Медуница лекарственные растения: лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания, формула цветка

Медуница лекарственная — целебная легочница

Медуница лекарственная (Pulmonaria officinalis) – необычное красивое растение с пятнистыми листьями, за что ее любят цветоводы. Это растение отличает нечасто встречающееся у цветковых растений такое явление, как изменение окраски венчика цветка в процессе его цветения.

 

 

Исстари медуница была известна как лекарственное растение, которым лечили легочные заболевания. Отсюда и научное название рода Пульмонария – от латинского слова pulmo, что означает «легкое». В народе медуницу называют легочницей.

 

Медуница произрастает практически на всей территории России. Это многолетнее травянистое растение с ползучим корневищем, тонкими придаточными корнями и прямостоячими стеблями высотой 15–40 см. Листья имеют бархатистое опушение и яйцевидную форму с заостренным кончиком.

 

Цветущие побеги медуницы в весеннем солнечном саду видны издалека. Ее сочный стебель с овальными очередными листьями заканчивается букетиком цветков с длинной трубкой венчика и отгибом, у молодых цветков – фиолетово-синим, а после опыления – голубовато-розовым. Цветут растения в мае. После цветения, ближе к середине лета, образуется плод – четыре заостренных на конце орешка

 

Медуница – медоносное, лекарственное и пищевое растение. Весенние прикорневые листья растения используют в весенних салатах, а в Англии ее специально выращивают на больших площадях для использования в салатах.

 

Лекарственное сырье

 

С лечебной целью используют всю надземную часть растения, собираемую до распускания цветков и во время цветения. Собранную траву сушат в защищенном от света месте. Запах у травы слабый, медовый, очень приятный. Вкус сладковатый, что позволяет сочетать ее с любыми другими салатными растениями.

 

Химический состав и лекарственное применение медуницы лекарственной

 

Медуница имеет богатейший химический состав. В ней содержатся вещества, предупреждающие возникновение тромбов, влияющие на состав крови и т. д. Но, прежде всего, в народной медицине она используется при всех видах заболеваний легких, в т. ч. и при онкологических.

 

Также медуница применяется как мочегонное, противовоспалительное, ранозаживляющее, антисептическое средство. Это растение улучшает работу иммунной системы организма, помогает при заболевании почек и мочевого пузыря, является обволакивающим и кровеостанавливающим средством.

 

Содержащаяся в медунице кремниевая кислота оказывает положительное воздействие на соединительные ткани, лечит воспалительные процессы слизистой оболочки нашего желудка, горла, кишечника и ротовой полости.

 

В чистом виде при легочных заболеваниях медуница используется в виде отваров и спиртовой настойки. Для приготовления водного отвара надо 1 ст. ложку измельченной сухой травы залить 1 стаканом кипятка, настоять в теплом месте 1–2 часа, процедить. Принимать по 1–2 ст. ложки 3 раза в день.

 

В этих же целях травники часто применяют настой медуницы на пиве. Для этого 2 ст. ложки измельченной травы надо залить 1 литром пива, добавить 1 ст. ложку меда и варить до уменьшения объема наполовину. Принимать по 1–2 ст. ложки 3 раза в день перед едой.

 

Для приготовления спиртовой настойки надо посуду заполнить сухими листьям на треть, залить доверху водкой, настаивать 15 дней. Принимать по 1 чайной ложке с водой 3 раза в день до еды. При тяжелых формах заболеваний указанные выше дозы увеличивают в 1,5–2 раза.

 

Самое широкое распространение получила медуница в составе сборов с другими травами при легочных заболеваниях.

 

Часто применяется сбор, состоящий из равных долей травы медуницы, плодов аниса, корня девясила, листьев мать-и-мачехи, травы фиалки. Для приготовления настоя надо 1,5 ст. ложки измельченного сбора залить 1 стаканом воды, настоять 3 часа, довести до кипения, кипятить 15 мин., процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды как отхаркивающее средство.

 

В этих же целях применяют сбор, состоящий из 3 ч. травы медуницы, 2 ч. плодов аниса, 2 ч. листьев подорожника, 1 ч. почек сосны, 1 ч. травы чабреца. Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 40 минут, процедить. Принимать по 0,4 стакана 3 раза в день.

 

Такой же эффект дает сбор, состоящий из равных долей травы медуницы, листьев подорожника, травы шалфея и золототысячника.

 

Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, добавить 1 ст. ложку меда, варить 4–5 минут. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день перед едой.

 

При хроническом бронхите в народной медицине часто применяют сбор, состоящий из равных долей травы медуницы, листьев подорожника, корня солодки, листьев мать-и-мачехи, травы фиалки.

 

Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку измельченной смеси залить 1 стаканом холодной воды, настаивать 2 часа, довести до кипения и варить 5 минут, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

 

Многие травники применяют сбор, состоящий из 1 ч. травы медуницы, 3 ч. плодов шиповника, 3 ч. травы зверобоя, 1 ч. листьев мяты, 1 ч. травы спорыша. Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 1,5 часа, процедить. Принимать по 1 стакану в горячем виде 4–5 раз в день за 30 минут до еды. Курс лечения длительный, через каждые 6 недель надо делать перерыв на 1 неделю.

 

При сухом кашле и коклюше хорошо помогает сбор, состоящий из 1 ч. травы медуницы, 2 ч. семян подсолнуха, 1 ч. листьев подсолнуха, 1 ч. трава мать-и-мачехи. Для приготовления настоя надо 2 ст. ложки измельченной смеси залить 1 стаканом кипящей воды, настоять в теплом месте 30 минут, процедить. Затем добавить мед и лимонный сок. Принимать по 2–3 ст. ложки 5–6 раз в день.

 

При туберкулезе легких многие травники считают эффективным сбор, состоящий из 2 ч. травы медуницы, 3 ч. травы зверобоя, 2 ч. травы спорыша, 2 ч. корня солодки, 1 ч. корня кровохлебки. Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа, процедить. Принимать по 1 стакану 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения длительный – через каждые 2 месяца лечения – 10 дней перерыва.

 

А при желудочных кровотечениях применяют сбор, состоящий из 2 ч. травы медуницы, 2 ч. травы тысячелистника, 2 ч. листьев крапивы, 1 ч. травы герани луговой. Для приготовления настоя надо 1 ст. ложку сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по 0,25 стакана 4 раза в день.

 

Народные лекари применяют медуницу при нервных заболеваниях, головной боли, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при зобе, для повышения защитных сил организма, при геморрое и т. д.

 

Кулинарное использование медуницы

 

В значительно меньшей степени медуница известна как овощное растение. Молодые прикорневые листья медуницы используются для приготовления витаминных салатов, супов, пюре, гарниров к мясным и рыбным блюдам. При ослабленной функции щитовидной железы ежедневно надо съедать в виде салатов свежесобранную траву медуницы.

 

См. кулинарные рецепты с медуницей лекарственной:

• Уксус с пряными травами «Чешский»
• Салат из медуницы с мелиссой
• Суп из медуницы с тушенкой
• Пирожки с медуницей
• Салат из медуницы с зеленым луком и яйцом
• Зеленая икра из медуницы, черемши и сельдерея
• Салат из медуницы с картофелем и острым томатным соусом
• Бульон с фрикадельками из медуницы и мяса

Медуница – одно из немногих растений, которое при сушке, солении и мариновании сохраняет витамин С. Именно поэтому в Англии медуницу разводят на специальных плантациях в качестве ценной овощной культуры.

 

К тому же она очень легко культивируется, размножаясь частями корневищ, делением куста, а также семенами. А для ее выращивания подходят тенистые и полутенистые места с рыхлой, питательной и умеренно влажной почвой. Особенно важно, чтобы растения были затенены в самое жаркое время суток. Пусть это будет даже полупрозрачная тень от растущих рядом других растений.

 

 

Заготовка медуницы лекарственной

 

Собирать медуницу рекомендуется в период ее цветения или когда цветы еще не раскрылись и находятся в бутонах. Молодые побеги с цветами срезают почти под самый корень, убирают поврежденные листья.

 

Затем стебли растения связывают небольшими пучками и подвешивают для просушки в тени под навесом, избегая намокания при дожде. Высушить заготовленное сырье можно и в духовом шкафу при температуре не более 40°С. Готовое сырье должно храниться в сухом прохладном месте.

 

Читайте также  статью Медуница — живая трава лесная.

 

«Уральский садовод» №37, 2017 г.

Фото: Максим Минин, Рита Бриллиантова

Безвредный лекарь. Чем полезна медуница? | Цветы | Дача

14. 04.2017 01:03

Андрей Цицилин

Примерное время чтения: 5 минут

12054

АиФ на Даче № 7. Черный список культур: что не стоит покупать 04/04/2017

Рассказывает Андрей Цицилин, кандидат биологических наук:

Весной в парках, лесах на фоне прошлогодней листвы ярко выделяется медуница — невысокое травянистое растень­ице с необычными цветками. На одном и том же соцветии они разные: розовые, красные, синие, фиолетовые. Не проходите мимо! Скромный на первый взгляд цветочек достоин самого почётного места и на кухне, и в домашней аптечке.

Чем полезна

Листья и стебли медуницы обладают мочегонными свойст­вами, а также лечебным действием при туберкулёзе. Причина тому — повышенное содержание в них солей кремния (до 4%). Большое количество полисахаридов (слизей) обуславливает мягчительное и обволакивающее действие медуницы, помогающее при лечении заболеваний дыхательных органов и желудочно-кишечного тракта. Обладает она и противовоспалительным дейст­вием — это связано с наличием в медунице дубильных веществ и аллантоина.

Кроме того, в составе надземной части медуницы (особенно м. мягкой) содержится существенное количество микроэлементов «кроветворного комплекса» (в первую очередь марганца, а также железа, меди и кобальта). Экстракт этого растения помогает справиться с железодефицитной анемией.

Как применяют

Настой травы медуницы принимают при острых респираторных заболеваниях, бронхитах, воспалениях слизистой дыхательных путей, охриплости голоса и других болезнях, сопровождаемых сухим кашлем и хрипотой, а также при склонности к кровотечениям, геморрое. Полезно это растение при желудочно-кишечных расстройствах, воспалении почек, камнях в мочевом пузыре, экссудативном диатезе. В народной медицине медуница считается одним из лучших средств при детском туберкулёзе.

Наружно отвар, настой и порошок травы применяется как кровоостанавливающее и ранозаживляющее средство, а также при экземе, экссудативном диатезе, карбункулах.

Измельчённые листья прикладывают к ранам и порезам (как свежим, так и воспалённым), а также обмывают их крепким настоем или посыпают порошком высушенной травы.

Листья и молодые побеги медуницы употребляются в пищу свежими для приготовления весенних витаминных блюд: салатов, пюре, супов, а также как добавка к хлебному тесту и картофелю. Хотя листья медуницы не имеют ярко выраженного вкуса, они приятны и очень полезны.

В некоторых регионах России дикорастущие медуницы относятся к редким охраняемым растениям. Выращивайте их в своём саду, а не собирайте в природе. Тем более что они ещё и весьма декоративны.

Цветки-хамелеоны

За изменение окраски цветков медуницы с розового (красного) в начале цветения на пурпурно-фиолетовые, а потом синие в его конце ответствены вещества антоцианы, которые изменяют свой цвет в зависимости от реакции клеточного сока. В молодых, раскрывающихся цветках клеточный сок имеет кислую реакцию, поэтому их лепестки обычно розовые или красные. Но в дальнейшем, по мере развития цветка, реакция клеточного сока постепенно становится щелочной, и окраска меняется на синюю или фиолетовую. А поскольку на одном растении цветков много и раскрываются они поочерёдно, можно одновременно увидеть все оттенки разом.

