Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²: Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² — ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠ²ΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΈΠ― .
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
Π ΡΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ»Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π₯ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«ΠΏΠΈΡΒ» β ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½Π΅ΡΡΠ²ΠΎ. Π ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΊΠ° Β«ΠΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΈΠ·Π±Π° ΡΠ³Π»Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈΒ» Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ.
Π Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΡΠΆΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. Π’Π°ΠΊ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°Π²Π°ΠΉ Β«Ρ Π»Π΅Π±-ΡΠΎΠ»ΡΒ», Π½Π° ΡΠ²Π°Π΄ΡΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ ΡΠ²Π°Π΄Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΊ. Π ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ, Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΠΊ Β«Π±Π°Π±ΠΊΠΈΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈΒ»- ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π±ΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π² ΡΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅ β ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³Π°ΠΈ, ΠΊΡΠ»Π΅Π±ΡΠΊΠΈ, ΠΊΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°Π»Π°ΡΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°Π½Π΅ΠΆΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΈ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π― Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΏΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ². Π ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅.
Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
ΠΠΈΠ΄Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΠ»Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°.
Π’Π°ΠΊ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅, ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±. Π Ρ ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π° Β«ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΒ» ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅. ΠΠ· Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΏΠ° β ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π° β 250 ΠΌΠ»
- ΠΌΡΠΊΠ° β 500 Π³Ρ.
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 50 Π³Ρ.
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 60 Π³Ρ.
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ- 100 Π³Ρ.
- ΡΠΎΠ»Ρ β 3 Π³Ρ.
- ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Β°Π‘, Ρ.Π΅. ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°.
2. Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. Π‘Π°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠ΅. Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅, Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΌΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡΡΡ.
3. ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ 1 ΡΠΉΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ 1 ΡΠΉΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π±ΠΈΡΡ 2 ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠ°.
4. ΠΡΠΈΡΠ»Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
5. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ (Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½) ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ°Ρ Π΄ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
7. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ², ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
8. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΠ²ΡΠΈΡ ΡΡ Π³Π°Π·ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
9. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 40 -50 ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
10. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 15.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΡ , ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½, ΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ.
ΠΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π‘ΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1:3, Ρ.Π΅. Π½Π° 1 Π³Ρ. ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ 3 Π³Ρ. ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ . Π 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3,5 Π³Ρ. ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1/2 ΡΡΠ°ΠΊ.
- ΠΌΡΠΊΠ° β 500 Π³Ρ.
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 1,5 Ρ. Π».
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 Ρ. Π».
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ β 2 ΡΡ. Π».
- ΡΠΎΠ»Ρ β ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
- Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ
ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.

2. ΠΠ±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΠΉΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ.
3. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 6-7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
4. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½.
5. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
6. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Β«ΠΏΠΎΠΏΡΡ ΡΠ΅ΡΡΒ», ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ β ΠΆΠΈΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ β ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠΈΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Ρ.Π΄. Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΡΠΊΠ° β 600 Π³Ρ.
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 15 Π³Ρ. (ΡΡΡ ΠΈΡ β 5 Π³Ρ.)
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 300 ΠΌΠ».
- ΡΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 100 Π³Ρ.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² 100 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅, Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30 Β°Π‘, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°.
2. Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΡ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ 1 Ρ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 3 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3.
Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡΠΌΠΊΠ° Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ
ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π° ΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ:
4. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ β Π΄ΠΎΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΠΏΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΌΡΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1 ΡΠ°Ρ. ΠΠΏΠ°ΡΠ° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² 3-4 ΡΠ°Π·Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ.
5. ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
6. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
7. ΠΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π³ΡΡΡΡΠΌ, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
8. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
9. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
10. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ β ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ 2-3 ΡΠ°Π·Π°, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΆΡΡΡ 1-2.
11. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΡΠΊΠ° β 500 Π³Ρ.
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 5 Π³Ρ.
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 65 Π³Ρ.
- Π²ΠΎΠ΄Π° β 150 Π³Ρ.
- ΡΠΉΡΠΎ β 1 ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 130 Π³Ρ.
- ΡΠΎΠ»Ρ β 5 Π³Ρ.
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 75 Π³Ρ.
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ
- ΠΡΠΊΡ (250 Π³Ρ.) ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ (ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ β 2,5 Π³Ρ.), Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ².
2.
Π ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ 1/2 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ (75 Π³Ρ.), ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
3. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΡΡΡΠ°Ρ. Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ.
4. ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
5. Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π²Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
6. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ (250 Π³Ρ.) ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (2,5 Π³Ρ.).
7. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π² Π½Π΅Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ.
8. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
9. Π ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ Β«Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΒ» ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ»Π°ΠΌΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°.
10. Π‘Π°ΠΌΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ, Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅.
11. ΠΠ»Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ β ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠ΅ΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
12. ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ Π½Π° 3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² 2-3 ΡΠ°Π·Π°.
13.Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ.
14. Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ.
15. ΠΠ°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ 180-200 Β°Π‘ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ , ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ
ΠΎΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΌΡΠΊΠ° β 3,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 11 Π³Ρ.
