до 2 часов
  • Настойки подъязычные спреи: от 15 до 45 минут
  • Темы: от 45 до 60 минут
  • Vape продукты: от 15 до 30 минут

Не так быстро!

Повторное дозирование — одна из наиболее частых причин, по которой люди принимают слишком много чего-либо.Если вы возьмете больше слишком рано, вы можете получить нежелательные эффекты.

Опять же, CBD обычно хорошо переносится даже в высоких дозах, но это не означает, что он безвреден.

Принятие слишком большого количества может привести к:

Недавнее исследование на животных также показало, что высокие дозы CBD могут вызвать повреждение печени.

Начинайте медленно и медленно и убедитесь, что CBD достаточно времени для работы, прежде чем принимать больше. Общее практическое правило состоит в том, чтобы придерживаться низкой дозы примерно в течение недели, прежде чем увеличивать ее.

В целом эффект CBD длится от 2 до 6 часов, в зависимости от того, как вы его используете, сколько вы используете и вашей переносимости.

Чтобы лучше понять, как ваше тело реагирует на это, сделайте несколько общих заметок при использовании CBD, в том числе:

  • количество, которое вы приняли и как вы его приняли
  • , когда вы начали ощущать эффекты
  • насколько сильными были эффекты
  • как долго длились эффекты

Эта информация может помочь вам решить, сколько принимать в следующий раз, а также когда принимать.

Готовы окунуться в мир CBD? Эти советы помогут сделать ваш опыт максимально комфортным, безопасным и эффективным:

  • Делайте покупки с умом. Продукты CBD в основном не регулируются в Соединенных Штатах. Неправильная маркировка и плохой контроль качества, включая значительные расхождения в силе и необъявленном ТГК или тетрагидроканнабиноле, являются проблемой. Покупайте только в проверенных лицензированных аптеках.
  • Спросите у профессионала. Поставщик медицинских услуг, который знает вашу историю болезни, — лучший человек, к которому можно обратиться за советом о том, сколько CBD вы принимаете.Несмотря на то, что сотрудники отдела продаж могут быть осведомлены о продуктах CBD, они не являются поставщиками медицинских услуг. Лучше всего проконсультироваться с обоими.
  • Используйте перед сном. Сонливость — один из наиболее распространенных побочных эффектов CBD. Если ваш лечащий врач не посоветует иное, использование CBD перед сном — или когда у вас есть время, чтобы расслабиться, если вам нужно — это хорошая идея, по крайней мере, пока вы не узнаете, как ваше тело на это реагирует.
  • Избегайте курения. Вейпинг был связан с серьезными инфекциями легких и даже смертью, хотя не совсем ясно, как и почему.В то время как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) исследуют риски вейпинга, большинство государственных учреждений здравоохранения рекомендуют избегать вейпинга, пока мы не узнаем больше.

CBD обычно безопасен и хорошо переносится, но это не универсальное решение. Есть несколько факторов, которые влияют на то, сколько и как часто вы должны его использовать.

Пока эксперты не дадут клинические рекомендации, лучше всего поговорить со своим врачом, особенно если вы используете CBD для лечения определенного состояния или регулярно принимаете лекарства от определенного состояния.

Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием ТГК менее 0,3 процента), легальны на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, незаконны на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете. Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.


Адриенн Сантос-Лонгхерст — писатель-фрилансер и писатель, который больше десяти лет много писал о здоровье и образе жизни.Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску с веслом.

Сколько кофеина — это слишком много?

День без латте, чашки чая или безалкогольных напитков с кофеином для многих немыслим. Тем не менее, кофеин представляет определенный риск для здоровья. Хотя люди, кажется, различаются по своей уязвимости к влиянию кофеина, если пить в умеренных количествах, риски кажутся незначительными.

Исследования кофеина исключают любой риск рака. В крупном отчете Американского института исследований рака, основанном на многочисленных исследованиях, сделан вывод о том, что кофе не имеет никакого отношения к риску рака.

Однако употребление более четырех чашек кофе в день может увеличить риск сердечных заболеваний. Фактически, новое исследование показывает, что даже две чашки кофе по шесть унций в день могут повысить показатели анализа крови, измеряющие воспаление.

Если будущие исследования подтвердят эти выводы, могут быть основания для беспокойства.Но по этой причине еще слишком рано серьезно ограничивать потребление кофе, потому что два крупных американских исследования не показывают влияния кофе или кофеина на частоту сердечных заболеваний.

Предупреждение об остеопорозе
Более ранние исследования показали, что кофеин увеличивает потерю кальция, повышая риск остеопороза. Даже в недавнем исследовании женщины в возрасте 65–77 лет, которые потребляли более 300 миллиграммов (мг) кофеина в день — около 18 унций обычного кофе — показали большую потерю костной массы за трехлетний период, чем те, кто пил меньше.Но потеря костной массы произошла только у меньшинства женщин с необычным изменением рецепторов витамина D в их клетках.