Как заготовить

В качестве лекарственного сырья заготавливают всю надземную часть (траву) медуницы во время её цветения (в апреле—мае) либо прикорневые розеточные листья в конце цветения (май—начало июня). Сушат их быстро, в хорошо проветриваемом месте, чтобы сырьё не почернело.

В Европейской части России распространены медуница неясная, или тёмная (Pulmonaria obscura), м. узколистная (P. angustifolia) и м. мягкая (P. mollis). Последний вид также встречается и в Сибири. Все они обладают сходными лекарственными свойствами.

Рецепты

Болезни дыхательных органов, кровотечения, улучшение кровообразования

4 ч. ложки травы медуницы залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимать по ½ — ⅔ стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды, добавив по вкусу мёд или сахар.

Взять свежую траву медуницы и выжать из неё сок. Пить по 1 ч. ложке 3 раза в день с мёдом. Свежий сок быстро прокисает, поэтому хранить его нужно в холодильнике в течение 2–3 дней, не более.

Раны, язвы

2 ст. ложки травы медуницы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Использовать для промываний и компрессов.

Смотрите также:

• Всё о зверобое: для кого полезен и как его применять. РЕЦЕПТЫ →
• Всё о пользе мяты: как собирать, хранить и готовить лекарства →
• Маслина культурная: свойства, польза и лечебное применение →

медуницалекарственные растенияфитотерапия

Следующий материал

Также вам может быть интересно

• Первоцветы: от подснежника до медуницы
• Цвет благородного металла. Украсьте сад растениями с серебристой листвой
• Зелёные фантазии. Что приготовить из крапивы, медуницы и одуванчиков
• Настоящие целители. 5 обязательных культур для садового участка
• Аптечка около дома. Какие лекарственные растения можно собирать

Новости СМИ2

Медуница, лекарственная.

Выращивание, размножение, уход. Виды, сорта. Цветок. Свойства. Фото — Ботаничка

Название происходит от латинского слова ‘pulmo’ — легкое. В старину листья этих растений использовали при лечении легочных заболеваний.
Род насчитывает 15 видов. Все медуницы произрастают на евразийском континенте и приурочены к широколиственным и хвойно-широколиственным лесам.

©  Rovdyr

Медуница (лат. Pulmonária) — род невысоких многолетних травянистых растений семейства Бурачниковые (Boraginaceae). Род включает 14—16 евразийских видов.

У большинства видов медуницы (как и у некоторых других бурачниковых) наблюдается нечастое среди цветковых растений явление изменения окраски венчика в процессе цветения: розовые в начале, к концу цветения венчики становятся синими.

Медуница — особенно медуница лекарственная (Pulmonaria officinalis) — с древних времён использовалась в качестве лекарственного растения. Некоторые виды культивируются как садовые растения, выведено множество декоративных сортов.

Все виды медуницы — хорошие медоносы.

Научное родовое название Pulmonaria происходит от латинского pulmo — «лёгкое» (pulmonalis —«лёгочный») и связано с применением растений этого рода для лечения лёгочных заболеваний.

Русское название рода, используемое в научной и научно-популярной литературе — медуница — совпадает с традиционным русским названием рода и связано с медоносными свойствами представителей рода: в цветках растения содержится много нектара, к тому же это один из самых ранних медоносов. Иногда встречаются и другие русские названия рода или отдельных его видов: «пульмонария» (по транслитерации научного названия), «лёгочница» и «лёгочная трава» (и как народное название для тех видов, которые употребялись для лечебных целей, и как перевод научного названия), «медуника», «медунка».

Как и некоторые другие растения, цветущие очень рано, сразу после таяния снега, медуницу в некоторых регионах России называют «подснежником».

Все виды медуницы приурочены к умеренному поясу Евразии, при этом большинство видов — из Центральной и Восточной Европы. Наиболее широкий ареал — у медуницы мягкой (Pulmonaria mollis): это растение распространено от Западной Европы до Малой Азии и Восточной Сибири.

Выращивание

Месторасположение:  в полутенистом или затененном, прохладном месте. Растение не переносит жару, относительно влаголюбивы. Для таких видов, как м. валовидная, м. лекарственная и м. красная необходимо отвести побольше пространства — они имеют свойство “расползаться”.

Почва: растения предпочитают супесчаные или суглинистые, щелочные или слабокислые, рыхлые почвы, содержащие гумус. Медуница узколистная хорошо растет на бедных песчаных почвах.

Уход: в сухую погоду поливайте. Регулярно вносите перегной. За сезон подкармливают 1 раз в середине лета, в период интенсивного отрастания новых листьев, раствором полного минерального удобрения (15-20 г на 10 л), расходуя это количество на 1 м2. Если необходимо, обрубите лопатой разросшиеся побеги. При подготовке к зиме сорта и гибриды м. валовидной и м. мягкой, целесообразно укрыть листом. Под зиму желательно все виды мульчировать торфом. У медуницы узколистной нельзя обрывать листву.

© KENPEI

Размножение

Размножение делением куста и семенами. Медуница мягчайшая особенно хорошо размножается свежесобранными семенами. Сеянцы пикируют на расстояние 5-8 см друг от друга. Все виды размножаются в конце лета отрезками корневищ с почкой возобновления. Посадку проводят на глубину 2 — 4 см, высаживают на расстоянии 15-20 см.

Использование

Использование в группах, миксбордерах и на каменистых участках. Листья долго не теряют декоративности, что делает их ценными для бордюров. Медуницы незаслуженно редко выращивают в садах, хотя эти яркие, раноцветущие, с красивой листвой, создающие декоративный покров растения должны найти свое место на приусадебном участке. Медуницу красную и медуницу узколистную можно рекомендовать как почвопокровные растения для затененных участков, а медуница мягчайшая украсит цветники как в тени, так и на более открытых участках сада.

Болезни и вредители: в холодные, влажные годы медуница красная повреждается мучнистой росой.

© IKAl

Виды

В цветоводстве чаще всего используются наиболее нарядные виды медуницы. Работая с ними, селекционеры добились потрясающих успехов. Рассмотрим эти некоторые виды и сорта.

Медуница сахарная (Pulmonária saccharata) естественно произрастает в лесах Франции и Италии, образуя большие ковры.

У вечнозелёной сахарной медуницы большие овальные листья (до 27 см длиной, до 10 см шириной. Матово-зелёная поверхность листа сплошь покрыта серебристыми пятнами, будто припорошена инеем.

Воронковидные цветки из розовых постепенно превращаются в голубые. Цветки размещаются на конце прямого, покрытого листьями стебля.

Лучшей разновидностью сахарной медуницы является

Pulmonária argentea, или Pulmonária argentifolia. От этого вида получено множество сортов:

• «Cambridge Blue» — с голубыми соцветиями;
• «Sissinghurst Wite» — с розовыми бутонами, которые открываются белыми соцветиями; это крупный сорт высотой 30 см и диаметром 45-60 см;
• «Mrs . Moon» — с красно-фиолетовыми цветками и изящными листьями;
• «Dora Barnsfeld» — со светло-розовыми цветками, отличается очень быстрым ростом;
• «Argentea Group» — с обильными пятнами на листьях, отчего они кажутся почти полностью серебристыми, а красные бутоны открывают цветки насыщенной тёмно-фиолетовой окраски;
• «Silverado» — на листьях большая центральная часть серебряная, край листа со своеобразной зелёной каймой; на одном растении можно видеть белые, голубые и розовые цветки.

Зарубежные питомники также предлагают другие эффектные сорта сахарной медуницы: «Bowles Red», «Janet Fisk», «Margery Fish».

Медуница неясная (Pulmonária оbscura) — самый распространённый вид в средней полосе России . У неё широкие сердцевидные листья без пятен, зелёные.

Медуница неясная очень красива в период цветения. Цветки обычно сиреневые, но иногда встречаются экземпляры с белыми цветками (форма P. albiflora) и с пурпурными цветками. Селекционеры пока обошли вниманием этот сравнительно скромный вид медуницы.

Медуница лекарственная (Pulmonária officinalis) внешне похожа на медуницу неясную, но её листья украшены светлыми пятнами. Произрастает этот вид от Западной Европы до Сибири, предпочитает богатые гумусом почвы.

Листья у лекарственной медуницы очередные. Прикорневые листья сердцевидно-яйцевидные, на длинных черешках, развиваются после цветения; стеблевые – продолговатые.

Зацветает медуница лекарственная в начале мая, покрываясь розовыми соцветиями. По мере отцветания венчики цветков становятся лиловыми.

Медуница лекарственная выращивается в культуре уже несколько веков. Известны её формы как с белыми цветками, так и с листьями без пятен (var. imnaculata).

В питомниках можно встретить нарядные сорта медуницы лекарственной:

• «Cambridge Blue» — с бледно-голубыми цветками
• «Coral» — с бледно-розовыми цветками
• «Sissinghurst Wtite» — с белыми цветками

И медуница неясная, и медуница лекарственная используются в народной медицине в качестве целебных растений.

Медуница Филярского (Pulmonária filarszkyana) – редкий в природе декоративный вид. Это длиннокорневищное растение из карпатских лесов отлично чувствует себя в саду; высота кустика 25-30 см. Но у этого вида есть недостаток: в холодное и дождливое лето кустики могут повреждаться мучнистой росой.

В культуре медуница Филярского активно разрастается, образуя плотный светло-зелёный покров из блестящих листьев. С начала мая она зацветает ярко-красными цветками и продолжает обильное цветение до начала июня.

Перечисленные виды медуницы – лишь малая часть среди декоративных видов, которые украшают наши сады.

© Joan Simon

Полезные свойства

Растение широко применяется в народной медицине. Благодаря содержанию различных микроэлементов, и в первую очередь марганца, настой из травы регулирует деятельность желез внутренней секреции, усиливает образование крови, останавливает кровотечения. Медуница обладает противовоспалительным и вяжущим свойствами благодаря наличию в ней дубильных веществ, мягчительным (благодаря наличию слизистых веществ), антисептическим и ранозаживляющим действием. Настой — одно из лучших средств при любых заболеваниях легких, охриплости голоса, при лечении ларингитов, трахеитов, бронхитов, пневмоний, бронхиальной астмы, кашля, туберкулеза, кровотечений из легких и желудочно-кишечных, дизентерии, поносов, геморроя, малокровия, а также гнойных ран, язв, нарывов, как мочегонное при воспалении почек, кровавой моче, камнях в почках и мочевом пузыре.

Сок медуницы используют вместо йода при ранениях. Измельченные листья прикладывают к гнойным ранам для быстрейшего заживления.

Для приготовления настоя 1,5-2 столовые ложки измельченной высушенной травы заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 2 часа и процеживают. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день за 20-30 минут до еды. Наружно (для примочек, обмываний, ванн, полосканий) применяют настой более концентрированный (4 столовые ложки травы на 2 стакана кипятка).

Побочные действия исключены даже при длительном использовании. Длительность лечения медуницей зависит от тяжести заболевания. При лечении легочных заболеваний медуницу рекомендуют использовать совместно с травами и настоями, укрепляющими иммунитет, такими как эхинацея пурпурная, сироп бузины черной, различные сборы трав, в которые можно включить солодку, чабрец, шиповник, амарант, землянику, хвою, смородину, клевер, акацию.

