Тушеная фасоль польза: Белая фасоль — польза и вред

Содержание

Белая фасоль — польза и вред

Блюда из фасоли популярны по всему миру, их готовят в Азии, Америке, Европе и др. Считается, что родиной растения являются Индия и страны Южной Америки. Существует около 200 видов фасоли, и одним из самых популярных и известных считается белая фасоль.

Белая фасоль: описание

Белая фасоль — разновидность семейства растений Бобовые. Представляет собой невысокий кустарник с вьющимися стволами, которые покрыты красивыми цветами.

Плоды белой фасоли имеют молочно-белый цвет, овальную форму и плотную структуру. Плоды покрыты глянцевой кожуркой.

Белая фасоль богата следующими полезными веществами:

  • Клетчатка.
  • Пектин.
  • Аминокислоты.
  • Фолиевая кислота.
  • Витамины: B, C, E, PP.
  • Минералы: железо, калий, магний, кальций, фтор, медь, цинк, фосфор.

Фасоль является рекордсменом по содержанию растительного белка — в 100 граммах продукта содержится около 20 граммов белка. Также растение содержит жиры (2-3 г на 100 г) и углеводы (примерно 50 г на 100 г). Калорийность продукта составляет 280-300 калорий на 100 г.

Польза

  • Налаживает пищеварение, благодаря высокому содержанию клетчатки. Клетчатка — это пищевые волокна, которые покрывают слизистые оболочки желудка и кишечника и защищают их от вредного воздействия. Также пищевые волокна улучшают процесс переваривания пищи, помогают устранить запоры. Белая фасоль полезна для тех, кто страдает гастритом или повышенной кислотностью желудка.
  • Улучшает кроветворение. Фасоль богата железом, которое принимает участие в процессе кроветворения. Оно способствует увеличению эритроцитов в крови, в результате чего кровь насыщается кислородом и начинает обогащать им все клетки организма.
  • Предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий. Продукт богат калием и магнием, которые улучшают работу сердечной мышцы, помогают устранить аритмию, укрепляют кровеносные сосуды и делают их более эластичными.
  • Снижает уровень сахара в крови. Доказано, что белая фасоль обладает сахаропонижающим свойством, благодаря содержанию аргинина. Это аминокислота, которая по действию схожа с инсулином. Диабетики могут употреблять в пищу как плоды растения, так и отвары из плодов.
    Укрепляет нервную систему и помогает восстановиться после травм и операций. Продукт содержит огромное количество витаминов группы B (в особенности B9), важных для нормального функционирования нервной системы. Эти вещества улучшают работу мозга, принимают участие в обмене веществ в клетках мозга, укрепляет межнейронные связи. Также витамины способствуют более быстрому восстановлению организма после тяжёлых черепно-мозговых травм или операций.
  • Помогает худеть. Небольшая порция отварной фасоли позволяет утолить чувство голода и надолго сохранить его (благодаря высокому содержанию белка), поэтому человек не переедает. Продукт является диетическим, к тому же он содержит сравнительно небольшое количество калорий.
  • Способствует нормальному протеканию беременности. В период беременности для женщин особенно важна фолиевая кислота, так как она снижает риск возникновения патологий у плода и сохраняет хорошее самочувствие будущей мамы. В рационе беременной женщины обязательно должны быть фасоль и другие продукты, богатые фолиевой кислотой.

Вред

Несмотря на огромную пользу, продукт способен принести вред организму:

  • Вызвать аллергию. Бобовые нечасто становятся причиной возникновения аллергических реакций, однако у некоторых после употребления фасоли появляется сыпь на теле, зуд и другие симптомы.
  • Усилить моторику кишечника. Чрезмерное употребление бобовых приводит к тяжести в желудке, усиленному газообразованию, вздутию.
  • Ухудшить работу почек. В фасоли содержится щавелевая кислота, которая образует оксалаты. Избыточное накопление оксалатов приводит к нарушению работы почек развитию подагры. Пациентам, имеющим подагру и пиелонефрит, употреблять белую фасоль противопоказано. Однако существует мнение, что вещества, содержащиеся в растении, способны растворять почечные камни и выводить их из мочеполовой системы.

Правила употребления

Выбирая продукт, нужно отдавать предпочтение сухим плодам одинакового размера, с белой блестящей ровной кожурой. На плодах не должно быть тёмных пятен, плесени, гниения и других дефектов.

Существует 3 сорта белой фасоли:

  1. Неви — мелкобобовый сорт, содержит огромное количество клетчатки.
  2. Чёрный глаз — маленькие плоды, с тонкой кожурой и чёрной точкой (иногда несколькими) на поверхности. Имеют быстрое время приготовления.
  3. Чали — крупные и плотные плоды, идеально подходят для блюд, где требуется обжаривание плодов.

Перед готовкой продукт замачивают в холодной воде, чтобы ускорить процесс приготовления. Затем воду сливают, заливают плоды свежей холодной водой и варят на среднем огне, пока они не станут мягкими (примерно 30-40 минут, в зависимости от размера плодов).

Продукт можно употреблять в пищу в обычном отварном виде, а можно готовить из него различные гарниры, супы, добавлять в салаты, закуски и начинки для пирогов. Белая фасоль хорошо сочетается с чесноком и репчатым луком, пряными травами, томатным соусом.

Ни в коем случае нельзя употреблять белую фасоль без термической обработки. Сырой продукт твёрдый и невкусный, к тому же он содержит некоторые токсические вещества, которые разрушаются только при термической обработке. Поэтому перед употреблением фасоль обязательно нужно сварить или обжарить. Кстати, жарить сырые плоды тоже нельзя — предварительно их нужно отварить.

Слишком часто есть белую фасоль не рекомендуется — это приведёт к нарушениям пищеварения и накоплению оксалатов в организме. Рекомендуется употреблять блюда из белой фасоли 1-2 раза в неделю. Стоит отметить, что в супермаркетах продаётся уже готовая белая фасоль в томатном соусе — такой продукт вряд ли принесёт пользу, так как содержит много соли и может стать причиной отёков и других патологий. Поэтому употреблять его не рекомендуется, лучше приготовить данное блюдо самостоятельно.

Белая фасоль — полезное растение и рекордсмен по содержанию растительного белка. Она идеально подходит для вегетарианцев, веганов и тех людей, которые придерживаются основ сыроедения. Из белой фасоли можно получать необходимое количество белка и других ценных веществ.


 

Похожие материалы:

калорийность и свойства. Польза и вред фасоли



Свойства фасоли

Пищевая ценность и состав |
Витамины |
Минеральные вещества

Сколько стоит фасоль ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.

45 р.

 


Кулинарная история фасоли относит нас на 8 тысяч лет назад, когда люди впервые познакомились с этой бобовой культурой. И сегодня ни одно застолье в Бразилии и Мексике не обходится без блюд, приготовленных из фасоли. В Японии, например, обожают пирожные из фасолевой пасты, в то время как у англичан на завтрак принято есть поджаренные сосиски, хрустящие тосты и фасоль в томатном соусе. Национальное блюдо Грузии – лобио – просто немыслимо без этого продукта, причем летний вариант готовится из стручковой фасоли, а зимний — из зерен. В общем, колоритный вкус и полезные свойства фасоли известны практически повсеместно.


Виды фасоли


Примечательно, что обыкновенная фасоль делится на два вида: зеленые бобы и лущильные сорта. К первому виду фасоли относится фасоль стручковая, которая также именуется спаржевой. В кулинарных целях ее отваривают на пару или обычным способом, запекают в духовке, маринуют, добавляют в омлеты, рагу, супы или салаты.


Фасоль белая, имеющая рассыпчатую текстуру и нежный сливочный вкус, представляет второй вид. Что касается фасоли красной, которую в некоторых странах называют “Кидни”, так этот вид фасоли относится также к лущильным сортам. Используют ее, как и белую фасоль, во всевозможных мясных блюдах и рагу.


Польза фасоли


Польза фасоли для организма человека обусловлена ее химическим составом. Так, в ней содержится крахмал, белки, которые легко усваиваются организмом, аминокислоты, углеводы, много витаминов и в особенности минеральных веществ. Питательная ценность и калорийность фасоли делают этот вид бобовых достаточно сытным продуктом, в связи с чем ее рекомендуют употреблять в случае нехватки массы тела, а также для скорейшего восстановления после перенесенных тяжелых заболеваний.


Научно доказано, что по содержанию меди и цинка этот натуральный продукт “обгоняет” большинство овощных культур. Сера в ее составе также говорит о пользе фасоли, так как этот макроэлемент помогает при заболеваниях кожи, ревматизме, а также при кишечных инфекциях. Перечислять все ценные свойства фасоли можно очень долго, и возможно именно поэтому диетологи относят ее к 10 самым полезным для здоровья продуктам.


Вред фасоли


Говоря о вероятном вреде фасоли, важно знать, что проявиться он может в случае неправильного приготовления этого продукта. Так, ни в коем случае нельзя кушать фасоль в сыром виде, в связи с содержанием в ней ядовитых веществ. Кроме того даже приготовленная фасоль не рекомендуется людям преклонного возраста, а также в случае таких заболеваний как гастрит, колиты и язва желудка.

Калорийность фасоли 298 кКал

Энергетическая ценность фасоли (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):


Белки: 21 г. (~84 кКал)
Жиры: 2 г. (~18 кКал)
Углеводы: 47 г. (~188 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 28%|6%|63%

Рецепты с фасолью



Пропорции продукта. Сколько грамм?


в 1 стакане 220 граммов

 

Пищевая ценность и состав фасоли

НЖК — Насыщенные жирные кислоты

0.2 г

Моно- и дисахариды

3.2 г

Пищевые волокна

12. 4 г

Витамины

Минеральные вещества

Аналоги и похожие продукты

Фасоль отзывы и комментарии


Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Просмотров: 25591


Белая фасоль:польза и вред, состав, калорийность и способы употребления

Белая фасоль – вьющееся, кустарное растение, которое относится к семейству бобовых. В период созревания на стебле вырастают висячие стручки, в каждом из которых по 8 фасолинок молочно-белого оттенка овальной формы. Врачи рекомендуют добавлять ее в рацион, так как польза белой фасоли многогранна как для взрослых, так и для детей.

