Будлея уход и размножение: размножение, посадка и уход. Сорта буддлеи

Posted on 27.04.202120.03.2021 by alexxlab

Содержание

размножение, посадка и уход. Сорта буддлеи

Это прекрасное растение сопровождает меня с детства: оно росло у моей бабушки, росло у моей мамы, теперь растет и у меня. Самое интересное, что все это время я даже не задумывалась о его названии. Чисто случайно в магазине семян я наткнулась на упаковку моих цветков и удивилась, что у такого знакомого с детства растения такое название — буддлея!

Буддлея

Оказывается, разновидностей буддлеи превеликое множество. Она считается цветущим кустарником, цветки имеют сладковатый запах. На них всегда огромное количество бабочек, божьих коровок, пчелок. Цветет она очень долго, почти до самой осени.

На буддлеях всегда много бабочек

Отдаленно буддлея похожа на сирень, мелкие цветочки собраны в большое соцветие на одной веточке.

Посадка буддлеи

Сажают буддлею на солнечном месте, защищенном от ветра, в достаточной удаленности от других кустов. Почва должна быть хорошо дренирована и достаточно увлажнена. Обычно черенки или семена высаживают как рассаду дома в начале февраля. Подросшую рассаду пикируют в отдельные стаканчики, потом высаживают в специально подготовленную почву весной, в мае или июне, чтобы земля была прогретой. После посадки землю вокруг желательно мульчировать при помощи торфа или соломы.

Уход за буддлеей

Обрезка

Для этого цветущего кустарника очень важна обрезка, чтобы цветков было много и они красиво цвели.

В первый год жизни при посадке основные ветви обрезаются практически до половины, благодаря этому развиваются молодые побеги. Слабые приросты при этом удаляются. Обрезку лучше всего проводить в марте.

Во второй год также в марте либо в начале апреля следует обрезать уже новые приросты, как правило, на 2 почки, и подрезать приросты прошлого года до уровня молодых приростов. Если растение посажено на ветреном месте, основные ветви лучше обрезать на третью часть, чтобы ветви не ломались.
На третьем году жизни обрезку проводят аналогично 2 году. Молодые приросты внизу куста можно либо совсем обрезать, либо оставить для придания кусту формы.

Процесс весенней обрезки наглядно показан в публикации «Прическа» для буддлеи.

Полив

Как и любому растению, буддлее нужен полив, делают это в сухую погоду, не заболачивая землю. Буддлея любит, когда ее опрыскивают водой, тогда она чувствует себя как дома, во влажном тропическом климате.

Укрытие

Буддлея плохо переносит холод. Необходимо правильно организовать ей укрытие на зиму. Для начала необходимо коротко обрезать растение. Потом нужно сконструировать для него укрытие, например, взять обычный деревянный ящик, обтянуть его полиэтиленом, поставить на небольшие кирпичики, вовнутрь насыпать сухие листья, а при больших морозах сверху укрыть сеном или соломой.

Подкормка

Подкормку буддлеи можно начинать в момент появления почек после зимовки, рекомендовано азотное удобрение, так как оно хорошо питает и восстанавливает растение после зимы, потом же удобрение можно внести летом, ближе к середине. Удобрения должны содержать фосфор и калий, они вызывают интенсивный рост, красивое цветение. Как и многие растения, буддлея любит перегной, компостную жижу, знакомую многим садоводам золу, такие удобрения относятся к органическим и хорошо подходят для подкормки.

Виды буддлеи

Итак, расскажу о разновидностях буддлеи. Их насчитывается достаточно много, разной высоты, с цветками разной формы и цветов. У меня в саду растет распространенная буддлея Давида, или, как ее еще называют, буддлея изменчивая, которая попала в наши широты из Китая. Это кустарник около 3 метров высотой, на тонких стеблях, с узкими листочками и ярко-розовыми мелкими цветками, собранными в пышные соцветия.

Буддлея Давида

Они бывают также белыми, сиреневыми, красно-малиновыми, фиолетовыми и даже бордовыми. Подробнее об этом виде вы можете узнать из статей Буддлея Давида, или Бал бабочек и Любовь и мёд китайской красавицы буддлеи Давида.

Буддлея может также иметь форму маленького деревца (до 4-5 м). Цветет она, как правило, с июля по сентябрь, скорее даже до середины сентября. Семена буддлеи созревают осенью. Из-за нехватки солнца многие семена плохо дозревают. В настоящее время выведены формы буддлеи, которые прекрасно подходят для сада и более выносливы в наших широтах.

Формы буддлеи

Буддлея Вильсона — кустарник с дугообразными ветвями, как правило, цветущий с середины августа до конца сентября, соцветия имеют розово-лиловый цвет.
Буддлея Вича — объемный, высокий кустарник, зацветающий в начале августа. Цветет достаточно крупными, очень яркими соцветиями.
Буддлея прекрасная — цветет такая форма буддлеи Давида с середины августа густыми ярко розово-пурпурными соцветиями.

Буддлея

Помимо наиболее распространенной буддлеи Давида есть такие виды, как:

Буддлея шаровидная. Цветет в мае оранжево-желтыми соцветиями, очень любит тепло, поэтому в основном растет на юге России, в регионах с достаточно теплой зимой, так как плохо переносит морозы.

Буддлея шаровидная. Фото: Sten, commons.wikimedia.org

Очереднолистная буддлея. Родина ее — север Китая. Любит сухую и открытую местность, очень устойчива к жаре. Цветет с началом лета, цветки формируются в свисающие соцветия, как правило, розово-лилового или сиреневого цвета, цветочки при этом очень маленькие. Этот вид не любит морозов и ветров, так как у него поверхностная корневая система.

Буддлея очереднолистная

Буддлея снежная — кустарник, имеющий войлочное опушение побегов, соцветий и самих листьев, с сиреневыми цветками, собранными в небольшого размера метелки, по несколько штук на концах побегов.

Буддлея белоцветковая — этот кустарник имеет белые или бледно-сиреневые цветки, цветки достаточно маленькие и собираются в крупные, зауженные кверху прямостоячие соцветия.

Буддлея белоцветковая

Распространенные сорта буддлеи:

Имеющие белые соцветия: ‘Альба’, ‘White Cloud’, ‘White Profusion’;
С розовыми соцветиями: ‘Fascinating’;
С сиренево-розовыми соцветиями: ‘Orchid Beauty’;
Красно-фиолетовые цветы: ‘Роял Ред’, название в этом случае говорит само за себя;
Сине-фиолетовые цветы: ‘Empire Blue’;
Темно-фиолетовые цветы: ‘Блэк Кнайт’;
Пурпурные цветы: ‘Harlequin’, отличающаяся также неровным окрасом листьев по краям.

уход и посадка, подготовка к зиме, размножение, обрезка, болезни и вредители, описание сортов

Будлея Давида (будлея изменчивая, никодемия) – высокий (до 5 м) быстрорастущий кустарник семейства Норичниковые, родом из Китая, получивший свое название в честь английского ботаника Адама Баддла. «Бабочкин магнит», «мотыльковое дерево» – такие прозвища получила будлея за то, что опыляют ее бабочки, привлекаемые сильным пикантно-медовым ароматом бутонов растения. Она будет радовать глаз своим цветением с середины лета до конца сентября, и всем заинтересовавшимся мы далее расскажем, как правильно культивировать будлею на ваших приусадебных участках.

Рекомендуемые сорта:

«Pink Delight» — куст до 3 м высоты, со склоняющимися побегами, быстрорастущий. Цветки серебристо-розовые, собранные в соцветия длиной 40 см. Цветение длится с июня по сентябрь, до первых заморозков.
«Royal Red» — куст с продолговатыми темно-зелеными листьями. Цветки пурпурные с апельсиновым глазком, собранные в соцветия 30-50 см. Цветет с июля по октябрь.
«Nanho Purple» — высота кустарника 1-2 м, ширина 2 м. Растет умеренно быстро, цветки пурпурно-красные.
«Peace» — кустарник высотой до 3 м, изреженный, с белыми цветками.

«White Profusion» — кустарник высотой 3 м. Цветки белые, собраны в султаны длиной 30-50 см, привлекают своим запахом бабочек. Цветет с июля по октябрь.

Место

Как и большинство растений из южных широт, будлея любит солнечные открытые места, защищенные от ветра и подальше от деревьев. Почву предпочитает влажную, рыхлую и плодородную (рН=6,3-6,8), так что суглинки и тяжелые глинистые почвы Средней полосы придется раскислять и обогащать питательной органикой.

Посадка

Выкопайте посадочную яму 60х60 см и глубиной 70 см, сделайте в ней дренаж из мелкого щебня, речной гальки или керамзита PETER PEAT линии VITA толщиной 15-18 см. Приготовьте питательную почвенную смесь, взяв 2-хгодичный перепревший компост, песок и дерновую землю в соотношении 2:2:1 или используйте готовый грунт PETER PEAT «Садовая земля» линии HOBBY. Время посадки — конец мая, минимальное расстояние между растениями – 40-50 см. Аккуратно выньте из предварительно пролитой водой посадочной емкости саженец будлеи и поместите его в яму так, чтобы верхний край земляного кома растения совпадал с уровнем земли. Как следует полейте отстоявшейся водой (6-8 л) и замульчируйте сухой соломой или торфом нейтрализованным PETER PEAT линии AGRO на толщину 5 см. При посадке для скорейшего роста в самостоятельно наведенную почвенную смесь не забудьте внести комплексное минеральное удобрение PETER PEAT «NPK 15-15-15» линии MINERAL. При пересадке взрослых кустов (лучше в вечернее время) старые побеги предварительно обрезаются наполовину.

