Какие растения лучше сажать осенью: 60 цветов, которые сажают осенью (однолетники, многолетники)
Посадка цветов осенью: какие растения лучше посадить
Формирование цветущей лужайки у дома или дачного газона — дело важное и очень увлекательное. Опытные цветоводы обычно посвящают этому занятию осенние месяцы и занимаются посадкой цветов с конца августа по начало ноября. В это время можно спокойно обдумать, какие растения предпочтительны для выращивания и где их следует высадить. Осень — не только пора сбора и заготовки урожая, но и повод создать цветник своей мечты.
Цветы для осенней высадки
Среди начинающих садоводов бытует мнение, что посадкой цветов как однолетних, так и многолетних можно заниматься только в весенние месяцы, когда с почвы уже сошел снег, и угроза заморозков миновала. Опытные специалисты утверждают, что эта точка зрения ошибочная, и лучшим периодом для формирования цветников является осень.
Осенняя посадка растений имеет несколько преимуществ. Во-первых, можно не торопиться и правильно распределить свои силы и определиться с желаниями.
С конца августа можно как сеять посевной материал и высаживать луковичные цветы, так и пересаживать растения.
Посадить на выбранное место в осенний период можно однолетние и многолетние цветущие культуры. Среди тех, что обильно цветут весной и летом, выделяют:
- адонис летний;
- алиссум морской;
- астру китайскую;
- василек однолетний;
- гвоздику китайскую;
- дельфиниум;
- календулу;
- космею;
- львиный зев;
- мак;
- маттиолу;
- чернобрывци (бархатцы).
Из луковичных растений лучше всего сажать в саду, на даче или на кладбище цветы с такими названиями, как:
- гиацинт;
- крокус;
- мускари;
- нарцисс;
- тюльпан;
- сцилла.
Хорошо перезимуют и обильно и вовремя расцветут такие цветы, высаженные в осенние месяцы, как:
- аквилегия;
- астра;
- виолла;
- ирис;
- лилия;
- люпин;
- маргаритка;
- роза;
- флокс;
- хризантема.
Посадка в сентябре
Выбрав понравившиеся растения, важно помнить, что не все цветы сажают в одинаковый период. Некоторым подходит ноябрь, а другие сорта не успеют укорениться и в октябре. Поэтому перед тем как купить в магазине какой-то новый вид цветущих культур, необходимо посмотреть на упаковке, когда же именно их рекомендуют высаживать.
Разбивая высадку цветов по осенним месяцам, следует отметить, что в конце августа – первой неделе сентября самое время для посадки или пересадки:
- бархатцев;
- васильков;
- дельфиниума;
- календулы;
- крокусов;
- маргариток;
- мускари;
- лилий;
- роз;
- флоксов.
Все мелколуковичные растения сажают в конце августа или первых числах сентября.
В середине сентября рекомендуют заниматься посадкой таких цветов, как нарциссы и гиацинты. В конце этого же месяца в землю вносятся луковицы тюльпанов различных сортов.
Дачные работы с октября по ноябрь
Октябрь тоже не даст дачнику скучать. В этот месяц специалисты высаживают гиацинты. В ноябре, если погода теплая, можно наверстать пропущенную посадку тюльпанов. Однако не стоит рисковать цветами, если температура в течение нескольких суток опускалась ниже +7 градусов Цельсия.
Правила осеннего сева
Чтобы посев прошел удачно, необходимо придерживаться следующих правил. Залогом того, что цветы примутся, станет:
- правильный выбор и подготовка места;
- формирование цветника;
- посадка растений.
Первым делом перекапывают почву на том месте, где запланирована высадка цветов, и разравнивают ее граблями. После чего делают бороздки. Для того чтобы цветущий ковер весной хорошо себя чувствовал и не загнил от переизбытка влаги от талого снега, рекомендуется выбирать ровные участки.
Затем грунт необходимо удобрить, чтобы растения развили корневую систему и перезимовали без проблем. Также следует помнить, что высокие цветы лучше всего будут выглядеть в центре композиции и при этом не станут мешать окружающим зеленым, более низкорослым «соседям».
Осенью не вносятся азотсодержащие удобрения, так как они стимулируют рост верхней части растений.
Расстояние между луковицами не должно быть меньше 4-5 см, а глубина посадки обычно составляет 2-3 размера самой луковицы. Если высеваются семена, то это делается плотнее, чем весной.
За полчаса до высадки рекомендуется подержать саженцы в растворе карбофоса. После этого опустить луковицы в раствор марганцовки, который разведен до нежно-розовой концентрации. Каждая из процедур обработки длится по 30 минут.
Непосредственно перед погружением в почву семена и цветочные головки перебирают на наличие больных или бракованных экземпляров. Если на луковице есть темное пятно или повреждение, то такой посадочный материал выбрасывается.
Если дачные работы на грунте происходят в сентябре-октябре, то бороздки для семян поливаются. После посадки грядки необходимо тщательно утоптать и пропитать водой.
Растения, которые цветут летом, можно высаживать и за 7-14 дней до наступления морозов.
Шоковый метод формирования клумбы
Несмотря на то что большая часть опытных садоводов рекомендует заниматься формированием клумб ранней осенью, есть и такие, кто предпочитает сеять семена цветущих одно- и многолетних растений в почву, которая уже была «испытана» морозом. К примеру, некоторые считают, что промерзшая земля отлично стимулирует посевы, и они хорошо перенесут холода и обильно зацветут весной. Если есть желание попробовать такой «шоковый» метод осенней посадки, то это можно сделать через 3-5 дней после первых заморозков.
Отдельные дачники предпочитают заниматься высевом семян цветов в первый или второй месяц зимы. Для этого в первые дни сентября грунт перекапывается и удобряется, а непосредственно внесение посадочного материала в почву происходит уже в декабре-январе.
Затем дожидаются, когда слой снега в нужном месте составит 20 см и выше, и семена выкладывают прямо на него, предварительно притоптав его. На следующем этапе, снежная грядка посыпается пластом земли и вновь покрывается снегом. Это убережет цветник от мороза и голодных птиц.
Воспользовавшись этим методом, весной место посадки после таяния снега укрывается целлофаном. Покрытие убирается, когда появятся зеленые расточки. Когда на цветочных всходах вырастут 3-4 листка, стебли нужно пикировать, чтобы стимулировать рост корня и последующее обильное цветение.
Рассадка кустарников
Чтобы рассадить разросшиеся кусты-многолетники, цветущие с сентября по ноябрь, необходимо выкопать растение и аккуратно отделить от него отросток. После этого место среза присыпается древесной золой или пеплом. Затем цветы возвращают в почву.
Хранение посевного материала
Если по какой-то причине осенний период формирования цветника упущен, то это можно сделать и на следующий год. Для этого необходимо правильно сохранить луковицы и саженцы. Обычно такой посадочный материал хорошо хранится в холодильнике, погребе или другом прохладном помещении, где среднесуточная температура не поднимается выше нуля. Луковицы следует поместить в песок на зимовку.
Покупая луковицы весенних цветов, необходимо помнить, что и у них есть срок годности.
С наступлением весны цветочные грядки прореживают, если растения достаточно плотно находятся друг к другу. Для этого дожидаются фазы третьего листа. Когда молодые побеги окрепнут, цветник можно проредить еще раз. В это время будет видно, где из-за скученности цветы не смогут нормально развиваться.
Чтобы семена во время таяния снега попросту не смыло, можно укрыть место посадки сеткой.
Красивая, ухоженная клумба – результат постоянного труда практически круглый год. Цветы, как другие «жители» приусадебных участков, любят, когда хозяева ими действительно занимаются.
Какие цветы посадить осенью: луковичные и многолетники
Весна – это пора цветочных посадок, посевов, высадки рассады, выгонки луковичных. Но и осень может быть удобным временем для посадки некоторых цветов.
Преимущества осенней посадки цветов
- Время не поджимает и не напрягает самого цветовода, можно сделать все размеренно и обстоятельно, в то время как весной помимо цветов требуют внимания и рассада овощей, и земля в саду.
- Осенью, в конце дачного сезона можно приобрести семена или другой посадочный материал на распродаже, по более низкой цене.