Химический состав

В растении семейства бобовых содержится кобальт, калий, сера, железо и аминокислоты. В нем же практически весь список витамин, в большей степени группы В, К, Е и РР. На 100 грамм отварного продукта приходится:

  • энергетическая ценность – 104 калории;
  • белки – 20 грамм;
  • жиры – 2 грамма;
  • углеводы – 48 грамм.

В консервированной фасоли всего 96 калорий. Ее химический состав равнозначен мясу. Поэтому рекомендуется добавлять в рацион вегетарианцам, чтобы насытить организм полезными для здоровья и хорошего самочувствия питательными веществами.

Сорта белой фасоли

Всего существует несколько видов бобов белого цвета. Список фасоли следующий:

  1. Нэви – продукт молочно-белого оттенка размером с горошинку. Отличается приятным ароматом и быстрым приготовлением под воздействием термической обработки. Этот сорт богат содержанием клетчатки и железа, легко усваивается, поэтому врачи рекомендуют употреблять его при похудении.
  2. Чали – еще один сорт белой фасоли, который распространен в Турции. Она имеет крупный размер и приятный аромат. Чаще всего, используется для приготовления тушеных блюд.
  3. Лима – по форме сорт похож на растущую луну или миниатюрные дольки мандарина. По вкусу похож на сливочное масло. В нем содержится больное количество пищевых волокон и витамин.

В России один из популярных сортов является фасоль Московская белая зеленостручная 556. Этот сорт специально был выведен для выращивания коротким летом, характерным для центральной полосы страны. Продукт богат содержанием железа и пищевых волокон, кроме того, он очень питательный и быстро насыщает организм энергетической ценностью.

Польза

При регулярном употреблении белой фасоли можно заметно поправить здоровье, улучшить память и мозговую деятельность, нормализовать сон, укрепить сосуды и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, этот белая фасоль полезна и для женщин, и для мужчин, и для детей.

Польза для женщин

Прежде всего, продукт полезен женщинам, у которых есть проблемы с менструальным циклом. За счет проникновения в организм железа начинает активизироваться кроветворная деятельность. Помимо этого, питательные вещества, содержащиеся в белых бобах, несут следующую пользу:

  • укрепление волос и ногтей;
  • улучшение состояния кожи;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • снижение отечности, что особенно необходимо в период беременности;
  • нормализация обмена веществ.

Врачи-гинекологи и врачи-педиатры рекомендуют молодым мамам во время лактации есть фасоль в отварном виде или добавлять ее в блюдо. Она сделает грудное молоко полезным белком, сделает его питательным, малыш будет лучше наедаться.

Внимание!

Маленькие дети восприимчивы к новому продукту. Если бобы вводятся в рацион кормящей мамы впервые, нужно добавить их в небольшом количестве и посмотреть, как на них отреагирует организм малютки.

Польза для мужчин

Зеленостручковая фасоль богата содержанием полезного белка. Она нужна тем мужчинам, которые активно занимаются спортом или вынуждены трудиться на тяжелой работе. Рекомендуется добавлять ее в блюдо на ужин, чтобы восстановить силы после насыщенного дня. Кроме того, этот белковый продукт необходим для набора мышечной массы.

Еще одна польза – сохранение репродуктивной функции. Содержащийся в бобовых витамин Е способствуют улучшению качества сперматозоидов и потенции. Особенно продукт необходим молодым людям, которые планируют стать папой. Регулярное употребление фасоли способствует профилактике аденомы и мочеполовой системы.

Польза для детей

Детям до 6 лет не рекомендуется употреблять этот сорт в чистом отварном виде. В этом возрасте пищеварительная система сложно будет переваривать столь тяжелую пищу. Лучше добавлять продукт в блюдо в небольшом количестве. Основная ее польза для подрастающего организма – укрепление иммунной системы, профилактика заболеваний вирусного или инфекционного происхождения.

Продукт, богатый содержанием витамина В, необходим для полноценной работы нервной системы. Рекомендуется употреблять белый сорт фасоли детям школьного возраста, которых нагружают занятиями в школе, домашними уроками и дополнительными занятиями.

Польза при похудении

Польза и вред фасоли при похудении очевиден. Она содержит не так много калорий, поэтому можно употреблять ее на обед или ужин, но не рекомендуется есть на ночь. Но, она настолько питательно, что организм надолго будет заряжен энергетической ценностью. Содержащийся в ней белок влияет на формирование мышц, что положительно скажется при усердных физических нагрузках.

Что касается вреда, то не белый сорт бобов, как и любой продукт, нельзя есть в большом количестве. Это способствует набору жировой массы и ухудшению пищеварения. Нельзя сочетать его с высококалорийным мясом или макаронами при похудении.

Противопоказания

Свойства белой фасоли полезны для женщин, мужчин и детей. Но, вводить ее в рацион можно далеко не всем людям. К противопоказаниям относится:

  • индивидуальная непереносимость компонента;
  • детский возраст до 3 лет;
  • холецистит;
  • подагра;
  • панкреатит;
  • язва и любые другие болезни, связанные с работой желудочно-кишечного тракта.

С осторожностью ее нужно есть маленьким детям, особенно дошкольного возраста и пожилым людям. Следует добавлять продукт в блюдо в небольшом количестве, не более 100 грамм. Диетологи и медицинские работники не рекомендуют употреблять бобы на ночь, есть риск возникновения вздутия живота и проблем со стулом.

Внимание!

Категорически запрещено есть фасоль в сыром виде. Входящие в ее состав растительные белковые вещества лектины негативно воздействуют на слизистую оболочку кишечника, что приводит к пищевому расстройству или отравлению. Только под воздействием высокой температуры происходит расщепление вредных соединений, которые могут навредить организму.

Применение

За счет присутствия в составе витамин, микроэлементов, пищевых волокон и питательных веществ полезные свойства фасоли многогранны. По этой причине она широко применяется в кулинарии, косметологии и даже народной медицине.

В кулинарии

Заботливая мама и жена должна уметь готовить блюда с добавлением белых бобов, чтобы сохранить молодость и здоровье свое и домочадцев. Создание такого питательного кулинарного изыска требует знания несколько правил:

  1. На гладкой поверхности зерен содержатся токсичные вещества. Чтобы от них избавиться, необходимо прокипятить продукт 5-10 минут.
  2. Белые сорта семейства бобовых варятся долго. Предварительно их нужно замочить на 8-10 часов в холодной воде.
  3. Фасолевые бобы требуют много жидкости. Иначе, они будут твердыми и сухими даже после длительной термической обработки. В процессе варки стоит следить за количеством воды и при необходимости ее подливать.
  4. Готовку следует осуществлять строго на среднем огне.
  5. Солить нужно только мягкие готовые зерна.

Готовую белую фасоль можно добавить в суп вместе с мясом или вместо него, разнообразить ей салат или гарнир. Превосходно она сочетается с овощами и рыбой. Можно приготовить и ароматную подливу с добавлением томатной пасты. Единственный продукт, с которым не сочетаются такие бобы – картофель. Блюда получится вязким и чрезмерно калорийным.

В косметологии

Широко применение крупной белой фасоли в косметологии благодаря высокому содержанию в ней витамина Е. Он способствует созданию омолаживающего эффекта, укрепления кожи, устранению прыщей и пигментных пятен, насыщению питательными веществами. Всего можно выделить 4 женских средств из фасоли:

  1. Скраб. Готовится просто, для этого требуется перемолоть в блендере отварную фасоль и соединить с равным количеством измельченного зеленого чая. Массировать им кожу нужно в течение нескольких минут, затем смыть прохладной водой. Дополнительно можно снабдить консистенцию 1-2 каплями эфирного масла чайного дерева или бергамота.
  2. Освежающая маска против пигментных пятен. Для ее приготовления необходимо соединить размягченную отварную фасоль с 1 чайной ложкой лимонного сока и 1 столовой ложкой оливкового масла. Тщательно перемешенную смесь следует нанести на кожу лица плотным слоем, смыть через 25 минут.
  3. Маска против синяков и кругов под глазами. Чтобы приготовить косметическое средство нужно смешать размягченную белую фасоль с равным количеством, пропущенного через терку, яблока без кожицы, измельченной овсянки, жирных сливок и 1 яйцом. Готовую консистенцию требуется нанести на кожу вокруг глаз. Смыть через 15 минут.
  4. Маска для сухой кожи. Для ее приготовления следует смешать фасоль с измельченной овсянкой. К полученному средству добавить 1-2 капли эфирного масла апельсина.

Использовать косметическое средство на основе белых зерен можно не чаще, чем 1 раз в неделю. Предварительно кожу следует очистить с помощью пенки или геля для умывания. После смывания смеси нужно нанести на кожу питательный крем или освежающий тоник.

Внимание!

Перед созданием маски или скраба рекомендуется пропустить отварной продукт через сито, чтобы получилось однородное мягкое пюре без содержания кожицы и комочков.

Использование для лечения и профилактики болезней

Фасоль широко применяется в народной медицине в виде зерен, семян и даже цветков. Из нее готовятся отвары и настои для профилактики или лечения болезней, связанных с работой сердца и сосудов, желудка, поражения суставов, повреждения кожи и других.

При заболеваниях сердца и сосудов

Благоприятно на сердечно-сосудистую систему воздействуют вещества под названием флавониды и антоцианы. Ими богаты стручки белой фасоли. На их основе можно создать целебный отвар. Для этого требуется:

  1. Залить 100 грамм основного компонента 5 стаканами воды.
  2. Поставить кастрюлю с содержимым на средний огонь. Варить 15 минут.
  3. Остудить фасолевый отвар и процедить.

Отвар улучшает работу сердца, оказывает положительное воздействие на стенки сосудов, служит профилактикой образования атеросклеротических бляшек. Применять его нужно 3 раза в день за 30 минут. Курс лечебной терапии народным средством длится 20-25 дней, после чего следует сделать перерыв.

Болезни желудка, почек, мочевого пузыря

Пациентам с хроническими заболеваниями желудка, почек или мочевого пузыря рекомендован фасолевый настой. Но, не является основным лечением, а служит дополнением к основной терапии, назначенной лечащим врачом. Чтобы его приготовить, нужно:

  1. Измельчить фасолевые створки так, чтобы они были похожи на порошок. Это можно сделать с помощью кофемолки или блендера.
  2. Залить полученный порошок кипятком. На 1 его столовую ложку требуется 1 литр жидкости.
  3. Настаивать содержимое в течение 4 часов.
  4. Процедить готовый настой.

