Актуальные материалы

Наши друзья / Анонсы

Подписка на новости Партнерства

Старики от фитнеса не освобождаются

Испанские ученые исследовали вопрос влияния физических упражнений на здоровье людей преклонного возраста – от 84 до 96 лет. Выяснилось, что регулярные тренировки позволяют улучшить состояние стариков, невзирая на их почтенный возраст.

 Общеизвестным является факт, что возраст способствует деградации всех систем организма. Одной из основных проблем является уменьшение физической активности. ученые из Наваррского университета решили доказать пользу экспериментально, чтобы привлечь внимание к проблеме и популяризировать спорт среди пожилых.

 В исследовании приняли участие 24 человека обоих полов. Специалисты разработали для них индивидуальные программы с учетом здоровья каждого. Must-have комплекса были тренировка мышц ног и брюшного пресса. Также в программу были включены упражнения для вестибулярного аппарата. Испытуемые тренировались дважды в неделю в течение трех месяцев. Благодаря фитнесу у всех без исключения добровольцев улучшилось самочувствие и состояние здоровья в целом.

 Увеличение тонуса мышц способствовало более четкой координации движений, участники стали меньше падать и ронять предметы. Также фитнес, как известно, помогает сохранить социальную активность.

Автор: Марина Тумовская
Источник: MyJane.ru

Hа правах рекламы

Наши партнёры

Полезные ссылки

В России

Льготы на капремонт. Почему не все смогли получить компенсацию

http://www.chel.aif.ru/society/Housing/lgoty_na_kapremont_pochemu_ne_vse_smogli_poluchit_kompensaciyu

С 1 июля этого года в Зауралье будет введена компенсация за капитальный ремонт пожилым гражданам старше 70 лет

http://kurganobl.ru/content/s-1-iyulya-etogo-goda-v-zaurale-budet-vvedena-kompensaciya-za-kapitalnyy-remont-pozhilym

Депутаты соглашаются на льготы в оплате взносов на капремонт старикам от 70 и 80 лет

http://kaliningradlive.com/24032016-23750
За рубежом

That extra 30 years of life can make you rich — or poor

Финансовые аспекты долгожительства неоднозначны
http://www.marketwatch.com/story/that-extra-30-years-of-life-can-make-you-rich-or-poor-2016-03-26

Active Aging Expo coming to Englewood April 7

Скоро в районе Денвера состоится выставка по активному старению
http://www.villagerpublishing.com/78293/local-happenings/active-aging-expo-coming-to-englewood-april-7/

Active Aging Tech Can Help 85 Million Americans, Says New CTA Report

Рынок технологий активного старения охватывает 85 миллионов американцев
http://www.businesswire.com/news/home/20160323006575/en/Active-Aging-Tech-85-Million-Americans-CTA