- Семенной материал проходит естественную стратификацию, не нужно замачивать, выдерживать в холодильнике.
- Прохладная температура воздуха осенью позволяет легче перенести пересадку растениям. Осенью вредители и болезни исчезают или снижают численность. Почва еще теплая, корни растут до тех пор, пока земля замерзнет. Весной, растения не растут, пока не прогреется почва.
- Растения лучше укореняются и адаптируются к погодным условиям и весной им не так страшны возвратные заморозки. Если часть посевов погибнет, остается самая крепкая и сильная, способная противостоять болезням и вредителям. А весной можно успеть досадить, если осталось место на клумбах.
- Весной цветы быстрее трогаются в рост, раньше начинают вегетацию и цветение.
- Осенью дожди обычно обильные, но они же избавляют нас от необходимости увлажнения посевов и посадок.
Посадка луковичных осенью
Первые кандидаты на осеннюю посадку – это луковичные растения. Прежде всего, потому, что весенне-цветущим луковичным нужен период холодного покоя для цветения.
Тюльпаны можно сажать до конца октября
С конца августа и до середины сентября можно посадить:
- астильбы
- крокусы
- мускари
- нарциссы
- пушкинию
- рудбекию
- солидаго
- сциллы
- флоксов
- фритиллярии (рябчик)
- хионодоксы
В конце сентября (после 20 чисел) наступает очередь тюльпанов, лилий и лилейников.
Убедитесь, что вы покупаете луковицы в надежных источниках — садовом центре, питомнике или по каталогу с проверенной репутацией. Не покупайте нераспроданные некачественные луковицы с признаками гнили, плесени или усыхания. Второсортный материал не прорастет, потратитесь зря.
Глубина посадки луковичных определяется конкретным видом, если нет уверенности, то слой присыпаемой земли должен быть равен трем диаметрам сажаемой луковицы. Если почва тяжелая, сильно уплотняется с дождями, обязательно добавляйте в посадочную яму песок, но не уменьшайте сильно глубину посадки.
Если погода сухая, присыпанные землей клумбы нужно обильно полить, а затем замульчировать. В качестве мульчи используйте рыхлый торф или листовой опад.
Гиацинты и тюльпаны сажают в конце сентября – начале октября, желательно не позднее первой декады. Конкретные сроки могут варьировать в зависимости от региона и погоды, общее правило – высаживать, когда среднесуточная температура не ниже +5С.
Посадка луковиц на глубину 15-17 см, между луковицами 15-20 см, лучше не заглублять слишком в землю, даже если они крупные, а замульчировать торфом и хорошо укрыть лапником. Гиацинты очень чувствительны к сырости и холоду – луковицы легко загнивают. Поэтому вы можете прикрыть посадки от дождей парниковой пленкой, а если растений немного – перевернутым вверх дном тазом.
Весной нужно будет своевременно снять укрытие с оттепелями, чтобы посадки не выпревали.
Тюльпаны можно сажать до конца октября, укрывать их ничем не нужно, они не боятся холода и дождей. Тюльпаны также закапываем на глубину не более 3 диаметров луковицы, расстояние между ними достаточно 10 см.
Посадка многолетников осенью
Многолетние цветы, которые сажают осенью, довольно разнообразны:
В начале сентября высаживают рассаду незабудок, маргариток, виолы (Анютины глазки).
Семена этих цветов сеют с конца августа – в сентябре. Всходят они дружно и проблем не представляют, из ухода только полив, выпалывание сорняков и рыхление. До заморозков рассада успевает окрепнуть и нарастить хорошую корневую систему. Растения уходят под снег с зелеными листьями, спокойно перезимовывают, а в апреле, начинаются цветение.
Цветущий сад осенью
В начале сентября можно начинать рассаживание и деление таких многолетников как астильбы, хосты, бруннеры, корневищные ирисы, люпин, лилейники.
Материнские кусты аккуратно окапывают вилами, стараясь захватить больше земли. Затем вилы нужно потрясти, и когда слетит свободная земля отделять луковицы или корневища. Для этой процедуры нужно запастись средством для дезинфекции и присушивания сломов и срезов. Проще всего использовать толченый березовый уголь, подойдет также коллоидная порошковая сера или зола. Необходимость полива рассаженных многолетников диктует погода – если земля сырая, не поливайте в день пересадки, подождите, пока просохнет.
В сентябре укореняют черенки флоксов (в банке с водой довольно легко дают корни), также размножают делением гайлардии и рудбекии. Деление их не представляет сложности, они довольно легко приживаются.
Размножение пионов делением корневища
Сроки деления старых кустов пионов более обширны – можно начинать с конца августа, весь сентябрь в нашем распоряжении, если тепло, то и начало октября. У выкопанного куста нужно отрезать от корневища несколько частей так, чтобы у каждой осталось по 2-3 почки возобновления и корень не менее 10 см длиной. Очень популярна у садоводов обработка корневища глиняной болтушкой – это средство хорошо защищает от грибковых болезней и гнилей. Нужно развести глину в воде до консистенции очень жидкой сметаны, главное, чтобы раствор хорошо прилипал к корням. На ведро болтушки добавить 1 ст. ложку (без верха) медного купороса.
Пересаженные корневища пионов нужно полить и замульчировать торфом или соломой.
Черенкование роз
Осень – пора рассаживать розы, купленные саженцы, укорененные черенки и отводки.
В сентябре обрезают отцветшие розовые кусты и именно срезку можно использовать для черенкования. Для укоренения срезаем веточки, на которых были цветы – самые крепкие побеги. У каждого черенка должно быть 3-5 почек — междоузлий.
При посадке любых черенков, сделайте подушку из крупного песка
Чтобы черенки роз лучше прижились, нужно срезать некоторую часть листочков (они тратят влагу и питание), оставить 2-3 листика. Сажаем в подготовленный розарий, который легко укрыть. Черенки не нужно подсушивать – сразу в почву, втыкая под углом 45 градусов. Почву в лунке с укореняемыми черенками нужно смешать пополам с песком, а черенки сверху прикрыть банкой (разрезать пластиковую бутылку, использовать нижнюю часть). Клумбу с черенками нужно укрыть агроспаном и весной его снять, баночное укрытие оставить до начала июня, пока не минует угроза заморозков.
Размножение аквилегии делением куста
Деление кустов аквилегий нужно провести не позднее первой декады сентября.
Аквилегии требуют бережного обращения, плохо переносят травмы корней, поэтому выкапывать куст нужно очень аккуратно, лучше вилами. Стараясь не растрясать ком, чтобы не происходило обрыва корней, пролейте его из лейки или из шланга, смывая комья земли. У аквилегии корневая система стержневая – мощный толстый корень, длинный, часто искривленный, от него отходит множество небольших корешков. Единственный способ разделить куст – разрезать главный корень вдоль на две части, не более. У каждой половины обрезать листья (на высоте 5-7 см от основания), оставив 1-2 самых молодых. Срезы корня нужно припудрить коллоидной серой или углем, это обязательно!
Приживаются деленки аквилегий долго, желательно на подготовленном цветнике засыпать цветы в посадочной яме смесью земли и песка в равных частях.
Какие цветы посеять осенью
Многие садовые цветы размножаются семенами, которые требуют стратификации – им нужно полежать в холоде при минусовых температурах (или близких к нулю), часто мы покупаем семена весной и держим в холодильнике 2-3 месяца. Но можно посеять эти же семена (купленные или собранные со своих цветов) под зиму.
По срокам важно угадать с погодой так, чтобы установились устойчивые заморозки, иначе часть семян может прорасти, но слабые ростки к зиме погибнут.
Под зиму сеем такие цветы, как: алиссум, аквилегию, астры, бузульник, васильки, гейхеру, годецию, гипсофилу, гвоздику кутайскую, дельфиниум, декоративный лук, диморфотеку, иберис, календулу, кларкию, космею, кохию, купальницу, лаватеру, лаванду, львиный зев, мальвы, мак, морозник, марьин корень, нигеллу посевную, примулу, пионы, пиретрум, подофиллум, рудбекию, синеголовник, табак душистый, фитолакку, флоксы, хризмантемы, эшшольцию, эхинацею и др.