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ -1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΎΠΊ β 200 ΠΌΠ»
- ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 4 ΡΡ. Π».
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 1 ΡΡ. Π».
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ.
2. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 3 ΡΡ. Π». ΠΌΡΠΊΠΈ, 1 ΡΡ. Π». ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 1 Ρ. Π». ΡΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ 3 ΡΡ. Π». ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
3. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΈΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΡΡ Π½Π° 5-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
4. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
5. ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ (2-2,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°) ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½. ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π±ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅.
6. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅, ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
7. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ.
8. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ.
9. ΠΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΠΈΡΡΡΠ΅. Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΌ Π²Π½ΠΈΠ·, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·ΡΡΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² β Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΆΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠ° ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ Π΅ΡΡΡ , ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΡ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π±Π°ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΠ³Π΅Π½Π° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π Π½ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² β Ρ Π³ΡΠΈΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
20 ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠ° Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ»Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
Π‘ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅Ρ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠ΅ΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° β Π½Π΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅ 28 Β°Π‘ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30 Β°Π‘, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π°ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
- Π£ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ°, ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ² β Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ.
- Π‘Π»ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Β«ΡΠΏΡΠ³Π½ΡΡΡΒ» Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π³ΡΠΎΠΌΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΌΡ.
- ΠΡΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ.
- ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ 1-2-3 ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡΠΎΠ², ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠΊΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π½Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
- ΠΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°Π· Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ.
- Π’Π΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
- ΠΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎ-1, ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π° Π²ΠΎ-2, ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.

- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
- Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΊΠΎΠΉ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
- Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ (190-210 Β°Π‘) , ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ (220-240 Β°Π‘).
Π― Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΡ, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²!
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π°. ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ?
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠΌ . ΠΠΎΡ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ, ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ, Π° ΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ β ΡΡΠΎ Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Π° Π΅ΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±, Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²ΡΠ΅-ΡΠ°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ .
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡ Π·Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΊ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ).
ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π²Π°-ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°.
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½Π΅Π΅. Π Π½Π°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΠΌΡ Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°.
ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅, Π° Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 6-7 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 2 Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- ΠΠΎΠ΄Π° β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- Π―ΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 100 ΠΌΠ»
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ.Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π² Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
2. Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Β«ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉΒ».
3. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΉΡΠ°, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
4. ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ.
6. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
5. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», Π° ΡΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
6. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ±ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 1-1,5 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π’Π°ΠΌ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
7. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ β Π²ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
8.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ
Π½ΡΡΡ, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠ΅. ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½Π°Ρ.
ΠΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° β Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 600 Π³Ρ. (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²)
- Π―ΠΉΡΠ° β 2 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠΈΡ β 200 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 50 Π³Ρ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°
- Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 75 Π³Ρ.
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
3. ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ΄Π° ΡΠΉΡΠ°.
5. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
7. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅.
8. ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π³ΡΡΠ΅, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ.
9. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
10. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ.
11. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 1,5 ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄Π²Π° ΡΠ°Π·Π°.
12. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ, ΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΠΈΡ. Π Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. Π Π±Π΅Π· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ½Π°Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 500 Π³Ρ.
- ΠΠΎΠ΄Π° β 300 ΠΌΠ»
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ 1/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 60 ΠΌΠ».

Π ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅. Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ
Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎ-ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅, Ρ Ρ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π·ΠΎΠΌ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π°. ΠΠΎΡ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΊΠ½ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 250 ΠΌΠ».
- ΠΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· β 250 Π³Ρ.
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 8 Π³Ρ.
- ΠΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π» β 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
2. Π ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π», Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅Π· ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ.
3. Π Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π³ΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ°. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 5 ΠΌΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅.
4. ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆΠΎΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
5. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°, Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π ΡΠ°ΠΊ, ΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π― ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΡ Ρ ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ.
ΠΡ Π²ΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ. ΠΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°, Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ. Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ β Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ΅Π»Π°Ρ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅ Π΅ΡΠ΅, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ².
Π ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ (1,5 Π³) Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- 1-2 ΡΠΉΡΠ°
- 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ΅!).
ΠΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π±ΠΈΡΡ 1-2 ΡΠΉΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ , Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΡΡ ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- 1 ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠΈΠΊ (1,5 Π³) Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
- 1-2 ΡΠΉΡΠ°
- 200 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π Π°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π΄Π²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π²Ρ Π½ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌ.
ΠΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Π½ΡΠΊΠΎΠ².
Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ-ΠΏΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ°.
ΠΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ», Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π²Π·Π±ΠΈΡΡΠΌ ΡΠΉΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ:
- 50 Π³ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
- 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΡ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
- 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΊΠ²Π°ΡΠΈ)
- 3 ΡΠΉΡΠ°
- 1 Ρ. Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 0.5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 100 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 500-600 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ
- ΡΠ΅Π΄ΡΠ° 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
- Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ Π²Π±ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡΡΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·, Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠΌ Π½Π°Π΄ΠΎ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ³Π΄Π°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ: ΠΌΠ°ΡΠ»Π°,
ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ.
