Лечебные свойства эшшольция: Эшшольция — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

Posted on 05.04.202309.03.2023 by alexxlab

Содержание

Эшшольция — описание ингредиента, инструкция по применению, показания и противопоказания

16 Апреля 2020

30 Сентября 2020

3 минуты

2000

ProWellness

Оглавление

Описание эшшольции
Состав экстракта
Фармакологические свойства
Применение эшшольции

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Описание эшшольции

Эшшольция – это род семейства Маковые. Относящиеся к нему растения имеют ветвистый стебель до 0,6 м высотой и оранжевые либо алые цветки, похожие на маковые. В связи с этим иногда их называют калифорнийским маком. Встречаются одно- и многолетние виды рода. Все они неприхотливы и легко переносят засуху.

Внимание! Эшшольция используется в народной и классической медицине, фармацевтической промышленности. Во Франции ее выращивают для производства успокоительных препаратов. В США растение применяют в педиатрии для обезболивания и как успокоительное средство. В России – при нервных напряжениях и нарушениях сна.

Состав экстракта

Главными активными компонентами эшшольции являются алкалоиды – эшшольцин, калифорнидин, протопин, аллокриптонин, берберин.

В растении содержатся флавоноиды и каротиноиды, в том числе один из важнейших для сохранения здоровья глаз зеаксантин.

Фармакологические свойства

Эшшольция проявляет спазмолитическую, обезболивающую и седативную активность. Она помогает улучшить качество сна, устранить бессонницу, снять мышечные спазмы желчного пузыря. Успокаивающее действие растения позволяет использовать его для лечения психических и нервных расстройств, депрессии, энуреза у детей.

Внимание! Благодаря высокому процентному содержанию алкалоидов растение широко применяется в фармацевтической сфере. Экстракт эшшольции включают в рецептуры седативных биологических добавок.

Применение эшшольции

Эшшольция подходит для внутреннего и наружного применения. Сухое растительное сырье можно заварить кипятком: 1-2 ч. л. на 250 мл воды. Настой помогает снять напряжение, устранить депрессию, нормализовать качество сна.

При перечисленных проблемах его используют однократно.

Экстракт эшшольции принимают при нарушениях сна. Перед применением его разбавляют водой: 2 мл средства на 200 мл жидкости. Принимают каждый вечер до устранения проблем со сном.

Чай из эшшольции в комбинации с ромашкой, пустырником и калиной устраняет мышечные спазмы и судороги, кишечные боли.

Для наружного применения делают компрессы из растертых до порошкообразного состояния побегов растения, заваренных кипятком. Средство борется с инфекциями и подавляет воспалительные процессы. Можно использовать его для лечения язв в ротовой полости. Для этого припарку прикладывают к проблемному участку слизистой оболочки и выдерживают 10 минут.

Внимание! Эшшольция противопоказана при беременности, острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, индивидуальной непереносимости. Нельзя давать ее детям до трех лет.

Отказ от ответсвенности

Эшшольция (калифорнийский мак): польза, противопоказания – Drink-Drink

10.02.2022 DrinkDrinkAdmin

Содержание

название растения
Используемые части растения
льготы
Эшшольциоз и псориаз
Эшшольциоз и стресс, бессонница
Эшшольциа и депрессия
Дозировка: травяной чай, капсула, маточная настойка.
Опасности
Меры предосторожности и противопоказания
Нежелательные побочные эффекты

Eschscholtzia используется при лечении нарушений сна. Это растение помогает заснуть и улучшает качество наших ночей. Он полезен при нервном переутомлении, тоске, тревоге. Как это использовать ? В какой дозе? Меры предосторожности при использовании с Амели Мунье, натуропатом.

название растения

Lэшшольция де Калифорния ou калифорнийский мак (Эшшольция калифорнийская) — травянистое растение семейства маковых, произрастающее на юго-западе США. Его тонкие, круглые и гладкие стебли серо-зеленого цвета имеют высоту от 30 до 60 см. Они содержат прозрачный сок. В дикой природе цветки с четырьмя лепестками варьируются от бледно-желтого до оранжевого. Плод — удлиненная коробочка, 4-6 см. У некоторых видов он имеет форму стручка.