Похожие записи
Какие деревья и кустарники лучше сажать осенью и почему?
Какие деревья и кустарники лучше сажать осенью и почему?
Какие деревья и кустарники лучше сажать осенью и почему?
Садоводы каждый год задаются вопросом – когда лучше сажать плодовые деревья и ягодные кустарники , осенью или весной. Каждый сезон обладает своими преимуществами и недостатками.
Рассмотрим детально почему лучше сажать деревья осенью, когда и как производить посадку на своём дачном участке.
Содержание
Преимущества осенней посадки
Минусы осенней посадки
Какие деревья и кустарники хорошо приживаются при посадки осенью
Деревья которые не рекомендуется высаживать осенью
Сроки проведения осенней посадки
Если пропущены сроки посадки
Советы опытных садоводов
Как правильно сажать деревья осенью
Для каждого растения есть свое благоприятное время для пересадки и посадки на новое место.
Разберёмся какие плодовые деревья можно посадить осенью и почему.
Преимущества осенней посадки
Когда с грядки собран весь урожай, пора приступать к посадке саженцев. Это ответственная пора, главное успеть вовремя посадить растения.
Основным плюсом осенней посадки является качество посадочного материала. Осенью выгоднее покупать саженцы: большой выбор свежевыкопанных саженцев, доступная цена, качественный материал легко отличить.
Часто растения продаются с остатками листьев, свежими корнями (которые свидетельствуют о здоровом растении). Осенью некоторые садоводы вместе с саженцами часто демонстрируют плоды, присущие этому сорту, что очень важно для покупателей.
Посадка осенью требует минимум ухода за саженцами на дачном участке. Порой достаточно одного полива, далее осенняя погода и дожди создадут благоприятные условия для саженцев.
Корневая система продолжает расти, несмотря на то, что наступил период покоя. Рост корней продолжается пока температура почвы не опустится до +4 градусов.
Главное вовремя произвести посадку саженцев, чтобы успели сформироваться молодые корешки до наступления устойчивых заморозков. Эти новые корешки с наступлением весны тронутся в рост, даже на 2-3 недели раньше, чем посаженные саженцы весной.
Существенный плюс осенней посадки деревьев и кустарников осенью – отсутствие других работ на огороде и в саду, весной их будет очень много.
В регионах с тёплыми зимами лучше осуществлять посадку осенью, земля не промерзает на глубину залегания корней, молодым деревьям не грозит замерзание и переохлаждение.
Минусы осенней посадки
Гололёд, сильный ветер, снегопад и другие погодные условия могут поломать молодые саженцы.
Основные недостатки
- сильные морозы могут нанести вред неокрепший деревьям.грызуны способны повредить саженцы поздней осенью и зимой.молодые саженцы могут попросту украсть во время вашего отсутствия на даче.
Какие деревья и кустарники хорошо приживаются при посадки осенью
Из плодовых деревьев можно выделить зимостойкие сорта груш и яблонь.
Хорошо приживаются также:
Арония, смородина, малина, крыжовник, жимолость, орех, каштан, береза, хвойные деревья.
Деревья которые не рекомендуется высаживать осенью
- Избегайте посадки не зимостойких сортов деревьев и кустарников.(Не распространяется на южные регионы)черешня, вишня, миндаль.Не производите посадку саженцев в южных регионах, которые были выращены в северных районах, они не перенесут не свойственные их родине морозов.
Сроки проведения осенней посадки
Оптимальный период для посадки деревьев и кустарников конец сентября и весь октябрь. При теплой погоде может продлиться и до середины ноября (в южных регионах).
Каждый год погода переменчивая, и сроки посадки осенью зависят во многом от погодных условий.
Важно помнить: ориентиром для проведения посадки и пересадки саженцев, служит период покоя растений, который наступает после окончания листопада.
Если пропущены сроки посадки
Бывает так, что не получилось произвести посадку осенью. А у вас остались саженцы или покупные саженцы не подлежат осенней посадке – что делать в таком случае?
Необходимо сохранить саженцы до весны и затем произвести посадку. Существует множество методов сохранения саженцев, но из них можно выделить три основных:
- Хранение в прохладном и влажном помещении (подвале).Прикапывание в землю.Снегование
Как сохранить саженцы до весны
Прикапывание в землю — правильно прикопанные деревца хорошо сохранятся и перенесут зиму. Выкапывают канавку глубиной и шириной 30-40 см по направлению с запада на восток. Северная сторона у канавки вертикальная, а южная наклонная по углом примерно 45 градусов. Уложить саженцы на расстоянии 15-25 см друг от друга, корни направлены на север, а крона на юг. Засыпать канавку землей, притоптать и обильно полить водой. Перед заморозками присыпать сухой землей, опилками или опавшей листвой.
Снегование – саженцы хранят на улице. Хорошо упакованные молодые деревья зимуют под достаточным слоем снега, что не допускает снижения температуры для нормального хранения растений.
Хранение в подвале — При невысокой температуре подвальных помещений от 0 до 10 градусов, саженцы отлично хранятся до весны, если хорошо увлажненные корни опустить в песок, торф или опилки. Относительная влажность в подвале должна быть 87-90%. Во время хранения в подвале раз в 10 дней необходимо поливать саженцы.
Советы опытных садоводов
При покупке саженцев обращайте внимание на их внешнее состояние. Саженцы могут быть с не вызревшими побегами, если их выкопали до естественного листопада.
Деревца с многочисленными листьями могут быть не вызревшими и пересушенными, так как основная потеря влаги идёт через листья.
Схема посадки плодовых деревьев
Плодовые деревья светолюбивы, поэтому выбирайте южные участки для посадки саженцев. Можно высаживать деревья ступенчато – севернее высокорослые, южнее низкорослые и всем будет достаточно света.
Также учтите расстояние до построек и коммуникаций от деревьев, оно должно быть не менее 4,5 м. (Для колоновидных — 1.5-2м.) Производя посадку вы должны знать размеры кроны и корневой системы. Корни взрослых деревьев способны нанести ущерб даже фундаменту.
Совмещайте деревья на участке правильно: вишни хорошо растут по соседству с абрикосом. Орех угнетает все деревья которые растут рядом с ним. Не высаживайте вместе яблоню и персик.
Как правильно сажать деревья осенью
Подготовка ямы и посадка саженца
Размеры ямы зависят от корневой системы саженцев. Для косточковых пород деревьев достаточна глубина ямы 60 см и диаметром 40 см.
Деревья семечковых пород сажают в ямы глубиной около 80 см и диаметром 60-80 см. Но если корневая система окажется больше, лучше увеличить посадочное отверстие чем загибать корни внутрь, от этого дерево будет болеть и хуже развиваться.
Верхний плодородный слой из ямы отложите отдельно, не смешивая с остальной землёй. На дно ямы добавьте дренаж – это может быть речная галька, песчано-гравийная смесь или дерновую землю вместе с травой (на дно ямы уложить травой вниз — такой питательный слой со временем перегниет).
Сам саженец перед посадкой, если корни подсохли, замочите на сутки в ведре воды. Также необходимо удалить гнилые, сухие, пораженные плесенью корешки.
Важно сохранить при этом пропорции – корневая система по размеру, должна быть такой же или превосходить размеры кроны.
Рядом с молодым саженцем желательно установить тоненький колышек, который будет служить опорой от ветра и растение примет вертикальное положение, подвязать тряпочкой саженец к колышку.
Саженец ставим в яму, распрямить корни, засыпаем питательной смесью (плодородную землю смешивают с перепревший навозом и листовым компостом в равной пропорции, также добавить 2-3 кг древесной золы) доверху, но не менее 10-15 см высоты при нехватке питательной смеси. Воду не лить в яму. Немного утрамбовать землю вокруг деревца, затем сделать из земли блюдце для полива. Полить деревце 2-3 ведрами воды.
Осенью часто идут дожди, поэтому поливы не требуются. Только засушливой осенью полить деревья обильно 1-2 раза в месяц, чтобы вода пропитала корневую систему.