© Jeantosti

цена с доставкой в каталоге интернет аптеки АлтайМаг

Скидка от количества

Скидка 3% от 2 шт. – 88 ₽ / шт.

Скидка 5% от 6 шт. – 86 ₽ / шт.

Скидка 7% от 12 шт. – 84 ₽ / шт.

2 МАГа при покупке этого товара 👍

Подробнее о программе лояльности

Краткое описание

Характеристики

Останавливает кровотечения, обладает противовоспалительным, антисептическим и ранозаживляющим действием. Применяется: при кашле, болезнях дыхательных органов, охриплости голоса, болезнях желудка и кишечника, при воспалении почек, камнях в мочевом пузыре, женских болезнях, при различных кровотечениях.

Перейти к описанию

Все товары бренда Хорст

Низкая цена

Нашли дешевле?

Есть в наличии

Купить в 1 клик

Уже купили 1 710 счастливых клиента

Ближайшая доставка в  

16 сентября 2022

Доставка от 300 ₽

Бесплатная доставка при заказе

от 2 990 ₽

Есть в наличии

Купить в 1 клик

Останавливает кровотечения, обладает противовоспалительным, антисептическим и ранозаживляющим действием. Применяется: при кашле, болезнях дыхательных органов, охриплости голоса, болезнях желудка и кишечника, при воспалении почек, камнях в мочевом пузыре, женских болезнях, при различных кровотечениях.

О лечебных свойствах медуницы красноречиво говорят ее обиходные названия — живая, посечная («посеки» — резаные раны) и припарная трава. Одно из ее немецких «имен» переводится как «легочная трава». Медуница действительно помогала легочным больным.

Медуницу широко применяют во многих странах при респираторных заболеваниях как отхаркивающее и обволакивающее средство. Она хорошо помогает при коклюше и бронхиальной астме. А благодаря содержанию соединений кремния растение эффективно «работает» при лечении туберкулеза легких. Последние медицинские исследования показали, что трава медуницы способна подавлять развитие вирусов герпеса и гриппа. Содержащиеся в траве микроэлементы оказывают благотворное воздействие на кроветворение и способствуют выведению радионуклидов из организма. В народной медицине медуница издавна используется как мягчительное и отхаркивающее средство при катарах дыхательных путей, бронхите, астме.

Лекарственные растения собраны в Горном Алтае, строго в определенное время, в соответствии с календарем-травником. Это обеспечивает максимум целебной силы.

Форма выпуска

Фасованное растительное сырье 50 г.

Способы применения

Настой: 2 ст. л. травы медуницы на 500 мл кипятка настаивают 2 часа, процеживают. Принимают по 100 мл 4-5 раз в день при кашле, болезнях дыхательных органов, охриплости голоса, поносе и других болезнях желудка и кишечника, при воспалении почек, камнях в мочевом пузыре, женских болезнях, диатезе, кровотечениях и геморрое. Крепким настоем промывают раны.

Чай из медуницы: 2 чайные ложки травы заливают 1/4 л кипящей воды, настаивают 10 минут и процеживают. Пить 3 раза в день по 1 чашке чая, подслащенного медом.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость.

Состав

трава медуницы лекарственной.

 

Назначение

• Астения
• Бронхит
• Геморрой
• Грипп
• Коклюш
• Туберкулез

Категории

• Бронхо-легочные заболевания
• Вредные привычки
• Заболевания органов пищеварения
• Инфекционные заболевания
• Неправильное питание и образ жизни
• Нервная система заболевания
• Простудные заболевания

Характеристики:

• Срок годности: 01. 10.2023
• Страна производитель: Россия
• Период срока годности: 24 мес.
• Количество в коробке: 60
• Произведено в Сибири: ✅
• Товар на официальном сайте производителя: Смотреть
• Вес товара: 0.06 кг
• Штрих-код: 4680002550633

• Купите Медуница лекарственная, трава, 50 г (Хорст) в Москве по доступной цене 90 ₽ с доставкой на дом или заберите Ваш заказ в Москве из ближайшего пункта выдачи, сделав заказ на AltaiMag.ru.
• В карточке товара находится: описание, инструкция по применению, отзывы и сертификаты.
• Ближайший к вам пункт выдачи заказов в городе Москва вы можете посмотреть здесь.
• Чтобы купить Медуница лекарственная, трава, 50 г (Хорст) совершите всего несколько шагов: укажите количество продукта и нажмите на кнопку «Купить».

Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных сведениях от производителя

Медуница — применение, лечение, рецепты, противопоказания — Лекарственные растения — «ФитоДом»

Медуница — применение, лечение, рецепты, противопоказания —

Народные названия:

лёгочница, лёгочная трава, пасечная трава, припарная трава, подорешница, воловий язык, смоктунчики, медунка, медунчик, медуника, медовичок, медвежья трава, живая трава.

Показания к применению:

• заболевания верхних дыхательных путей;
• воспаление лёгких;
• бронхит;
• бронхиальная астма;
• кашель;
• воспаление нёба;
• инфекционные заболевания органов дыхания;
• катар горла и бронхов;
• туберкулёз;
• простуда;
• болезни желудочно-кишечного тракта;
• запоры;
• диарея;
• геморрой;
• нарушения в деятельности желез внутренней секреции;
• болезни щитовидной железы;
• заболевания крови;
• псориаз;
• золотуха;
• фурункулёз;
• экзема;
• красный плоский лишай;
• вирусные кожные заболевания;
• анемия;
• болезни почек и мочевого пузыря;
• мочекаменная болезнь;
• кровотечения;
• гнойные раны;
• нарывы;
• выпадение волос;
• геморрагический диатез;
• гинекологические заболевания.

Люди издавна заметили ценные лечебные свойства медуницы и это подтвердилось многовековой практикой народной медицины. Трава медуницы имеет противовоспалительные, обволакивающие, смягчающие, отхаркивающие, лёгкие мочегонные, потогонные и кровоостанавливающие свойства. Это отличное антисептическое, болеутоляющее и ранозаживляющее средство.

 

В состав растения входят дубильные вещества с большим количеством полифенолов, флавоноиды (кэмпферол, кверцетин, рутин), органические кислоты, антоцианы, сапонины, каротиноиды, алкалоиды, высшие жирные кислоты (пальмитиновая, линолевая, линоленовая и др.), сахара, слизь, витамин С, макро- и микроэлементы (калий, кальций, кремний, йод). Наибольшую ценность представляет комплекс минеральных соединений меди, марганца, железа, ванадия, никеля, серебра, стронция, который активно влияет на процесс кроветворения в организме человека.

 

Медуница успешно используется в народной медицине как дополнительное средство при лечении острых и хронических заболеваний верхних дыхательных путей. Благодаря смягчающим и отхаркивающим свойствам её рекомендуется употреблять при воспалении лёгких, бронхите, бронхиальной астме, кашле, охрипшем голосе, воспалении нёба, при инфекционных заболеваниях органов дыхания. Настои и вытяжки из медуницы благотворно влияют на слизистые оболочки дыхательных путей и на туберкулёзный очаг, уменьшают воспаление и повышают сопротивляемость организма к действию вредных летучих веществ и пыли, разжижают выделения, которые залегают в верхних дыхательных путях. Препараты из медуницы также применяют как действенное средство против простуды, они эффективны особенно тогда, когда есть такие симптомы, как катар горла и бронхов, затруднённое отхаркивание, охриплость и сухой кашель. Народная медицина считает медуницу одним из лучших средств при туберкулёзе и при кровохарканье.

 

Медуница имеет хорошие противовоспалительные и вяжущие свойства. Поэтому её с успехом используют при многих болезнях желудочно-кишечного тракта, в частности при запорах, диарее, геморрое, воспалениях и засорённости желудка и кишечника, резях в животе. Благодаря очень богатому содержанию разных веществ медуница оказывает благотворное влияние на все эндокринные железы, нормализует их функции, укрепляет иммунитет, усиливает защитные силы организма. Растение хорошо помогает при болезнях щитовидной железы, особенно при её гипофункции.

 

Трава медуницы, благодаря содержанию кроветворных микроэлементов (в первую очередь марганца), способствует образованию эритроцитов и улучшает кроветворение. Опытные травники отмечают кровоочистительные свойства медуницы, ведь богатый комплекс микроэлементов обогащает и улучшает состав крови. Благодаря тому, что медуница очищает кровь и регулирует её состав, она помогает при псориазе, витилиго, золотухе, карбункулах, фурункулёзе, экземе, красном плоском лишае, вирусных кожных заболеваниях. При анемии и для профилактики заболеваний крови используется настой, отвар и законсервированный сок.

 

Применяется медуница и при болезнях почек и мочевого пузыря. Она является хорошим диуретическим средством (за счёт окиси кремния). Препараты на её основе употребляют при воспалении почек и мочевыводящих путей, при камнях в почках, мочекаменной болезни и при наличии крови в моче. В этих случаях рекомендуют пить как законсервированный сок травы, так и настои растения.

 

За ранозаживляющие свойства медуницу еще называют йод-травой. Её широко применяют наружно, в частности, при кровотечениях или как средство для заживления ран. Для этого к ране прикладывают размятые листья растения или посыпают порошком из сухой медуницы. Настой травы можно использовать для промывания гнойных ран и нарывов, а также в виде компрессов и обмываний. Отваром травы медуницы можно ополаскивать волосы для улучшения их роста и при выпадении.

 

Растение оказывает успокоительное действие на нервную систему, снимает сильную головную боль, помогает избавиться от боли в сердце. Трава медуницы в сборе с другими растениями нередко используется при геморрагическом диатезе, при белях и некоторых других гинекологических заболеваниях.

 

Название растения («медуница») связано с её медоносными свойствами. В цветах медуницы всех видов содержится много нектара, к тому же она один из наиболее распространённых весенних медоносов. Если выдернуть свежий веночек цветка и пожевать его нижнюю часть, можно почувствовать сладкий, медовый вкус.

 

Способы приготовления и рецепты при лечении некоторых болезней:

Настой (при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта):

4 ч. ложки измельчённых листьев или травы медуницы залить 2 стаканами кипятка, настоять 2 часа, процедить. Принимать по полстакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

 

Настой (при воспалении лёгких, бронхов, слизистой оболочки дыхательных путей, при бронхиальной астме, туберкулёзе лёгких, как отхаркивающее средство):

1 ст. ложку травы медуницы залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 50 мл на протяжении дня перед едой. При тяжелом протекании болезни дозу можно увеличить вдвое, то есть делать настой из 2-х ст. ложек травы, увеличив соответственно и количество воды.

 

Настой (при простуде):

1 ст. ложку измельчённой травы медуницы залить 1 стаканом воды. Настоять 2 часа и процедить. Употреблять настой по 200 мл, за 5 приёмов в сутки.

 

Настой универсальный:

2 ст. ложки измельчённой травы медуницы залить 400 мл кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по трети/половине стакана 3-4 раза в день после еды. Этот настой имеет приятный, мягкий вкус, поэтому его можно пить и как обычный чай.

 

Настой (от кашля и поноса):

10 г растёртой медуницы залить 2 стаканами кипятка. Отфильтровать. Принимать перед едой по 100 мг, до 3-х раз в сутки.

 

Настой (при гастрите и камнях в почках):

25 г травы медуницы залить 500 мл кипятка. Настоять 2 часа и отфильтровать. Принимать перед едой по 100 г, 3 раза в день.