Π ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ (ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° 35-37Β°C) ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΡΠΉΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ).
Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ
Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ
ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ (ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠΌ).
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ.
Π‘Π΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ β ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΠΈΡ, ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Ρ.Π΄.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ .
Π Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ 50 ΠΌΠ» ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (35-37Β°Π‘), Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
Π ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ (ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ).
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ «ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ».
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ .
Π Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ (150-200 Π³), Π²Π»ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (400-450 ΠΌΠ») ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ — ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΠΎΠ»Π°Π΄ΡΠΈ.
ΠΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ.
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π² 2 ΡΠ°Π·Π°, «ΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ» ΠΈ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ — ΠΎΠ½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ .
Π ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΉΡΠ° Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ°Π½ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ).
ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ (ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ).
Π Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ, Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ° — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΡΡ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΡΡΠΊΠ΅, Π½ΠΎ ΠΊ ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ? ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ°ΠΊ, Π² ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ»Π»ΡΡΡΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ!
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- Π‘ΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ. Π»
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ β 50 ΠΌΠ»
- ΡΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡ
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ β 80 Π³Ρ
- ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ β 170 ΠΌΠ»
- ΠΌΡΠΊΠ° β 500 Π³Ρ
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ»Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°, Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π½Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. Π Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ 1 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 50 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡΠΎΠ² (ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ) ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½, Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΏΠ½ΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° 1,5 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 50 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π· ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π»Π΅ΠΏΠΈΡΡ Π½Π°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ²
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 9 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ β 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 4 ΡΡ. Π»
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 1 ΡΡ. Π»
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΠ°Π· Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 15 Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΡ, Π΄Π΅ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ.
ΠΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ β ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 7 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ β 200 ΠΌΠ»
- Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ β 200 ΠΌΠ»
- ΡΠΉΡΠ° ΠΊΡΡΠΈΠ½ΡΠ΅ β 2 ΡΡ
- ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° β 2 ΡΡ. Π»
- Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ β 2 Ρ. Π»
- ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 100 ΠΌΠ»
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 2 ΡΡ. Π»
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1 Ρ. Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ.
ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 15 Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 4-5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ° 1,5 Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»Π°ΡΡ.
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
- ΠΡΠΊΠ° β 6 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ²
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ β 15 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ
- ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° β 500 ΠΌΠ»
- ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 100 Π³Ρ
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ β 3 ΡΡ. Π»
- ΡΠΎΠ»Ρ β 1,5 Ρ. Π».
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
1. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
2. Π ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
3. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.
4. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 10 Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΡ .
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!!!
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ — Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌΡ!
ΠΠ°Π²Π½ΠΎ Ρ Ρ
ΠΎΡΠ΅Π»Π° ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅, Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΡΡΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π°. ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ
. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΠ°ΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½, ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎ!Β ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°Π·.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅, ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. Π― ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ Pakmaja. ΠΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½Π°.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ β 1 ΡΠ°Ρ (+/- 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ)
ΠΡΡ ΠΎΠ΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ β 2 ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- Π½Π° 1 Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ β 50 ΠΌΠ».
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 3 Ρ.Π».
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 3-4 ΡΡ.Π».
- ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ β 2 ΠΏΠ°Ρ. ΠΏΠΎ 11 Π³Ρ. (1 ΠΏΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΊΠ³. ΠΌΡΠΊΠΈ)
- ΠΡΠΊΠ° β ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,5 β 1,7 ΠΊΠ³.
ΠΠ· ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50 ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ Π²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, ΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π»ΠΈΠ±ΠΎ 2 ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ .
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅:
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΌ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΈ Β«ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈΡΡΡΡΒ». ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, Π° Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΠ°. ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π° Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ·ΡΡΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΠ»ΠΎΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Β«ΠΏΠ»ΡΠ»ΠΎΒ», Π° Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Β«ΠΏΠΈΡΠΈΡΒ», Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ. Π Π²ΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠ°Π²ΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠΌ Π»ΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°, Π΄Π° ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ.
ΠΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅. Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ, Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΡΠ΅ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΡΠ΅ΠΌ Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°Π½Π° ΠΈ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ kulinarochka2013.ru!
Β
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ β ΠΡ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° Ρ ΡΠΎΡΠΎ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΡ?
7 ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
3Β Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
- Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
maxsol7/Depositphotos.comΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΡ ), Π»Π΅ΠΏΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 500Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 1Β ΡΠΉΡΠΎ;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Ρ;
- 50Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 800 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 40 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.

ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, ΡΠΉΡΠΎ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ», ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ π₯£
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π»Π΅ΠΏΡΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 500Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 120Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ + Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΈ;
- 1Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ΄Ρ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ β ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 20Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ π
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
magone/Depositphotos.comΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 30Β ΠΌΠ» ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°;
- 6 Π³ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ;
- Β½ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 350 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 100Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 70 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 1Β ΡΠΉΡΠΎ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π Π°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ 2Β Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΉΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 40β50Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2Β ΡΠ°Π·Π°.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ π₯¬
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π· ΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, Ρ Π»Π΅Π±Π°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 500 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 1Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- 1Β ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 300Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 2Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° + Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 10β15Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ, ΡΠΌΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° 1Β ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΡΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π² 2Β ΡΠ°Π·Π°. Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅ Π΅ΡΡ Π½Π° 40β50Β ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΆΠ½Π΅Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ π£
ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΠΎΠ»Π°Π΄ΠΈΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 2Β ΡΠΉΡΠ°;
- 250Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 1Β ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ;
- 250 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ;
- 30Β ΠΌΠ» ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠΉΡΠ°. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ π₯§
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ
belchonock/Depositphotos.
comΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 200Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 300 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ + Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΈ;
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ. Π‘ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»ΡΠ½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 3β4Β ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΈ π₯
Π‘Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 250Β ΠΌΠ» ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ°;
- 1Β ΡΠΉΡΠΎ;
- ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ;
- 450 Π³ ΠΌΡΠΊΠΈ + Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠΊΠΈ;
- 200 Π³ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ Ρ ΡΠΉΡΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΏΡΠΈΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π²Π°Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ β ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ°, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ.
ΠΡΠΈΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅ΡΡΠΎΠΌ, ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ² ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ°Π· ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ π©π»βπ³π§π¨π»βπ³
ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² β ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²:
1ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π²ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π°, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², Π° ΡΡΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.2ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΌ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ°ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π² ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΆΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π° ΠΎΡΡΠΏΡ. ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΠ°ΡΡΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ³Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.3Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π² ΡΡΡ ΠΆΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄Π²Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ. ΠΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡ Π°Π»ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 40-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ.4ΠΏΠΎΠ΄Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ: Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΡΠ΅ΠΊΠ΅ΡΡ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ , ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· ΠΌΡΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² ΡΡΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 180Β°Π‘ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΡΡΡΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠΎΠ». ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±Π½ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ, ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΠΎΠΌ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, ΠΏΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ
β β ΠΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-4 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΠΌΠΎΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ.
β β ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ, Π° Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΌΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ.
β β ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ· Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 180Β°Π‘ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ 35-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π΅Ρ, Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
β β Π‘Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
β β ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π³Π°ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΊΠ΅ΡΠΈΡ.
β β ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ.
β β ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΉΡΠ° Π² Π½Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ. ΠΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠ΅ΠΊ, Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Π»ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π±Π΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΡ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. Gurmel
ΠΠ΅Π»ΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². Π’Π΅ΡΡΠΎΒ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎΒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎΒ Β Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.Β ΠΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ!
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π» ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° Π² 200 Π³.
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ:
- ΠΡΠΊΠ° β 250-300 Π³ Β (+Π½Π° ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΡ)
- Π’Π²ΠΎΡΠΎΠ³ β 200 Π³ (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π² ΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ)
- Π―ΠΉΡΠΎ β 1 ΡΡ.
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ β 50 -100 Π³ (Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΈΡΠΎΠ³Π΅, Π² ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ»Π° 80 Π³)
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ β 80 Π³
- Π‘ΠΎΠ»Ρ β 0,5 Ρ.Π».
- Π‘ΠΎΠ΄Π° 0,5 Ρ.Π».
- ΠΠ°Π½ΠΈΠ»Ρ β ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΠΎΠΊΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
Π‘ΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΏΡΡΠ΅, Π²Π΅Π΄Ρ ΡΠΉΡΠ° ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³Π° ΡΠ°Π·Π½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΡΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅Β ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΡΡΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Β«Π·Π°Π±ΠΈΡΡΠΌΒ».
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ, Π²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ 20-30.
Π‘ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ, ΡΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊ.0,5 ΡΠΌ., ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΡΡΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π»ΠΎ, Π³ΡΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ, Π²Π°ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΡΡΡΠ½ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ (ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΌΠ΅Π½ΡΡ).
ΠΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Ρ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊΠ»Π°.
Π£ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈΒ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ»ΠΎΠ½ Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠΌΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ+Π²ΠΎΠ΄Π° 1:1, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π³Π»ΡΠ½ΡΠ΅Π²ΡΠ΅.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 180-200 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΈ!
ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ!
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
Π ΠΠΠΠ‘Π¬Β ΠΎΡΠ΅Π½ΡΒ Β ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎ-Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΡΡΡΠ΅:)
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ², ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, Π²Π°ΡΡΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ Ρ
ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠΈΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ, Π²Π°ΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ — ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅, Π° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΠΠΠΠ
Π‘ΠΠ₯Π ΠΠΠΠ’Π ,ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ!
Π‘ΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΠΠΠΠ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΠΠΠΠΠΠ’ΠΠ ΠΠ!