Уход

Уход за будлеей несложен и состоит из своевременной обрезки, рыхления, подкормки и полива.

Рыхление. Поскольку будлея имеет горизонтальную неглубоко залегающую корневую структуру, рыхлить растение нужно аккуратно, на глубину 3-4 см, регулярно выпалывая сорняки и следя за мульчирующим слоем.

Полив. Поливать будлею нужно раз в 8-10 дней в утреннее или вечернее время, по 10-12 л на одно взрослое растение, следя за тем, чтобы почва не переувлажнилась и корни растения не загнили. Если сезон засушливый, увеличьте полив до 15 л и 2 раза в неделю делайте мелкодисперсное опрыскивание водой.

Подкормка

Подкормка 1 (весной, при появлении почек): азотные удобрения для неплодоносящих кустарников, можно использовать «Карбамид» PETER PEAT линии MINERAL.

Подкормка 2 (начало июля фаза роста побегов и первая декада сентября), варианты:

калийно-фосфорные удобрения для неплодоносящих кустарников + древесная зола 200-300 г/кв.м + перегной 3 ведра на куст;
комплексное минеральное удобрение PETER PEAT «NPK 15-15-15» линии MINERAL.

Подкормка 3 и последующие (через 2 недели после подкормки 1 и далее с тем же шагом):

Размножение

Делением куста. Выкопайте корни взрослого (4-5 лет) куста и, стараясь по минимуму нарушить земляной ком, секатором разделите корни и подрежьте ветки наполовину. Дальнейшие действия — см. подраздел «Посадка».

Черенкованием. После весенней обрезки (март – начало апреля) нарежьте одревесневшие черенки длиной 15-20 см и посадите их в теплицу с температурой + 23-25°С на глубину от 3 до 5 см либо в посадочную емкость с питательным грунтом PETER PEAT «Для рассады» линии HOBBY, которую можно хранить дома при комнатной температуре. Для лучшего укоренения на черенках удалите почки с нижней части. Перед посадкой хорошо 5-6 часов подержать черенки будлеи в растворе стимулятора корнеобразования, например, жидкое гуминовое удобрение PETER PEAT «Живая сила: для замачивания семян». В мае укоренившиеся черенки с молодыми листочками высаживаются в открытый грунт.

Семенами. В конце марта — апреле инкрустированные семена, не присыпав, поместите в рассадные ящики и полейте теплой отстоявшейся водой. Хорошей питательной смесью для этого послужит грунт PETER PEAT «Для рассады» линии HOBBY. Емкость накройте стеклом (прозрачной пленкой) и поставьте в освещённое место, периодически дважды в день по 20 мин снимая стекло для проветривания. При температуре почвы + 20-30°С всходы появятся через месяц (обязательное прореживание на 3-4 см).

Спустя еще 2 недели можно делать пикировку в торфяные горшочки 10х10 см с аналогичным грунтом, не забывая раз в 12 дней подкармливать молодые побеги жидким гуминовым удобрением PETER PEAT «Живая сила: здоровая рассада». Посадку рассады будлеи в открытый грунт произведете в конце мая.

Обрезка

Грамотная обрезка увеличивает цветение растения; также без нее будлея со временем становится неэстетичной из-за вытянувшихся оголившихся веток. Удалите все увядающие соцветия, чтобы растение не тратило на них силы. На второй и на третий годы жизни после посадки в марте — начале апреля нужно обрезать новые приросты на 2 почки и подрезать приросты прошлого года до уровня молодых приростов. Кроме того, после установления стабильно теплой погоды, обрежьте старые, сломанные, заболевшие ветки, а высокие побеги будлеи до 90 см – так можно сформировать из нее шар или иную, подходящую для вашего садового дизайна, объемную фигуру. В дождливую погоду регулярно срезайте отцветшие бутоны – это предотвратит заболевание растения серой гнилью.

Укрытие на зиму

Как только заметите, что на будлее стали чернеть листья, окучьте кусты сухой землей минимум до уровня третьей почки на побегах, обрежьте ветки, оставив на каждой только 20 см над уровнем холма, укройте куст лапником, водрузите сверху деревянный ящик, который будет служить каркасом, и накройте все это сооружение рубероидом, прижав его края камнями или кирпичами от ветра. Имейте в виду, что будлея достаточно морозостойка (переносит температуру до — 10°С), но пленка в качестве укрытия и опилки в качестве утеплителя не годятся, т.к. под ними стебли и корни могут сопреть. Лучше использовать в качестве утеплителя почвы сухую листву или торф нейтрализованный PETER PEAT линии AGRO. И чем объемнее укрывной ящик, тем больше будет под укрытием необходимого для растения воздуха – растение легче перенесет зимовку. Зимой надо позаботиться о снегозадержании, т.к. отсутствие снега приведет к гибели кустарника в морозы.

Весной, в марте, после схода основных морозов, снимите укрытие.

Болезни и вредители

Серая гниль – появление мокрых пятен с серым налетом, которые разрастаются до довольно крупных размеров.
Лечение: сразу срежьте поврежденные побеги в мешок, стараясь не трясти зараженными тканями. Обработайте все «Фундазолом» или 2% раствором «Азоцена».

Белокрылка – белый мотылек, селящийся группами на нижней стороне листа растения и покрывающий его белым, липко-игольчатым налетом. Листья сворачиваются и увядают.
Лечение: можно промывать листья напором воды, собирать белокрылок вручную, а также обрабатывать будлею инсектицидами — «Актара», «Фуфанон», «Актеллик», «Перметрин», аэрозоль KRA DEO SUPER.
Паутинный клещ – обитает на нижней части листа. На будлее появляется паутина бурого цвета, листья желтеют, начинают засыхать и опадают.
Лечение: обработайте растения «Тиофосом» (7 г вещества на 10 л воды). Гранулы нужно понемногу рассыпать в небольшие стаканчики и разложить вокруг кустов. Стаканчики нужно поставить наклонно, чтобы в них не попадал дождь, а улитки свободно в него заползали. Постоянно проверяйте стаканчики, удаляйте из них улиток и подсыпайте гранулы.

Удачи!

Будлея – посадка и уход в открытом грунте. Выращивание будлеи, способы размножения. Описание. Фото

Кустарник будлея (Buddleja) – цветущее ароматное растение, обладающее высокой декоративностью и пользующееся большой популярностью у цветоводов-любителей и у ландшафтных дизайнеров. Культура прекрасно сочетается со многими многолетниками, она может расти в групповых и одиночных посадках. Растение напоминает разноцветный фонтан из тяжелых пышных душистых соцветий.

Среди нескольких десятков различных видов можно выбрать для своего участка подходящий по цвету и форме экземпляр, который можно использовать для озеленения и украшения территории. Живая изгородь из цветов всех радужных оттенков не только привлекает внимание бабочек и пчел, но и не может оставить равнодушным ни одного, даже случайного, взгляда. Выращивая будлею на приусадебном участке или на даче необходимо помнить, что она родом из южных регионов и является очень теплолюбивым и светолюбивым растением. Для полноценного развития куста нужно создать все условия, близкие к естественному ее обитанию.

Уход за будлеей в открытом грунте

Посадка будлеи

Участок для посадки будлеи должен быть открытым, с достаточным количеством солнечного освещения в течение дня, но с защитой от сквозняков и резких порывов ветра.

К почве культура особых требований не предъявляет, но будет расти лучше на легком питательном грунте с хорошим и регулярным увлажнением.

Подкормки и удобрения

Будлея положительно реагирует на дополнительные подкормки, которые прекрасно отражаются на своевременность, продолжительность, пышность и яркость цветения. Удобрения рекомендуется вносить 2-3 раза за сезон.

Первый раз – в начале вегетационного периода. Азотсодержащая подкормка способствует восстановлению растения после зимнего периода и обеспечивает его активный рост и развитие.

Второй раз – в середине летнего сезона. Рекомендуется вносить удобрения с большим содержанием калия и фосфора. Они положительно влияют на интенсивность цветения и образование новых побегов. Можно использовать различные органические удобрения (например, компост или перепревший перегной).

Третья подкормка может вноситься периодически в течение летних месяцев. В приствольный круг кустарника рекомендуется насыпать небольшое количество древесной золы. Такое удобрение защитит будлею от различных вредителей и заболеваний, а также поддержит иммунитет.

Будлея после цветения

В зависимости от вида растения и климатических условий данного региона период цветения кустарника продолжается в течение 1,5-2 месяцев, начиная с августа – сентября. После окончания обильного и пышного цветения на культуре остаются отцветшие соцветия-метелки рыжего оттенка, которые портят внешний вид и привлекательность куста. К основным правилам ухода относится своевременная обрезка таких соцветий.