Важно помнить: корневая шейка плодовых деревьев должна быть под землёй на 3-5 см. Чтобы не ошибиться, положите горизонтально на яму палку и от нее отменяйте расстояние.
Какие растения подходят для осенних посадок
После сбора урожая работы в огороде не заканчиваются. Сентябрь и начало октября – наиболее благополучное время для осенних посадок.
Осенью сажают растения, которые хорошо зимуют в почве и имеют короткий срок хранения. Какие культуры подходят для осенних посадок и как их высаживать – все это мы разберем в данной статье.
Овощные культуры
Лук-севок
Лук-севок зимой начинает сохнуть, поэтому высаживать его рекомендуется в сентябре. Если на луковицах имеется плесень или серый налет, то для начала их нужно замочить в растворе марганцовки темно-розового цвета или растворе медного купороса на 3-4 часа.
Для посадки выбирайте самый мелкий лук, т.к. крупный, перезимовав в почве, стрелкуется.
Схема высадки:
· подготовьте почву под посев — удобрите компостом и минеральными удобрениями;
- подготовьте почву под посев — удобрите компостом и минеральными удобрениями;
- бороздки для высадки луковиц сделайте на расстоянии 20 см друг от друга;
- лук высаживайте через 4-5 см на глубину 3-4 см;
- присыпьте посадки землей.
Важно: до наступления заморозков следите, чтобы почва не пересыхала, иначе луковицы не укоренятся.
После наступления морозов сверху на посадки положите мульчу так, чтобы общий слой получился 6-8 см. И набросайте лапник или любые ветки для задержания снега.
Озимый чеснок
Чеснок сажают в конце сентября – начале октября. Почву для посадок необходимо подготовить заранее — за 1-1.5 недели:
- перекопать на глубину 25 см;
- удалить сорняки;
- внести удобрения;
- полить, если земля сухая.
Зубчики чеснока выбирают самые крупные и вынимают из луковицы перед самой посадкой, чтобы они не пересохли. Чеснок не должен:
- иметь желтых пятен, гнили и плесени;
- быть сыроватым, иначе он даст побеги.
Пастернак
Пастернак всходит очень долго, поэтому его рекомендуют высаживать осенью, чтобы весной появились всходы. Советы по высаживанию пастернака:
- не стоит торопиться с посадкой, иначе семена взойдут до наступления морозов;
- высаживать пастернак следует в подмерзшую почву;
- семена должны быть сухими;
- место для посадки выбирайте солнечное.
Подготовка почвы к посадке:
- перекопайте землю;
- удалите сорняки;
- внесите удобрения(2-3 кг компоста или перегноя и по 1 ст. л. фосфорно-калийных удобрений на 1 м2).
Как высеивать семена:
- негусто, т.к. листья у пастернака достаточно большие,
- на глубину до 2 см.
Факты: всходы пастернака переносят заморозки до -5 градусов, а взрослые растения – до -8.
Морковь
При высаживании моркови под зиму семена не нужно предварительно вымачивать и проращивать, они должны быть сухими.
Схема высадки:
- подготовьте бороздки глубиной 1-2 см;
- насыпьте туда семена;
- засыпьте их теплой, сухой землей;
- сверху уложите 2 см слой торфа или перегноя;
- немного уплотните почву.
Совет: когда выпадет первый снег, сгребите его на грядку и прижмите лапником.
Зелень
Петрушка, салат, укроп, шпинат и щавель рекомендуется высаживать осенью. Они легко переносят заморозки и дают отличные всходы весной.
Лучше всего высаживать зелень при нулевой температуре, когда холода будут уже достаточно устойчивыми, чтобы семена не взошли до снега.
Чтобы защитить посевы от сильных морозов, накройте поверхность почвы листьями, рыхлым торфом, навозной сухой крошкой, опилками или древесной стружкой слоем 6-8 см.
Кустарники
Сажать плодовые кустарники следует до заморозков, в сентябре – начале октября.
Смородина черная и красная
Высаживать смородину лучше всего за 2-3 недели до наступления заморозков, чтобы саженцы успели укорениться.
- для посадки под зиму выбирайте однолетние саженцы, т.к. они лучше прибиваются;
- посадочная яма должна быть 0,5 м в глубину и 0,5 м в ширину;
- органические удобрения(перегной, компост, золу и т. д.) перемешайте с почвой, часть засыпьте на дно ямы, а остальное – вокруг посаженного куста;
- тщательно полейте.
Крыжовник
Крыжовник можно сажать и осенью, и весной. Но мы все же советуем сделать это соенью, т.к. молодые корни крыжовника хорошо растут при температурах чуть выше нуля. За зиму крыжовник получит мощную корневую систему, а весной пустит в рост надземную часть.
- посадочная яма должна быть 0,5 м в глубину и 0,5 м в ширину;
- органические удобрения (перегной, компост, торфи т.д.) перемешайте с почвой и поместите на дно ямы;
- тщательно полейте;
- вокруг саженца выложите мульчу из торфа.
Малина
Если вы посадите малину осенью, то первый урожай получите уже следующим летом.
Какими должны быть саженцы малины:
- высотой 8-10 см;
- иметь хорошо развитую мочку корневища.
Советы при посадке:
- корневая шейка малины должна быть вровень с почвой, не выше;
- малина любит солнце, не переносит тень и сквозняки;
- ей не подходят очень сухие земли и слишком болотистые местности;
- предпочитает чернозем и легкие дерново-подзолистые почвы;
- на песчаных почвах малину тоже можно выращивать при ежегодном удобрении почвы.
Плодовые деревья
Плодовые деревья (яблони, груши, вишни, зимостойкой черешни и т.д.) рекомендуется высаживать в период с конца сентября по середину октября.
Принципы и технология посадки у них общие:
- перед посадкой необходимо осмотреть корни, удалить омертвевшую кору и обработать раны;
- подготовить посадочную яму;
- на дно уложить удобрения;
- поставить саженец, расправив его корни книзу;
- присыпать его землей;
- оттоптать околоствольный круг;
- сверху засыпать рыхлой почвой;
- подвязать саженец к колышкам.
Важно:
- корневая шейка саженца должна находиться на уровне земли;
- если потянуть растение, оно не должно выдергиваться.
Саженцы слабозимостойких деревьев следует прикопать в землю на зимнее хранение:
Какие цветы сажают осенью на даче
Осень – такая же жаркая пора для дачников, как и весна. Это прекрасное время для различных посадок и пересадок. И одна из важных задач садовода – подготовка цветника к зиме. Нашим любимым цветам предстоит целую зиму провести в весьма некомфортных условиях, поэтому уже начиная с сентября стоит готовить садовые цветы к зиме – спокойно и без спешки.
Какие цветы сажают осенью на даче
Чтобы ваш сад выглядел красивым и цветущим весной, обязательно посадка луковичных цветов осенью. Конец лета и начало осени – это лучшее время посадки весеннецветущих луковичных цветов. Не стоит задерживаться, соблюдайте сроки посадки. Тогда луковицы цветов хорошо перенесут зиму и расцветут весной.
Есть мнение, что посадка луковичных цветов осенью происходит в сентябре и сажают разные луковичные цветы в одно и то же время. Однако это не так. У каждого луковичного цветка есть свое наилучшее время для посадки. Лучше всего ориентироваться, когда сажать луковичные цветы осенью по инструкции на упаковке с цветами. При выборе учитывайте районированные семена вы покупаете или нет.
Какие луковичные цветы сажают осенью на даче:
- Когда сажать мелклолуковичные цветы — крокусы, мускари — конец августа – начало сентября.
- Посадка нарциссов осенью с начала до второй декады сентября.
- Посадка тюльпанов — в конце сентября.
Рекомендуем присмотреться к мелколуковичным цветам. Эти цветы можно сажать осенью, а пересаживают их 1 раз в 6 лет, именно потому что они мелколуковичные. Они довольно неприхотливы, лучше всего растут на солнечном месте, но некоторые виды отлично себя чувствуют в тени или полутени. Посадка цветов осенью с мелкими луковицами происходят в августе — сентябре. Некоторые мелколуковичные прекрасно приживаются, если посадить их весной, даже цветущими. В таком случае их садят вместе с земляным комом.