ΠΠΠΠΠΠ¨ΠΠ’ΠΠ‘Π¬ Π½Π° Π½Π°Ρ YOUTUBE ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΠΠΠΠΠΠΠ¬Π§ΠΠ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠ’Π¬Π‘Π―
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
| ΠΌΡΠΊΠ° | +/- 700 Π³ |
|---|---|
| ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ | 150 ΠΌΠ» |
| Π²ΠΎΠ΄Π° | 150 ΠΌΠ» |
| ΡΠ°Ρ Π°Ρ | 100 Π³ (ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ) |
| Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ | 30 Π³ ΡΡΡΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ 8-10 Π³ ΡΡΡ ΠΈΡ ) |
| ΡΠΎΠ»Ρ | ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ° |
| ΡΠΉΡΠ° | 2 ΡΡ |
| Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡ) | 1 Ρ.Π». |
| ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 40 ΠΌΠ» |
| ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ | 40 Π³ |
ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
2 Ρ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ
Π ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 35 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΆΠ΅ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ. Π― ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ, Π²Π΄ΡΡΠ³, Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ: 1:3 ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ 1 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π Π°Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΉΡΠ°.
Π Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ° Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅, Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π² ΡΡΠΊΠΈ β ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ» ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
Π‘ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΎΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΠ΅, Π° ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
Π‘Π²Π΅ΡΡ
Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ
Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ.
Π ΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1,5-2 ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΡΠ° β ΡΡΠΎ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»ΠΎ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Ρ Π±ΡΠ΄Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ (Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ — ΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°).
Π ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠ»Π΅ΡΡ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ β ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠΉ, Ρ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ΄ΠΎΠ±Ρ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈ!
Π‘ΠΎΠ²Π΅Ρ
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΠ°Ρ Π·Π° ΠΠΠΠΠ!Π‘ΠΠ₯Π ΠΠΠΠ’Π ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ!
ΠΠ΄Ρ ΠΠ°ΡΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡ !
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°ΠΌ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠ°ΠΌ Π‘ΠΠΠΠΠΠ ΠΠΠΠΠ¨ΠΠΠ ΠΠ«ΠΠΠ§ΠΠ!
ΠΠ°ΡΠ° ΠΠΠΠ‘Π―
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ!
Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ: Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅
ΠΡΠΈΠ²Π΅Ρ, Π΄ΡΡΠ·ΡΡ-ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ! ΠΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π»Π° ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π°, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ. Π― ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΠ»Π° Π²Π°ΠΌ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ.
Π’Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ², Π½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠΎΠ³Π°Π»ΠΈΠΊΠΎΠ², Ρ Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ, ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅Ρ.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅?
ΠΡΠΎ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅, Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅: ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅, ΠΊ ΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π»ΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ, ΠΊ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ. ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΒ β Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ!
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²Π΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π’Π΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π― ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»Π° Ρ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊ!
ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΏΡΡΠΈΒ β ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π·Π°ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡ Π² ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ Π»Π΅ΠΏΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΉ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΎΠ½ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅Π³Π°Ρ ΡΡΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΏΠ΅Ρ-ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅Ρ, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΠΈΡ .
Π Π΅ΡΠ΅. ΠΡΡΡΡ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉΒ β Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡ ΠΌΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΈΡ , Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠ΅ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ² Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ
Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²:
- ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ (Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 40Β°)Β β 300 Π³Ρ.
- ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Β β 1 ΡΡ.Π».
- ΠΌΡΠΊΠ°Β β 450 Π³Ρ.
- ΡΡΡ ΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈΒ β 8 Π³Ρ.
- ΠΎΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ. ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΒ β 3 ΡΡ.Π».
- ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅Β β 1 ΡΡ.Π».
- ΡΠΎΠ»ΡΒ β 1 ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΠ°
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ°:
- Π Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 100 Π³Ρ. ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°) Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ 2 ΡΡ.Π». ΠΌΡΠΊΠΈ (ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ°), Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ.
- Π ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ).
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
- Π§Π΅ΡΠ΅Π· 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΌΠΈΠ½Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΏΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 ΡΠΌ.
- ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ 1 ΡΡ.Π». Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 180Β° Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΠ°ΡΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ.
- ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΠ΅, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΎΠ².
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π² ΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄ΡΡΠ΅Π²Π½ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΠ΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π²Π·ΡΡΡ Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°!
ΠΠ»Ρ ΠΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΡ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ
Π―ΠΊΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉAllstar
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ» Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, Ρ.ΠΊ. Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΠΏΠΏΠΈΠ½Π³ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ.ΠΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ»Π° ΠΌΠΎΡ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π― ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π»Π° ΡΡΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 7 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π½Π° 425 ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ»Π° ΠΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉAllstar
Π― ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ» ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²Π΄Π²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.ΠΠ½Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠΊΠ° Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½, Ρ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΉΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π΅Π΄Ρ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ.:)
ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π», ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠ» Π΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΉΡΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΉΡΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΠΉ.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΠΈΠΌ Π²Π½ΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ .. ΠΠ !!!