Народное средство можно употреблять при панкреатите, цистите, гастрите, мочекаменной болезни и пиелонефрите. В течение дня следует выпивать половину литра настоя маленькими глотками.

Поражение суставов, расстройства нервной системы

Полезные вещества, содержащиеся в белой фасоли, способствуют восстановлению организма после перенесения серьезной операции или травмы. В них же нуждается организм при таких заболеваниях, как подагра или хронический ревматизм. Готовить народное средство не нужно, достаточно 2-3 раза в неделю добавлять 1-3 столовых ложки продукта в блюдо.

Инсулинозависимость

В фасоли нуждаются люди с сахарным диабетом. Она выступает для организма в роли инсулина, поэтому способствует понижению уровня сахара в крови, нормализации сердечной работы, укреплению стенок сосудов, ускорению процесса регенерации и заживления ран. Большую пользу для организма принесет суп-пюре, для приготовления которого следует:

  1. Залить 400 грамм сухих зерен водой. Оставить настаиваться на 10-12 часов.
  2. Добавить к размягченной фасоли по вкусу цветную капусту, лук, чеснок, вареное яйцо, подсолнечное масло и специи.
  3. Варить продукты до полной готовности на среднем огне.
  4. Перемешать блендером.

Суп-пюре можно употреблять ежедневно. В нем содержится масса полезных веществ и витаминов, необходимым диабетикам. Кроме того, он очень питательный, обогатит организм энергетической ценностью на длительное время.

Кожные заболевания

Белые фасолевые бобы помогут справиться с рядом кожных повреждений: ранами, трещинками или язвами. Для этого потребуется консистенция в виде порошка. Чтобы ее получить, нужно перемолоть сухие зерна кофемолкой и блендером. Небольшим количеством этого средства необходимо ежедневно прикладывать к пораженному участку кожи и делать это до тех пор, пока заболевание полностью не исчезнет. Можно совмещать его с препаратами для приема внутрь.

«Мужские» болезни

Многие мужчины склонны к заболеваниям, связанным с мочеполовой функцией, которое заметно снижает качество их жизни. Народного средства готовить нет необходимости. Для лечения и профилактики «мужских» болезней требуется добавлять фасолевые зерна в продукт. Помимо всего прочего, она способствует усилению потенцию и побуждению сексуального влечения.

Советы по употреблению фасоли и в чем ее вред

Фасоль следует добавлять в рацион в умеренном количестве, не больше 200 грамм для женщин, не больше 400 грамм в день для мужчин, не больше 100 грамм для детей. Переедание ей приведет к появлению газообразования и неприятных ощущений в области живота. Стоит учитывать, что она ослабляет кишечник, поэтому к распространенному побочному эффекту относят диарею.

Чтобы избежать подобных побочных эффектов, рекомендуется во время готовки добавлять к блюду специи, например, кориандр, черный перец, кукурма или имбирь. Они облегчают процесс усвоение тяжелой пищи в желудке.

Как правильно хранить и выбирать фасоль

Для приготовления блюд или народных средств рекомендуется использовать свежую фасоль на даче или огороде. Но, для кого-то процесс выращивания растительной культуры может оказаться сложным или невыполнимым. В таком случае, следует покупать готовый продукт в магазине, обращая внимание на следующие характеристики:

  • на зернах не должно быть признаков гниения или плесени;
  • они должны быть цельными;
  • если продукт годен для употребления, то после вскрытия упаковки не появится неприятного запаха;
  • лучше выбрать фасоль в сухом виде, нежели в консервированном, в ней нет вредных веществ.

Для хранения подойдет пластиковая или стеклянная емкость, плотно закрытая крышкой. Поставить ее можно в любое сухое и теплое место, например, в шкаф кухонного гарнитура. Если требуется заготовить продукт в отварном виде, то требуется переложить его в полиэтиленовый пакет и заморозить.

Отзывы

Виктория

«Совсем недавно я хотела похвастаться друзьям фотографиями с моря, а когда стала пересматривать, заметила, что мое лицо везде выглядит уставшим и увядшим, уже не такое молодое, как раньше. Подруга посоветовала мне маску из фасоли и овсянки. Я проделала ее 2 месяца, и кожа моего лица вновь подтянулась и посвежела. Рекомендую добавлять к указанному рецепту 1 чайную ложку миндального или кокосового масла, так она и наносится легче, и кожа получает дополнительные питательные вещества».

Альбина

«В далекие студенческие годы во время экзаменов из-за стресса у меня сбился менструальный цикл. Рассказав бабушке о своей проблеме, я услышала от нее о фасолевом отваре. Стала пить его каждый день, на следующий месяц все пришло в норму, и больше сбоев не было. Но, прежде чем лечиться народными методами, все-таки стоит сходить к врачу на выявление гинекологического заболевания».

Заключение

Фасоль – вкусный и полезный продукт, богатый необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами. Он необходим для устранения и профилактики болезней, улучшения внешнего вида и хорошего самочувствию. Предварительно перед употреблением стоит изучить противопоказания и возможные побочные действия.

Белая фасоль — польза и вред и способы употребления

Здравствуйте, мои дорогие читатели! ☺

Сегодня у нас с вами очень вкусная тема!

Мы поговорим о том, чем же так полезна белая фасоль. Редко можно встретить человека, кто не любил бы ароматные, сытные блюда из фасоли!

И это очень здОрово, так как этот вид бобовых, к тому же, весьма полезен для нашего здоровья, молодости и красоты!!!

Я люблю любую фасоль, но чаще всего использую в своих блюдах именно белую.

А вы какую больше всего любите? Напишите в комментариях ☺

А пока, более подробно рассмотрим вопрос : белая фасоль – польза и вред и как ее употреблять правильно.

Из этой статьи вы узнаете:

Белая фасоль и ее полезные свойства

Интересные сведения о фасоли

Фасоль(лат. Phaséolus) — типовой род растений семейства Бобовые ( Fabaceae)

Это бобовое растение имеет свою богатейшую историю, которая насчитывает более семи тысяч лет.

Была она очень популярна в Древнем Египте, в Древнем Китае. К нам белую фасоль завезли из южной Америки.

В те далёкие времена её использование было весьма обширным: помимо того, что её использовали в пищу, применяли её также и для косметического ухода за кожей.

А именно – для изготовления белил для кожи и пудры.

Сама царица Клеопатра пользовалась, ставшей теперь такой знаменитой, маской из отварной белой фасоли.

В Россию её привезли только в 18 веке.

И сначала использовали просто как декоративное растение. А только спустя годы стали применять в пищу.

Состав белой фасоли

В её составе есть жиры, белки, клетчатка, углеводы, пектин, вода.

Из минералов более всего железа, калия, магния, фтора, меди. А также цинка, фосфора, кальция.

Из витаминов там большое содержание витамина С – на первом месте. Следом идут все другие витамины – группы В, витамин Е, РР.

Фасоль на одну четверть состоит из белка.То есть, можно сказать, что это белковый продукт, что очень важно для веганов, вегетарианцев, которые не употребляют животный белок.

Калорийность фасоли

В 100 граммах белой фасоли содержится почти 300 ккал.

Полезные свойства белой фасоли

  • Этот вид бобовых относится к диетическим продуктам, имеющим лечебные и профилактические свойства.
    Особо ценится для женского здоровья.
  • Она рекомендуется всем тем, кто страдает гипертонией, атеросклерозом, болезнями сердца, сосудов, у кого нарушен ритм сердца (аритмия).
  • Используют её те, кто болеет нервными заболеваниями, те, кто недавно перенёс стрессы, операции, травмы. В этом случае пища из этой бобовой культуры будет способствовать укреплению, восстановлению организма, поможет быстрой реабилитации.
  • Большую пользу блюда из белой фасоли приносят пищеварению.
  • Налаживается обмен веществ, уходят лишние килограммы, так как она отлично помогает похудеть за счёт того, что выводит лишнюю жидкость из организма, при этом сохраняя высокие питательные свойства для тела. Она очень сытна, и, употребляя её, человек долго не испытывает чувства голода.
  • Отличное средство для того, чтобы очистить, укрепить клетки печени, почек, понизить уровень сахара в крови, наладить работу поджелудочной железы.
  • Идеальна для всех, кто страдает гастритом, повышенной кислотностью желудочного сока.
  • Отлично укрепляет костную систему, зубы, предотвращает остеопороз, за счёт высокого содержания кальция в своём составе.
  • Есть случаи полного излечения от сахарного диабета при помощи белой фасоли. Для этого используются её створки, из которых готовится отвар, принимающийся перед приёмом пищи

Чем ещё полезен этот вид бобовой культуры?

  • отлично формирует необходимое количество эритроцитов в крови, обогащает клетки кислородом, укрепляет иммунитет;
  • вырабатывает гемоглобин;
  • полезна для кишечника, кожи, бронхов, лёгких;
  • лечит болезни суставов;
  • отлично регулируется углеводный обмен в организме;
  • помогает при мочекаменной болезни, растворяя камни, облегчая вывод камней, песка из почек;
  • стимулирует выработку достаточного количества желудочного сока, что, в свою очередь, отлично помогает быстро переваривать пищу;
  • обладает хорошим мочегонным эффектом, поэтому необходима при различных отёках.

Применение фасоли в косметологии

Помимо пользы для здоровья от употребления белой фасоли в пищу, она является полезнейшим продуктом для применения в домашнем уходе за кожей лица. Используют её в масках, предварительно отварив.

Особенно рекомендован такой уход для женщин после 40 лет, так как самое главное, сильное свойство масок из отварной фасоли – это возвращать коже молодость, разглаживать морщины, подтягивать контур, овал лица, придавать тонус, упругость, эластичность кожному покрову.

Если в пюре из сваренной фасоли добавить лимонный сок, то это дополнительно отбелит кожу, если добавить желток, растительное масло – то дополнительно смягчит, подпитает.

Регулярное использование фасолевых масок сделает вашу кожу свежей, упругой, светящейся! Вы будете выглядеть моложе минимум на несколько лет!!! ☺

Советы по употреблению фасоли и в чем ее вред?