Используемые части растения

Только надземная часть (стебель, цветок, семя) растения используют в медицине.

льготы

Эшшольция имеет успокаивающие, спазмолитические, анксиолитические и слегка обезболивающие свойства. Коренные американцы использовали его традиционно при головной, зубной боли, чтобы помочь детям заснуть. Богатое алкалоидами растение особенно эффективно в форме ЭПС (стандартизированный растительный экстракт). когда сон не восстанавливает и тревога вызывает ночные пробуждения. Его можно применять у возбудимых детей, но с осторожностью: «Европейская комиссия не рекомендует его до 18 лет. Во Франции не рекомендуется до 12 лет. «Предупреждает Амели Мунье, натуропат. Эшшольция также известна своим мягкий спазмолитический эффект. Эшшольция зарегистрирована в списке лекарственных растений Французской фармакопеи.

Эшшольциоз и псориаз

Eschscholtzia не имеет показаний для лечения псориаза.

Эшшольциоз и стресс, бессонница

Растение ценно при тревожных расстройствах, нервозности и бессоннице, потому что лишено токсичности, обладает тем преимуществом, что не вызывает привыкания. “Она в основном используется из-за его антианксиолитических и седативных свойств в случае тревоги или приступов тревоги, нервозности или бессонницы. » Натуропат рекомендует.комбинируйте его с другими растениями, такими как вербена, липовый цвет, флердоранж, пассифлора, боярышник, мелисса, ромашка… для большего расслабления. Пить в виде травяного чая, например, вечером или в течение дня, если вы чувствуете себя подавленным слишком сильными эмоциями.».

Эшшольциа и депрессия

Это растение не лечит депрессию как таковой, поскольку это другая проблема “Глубже, подчеркивает натуропат, которые часто не могут быть решены только с помощью растений.Нужно быть осторожным и делать различие.

Дозировка: травяной чай, капсула, маточная настойка.

В травяном чае : 1 столовая ложка сухого растения на ¼ кипятка. Настаивать 10 минут. Пить по 1 стакану в день, во время еды и перед сном при бессоннице.
В отваре : 1 столовая ложка надземной части или листьев на 1 стакан холодной воды, кипятить 2-3 мин, затем оставить настаиваться 10 мин без огня под крышкой. Пить по 1 стакану на ночь перед сном.
В капсуле : дозировка зависит от выбранного продукта. Дозировку смотрите в инструкции на упаковке.
В водно-спиртовом экстракте (маточная настойка) : 25-30 капель в небольшом количестве воды 3 раза в день без еды.

Опасности

Опасности нет, если соблюдать дозы.

Меры предосторожности и противопоказания

Эшшольцию желательно принимать вечером, перед сном иотказ от алкоголя и транквилизаторов, что усилит седативное и анксиолитическое действие растения. Хотя эшшольция не является наркотиком, в отличие от мака(Мак опийный), благодаря концентрированному содержанию алкалоидов,Эшшольция калифорнийская ясно противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям. Эти советы не заменяют рекомендации врача или фармацевта. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, следует быстро обратиться к врачу.

Нежелательные побочные эффекты

В редких случаях можно наблюдать состояние оцепенения.

Спасибо Амели Мунье, сертифицированному натуропату FENA в Винсенне.