Фактически, высокое потребление кофеина, по-видимому, вызывает потерю костной массы только у пожилых женщин, которые не получают достаточного количества кальция. Пока пожилые женщины получают рекомендованные 1200 мг кальция в день, для них должно быть безопасно пить до 300 мг кофеина или около 18 унций кофе или его эквивалента. Кофеин не оказывает отрицательного воздействия на кости женщин в пременопаузе.

Одно время в некоторых советах потребителей утверждалось, что напитки с кофеином снижают уровень жидкости в организме, потому что кофеин увеличивает мочеиспускание. Более поздние исследования показывают, что умеренное употребление кофеина существенно не влияет на водный баланс человека.

Плохо для высокого кровяного давления?
Поскольку некоторые исследования показывают, что две-три чашки кофе могут поднять кровяное давление примерно на 10 пунктов, многие врачи ограничивают людей с высоким кровяным давлением 200 мг (две чашки кофе по шесть унций) в день или меньше.Однако, согласно другим исследованиям, у постоянных потребителей кофеина может развиться толерантность к кофеину, которая предотвращает повышение артериального давления.

Основная причина, по которой люди пьют напитки с кофеином, — это повысить свою энергию и бодрость. Исследования показывают, что от 100 до 200 мг кофеина (от 1 до 2 чашек обычного кофе) достаточно для достижения этих результатов. Когда потребление кофеина увеличивается до 250-700 мг в день, люди могут испытывать тошноту, головные боли, проблемы со сном или повышенное беспокойство.У людей может наблюдаться учащенное сердцебиение при дозе более 1000 мг.

Когда-нибудь каждому может быть дан индивидуальный совет о том, сколько кофеина можно безопасно употреблять. Однако исследования только начинают объяснять, почему влияние кофеина так сильно различается. Например, генетические различия в ферментах, метаболизирующих кофеин, заставляют некоторых людей быстро перерабатывать кофеин, тем самым быстрее снижая воздействие кофеина. Есть также унаследованные различия в рецепторах клеток.

На данный момент вам следует придерживаться умеренного количества кофеина. Для взрослого это означает не более 300 мг в день, что составляет три чашки кофе по 6 унций, четыре чашки обычного чая или шесть стаканов колы по 12 унций.

Человек может захотеть съесть еще меньше, в зависимости от того, как кофеин влияет на его сон, кровяное давление, пищеварительную систему и общее самочувствие. С другой стороны, дети, кормящие матери или беременные женщины должны иметь гораздо меньше, потому что кофеин оказывает более сильное воздействие на меньшие тела.

Как отмерить растворимый / молотый кофе?

Кофе — волшебное слово. На наш взгляд, это самый популярный напиток в мире. Но вы также можете использовать молотые кофейные зерна или кристаллы растворимого кофе для своих кулинарных рецептов, например, тортов и печенья. Если вы один из тех, кто предпочитает десерты со вкусом кофе, то информация о том, сколько граммов кофе в ложке, будет для вас очень полезной.

Сколько граммов молотых кофейных зерен в столовой и чайной ложках?

Одна столовая ложка с горкой вмещает 18 грамм молотого кофе.

В одну столовую ложку без горки вмещается 12 граммов молотого кофе.

Одна чайная ложка с горкой вмещает 6 граммов молотого кофе.

Одна чайная ложка без горки вмещает 3 грамма молотого кофе.

Сколько грамм растворимого кофе в столовой и чайной ложках?

Одна столовая ложка с горкой вмещает 9 грамм гранулированного кофе.

Одна столовая ложка без горки вмещает 6 грамм гранулированного растворимого кофе.

Одна чайная ложка с горкой вмещает 2 штуки.5 грамм гранулированного кофе.

В одну чайную ложку без горки вмещает 2 грамма растворимого кофе.

Калорийность кофе в ложках

В одной чайной ложке растворимого кофе 0,02 калории.

В 1 столовой ложке растворимого кофе содержится 0,06 калорий.

Сколько кофеина содержится в одной ложке растворимого кофе?

В одной чайной ложке растворимого кофе содержится 40 мг кофеина.

В одной чайной ложке растворимого кофе содержится 40 мг кофеина.

В одной столовой ложке растворимого кофе содержится 120 мг кофеина.

Как отмерить растворимый кофе без весов?

Если у вас нет времени отмерить необходимое количество растворимого кофе, вы можете найти в нашем списке наиболее распространенные номера:

  • Как отмерить 100 граммов кофе? 100 грамм растворимого кофе = примерно 11 столовых ложек растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 90 граммов кофе? 90 грамм растворимого кофе = 10 столовых ложек растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 80 граммов кофе? 80 грамм растворимого кофе = 9 столовых ложек растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 70 граммов кофе? 70 грамм растворимого кофе = 7 столовых ложек с горкой + 1 столовая ложка растворимого кофе без горки.
  • Как отмерить 60 граммов кофе? 60 грамм растворимого кофе = 6 столовых ложек с горкой + 3 чайных ложки растворимого кофе без горки.
  • Как отмерить 50 граммов кофе? 50 грамм растворимого кофе = 5 столовых ложек с горкой + 2 чайных ложки растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 40 граммов кофе? 40 г растворимого кофе = 4 столовых ложки с горкой + 2 чайные ложки растворимого кофе без горки.
  • Как отмерить 30 граммов кофе? 30 грамм растворимого кофе = 3 столовых ложки с горкой + 1 чайная ложка с горкой растворимого кофе.
  • Как отмерить 20 граммов кофе? 20 грамм растворимого кофе = 2 столовых ложки с горкой + 1 чайная ложка без горки растворимого кофе.
  • Как отмерить 10 граммов кофе? 10 грамм растворимого кофе = 1 столовая ложка растворимого кофе с полной горкой.
  • Как отмерить 9 граммов кофе? 9 грамм растворимого кофе = 1 столовая ложка растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 8 граммов кофе? 8 грамм растворимого кофе = 1 столовая ложка без горки + 1 чайная ложка без горки растворимого кофе.
  • Как отмерить 7 граммов кофе? 7 грамм растворимого кофе = 2 чайных ложки с горкой + 1 чайная ложка без горки растворимого кофе.
  • Как отмерить 6 граммов кофе? 6 граммов растворимого кофе = 3 чайных ложки растворимого кофе без горки.
  • Как отмерить 5 граммов кофе? 5 граммов растворимого кофе = 2 чайных ложки растворимого кофе с горкой.
  • Как отмерить 4 грамма кофе? 4 грамма растворимого кофе = 2 чайных ложки растворимого кофе без горки.

Если вам нужен быстрый доступ к информации о том, как отмерить кофе без весов, используя только ложки, вы всегда можете ознакомиться с нашей статьей. Если у вас есть какие-либо советы, как отмерить разные сорта кофе в граммах без весов, поделитесь с нами, оставьте комментарии в разделе ниже.

Сколько стриминговые сервисы платят музыкантам в 2021 году

Сколько именно стриминговые сервисы выплачивают музыкантам в виде гонораров, всегда было горячей темой.По правде говоря, нет простого ответа, но мы постараемся объяснить, сколько ваша музыка может зарабатывать от лицензионных платежей за потоковую передачу с таких платформ, как Spotify, Apple Music и других, а также различные факторы, влияющие на выплаты роялти.

Сколько сервисы потоковой передачи музыки платят музыкантам?

Сервисы потоковой передачи музыки

, такие как Spotify, Apple Music, Deezer, Tidal и Amazon, не имеют фиксированной ставки «платы за поток», когда речь идет о выплате гонораров артистам за музыку.

Существует множество факторов, которые влияют на размер гонорара за один поток. К основным факторам относятся:

— Страна и местоположение слушателя

— Имеет ли слушатель платную подписку или бесплатную учетную запись

— Размер гонорара конкретного исполнителя

— Относительные цены и валюта в разных регионах

Это усложняет задачу предсказать, сколько вы заработаете от гонорара за потоковую передачу.Точно подсчитать, сколько вы заработаете на определенном количестве потоков, практически невозможно, поскольку необходимо учитывать все эти факторы.

Однако…

Недавнее исследование, основанное на информации, полученной от реальных музыкантов и сторонних веб-сайтов, дает общее представление о предполагаемых гонорарах, которые в настоящее время выплачиваются артистам в США крупнейшими в мире платформами потоковой передачи музыки.

Используя эти данные, мы создали Калькулятор гонораров за потоковую передачу музыки .

Просто выберите музыкальную платформу, введите прогнозируемые потоки и посмотрите приблизительную сумму гонораров в долларах США.

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ РОЯЛЬНОСТЬ, ПРЕДНАЗНАЧЕННАЯ ЭТОМ КАЛЬКУЛЯТОРОМ, НЕ БУДУТ НА 100% ТОЧНОЙ. МНОГИЕ ФАКТОРЫ ВЛИЯЮТ НА СТРИМОВЫЕ РОЯЛТИ, И ЭТО ДОЛЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ ТОЛЬКО В КАЧЕСТВЕ РУКОВОДСТВА.

Конечно, полученная вами цифра роялти не будет в точности соответствовать вашим реальным заявлениям о роялти из-за непредсказуемости потоковых выплат.Но он предлагает неплохую цифру, чтобы помочь вам понять, сколько в целом стоят ваши стримы.

Как видите, одни музыкальные сервисы платят больше, чем другие. Но имейте в виду, что некоторые платформы с более низкими ставками роялти могут иметь больше пользователей и более широкий охват. Таким образом, поток с определенных платформ на самом деле может стоить больше с точки зрения охвата, воздействия и создания вашего профиля.

Если вам интересно, вот приблизительные цифры «на поток», на которых основан наш калькулятор.

Napster
0,019 долл. США за поток

Tidal
0,01284 долл. США за поток

Apple Music
9033 9033 долл. США за поток
9002

Play 0,00676 долларов США за поток

Deezer
0,0064 доллара США за поток

Spotify
0 долларов США.00437 на поток

Amazon
0,00402 доллара США за поток

Pandora
0,00133 доллара США за поток

YouTube
0,0,00069 доллара США за просмотр

Хотя эти цифры могут дать смутное представление о роялти за потоковую передачу музыки в Соединенных Штатах, важно не думать о потоковых сервисах исключительно как о платформах для зарабатывания денег.