ΠΠ° ΠΌΠΎΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
11.23.18 … https: //www.allrecipes.com/recipe/228793/grandmas-very-easy-pie-crust/ … ΠΠΌΠΌΠ°, ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΈΠ·Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΌΡΠΊΠ° 2 1/4 Ρ, 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ, 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π₯ΠΠΠΠΠΠΠΠ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° (Ρ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΆΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, Π½ΠΎ Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»). ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°Π΅Ρ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ; ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: http://bakingbites.com/2015/11/how-to-roll-out-a-pie-crust-with-wax-paper/… https://ifood.tv/wheat/239629-easy-no-cholesterol-pastry … ΠΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. 2 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, 1 ΡΠΎΠ½Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΈ, 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ (ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ / ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ.ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅ΠΉΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°! Π‘ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Easy Pie Crust Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΠΠΠ‘Π¬. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎ Π½Π° Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ², Π²ΡΡΡΠΎΠ΅Π½Π½ΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
ΠΠΎΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅.ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ Π±Π΅Π· ΠΊΡΠΊΡΡΡΠ·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°, ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅!
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
Π― ΡΠ»ΡΡΡ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π‘ΠΠΠ¨ΠΠΠ Π’Π Π£ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ’ΠΠΠΠ’Π¬. Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΡΡΡ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ?? ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½! ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Cuisinart, ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ, ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊ ββNinja.ΠΠ±Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, Ninja ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ, ΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, Π²Ρ ΠΠ©Π ΠΠΠΠΠ’Π ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ — ΡΡΠΎ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π»Π΅Π³ΡΠ΅!
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ 5 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΠ―Π’Π¬, ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ 10-12 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΉΡΠ°ΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌ! ΠΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΠΈΠ΄Π΅ΡΡ? Π ΡΡΠΎΠΌ Π½Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°!
ΠΠ΅Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Π» Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠ½ΡΠ» 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΈ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ΠΎΠΌ. Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ — ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅.
Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π» ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠ»ΡΡΠΈΡ Π½Π° Facebook ΠΈ ΡΠ°ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π²Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ.ΠΠ½ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΎΠ½ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π΅Π΅ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»Π΅Π΅!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌ — ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΠΌΡ!
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²
- 2 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 3/4 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
- 1 / 4β1 / 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π² ΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΌ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ΄Ρ
- Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ — Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π΅ΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΡΡ ΡΠ°Ρ
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ½Π΅ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Π΄Π°ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌ
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ (ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅
ΠΠ°Π½ΠΊΠ½ΠΎΡΡ
- ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ
- Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-4 ΡΠ°ΡΠΎΠ², Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ Π΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ
- , Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π°, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π½ΠΎΠΆΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΊΡΠΎΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° (ΠΠ£Π§Π¨ΠΠ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ!)
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π°! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ (Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π·Π»ΠΎ!) , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ .Π― Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½ΠΈΠΆΠ΅ (Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°).
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Ρ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ ΠΌΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ, Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠΎ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΌΠ°ΠΌΠ° — ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ, ΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π² ΡΠΎΡ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Ρ Π°Π» Π΄ΠΎΠΌΠΎΠΉ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ ΠΈΠ· ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°. ΠΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, Ρ ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ»Π° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°.
ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π» ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΌΠ°ΠΌΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ GF, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Β«ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠΌΠΈΒ» — Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π― Ρ ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ -ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠΈΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° , ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»Π° Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅.
ΠΡΡΡΠ°Ρ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ-ΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² ΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Cup 4 Cup ΠΌΡΠΊΠΈ (ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡ!). Π― ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π» Π’ΠΠΠΠ£ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ° 4 Cup ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ . ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ ββΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π»Π°ΡΡ.
ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ . Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠ°Π» ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°! ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° (ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ)
- 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ GF, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ)
- ΠΠ΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΎΠ»Ρ
- Π‘Π°Ρ Π°Ρ (Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ)
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΎ (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°, ΡΠΌ. ΠΠΈΠΆΠ΅)
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ (ΠΊΠ°ΠΏΠ»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ)
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Ρ Π½ΡΠ»Ρ?
- ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Kerrygold ΠΈΠ»ΠΈ Plugra), ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ° ΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° (Π½Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅).ΠΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ. Π₯ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ — ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΏΠ΅Ρ Ρ .
- Π ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ (4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ), ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ (Ρ ΠΎΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅) — Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ ββΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅) (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΡ) .ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΠ°Π²Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΊΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ (ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ). ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ . ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΏΡΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ — ΠΎΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ .
- ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ .Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° Π΄ΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
Π‘ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅?
ΠΠ°! Π’Π΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ½Π°ΡΠΈΡ, , Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π΄ΠΎ ! (Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠΎ Π½ΠΈΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.?)
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅, ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π³Π°Π»Π΅Ρ (ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΡ !) . ΠΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ 2 ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ 2 Π³Π°Π»Π΅Ρ). ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π²Π°Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ, ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅Π΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ Π³Π°Π»Π΅Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π³Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ e, ΠΌΠΎΠΉ Π³Π°Π»Π΅Ρ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π³Π°Π»Π΅Ρ Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠΎΠΌ !
Strawberry Galette Easy Apple Galette Spanakopita Spinach GaletteΠ‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°:
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ (Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ turbinado ΠΈΠ»ΠΈ demerara Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»Π°ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ· Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ.
Π ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ» Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ.ΠΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ (Π½Π΅Ρ, Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΠΠΠΠ) Π±Π΅ΡΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²!