Многие не желают использовать фасоль в пищу, так как опасаются того неприятного явления, как вздутие живота.

У многих она вызывает тяжесть в желудке после еды.

Есть один древний, проверенный способ этого избежать. Необходимо при приготовлении блюд из фасоли использовать специи!

Они помогают легче, быстрее переваривать пищу, гарантированно избавляют от вздутия живота, неприятных ощущений, тяжести в желудке, кишечнике.

Самые рекомендованные для этих целей специи, которые вы можете применять, это кориандр, фенхель, укроп, куркума, чёрный перец, имбирь, кумин (зира), семена горцицы.

Выбирайте по своему вкусу, щедро добавляйте в блюда и кушайте на Здоровье!!! ☺

Интересное видео про пользу фасоли

Как варить белую фасоль – рекомендации

Самая главная рекомендация при варке фасоли – её надо предварительно замачивать на несколько часов. Лучше на 10-12 часов.

Так она не только быстрее сварится, но будет в разЫ вкуснее, нежнее, ароматнее. Это проверено! ☺

Все остальные рекомендации зависят от рецепта конкретного блюда, вами выбранного.

Где использовать белую фасоль?

Используют отварную белую фасоль при приготовлении первых блюд, гарниров, паштетов, салатов.

Купить настоящую органическую фасоль самых разных сортов и отменного качества можно здесь

Вот такая польза, друзья, от употребления обычной белой фасоли ☺

Расскажите в комментариях, любите ли вы её, часто ли используете в своём меню?А в домашнем уходе за кожей лица применяете?

Поделитесь статьёй с друзьями в соц. сетях, буду очень вам признательна!

С вами была Алена Яснева, Всем пока, до скорых встреч!!!

Фото на обложке поста @ TJENA

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей

польза и вред, калорийность, чем полезна спаржевая зеленая разновидность и как её правильно применять

Стручковая фасоль в нашей стране больше известна как спаржевая. Такое название она получила потому, что по вкусу и внешнему виду овощ напоминает спаржу. Однако питательный и витаминный состав фасоли намного богаче.

Эта бобовая культура применяется как в кулинарии, так и в народной медицине и даже косметологии. Рассмотрим, какую пользу стручковая фасоль может принести и как правильно употреблять ее в пищу, чтобы не навредить здоровью.

Содержание статьи

Состав продукта

Спаржевая фасоль – полезный, богатый минералами, витаминами и другими органическими соединениями овощ.

Пищевая ценность продукта (в 100 г):

  • белки – 2,5 г;
  • углеводы – 3 г;
  • вода – 90 г;
  • жиры – 0,3 г;
  • клетчатка – 3,4 г.

Калорийность стручковой фасоли – 23 ккал на 100 г.

В стручках и семенах содержится множество полезных элементов и соединений. Так, в состав фасоли входят:

  • аскорбиновая кислота;
  • каротин;
  • фолиевая кислота;
  • никотиновая кислота;
  • токоферол;
  • белки;
  • клетчатка;
  • витамины А и Е;
  • жиры;
  • углеводы;
  • минералы (цинк, медь, хром, железо, сера, калий, кальций, магний).

Польза и вред стручковой фасоли

При регулярном употреблении стручковой фасоли в пищу уникальный состав продукта способствует:

  • снижению риска инфаркта и укреплению иммунной системы;
  • нормализации менструального цикла и гормонального фона у женщин;
  • улучшению работы мочеполовой системы у мужчин;
  • профилактике аденомы простаты;
  • тонизированию кожи, омолаживающему эффекту;
  • остановке выпадения волос и их восстановлению;
  • очищению организма от токсинов;
  • восполнению дефицита кальция;
  • избавлению от песка в почках.

Кроме того, этот овощ помогает справиться с нервными расстройствами и стрессами.

При гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, подагре, холецистите его рекомендуют исключить из рациона. С осторожностью употреблять в пищу продукт советуют людям, склонным к запорам.

В сырых стручках содержится ядовитое вещество феназин. Оно может привести к тяжелому отравлению и повредить слизистые оболочки желудка и кишечника. Поэтому спаржевую фасоль изначально всегда подвергают термической обработке и только потом приступают к приготовлению блюд.

Важно! Время первичной варки должно составлять не менее получаса, чтобы разрушить все вредные вещества.

Замороженный продукт

Спаржевая фасоль хорошо переносит заморозку. Польза продукта не меняется: сохраняются почти все витамины, минеральные вещества и клетчатка. Главное условие сохранности полезных свойств – отсутствие повторной заморозки. Рекомендации по употреблению остаются такими же, как и для свежесобранных стручков.

Заморозка – самый простой способ заготовки фасоли на зиму. Отваренные стручки нужно остудить, расфасовать по пакетам или контейнерам и поместить в морозилку.

Важно! Замораживайте фасоль маленькими порциями – на одно применение. Избегайте повторной заморозки: она разрушает витамины и питательные вещества.

Овощ в рационе беременных женщин и детей

Во время беременности женщины корректируют свое меню, стараясь подбирать продукты с наибольшей пользой для будущего малыша. Спаржевая фасоль – прекрасный источник фолиевой кислоты, железа и витаминов группы В. Эти питательные вещества обеспечивают полноценное развитие плода.

Детям в 7-8 месяцев наравне с другими овощами вводят в прикорм и зеленые стручки фасоли. Их в небольшом количестве добавляют в супы и пюре из других овощей, на которые у малыша нет аллергии. Начинают вводить в рацион с половины чайной ложечки.

Стручковая фасоль в диетическом питании

Чем полезна спаржевая фасоль при похудении? Во-первых, это низкокалорийный продукт, что позволяет ему быть основой разнообразных диет. Во-вторых, в состав овоща входит фазеоламин – растительный экстракт, блокирующий ферменты, которые расщепляют углеводы.

В результате глюкоза и остальные сахара не поступают в кровь. Организм лишается основного источника энергии, без которой невозможна его жизнедеятельность. В ход идут запасы гликогена из печени и мышц. Следующим источником энергии становится подкожно-жировая клетчатка. Таким образом, регулярно употребляя в пищу стручковую фасоль, человек худеет.

Важно! Зеленый овощ включается в диеты для диабетиков благодаря содержащемуся в нем аргинину. Это вещество помогает снижать уровень сахара, как инсулин.

Рекомендации косметологов

Бобовая культура используется в косметологии для сохранения здоровья и придания свежести коже и волосам.

Ополаскивание отваром из стручков делает волосы крепкими и шелковистыми, стимулирует их рост и избавляет от перхоти.

Людям с чувствительной и сухой кожей косметологи рекомендуют делать простые в изготовлении маски из свежей спаржевой фасоли. Измельчите 50 г стручков в кашицу, добавьте по 15 мл растительного масла и сока грейпфрута, перемешайте. Нанесите на кожу на 15 минут. После процедуры умойте лицо теплой водой.

Рецепты народной медицины

При медикаментозной терапии многих заболеваний для получения большего эффекта рекомендуют сочетать применение лекарств с народными средствами. Спаржевая фасоль – хороший помощник при лечении сахарного диабета. Рассмотрим, как правильно ее принимать.

Отвар из стручков

В 2 л горячей воды поместите стручки фасоли в количестве 50 штук. Выдержите на водяной бане три часа, процедите. Пейте отвар четыре раза в день по 200 мл до еды.  Курс применения – три месяца.

Чай из спаржевой фасоли

15 г измельченных стручков залейте стаканом кипятка, варите на маленьком огне 10-15 минут. Дайте чаю настояться и остыть, процедите его. Принимайте по две столовые ложки три раза в день перед едой.

Отвар и чай из стручковой фасоли помогают поддерживать уровень сахара в крови на нужном уровне в течение нескольких часов.

Важно! При использовании народных рецептов не забывайте о соблюдении диеты, прописанной врачом.

Использование в кулинарии и рецепты блюд

Овощ популярен в кулинарии: его добавляют в запеканки, салаты, жаркое, супы и омлеты. Представляем вам несколько интересных рецептов на основе стручковой фасоли.

Тушеная фасоль с курицей

Вкусное и очень простое в приготовлении блюдо.

Ингредиенты:

  • куриная грудка – 2 шт.;
  • морковь – 1 шт.;
  • репчатый лук – 1 шт.;
  • чеснок – 1 зубчик;
  • болгарский перец – 1 шт.;
  • стручковая фасоль – 0,5 кг;
  • соль, приправы, укроп, петрушка – по вкусу.

Приготовление:

  1. Куриную грудку порежьте и обжарьте на сковороде.
  2. Добавьте к подрумяненным кусочкам курицы полукольца лука, тертую морковь, специи и соль по вкусу.
  3. Порежьте соломкой перец и чеснок и добавьте овощи в сковороду.
  4. Отваренную фасоль поместите в сковороду, накройте крышкой и тушите 10-15 минут на маленьком огне.
  5. Перед выключением конфорки засыпьте мелко нарубленную зелень в готовящееся блюдо, перемешайте, прикройте крышкой и дайте настояться в течение нескольких минут.

Подавайте на стол горячим. К этому блюду хорошо подойдет заправка из сливочно-чесночного соуса.

Рагу из фасоли с грибами

Бобовая культура в блюдах хорошо сочетается не только с овощами и мясом, но и с грибами.

Ингредиенты:

  • шампиньоны – 350 г;
  • замороженная или свежая стручковая фасоль – 400 г;
  • лук – 1 шт.;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • черный молотый перец и соль – по вкусу.

Приготовление:

  1. Нарежьте тонкими ломтиками грибы, полукольцами – лук, измельчите чеснок.
  2. Пока вы заняты нарезкой овощей, поставьте отварить стручки. По окончании варки откиньте их на дуршлаг, чтобы избавиться от лишней воды.
  3. На раскаленной сковороде на растительном масле обжарьте чеснок и лук до появления золотистого цвета.
  4. Добавьте грибы. Сковороду не закрывайте, чтобы вся жидкость испарилась.
  5. Добавьте фасоль.
  6. Хорошо перемешайте и тушите на медленном огне 10 минут.

Тушеная фасоль с овощами

В корейской, греческой, итальянской кухне встречаются овощные блюда на основе спаржевой фасоли. Они отличаются способом приготовления и набором ингредиентов.