Еда и Здоровье

Преимущества, использование, дозировка и побочные эффекты

Калифорнийская мака: преимущества, использование, дозировка и побочные эффекты

Условия здоровья
- . Показаны
  - Рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрень
  - Плелеульни -склероз (MS)
  - RHEUMATOID. Артрит
  - Диабет 2 типа
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - 9
  - Cancer
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Кожные заболевания и уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Fitness
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Women Health
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Penthy Health
  - .
  - CBD
  - Men’s Health
- Original Series
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее напряжение
- Видео серии
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - Нет больше молчания
  - Future of Health
- Проблемы здоровья
  - Mindful Feetware
  - SAGCLVVY
  - . Ваше тело
  - Здоровье кишечника
  - Продукты для настроения
  - Выровняйте позвоночник
- Find Care
  - Первичная помощь
  - Психическое здоровье
  - Акушер-гинеколог
  - Дерматологи
  - Неврологи
  - Кардиологи
  - Ортопеды
- Тесты на образ жизни
  - У меня депрессия
  - Контроль веса
  - Викторина для подростков
  - Вы трудоголик?
  - Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
  - Новости здравоохранения
  - Найдите диету
  - Найдите полезные закуски
  - Лекарства от А до Я
  - Здоровье от А до Я
Connect
- - Breast Cancer
  - Inflammatory Bowel Disease
  - Psoriatic Arthritis
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis
  - Psoriasis

Nutrition

Medically reviewed by Maya Feller, MS, RD, CDN, Nutrition — Джиллиан Кубала, MS, RD, 10 декабря 2021 г.

Калифорнийский мак — это красивые цветы, которые растут в диком виде во многих частях Северной Америки.

Помимо того, что это растение украшает пейзажи Соединенных Штатов, это растение может иметь некоторые лечебные свойства. Его часто рекламируют за успокаивающие и вызывающие сон эффекты, но вы можете задаться вопросом, подкреплены ли эти утверждения доказательствами.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о калифорнийском маке, включая его добавки и потенциальную пользу для здоровья.

Калифорнийский мак ( Eschscholzia californica ) — цветок, принадлежащий к семейству маковых или маковых растений. Это цветок штата Калифорния, но он растет во многих других штатах США, включая Аризону, а также в Северной Мексике (1, 2).

Калифорнийский мак в изобилии растет вдоль обочин дорог в качестве местных полевых цветов, а также обычно выращивается в садах.

Цветы калифорнийского мака варьируются от оранжевого до желтого и являются источником пищи для опылителей, таких как шмели. Они также известны как «золотая чаша» и «калифорнийский солнечный свет» из-за их яркого, жизнерадостного цвета (3).

Как используется калифорнийский мак?

Калифорнийский мак не только популярен среди садоводов, но и используется в лечебных целях.

Пищевые добавки, содержащие экстракт калифорнийского мака, в том числе настойки и капсулы, обладают успокаивающим действием. Сторонники утверждают, что эти добавки способствуют расслаблению, уменьшают легкую боль и улучшают сон.

Калифорнийский мак издавна используется в народной медицине из-за его седативных свойств (4).

Добавки калифорнийского мака обычно смешивают с другими успокаивающими травами, такими как валериана, но некоторые добавки содержат только экстракт калифорнийского мака.

Сводка
Калифорнийский мак — цветок штата Калифорния. Он растет в диком виде во многих районах Соединенных Штатов, а также является популярным садовым цветком. Обычно он продается как натуральный усилитель сна и обычно сочетается с другими успокаивающими травами, такими как валериана.

Калифорнийский мак содержит множество растительных соединений, включая алкалоиды. Эти соединения действуют на рецепторы ГАМК, которые распределены по всей центральной нервной системе.

Рецепторы ГАМК реагируют на нейротрансмиттер гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), который ингибирует возбуждение нейронов. Это один из основных нейротрансмиттеров, отвечающих за регуляцию сна (5).

Лекарства или соединения, усиливающие действие ГАМК-рецепторов (увеличивающие количество ГАМК в организме), оказывают седативное действие, а препараты, подавляющие ГАМК-рецепторы, оказывают стимулирующее действие (6).

Алкалоиды калифорнийского мака, включая протопин и аллокриптопин, взаимодействуют с рецепторами ГАМК. Хотя исследования ограничены, некоторые исследования показывают, что экстракт этого растения обладает седативными свойствами при использовании в качестве добавки (4).

Тем не менее, из-за отсутствия исследований не рекомендуется использовать калифорнийский мак для лечения каких-либо заболеваний.

Может способствовать засыпанию в сочетании с другими травами

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что экстракт калифорнийского мака может способствовать засыпанию в сочетании с экстрактом валерианы.