Укрытие на зиму

Холодная и продолжительная зима для культуры с очень низкой зимостойкостью является настоящим испытанием. Помочь будлее в этот сложный период сможет надежное укрытие. В суровых зимних условиях с температурами ниже 15-20 градусов кустарник может вымерзнуть полностью, до самого основания. Правда, с приходом теплого весеннего солнца происходит восстановление, и цветение все-таки наступает. Только такие стрессовые периоды уже через 3-4 года, даже при соблюдении всех правил ухода и содержания в теплые сезоны, приведут к потере декоративности и постепенному увяданию культуры.

Опытные садоводы и цветоводы рекомендуют провести обрезку стеблей после цветения, оставляя около десяти сантиметров от уровня почвы, а затем провести окучивание. Оставшиеся на поверхности земли стебли необходимо накрыть толстым слоем (около 10 см) торфа или перегноя. В сухие морозные зимы такой защиты будет достаточно, а во время влажного зимнего периода потребуются дополнительные меры в виде каркаса с укрывным материалом. В этом случае посадки накрывают опавшей листвой, а сверху сооружают деревянный или металлический «скелет» с покрытием из спанбонда или лутрасила. Такие работы рекомендуется проводить в сухую погоду с нулевой температурой.

Размножение будлеи

Будлея размножается семенами и зелеными черенками.

Семена высевают по поверхности влажного субстрата ранней весной, накрывают стеклом или полиэтиленовой пленкой и оставляют до появления всходов. Двухнедельные сеянцы пикируют в индивидуальные цветочные горшки небольшого размера, а в отрытый грунт их нужно пересаживать в начале июня. Зацветет будлея только на следующее лето.

Для черенкования в начале лета нарезают зеленые черенки длиной до 10 см, места срезов обрабатывают стимуляторами корнеобразования. Саженцы заглубляют на 3-4 см в специальную смесь из двух частей садовой земли и по одной части песка и торфа и укореняют в течение двух месяцев, осенью пересаживают в открытый грунт.

Будлея – уход и выращивание на садовом участке (видео)

Садовые цветы Цветы многолетние

особенности выращивания, ухода, посадки, зимовки и размножения

Буддлея (лат. Buddléja) — род цветковых растений, ранее относящийся к семейству Буддлеевых (лат. Buddlejaceae), а после пересмотра классификации включенный в семейство Норичниковые (лат. Scrophulariaceae).

Буддлея или «бабочковый кустарник», как ласково называют растение в Англии, имеет продолжительную историю культивирования. В народе часто именуется оранжевоглазкой. Интересные соцветия в период цветения гармонично дополняются пьянящим ароматом, который напоминает запах гиацинтов с медовым привкусом. Растение опыляется крупными бабочками, за это получило прозвище «магнит для бабочек». Внешне походит на сирень, что послужило поводом для еще одного народного названия «осенняя сирень». Латинское наименование буддлея, растение получило в память об английском ботанике Адаме Буддле.

Буддлея

Описание

Буддлея — листопадный либо полувечнозеленый красивоцветущий кустарник, высотой 2—5 м. Некоторые виды классифицируются как деревья, достигающие иногда 30 м. В дикой природе являются эндемиками тропических, субтропических, частично умеренных поясов Азии, Южной Африки, Америки.

Снискала популярность у садоводов благодаря обильному, позднему, продолжительному цветению, длящемуся с июля по октябрь. Виды растения слабо устойчивы к заморозкам. При обмерзании надземных побегов, вновь появившаяся весенняя поросль, начинает цвести в тот же сезон. Самые морозоустойчивые разновидности переносят t —20°С. Быстрый рост кустов провоцирует периодическое образование цветочных побегов в пазухах листьев, благодаря чему вместо каждой отцветшей метелки образуются две новые. Так на каждой ветке видны одновременно бутоны, цветки, плоды.

Листья ланцетовидно-овальные, заострённые на концах, длиной около 25 см. Цветки меленькие, у азиатских видов находятся в терминальных метелках 10—50 см длины, американские виды чаще образуют небольшие шаровидные головки. Расцветка цветов варьирует: в Азии в пастельных (розовых, белых и блюзовых) тонах, а в Новом Свете -ярких (желтых, оранжевых, фиолетовых). У некоторых южноамериканских видов развились длинные красные цветы, для привлечения колибри.

Плод — небольшая капсула 1 см длиной и 1—2 мм диаметром, содержащая многочисленные мелкие семена. У немногих видов (ранее классифицированных в отдельный род Nicodemia) капсулы мягкие и мясистые, сформированные в виде ягоды. Садоводы России успешно культивируют в средней полосе виды буддлеи, способные переносить холодные зимы. Юг страны более привлекательный для этих теплолюбивых растений.

Красавица буддлея южноамериканская

Фотогалерея видов

Выращивание и уход

Расскажем о посадке буддлеи и уходе за ней.

Место расположения. Светолюбива. Для улучшения роста и цветения выбирают солнечные места, защищенные от сквозняков и холодных ветров.

Почва. Буддлея весьма требовательна к почве. Субстрат должен быть влажным и питательным.

Посадка. Кусты быстро разрастаются. В плотных посадках у буддлеи начинают отмирать нижние соцветия, поэтому растению требуется достаточно места для развития. Сажают их на расстоянии в 1—1,4 м в ямки 40х40, в глубь с учетом корневой системы + 20 см на удобрения и дренаж. Дренажный слой — около 13 см, сверху насыпают садовую землю с компостом и минеральными удобрениями. На образовавшийся холмик устанавливают саженец, засыпают, утрамбовывают, поливают, и мульчируют. Корневая шейка должна остаться на уровне почвы.

Подкормки. Весенняя заключается во внесении азотных и комплексных минеральных удобрений с содержанием фосфора и калия. Периодически в течение сезона посыпают почву возле куста органическими удобрениями (перегной, древесная зола). Поливают сверху, а затем рыхлят, удаляя сорняки.

Яркие краски буддлеи

Обрезка. В первый год развития, стебли растения обрезают до половины высоты, это способствует образованию молодых побегов и объемному ветвлению. На следующий год обрезают уже новые побеги, оставляя 2 почки, одновременно подрезают стебли прошлого года, формируя пышный куст.

Поливы. Буддлея нуждается не только в поливе в засушливую погоду, но и в опрыскивании листвы и стеблей.

Помните! Век буддлеи небольшой, около 10 лет, но зацветает растение, культивированное из черенков, в первый же год, причем пышными соцветиями. Этот эффектный благоухающий куст — яркий компонент цветущего сада.

Популярная буддлея Давида

Зимовка

Залогом успешной зимовки в средней полосе является правильная подготовка куста буддлеи к холодам. Осенью, когда почернеют листья, следует обрезать побеги практически до земли, оставляя где-то 10 см. Почву над корнями нужно утеплить торфом, сверху насыпав листвой опад со здоровых деревьев. Можно просто обложить его сухим торфом или укутать полиэтиленом, а сверху засыпать листвой. Таким образом сохраняются спящие почки у основания побегов.

Экземпляры не подвергшиеся укрыванию на зиму, вымерзают до корневой шейки, что затормаживает развитие и цветение куста на 15—20 суток. В регионах, с суровыми зимами укрытие делается более объемным. В южных регионах можно рискнуть и не обрезать стебли растения. Но обязательно утеплить побеги у основания.

Такие разные будлеи

Размножение

Буддлея размножается семенами, но в России не всегда удается получить дозрелые семена, поэтому развито черенкование.

Семенами. Лучшее для выращивания буддлеи из семян — конец зимы либо первая декада весны. В дренированный, увлажнённый субстрат высыпают семена, присыпая их тоненьким слоем почвы. При проращивании семян создаются специальные парниковые условия, всходы появляются на третью неделю. Защиту убирают после появления листочков. После появления третьего листа сеянцы высаживают в торфяные стаканчики. В грунт сажают в июле.

Черенками. В случае размножения буддлеи черенками их готовят после цветения, длиной в 20 см с тремя почками. Нижнюю часть, углубляют в разрыхлённую почву. В зиму укрывают пленкой, присыпают землей, создавая воздушную прослойку. Расти черенки начнут весной.

Учтите! Размножение семенами может повлечь изменение сортовых свойств куста, чего не наблюдается при размножении черенками.

Сеянцы буддлеи

Болезни и вредители

Поражается паутинным клещом, белокрылкой, в засуху. Если не получается создать для растения необходимый уровень влажности, придется удалить зараженные побеги и обработать инсектицидами.

Использование в ландшафтном дизайне

Буддлея самодостаточна, хороша как в одиночной, так и в групповой посадке. Может гармонировать с низкими кустарниками: жасмином, зверобоем, метельником и пр. Хорошо смотрится при декорировании построек.

Буддлея у входа в дом

Это излюбленный кустарник садоводов нашей страны. Композиции с ним выигрышны в любом уголке сада. Буддлея интересна в миксбордерах, на фоне газона, и в живой изгороди.

Буддлея посадка и уход в открытом грунте обрезка размножение

Буддлея – декоративный кустарник, произрастающий в основном в тропиках и субтропиках восточной Азии, Америки и Южной Африки. Включает около 100-та видов, среди которых попадаются также дикорастущие травянистые растения.

Изысканность буддлеи известна во всем мире, благодаря ее позднему и длительному цветению (с июля до октября), во время которого слетается множество насекомых, в особенности бабочек.