Мы предлагаем вам рецепт фасоли по-гречески.

Ингредиенты:

  • спаржевая фасоль – 200 г;
  • морковь – 1 шт.;
  • картофель – 3 шт.;
  • помидоры – 4 шт.;
  • чеснок – 3 зубчика;
  • лук – 2 шт.;
  • томатная паста – 400 мл;
  • укроп и петрушка – по пучку;
  • сахар, перец, соль.

Приготовление:

  1. У промытых и отваренных стручков срежьте хвостики.
  2. Нарежьте фасоль кусочками по 3-4 см, картофель – соломкой, помидоры – тонкими ломтиками.
  3. На раскаленную сковороду с растительным маслом положите лук, нарезанный полукольцами.
  4. Как только лук станет золотистым, добавьте мелко нарубленный чеснок.
  5. Через три минуты можно добавлять картофель, лук и морковь.
  6. Обжарьте овощи на среднем огне, дополните блюдо помидорами, томатной пастой, петрушкой и щепоткой сахара.
  7. Накройте сковороду крышкой и тушите на медленном огне час.
  8. За 10 минут до готовности посыпьте рагу специями, укропом и посолите.

Блюдо на стол подают горячим, украшенным тертым сыром и орехами.

Как заготовить спаржевую фасоль на зиму

Самый простой метод – заморозку – мы уже рассмотрели. Более трудоемкий способ заготовки – это консервирование.

Ингредиенты:

  • спаржевая фасоль – 3 кг;
  • 9% уксус – 50 г;
  • соль – 1 ст. л.;
  • сахар – 100 г;
  • вода – 1 л.

Важно! Для маринования выбирайте не перезревшие и плотные стручки без повреждений.

Приготовление:

  1. Промойте фасоль под проточной водой, обрежьте хвостики.
  2. Нарежьте небольшими кусочками, залейте водой.
  3. Поставьте кастрюлю на огонь на 5-10 минут и откиньте на дуршлаг.
  4. Разложите стручки в стерильные банки и залейте кипятком. Дайте настояться в течение получаса.
  5. Воду слейте в кастрюлю и повторно доведите до кипения.
  6. Добавьте сахар, уксус, соль.
  7. Полученный маринад разлейте в банки и закатайте их крышками.
  8. Банки поставьте на крышки и накройте теплым одеялом. Оставьте в таком состоянии до полного остывания.

Маринованную фасоль на стол подают в виде салата с добавлением нарубленных орехов и чеснока. Можно заправить его майонезом или растительным маслом.

Заключение

Спаржевая фасоль – кладезь витаминов и питательных веществ. При регулярном употреблении в пищу она способствует похудению. Бобовую культуру можно выращивать на огороде и хранить урожай до весны в виде заморозки или консервов, обеспечив себя витаминами на всю зиму.

Этот овощ может стать основой множества вкусных и полезных блюд, а также служить в качестве косметологического и оздоравливающего средства народной медицины.

Узнайте о возможных преимуществах

Узнайте о возможных преимуществах

Вы или члены вашей семьи можете иметь право на повышенное пособие

Наша миссия — предоставлять услуги социального обеспечения, отвечающие меняющимся потребностям населения.

Обстоятельства получателя пособия нередко меняются после того, как он подал заявление или получил право на получение пособия. Если вы или член вашей семьи получаете социальное обеспечение или дополнительный доход (SSI), определенные жизненные изменения могут повлиять на право на увеличение ваших федеральных пособий. Например, если ваш супруг (а) или бывший супруг (а) умирает, вы можете получить право на более высокое пособие по социальному обеспечению.

Чтобы узнать, имеете ли вы или член семьи право на получение пособия, основанного на работе другого человека, или более высокого пособия на основе вашей собственной работы, см. Информацию о пособиях на веб-сайте социального обеспечения. Вы также можете использовать Инструмент проверки права на получение льгот (BEST), чтобы узнать, можете ли вы получать пособия, которые администрирует Социальное обеспечение. На основе ваших ответов на вопросы этот инструмент перечислит льготы, на которые вы, возможно, имеете право, и расскажет вам больше о том, как получить право и подать заявку.

Приведенные ниже вопросы и ответы касаются некоторых жизненных изменений, которые могут увеличить ваши преимущества.

Ваш супруг или бывший супруг умерли?

Если ваш супруг (а) или бывший супруг (а) умер, вы можете иметь право на более высокое пособие по случаю потери кормильца в зависимости от его или ее работы. Смерть бывшего супруга может позволить вам иметь право на более высокое пособие по случаю потери кормильца, даже если вы уже получаете пособие по случаю потери кормильца на другого супруга.

ВАЖНО : Если вы получаете пособие, есть определенные жизненные события, о которых вы должны сообщать.Чтобы получить полный список, выберите публикацию ниже, которая относится к типу получаемых вами льгот.

ПРИМЕЧАНИЕ : Несообщение об изменении может привести к переплате.

Что нужно знать при получении пенсионного пособия или пособия по потере кормильца

Что нужно знать, когда вы получаете пособие по социальному обеспечению по инвалидности
(Страницы 11-18)

Что нужно знать, когда вы получаете дополнительный доход по страхованию (SSI)
(Страницы 7-19)

Обращение в службу социального обеспечения

Наш веб-сайт является ценным источником информации обо всех программах социального обеспечения. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать в Интернете.

Помимо использования нашего веб-сайта, вы можете позвонить нам по бесплатному телефону 1-800-772-1213 . Мы обрабатываем все звонки конфиденциально. Мы можем ответить на конкретные вопросы с 7:00 до 19:00 с понедельника по пятницу. Как правило, время ожидания будет меньше, если вы позвоните в течение недели после вторника. Мы можем предоставить информацию по автоматической телефонной службе 24 часа в сутки. (Вы можете использовать нашу систему автоматического ответа, чтобы сообщить нам новый адрес или запросить замену карты Medicare.) Если вы глухие или слабослышащие, вы можете позвонить по нашему номеру TTY 1-800-325-0778 .

Мы также хотим убедиться, что вы получите точное и вежливое обслуживание. Вот почему у нас есть второй представитель социального обеспечения, который отслеживает некоторые телефонные звонки.

Дополнительная информация

UFCW и Employers Trust — Медицинские и пенсионные пособия

Новости вакцины против COVID-19

Согласно федеральной консультативной группе, основные работники первой линии, включая работников продуктовых магазинов, должны стать следующей группой, которая получит COVID-19 (коронавирус) вакцина.

Расширенный: формы проверки пенсионных выплат

Попечительские советы Объединенного пенсионного фонда работодателей UFCW Северной Калифорнии, Пенсионный план фармацевтов, служащих и работодателей UFCW, а также Пенсионный фонд специализированных магазинов розничных продавцов продлевают временное отстранение требований о заполнении и отправке форм подтверждения пенсионных выплат (PPV) до 31 марта 2021 г.

COVID-19 (Коронавирус) Последние обновления

Мы практикуем физическое дистанцирование в наших холлах Concord и Roseville:

  1. Не входите в учреждение, если у вас кашель или жар.
  2. Сохраняйте расстояние 6 футов между вами и другими людьми
  3. Требуется ношение маски для лица

Все еще открыты: веб-сайт, электронная почта, почта, телефоны, пенсия, обработка требований Участники

могут продолжать подавать свои запросы на отпуск по болезни COVID-19 в электронном виде, войдя в свою учетную запись на веб-сайте. и нажав красную кнопку «Отпуск по болезни» в связи с COVID-19.Для получения дополнительной информации о том, как COVID-19 повлиял на Правила отпуска по болезни, нажмите на ссылку ниже.

РАСШИРЕННЫЙ: Правила отпусков по болезни COVID-19 для UEBT / UCBT эфф. 20.03.2020 и продлены до 31.03.2021

Отправляйте документы по:

Электронная почта: [email protected]
Почта: UFCW & Employers Trust
P.O. Box 4100
Concord, CA 94524-4100

Звоните: 1-800-552-2400

Пенсионерам! Работодатели продуктовых и аптек нанимают!

Сразу же вступает в силу и совпадает со сроком действия Закона Калифорнии о чрезвычайных службах и, в частности, раздела 8625 Правительственного кодекса, Попечительский совет Пенсионного плана утвердил временную отмену ограничений на работу для пенсионеров, возвращающихся на работу в течение Работодатель-спонсор Совместного пенсионного фонда работодателей UFCW Северной Калифорнии или Пенсионного плана фармацевтов, служащих и работодателей UFCW. Пенсионеры будут продолжать получать полную пенсию, работая на платящего работодателя в это трудное время. Предварительное одобрение со стороны Управления трастового фонда не требуется.

Если вы здоровы, не страдаете хроническими заболеваниями и не подвергались воздействию COVID-19, нанимают работодатели из нашей отрасли! Свяжитесь с работодателем напрямую.

Список работодателей, участвующих в совместном пенсионном фонде
Список фармацевтов, клерков и работодателей пенсионного плана

ВАЖНО: Информация о COVID-19 (коронавирус)

Здесь, в TFO, мы понимаем растущую озабоченность по поводу
COVID-19 .Мы не можем давать медицинские консультации. Используйте приведенные ниже ссылки на ресурсы в качестве отправной точки, чтобы помочь вам найти ответы на свои вопросы.

www.cdc.gov/COVID19

Ресурсы NorCal по COVID-19

Medicare расширяет использование телемедицины для лечения COVID-19

Форма 1095-B IRS 2019 теперь доступна онлайн!

Вы можете просмотреть, загрузить и распечатать эту форму, проверив свой TFO lnbox, расположенный за вашей личной учетной записью.

Чтобы в электронном виде запросить бумажную копию, отправьте вам по почте:

  1. Войдите в систему (зарегистрируйтесь сейчас, если вы впервые на нашем сайте)
  2. Перейдите в раздел «О нас»
  3. Выберите вопросы
  4. Для темы: выберите Право на участие / преимущества
  5. Под комментариями пользователей: почта 2019 1095-B Форма.
  6. Нажмите «Отправить». Защищенное электронное письмо будет отправлено в офис трастового фонда.

Примечание: Мы отправим форму только по указанному нами адресу.