Подобно алкалоидам, обнаруженным в калифорнийском маке, соединения валерианы ( Valeriana officinalis L.), такие как валеренол и валереновая кислота, усиливают реакцию ГАМК в организме, что приводит к седативному эффекту (7).

В месячном исследовании, включавшем 36 человек с бессонницей, прием до 4 таблеток на ночь добавки, содержащей 80 мг экстракта калифорнийского мака и 32 мг экстракта корня валерианы, привел к значительному улучшению продолжительности и эффективности сна (8) .

В конце исследования индекс тяжести бессонницы участников (ISI) снизился примерно на 30% (8).

Однако в этом исследовании не было контрольной группы. Кроме того, исследователи были наняты компанией по производству пищевых добавок, что могло повлиять на результаты (8).

Помимо этого исследования, есть ограниченные данные о воздействии калифорнийского мака на сон человека. Более того, нет никаких доказательств того, что калифорнийский мак лечит нарушения сна, если его принимать отдельно. Таким образом, его эффективность неизвестна.

Может оказывать седативное и успокаивающее действие.

Исследования на людях и животных показывают, что экстракт калифорнийского мака может оказывать седативное и успокаивающее действие. Однако все эти исследования относятся к 1990-м или началу 2000-х годов, поэтому к их выводам следует относиться с долей скептицизма.

Например, более раннее исследование показало, что экстракт калифорнийского мака успокаивает и вызывает сонливость у мышей. Другое более раннее исследование на грызунах показало, что экстракт помогает облегчить боль (9, 10).

Кроме того, 3-месячное исследование с участием 264 человек с легкой и умеренной тревожностью показало, что прием 2 таблеток, содержащих экстракт калифорнийского мака, экстракт боярышника и магний, два раза в день уменьшал симптомы тревоги более эффективно, чем плацебо (11).

Хотя эти результаты кажутся многообещающими, ни одно исследование на людях не показало, что калифорнийский мак сам по себе эффективен при любых из этих состояний.

Необходимы более свежие исследования на людях.

Резюме
Ограниченные данные свидетельствуют о том, что калифорнийский мак оказывает снотворное и успокаивающее действие в сочетании с другими ингредиентами. Однако калифорнийский мак не считается безопасным или эффективным средством для лечения каких-либо заболеваний из-за отсутствия исследований.

Калифорнийский мак может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать побочные эффекты.

Одно исследование показало, что экстракт калифорнийского мака и содержащиеся в нем алкалоиды, в том числе эсшольцин и аллокриптопин, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. К ним относятся препараты для разжижения крови, такие как варфарин, и лекарства от артериального давления, такие как метопролол (12, 13).

Кроме того, существует недостаточно исследований безопасности высоких доз экстракта калифорнийского мака.

Учитывая эти факторы, не рекомендуется принимать эту добавку без предварительной консультации с врачом.

Вам следует рассмотреть другие более безопасные и основанные на фактических данных натуральные средства от беспокойства и сна, связанные с калифорнийским маком. Например, магний, шафран и витамин D могут снимать беспокойство, а валериана и мелатонин могут способствовать сну (14, 15, 16, 17, 18).

Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новые добавки.

Резюме
Экстракт калифорнийского мака может взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от кровяного давления. Из-за отсутствия исследований мало что известно о его потенциальных побочных эффектах.

Существует очень мало исследований экстракта калифорнийского мака на людях.

Поскольку в нескольких доступных исследованиях эту добавку смешивали с другими ингредиентами, такими как корень валерианы, магний или боярышник, в настоящее время неясно, имеет ли калифорнийский мак какие-либо преимущества сам по себе.

В настоящее время нет доказательств того, что эта добавка помогает лечить бессонницу, беспокойство, хроническую боль или любое другое заболевание или симптом.

Как вы это принимаете?

Калифорнийский мак доступен в таблетках, капсулах, чае и настойках.

По данным Национального столичного токсикологического центра, типичная доза экстракта калифорнийского мака для взрослых составляет 40 мг два раза в день (19).

Однако из-за отсутствия исследований лучше выбрать другие добавки. Врачи обычно советуют не принимать добавки, безопасность или эффективность которых не доказана.

Если вы хотите попробовать калифорнийский мак, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.