Сорта и виды

Буддлея Давида – очень распространенный в цветоводстве вид, ставший основой для множества садовых сортов. Растет в Китае, возвышаясь на 2-3 метра в высоту, иногда даже превращаясь в небольшое деревце высотой 5 метров с широкими раскидистыми ветвями.

Это растение любит тепло, в связи с чем у нас прижилось как полукустарник. Листья – ланцетные, заострены на концах, темно-зеленого цвета сверху и беловато-желтые снизу, вырастающие в длину до 25-ти см. Густые, до 40-ка сантиметров в длину, соцветия состоят из лиловых цветков, от которых исходит приятный медовый аромат. Период цветения начинается в конце лета и заканчивается осенью (длится до 45-ти дней) по достижении растением 3-летнего возраста.

Следующие сорта буддлеи Давида имеют наибольшую популярность:

Сорт буддлея Давида Роял Ред – с красно-фиолетовыми цветками;

Буддлея Давида Пинк Делайт (розовая) – один из самых красивых сортов с цветками розового цвета.

Сорт буддлея Давида Блэк Кнайт – с темно-фиолетовыми цветками;

Буддлея Давида Эмпайр Блю – цветки этого сорта имеют фиолетово-синий окрас;

Буддлея Давида Адонис Блю – с сине-сиреневыми цветками;

Сорт буддлея Давида Нано Пепл – отличается яркими пурпурно-красными, очень ароматными цветками, формирующими крупные кисточки на концах стеблей;

Буддлея Давида Арлекин – с ароматными пурпурными цветками и пестрыми листьями, ограненными кремово-желтой каймой и такими же пятнышками;

Буддлея Давида Флауэр Пауэр – с цветками оранжево-фиолетового оттенка;

Сорт буддлея Давида Африкан Куин – с пышными соцветиями фиолетового, розового и белого окрасок.

Буддлея очереднолистная

Растет в северо-западных регионах Китая на открытых сухих местах. Тонкие дугообразные побеги этого кустарника могут достигать 4-х метров. Листья сужаются к основанию, становясь на вершине острыми, темно-зеленого цвета сверху и сероватые под покровом опушения снизу. Период цветения, составляющий от 20-ти до 25-ти дней, характеризуется необычайной эффектностью лиловых соцветий, похожих на прекрасные гирлянды.

Садовый гибрид буддлеи Давида и буддлеи шаровидной известен как “буддлея Вейера”. Это кустарник до 3-х метров в высоту с густой округлой кроной. Листья – ланцетные, до 20-ти см длиной, острые в верхушке, блестят сверху, а снизу покрыты густым пухом. Шаровидные густые соцветия состоят из мелких ярких цветков оттенков от желтого до розовато-абрикосового.

Цветение приходится на июль-август. Гибрид морозоустойчив – выдерживает температуру до минус 23°C. Сорт буддлея Вейера Санголд характеризуется мелкими оранжево-золотистыми цветками, собирающимися в продолговатые метелки.

Буддлея Сантана цветет темно-розовыми красками, иногда ее еще называют “буддлея пурпурная”.

Буддлея давида посадка и уход

Посадка буддлеи включает несколько этапов. В феврале растение следует предварительно высадить домашних условиях – в ящиках либо горшках. С апреля по май почва уже в достаточной степени прогрета для высаживания саженцев в открытый грунт.

Обычно растение при закапывании оставляют в контейнере, дабы не навредить корневой системе. Перед наступлением холодов его выкапывают и перемещают в специальных ёмкостях на хранение в прохладное место (вполне сойдет подвал). Во избежание испарения влаги лучше обтянуть контейнер пленкой, не трогая само растение.

На зиму в грунте должны оставаться только возрастные экземпляры 2-, 3-летнего стажа с учетом того, что для буддлеи опасны морозные зимы и легкие с преобладанием оттепелей. После зимы буддлею можно снова садить в открытый грунт в тот же весенний период. Если этого не сделать, растению будет не достаточно влаги летом, и нужно будет часто его поливать.

Полив буддлеи

Полива должно хватать для обеспечения влажной почвы без скоплений жидкости. В летнюю пору также рекомендуется опрыскивать водой кроны кустов.

Буддлея пересадка

Пересадки буддлее строго противопоказаны. Это следует делать лишь в крайних случаях с соблюдением всех условий, а именно – весна, вечер, достаточно прохладная погода. Куст выкапывают с максимально возможным количеством земли, не задевая корни, и, после пересадки на новое место, обильно поливают, не допуская высыхания почвы.

Буддлея может успешно развиваться в любых почвах. Исключение составляют кислые и болотистые типы почв.

Удобрение для буддлеи

Подкормку азотистыми удобрениями необходимо проводить дважды в сезон – по окончании зимы и посреди лета. Прорастание и цветение отлично стимулируются удобрениями на базе фосфора и калия и органическими подкормками.

Буддлея подготовка к зиме

Чтобы подготовить растение к зиме кустики укрывают пленкой, торфом, сухой листвой и выполняют заснеживание посадочного участка. Примороженные веточки весной обрезают, после чего крона с легкостью восстанавливается.

Обрезка буддлеи

Обрезка очень важна для всех видов буддлей. Рекомендуется убирать все вызревшие цветки, чтобы ветви не оголились. На месте одного такого цветка могут возникнуть два, и, если постоянно выполнять данную процедуру, цветение куста будет очень пышным.

Во время посадки основные ветки обрезают в пол-длины, чтобы ускорить развитие молодых побегов, а слабые приросты удаляют полностью. Обрезку лучше всего производить в марте.

Буддлея давида выращивание из семян

Размножение буддлеи проводят семенами и черенками. Из семян эти растения будут всходить до 2-х месяцев, при том нередко прорастает лишь 40% от общего числа посаженных и 50% новых погибают в связи с высокими требованиями к теплу и свету. Поэтому размножают буддлею чаще черенками либо готовой рассадой.

Размножение буддлеи черенками

Наиболее простой способ – взять верхушечные черенки у взрослого растения в начале-середине лета, срезав несколько крепких, молодых стеблей, удалив с них нижние листки и обработав черенок составом для стимуляции роста.

Подготовленные таким образом стебли высаживают в разрыхленную почву, поливают и накрывают пленкой до схватывания корней. Размноженные таким методом растения сохранят все видовые признаки сорта.

Болезни и вредители

У буддлеи нет явных врагов среди вредителей. Единственный, кого можно отметить, это тля. Так опрыскивание следует проводить только в явном случае появления этого насекомого.

Бывают ситуации, когда буддлея не цветет даже при соблюдении правил ухода и должном внимании со стороны садовода. Это означает, что необходимо выполнить ряд дополнительных мер для ее приспособления к окружающим условиям.

Например, при посадке не помешает разместить буддлею Давида в солнечном месте, защищенном от холодных ветряных порывов. Кустики должны расти свободно, не перекрывая друг другу доступ к солнцу.

Следует также учесть особенность буддлеи очереднолистной, состоящее в том, что ее генеративные почки расположены на стеблях прошлых лет, поэтому при повреждении этих побегов цветение бывает слабым.

Несмотря на отсутствие каких-либо особых требований к почве по части роста, качество цветения напрямую от нее зависит. Оптимально для высадки буддлеи подходит безветренный солнечный участок с плодородной, дренированной почвой, имеющей нейтральный показатель рН.

Буддлея. Уход, выращивание, размножение. Декоративно-цветущие. Кустарники. Садовые растения. Фото. — Ботаничка.ru

Буддлея — очень декоративный кустарник с тонкими побегами, любимый многими цветоводами и озеленителями. Особенно ценят его за обильное цветение, которое начинается в конце июля и длится до самых заморозков, когда многие растения уже не радуют глаз.

Буддлею часто именуют «осенней сиренью» за их внешнее сходство во время цветения. Мелкие цветки собраны в плотные колосовидные метелки или кисти длиной до 25-30 см. Окраска их бывает самой разной: лиловой, фиолетовой, белой или желтой. На сильный медовый запах слетается множество насекомых, именно поэтому кустарник получил еще одно прозвище — «магнит для бабочек». Латинское же название растения произошло от имени Адама Буддля — английского ботаника, жившего на рубеже XVII-XVIII вв.

Буддлея (Buddleja)

© yewchan

Растение легко размножается семенами, которые весной высевают в парник или в открытый грунт в хорошо прогретую плодородную почву. Всходы появляются уже через 10-15дней, растут быстро. В теплице растения зацветают на первом году жизни, в открытом грунте в возрасте 2-3-х лет. Хорошо также размножать буддлею зелеными или вызревшими черенками. Последние срезают осенью и держат зимой в помещении с температурой более нуля градусов.

Буддлея (Buddleja)

Летом кустарник не требует особого ухода, не болеет и не страдает от вредителей. Самое главное для него — плодородная, хорошо дренированная почва и солнечное место, желательно защищенное от ветра. После цветения лучше сразу обрезать соцветия: от этого интенсивно образуются новые цветущие побеги и куст становится более декоративным.

Буддлея (Buddleja)

Буддлея теплолюбива, поэтому осенью основание куста следует укрыть сухими листьями, торфом или лапником, чтобы корни не вымерзали. Особенно нуждаются в утеплении молодые растения. Зимой стебли обмерзают до уровня снега, но весной вновь отрастают до высоты 1,5-2 м. а в середине лета на каждом побеге развиваются новые соцветия.