Дополнительная информация о подаче налоговой декларации 2019: https://www.healthcare.gov/taxes/other-health-coverage/

Оптимизированный для мобильных устройств сайт регистрации!
Щелкните bit.ly/ufcwtrust.com

Или вы можете загрузить ссылку для оптимизации веб-сайта на свое устройство Android или Apple iOS. Нажмите на инструкции к предпочтительному устройству, чтобы начать прямо сейчас!

Пособия по болезни EI: что предлагают эти льготы

Изменения для поддержки вас во время COVID-19

С 27 сентября 2020 г. в программу EI внесены некоторые временные изменения, которые помогут вам получить доступ к пособиям EI по болезни.Следующие изменения будут действовать в течение 1 года и могут применяться к вам:

  • Вам нужно всего 120 застрахованных часов, чтобы иметь право на получение пособия, потому что вы получите единовременный кредит в размере 480 застрахованных часов, чтобы помочь вам выполнить требуемые 600 застрахованных часов работы
  • Вы будете получать не менее 500 долларов в неделю до вычета налогов, но можете получать и больше
  • Если вы получили CERB, 52-недельный период для накопления застрахованных часов будет продлен

Разделы на этой странице, затронутые этими временными изменениями, помечены как Временное облегчение COVID-19.

Пособие по болезни

Employment Insurance (EI) может предоставить вам до 15 недель финансовой помощи, если вы не можете работать по медицинским причинам. Вы можете получать 55% своего заработка, но не более 573 долларов в неделю.

Вы должны получить медицинскую справку, подтверждающую, что вы не можете работать по медицинским причинам. Медицинские причины включают болезнь, травму, карантин или любое заболевание, которое мешает вам работать.

Узнайте, есть ли у вас отпуск по болезни, оплачиваемый работодателем.

Некоторые работодатели предоставляют оплачиваемый отпуск по болезни или план краткосрочной нетрудоспособности.Прежде чем подавать заявление на получение пособия по болезни EI, узнайте у своего работодателя, есть ли у него план.

Если у вас длительная или постоянная инвалидность

Если предполагается, что ваше состояние здоровья будет долгосрочным или постоянным, вы можете иметь право на получение других льгот, например:

Если вы заболели или вам требуется постельный режим во время беременности

Если у вас возникли осложнения со здоровьем во время беременности, вы можете иметь право на получение пособия по болезни или по беременности и родам. Вы должны соответствовать условиям для каждого пособия.

10 советов и хитростей, которые нужно знать о мгновенном банке

Получил мгновенный банк? Вы не захотите пропустить эти 10 лучших советов и приемов. Узнайте, как правильно использовать Instant Pot для быстрого приготовления вкусных блюд.

Вы новичок в приготовлении пищи с помощью Instant Pot? Или, может быть, у вас уже давно есть Instant Pot, но вы не знаете, как использовать все кнопки?

Я вас прикрыл. Я был на вашем месте, но со временем научился все это использовать и хочу поделиться с вами.У меня уже почти год, и это, без сомнения, мой любимый кухонный прибор. Использовали 2-3 раза в неделю. У меня есть куча вкусных рецептов быстрого приготовления без глютена, которые вы легко можете приготовить сегодня вечером.

Что такое Instant Pot?

Что такого особенного в Instant Pot? По сути, это электрическая скороварка, которая может сократить время приготовления в 2-6 раз, используя примерно на 70% меньше энергии. Конструкция Instant Pot позволяет легко сбросить давление и выпустить пар — чего, честно говоря, я всегда боялся делать на традиционной плите-скороварке.Кнопки на Instant Pot делают его интуитивно понятным. Нужно приготовить чили? Нажмите кнопку фасоль / перец чили.

Что мне нравится в Instant Pot, так это то, что это многофункциональная плита 7-в-1, включающая скороварку, мультиварку, рисоварку, соте / подрумянивание, йогуртницу, пароварку и подогреватель. Кроме того, в нем есть кастрюля из нержавеющей стали и решетка для пара — ПОЛЮБИТЕ это! Я буквально избавился от своей старой мультиварки и рисоварки, потому что я могу делать все это с помощью Instant Pot.

Итак, если вы только начинаете работать с Instant Pot, просто знайте, что он имеет 7 программируемых и 16 кнопок.Я объясняю, как использовать кнопки на Instant Pot.

Сам по себе Instant Pot состоит из четырех основных частей:

  • Варочный блок
  • Внутренняя кастрюля из нержавеющей стали
  • Уплотнительное кольцо
  • Крышка

Ниже я объясню, как их использовать, когда вы начнете готовить под давлением. Обязательно ознакомьтесь с моим сообщением в блоге о том, как использовать кнопки на Instant Pot и узнать, как очистить свой Instant Pot.

Можно ли приготовить замороженное мясо в быстрой кастрюле?

При приготовлении замороженных продуктов в кастрюле быстрого приготовления потребуется больше времени, чтобы нагреться до давления.Тем не менее, дополнительное время начинает готовить вашу еду, поэтому вам нужно всего лишь добавить несколько дополнительных минут ко времени приготовления.

Для мясного фарша или нарезанных овощей добавьте 1-2 минуты к времени приготовления. Для куриных грудок добавьте примерно 3 дополнительных минуты. (Большие куски мяса следует разморозить перед приготовлением, чтобы они были полностью прожарены.)

Приготовление кирпича замороженного мяса с большой вероятностью приведет к получению недоваренной пищи. Поэтому, если ваши куриные грудки прилипли друг к другу в морозильной камере, дайте им оттаять хотя бы до тех пор, пока вы не сможете их отделить. (Чтобы вещи не слипались в морозильной камере, сначала заморозьте их на противне, прежде чем класть в пакет для морозильной камеры.)

Преимущества использования Instant Pot

Использование Instant Pot дает множество преимуществ! Вот несколько…

Интерьер из нержавеющей стали

По сравнению с различными другими электрическими скороварками, Instant Pot имеет внутреннюю часть из нержавеющей стали. Внешний вид плиты сделан из пластика, однако эти части никогда не касаются пищи.Кроме того, он не имеет тефлона или каких-либо других антипригарных поверхностей.

Универсальная плита

Это универсальная плита, она может выполнять задачи различных плит, таких как рисоварка, скороварка, пароварка, подогреватель, мультиварка, соте и йогуртница.

Экономия времени

Instant Pot сэкономит ваше время. Используя Instant Pot, вы можете приготовить рецепт, который займет 6-8 часов, всего за 1-2 часа. Вы можете приготовить пищу на насесте всего за 40 минут.Этот прибор очень полезен, когда у вас мало времени.

Доступная цена

Instant Pot сэкономит много места, так как заменит 5 гаджетов на вашей кухне. Instant Pot доступен по доступной цене.

Программируемый

Instant Pot можно запрограммировать на срок до 24 часов и несколько заранее запрограммированных опций, которые просты в использовании.

Energy Efficient

Подобно обычной скороварке, разница в том, что источник тепла просто электрический.Ему не нужна газовая или электрическая плита, что делает его более энергоэффективным.

Простая чистка

Поскольку внутренняя часть сделана из нержавеющей стали, ее можно легко чистить вручную, а также нельзя мыть в посудомоечной машине.

10 лучших советов и приемов быстрого приготовления, которые необходимо знать

1. При приготовлении под давлением используйте от 1/2 до 1 стакана жидкости во внутренней кастрюле.

При использовании функции приготовления под давлением необходимо использовать не менее 1/2 — 1 стакана жидкости (воды, бульона и т. Д.) во внутреннем горшке. Эта жидкость необходима для создания давления в Instant Pot в устройстве. Это одна из самых важных вещей, которые нужно помнить, когда вы используете Instant Pot для приготовления под давлением.

2. Используйте кнопку Соте для приготовления, как на сковороде или сковороде.

Хотите обжарить овощи в Instant Pot? Вы можете сделать это и приготовить что угодно, как на сковороде или сковороде. Вам не понадобится 1 стакан жидкости. Просто нажмите кнопку обжаривания, добавьте немного растительного масла (например, авокадо или кокос) или животного жира, например говяжьего жира или сала, во внутреннюю кастрюлю и добавьте еду, которую хотите приготовить, как сковороду или сковороду.Вы даже можете отрегулировать температуру обжаривания (продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать).

3. Используйте несколько кнопок во время приготовления.

Что мне нравится в Instant Pot, так это то, что ВСЕ приготовление еды можно проводить в одной и той же внутренней кастрюле. Я часто использую кнопку «Соте» для приготовления лука и чеснока в масле авокадо или сале, а затем добавляю ингредиенты для блюда, приготовленного под давлением (например, этот рецепт «Лучший домашний палео-чили»), и нажимаю кнопку ручного приготовления под давлением. Когда это будет сделано, я воспользуюсь кнопкой Keep Warm, чтобы поддерживать еду в тепле, пока моя семья не будет готова ее есть.

4. Отрегулируйте температуру для определенных функций.

Существует 3 регулируемых температуры для функций Saute и Slow Cooker. Просто используйте кнопку Adjust, чтобы увеличить или уменьшить температуру.

Вы также можете настроить параметры приготовления, времени и давления для предварительно настроенных кнопок (например, фасоль / перец чили или рис). Посмотрите, как использовать кнопки на Instant Pot, чтобы получить больше советов.

5. Добавьте примерно 10-15 минут ко времени приготовления, используя кнопку «Вручную» или «Давление».

Когда вы используете функцию приготовления под давлением в Instant Pot, устройству потребуется около 10 минут, чтобы нагреться до давления. Это означает, что если ваш рецепт требует 30 минут при высоком давлении, то общее время приготовления будет около 40 минут (10 минут до давления + 30 минут для фактического времени приготовления). Возможно, вам даже понадобится добавить еще 5 минут к концу времени приготовления, чтобы дать мгновенному горшку сбросить давление (продолжайте читать, чтобы узнать о естественном сбросе давления и быстром выпуске).

6. Убедитесь, что значение давления установлено на уплотнение.

Когда вы используете функцию приготовления под давлением, убедитесь, что значение давления установлено на герметичность. Если он установлен на вентилирование, Instant Pot не сможет подвергнуться давлению. Его легко пропустить, если вы спешите готовить. Вы услышите свистящий звук из Instant Pot, если значение давления не установлено на Sealing. Просто поверните его, и тогда агрегат придет в давление.