Резюме
Нет доказательств того, что калифорнийский мак сам по себе эффективен для лечения каких-либо заболеваний или симптомов. Если вы решите попробовать эту добавку, сначала поговорите со своим врачом.

Калифорнийский мак — это красивый полевой цветок, который, по утверждению некоторых людей, оказывает успокаивающее действие и вызывает сонливость при приеме в качестве добавки.

Однако, за исключением нескольких исследований, очень мало данных указывает на то, что это растение приносит пользу для здоровья, если его использовать отдельно. Таким образом, не рекомендуется принимать добавки калифорнийского мака для лечения любого состояния здоровья.

Если вы все еще хотите принимать добавки с калифорнийским маком, сначала поговорите со своим врачом.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Если вас интересуют натуральные добавки для снятия беспокойства, мы составили список из 10 лучших витаминов, минералов и трав, основанных на фактических данных, для снятия беспокойства.

Последнее медицинское рассмотрение от 10 декабря 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Current Version

Dec 10, 2021

Written By

Jillian Kubala MS, RD

Edited By

Gabriel Dunsmith

Medically Reviewed By

Maya Feller, MS, RD, CDN

Copy Edited By

Christina Guzik, BA, MBA

Поделиться этой статьей0223

9 самых популярных в мире растительных лекарственных средств
Ансли Хилл, РД, ЛД
Многочисленные травы и растения веками использовались в качестве натуральных средств, но если вы интересуетесь альтернативной медициной, это может быть сложно чтобы знать…

ПОДРОБНЕЕ
6 новых полезных свойств семян мака
Алина Петре, MS, RD (NL) здоровье. Вот 6 новых полезных свойств семян мака.
ПОДРОБНЕЕ
Дикий салат: обеспечивает ли он естественное облегчение боли?
Джиллиан Кубала, MS, RD
Дикий салат используется людьми, заинтересованными в альтернативах обычным обезболивающим. В этой статье обсуждается его польза для здоровья и потенциал…
ПОДРОБНЕЕ
Польза и применение прополиса
Прополис — это соединение, вырабатываемое пчелами, которое, как считается, борется с инфекциями, заживляет раны и многое другое. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.

ПОДРОБНЕЕ
Берберин — мощная добавка со многими полезными свойствами
Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.
ПОДРОБНЕЕ
Наибольшая польза для здоровья от чернослива и сока из чернослива
Медицинский обзор Эми Рихтер, RD
Один из способов сделать свой день более ароматным и питательным — добавить в свой рацион сок из чернослива. Чернослив и черносливовый сок очень полезны для здоровья…
ПОДРОБНЕЕ
Что нужно знать о добавках Andrographis: потенциальные преимущества и применение
Медицинский обзор от Kerry Boyle D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT
Андрографис — это лекарственное растение, используемое для лечения многих заболеваний, таких как простуда, остеоартрит и язвенный колит. Узнать больше.
ПОДРОБНЕЕ
12 преимуществ гинкго билоба (плюс побочные эффекты и дозировка)
Ансли Хилл, RD, LD
Гинкго двулопастный широко культивируется по всему миру для различных целей, большинство из которых являются лекарственными. Вот 12 преимуществ гинкго билоба.
ПОДРОБНЕЕ
Тонгкат Али (Eurycoma longifolia): все, что вам нужно знать

Лиззи Стрейт, MS, RDN, LD и Лаура Голдман тестостерон и мужское бесплодие. В этой статье рассказывается о Тонгкат Али, 9 лет.0223
ПОДРОБНЕЕ
7 доказанных полезных свойств женьшеня для здоровья
Arlene Semeco, MS, RD
На протяжении веков женьшень использовался в традиционной китайской медицине. Вот 7 доказанных преимуществ женьшеня.
ПОДРОБНЕЕ

Польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Калифорнийский мак: польза, применение, дозировка и побочные эффекты