 

Отвар (как отхаркивающее средство):

1 ст. ложку травы медуницы залить 1 стаканом воды и проварить 10 мин. Принимать по полстакана 2 раза в день.

 

Отвар (как дополнительное средство при гриппе, бронхите, фарингите и охриплости):

10 г травы медуницы, листьев подорожника и подбела обычного залить 1 л воды, поставить на огонь, медленно довести до кипения и проварить 3 мин. Настоять 10 мин и добавить мёд по вкусу. Принимать по полстакана через регулярные промежутки времени.

 

Отвар (при заболеваниях мочевого пузыря и почек):

Взять в равных количествах хорошо измельчённые компоненты: траву медуницы, лист подорожника, траву шалфея и полыни горькой, траву золототысячника. Всё хорошо перемешать. 1 ст. ложку этого сбора залить 1 стаканом кипящей воды и добавить 20-25 г мёда. Поставить на огонь и кипятить 5-10 мин. Остудить, процедить и принимать по 1 ст. ложке до еды.

 

Настойка универсальная:

литровую банку на треть заполнить измельчённой травой медуницы и залить до полного объёма водкой. Настоять не менее 14 дней в тёмном месте, периодически взбалтывая. Принимать готовую настойку по 1 ч. ложке, добавляя её в небольшое количество воды, 3-4 раза в день до еды.

 

Средство (при наружных кровотечениях):

Листья медуницы перетереть и накладывать на телесные повреждения. Можно использовать в виде примочек и компрессов.

 

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость, беременность, период лактации, детский возраст до 3-х лет, атония кишечника, постоянные запоры, повышенное свёртывание крови, гломерулонефрит и пиелонефрит.

Не рекомендуется принимать препараты на основе медуницы натощак, так как возможно возникновение тошноты.

лечебные свойства, применение в народной медицине

Медуница лекарственная, легочная трава или медуница неясная — относится к распространенным растениям. Красота цветов медуницы радует глаз, но известность свою она приобрела не только благодаря внешнему виду. Свойства этого замечательного растения широко известны и применимы для устранения множественных проблем в организме, а также в области кулинарии.

Содержание материала:

• 1 Описание
• 2 Сбор и хранение лекарственного растения
• 3 Состав и лечебные свойства медуницы
• 4 В составе, каких препаратов присутствует медуница лекарственная
• 5 Применение в народной медицине
  • 5.1 Цветы
  • 5.2 Листья медуницы
  • 5.3 Корни
• 6 Противопоказания

Описание

Растение относится к семейству бурачниковых. Побеги его пробиваются в марте. Первоначально оно цветёт яркими красными цветками, постепенно приобретая фиолетовый, а затем синий окрас. Обитает в лиственных лесах, парках и дубравах.

Листья многолетнего растения расположены на стеблях, а также у основания цветков. Именно они богаты различными микроэлементами, благодаря которым медуница заслужила название лекарственного растения.

Это интересно. Латинский вариант названия растения звучит как «Pulmonas», что означает «легкое». Термин этот более чем уместен, ведь медуницу испокон века применяли для терапии легочных заболеваний. Более того, в древности считалось, что пятнышки на листьях медуницы символизируют больные органы дыхания, которые целебной траве предстоит вылечить после сбора и засушивания.

Сбор и хранение лекарственного растения

В качестве основы для изготовления многочисленных лекарственных средств актуальны абсолютно все части растения. Удобнее всего пользоваться медуницей в сушеном виде. Сушат ее по-разному: в весеннюю пору цветы и листья поддаются быстрой сушке при полноценной вентиляции. Осенью обычно сушат корни, неторопливо и длительно. Трава медуница лучше хранится в ящиках, выстланных изнутри бумагой.

Watch this video on YouTube

Поскольку в лечебных целях зачастую применяются преимущественно верхние части растения, заготовку производят в период его активного цветения. Собранное очищенное сырье размещают на поддоне, который устанавливают в хорошо проветриваемое место. Готовые сухие растения нарезают и хранят до необходимости применения.

Состав и лечебные свойства медуницы

Полезные свойства медуницы во многом обусловлены ее компонентным составом, который включает множественные полезные элементы:

• смолы;
• дубильные вещества;
• аллантоин;
• танины;
• фитостерины;
• слизи;
• алкалоиды;
• полифенолы;
• каротин;
• микро и макроэлементы: железо, марганец, йод, кремний и др.
• аскорбиновая кислота.

Вследствие правильного применения медуницы лекарственной нетрудно добиться следующих результатов:

• противовоспалительного;
• ранозаживляющего;
• мочегонного;
• антисептического;
• кровоостанавливающего;
• антисклеротического;
• противоопухолевого;
• регенерирующего;
• обезболивающего.

Дополнительно можно выделить полезные функции медуницы:

1. Участвует в процессах кроветворения, снижает ломкость сосудов.
2. Способствует укреплению иммунитета.
3. Улучшает функциональность ЦНС.
4. Устраняет воспаление кишечника.
5. Помогает бороться с дерматологическими проблемами (в частности, очищает и заживляет гнойные раны).
6. Облегчает симптомы геморроя.
7. Улучшает функциональность сердечной мышцы, контролирует сердечный ритм.
8. Помогает в устранении головных болей.
9. Смягчает кожные покровы, разглаживает их.

Watch this video on YouTube

Но самым популярным и востребованным эффектом медуницы является, конечно, ее уникальная способность разрежать и устранять слизь в бронхах. Именно по этой причине растение применяют для терапии дыхательных заболеваний.

Это интересно: лечебные свойства и противопоказания чистотела

В составе, каких препаратов присутствует медуница лекарственная

Наиболее популярным лекарственным препаратом, в основу которого легли полезные свойства растения, считается настойка медуницы лекарственной.

Данное средство применяют для терапии нарушений работы дыхательных путей (в частности туберкулеза) и ЖКТ (в частности язв), почечных патологий и проблем мочевого пузыря. Хорошо поддаются лечению при помощи настойки ларингит и мочекаменная болезнь.

Кстати. Настойка медуницы считается очень актуальной в случае потери голоса от чрезмерного напряжения голосовых связок или по причине воспалительных процессов.

Дополнительно средство может оказать помощь при наличии следующих заболеваний:

• воспаление предстательной железы;
• изнурительный понос в пожилом возрасте;
• диспепсию у детей.

Медуница оказывает сильный противовоспалительный эффект. Поэтому настойка позволяет разрежать мокроту и оказывает мягкое мочегонное воздействие. Впечатляющее количество микроэлементов (в особенности марганца) позволяет медунице положительно влиять на процесс кроветворения и улучшать метаболизм.

Применение в народной медицине

Наиболее эффективными в народной медицине считаются отвары и настойки обыкновенной медуницы. Следует учитывать, что суточная доза средства должна составлять несколько ложек. Растение обязательно заливают только кипятком. Холодная и даже теплая вода не способны вступить в реакцию с отдельными компонентами растений.

Цветы

Watch this video on YouTube

Целебную настойку, применяемую для терапии некоторых заболеваний, можно купить в сети аптек или изготовить самостоятельно. Для этого необходимо собрать свежие цветы и листья растения, измельчить их и поместить в стеклянную емкость, наполнив ее наполовину. Сосуд заполняется водкой, покрывающей траву. Емкость накрывают крышкой и отправляют в темное место на 14 дней. Будущую настойку необходимо ежедневно встряхивать. По прошествии времени средство считается готовым. Дозировка — трижды в день от 1 до 4 мл. Настойку предварительно разбавляют малым количеством воды.

Листья медуницы

Из этой части растения получаются отличный отвар для лечения симптомов геморроя. Для его изготовления берут 2 ст. л. свежей травы, и заливают ее стаканом кипятка. Смесь настаивают один час и применяют в качестве клизмы. Мягкое действие отвара помогает устранить боль и способствует уменьшению геморроидальных узлов.

Корни

Для устранения проблем мужской мочеполовой системы подойдёт отвар из корня растения.

1 столовую ложку корня медуницы нарезают, заливают 1 стаканом кипятка, проваривают 10 мин., после чего настаивают в течение такого же количество времени. Готовую жидкость применяют по 100 мл трижды в сутки за 30 мин. до еды.

Противопоказания

Лекарственные свойства медуницы, бесспорно, очень многочисленны и эффективны.

Тем не менее, растение обладает рядом определенных противопоказаний, о которых следует знать:

• беременность, грудное вскармливание;
• возраст до 3 лет;
• чувствительность организма к компонентам растения;
• усиленная свертываемость крови;
• частые запоры.

Важно. Не следует принимать отвары или настои медуницы натощак. В противном случае, такой прием может спровоцировать приступ тошноты, переходящей в рвоту.

Многочисленные целебные свойства медуницы не остались незамеченными популярными рецептами народной медицины. Средства на основе этого растения актуальны в борьбе с патологиями различных систем организма — от мочеполовой до дыхательной. Соблюдая все указанные рекомендации и показания можно добиться существенного улучшения состояния здоровья с помощью абсолютно натурального природного компонента.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
• безопасность во время беременности неизвестна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки
• Волнание
• . особенно если они имеют историю рака или беременны.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• Атлета
• Порезы
• DANDRUFF
• BITES насекомых

вещей.

На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.

Может влиять на гормоны.

Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

• рака
• снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
• кровообращения в венах ног
• отеков
• кровяного давления

70027

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, есть вероятность, что кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• Ядовито при пероральном приеме.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, — еще одно лекарственное растение, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
• безопасность во время беременности неизвестна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки
• Волнание
• . особенно если они имеют историю рака или беременны.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• Атлета
• Порезы
• DANDRUFF
• BITES насекомых

вещей.

• На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
• Может влиять на гормоны.
• Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

• рака
• снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
• кровообращения в венах ног
• отеков
• кровяного давления

70027

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, есть вероятность, что кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• Ядовито при пероральном приеме.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, — еще одно лекарственное растение, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
• безопасность во время беременности неизвестна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки
• Волнание
• . особенно если они имеют историю рака или беременны.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• Атлета
• Порезы
• DANDRUFF
• BITES насекомых

вещей.

• На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
• Может влиять на гормоны.
• Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

• рака
• снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
• кровообращения в венах ног
• отеков
• кровяного давления

70027

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, есть вероятность, что кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• Ядовито при пероральном приеме.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, — еще одно лекарственное растение, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
• безопасность во время беременности неизвестна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки
• Волнание
• . особенно если они имеют историю рака или беременны.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• Атлета
• Порезы
• DANDRUFF
• BITES насекомых

вещей.

• На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
• Может влиять на гормоны.
• Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

• рака
• снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
• кровообращения в венах ног
• отеков
• кровяного давления

70027

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, есть вероятность, что кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• Ядовито при пероральном приеме.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, — еще одно лекарственное растение, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

9 Самые мощные лекарственные растения и травы, подтвержденные наукой

Сегодня мы живем во времена, когда преобладают промышленные лекарства и рецепты, но должны ли они быть единственным подходом к лечению?

Несмотря на то, что все эти инженерные решения находятся у нас под рукой, многие люди возвращаются к лекарственным растениям, с которых все началось: лекарственные травы, обладающие способностью исцелять и повышать физическое и психическое благополучие.

Фактически, в начале 21 века 11 процентов из 252 лекарств, которые Всемирная организация здравоохранения считала «основными и жизненно важными», были «исключительно из цветковых растений». Такие лекарства, как кодеин, хинин и морфин, содержат ингредиенты растительного происхождения.