7. НИКОГДА не открывайте Instant Pot, пока он находится в ручном режиме / режиме давления.

После того, как вы закроете крышку и выберете ручной режим / режим давления, убедитесь, что значение давления установлено на герметичность. Это обеспечит работу функции приготовления под давлением. У вас есть 10 секунд, чтобы нажать кнопку отмены, чтобы остановить приготовление. После этого Instant Pot начинает давить, и если вы откроете крышку, то получите лицо, полное пара. По этой причине на самом деле сложно открыть крышку во время приготовления — вот почему Instant Pot настолько интуитивно понятен. Поэтому, закрыв крышку, дайте ему готовиться все время, которое вы установили.

8. Знайте, как использовать естественный сброс давления (NPR) по сравнению с быстрым выпуском (QR).

Как только Instant Pot завершится в ручном режиме / режиме давления, вы услышите звуковой сигнал, чтобы вы знали, что это сделано. В зависимости от рецепта, вы будете делать естественный сброс давления (NPR) или быстрый сброс (QR). Некоторые рецепты — обычно с мясом или курицей — требуют NPR, чтобы мясо оставалось мягким. Другие продукты, такие как тушеные овощи, используют QR-код, чтобы они не становились сырыми.

С NPR не трогайте Instant Pot. Просто дайте ему посидеть и естественным образом сбросьте давление в устройстве — обычно 10-20 минут.Как только это будет сделано за это время, вы можете выпустить паровое отверстие в верхней части устройства, а затем открыть Instant Pot.

С помощью QR вы можете открыть выпускное отверстие для пара, как только Instant Pot подаст звуковой сигнал, что это готово. Подождите, пока выйдет весь пар, а затем откройте Instant Pot. Избегайте использования QR с едой, содержащей большой объем жидкости или высоким содержанием крахмала (суп, каша и т. Д.), Так как еда может вылететь из клапана сброса давления. Вместо этого выберите NPR.

Другой вариант QR и NPR — комбинация этих двух.Вы можете позволить Instant Pot сбросить давление в режиме NR в течение 10 минут, а затем нажать кнопку «Отмена» на устройстве и повернуть клапан выпуска пара в положение «Отвод».

9. При необходимости замените внутреннюю емкость или крышку.

Instant Pot поставляется с внутренней кастрюлей из нержавеющей стали. Вы также можете получить второй внутренний горшок. Готовьте еду в одной кастрюле и храните в стороне или храните остатки. Затем используйте вторую кастрюлю, чтобы приготовить другое блюдо. То же самое и с крышкой. Вы можете получить стеклянную крышку (похожую на крышку для мультиварки), чтобы использовать ее при использовании функций медленного приготовления или обжаривания.

10. Достаньте второе уплотнительное кольцо.

Если вы когда-нибудь сделаете бульон или бульон в Мультиварке, вы больше никогда не вернетесь к приготовлению в мультиварке. Он такой быстрый, такой же вкусный и питательный. Обратной стороной является то, что уплотнительное кольцо на крышке будет пахнуть — буквально костным бульоном. Некоторых это может оттолкнуть. Так что возьмите набор уплотнительных колец и используйте одно для соленых блюд, а другое — для сладких. Да, вы МОЖЕТЕ приготовить сладкие угощения, такие как чизкейк и рисовый пудинг, в Instant Pot.Вы можете узнать больше о 10 лучших аксессуарах Instant Pot здесь.

Какие ваши любимые советы по быстрому приготовлению пота?

Какой моментальный банк лучше всего покупать?

1. Серия LUX (от 60 до 110 долларов)

Instant Pot Lux — это самый простой Instant Pot, обычно выпускаемый в размерах 3, 5, 6 и 8 квартов. Все они имеют 12 предустановленных программ (суп, тушение, торт, яйцо, соте, рис, мультизерновой, пар, каша, скороварка, сохранение тепла и медленное приготовление) и 7 предустановленных температур. Это хорошо подходит для шеф-повара с ограниченным бюджетом, который не планирует использовать варианты приготовления йогурта с низким давлением.

2. Серии DOU и DOU PLUS (от 70 до 130 долларов)

Instant Pot Duo и Instant Pot Duo Plus являются наиболее популярными моделями на рынке сегодня, и их можно найти в трех, шести и восьми вариантах. -квартальные размеры. Помимо всех основных функций, присутствующих в моделях Lux, их также можно использовать для приготовления йогурта и готовки при низком давлении. У меня лично есть Instant Pot Duo, и я люблю его.

3. SMART (от 160 до 299 долларов)

Существует две версии Smart Instant Pot: Smart Bluetooth и Smart Wifi.Модели с Wi-Fi более интеллектуальны в плане совместимости с Alexa, которая позволяет вам управлять своей скороваркой с помощью голосовой команды, а Bluetooth — нет.

Самым большим улучшением, которое отличает модель SMART от других электрических скороварок, является приложение Smart Pot с автоматическим управлением, которое подключает плиту к вашему телефону через Bluetooth или Wi-Fi. Помимо улучшенного контроля температуры и продолжительности приготовления, это приложение также позволяет создавать и делиться своими собственными рецептами.

Кроме того, эти модели в настоящее время являются единственными скороварками на рынке, которые могут готовить под давлением при любой желаемой температуре, а не только при заданной температуре.

Помимо 12 программ, имеющихся в моделях LUX, SMART имеет две дополнительные функции: йогурт и торт. Цена немного завышена, но если вы не против платить за качество, оно вас точно не подведет.

4. ULTRA (от 150 долларов США)

Instant Pot Ultra отличается большей емкостью, чем их аналоги.Известные как плита 10-в-1, они могут справиться со всеми задачами по приготовлению пищи.

Время приготовления, температура, уровень давления и даже время задержки также можно запрограммировать для получения идеального индивидуального рецепта, что является отличным аргументом в пользу многих людей.

Другие полезные советы для Instant Pot

  • Будьте осторожны с кнопкой Warm на Instant Pot, потому что это довольно мощный инструмент. Конечно, это согреет вашу еду, но она все еще готовится в течение этого времени, поэтому вы можете получить переваренную пищу.Вместо этого держите скороварку закрытой, чтобы удерживать тепло, пока вы не будете готовы к еде.
  • Когда вы используете Instant Pot, убедитесь, что вы используете ручную опцию, а не случайно просто устанавливаете таймер, чтобы у вас действительно была горячая плита с едой, когда вы этого хотите.
  • После того, как вы сделаете тушение, вам нужно удалить глазурь со дна, прежде чем включать его в скороварку, чтобы гарантировать, что любые кусочки пищи, которые могли застрять там, больше не застревали. Если вы не удалите глазурь с дна внутренней кастрюли, вы получите сообщение о прожигании.
  • Убедитесь, что ваш напорный клапан находится в правильном положении. Как только вы перейдете в режим готовки под давлением, вам необходимо установить клапан в положение закрытия. Некоторые люди случайно оставляют его в положении для вентиляции, и, если он не герметичен, он не будет работать должным образом.

Другие рецепты Instant Pot

Вы пробовали эти советы и уловки? Не забудьте оставить комментарий ниже, чтобы сообщить мне, как все прошло. Вы также можете ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ на Facebook , Instagram и Pinterest .

Instant Pot Recipes Made Simple

Вы бы хотели найти простые и легкие в приготовлении блюда из одного горшка… и ваша семья полюбит их?

Вы скоро узнаете, насколько просто приготовить полезные блюда из одной посуды с помощью Instant Pot или электрической скороварки с моей кулинарной книгой Instant Pot Recipes Made Simple. Вы можете мгновенно загрузить его на свой телефон, компьютер или электронную книгу, поэтому его можно носить с собой куда угодно!

С этой книгой вы получите:

  • Проверенные рецепты, которые понравятся всей семье, включая жаркое, спагетти, тако, карнитас, супы и легкие завтраки
  • Руководство для начинающих Instant Pot о том, как пользоваться кнопками, советами и приемами и т. д.
  • Списки покупок для печати для ингредиентов
  • Пошаговый видео-урок о том, как пользоваться Instant Pot, безопасностью скороварки и некоторыми из моих любимых советов и приемов
  • Два -Недельный план питания, который вы можете применить для спокойных ужинов в будние дни

БЕСПЛАТНОЕ руководство по реальному питанию

Ешьте здоровее всего за 7 дней с моим настоящим руководством по питанию и курсом электронной почты.Вы узнаете, как легко отказаться от глютена и по-прежнему наслаждаться любимой едой.

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Как использовать кнопки быстрого приготовления Медовый лимонно-имбирный эликсир — натуральное средство от простуды

Полный список льгот и преимуществ ссуды USDA

Кредит USDA — одна из самых выгодных программ для покупателей жилья, желающих приобрести дом за пределами густонаселенных районов.

Предназначенный для того, чтобы помочь американцам, проживающим в сельской местности и пригородах, осуществить мечту о домовладении, ссуда Министерства сельского хозяйства США содержит множество преимуществ, которые открывают двери домовладения для многих, кто иначе не мог бы претендовать на получение обычного жилищного финансирования.

Содержание

Часть 1: Основные преимущества ссуд USDA

Часть 2: Сравните варианты ипотеки

Плюсы ссуд USDA

Ссуды USDA предлагают ряд преимуществ по сравнению с другими вариантами ипотеки, в основном потому, что USDA гарантирует все ссуды от дефолта. Это означает, что кредиторы могут взять на себя больший риск и предложить покупателям жилья выгодные условия ссуды.

Отсутствие авансового платежа

Из множества преимуществ наиболее упоминаемым является возможность получить 100-процентное финансирование без необходимости тратить годы на сбережения для первоначального взноса.Наряду с ссудами VA, этот вариант ссуды с государственной поддержкой является одним из последних оставшихся вариантов ипотеки с первоначальным взносом в $ 0.

Сравните это с другими вариантами займа:

Тип ссуды Требуется минимальный первоначальный взнос
USDA 0
FHA 3,5%
VA 0
Обычный Обычно 5-20%

Конкурентные процентные ставки

Благодаря гарантии USDA кредиторы могут предлагать одни из самых низких процентных ставок на рынке.Хотя фактические ставки будут варьироваться в зависимости от кредитора из-за других факторов, знайте, что ваш кредитный профиль и текущие рыночные условия играют жизненно важную роль в вашей ставке по ипотеке.