78 фото превосходного цветущего осеннего кустарника

Родина этого цветочного кустарника, чем-то похожего на сирень, — Азия, Африка, Америка. Его так и называют – осенней сиренью, а еще – «магнитом для бабочек», потому что сладкий медовый аромат со всей округи собирает к себе насекомых.

Содержимое статьи:

Общее описание
Многолетний нежно цветущий кустарник буддлея, в отличие от сирени, цветет поздно, и цветение продолжается до самых заморозков.
В высоту он может достигать от полутора до 3 метров, мелкий цветок буддлеи похож на цветки сирени: кремовые, белоснежные, розовые, малиновые и другие оттенки – садоводы знают более 100 сортов. Он хорошо переносит морозы и не капризен при выращивании.
Самыми известными видами буддлеи являются:
белоцветковая – White, Alba, Profusion – самый популярный садовый сорт;
японская – декоративный быстрорастущий вид кустарника, часто применяется в групповых посадках, но красив и в одиночестве;
снежная – листья, соцветия, побеги покрыты войлочным пушком;
шаровидная – имеет желтые яркие соцветья, растет только на Кавказе и юге России.
Хорошо зимуют в наших широтах и активно цветет буддлея Давида (на фото).
Среди известных сортов – красноцветковые Арлекин, Royal Red, лиловые – Black Night, Empire Blue, Orchid Beauty.
Посадка кустарника
Часто буддлею выращивают из семян, их можно самостоятельно собрать после созревания с кустов либо приобрести готовые.
Для равномерной посадки буддлеи семена смешайте с песком. Высаживают семена в Ph- нейтральный субстрат, в емкости с хорошим дренажем. В грунт семена не углубляют, только рассыпают по поверхности песочно-семенную смесь, которую чуть присыпают сверху легким грунтом.
Следом нужно слегка увлажнить субстрат, накрыть пленкой либо стеклом и оставить в теплом месте.
Важно! Оптимальная температура для прорастания семян – 20-25 С.
Первые всходы могут появиться недели через 3. Теперь пленочное укрытие можно снять. Когда появятся третьи листочки, рассаду нужно пересадить в горшочки, стаканчики из торфа, периодически проветривать помещение, где находится рассада, избегая сквозняков.
Высадка в грунт на постоянное место будет производиться в июле.
Где садить буддлею
Место, где будет расти кустарник, нужно выбирать хорошо освещенное, но укрытое от ветра. Лучше, если рядом не будет других кустарников. Хорошо увлажните и дренируйте предварительно землю перед высаживанием кустика.
В яму 40*40 см до высаживания буддлеи добавьте компост, минеральные удобрения – они помогут окрепнуть и развиваться корневой системе растения – она у кустарника слабая.
Теплолюбивая буддлея нуждается в подкормках и регулярных поливах, а на зиму ее необходимо утеплять.
Уход за буддлеей
Буддлея требует к себе внимания, ее нужно подкармливать, проводить обрезку.
Требования по уходу за кустарником:
Хорошо освещенное, защищенное от ветра место для посадки.
Редкие пересадки, только по необходимости.
Подкормка азотными, калиевыми, фосфорными удобрениями дважды в сезон – весной, в июле.
Допускаются органические подкормки.
Обязательная обрезка куста.
Как проводить обрезку
Обрезка буддлеи проводится для придания ей формы, для удаления больных, отмерших побегов.
При правильной обрезке буддлея будет цвести пышнее.
Обрезают кустарник каждый год, весной. Порядок обрезки:
Удалить больные, сухие ветви.
Укоротить главные побеги, вырезать слабые, сформировать «скелет» куста.
Укоротить молодые побеги на ¾.
Если проводить обрезку регулярно, удалять засохшие соцветия, в конце лета наступит вторая волна цветения.
Обрезка освежает куст, омолаживает его, и растение отвечает на заботу пышным цветением.
Размножение кустарника
Размножать буддлею можно:
семенами;
черенками.
О посадке семян и выращивании буддлеи из них мы говорили выше, это довольно сложный и долгий процесс, поэтому чаще для размножения кустарника используется черенкование.
В середине июня срезаются 15-ти сантиметровые молодые побеги освобождаются от нижних листочков.
Обработанный стимулятором черенок высаживается в грунт на глубину 3-5 см. Его поливают и укрывают пленкой. Когда на саженцах буддлеи появятся молодые побеги, что свидетельствует об его укоренении, пленку можно будет снять.
Если вы все же решили вырастить буддлею из семян, собирать их нужно после полного созревания, в сентябре-октябре.
Подготовка буддлеи к зиме
Зимой растение отдыхает. Чтобы подготовить его к холодной поре, сначала делают обрезку куста, оставив 10-сантиметровые побеги.
Кустарник лучше не укутывать во избежание загнивания во время оттепели.
После обрезки установить над кустиком 20-25-сантиметровые дуги, накрыть пленой и прикрыть сухими листьями, травой после похолодания. При таком воздушном укрытии происходит аэрация кустика, побеги не перепреют и хорошо перезимуют.
Буддлея – красивый кустарник. Правильная посадка и уход – и буддлея украсит ваш сад разноцветьем пышного цветения.
Фото буддлеи

Вконтакте
Facebook
Twitter
Google+
Одноклассники
Мой мир
Как недостаток сна может повлиять на вашу фертильность
Сон и плодородие. Вы когда-нибудь задумывались о том, как они относятся друг к другу?
Сон играет жизненно важную роль во всей нашей жизни, влияя на качество жизни, общее состояние здоровья и, что немаловажно, на фертильность. Хороший ночной сон помогает освежить и восстановить мозг и системы органов, а также отрегулировать важные гормоны в организме, в том числе гормоны, связанные с фертильностью.
Недостаток сна может повлиять на гормоны, связанные с фертильностью
К сожалению, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более трети американцев не высыпаются.Если вы один из них и вас беспокоит фертильность, вот информация, которая может вас удивить:
И у мужчин, и у женщин та же часть мозга, которая регулирует гормоны сна и бодрствования (такие как мелатонин и кортизол), также запускает ежедневное высвобождение репродуктивных гормонов.
Гормоны, вызывающие овуляцию у женщин и процесс созревания сперматозоидов у мужчин, могут быть связаны с режимом сна и бодрствования в организме. Например, если вы женщина, длительное недосыпание может напрямую влиять на высвобождение лютеинизирующего гормона или ЛГ — гормона, который вызывает овуляцию и регулирует ваш менструальный цикл. Возникающие в результате нарушения менструального цикла могут означать, что вам потребуется больше времени для зачатия.
Может ли эта гормональная связь между вашим сном и фертильностью означать, что существует также связь между недосыпанием и, возможно, снижением фертильности, как вы могли бы или хотели бы быть? В исследовании, опубликованном в 2015 году, говорится, что мало что известно о том, как сон влияет на фертильность.
Однако, согласно исследованию, опубликованному в 2016 году, работа в ночное время или работа вахтовым методом может повлиять на фертильность и выкидыши.Взаимодействие с другими людьми
Что еще связывает сон и фертильность?
Длительное недосыпание может нарушить не только ваш гормональный баланс. Исследования показывают, что это может также косвенно повлиять на вашу фертильность, в том числе:
Делает вас капризным и раздражительным. Со временем это может нарушить ваши отношения с супругом или половым партнером и привести к уменьшению вероятности наступления беременности.
Повышает риск заболеваний и состояний, которые могут повлиять на вашу фертильность. К ним относятся диабет, сердечно-сосудистые заболевания (сердце и кровеносные сосуды) и ожирение.
Вы, вероятно, знакомы по крайней мере с некоторыми способами, чтобы больше и лучше спать. Если да, то попробуйте! И помните, если ваши проблемы со сном и фертильностью не исчезнут, возможно, пришло время поговорить со своим врачом, чтобы узнать, может ли основное заболевание быть фактором.
Поскольку сон и дневной свет являются неотъемлемой частью наших биологических часов, важно получать достаточное количество и того, и другого.
Вот несколько рекомендаций.
Соблюдайте ваши личные потребности во сне: Хотя оптимальная продолжительность сна составляет в среднем около 8 часов, требования варьируются от человека к человеку и в некоторой степени от сезона к сезону.
Выходите на улицу: Снимайте не менее часа на солнце каждый день, даже если вам нужно разделить это время на 10-минутную прогулку по утрам, обед во внутреннем дворике и быстрое подбрасывание фрисби с собакой. ближе к вечеру
Не работайте в нерабочее время, если можете: Поскольку посменная работа может повлиять на фертильность, по возможности избегайте ее.
Поддерживайте постоянство времени сна и бодрствования: Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время каждый день, даже по выходным.
Не двигайтесь с мыслями: Перед сном избегайте оплаты счетов, чтения книг или просмотра фильмов с тревожными сюжетными линиями, а также любых других занятий, которые могут заставить ваш мозг биться быстрее, чем расслабиться в спокойном сне. Вместо этого возьмите в привычку ночные успокаивающие ритуалы, такие как духовное размышление и массаж партнера.
Отрегулируйте освещение: Отключение диммеров и использование маломощных ламп в вечернее время поможет тем, у кого проблемы с засыпанием.
Сохраняйте дистанцию между стимуляторами и сном: Потребляйте кофеин и алкоголь в умеренных количествах, когда вы пытаетесь забеременеть, и ограничьте свое употребление более чем за пять часов до сна.
Проблемы со сном? У вас тоже могут быть проблемы с фертильностью