Несмотря на то, что эти изготовленные лекарственные средства, безусловно, стали первостепенными в нашей жизни, может быть приятно осознавать, что сила природы на нашей стороне, и эти травы доступны для дополнения наших оздоровительных процедур.

Но степень их силы также все еще исследуется. Эти альтернативы не панацея, и они не идеальны. Многие из них несут те же риски и побочные эффекты, что и промышленные лекарства. Многие из них продаются с необоснованными обещаниями.

Тем не менее, многие травы и чаи предлагают безвредные тонкие способы улучшить ваше здоровье. Обратите внимание на то, что говорят данные об эффективности каждой травы, а также о потенциальных взаимодействиях или проблемах безопасности. Избегайте использования трав для младенцев и детей, а также для беременных и кормящих грудью. Большинство трав не были проверены на безопасность для тех, кто уязвим, и пробовать травы не стоит риска.

Принимая во внимание эту поучительную историю, выбор правильного растения может показаться трудным для тех, кто просто хочет чувствовать себя лучше, не принимая лекарства. Вот почему с помощью специалиста Дебры Роуз Уилсон мы ищем наиболее эффективные и терапевтические растения, которые имеют убедительные научные доказательства в поддержку их безопасного использования.

Принятие решений о травах наряду с более традиционными лекарственными подходами — это то, что вы и ваш лечащий врач можете решить вместе. Иногда, отмечает Уилсон, употребление в пищу растений может иметь даже меньший риск, чем прием концентрированных пищевых добавок, поскольку существует больший риск загрязнения продукта производственными процессами. Это прекрасный способ испытать их действие и получить удовольствие от их выращивания самостоятельно. Травы также могут быть способом добавить необходимое питательное вещество.

Однако как растения, так и добавки, безопасность и качество которых не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, могут иметь сомнительную дозировку и могут иметь риск заражения. Имейте это в виду, прежде чем выбирать добавки с полки.

Если вы хотите добавить некоторые лекарственные растения в свой оздоровительный режим, Уилсон просмотрела последние исследования и предоставила свою собственную рейтинговую систему для нашего списка.

Эти растения прошли самые многочисленные высококачественные исследования и являются более безопасным выбором среди растительных лекарственных средств. Она отмечена «0» как небезопасная без исследований и «5» как полностью безопасная с достаточными исследованиями. По словам Уилсона, многие из этих растений находятся где-то между 3 и 4.

Мы надеемся, что это руководство послужит отправной точкой для тех, кто хочет интегрировать лечебные травы в свою жизнь и прибыть вооруженным знаниями. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какое-либо новое лечение.

Рейтинг

Безопасность: 3/5

Доказательства: 3.5/5

Являясь одним из старейших видов деревьев, гингко также является одним из старейших гомеопатических растений и ключевой травой в китайской медицине. Листья используются для создания капсул, таблеток и экстрактов, а после сушки их можно употреблять в виде чая.

Он, пожалуй, наиболее известен своей способностью улучшать здоровье мозга. Исследования показывают, что гинкго может лечить пациентов с деменцией легкой и средней степени тяжести и может замедлять снижение когнитивных функций при деменции и болезни Альцгеймера.

Недавнее исследование изучает компонент, который может помочь при диабете, и продолжают проводиться дополнительные исследования, в том числе исследование на животных, в котором говорится, что он может влиять на заживление костей.

Интересный факт

Дерево гинкго считается живым ископаемым, его окаменелости датируются 270 миллионами лет назад. Эти деревья могут жить до 3000 лет.

Gingko could be beneficial for:

• dementia
• Alzheimer’s disease
• eye health
• inflammation
• diabetes
• bone healing
• anxiety
• depression

Things to consider

• Long-term use может увеличить вероятность рака щитовидной железы и печени, который наблюдался у крыс.
• Известно, что он вреден для печени, поэтому может потребоваться контроль ферментов печени.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.
• Семена гинкго ядовиты при попадании внутрь.
• Побочные эффекты могут включать головную боль, расстройство желудка, головокружение и аллергическую реакцию.
• Использование гинкго необходимо обсудить с врачом из-за многочисленных лекарственных взаимодействий.

Поделиться на Pinterest

Рейтинг

Безопасность: используется как трава: 5/5; используется в качестве добавки: 4/5

Доказательства: 3/5

Благодаря яркому оранжевому оттенку невозможно не заметить бутылку куркумы, стоящую на полке со специями. Считается, что куркума родом из Индии обладает противораковыми свойствами и может предотвращать мутации ДНК.

В качестве противовоспалительного средства его можно принимать в качестве добавки, а также местно для людей с артритом, которые хотят уменьшить дискомфорт. Он используется во всем мире в качестве кулинарного ингредиента, что делает его вкусной, богатой антиоксидантами добавкой ко многим блюдам.

Согласно недавним исследованиям, куркума также обещает быть средством для лечения различных дерматологических заболеваний и артрита суставов.

Интересный факт

Куркума используется в качестве лекарственного растения уже 4000 лет. Это основа индийской практики альтернативной медицины под названием Аюрведа.

Куркума может быть полезна при:

• боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как артрит
• предотвращении рака
• остановке мутаций ДНК
• некоторых кожных заболеваниях склонны принимать слишком много, поэтому может быть трудно доверять дозировке и качеству. Безопасность увеличивается при приеме внутрь в виде травы для приготовления пищи или чая.
• Длительное использование может вызвать проблемы с желудком.
• Куркума имеет низкую биодоступность. Употребление перца может помочь вашему организму усвоить больше его полезных свойств.

Рейтинг

Безопасность: местно: 4,5/5; перорально: 3/5

Доказательства: 3/5

Ярко-желтый цветок примулы вечерней производит масло, которое, как считается, облегчает симптомы ПМС и кожных заболеваний, таких как экзема.

Доступные исследования этого масла, как правило, охватывают всю карту, но есть исследования, которые сильнее других. Например, некоторые исследования показали, что масло примулы вечерней обладает противовоспалительными свойствами. Известно, что он помогает при таких состояниях, как атопический дерматит и диабетическая невропатия. Это также может помочь при других проблемах со здоровьем, таких как боль в груди.

Недавние исследования указывают на улучшение качества жизни пациентов с рассеянным склерозом, изменение уровня гормонов и чувствительности к инсулину у пациентов с синдромом поликистозных яичников, а также на местное применение препарата для лечения легкого дерматита.

Согласно этим исследованиям, масло вечерней примулы может быть просто швейцарским армейским ножом в мире лекарственных растений. Предостережение заключается в том, что он может взаимодействовать с несколькими лекарствами. Предстоят дополнительные исследования, и приложения будут многообещающими.

Интересный факт

Цветы вечерней примулы также называют лунными цветами, потому что они распускаются, когда солнце начинает садиться. Люди часто говорят, что они пахнут лимоном.

Evening primrose oil could be beneficial for:

• PMS
• mild skin conditions
• breast pain
• menopause
• inflammation
• diabetic neuropathy
• multiple sclerosis
• PCOS
• blood pressure

На что следует обратить внимание

• взаимодействует с некоторыми препаратами, улучшающими свертываемость крови
• безопасность во время беременности неизвестна
• может нарушать всасывание лекарств во время лечения ВИЧ
• взаимодействует с литием при биполярном расстройстве
• длительное применение может быть небезопасным

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

Льняное семя, которое также доступно в виде масла, является одним из самых безопасных вариантов растительных пищевых добавок. Семена льна, собираемые на протяжении тысячелетий, сегодня славятся своей антиоксидантной активностью и противовоспалительными свойствами.

Хотя необходимо провести дополнительные исследования с участием людей, в одном исследовании говорится, что семя льна может помочь предотвратить рак толстой кишки.

В другом исследовании говорится, что семена льна обладают способностью снижать кровяное давление. При употреблении он может даже помочь уменьшить ожирение. Многие люди добавляют льняное семя и льняную муку в овсянку и смузи, а также они доступны в виде таблеток, масла (которое можно поместить в капсулы) и муки.

Лучший способ добавить льняное семя в свой рацион. Посыпьте молотыми семенами хлопья или салат, приготовьте каши, рагу, домашний хлеб или смузи. Добавьте льняное масло в заправку для салата.

Интересный факт

Семена льна являются одним из немногих растительных источников жирных кислот омега-3. Другие источники включают семена чиа, грецкие орехи и соевые бобы.

Семя льна может быть полезны для:

• Уменьшение ожирения
• Регулирование артериального давления
• Предотвращение рака толстой кишки
• Волнание
• . особенно если они имеют историю рака или беременны.
• Не ешьте сырые или незрелые семена льна, так как они могут быть токсичными.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3/5

Чайное дерево, произрастающее в Австралии, производит масло, которое долгое время считалось полезным для кожных заболеваний, в том числе легких. прыщи, микоз, небольшие раны, перхоть, укусы насекомых и другие воспалительные кожные заболевания.

Необходимы дальнейшие исследования использования акне и кожи головы, но на данный момент есть определенные исследования антимикробных сверхспособностей масла чайного дерева при ранах и местных инфекциях.

Одно недавнее исследование показало, что масло чайного дерева замедляет рост микробов, вызывающих прыщи. Обычно используется как высококонцентрированное эфирное масло.

Wilson рекомендует разводить масло чайного дерева, как и все эфирные масла, в масле-носителе. Она добавляет, что он часто уже растворяется в различных продуктах по уходу за кожей и кремах.

Интересный факт

Масло чайного дерева получают из листьев дерева, произрастающего в Квинсленде и Новом Южном Уэльсе, Австралия.

Масло чайного дерева может быть полезным для:

• Акне
• Атлета
• Порезы
• DANDRUFF
• BITES насекомых

вещей.

• На вашей коже может возникнуть аллергическая реакция.
• Может влиять на гормоны.
• Длительное использование не рекомендуется.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3.5/5

Эхинацея — это нечто большее, чем просто красивые фиолетовые эхинацеи, усеивающие сады. Эти цветы веками использовались в качестве лекарства в виде чая, сока и экстрактов. Сегодня их можно принимать в виде порошков или добавок.

Наиболее известным применением эхинацеи является сокращение симптомов простуды, но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить это преимущество и понять, как эхинацея повышает иммунитет при наличии вируса.

Как правило, за исключением нескольких потенциальных побочных эффектов, эхинацея относительно безопасна. Несмотря на то, что для этого требуется дополнительное тестирование, вы всегда можете использовать его, если надеетесь, что симптомы простуды исчезнут быстрее.

Интересный факт

Одними из первых людей, использовавших эхинацею в качестве лекарственного растения, были коренные американцы. Первые археологические свидетельства относятся к 18 веку.

Эхинацея может быть полезна при:

• простуде
• иммунитет
• бронхит
• инфекции верхних дыхательных путей

На что следует обратить внимание

• Это может негативно сказаться на пищеварительном тракте и вызвать расстройство желудка.
• Возможны аллергические реакции.

Рейтинг

Безопасность: 4,5/5

Доказательства: 3,5/5

В течение многих лет экстракт виноградных косточек, который доступен в виде жидкости, таблеток или капсул, хорошо зарекомендовал себя за свою репутацию. антиоксидантная активность. Он обладает мощными преимуществами для здоровья, включая снижение уровня холестерина ЛПНП (плохого) и уменьшение симптомов плохой циркуляции крови в венах ног.