Низкое ежемесячное страхование ипотеки

При использовании обычного кредита кредиторы требуют, чтобы вы заплатили «частное страхование ипотеки» (PMI), если вы не предложите 20-процентный первоначальный взнос. Ссуды FHA также имеют высокие ежегодные сборы по страхованию ипотечных кредитов.

Ссуды USDA, с другой стороны, не имеют PMI. Вместо этого USDA использует две комиссии: авансовый гарантийный взнос, который уплачивается один раз при закрытии ссуды, и ежегодный сбор, который включается в ежемесячный платеж по ипотеке.Авансовый платеж составляет 1 процент от общей финансируемой суммы, а годовой сбор составляет 0,35 процента от текущего баланса кредита.

У кредитов USDA самая низкая комиссия за финансирование среди всех кредитных продуктов, обеспеченных государством.

Вот сравнение ипотечного страхования USDA с ипотекой на 200 000 долларов:

Тип ссуды Характеристики PMI Ставка страхования ипотеки Сметная стоимость
USDA Заемщики платят ежегодную комиссию за весь срок действия кредита. 1% предоплата
0,35% годовых
2000 долларов США предоплата
58 долларов США в месяц
FHA Заемщики платят ежегодную комиссию за весь срок действия кредита. 1,75% Комиссия за предварительное финансирование
Ежегодная комиссия 0,85%
3500 долларов США предоплата
139 долларов США в месяц
VA Размер комиссии зависит от характера услуги, первоначального взноса и первого использования. Комиссия за финансирование в размере 2,15% для большинства кредитов на покупку $ 4300 аванс
Обычный Ставка варьируется в зависимости от кредитного рейтинга и суммы первоначального взноса. 0,2 — 1,5% PMI 1000–2000 долларов в год

Для обычных кредитов PMI обычно заканчивается, когда отношение суммы кредита к стоимости заемщика достигает примерно 80 процентов.

Заемщики, получившие ссуды FHA и VA, могут снизить затраты на страхование ипотечных кредитов, вложив не менее 5 процентов.

Гибкие правила кредитования

Большинство обычных кредиторов ищут кредитный рейтинг не ниже 660, однако вам понадобится что-то ближе к 720, чтобы иметь право на самые низкие процентные ставки. К счастью, для ссуд USDA не существует минимального кредитного рейтинга, однако для использования автоматизированной системы андеррайтинга USDA вам необходим балл 640 или выше. Заемщики с более низким кредитным рейтингом все еще могут претендовать на получение ссуд USDA с использованием ручного андеррайтинга.

Миллионы имеют право на участие

Подавляющее большинство Соединенных Штатов попадает в сельскую местность, которую Министерство сельского хозяйства США считает правомочной. Хотя цель состоит в увеличении численности населения в не городских районах, определение сельских районов, данное Министерством сельского хозяйства США, охватывает широкую сеть. Фактически, «сельская» территория определяется как любая территория с населением менее 35 000 человек. Это означает, что примерно 97 процентов страны могут претендовать на получение кредита Министерства сельского хозяйства США.

Узнайте больше о других требованиях к собственности для ссуд USDA.

Возможность использования, если у вас уже есть дом

Хотя это преимущество применяется только при определенных обстоятельствах, вы можете владеть дополнительным имуществом и подать заявку на ссуду USDA. Главное иметь в виду, что другая недвижимость не может быть профинансирована за счет предыдущего кредита USDA.

Выгодные условия займа

Заем USDA доступен на обычных условиях с фиксированной процентной ставкой, таких как ипотека на 30 и 15 лет.

Сравнение типов ссуд

Согласно последним данным USDA, средний размер ипотеки USDA в 2017 году составил 145 436 долларов США.Давайте подробнее рассмотрим четыре основных варианта ссуды с реальным сценарием. Для простого сравнения сравним ипотеку на сумму 150 000 долларов с процентной ставкой 4,75 процента. Мы предполагаем, что вы вносите минимально необходимый первоначальный взнос по каждому типу ссуды, и будем использовать согласованную оценку ежемесячных налогов на недвижимость и страхования домовладельцев (250 долларов США).

Тип ссуды Минимальный кредитный рейтинг Минимальный первоначальный взнос Комиссия за финансирование Основная сумма и проценты Налоги и страхование Страхование ипотеки Ежемесячный платеж
USDA 640 $ 0 1500 долларов США 790 долл. США 250 долларов США 44 доллара США 1 084 долл. США
FHA 640 5250 долл. США 2 625 долл. США 769 долл. США 250 долларов США 106 долл. США 1 125 долл. США
VA 620 $ 0 3225 долл. США 799 долл. США 250 долларов США $ 0 1 049 долл. США
Обычный 660 7 500 долл. США $ 0 743 долл. США 250 долларов США 90 долларов США 1 083 долл. США

Как видите, два варианта с нулевым сокращением имеют самый низкий ежемесячный платеж с учетом этих параметров.Но помните о втором преимуществе сверху; Кредиты USDA обычно предлагают одни из самых низких процентных ставок на рынке — это означает, что ваша конкретная ситуация может принести еще больше сбережений, в зависимости от других компенсирующих факторов.

Минимальный кредитный рейтинг зависит от кредитора, типа ссуды и других факторов. В то время как ссуды FHA, USDA и VA допускают кредитные баллы ниже перечисленных минимумов, большинству кредиторов требуется как минимум 620 баллов для любой ипотечной ссуды, поддерживаемой государством.

Примечание. В этом примере мы использовали:

  • Комиссия за финансирование:
    • Заем USDA = 1%
    • Заем FHA = 1.75%
    • VA Кредит = 2,15%
    • Обычные кредиты без комиссии за финансирование
  • Частное страхование ипотеки:
    • Заем USDA = 0,35% годовых
    • Заем FHA = 0,85% годовых
    • кредитов VA не имеют PMI.
    • Обычная = 1% годовая ставка

Как начать получение ссуды USDA

Заинтересованные домовладельцы могут связаться со специалистом по жилищному кредиту, чтобы узнать, имеют ли они право.

  • Текущий
    Преимущества ссуды USDA
  • Следующий
    Право на получение кредита USDA →

Ассоциация медсестер штата Нью-Йорк

Следующие льготы распространяются на сотрудников NYC Health + Hospitals / Mayoral Agency . Если вы работаете на другого работодателя в государственном секторе, пожалуйста, свяжитесь с вашим представителем NYSNA для получения подробной информации о ваших льготах.

Фонд ухода за детьми и пожилыми людьми штата Нью-Йорк

УВЕДОМЛЕНИЕ: декабрь 2020 г. — Попечители Фонда ухода за детьми и престарелыми штата Нью-Йорк встретились и согласились восстановить положения о требованиях и документации Фонда с 1 января 2021 г. Начиная с 1 января вы должны заполнить и подать форму требования о возмещении в течение трех месяцев, а также подать любую апелляцию вместе с дополнительной документацией в течение 60 дней.

УВЕДОМЛЕНИЕ: 30 марта 2020 г. — В свете недавнего кризиса, связанного с пандемией COVID-19, попечители Фонда ухода за детьми и пожилыми людьми штата Нью-Йорк утвердили повышение доли неформальной помощи детям и пожилым людям. пособия по оплате до 100% от текущего уровня 50% годового максимума (2500 долларов США за неполный рабочий день и 5000 долларов США за полный рабочий день). Кроме того, Попечители утвердили отказ от подачи первоначальных претензий за 3 месяца и предоставления дополнительной документации за 60 дней до дальнейшего уведомления. Как только эти изменения будут отменены, мы уведомим участников не менее чем за 30 дней, прежде чем вернуться к текущей практике.

Только административные службы (ASO)
Отдел 221
P.O. Box 9005
Lynbrook, NY 11563-9005
800-537-1238
Факс: 855-255-0904
www.asonet.com

NYSNA ОБУЧЕНИЕ И ФОНД НЕПРЕРЫВНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

УВЕДОМЛЕНИЕ: ноябрь 2020 г. — The Попечители Фонда обучения и непрерывного образования штата Нью-Йорк встретились и согласились восстановить положения Фонда о заявках на пособия и документации с 1 января 2021 года.Начиная с 1 января вы должны заполнить и подать форму требования о возмещении в течение трех месяцев, а также подать любую апелляцию вместе с дополнительной документацией в течение 60 дней.

УВЕДОМЛЕНИЕ: 30 марта 2020 г. — В свете недавнего кризиса, связанного с пандемией COVID-19, попечители утвердили , отказываясь от подачи первоначальных претензий на 3 месяца и предоставления дополнительной документации на 60 дней до дальнейшего уведомления. Как только это изменение будет отменено, мы уведомим участников не менее чем 30 дней , прежде чем вернуться к текущей практике.

Только административные службы (ASO)
Отдел 136T
P.O. Box 9005
Lynbrook, NY 11563-9005
800-537-1238
Факс: 855-255-0904
www.asonet.com

PENSION

NYC Пенсионная система сотрудников (NYCERS)
335 Adams St, Suite 2300
Brooklyn, NY 11201-3751
347-643-3000 или 877-669-2377
Факс: 347-643-3400
www.nycers.org

ЗДОРОВЬЕ

Только административные услуги (ASO)
П.O. Box 9005
Lynbrook, NY 11563-9005
888-692-7671
www.asonet.com

ОПТИЧЕСКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Попечители плана социального обеспечения Нью-Йорка рады сообщить о следующих изменениях в вашем оптическом устройстве. пособие действует с с 1 июля 2020 г. . Оптическая выгода теперь будет составлять 200 долларов каждые 24 месяца . Претензии можно подавать в Administrative Services Only (ASO) Inc. для прямого возмещения, или вы можете пойти в один из участвующих оптических магазинов и получить выгоду во время оказания услуги.

ПРЕДПИСАНИЯ (кроме PICA , Chemo или для инъекций )

Optum Rx
800-797-9791
www.prescriptionsolutions.com

ПРЕДПИСАНИЯ A (для PICA , Chemo или Injectables )

Express Scripts
800-315-2592

Диабетические лекарства предоставляются планом медицинского страхования, спонсируемым вашим городом.