Проблемы со сном? У вас тоже могут быть проблемы с фертильностью
Существует длинный список факторов «образа жизни», которые, как мы знаем, могут влиять на фертильность как женщин, так и мужчин.От веса до курения и стресса теперь вы можете добавить в список проблемы со сном. Нарушения сна, вероятно, увеличивают риск бесплодия для обоих полов.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), недостаток сна, который испытывают более трети американцев, может повлиять на гормоны, связанные с фертильностью. Часть мозга, которая регулирует «гормоны сна и бодрствования» у обоих полов, также отвечает за запуск ежедневного выброса гормонов, которые влияют на овуляцию у женщин и созревание спермы у мужчин.
У женщин длительная потеря сна может иметь прямое влияние на различные гормоны репродуктивной системы, включая эстроген, прогестерон, пролактин, лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон. Например, выброс ЛГ имеет решающее значение, поскольку этот гормон отвечает за регулярный менструальный цикл и овуляцию. Нерегулярный цикл может затруднить или задержать способность женщины к зачатию.
У мужчин гормон тестостерон имеет решающее значение для производства здоровой спермы.Гормон выделяется ежедневно, обычно во время сна. На оптимальный уровень тестостерона влияют несколько факторов, включая сон, и общее время сна было положительно связано с уровнем тестостерона в нескольких исследованиях, по словам Лорен Уайз, исследователя Бостонского университета и профессора эпидемиологии.
Хотя большинство исследований сна выявляют связь между недосыпанием и некачественным сном, слишком много сна также может иметь значение. Мужчины, которые спят слишком мало или слишком много, могут иметь проблемы с фертильностью.
В исследовании, проведенном Школой общественного здравоохранения Бостонского университета, был изучен уровень сна, необходимый парам для зачатия. Результаты 790 пар (все пытались забеременеть) показали:
Сон, определяемый как короткий — менее 6 часов и продолжительный — более 9 часов, был связан с «уменьшенной вероятностью» беременности.
Мужчины, которые спали слишком мало или слишком долго, имели снижение вероятности зачатия на 42% в любой конкретный месяц, используя 8 часов в качестве ориентира.
Мужчины, которые половину времени сообщали о проблемах со сном, также имели самые большие проблемы с беременностью.
Автор исследования Лорен Уайз отмечает, что ее исследование показывает связь между сном и фертильностью, но не доказывает причинно-следственную связь. Плохой сон может повлиять на либидо и состояние здоровья, что также может повлиять на фертильность. Тем не менее, исследование действительно контролировало дополнительные факторы, которые, как известно, влияют на фертильность, включая возраст, индекс массы тела (ИМТ), частоту половых контактов и многое другое.По словам Уайза, необходимы дополнительные исследования.
По словам Питера Шлегеля, доктора медицины, председателя урологии Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке и бывшего президента Американского общества репродуктивной медицины (ASRM), профессионального общества специалистов по фертильности, результаты исследования являются хорошей новостью. Он отмечает, что данных о том, как мужской сон влияет на их бесплодие, мало.
По мнению Шлегеля, это исследование «убедительно свидетельствует о том, что для мужчин стремление к 7–9-часовому сну помогает оптимизировать их фертильность и их шансы на беременность.Он также рекомендует, основываясь на результатах этих исследований, чтобы врачи, разговаривающие с парами о бесплодии, спрашивали, сколько спит их партнер-мужчина.
Другое исследование также показало, что слишком короткий (менее 6 часов) или слишком продолжительный (более 9 часов) сон, а также более поздний отход ко сну могут повлиять на мужскую фертильность за счет снижения количества сперматозоидов и снижения выживаемости и подвижности сперматозоидов в часть из-за производства антиспермальных антител.
Женщин, сообщивших о проблемах со сном, кроме апноэ во сне, было 3 человека.По данным крупного исследования с участием более чем 16 000 женщин на Тайване за десятилетний период, вероятность бесплодия в 7 раз выше, чем у женщин с нормальным режимом сна. Риск был самым высоким у женщин в возрасте 26-30 лет. Апноэ во сне ранее связывали с проблемами фертильности у женщин, а также с другими состояниями здоровья, включая ожирение, болезни сердца и диабет, все из которых влияют на фертильность.
Тайваньское исследование имело ряд ограничений, в том числе то, что результаты не были скорректированы с учетом других факторов, которые могут повлиять на бесплодие, включая курение, физические упражнения и семейный медицинский анамнез. Кроме того, женщины с нарушениями сна также чаще страдали нерегулярными менструальными циклами, проблемами с щитовидной железой, депрессией и тревогой, которые могли отрицательно влиять на фертильность. Плохой сон может способствовать возникновению этих состояний и наоборот.
«Хотя мы еще не знаем, улучшает ли фертильность лечение нарушений сна, лечение может помочь и вряд ли повредит», — говорит Дженнифер Фелдер, клинический психолог UCSF, изучающая нарушения сна, депрессию и вмешательства.Она добавляет, что для лечения бессонницы — проблемы, наиболее часто упоминаемой в исследовании, — в первую очередь рекомендуется когнитивная терапия. Это можно сделать с помощью личного терапевта, с помощью цифрового приложения или с помощью рабочих тетрадей по саморазвитию.
Знания очень важны для любой пары или отдельного человека, пытающегося зачать ребенка, и включают в себя полную оценку каждого человека, включая его образ жизни. На пути к фертильности вы можете контролировать множество факторов: что вы едите, не курите, сколько упражняетесь, контролируете уровень стресса и качество своего сна.Для достижения некоторых из этих здоровых привычек может потребоваться консультация экспертов.
А пока вот что эксперты рекомендуют для хорошего ночного сна:
Выходить на улицу и заниматься спортом каждый день
Будьте последовательны в том, когда вы ложитесь спать и когда просыпаетесь
Убедитесь, что в вашей спальне темно
Расслабьтесь перед сном — не смотрите досадную программу и не оплачивайте счета
Ограничьте или исключите стимуляторы и алкоголь или не ложитесь спать по крайней мере за 5 часов
А наш совет? Получите качественный сон прямо сейчас, чтобы помочь зачать ребенка, потому что как только ребенок рождается, все ставки отменены … по крайней мере, на какое-то время!
Свяжитесь с ARC, чтобы поговорить со специалистом по фертильности рядом с вами
Сон может влиять на мужскую фертильность
Кэтлин Доэни
HealthDay Reporter
СРЕДА, октябрь. 19, 2016 (HealthDay News) — Слишком мало или слишком много сна может повлиять на способность мужчины оплодотворять своего партнера, говорится в новом исследовании.
«Золотая середина» — это 7-8 часов сна в сутки, сказала автор исследования Лорен Уайз, профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Бостонского университета.
Среди 790 пар, за которыми наблюдали исследователи, «мы обнаружили, что как короткая, так и продолжительная продолжительность сна — менее 6 часов или 9 или более за ночь — связаны с пониженной вероятностью беременности», — сказал Уайз.
Используя 8 часов сна в качестве контрольной точки, мужчины, которые спали менее 6 или более 9 часов в сутки, «имели на 42 процента снижение вероятности зачатия в любой конкретный месяц», добавила она.
Основное объяснение, скорее всего, гормональное, сказал Уайз. Эксперты по фертильности знают, что тестостерон имеет решающее значение для воспроизводства, и большая часть ежедневного выброса тестостерона у мужчин происходит во время сна, объяснила она. В свою очередь, общее время сна было положительно связано с уровнем тестостерона в нескольких исследованиях, добавила она.
Продолжение
Все пары в исследовании пытались зачать ребенка, причем не более шести менструальных циклов. Пары ответили на вопросы о режиме сна и о том, были ли у них проблемы со сном. Исследователи обнаружили, что те мужчины, у которых были проблемы со сном более половины времени, также с меньшей вероятностью оплодотворили своего партнера, чем те, у кого этого не было.
Хотя исследование обнаружило только связь между сном и фертильностью, «оно не может доказать причинно-следственную связь», — сказал Уайз.
Но связь сохранялась даже после того, как она приняла во внимание возраст мужчин и женщин, их индекс массы тела, частоту половых контактов и другие факторы, которые, как известно, влияют на фертильность.
«Требуются дополнительные исследования», — заметил Уайз.
«Возможно, что плохая продолжительность сна может способствовать нездоровому образу жизни, снижению либидо, уменьшению секса, но мы пытались контролировать все эти факторы», — сказала она.
Открытие — долгожданная новость для доктора Питера Шлегеля, вице-президента Американского общества репродуктивной медицины.
Продолжение
«Существует очень мало данных о том, как мужской сон может влиять на фертильность», — сказал он. «Мы знаем, что любой стресс может повлиять на фертильность как женщин, так и мужчин. Это исследование убедительно показывает, что для мужчин стремление спать от 7 до [менее] 9 часов помогает оптимизировать их фертильность и их шансы на беременность».
Основываясь на этом новом исследовании, врачи, консультирующие пары, должны обсудить, сколько спят мужчины, сказал Шлегель. Что касается женщин и сна, «мы точно не знаем», — сказал он.