Заболевания
- Рекомендуемые
  - Рак молочной железы
  - ВЗК
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Articles
  - Acid Reflux
  - ADHD
  - Allergies
  - Alzheimer’s & Dementia
  - Bipolar Disorder
  - Cancer
  - Crohn’s Болезнь
  - Хроническая боль
  - Простуда и грипп
  - ХОБЛ
  - Депрессия
  - Фибромиалгия
  - Болезнь сердца
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Care
  - STDs
Discover
- Wellness Topics
  - Nutrition
  - Fitness
  - Skin Care
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Сон
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - Sleep
  - Психическое здоровье
  - Nutrition
  - Тестирование на дому
  - CBD
  - Men’s Health
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Диагностика дневник
  - Вы не одиноки
  - .
- Серия видео
  - Молодежь в центре внимания
  - Здоровый урожай
  - Нет больше тишины
  - Будущее здоровья
План
- Проблемы со здоровьем
  - Mondful Feathing
  - Sugar Savvy
  - Переместите свое тело
  - ГУДОВЫЙ ЗДОРОВЬЕ
  - ФУДОВОЙ ФУД
  - Выровнять свой позвоночник
- Найти уход
  - Первичная медицинская помощь
  - Pellice Health
  - 9000
  - 9000
  - Connect
  Питание
  Медицинский обзор Майи Феллер, MS, RD, CDN, Nutrition — Джиллиан Кубала, MS, RD, 10 декабря 2021 г. Америка.
  Помимо того, что это растение украшает пейзажи Соединенных Штатов, оно может иметь некоторые лечебные свойства. Его часто рекламируют за успокаивающие и вызывающие сон эффекты, но вы можете задаться вопросом, подкреплены ли эти утверждения доказательствами.
  В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о калифорнийском маке, включая его добавки и потенциальную пользу для здоровья.
  Калифорнийский мак ( Eschscholzia californica ) — цветок, принадлежащий к семейству маковых или маковых растений. Это цветок штата Калифорния, но он растет во многих других штатах США, включая Аризону, а также в Северной Мексике (1, 2).
  Калифорнийский мак в изобилии растет вдоль дорог в качестве местных полевых цветов, а также обычно выращивается в садах.
  Цветы калифорнийского мака варьируются от оранжевого до желтого и являются источником пищи для опылителей, таких как шмели. Они также известны как «золотая чаша» и «калифорнийский солнечный свет» из-за их яркого, жизнерадостного цвета (3).
  Как используется калифорнийский мак?
  Калифорнийский мак не только популярен среди садоводов, но и используется в лечебных целях.
  Пищевые добавки, содержащие экстракт калифорнийского мака, в том числе настойки и капсулы, обладают успокаивающим действием. Сторонники утверждают, что эти добавки способствуют расслаблению, уменьшают легкую боль и улучшают сон.
  Калифорнийский мак издавна используется в народной медицине из-за его седативных свойств (4).
  Добавки калифорнийского мака обычно смешивают с другими успокаивающими травами, такими как валериана, но некоторые добавки содержат только экстракт калифорнийского мака.
  Сводка
  Калифорнийский мак — цветок штата Калифорния. Он растет в диком виде во многих районах Соединенных Штатов, а также является популярным садовым цветком. Обычно он продается как натуральный усилитель сна и обычно сочетается с другими успокаивающими травами, такими как валериана.
  Калифорнийский мак содержит множество растительных соединений, включая алкалоиды. Эти соединения действуют на рецепторы ГАМК, которые распределены по всей центральной нервной системе.
  ГАМК-рецепторы реагируют на нейромедиатор гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), который ингибирует возбуждение нейронов. Это один из основных нейротрансмиттеров, отвечающих за регуляцию сна (5).
  Лекарства или соединения, усиливающие действие ГАМК-рецепторов (увеличивающие количество ГАМК в организме), оказывают седативное действие, а препараты, подавляющие ГАМК-рецепторы, оказывают стимулирующее действие (6).
  Алкалоиды калифорнийского мака, включая протопин и аллокриптопин, взаимодействуют с рецепторами ГАМК. Хотя исследования ограничены, некоторые исследования показывают, что экстракт этого растения обладает седативными свойствами при использовании в качестве добавки (4).
  Тем не менее, из-за отсутствия исследований не рекомендуется использовать калифорнийский мак для лечения каких-либо заболеваний.