Исследования подтверждают, что регулярное употребление экстракта виноградных косточек оказывает противораковое действие и останавливает рост раковых клеток.

Интересный факт

Экстракт виноградных косточек содержит те же антиоксиданты, что и вино.

Экстракт виноградных косточек может быть полезен для:

• рака
• снижения уровня холестерина ЛПНП (плохого)
• кровообращения в венах ног
• отеков
• кровяного давления

70027

• Будьте осторожны, если вы принимаете препараты для разжижения крови или лекарства от артериального давления, или если вам предстоит операция.
• Может снижать усвоение железа.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Если вы испытываете тревогу, есть вероятность, что кто-то по пути рекомендовал вам использовать эфирное масло лаванды, и не зря. Этот ароматный фиолетовый цветок имеет довольно сильную репутацию среди исследований, которые в основном сосредоточены на его способности успокаивать тревогу.

Исследование, проведенное среди стоматологических пациентов, доказало его успокаивающее действие, а другое исследование подтвердило, что лаванда может напрямую влиять на настроение и когнитивные способности. Его также хвалят за его седативные свойства, которые помогают людям получить столь необходимый сон.

Недавно было обнаружено, что лаванда обладает противовоспалительными свойствами. Его наиболее эффективно разбавлять и наносить на кожу или использовать в ароматерапии, и он имеет мало побочных эффектов.

Интересный факт

Впервые лаванда была завезена в Прованс, Франция, римлянами 2000 лет назад.

Лаванда может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• артериальном давлении
• мигрени

На что обратить внимание

• Может вызывать раздражение кожи.
• Ядовито при пероральном приеме.
• При применении в неразбавленном виде может нарушить гормональный фон.

Рейтинг

Безопасность: 4/5

Доказательства: 3,5/5

Ромашка с цветками, напоминающими маленькие маргаритки, — еще одно лекарственное растение, которое, как считается, обладает успокаивающими свойствами. Большинство людей знают его, потому что это популярный вкус чая (в одном обзоре говорится, что во всем мире выпивается более 1 миллиона чашек в день), но его также можно принимать внутрь в виде жидкостей, капсул или таблеток.

Успокаивающие свойства ромашки часто изучались, в том числе исследование 2009 года, в котором утверждается, что ромашка превосходит прием плацебо при лечении генерализованного тревожного расстройства. Одно недавнее исследование подтвердило, что он безопасен для длительного использования, а другое недавнее исследование не ограничивалось его использованием для лечения беспокойства и подтвердило, что он также демонстрирует потенциал в лечении рака.

Интересный факт

Существует два вида ромашки: немецкая ромашка, однолетник, произрастающий на Среднем Западе, и римская ромашка, многолетнее растение, привлекающее опылителей и пахнущее яблоками.

Ромашка может быть полезна при:

• тревоге
• стрессе
• бессоннице
• раке

На что обратить внимание

• Может вызывать аллергические реакции. Были сообщения об анафилаксии.
• Может взаимодействовать с препаратами для разжижения крови.

---

Шелби Диринг — писательница из Мэдисона, штат Висконсин, со степенью магистра журналистики. Она специализируется на написании статей о здоровом образе жизни и в течение последних 14 лет сотрудничает с национальными изданиями, включая Prevention, Runner’s World, Well+Good и другими. Когда она не пишет, она медитирует, ищет новые органические косметические средства или исследует местные тропы со своим мужем и корги Джинджер.

Роль и место лекарственных растений в стратегиях профилактики заболеваний

1. Abe H. Catalase. В методе ферментативного анализа. Нью-Йорк: Академическая пресса; 1974. стр. 673–684. [Google Scholar]

2. Akinpelu et al. удалить и перечислить все имена, автор. Влияние стебля-коры сапонина Erythrophleum suaveolens (Guill. & Perri.) на ткани пресноводной улитки (Lanistes lybicus). Африканский журнал экологических наук и технологий. 2012;6(11):446–451. [Академия Google]

3. Алам А., Хан Н., Шарма С., Салим М., Султана С. Химиопрофилактическое действие экстракта Vitis vinifera на вызванный 12- O -тетрадеканоил-13-форболацетатом кожный окислительный стресс и развитие опухоли у мышей. кожа. Фармакологические исследования. 2002;46(6):557–564. [PubMed] [Google Scholar]

4. Алма-Ата. Международная конференция по первичной медико-санитарной помощи. 11. Том. 32. Хрон ВОЗ; 1978. Ноябрь, Алма-Атинская декларация; стр. 428–430. [PubMed] [Академия Google]

5. Амик Д., Давидович-Амик Д., Бесло Д., Тринаджстик Н. Взаимосвязь активности флавоноидов между структурой и радикалами. Хорватия Chem Acta. 2003; 76: 75–61. [Google Scholar]

6. Энтони М.Л., Сингх С.В. Молекулярные механизмы и мишени химиопрофилактики рака с помощью биоактивного соединения диаллилтрисульфида, полученного из чеснока. Индийский J Exp Biol. 2011;49(11):805–816. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

7. Arora N, Bansal MP, Koul A. Azadirachta indica оказывает химиопрофилактическое действие против рака кожи мышей: исследования гистопатологических, ультраструктурных изменений и модуляции NF-kappaB, АР-1 и СТАТ1. Онкологические исследования. 2011;19(5): 179–191. [PubMed] [Google Scholar]

8. Азизова О.А. Роль свободнорадикальных процессов в развитии атеросклероза. биол. член. 2002; 9: 451–471. [Google Scholar]

9. Бхарати С., Риши П., Коул А. Azadirachta indica проявляет химиопрофилактическое действие против рака печени: исследования связанных гистопатологических и ультраструктурных изменений. Микроск Рес Тех. 2012;75(5):586–595. [PubMed] [Google Scholar]

10. Белман С. Луковое и чесночное масла подавляют рост опухоли. Канцерогенез. 1983;4(8):1063–1065. 1983. [PubMed] [Google Scholar]

11. Banning M. Канцерогенное и защитное действие пищи. Британский журнал медсестер. 2005;14(20):1070–1074. [PubMed] [Google Scholar]

12. Bishayee A, Dhir N. Опосредованная ресвератролом химиопрофилактика гепатоцерциногенеза, инициированного диэтилнитрозамином: ингибирование пролиферации клеток и индукция апоптоза. Химико-биологические взаимодействия. 2009;179(2–3):131–144. [PubMed] [Google Scholar]

13. Бисвас К.Р., Ишика Т., Рахман М., Хан Т., Сварна А., Моналиса М.Н., Санам С., Малек И., Рахматулла М. Американо-евразийский журнал устойчивого сельского хозяйства. 2011;5(2):247–251. [Академия Google]

14. Bomser JA, Singletary KW, Wallig MA, Smith MAL. Ингибирование роста опухоли, индуцированного TPA, в эпидермисе мышей CD-1 полифенольной фракцией из виноградных косточек. Письма Рака. 1999;135(2):151–157. [PubMed] [Google Scholar]

15. Бупалан Т., Арумугам А., Дамодаран С., Раджкумар Л. Противораковое действие 2′-3′-дегидросаланнола на трижды негативные клетки рака молочной железы. Противораковый Рез. 2012;32(7):2801–2806. 2012. [PubMed] [Google Scholar]

16. Botterweck AAM, Verhagen H, Goldbohm RA, Kleinjans J, Van den Brandt PA. Потребление бутилированного гидроксианизола и бутилированного гидрокситолуола и риск развития рака желудка: результаты анализа когортного исследования в Нидерландах. Пищевая химическая токсикол. 2000;38:599–605. [PubMed] [Google Scholar]

17. Burkill HM. Полезные растения Западной Африки. Кью: Королевский ботанический сад; 1985. [Google Scholar]

18. Абель С., Бусиа К. Исследовательское этноботаническое исследование практики фитотерапии народами акан в Гане. Обзор альтернативной медицины. 2005;10(2):111–122. [PubMed] [Google Scholar]

19. Cai YZ, Luo Q, Sun M, Corke H. Антиоксидантная активность и фенольные соединения 112 традиционных китайских лекарственных растений, связанных с противораковым действием. Жизнь наук. 2004; 74: 2157–2184. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

20. Чен С.И., Ян В.Л., Куо С.И. Цитотоксическая активность и анализ клеточного цикла гексагидрокуркумина на клетках колоректального рака человека SW 480. 2011;6(11):1671–1672. [PubMed] [Google Scholar]

21. Chu YL, Ho CT, Chung JG, Rajasekaran R, Sheen LY. Аллицин индуцирует p53-опосредованную аутофагию в клетках рака печени человека Hep G2». J Agric Food Chem. 2012 [Epub перед печатью] [PubMed] [Google Scholar]

22. Cui X, Jin Y, Poudyal D, Chumanevich AA, Davis T, Winds A, Hofseth A, Wu W, Habiger J, Pena E, Wood P , Нагаркатти М., Нагаркатти П.С., Хофсет Л. Механистическое понимание способности американского женьшеня подавлять рак толстой кишки, связанный с колитом. Канцерогенез. 2010;31(10):1734–1741. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Di Pierro F, Rapacioli G, Ferrara T, Togni S. Использование стандартизированного экстракта из Echinacea angustifolia (Polinaceae) для профилактики инфекций дыхательных путей». Altern Med Rev. 2012;17(1):36–41. [PubMed] [Google Scholar]

24. Dong H, Bai LP, Wong VK, Zhou H, Wang JR, Liu Y, Jiang ZH, Liu L. Противораковая активность гинзенозидов и их производных, связанная со структурой in vitro. . Молекулы. 2011;16(12):10619–10630. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

25. Эффенди Н.М., Мохамед Н., Мухаммед Н., Мохамад И.Н., Шуид А.Н. Эврикома длиннолистная: лекарственное растение для профилактики и лечения мужского остеопороза из-за дефицита андрогенов. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина 1-9. 2012 г.: 10.1155/2012/125761. ID статьи 125761. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Ekanem AP, Wang M, Simon JE, Obiekezie AI, Morah F. Активность экстракта семян Piper in vivo и in vitro guineense Шум и Тонн. Против кожных и жаберных моногенейских паразитов Золотых рыбок ( Carassius auratus auratus ) Phytother Res. 2004; 3:97. [PubMed] [Google Scholar]

27. Елужоба А.А., Оделейе О.М., Огуниеми CM. Развитие традиционной медицины для системы оказания первичной медицинской и стоматологической помощи в Африке. Afr J Традиционная, дополнительная и альтернативная медицина. 2005;2(1):46–61. [Google Scholar]

28. Evans WC. Фармакогнозия Триза и Эванса. 16-е издание. Лондон: WB Saunders Company Ltd; 2008. [Google Scholar]

29. Фабер М., Лори С. Подход к домашнему садоводству, разработанный в Южной Африке для решения проблемы дефицита витамина А. В: Томпсон Б., Аморозо Л., редакторы. «Борьба с дефицитом питательных микроэлементов: подходы, основанные на пищевых продуктах». Рим: Изд.: CABI и ФАО; 2011. Глава 9. [Google Scholar]

30. Family Health Teams, автор. Руководство по укреплению здоровья и профилактике заболеваний. Онтарио: Канада: 2006. [Google Scholar]

31. Фаромби А. Антиоксидантная и противовоспалительная активность Mallotus oppositifolius (Geisel) mull. Arg в модельных системах Afr J Med Sci. 2001; 30: 213–215. [PubMed] [Google Scholar]