FAQ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°?ΠΠ°! Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π²! ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ). ΠΠ°ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΠΎΠ΅) Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°?ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°! ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ, Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊΡΡ ΠΌΡΠΊΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°?ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, Cup 4 Cup ΠΈΠΌΠ΅Π»Π° Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ, ΠΈ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³Π°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ
ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° (Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°!)
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΡΡΠ° Π»Π΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΠΠ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ (Π΄Π»Ρ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ)! ΠΡΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² (ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅) ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ.ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΏΠΎ-Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΡΠΊΡ. ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ, ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Π³Π°Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²!ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°
ΠΠΎΡΡΠΈΠΈ: 2 ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎ 9 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² (ΠΈΠ»ΠΈ 1 Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³)
- 2 Β½ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ (326 Π³ / 11.5 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° ΠΠΠ 2 Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (319 Π³ / 11,25 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ) ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ»ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°
- Β½ ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ; Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ )
- 2 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ (8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ) Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ), Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°
- 1/3 — Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΠΌΠΎΡΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅, Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΡΠ·Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠΉ ββΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ (ΡΡΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ°Π²Π½Ρ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅!). ΠΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ±ΡΡΠ·Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΊΡ. ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΊΡ — Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅ΡΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ, ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π° — Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π° Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Ρ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 2 ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠΉ Π΄ΠΈΡΠΊ. ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. Do Ahead: Π£ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΠΉ-ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎ 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π².ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 10-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ Π»ΠΈΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ — Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΡ (ΡΡΠΎ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ!), ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ: ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400 toF.ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ³Π»Ρ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° Π² Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΏ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΠ΅ Π΄Π½ΠΎ. ΠΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π½ΠΎ.ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ-Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΡΠΌ. Do Ahead: ΠΠΎΡΠΆ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ Π·Π° 1 Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ: Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π΄ΠΎ 400ΛF. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π΄ΠΈΡΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°ΡΡΡ Π² ΡΠ³Π»Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ° Π² Β½ Π΄ΡΠΉΠΌΠ°. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ (ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅Π΅ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ. Π‘ΠΌΠ°ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ 35 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ 350ΛF ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 15-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠΊΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈΡΡ.ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
- Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Π½Π° 4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° Bobβs Red Mill 1 ΠΊ 1 Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π° , Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π°Π»Π΅Ρ). ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±Π΅Π·Π³Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΡ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Kerrygold, Plugra ΠΈΠ»ΠΈ Organic Valley.
- ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΡΡ!
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π»ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠΌ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ΄ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°. Π’Π΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² Π² ΡΡΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π³Π°Π»Π΅Ρ e, ΡΡΠΎΡ Π³Π°Π»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΡ Π³Π°Π»Π΅Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ° !
Π― Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π±Ρ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅, ΠΈ Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ Π½Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ! #FromScratchFast
Instagram: FromScratchFast
Facebook: FromScratchFast
Pinterest: FromScratchFast
YouTube: FromScratchFast
* ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅, Π²Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆΠΈ (Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ).Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ FromScratchFast !!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ, ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡ Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π³Π° — ΠΈΠ»ΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° — ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ — ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ.Π§Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΠΌ (Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ), ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, Π²Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ — Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ — Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π²ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ 3-4 ΡΠ°Π·Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π΄ΠΈΡΠΊ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ.
ΠΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π±Π΅Π· Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ. ΠΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡ Π½Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»Π° Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ Pie Crust , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π²ΠΊΡΡΠ΅Π½, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΡ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ.Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π±ΡΠ»Π°Π²ΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΈ Β«Π±ΠΎΡΡΠΈΠΊΠΈΒ» ΡΠΊΠ°Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° Π»Π΅Π½ΡΡ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΡ.
Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π² ΡΠ΅ΡΡΠΎ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅.
ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ) ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°? ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ : ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ Ρ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ.ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Ρ Π²ΡΠ»Π΅ΠΏΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ) ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ, Π²Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ², Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠ·ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°), Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ (ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Β«ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉΒ»), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ Π²Π·Π΄ΡΠ»Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π·Π΄ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ. ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΎΠΆΠΎΠ³Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠΌ
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΈΠ±Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡ
β’ ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³.
β’ Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ.
β’ ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠΊΡΡΠ³Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»Π°.
β’ ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΡΠ³ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π» Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.Π‘Π»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·Π½ΡΠ»Π°.
ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠ³Ρ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π·Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ:
β’ Π Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΈΡΠΊΠΈ.
β’ Π€ΠΎΡΠΌΠΈΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
β’ Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³. ΠΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΠ° Π½ΠΎΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Π£ΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² Π²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π·Π΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Ρ 1/16 Π΄ΡΠΉΠΌΠ°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΎΡ 1 Π΄ΠΎ 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅. ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 425 Β° F, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΡΡΡ, 8β10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Ρ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ? ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ , Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ .
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈ Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅! ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈ Π²Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π½Π° ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π°!
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π»Π΅Ρ.Π£Π΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ: 1 ΠΈ 1/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡΡΠ΄Π° Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΌ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² — ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π½Ρ … ΠΏΠΈΡΠΎΠ³! Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ²ΡΠΎΡ: What Annie’s Eating
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 1 ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° Π½Π° 1 ΠΈ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ Β½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ 1 ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠΈ)
- ΒΌ Π§Π°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 8 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ (ΠΈΠ»ΠΈ 1 ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°) Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 3-4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- Π ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ 1 ΠΈ ΒΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΌΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈ.