Вот какие цветы садят осенью из мелколуковичных.
- Пролеска
- Подснежник или Галантус
- Пушкиния
- Хионодокса
- Кандык, или Эритрониум
- Иридодик
- Рябчик
- Фрезия
- Птицемлечник (Вифлиемская звезда)
- Белоцветник (родственник подснежника)
Подснежник
Какие многолетние цветы сажают осенью
Осенние посадки многолетних цветов в саду начинаются уже с середины августа. В это время цветы находятся в состоянии покоя и самое время позаботиться о их пересадке и делении. Многолетники, посаженные осенью, легко привыкают к новому месте, хорошо закаляются за холодные зимние месяцы и весной им уже не нужно привыкать к новым условиям выращивания. Крепкие, закаленные растения уже готовы к тому, чтобы интенсивно расти и цвести. Цветение, у многолетников, посаженных осенью более обильное и продолжительное. Поэтому, мы рекомендуем вам уже осенью создать схемы будущих клумб и подскажем, какие многолетние цветы сажают осенью.
- Лилии — великолепный многолетний цветок, гордость многих цветоводов сажают и пересаживают во второй половине августа — сентябре, если ваш приусадебный участок находится в средней полосе России, если в более южных районах, то сажать лилии под зиму лучше в октябре.
- Неприхотливые лилейники можно сажать как весной, так и осенью. Лилейники разрастаются очень быстро и пересаживать огромные кусты довольно сложно. Поэтому лучше всего совместить пересадку лилейников с их делением. Поскольку пересаживать разросшиеся большие кусты достаточно сложно, то лучше совместить пересадку лилейников в саду с их делением. Выкопайте куст и острой лопатой разделите его на части. Затем посадите на новое место.
- Пионы обязательно нужно сажать осенью (со второй половины августа до начала октября), тогда цвести они начнут уже следующей весной. Большие кусты пионов при пересадке делят на более мелкие при помощи штыковой лопаты. Сажают пионы осенью в ямы шириной 85 см, глубиной не меньше 60-70 см. В такой посадочной яме многолетний цветок разовьет мощную корневую систему. Не забудьте внести подкормки при посадке.
- В сентябре делят и пересаживают: неприхотливые тенелюбивые астильбы, колокольчики, молочай многоцветковый, адонис, клематис, акониту, дельфиниум, флокса, рудбекии, аквилегии.
- Декоративнолистную хосту можно сажать с конца августа до конца сентября.
Традиционное правило посадки многолетних цветов — готовьте ямы заранее. Лучше всего, если для осенней посадки ямы будут приготовлены весной, а для весенней осенью, в октябре. Заправляйте ямы необходимым количеством минеральных и органических удобрений. Цветы которые сажают осенью нуждаются в питательных веществах. Оптимальнее всего положить в посадочную яму компост или перегной. Питательные вещества будут нужны, когда растения будут активно расти. Осенью, зимой и ранней весной, когда многолетние цветы находятся в состоянии покоя подкормки не нужны. А вот как только они тронутся в рост, то будут брать нужные элементы из почвы.
Посадка многолетних цветов осенью очень вдохновляющее занятие. Очень здорово заниматься создание нового когда, все вокруг желтеет.
Деление и пересаживание.
В начале осени самое время занятья «перестановкой» растений. Что-то пересадить, что-то поделить. Не стоит трогать сейчас только цветы, которые цветут осенью: многолетние астры, гелениумы, хризантемы. Лучше всего их делить весной.
При посадке не забудьте подрезать вполовину корни и надземную часть многолетников. Если вы не знаете нужно ли срезать многолетние цветы на зиму, то мы вам рекомендуем срезать надземную часть. Так и цветники в саду будут выглядеть аккуратнее, и растения лучше переживут зиму. Также время заняться двулетниками:
- Анютины глазки,
- Наперстянки,
- Незабудки,
- Шток – роза.
Их сажают в начале лета и сейчас самое время определить их постоянное место в цветниках и клумбах. Следующим летом они порадуют вас цветением.
Чуть позже, в конце сентября, займитесь декоративными кустарниками. При посадке важно, чтобы был соблюден баланс надземной и подземной частей. Их объем должен быть примерно равным. Если нужно, обрежьте либо корни, либо крону, чтобы добиться баланса.
Это правило важно только, для тех декоративных кустарников, которые вы покупаете с открытой корневой системой. Если куст был в контейнере, то сажайте его как есть, ничего не обрезая.
Важный момент. При осенней посадке поливать растения нужно обязательно, а вот подкармливать – ни в коем случае.
Незабудки
Цветущие розы.
Если осень выдалась теплая, то розы вполне могут зацвести еще раз. Пусть еще немного по цветут! И не срезайте плоды, пусть они сформируются – это растению на пользу. Это своеобразный сигнал для роз, что наступает период покоя и пора розам готовиться к зиме.
В начале октября бутоны меньше горошин удаляют. В это же время нужно обратить внимание на все побеги. Их нужно будет обрезать. Но вот высота обрезки зависит от сорта розы.
- Розы чайногибридные, Флорибунда, Грандифлора режут на высоту 20 – 30 см.
- Шрабы можно обрезать по минимуму
- Плетистые розы почти не обрезают, только аккуратно снимают с опоры и аккуратно пригибают к земле.
- Также почти не трогают видовые розы и сорта от розы морщинистой.
После обрезки роз, их окучивают и укрывают на зиму. Это поможет им комфортнее пережить зимние морозы.
Когда выкапывать
В середине осени оптимальное время, когда выкапывать георгины, гладиолусы, крокосмии, бегонии, канны.
Убирать эти цветы слишком рано не стоит: подземная часть не вызреет. Очень удобно выкапывать растения с помощью узких копальных вил – меньше риск повредить их надземную часть. Но, если так сложится, что вы повредите растение, то не стоит огорчаться. Засыпьте место пореза толченым углем или обычной зеленкой.
Перед закладкой на хранение хорошенько просушите луковицы. Можно «искупать» луковицы, клубни, корнеклубни цветов в препарате «Максим». Обязательно удалите все лишнее – побеги, отмершие или больные части, пеньки. Теперь луковицы готовы к закладыванию на хранение.
Где хранить бегонии, георгины, гладиолусы.
Оптимальные условия для хранения цветочных клубней и луковиц – непромерзаемое помещение с постоянной температурой +3 … +6 градусов и влажностью воздуха 60 – 70%. Хотя есть и исключения. Гладиолусы, переносят и более высокую температуру, а канны и бегонии лучше хранятся при более высокой влажности. Их можно пересыпать землей. Торфом или опилками, слегка увлажняя их из пульверизатора. Не переусердствуйте. Излишнее увлажнение приводит к образованию плесени.
Осенняя обрезка цветов.
Обязательно обрезайте надземную часть многолетников: не стоит оставлять эту рутинную работу до весны, когда работ в саду будет итак много. Да и удалять весной будет сложнее: будут мешать отрастающие молодые побеги. Не трогают лишь вечнозеленые и зимнезеленые растения: гейхеры, барвинки, копытни и другие.
Но в общем и целом, если бываете в саду зимой и у вас есть растения, которые не теряют привлекательности и зимой, их можно не обрезать. Всевозможные злаки, покрытые инеем или со снежными шапками, выглядят невероятно привлекательно. Также можно не убирать ворсянку, зопник, мордовник, астильбу, монарду и любые другие культуры с прочными побегами и интересными плодами.
Какие цветы можно посадить осенью под зиму
Некоторые растения гораздо лучше всходят, если высевать их семена под зиму. Вот какие цветы сажать осенью на участке:
- Лаватера,
- Василек,
- Календула,
- Иберис,
- Годеция,
- Кларкия,
- Эшольция,
- Мак,
- Космея,
- Дельфиниум,
- Кохия,
- Аквиллегия,
- Флокс,
- Люпин.
Как только температура за окном будет постоянно отрицательной, верхний слой почвы промерзнет, но не будет устойчивого снежного покрова – можно сеять. Подготовиться к зимнему посеву стоит заранее.