32. Филип А., Дайковичу Д., Кликичи С., Мокан Т., Муресан А., Постеску И.Д. Химиопрофилактическое действие экстрактов Calluna vulgaris и Vitis vinifera на вызванное УФ-В повреждение кожи у бесшерстных мышей SKH-1. Джей Мед Фуд. 2011;14(7–8):761–766. [PubMed] [Академия Google]

33. Фишман С.М., Кристиан П., Западный КП. Роль витаминов в профилактике и борьбе с анемией. Нутр общественного здравоохранения. 2000 г., июнь; 3 (2): 125–150. [PubMed] [Google Scholar]

34. Ghasi S, Egwuibe C, Achukwu PU, Onyeanusi JC. Оценка медицинской пользы фольклорного использования листьев Bryophyllum Pinnatum среди игбо Нигерии для лечения гипертонии. Африканский журнал фармации и фармакологии. 2011;5(1):83–92. [Google Scholar]

35. Гибсон Р.С., Хотц С. Стратегии диверсификации/модификации рациона питания для повышения содержания микронутриентов и биодоступности рационов в развивающихся странах. Бр Дж Нутр. 2001 Май; 85 (Приложение 2S): 159–166. [PubMed] [Google Scholar]

36. Гилл Л.С. Этномедицинское использование растений в Нигерии. Нигерия: издательство Бенинского университета; 1992. [Google Scholar]

37. Хираяма Т. Эпидемиология рака желудка в Японии. Особое внимание уделяется стратегии первичной профилактики. Японский журнал клинической онкологии. 1984;14(2):159–168. [PubMed] [Google Scholar]

38. Hoareau H, DaSilva EJ. Лекарственные растения: вновь появляющаяся помощь в области здравоохранения» Электронный журнал биотехнологии. 1999;2(2) Выпуск от 15 августа. Доступно на сайте http://www.ejb.org/content/vol2/issue2/full/2/ [Google Scholar]

39. Huang MT, Ho CT, Wang ZY, Ferraro T, Lou YR, Stauber K, Ma W, Georgiadis C, Laskin JD, Conney AH. Ингибирование онкогенеза кожи розмарином и его составляющими карнозолом и урсоловой кислотой. Исследования рака. 1994;54(3):701–708. [PubMed] [Google Scholar]

40. Ироха И.Р., Амади Э.С., Нвузо А.С., Афиуква Ф.Н. Оценка антибактериальной активности экстрактов Sida acuta против клинических изолятов Staphylococcus aureus , выделенных от пациентов с вирусом иммунодефицита человека/синдромом приобретенного иммунодефицита. Научно-исследовательский журнал фармакологии. 2009;3(2):22–25. [Google Scholar]

41. Jung CH, Ahn J, Jeon TI, Kim TW, Ha TY. Экстракт этанола Syzigium ароматического уменьшает ожирение, вызванное диетой с высоким содержанием жиров, у мышей за счет подавления экспрессии адипогенных и липогенных генов ‘Exp Ther Med. 2012;4(3):409–414. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Катияр С.К., Агарвал Р., Мухтар Х. Ингибирование роста опухоли в коже мышей SENCAR с помощью этанольного экстракта корневища Zingiber officinale . Исследования рака. 1996;56(5):1023–1030. [PubMed] [Google Scholar]

43. Кац А.Е. Флавоноиды и ботанические подходы к здоровью простаты. J Altern Complement Med. 2002;8(6):813–821. [PubMed] [Google Scholar]

44. Калиора А.С., Контури А.М., Каратанос В.Т., Кумби Л., Пападопулос Н.Г., Андрикопулос Н.К. Эффект греческого изюма ( Vitis vinifera L.) различного происхождения на рост клеток рака желудка. Нутр Рак. 2008;60(6):792–799. [PubMed] [Google Scholar]

45. Кан Дж. Х., Сон К. Х., Ву Дж. К., Пак М. Х., Ри М. Х., Чхве Си, О С. Х. Гинзенозид Rp1 из женьшеня Panax проявляет противораковую активность за счет подавления пути IGF-1R/Akt в клетках рака молочной железы. Растительные продукты Hum Nutr. 2011;66(3):298–305. [PubMed] [Google Scholar]

46. Khan SA, Chatterton RT, Michel N, Bryk M, Lee O, Ivancic D, Heinz R, Zalles CM, Helenowski IB, Jovanovic BD, Franke AA, Bosland MC, Wang J, Хансен Н.М., Бетке К.П., Дью А., Кумс М., Берган Р.С. Добавки изофлавонов сои для снижения риска рака молочной железы: рандомизированное исследование фазы II. Рак Prev Res (Фила) 2012; 5 (2): 309–319. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

47. Kokwaro JO. Лекарственные растения Восточной Африки. 2-е издание. Найроби: Бюро восточноафриканской литературы; 1993. [Google Scholar]

48. Кумаре А.К., Сиссоко Ф., Диоп А.К., Онгоиба Н., Майга И., Бугудого Ф., Сумаре С., Сангаре Д., Уаттара К., Диалло А., Думбия Д., Дембеле С. Факторы, влияющие на внутрибольничную инфекцию в хирургическом отделении больницы точки «G»] Mali Med. 2008;23(3):44–46. [PubMed] [Академия Google]

49. Курапати К.Р., Самикканну Т., Кадияла Д.Б., Зайнулабедин С.М., Ганди Н., Сатхай С.С., Индап М.А., Букли Н., Родригес Дж.В., Наир М.П. Комбинаторные цитотоксические эффекты Curcuma longa и Zingiber officinale на клеточную линию рака предстательной железы PC-3M. J Basic Clin Physiol Pharmacol. 2012: 1–8. [Epub перед печатью] [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

50. Konoshima T, Takasaki M, Tokuda H. Противоопухолевая активность корней Panax notoginseng (1) Натуральные лекарственные средства . 1996;50(2):158–162. [Google Scholar]

51. Коношима Т., Такасаки М., Токуда Х. Антиканцерогенная активность корней Panax notoginseng . II, Биологический и фармацевтический бюллетень. 1999;22(10):1150–1152. [PubMed] [Google Scholar]

52. Кратчанова М., Денев П., Сиз М., Лойек А., Михайлов А. Оценка антиоксидантной активности лекарственных растений, содержащих полифенольные соединения. Сравнение двух экстракционных систем. Акта Биохимика Полоника. 2010;57(2):229–234. [PubMed] [Академия Google]

53. Лаваль И.О., Узокве Н.Э., Игбоануго А.Б.И., Адио А.Ф., Авосан Э.А., Нвогвугву Д.О., Фалой Б., Олатунджи Б.П., Адесога А.А. Этномедицинская информация по сопоставлению и идентификации некоторых лекарственных растений в научно-исследовательских институтах Юго-Западной Нигерии. Африканский журнал фармации и фармакологии. 2010;4(1):001–007. [Google Scholar]

54. Leifert WR, Abeywardena MY. Кардиопротекторное действие полифенолов винограда. Нутр Рез. 2008; 28: 729–737. [PubMed] [Google Scholar]

55. Li W, Tian H, Li L, Li S, Yue W, Chen Z, Qi L, Hu W, Zhu Y, Hao B, Gao C, Si L, Gao F. Диаллилтрисульфид индуцирует апоптоз и ингибирует пролиферацию A549.клеток in vitro и in vivo. Acta Biochim Biophys Sin (Шанхай) 2012;44(7):577–583. [PubMed] [Google Scholar]

56. Li C, Cai J, Geng J, Li Y, Wang Z, Li R. Очистка, характеристика и противораковая активность полисахарида из женьшеня Panax. Int J Биол Макромоль. 2012а;51(5):968–973. [PubMed] [Google Scholar]

57. Liu X, Li X, Yin L, Ding J, Jin H, Feng Y. Генистеин ингибирует инвазию JAR клеточной линии хориокарциномы плаценты через путь ERβ/MTA3/Snail/E-кадгерин. Онкол Летт. 2011;2(5):891–897. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

58. Liu RH. Польза для здоровья от фруктов и овощей заключается в дополнительных и синергетических комбинациях фитохимических веществ. Амер Дж. Клин Нутр. 2003; 78: 517–520. [PubMed] [Google Scholar]

59. Liu HY, Qiu NX, Ding HH, Yao RQ. Содержание полифенолов и антиоксидантная способность 68 китайских трав подходят для медицинских или пищевых целей. Стажер отдела пищевой промышленности. 2008;41:363–370. [Google Scholar]

60. Лопес-Хименес А., Гарсия-Кабальеро М., Медина М.А., Кесада, Арканзас. Антиангиогенные свойства карнозола и карнозиновой кислоты, двух основных пищевых соединений розмарина. Евр Дж Нутр. 2013;52(1):85–95. [PubMed] [Google Scholar]

61. Moongkarndi P, Kosem N, Kaslungka S, Luanratana O, Pongpan N, Neungton N. Антипролиферация, антиокисление и индукция апоптоза с помощью Garcinia mangostana (mangosteen) на клетке рака молочной железы человека SKBR3. линия. J Этнофармакол. 2004;90(1):161–166. [PubMed] [Google Scholar]

62. Ngono Ngane A, Biyiti L, Bouchet P, Nkengfack A, Amvam Zollo PH. Противогрибковая активность Piper guineense из Камеруна. Фитотер. 2003;4(5):464–468. [PubMed] [Академия Google]

63. Нвиньи О.К., Чинеду Н.С., Аджани О.О., Икпо К.О., Огунниран К. О. Антибактериальное действие экстрактов Ocimum gratissimum и Piper guineense на Escherichia coli и Staphylococcus aureus . Африканский журнал пищевых наук. 2009; e3 (3): 77–81. [Google Scholar]

64. Малати Р., Раджан С.С., Гопалакришнан Г., Суреш Г. 2′,3′-дегидросаланнол. Acta Crystallogr C. 2002; 58 (Pt 11): o681–o682. Epub 2002, 31 октября. [PubMed] [Google Scholar]

65. Макдональд Дж., Оллереншоу А. Установление приоритетов в первичной медико-санитарной помощи: схема для местных служб. Сельское удаленное здоровье. 2011;11(2):1714. Epub 2011 Jun 6. [PubMed] [Google Scholar]

66. Моэти М. Неинфекционные заболевания: обзор новых тихих убийц Африки. Африканский монитор здоровья. 2008;8(1):2–5. [Google Scholar]

67. Морс М.А., Стоунер Г.Д. Химиопрофилактика рака: принципы и перспективы. Канцерогенез. 1993; 14 (9): 1737–1746. [PubMed] [Академия Google]

68. Murakami A, Ohigashi H, Koshimizu K. Продвижение противоопухолевого действия с помощью пищевых фитохимических веществ: стратегия химиопрофилактики рака. Бионаука, биотехнология и биохимия. 1996;60(1):1–8. [PubMed] [Google Scholar]

69. Ngo SN, Williams DB, Head RJ. Розмарин и профилактика рака: доклинические перспективы. Crit Rev Food Sci Nutr. 2011;51(10):946–954. [PubMed] [Google Scholar]

70. Нкрума-Эли Ю.М., Рубен Дж.С., Хадсон А.М., Така Э., Бадиса Р., Ардли Т., Исраэль Б., Садруд-Дин С.Ю., Ориаку Э.Т., Дарлинг-Рид С.Ф. Ослабление ранних бензо(а)пирен-индуцированных канцерогенных поражений диаллилдисульфидом (DADS) в клетках MCF-10A. Нутр Рак. 2012;64(7):1112–1121. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