  Может способствовать засыпанию в сочетании с другими травами
  Ограниченные данные свидетельствуют о том, что экстракт калифорнийского мака может способствовать засыпанию в сочетании с экстрактом валерианы.
  Подобно алкалоидам, содержащимся в калифорнийском маке, соединения валерианы ( Valeriana officinalis L.), такие как валеренол и валереновая кислота, усиливают реакцию ГАМК в организме, что приводит к седативному эффекту (7).
  В месячном исследовании, включавшем 36 человек с бессонницей, прием до 4 таблеток на ночь добавки, содержащей 80 мг экстракта калифорнийского мака и 32 мг экстракта корня валерианы, привел к значительному увеличению продолжительности и эффективности сна (8) .
  В конце исследования индекс тяжести бессонницы участников (ISI) снизился примерно на 30% (8).
  Однако в этом исследовании не было контрольной группы. Кроме того, исследователи были наняты компанией по производству пищевых добавок, что могло повлиять на результаты (8).
  Помимо этого исследования, имеется ограниченное количество человеческих данных о влиянии калифорнийского мака на сон. Более того, нет никаких доказательств того, что калифорнийский мак лечит нарушения сна, если его принимать отдельно. Таким образом, его эффективность неизвестна.
  Может оказывать седативное и успокаивающее действие.
  Исследования на людях и животных показывают, что экстракт калифорнийского мака может оказывать седативное и успокаивающее действие. Однако все эти исследования относятся к 1990-м или началу 2000-х годов, поэтому к их выводам следует относиться с долей скептицизма.
  Например, более раннее исследование показало, что экстракт калифорнийского мака успокаивает и вызывает сонливость у мышей. Другое более раннее исследование на грызунах показало, что экстракт помогает облегчить боль (9)., 10).
  Кроме того, 3-месячное исследование с участием 264 человек с легкой и умеренной тревожностью показало, что прием 2 таблеток, содержащих экстракт калифорнийского мака, экстракт боярышника и магний, два раза в день уменьшал симптомы тревоги более эффективно, чем плацебо (11).
  Хотя эти результаты кажутся многообещающими, ни одно исследование на людях не показало, что калифорнийский мак сам по себе эффективен при любых из этих состояний.
  Необходимы более свежие исследования на людях.
  Резюме
  Ограниченные данные свидетельствуют о том, что калифорнийский мак оказывает снотворное и успокаивающее действие в сочетании с другими ингредиентами. Однако калифорнийский мак не считается безопасным или эффективным средством для лечения каких-либо заболеваний из-за отсутствия исследований.
  Калифорнийский мак может взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать побочные эффекты.
  Одно исследование показало, что экстракт калифорнийского мака и содержащиеся в нем алкалоиды, в том числе эсшольцин и аллокриптопин, могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами. К ним относятся препараты для разжижения крови, такие как варфарин, и лекарства от артериального давления, такие как метопролол (12, 13).
  Кроме того, существует недостаточно исследований безопасности высоких доз экстракта калифорнийского мака.
  Учитывая эти факторы, не рекомендуется принимать эту добавку без предварительной консультации с врачом.
  Вам следует рассмотреть другие более безопасные и основанные на фактических данных натуральные средства от беспокойства и сна, связанные с калифорнийским маком. Например, магний, шафран и витамин D могут снимать беспокойство, а валериана и мелатонин могут способствовать сну (14, 15, 16, 17, 18).
  Тем не менее, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать новые добавки.
  Резюме
  Экстракт калифорнийского мака может взаимодействовать с антикоагулянтами и лекарствами от кровяного давления. Из-за отсутствия исследований мало что известно о его потенциальных побочных эффектах.
  Существует очень мало исследований экстракта калифорнийского мака на людях.
  Поскольку в нескольких доступных исследованиях эту добавку смешивали с другими ингредиентами, такими как корень валерианы, магний или боярышник, в настоящее время неясно, имеет ли калифорнийский мак какие-либо преимущества сам по себе.