- Вскопайте грядку под посев,
- Внесите органические удобрения
- Сделайте бороздки,
- Подготовьте питательный субстрат, которым будете засыпать семена цветов.
Если вы проделали все это, то вам нужно будет только выбрать какие цветы сажают осенью на даче и дождаться заморозков, бороздки в которые вы будете сеять семена должны промерзнуть. Положите семена цветов, которые сажают под зиму с необходимым расстоянием между семенами и засыпьте их подготовленным сухими питательным грунтом. Сверху, можно укрыть грядку мульчой или укрывным материалом.
Кроме однолетних и многолетних цветов, под зиму можно высевать семена некоторых деревьев и кустарников, которые плохо всходят. Вот какие цветы посадить осенью можно и избавить себя от весенних хлопот. Кроме того, цветы, посаженные осенью лучше приживаются и быстрее начинают расти.
Хвойные без ожогов
Чтобы хвойные растения отлично перезимовали, не развалились, весной не обгорели, уделите им осенью немного внимания.
- Проведите влагозарядковый полив – он поможет весной уберечь хвойники от ожогов
- Обмотайте растения лутрасилом, плотной оберточной бумагой, или мешковиной, чтобы они не горели.
- Обвяжите шпагатом кроны хвойных деревьев и кустарников, чтобы зимой под тяжестью снега, они не разваливались.
Источник
Какие растения лучше высаживать осенью
Осень – прекрасное время года. Некоторые садоводы считают, что осень лишь для сбора урожая. Но это не совсем так. Это прекрасное время для высаживания большинства культур.
Какие деревья и кусты садят осенью?
Такие деревья как дуб, берёза, клен, ива и другие, хорошо садить как раз по осени. Не менее хорошо воспринимают осеннюю посадку плодовые деревья. Можно с успехом садить яблони, груши, персик, алычу, черешню и прочие садовые культуры.
Основное правило при посадке – успеть посадить деревья за месяц до холодов. Если все сделать правильно, то корневая система успеет адаптироваться, после чего перезимует и начнет активную вегетационную деятельность весной.
Смородину и крыжовник можно высаживать как весной, так и осенью. Но осень, наиболее удачный период, особенно для саженцев, у которых открыта корневая система. Для крыжовника больше подходит октябрь. Красную смородину удачней всего посадить в сентябре, или даже чуть раньше.
Привитые розы тоже лучше посадить до середины октября. Иногда садоводы опасаются садить розы в это время, боясь того, что они не успеют хорошо укорениться до наступления холодов. Это напрасные переживания. Если правильно произвести посадку и соблюсти все необходимые условия, то кусты прекрасно приживутся, и весной у них начнется вегетация, как и полагается.
Многие с удовольствием выращивают боярышник. Это прекрасное растение, из которого можно сделать красивую живую изгородь. Корни этого кустарника достаточно мощные и прорастают глубоко. Пересаживать его можно лишь в 4-5 летнем возрасте, и именно осенью. Тогда есть все шансы, что кустарник быстро привыкнет к новому месту.
Жимолость, и многие другие декоративные кустарники тоже предпочитают осеннюю пересадку. Это и калина, и рябина, и барбарис, и клематисы. Они отлично адаптируются и хорошо подготавливаются к новому вегетационному периоду.
Цветы, предпочитающие осеннее высаживание
Размножение многолетних цветов тоже хорошо проводить осенью. К таким многолетним растениям относятся:
- флоксы;
- дельфиниум;
- пионы;
- примулы и многие другие.
Все эти растения размножаются делением куста. Это предпочтительнее проводить в сентябре или октябре месяце, в зависимости от региона.
Если весной была посеяна рассада двухлетних цветочных культур, то в сентябре их надо высадить на постоянные клумбы.
В сентябре высаживаются мелколуковичные цветы. В начале сентября — крокусы, через 5-7 дней — нарциссы. В конце сентября садят гиацинты, и лишь в первые дни октября – тюльпаны.
Полный октябрь можно садить ландыши. Если в регионе снежные зимы, то их можно высадить до самого конца октября. Если снега мало, то посадки ландышей нужно будет замульчировать толстым слоем, чтобы корневая система хорошо сохранилась.
Осенние посадки на огороде
Осень хороша и для высаживания овощей. Многие из них рекомендуется садить до начала морозной погоды. Это позволит снять урожай на две недели ранее, чем если бы они были посажены весной, на майские праздники.
Осенняя посадка даст возможность проверить семена на всхожесть. При неблагоприятном исходе, будет время посеять другие семена. Поэтому, следует посадить укроп, петрушку, разные сорта салатов, шпинат, морковь, свеклу и сельдерей. Осеннее высаживание закаляет растения, они становятся неуязвимы для весенних похолоданий, которые частенько случаются.
Высаживайте свои растения осенью, так как это всегда даст благоприятный результат!
Растения, которые лучше высаживать осенью:
- Дуб;
- Берёза;
- Клен;
- Ива;
- Яблоня;
- Груша;
- Персик;
- Черешня;
- Алыча;
- Крыжовник;
- Смородина;
- Жимолость;
- Ландыши;
- Флоксы;
- Дельфиниум;
- Пионы;
- Примулы.
Фото: из открытых источников
Окружающая среда
Защита -.ЗАЩИТА ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ ВОПРОСЫ ПОЛЕЗНЫЕ СЛОВА И ФРАЗЫ |
7 питательных веществ, которые нельзя получить из растений
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Веганская и вегетарианская диета — очень здоровые способы питания.
Они связаны с множеством преимуществ для здоровья и снижением риска лишнего веса, сердечных заболеваний и даже некоторых видов рака.
Однако некоторые питательные вещества трудно или невозможно получить в достаточном количестве из растительной пищи. Поэтому очень важно знать их и дополнять ими свой рацион, чтобы поддерживать здоровье или физическую работоспособность.
Вот 7 питательных веществ, которых обычно не хватает в вегетарианской и веганской диете.
Витамин B12 — это важное питательное вещество, которое почти исключительно содержится в продуктах животного происхождения, таких как рыба, мясо, молочные продукты и яйца (1).
Также известный как кобаламин, это водорастворимое питательное вещество, участвующее в развитии красных кровяных телец, поддержании нервов и нормальной функции мозга.
Исследования показали, что без добавок или обогащенных продуктов вегетарианцы подвержены высокому риску дефицита витамина B12 (2).
Лакто-ово-вегетарианцы могут получать достаточное количество этого питательного вещества из молочных продуктов и яиц, но для веганов это намного сложнее (3).
Веганы, которые не принимают добавки, поэтому подвергаются более высокому риску дефицита витамина B12, чем вегетарианцы (4, 5, 6, 7).
Симптомы и риски, связанные с дефицитом витамина B12, включают:
- слабость, утомляемость (8)
- нарушение функции мозга (9)
- неврологические расстройства (10)
- психические расстройства (11)
- неврологические расстройства у младенцев грудного вскармливания
матерей (12) - мегалобластная анемия (13)
- возможные связи с болезнью Альцгеймера (14)
- возможные связи с сердечными заболеваниями (15)
Чтобы получить достаточное количество витамина B12, те, кто придерживается веганской диеты должны получать витамин B12, принимая добавки или употребляя пищу, обогащенную этим питательным веществом.
Сюда входят обогащенные дрожжевые экстракты, соевые продукты, сухие завтраки, хлеб и заменители мяса (3, 16).
Кроме того, некоторые растительные продукты естественным образом содержат следовые количества биоактивного витамина B12, в том числе:
- водоросли нори, тип морских водорослей (17, 18, 19, 20),
- темпе, ферментированный соевый продукт (21 , 22)
Водоросли нори считаются наиболее подходящим источником биологически доступного витамина B12 для веганов, хотя сами по себе они не обеспечивают достаточного количества (23).
Имейте в виду, что сырые или лиофилизированные нори могут быть лучше, чем традиционные сушеные, так как часть витамина B12 разрушается в процессе сушки (19, 24, 25).
Однако они не считаются достаточными источниками диетического витамина B12 и не обеспечивают дневную потребность.