Другое исследование показывает, что употребление большего количества фруктов и овощей способствует лучшему производству спермы, чем мясо и жиры, сказал Шлегель, заведующий кафедрой урологии в Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке. Мужчины со здоровым весом обычно имеют лучшую фертильность.
Одним из ограничений исследования, по словам Шлегеля, является то, что исследователи не измеряли количество сперматозоидов. «Но они смотрели на срок до наступления беременности, — сказал он, — и большинство сказали бы, что вероятность наступления беременности, вероятно, является лучшим показателем».»
Результаты должны были быть представлены в среду на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины в Солт-Лейк-Сити. Исследования, представленные на медицинских собраниях, считаются предварительными до тех пор, пока они не будут опубликованы в рецензируемом медицинском журнале.
Пробуждение в Середина ночи: сколько раз нормально?
Просыпаться посреди ночи может быть настоящим утомительным занятием. В одну минуту вам снится восхитительный бутерброд с завтраком, в следующую — вы бодрствуете, дезориентируетесь, и встревожился, увидев, что это всего 3 А. M.
Ночные пробуждения, также известные как «ночные пробуждения», довольно распространены. В исследовании Psychosomatic Research 2010 года исследователи опросили 22 740 человек об их привычках сна и обнаружили, что 31,2 процента участников сообщили, что просыпаются по крайней мере три ночи в неделю. А в исследовании , проведенном Журналом психиатрических исследований за 2008 год с участием 8 937 человек, 23 процента заявили, что они просыпались по крайней мере один раз каждую ночь.
Если это очень похоже на ваш сон, стоит ли вам беспокоиться?
Просыпаться среди ночи автоматически не о чем.
Может показаться, что «хороший сон» означает вообще не просыпаться, пока не сработает будильник, но это не так. Пробуждение ночью может быть нормальным. Причина и частота, которые помогают определить, есть ли проблема на самом деле.
Громкий шум на улице, беспокойство, необходимость в туалет и медицинские условия, такие как апноэ во сне, синдром беспокойных ног и гиперактивность щитовидной железы, могут стать причиной ночных пробуждений. (Если вам интересно, вот дополнительная информация о том, как все это может вас разбудить.)
Поскольку существует так много разных вещей, которые могут разбудить вас, не существует определенного количества пробуждений, которые могут вызывать беспокойство, — говорит SELF Брэндон Питерс, доктор медицины, сертифицированный невролог и специалист по медицине сна. «[Число может] варьироваться от ночи к ночи по разным причинам», — говорит он. Некоторые из этих причин — NBD.
Очень часто бывает кратковременное пробуждение на определенных этапах сна, которые вы можете даже не вспомнить.
Когда вы спите, вы циклически проходите различные стадии сна, называемые 1, 2, 3, 4 и REM-сном (хотя некоторые школы мысли объединяют стадии 3 и 4 как одну).
По данным Национального фонда сна, стадия 1 — самая легкая фаза сна. В это время ваш порог возбуждения самый низкий, а это означает, что вас может легко разбудить шум, свет или какой-либо другой фактор окружающей среды.
Ваш сон становится все глубже на каждой стадии прогрессирования, пока вы не достигнете быстрого сна, когда ваши мышцы в значительной степени парализованы, и большая часть ваших сновидений происходит. Как только сегмент быстрого сна завершен, вы снова переходите к этапу 1. Этот процесс обычно занимает около 90 минут, поэтому, если вы будете спать по восемь часов каждую ночь, вы, вероятно, пройдете около пяти полных циклов сна.
Доктор Петерс говорит СЕБЕ, что люди часто просыпаются между циклами сна, когда их порог возбуждения низкий, но эти пробуждения очень короткие, и вы можете не вспомнить их по утрам. «Это нормально — переворачиваться, регулировать крышки или даже реагировать на шум в окружающей среде», — говорит он.
Тем не менее, если вы просыпаетесь посреди ночи и изо всех сил пытаетесь заснуть, возможно, вы испытываете ночную бессонницу.
Регулярные пробуждения по крайней мере на 20–30 минут ночью могут быть признаком того, что у вас бессонница посреди ночи.- говорит Петерс, что может огорчить. «Основная причина для беспокойства, на которую жалуются пациенты, — это ночные пробуждения, которые не дают им бодрствовать», — говорит SELF Несочи Океке-Игбокве, доктор медицины, специалист по внутренним болезням. Для некоторых людей бессонница может быть особенно пагубной, когда она начинает постепенно переходить к семи-девяти часам сна, рекомендованным взрослым каждую ночь.
Методы планирования семьи, основанные на осведомленности о фертильности
Барьерный метод: Противозачаточные средства, предотвращающие попадание сперматозоидов в матку, например презерватив.
Базальная температура тела (BBT) : Температура тела в состоянии покоя.
Шейка матки : нижний узкий конец матки в верхней части влагалища.
Яйцо : женская репродуктивная клетка, вырабатываемая яичниками и высвобождающаяся из них. Также называется яйцеклеткой.
Фаллопиева трубка: Трубка, по которой яйцеклетка проходит от яичника к матке.
Информация о фертильности: Набор способов отслеживать естественное функционирование тела женщины и определять, когда она, скорее всего, забеременеет.
Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ): Вирус, поражающий определенные клетки иммунной системы организма. Если не лечить, ВИЧ может вызвать синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).
Менопауза : время, когда менструальный цикл женщины прекращается навсегда. Менопауза подтверждается через 1 год без менструации.
Менструальный цикл: Ежемесячный процесс изменений, которые происходят, чтобы подготовить организм женщины к возможной беременности. Менструальный цикл определяется как первый день менструального кровотечения одного цикла до первого дня менструального кровотечения следующего цикла.
Яичник: Орган у женщин, который содержит яйца, необходимые для беременности, и вырабатывает важные гормоны, такие как эстроген, прогестерон и тестостерон.
Овуляция: Время, когда яичник выпускает яйцеклетку.
Половой акт: Акт проникновения полового члена мужчины во влагалище женщины. Также называется «заниматься сексом» или «заниматься любовью».
Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП): Инфекции, передающиеся половым путем.Инфекции включают хламидиоз, гонорею, вирус папилломы человека (ВПЧ), герпес, сифилис и вирус иммунодефицита человека (ВИЧ, причина синдрома приобретенного иммунодефицита [СПИД]).
Симптотермальный метод : Метод определения фертильности, используемый для прогнозирования того, когда женщина может быть фертильной. Метод использует температуру тела и другие признаки и симптомы овуляции.
Почему я просыпаюсь усталым после 8 часов сна?
Самый простой способ объяснить апноэ во сне — это то, что человек часто останавливается или останавливается во время сна. Когда это происходит, мышцы горла расслабляются, и вы можете храпеть, а затем ваше тело часто будит вас, чтобы снова возобновить дыхание. Это может утомить вас даже после полноценного ночного отдыха. Многократные перерывы во сне мешают вам крепко спать и могут вызвать сильную усталость в течение дня.
И помните, когда вы чувствуете, что вам нужно больше сна, вы в целом правы.
Но апноэ во сне может вызвать больше проблем со здоровьем, чем просто чувство усталости. К сожалению, люди с нелеченным апноэ во сне чаще страдают сердечными заболеваниями.Сюда входят люди, которые могут не знать, что у них есть заболевание, и те, кто еще не лечил его. У них в два-три раза выше вероятность инсульта и в три раза выше вероятность преждевременной смерти. А если у вас апноэ во сне до пяти лет, у вас на 30% выше риск сердечного приступа или смерти.
Снижение риска
Традиционное лечение апноэ во сне включает ношение маски PAP на ночь. Хотя он эффективен и считается стандартом лечения, некоторые находят этот метод неудобным.Альтернативные методы лечения включают оральные приспособления или имплантаты, но хирургическое вмешательство требуется редко.
Не существует прямого метода полностью предотвратить апноэ во сне, но существует множество вариантов здорового образа жизни, которые могут помочь вам предотвратить его. К ним относятся:
Не принимать снотворное или седативные средства перед сном
Соблюдение здорового питания
упражнения часто
Отказ от алкоголя и сигарет
Поддержание здорового веса
Похудание
Йога
Похудеть, спать спокойно
В целом, легкие случаи бессимптомного обструктивного апноэ сна (СОАС) можно лечить консервативно с помощью похудания, особенно если у вас избыточный вес. Даже 10% потеря веса может снизить количество приступов апноэ у большинства пациентов. Тем не менее, потеря веса может быть затруднена при отсутствии лечения симптоматического обструктивного апноэ во сне из-за повышенного аппетита, метаболизма и гормональных изменений.
У некоторых пациентов с легкой формой обструктивного апноэ во сне паузы дыхания возникают только тогда, когда они спят на спине. В этих случаях может оказаться полезным использование подушек и других приспособлений, которые помогают им спать на боку. Люди с проблемами носовых пазух или заложенностью носа могут использовать назальные спреи или дыхательные полоски, чтобы уменьшить храп и улучшить поток воздуха для более комфортного ночного дыхания.