71. Натбим Д. Оценка прогресса в укреплении здоровья, проблемы и решения. Международная организация по укреплению здоровья. 1998;13(1):27–44. [Google Scholar]

72. Обхо Г. Антиоксидантные и антимикробные свойства этанольного экстракта Ocimum gratissimum Linn. Листья. 2006;1(1):47–53. [Google Scholar]

73. Одугбеми Т. Контуры и изображения лекарственных растений из Нигерии. Лагос: Университет Лагоса Press; 2006. 283 стр. [Google Scholar]

74. Охта Т., Накацуги С., Ватанабэ К., Кавамори Т., Исикава Ф., Моротоми М., Суги С., Тода Т., Сугимура Т., Вакабаяси К. Ингибирующие эффекты Bifidobacterium — ферментированное соевое молоко на 2-амино-1-метил-6-фенилимидазол[4,5- b ]-пиридин-индуцированном канцерогенезе молочной железы крыс с частичным вкладом его компонентов изофлавонов, Канцерогенез. 21. 2000; 5: 937–941. [PubMed] [Google Scholar]

75. Okujagu TF, Etatuvie SO, Eze I, Jimoh B, Nwokereke C, Mbaoji C, Mohammed Z. Лекарственное растение Нигерии, северо-запад Нигерии. Том 1 Нигерийский журнал натуральных продуктов и медицины (177) 2008; 1: 32–34. [Академия Google]

76. Окву Д.Е., Окву М.Э. Химический состав Spondias mombin Linn Plant Parts J. Sustain Agric Environ. 2004;6(2):140–147. [Google Scholar]

77. Onwukaeme ND. Лекарственное растение Федерального министерства науки и технологий Нигерийского агентства по развитию натуральной медицины. Фитотерапевтические исследования. 1995; 9: 306–308. [Google Scholar]

78. Ozougwu, Eyo Оценка активности водных экстрактов Zingiber Officinale (имбирь) на крысах с диабетом, индуцированным аллоксанами. Фармакологияонлайн. 2011; 1: 258–269.. [Google Scholar]

79. Паломбо Е.А. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина. 2011: 1–15. 10.1093/экам/nep067. [Google Scholar]

80. Пак К.К., Чун К.С., Ли Дж.М., Ли С.С., Сурх Ю.Дж. Ингибирующее действие [6]-гингерола, основного острого компонента имбиря, на воспаление, вызванное форболовым эфиром, активность эпидермальной орнитиндекарбоксилазы и развитие опухоли кожи у мышей ICR. Письма Рака. 1998;129(2):139–144. [PubMed] [Google Scholar]

81. Пол Р., Прасад М., Сах Н.К. Противораковая биология Azadirachta indica L (ним): небольшой обзор. Рак Биол Тер. 2011;12(6):467–476. [PubMed] [Google Scholar]

82. Perchellet JP, Perchellet EM, Belman S. Ингибирование DMBA-индуцированного онкогенеза кожи мыши чесночным маслом и ингибирование двух стадий развития опухоли чесночным и луковым маслами. Питание и рак. 1990; 14 (3–4): 183–193. [PubMed] [Google Scholar]

83. Pitot HC, Dragan YP. Факты и теории, касающиеся механизмов канцерогенеза. Журнал FASEB. 1991;5(9):2280–2286. [PubMed] [Google Scholar]

84. Рамакришнан У. Распространенность дефицита микроэлементов во всем мире. Nutr Rev. 2002; 60 (5 Pt 2): S46–S52. [PubMed] [Google Scholar]

85. Рамакришна Ю., Года Х., Балига М.С., Мунш А.К. Уменьшение кариесогенных бактерий с помощью естественной альтернативной профилактической терапии с использованием фитохимии (экстракты растений) J Clin Paediatr Dent. 2011;36(1):55–63. [PubMed] [Google Scholar]

86. Чоудхури М.Х., Хак В.М. Обзор лекарственных растений, используемых Кавираджес в районе Чална, округ Кхулна, Бангладеш. Afr J Tradit Дополнение Altern Med. 2009 г.30 декабря; 7 (2): 91–97. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

87. Роуз Г. Больные люди и больные группы населения. Международный журнал эпидемиологии. 1985; 14:32–38. [PubMed] [Google Scholar]

88. Садхана А.С., Рао А.Р., Кучерия К., Биджани В. Ингибирующее действие чесночного масла на инициирование бенз[ a ]пирен-индуцированного канцерогенеза кожи у мышей. Письма Рака. 1988;40(2):193–197. [PubMed] [Google Scholar]

89. Шаба П., Панди Н.Н., Шарма О.П., Рао Дж.Р., Сингх Р.К. Антитрипаносомная активность Piper Nigrum L (черный перец) против Trypanosoma Evansi . J Vet Adv. 2012;(4):161–167. [Google Scholar]

90. Шейхам А., Ватт Р.Г. Подход с общим фактором риска: рациональная основа для укрепления здоровья полости рта. Сообщество Dent Oral Epidemiol. 2000; 28: 399–406. [PubMed] [Google Scholar]

91. Шенуда Н.С., Сакла М.С., Ньютон Л.Г., Беш-Уиллифорд С., Гринберг Н.М., Макдональд Р.С., Любан Д.Б. Фитостерол Pygeum africanum регулирует рак предстательной железы in vitro и in vivo. Эндокринный. 2007 г., февраль; 31 (1): 72–81. [PubMed] [Академия Google]

92. Шкрованкова С., Мишурцова Л., Мачу Л. Антиоксидантная активность и защитные эффекты распространенных лекарственных растений. Adv Food Nutr Res. 2012; 67: 75–139. [PubMed] [Google Scholar]

93. Stoltzfus RJ. Железодефицитная анемия: пересмотр характера и масштабов проблемы общественного здравоохранения. Резюме: последствия для исследований и программ. Дж. Нутр, февраль 2001 г.; 131 (2S-2): 697–701. [PubMed] [Google Scholar]

94. Sule WF, Okonko IO, Joseph TA, Ojezele MO, Nwanze JC, Alli JA, Adewale OG, Ojezele OJ. In vitro противогрибковая активность Senna alata linn экстракт неочищенных листьев. Adv Appl Sc Res. 2010;1(2):14. [Google Scholar]

95. Сумбул С., Ахмад М.А., Мохд А., Мохд А. Роль фенольных соединений при язвенной болезни: обзор. Дж. Фарм Биологически активная наука. 2011;3(3):361–367. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

96. Сунг Б., Прасад С., Ядав В.Р., Аггарвал Б.Б. Сигнальные пути раковых клеток, на которые нацелены нутрицевтики, полученные из специй. Нутр Рак. 2012;64(2):173–197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

97. Софовора А. Лекарственные растения и традиционная медицина в Африке». 3-е изд. Ибадан: Spectrum Books; 2008. [Google Scholar]

98. Tan AC, Konczak I, Sze DM, Ramzan I. На пути к открытию новых фитохимических веществ для профилактики болезней из местных австралийских растений: этноботанический подход. Asian Pac J Clin Nutr. 2010;19(3):330–334. [PubMed] [Google Scholar]

99. Tan RS. Андрогены: введение концепции относительного гипогонадизма у стареющих мужчин. Int j Важные рез. 2002;14:319. [PubMed] [Google Scholar]

100. Томпсон Б., Аморозо Л. Борьба с дефицитом питательных микроэлементов: подходы, основанные на пищевых продуктах. Рим: CABI и ФАО; 2011. [Google Scholar]

101. Томас О.О. Повторное исследование противомикробной активности Xylopia aethiopica, Carica papaya, Ocimium gratissimum и Jatropha curcas . Фитотерапия. 1989; 60: 147–161. [Google Scholar]

102. Траоре М. Диссертация кандидата стоматологических наук. Диссертация № 23. Сенегал: Дакарский университет; 1975. Название: Coutumes et thérapeutiques Traditionalnelles odonto-stomatologiques au Mali. 13 декабря. [Google Scholar]

103. ЮНЕСКО, автор. Культура и здоровье , Ориентационные тексты — Всемирное десятилетие культурного развития, 1988–1997 гг. Париж, Франция: 1996 г. Документ CLT/DEC/PRO — 1996. стр. 129. [Google Scholar]

104. ЮНЕСКО, автор. FIT/504-RAF-48 Заключительный отчет: Продвижение этноботаники и устойчивого использования растительных ресурсов в Африке. Париж: 1998. с. 60. [Google Академия]

105. Viteri FE, Gonzalez H. Неблагоприятные последствия плохого статуса микронутриентов в детстве и подростковом возрасте. Нутр Рев,ай. 2002; 60 (5 ч. 2): S77–S83. [PubMed] [Google Scholar]

106. Wang Z, Liu Z, Cao Z, Li L. Аллицин индуцирует апоптоз в клетках EL-4 in vitro путем активации экспрессии каспазы-3 и -12 и повышающей регуляции соотношение Bax/Bcl-2.’. Нат Прод Рез. 2012;26(11):1033–1037. [PubMed] [Google Scholar]

107. ВОЗ/AFRO, автор. «Африканская народная медицина». Браззавиль: 1976. Серия технических отчетов, № 1; стр. 3–4. Доклад Регионального экспертного комитета. [Google Scholar]

108. ВОЗ, автор. Продвижение и развитие народной медицины. Отчет о совещании ВОЗ. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 1978. Серия технических отчетов 622. [PubMed] [Google Scholar]

109. ВОЗ, автор. Статистика здоровья. Женева, Швейцария: Всемирная организация здравоохранения; 2012. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

110. Yasukawa K, Demitrijevic SM, Evans FJ, Kawabata S, Takido M. Ингибирующее действие экстракта Prunus Cortex и его компонента, октакозила ферулата, на стимулирование роста опухоли 12- O -тетрадеканоилфорбол-13-ацетат в двухстадийном канцерогенезе в коже мыши. Фитотерапевтические исследования. 1998;12(4):261–265. [Google Scholar]

111. Ясукава К. В кн.: Лекарственные и съедобные растения как средства для профилактики рака, исследование открытия лекарственных средств в: фармакогнозия. Проф. Омбун Валлисута, редактор. ИнТех; 2012. [14 марта 2013]. ISBN: 978-953-51-0213-7, доступно по адресу: http://www.intechopen.com/books/drug-discovery-research-in-pharmacognosy/medicinal-and-edible-plants-as-cancer-preventive -агент. [Академия Google]

112. Yogosawa S, Yamada Y, Yasuda S, Sun Q, Takizawa K, Sakai T. Дегидрозингерон, структурный аналог куркумина, вызывает остановку клеточного цикла в фазе G2/M и накапливает внутриклеточные АФК у человека HT-29. Клетки рака толстой кишки. J Nat Prod. 2012;75(12):2088–2093. 2012. [PubMed] [Google Scholar]

113. Yun TK, Lee YS, Lee YH, Kim SI, Yun HY. Антиканцерогенный эффект Panax ginseng C.A. Мейер и идентификация активных соединений. Журнал корейской медицинской науки. 2001; (16 дополнений): S6–S18. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

114. Чжао Дж., Ван Дж., Чен Й., Агарвл Р. Противоопухолевая активность полифенольной фракции, выделенной из виноградных косточек, в двухэтапном протоколе инициации-промотина кожи мыши и идентификация процианидина B5-3′- галлат как наиболее эффективный антиоксидантный компонент.