Еще одна растительная пища, которая, как часто утверждается, содержит витамин B12, — это спирулина. Однако он предлагает только псевдовитамин B12, который биологически недоступен. По этой причине он не подходит в качестве источника этого витамина (26).
Если вы хотите увеличить потребление витамина B12, вы можете купить веганские добавки на месте или в Интернете.
РЕЗЮМЕ Витамин B12 содержится только в
обогащенных продуктах животного происхождения и обогащенных пищевых продуктах, а также в небольших количествах в некоторых видах морских водорослей. Люди
, соблюдающие веганскую диету, должны принимать веганские добавки с витамином B12.
Креатин — это молекула, содержащаяся в продуктах животного происхождения.
Большая часть его хранится в мышцах, но значительные количества также сосредоточены в мозге.
Он функционирует как легкодоступный запас энергии для мышечных клеток, придавая им большую силу и выносливость (27).
По этой причине это одна из самых популярных в мире добавок для наращивания мышечной массы.
Исследования показывают, что креатиновые добавки могут увеличивать как мышечную массу, так и силу (28).
Креатин не важен в вашем рационе, так как он может вырабатываться вашей печенью. Однако исследования показали, что у вегетарианцев, как правило, меньше креатина в мышцах (29).
В одном исследовании люди соблюдали лакто-ово-вегетарианскую диету в течение 26 дней и обнаружили, что это привело к значительному снижению уровня креатина в мышцах (30).
Поскольку креатин естественным образом содержится только в тканях животных, вегетарианцы и веганы могут получить его только из добавок.
Для вегетарианцев добавки креатина могут иметь значительные преимущества, в том числе:
- улучшение физической работоспособности (29)
- улучшение функции мозга, например памяти (31, 32)
Некоторые из этих эффектов сильнее у людей на вегетарианской диете, чем у мясоедов.Например, у вегетарианцев, принимающих креатиновые добавки, может наблюдаться значительное улучшение функции мозга, в то время как мясоеды не видят разницы (31).
Это может быть связано с тем, что мясоеды уже имеют более высокий уровень креатина в мышцах в результате их диеты.
Креатиновые добавки, подходящие для веганов, можно приобрести на месте или в Интернете.
РЕЗЮМЕ Креатин — это биоактивное соединение, которого
не хватает в растительных диетах. Он играет важную роль в работе мозга и мышц
.
Карнозин — это антиоксидант, который концентрируется в мышцах и головном мозге людей и животных (33, 34).
Это очень важно для функции мышц, а высокий уровень карнозина в мышцах связан с уменьшением мышечной усталости и улучшением работоспособности (35, 36, 37, 38).
Карнозин содержится только в продуктах животного происхождения. Однако это считается несущественным, поскольку ваше тело может вырабатывать его из аминокислот гистидина и бета-аланина.
Диетические источники бета-аланина могут значительно способствовать повышению уровня карнозина в мышцах, но основные пищевые источники — мясо, птица и рыба — не являются вегетарианскими.
Впоследствии исследования показали, что у вегетарианцев меньше карнозина в мышцах, чем у мясоедов (39, 40).
Прием добавок бета-аланина — отличный способ повысить уровень карнозина в ваших мышцах, улучшить выносливость и увеличить мышечную массу (35, 41, 42, 43, 44, 45).
К счастью, в Интернете доступно несколько веганских добавок бета-аланина.
РЕЗЮМЕ Карнозин — это питательное вещество, которое содержится только в
пищевых продуктах животного происхождения. Это важно для работы мышц. Добавки с бета-аланином
повышают уровень карнозина в мышцах.
Витамин D — это важное питательное вещество, выполняющее множество важных функций.
Витамин D, также называемый солнечным витамином, не обязательно должен поступать из вашего рациона.
Они могут вырабатываться на коже под воздействием солнечных лучей. Однако, если ваше воздействие солнечного света ограничено или вы живете далеко от экватора, вы должны получать его с пищей или добавками.
Существует два типа диетического витамина D — эргокальциферол (D2), содержащийся в растениях, и холекальциферол (D3), содержащийся в продуктах животного происхождения.
Из этих типов холекальциферол (D3) увеличивает уровень всасываемого витамина D в крови намного эффективнее, чем эргокальциферол (D2) (57, 58, 59).
Лучшие источники витамина D3 — жирная рыба и яичные желтки. Другие источники включают добавки, жир печени трески или обогащенные продукты, такие как молоко или злаки (60).
Поскольку основные пищевые источники витамина D3 не растительного происхождения, вегетарианцы и веганы могут подвергаться более высокому риску дефицита, особенно зимой в странах к северу или югу от экватора.
Дефицит витамина D связан с повышенным риском различных неблагоприятных состояний, в том числе:
- остеопороза с повышенным риском переломов у
пожилых людей (46) - рака (47)
- болезни сердца (48, 49)
- рассеянный склероз (50)
- депрессия (51)
- нарушение функции мозга (52)
- мышечное истощение и снижение силы, особенно у
пожилых людей (53, 54, 55, 56)
Веганский витамин Также доступны добавки D3 из лишайника (61).
РЕЗЮМЕ Холекальциферол (D3) — это тип витамина D
, который содержится в продуктах животного происхождения, особенно в жирной рыбе, и он более
эффективен для повышения уровня витамина D в крови, чем растительная форма витамина D
(D2 ). Веганские добавки с витамином D3 можно приобрести в Интернете.
Докозагексаеновая кислота (DHA) — это незаменимая жирная кислота омега-3, которая важна для нормального развития и функционирования мозга (62).
Дефицит DHA может иметь неблагоприятные последствия для психического здоровья и функции мозга, особенно у детей (63, 64).
Кроме того, недостаточное потребление ДГК беременными женщинами может отрицательно повлиять на развитие мозга плода (65).
В основном содержится в жирной рыбе, рыбьем жире и некоторых типах микроводорослей.
В вашем организме DHA также может быть произведена из жирной кислоты омега-3 ALA, которая содержится в большом количестве в семенах льна, семенах чиа и грецких орехах (66, 67, 68).
Однако преобразование ALA в DHA очень неэффективно и может не повышать уровень DHA в крови в достаточной степени (69, 70).
По этой причине вегетарианцы и веганы часто имеют более низкий уровень ДГК, чем мясоеды (71, 72, 73).
Веганы могут получить эту важную жирную кислоту, принимая добавки в виде водорослевого масла, которое производится из определенных микроводорослей (74, 75, 76).
Эти добавки доступны в специализированных магазинах и в Интернете.
РЕЗЮМЕ Докозагексаеновая кислота (DHA) представляет собой
незаменимую жирную кислоту омега-3, содержащуюся в жирной рыбе и рыбьем жире. Его также
содержится в микроводорослях, которые являются подходящим диетическим источником для вегетарианцев и
веганов.
Гемовое железо — это тип железа, который содержится только в мясе, особенно в красном мясе.
Оно усваивается намного лучше, чем негемовое железо, которое обычно содержится в растительной пище (77).
Гемовое железо также улучшает усвоение негемового железа из растительной пищи. Это явление до конца не изучено, но называется «мясным фактором».
Негемовое железо плохо всасывается, и его абсорбция может быть дополнительно ограничена антинутриентами, которые также присутствуют в растительной пище, такими как фитиновая кислота.
В отличие от негемового железа, абсорбция гемового железа не зависит от наличия антинутриентов.
По этой причине вегетарианцы и веганы, особенно женщины и люди, соблюдающие сыроедение, более склонны к анемии, чем мясоеды (5, 78).
Однако дефицита железа легко избежать с помощью хорошо спланированной веганской диеты, содержащей большое количество негемового железа.
РЕЗЮМЕ Мясо, особенно красное, содержит железо типа
, называемое гемовым железом, которое усваивается намного лучше, чем негемовое железо
из растительной пищи.
Таурин — это соединение серы, которое содержится в различных тканях организма, включая мозг, сердце и почки (79).
Хотя его телесная функция не совсем ясна, похоже, что он играет роль в функции мышц, образовании желчных солей и антиоксидантной защите (80, 81, 82, 83).
Таурин содержится только в продуктах животного происхождения, таких как рыба, морепродукты, мясо, птица и молочные продукты (84).