  В настоящее время нет доказательств того, что эта добавка помогает лечить бессонницу, беспокойство, хроническую боль или любое другое заболевание или симптом.
  Как вы это принимаете?
  Калифорнийский мак доступен в таблетках, капсулах, чае и настойках.
  По данным Национального столичного токсикологического центра, типичная доза экстракта калифорнийского мака для взрослых составляет 40 мг два раза в день (19).
  Однако из-за отсутствия исследований лучше выбрать другие добавки. Врачи обычно советуют не принимать добавки, безопасность или эффективность которых не доказана.
  Если вы хотите попробовать калифорнийский мак, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом.
  Резюме
  Нет доказательств того, что калифорнийский мак сам по себе эффективен для лечения каких-либо заболеваний или симптомов. Если вы решите попробовать эту добавку, сначала поговорите со своим врачом.
  Калифорнийский мак — это красивый полевой цветок, который, по утверждению некоторых людей, оказывает успокаивающее действие и вызывает сонливость при приеме в качестве добавки.
  Однако, за исключением нескольких исследований, очень мало данных указывает на то, что это растение приносит пользу для здоровья, если его использовать отдельно. Таким образом, не рекомендуется принимать добавки калифорнийского мака для лечения любого состояния здоровья.
  Если вы все еще хотите принимать добавки с калифорнийским маком, сначала поговорите со своим врачом.
  Только одно
  Попробуйте это сегодня: Если вас интересуют натуральные добавки для снятия беспокойства, мы составили список из 10 лучших витаминов, минералов и трав, основанных на фактических данных, для снятия беспокойства.
  Последнее медицинское рассмотрение от 10 декабря 2021 г.
  Как мы рецензировали эту статью:
  Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.
  Current Version
  Dec 10, 2021
  Written By
  Jillian Kubala MS, RD
  Edited By
  Gabriel Dunsmith
  Medically Reviewed By
  Maya Feller, MS, RD, CDN
  Copy Edited By
  Christina Guzik, BA, MBA
  Поделиться этой статьей0223
  - 9 самых популярных в мире растительных лекарственных средств
    Ансли Хилл, РД, ЛД
    Многочисленные травы и растения веками использовались в качестве натуральных средств, но если вы интересуетесь альтернативной медициной, это может быть сложно чтобы знать…
    ПОДРОБНЕЕ
  - 6 новых полезных свойств семян мака
    Алина Петре, MS, RD (NL) здоровье. Вот 6 новых полезных свойств семян мака.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Дикий салат: обеспечивает ли он естественное облегчение боли?
    Джиллиан Кубала, MS, RD
    Дикий салат используется людьми, заинтересованными в альтернативах обычным обезболивающим. В этой статье обсуждается его польза для здоровья и потенциал…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Польза и применение прополиса
    Прополис — это соединение, вырабатываемое пчелами, которое, как считается, борется с инфекциями, заживляет раны и многое другое. Узнайте, как он используется и что говорят исследования.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Берберин — мощная добавка со многими полезными свойствами
    Автор Крис Гуннарс, бакалавр наук
    Берберин — это соединение, извлеченное из нескольких растений. Он имеет много преимуществ для здоровья и может помочь защитить от некоторых хронических заболеваний.
    ПОДРОБНЕЕ
  - Наибольшая польза для здоровья от чернослива и сока из чернослива
    Медицинский обзор Эми Рихтер, RD
    Один из способов сделать свой день более ароматным и питательным — добавить в свой рацион сок из чернослива. Чернослив и черносливовый сок очень полезны для здоровья…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Что нужно знать о добавках Andrographis: потенциальные преимущества и применение
    Медицинский обзор от Kerry Boyle D.Ac., M.S., L.Ac., Dipl. Ac., CYT
    Андрографис — это лекарственное растение, используемое для лечения многих заболеваний, таких как простуда, остеоартрит и язвенный колит. Узнать больше.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 12 преимуществ гинкго билоба (плюс побочные эффекты и дозировка)
    Ансли Хилл, RD, LD
    Гинкго двулопастный широко культивируется по всему миру для различных целей, большинство из которых являются лекарственными.