Избегать недосыпания важно для всех пациентов с нарушениями сна. При обнаружении обструктивного апноэ во сне необходимо немедленно начать лечение, чтобы предотвратить такие осложнения, как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт и внезапная смерть рано утром.
Серьезное состояние
Поскольку вы действительно перестаете дышать во сне, апноэ во сне является серьезным заболеванием, к которому нельзя относиться легкомысленно. Дыхательные пути постоянно блокируются, что ограничивает количество воздуха, которое может достичь ваших легких.Когда это происходит, вы можете либо храпеть, либо издавать удушающие звуки, пытаясь снова регулярно дышать. Ваш мозг и тело могут испытывать недостаток кислорода, и в результате вы можете проснуться. Это может происходить всего несколько раз за ночь, хотя в более тяжелых случаях это может происходить несколько сотен раз.
Многим людям с апноэ во сне не был поставлен диагноз и не проводилось лечение, но это заболевание поддается лечению и лечению. Нечего бояться. Врач по медицине сна может легко диагностировать обструктивное апноэ во сне, используя лабораторное исследование сна или тест на апноэ во сне в домашних условиях.
Вы боретесь с нарушением сна? Orlando Health Pulmonary and Sleep Medicine Group может помочь.
Группа легочной медицины и сна Orlando Health предоставляет вам широкий спектр консультативных, диагностических и терапевтических услуг при заболеваниях легких или нарушениях сна.
Запросить встречу
Просыпается в 4 утра. Каждый день — ключ к успеху.Или к простуде.
Тим Кук, генеральный директор Apple, поднимается незадолго до 4 часов утра каждый день. Президент Трамп написал в своей книге 2004 года, что ему нужно всего четыре часа сна в сутки. Дэвид Куш, бывший генеральный директор Virgin America, сказал, что он просыпается в 4:15. И Дженнифер Энистон просыпается около 4:30, чтобы медитировать, как и Крис Дженнер, в то время как Мишель Обама ходит в спортзал.
Недавно Стив Харви заявил: «Богатые люди не спят восемь часов в сутки».
Является ли ключом к успеху подражание выдающимся достижениям, которые взламывают свое тело для повышения производительности? Даже если капитализм одобряет раннее пробуждение, по крайней мере, в качестве почетного знака, нет данных, свидетельствующих о том, что успешные люди спят меньше.
Американцы спят в среднем менее семи часов в сутки, а это означает, что многие из нас спят меньше, чем рекомендует Американская академия медицины сна.
[ Вам нужно получить электронное письмо, которое поможет вам жить! Подпишите здесь! ]
«Эта тенденция уходит немного дальше, чем наши недавние технические директора», — сказал Дуглас Б. Кирш, невролог и президент Американской академии медицины сна. «Томас Эдисон говорил то же самое: для меня достаточно четырех часов.Что он не упомянул, так это то, что он тоже был довольно плодовитым пьяницей ».
Доктор Кирш сказал, что эта восходящая тенденция, которую пропагандируют артисты и предприниматели, вызывает глубокую озабоченность. И хотя некоторым людям, кажется, нужно меньше сна, чем другим, мы не можем измерять свои биологические часы.
Что происходит, когда мы не высыпаемся?
В исследовании 2003 года исследователи из Пенсильванского университета и Гарвардской медицинской школы обнаружили, что время реакции и производительность при выполнении когнитивных задач резко снижаются у тех, кто спит четыре часа, и тех, кто спит шесть часов.
В исследовании 48 здоровых взрослых людей в возрасте от 21 до 38 лет имели хроническое ограничение сна. Те, кто спал менее шести часов в сутки, «вызывали дефицит когнитивных функций, эквивалентный 2 ночам полного лишения сна».
В 1999 году исследователи из Чикагского университета наблюдали за группой, которая спала всего четыре часа в сутки — обычное количество для тех, кто просыпается очень рано — шесть дней подряд. Эта группа быстро выработала более высокий уровень гормона стресса кортизола, более высокое кровяное давление и выработала половину обычного количества антител к вакцине против гриппа.
Доктор Чарльз А. Чейслер, профессор медицины сна в Гарвардской медицинской школе, называет раннее вставание «убийцей производительности», потому что, по его словам, регулярный четырехчасовой сон эквивалентен психическому расстройству, вызванному тем, 24 часа.
Роберт Стикголд, профессор Гарвардского университета и директор Центра сна и познания в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконисса, сказал, что отсутствие сна в течение одной ночи ухудшает память.
Что еще хуже, это «искажает ваше поведение», — сказал он, имея в виду недавнее исследование, в котором участвовали 65 здоровых людей в возрасте от 18 до 30 лет, и оно показало, что слабый ум сосредотачивается «на негативной информации при принятии решений.”
Но столкнулись бы вы с этими проблемами, если бы проспали восемь часов и проснулись в 4 часа утра?
Может быть. Независимо от того, сколько вы спите, если вы не настроены вставать в час волка, а большинство из нас этого не делает, по мнению многих специалистов по сну, нарушение этого нормального ритма все еще вредно.
Даже если вы думаете, что упустить всего несколько минут — скажем, встать на полчаса раньше — несущественно, подумайте еще раз. В марте исследователи из Университета Южной Флориды и Университета штата Пенсильвания сообщили, что потеря хотя бы 16 минут за ночь может иметь серьезные негативные последствия для производительности труда.
Когда мы задерживаем или ускоряем наши внутренние биологические часы, это может иметь такие же последствия, как недосыпание, явление, известное как расширенное нарушение фазы сна и бодрствования.
«Причина в том, что наш циркадный ритм сообщает нашему мозгу, когда производить мелатонин, наш гормон сна, поэтому, если вы попытаетесь проснуться, пока ваш мозг все еще производит мелатонин, вы можете почувствовать чрезмерную дневную сонливость, низкую энергию, снижение настроения и т. Д. когнитивное воздействие », — сказала Лиза Медали, специалист по поведенческой медицине сна из Центра расстройств сна Чикагского университета.
Что делать, если мне не нужно много спать?
«Есть горстка людей, которые могут нормально функционировать при более короткой продолжительности сна, чем средний человек, но это очень, очень редко», — сказал доктор Медали.
Отсутствие даже двух часов здесь, часа там, а затем совершенно иной режим сна на выходных — это лекарство, открывающее путь к хроническому недосыпанию. Усталость, раздражительность и общее умственное замешательство — вот опасность и симптомы такой депривации.
Но вы можете изменить свой график.«Если вы не утренний жаворонок, но хотите им быть, вам нужно будет просыпаться в эти 5 утра каждый день, включая выходные, и подвергаться яркому свету, в идеале синему, в течение 15-20 минут после пробуждения», Сказал Медали.
Проблема в том, что вам нужно придерживаться этого нового графика, иначе вас просто затянет обратно в кроличью нору.
Преимущества сна
Сон повышает иммунитет. В исследовании, опубликованном в 2015 году, исследователи обнаружили, что более короткая продолжительность сна связана с повышенным риском простуды.
Сон может быть связан с увеличением веса. Если вы получаете менее семи часов в сутки, вы можете набрать вес, поскольку потеря сна может отрицательно сказаться на потреблении и расходе энергии. Отчасти это связано с тем, что химическое вещество, которое заставляет вас чувствовать сытость, лептин, уменьшается, а грелин, гормон голода, увеличивается.
В 2008 году профессора Чикагского университета, в том числе Ив Ван Каутер, директор Центра сна, метаболизма и здоровья, обнаружили связь между недосыпанием и повышенным риском ожирения и диабета.Десять лет спустя университет продвинул эти исследования, чтобы обнаружить, что хроническая потеря сна может увеличить количество свободных жирных кислот в крови.
Это означает нарушение обмена веществ, которое снижает способность организма использовать инсулин для регулирования уровня сахара в крови.
Кроме того, существует связь между сном и настроением. Чем меньше вы получаете, тем хуже вы можете себя чувствовать. Люди с проблемами сна также могут подвергаться более высокому риску депрессии и беспокойства, хотя эти расстройства также могут мешать сну.
Советы, как лучше высыпаться
Национальный фонд сна рекомендует придерживаться режима сна. Это произойдет не сразу, и вам придется нарастить и выкупить свой долг. Но это выздоровление может занять всего несколько недель или месяцев.
Один из способов начать: установите цель и регулярно ложитесь спать и превратите спальню в удобное, темное и удобное для сна место. Это могут быть плотные шторы, маска для сна или беруши.
Упражнение помогает. То же самое можно сказать о сокращении тяжелой пищи или алкоголя перед сном.И пусть ваше тело разбудит вас, это ключ к восстановлению естественного циркадного ритма. Чтение перед сном, то, чем клянутся Билл Гейтс и Арианна Хаффингтон, расслабляет разум — и не делайте этого на телефоне. А еще лучше выключите телефон или оставьте его до утра в другой комнате.
«Мы рассматриваем сон как препятствие для нашей продуктивности и продуктивности, а не как средство», — сказал Терри Крелл, медсестра и специалист по сну, который является соавтором книги по этой теме. «Сообщение должно быть о том, чтобы выспаться.Многие из нас видят в этом недостаток трудовой этики и силы воли. Почему мы связываем это со сном, если не делаем этого с другими биологическими потребностями, такими как жажда? »
Хотите дополнительные советы по сну? Прочтите наше руководство о том, как лучше выспаться.