Впоследствии исследования показали, что у веганов уровень таурина ниже, чем у мясоедов (85, 86).
Не считается важным в диете, так как ваш организм вырабатывает небольшое количество. Тем не менее, диетический таурин может играть роль в поддержании уровня таурина в организме.
Синтетические добавки таурина широко доступны и подходят для вегетарианцев и веганов.
РЕЗЮМЕ Таурин — это соединение серы, которое выполняет
нескольких функций в вашем организме. Он содержится только в натуральных продуктах животного происхождения
, но также доступен в форме синтетических добавок.
Хорошо спланированная вегетарианская и веганская диета очень полезна.
К сожалению, некоторые питательные вещества невозможно или трудно получить из обычно потребляемых растительных продуктов.
Если вы планируете исключить из своего рациона продукты животного происхождения, помните об этих питательных веществах и принимайте пищевые добавки, чтобы получать все, что нужно вашему организму.
Руководство по пересадке комнатных растений | Наши комнатные растения
Пересадка комнатных растений
Здоровые корни — основа успешного выращивания комнатных растений.Поэтому всегда заботьтесь о своем растении, заботясь о его корнях. Это руководство, посвященное пересадке комнатных растений, поможет вам научиться делать это правильно. Итак, давайте начнем и копаем !
Большинство комнатных растений необходимо время от времени пересаживать, и наш гид расскажет вам все, что вам нужно знать
Комнатные растения обычно растут двумя разными способами. Первая — это часть растения, которая возвышается над почвой, листьями, цветами и всем остальным, что делает комнатное растение комнатным.Второй тип роста происходит под почвой с корнями и по большей части скрыт от глаз.
Многие комнатные растения хорошо себя чувствуют в одном контейнере и среде выращивания в течение многих лет. Но в конечном итоге корни разойдутся настолько далеко, насколько смогут, а затем будут расти сами по себе, пока полностью не заполнят доступное пространство. Когда это происходит, растение имеет вид «, связанный с горшком, » или «, связанный с корнем, », и может потребоваться пересадка.
Почему корни растений так важны? — Корни поддерживают весь этот зеленый рост над почвой, и иногда вам нужно пересаживать комнатное растение в горшок большего размера с большим пространством для этих корней.
Обычная причина пересадки — увеличить размер горшка или контейнера, в котором находится растение, и заполнить оставшееся пространство свежим питательным материалом, содержащим растительный материал.
Основным плюсом пересадки комнатного растения является то, что вы, вероятно, получите более заметный рост над почвой, например, более крупное и здоровое растение. Еще одно преимущество означает, что вам придется меньше поливать, потому что, если растение полностью заполнило свой горшок корнями, тогда остается меньше места для удержания воды.
Учитывая эти преимущества, неудивительно, что один из наиболее часто задаваемых вопросов, которые нам задают заинтересованные родители растений, — это «, когда мне пересаживать комнатное растение? ». Наш список ниже ответит на это.
Подумайте о пересадке комнатного растения, если применимо какое-либо из следующих условий
- Более частый полив
Если в контейнере больше корней, чем почвы, вы обнаружите, что почва высыхает очень быстро, и вы будете поливать ее чаще, чем обычно. - Растение, поднимающееся из горшка
Нестабильные, шаткие растения в горшках или те, которые сами себя выталкивают, являются признаком необходимости пересадки. - Корни выходят из дренажных отверстий
Если из дренажных отверстий горшков начало торчать много корней, это, вероятно, означает, что корни ищут больше места для роста. - Ваше комнатное растение не растет
Оно не росло годами, хотя вы этого и хотите. - Горшок поврежден
Возраст, несчастный случай или рост собственных корней растения. - Среда для выращивания вышла из строя .
Может быть, он полон плесени, начинает пахнуть или имеет больше соленых отложений на поверхности почвы, чем в пятницу вечером на вынос. Когда это происходит, самое время освежить ситуацию путем пересадки. - В горшке
Вы достаете растение из контейнера, и там все корни, а не земля. Как это:
Когда не пересаживать комнатные растения
Невозможно предоставить фиксированные правила, которые подходят и применяются ко всем комнатным растениям , поэтому мы рекомендуем взглянуть на наши профили растений, где мы можем более точно описать их потребности.Но есть некоторые общепризнанные правила о том, когда не пересаживать, за которые мы можем лично поручиться —
- Старайтесь не пересаживать растение, которое в настоящий момент цветет он может отказаться от попытки цветения. Это известно как шок трансплантата .
Практический пример этого: бутоны могут опадать, что часто можно наблюдать у рождественского кактуса.
- Не делайте этого, если растение уже велико
Вы можете поранить себя (и растение), если оно будет слишком тяжелым для безопасного подъема, в этих обстоятельствах лучше всего просто надеть верх .Подкормка включает в себя соскабливание примерно одного дюйма почвы с верхней части горшка и замену свежим компостом. Это обеспечит горшок питательными веществами и увеличит водопоглощающую способность.
- Некоторым растениям требуется для привязки к горшку
Для того, чтобы они зацвели, некоторые комнатные растения должны быть в относительно небольших горшках, например, Райская птица и Мирная лилия.Эти растения, как правило, концентрируют свое время на выращивании цветов только в том случае, если они больше не могут тратить свою энергию на выращивание новых корней.
- Вы не хотите, чтобы ваше растение становилось больше
Почти очевидно, что если вы пересаживаете, растение вырастет больше.Если для него нет физического места, и вы не можете переместить его в более крупный дом или просто не хотите, чтобы он становился больше, не пересаживайте его! - Обычно пересаживать больное комнатное растение — не лучшая идея.
Если ваше растение заболело, не думайте, что пересадка автоматически вылечит все. Если сама почва не находится в абсолютно ужасном состоянии, гораздо более вероятно, что болезненный вид вызван другой проблемой, и пересадка может усугубить ситуацию.Из всех возможных способов лечения больного растения пересадка — один из самых радикальных, и его следует рассматривать только тогда, когда вы испробовали все остальное.
Когда лучше всего пересаживать комнатные растения?
Почти все книги и веб-сайты посоветуют вам только пересаживать комнатные растения весной, что обычно является периодом появления новых зеленых насаждений. Идея состоит в том, что новый рост работает в обоих направлениях, и корни быстро прорастут в новое пространство в это время года и, следовательно, быстрее приживутся в новом доме.
Большинство комнатных растений не против, когда вы это делаете
Однако, когда у вас будет некоторый опыт работы с комнатными растениями, как у нас, вы обнаружите, что в конечном итоге большинство комнатных растений не возражают против , когда вы делаете это , потому что больше о , как вы это делаете .
Итак, если вы покупаете растение зимой и думаете, что оно отчаянно нуждается в новом горшке, не бойтесь делать это тогда, если вы чувствуете, что это необходимо. Просто убедитесь, что вы избегаете чрезмерного полива, и, если вы пересаживаете его на улице, держите до минимума воздействие холода.
Какой контейнер мне использовать?
Имея так много контейнеров, вы обязательно найдете тот, который соответствует вашему стилю. Вот несколько советов, которые следует учитывать при выборе.
Комнатные растения выглядят фантастически, но хороший контейнер или горшок действительно могут улучшить не только само растение, но и комнату, в которой оно находится. Выбирайте горшки и контейнеры, которые вам нравятся и подходят для вашего помещения, но придерживайтесь приведенных выше правил.
Хороший контейнер или горшок действительно выделят растение
Если вам нужно немного вдохновения, загляните на наш Pinterest.Или, если вам нужны более часто встречающиеся или традиционно выглядящие контейнеры, вы можете просмотреть ссылки Amazon ниже, которые могут дать вам некоторые идеи.
#ad
#ad
Какую среду выращивания следует использовать
Какая среда выращивания вы выбираете для выращивания растений, важна и удивительно разнообразна. Многие растения будут действительно хорошо расти на множестве различных сред, от традиционных почвенных компостов до менее распространенной гидропоники.
Для новичков мы бы посоветовали оставить его простым и использовать предварительно упакованную смесь из магазина с надписью «комнатные растения».
Настоящий план дома
.