- ΠΠ·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- Π‘Π±ΡΡΠ·Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π»Π΅Π΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ. Π’Π΅ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² ΡΡΠΊΠ°Ρ . ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² Π΄ΠΈΡΠΊ, Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 1 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅.
3.5.3226
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ² — ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π΅. Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ, Π³ΡΠ°ΠΊΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅.
ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ?
Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΡ
ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² Instagram Ρ
ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎΠΌ #whatannieseating!
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ~ ΠΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ! ~
ΠΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π² Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ .ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. ΠΠ½ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎ! ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π΅Ρ!
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Easy Peasy — ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ: ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° .
ΠΠ°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΠΌΡΠΊΡ Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°. ΠΡΠΌΠ°Ρ, Β«ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΌΡΡΒ» Π·Π²ΡΡΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ . ΠΠ’ΠΠΠ§ΠΠΠ― Π ΠΠΠΠ’Π !!! (Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠ°ΡΡ?).
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Ρ, ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π» Π΄Π½Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΡΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ββΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ, ΡΠ΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ.
ΠΠΠΠΠ! Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°! ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 350 Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΡ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°ΠΊΡΡΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎ-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? Puleeeeeze! ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎ !!!
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΠ»Π°Ρ !
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ
WMix In The Pan Pie Crust — ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.ΠΠ½ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΉ, ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ: 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΡΡΡ: Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠ°
ΠΡΡ Π½Ρ: Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ: ΠΏΠΈΡΠΎΠ³
ΠΠΎΡΡΠΈΠΉ: 4
ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 527 ΠΊΠΊΠ°Π»
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
- 1 + 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 + 1/2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 1/2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. ΠΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ (ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ).
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 350 Β° Π‘ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠΊΠΎΡΠ»ΡΠΏΠ°, ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ΅, ΡΠ΄Π²ΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ .
ΠΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ: 527 ΠΊΠΊΠ°Π»
Π ΠΏΡΡΡΡΠ½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅, Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ²!
ΠΡΠΌEasy Flaky Oil Pie Crust
ΠΡΠ° Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ, ΡΠ°ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΈΠ· 4 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΈ ΠΎΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΠ»Π° ΠΌΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³Π° ΠΡΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π±ΡΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΅Π΅ Π±Π°Π±ΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΠΌΠ½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠ°Ρ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.ΠΠ½Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΠ»Π°, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»ΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ — Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΡ: ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠ΅Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π― Π½Π΅ Π±ΡΠ» ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½, ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π» ΠΊΠΎΡΠΊΡ, Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎ ΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π΅Π΅ Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠ°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ:
- ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 4 ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° , Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ±Π°ΠΉΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½ΠΎΠΆ, ΠΈ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ.ΠΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅. Π ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π° 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Ρ Playdoh. Π’Π΅ΠΊΡΡΡΡΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½Π°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ . ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΠ° — Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΈΡΡΠΎΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Ρ Playdoh. ΠΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ, ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅ Ρ Π½Π΅ΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ.
- ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π²Π΅Π³Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ΅Π²ΠΎΠ΅.
- ΠΠΎΡ ΡΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ:
Β«ΠΡΠ΅ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΠΈ ΡΡΠΎ Π±ΡΠ» Ρ ΠΈΡ. ΠΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²Π΅Π·Π»ΠΎ Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ. Π‘ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Β». — ΠΡΠΈΡ
Β«ΠΠ±ΠΎΠΆΠ°Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ! ΠΡΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ, ΡΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΈ Ρ ΡΡΡΡΡΡΠ΅ΠΉ.ΠΠΎΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΎΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΡ, ΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΎΠ². Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Β». — ΠΡΡΠΎΠ»Π°ΠΉΠ½
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°:
- ΠΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠ΅ Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ³Π»ΡΠ±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΌΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ² Π²ΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π° ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡΠΌ Π»ΠΈΡΠΎΠΌ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2 Π΄ΡΠΉΠΌΠ° Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ 9-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°Π» ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Ρ Π΄ΠΎ 11 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 5 ΡΠ°ΡΠ΅ΠΊ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ). Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎ 10 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ² Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΅ΡΡΡ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠ², ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ΅!
ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 425F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈ 375F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈ 375F.
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²:
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Ρ.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π»Π°ΡΠ°ΡΡ.
FAQ:
- ΠΠΎΠ³Ρ Π»ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅? ΠΠ°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°, Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ 2 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠ½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 30-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°? ΠΠ½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Β«Π½Π΅ΡΒ», ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π² Π½Π΅ΠΌ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ. Π, ΡΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, ΠΌΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π·Π° 2 Π΄Π½Ρ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ:
Π― ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ ΠΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Ρ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΡΡΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°! ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³Π°.
Π Π°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ Π·Π²Π΅Π·Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅.
- 3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (375 Π³) ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ
- 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° (5 Π³) ΡΠΎΠ»ΠΈ
- 3/4 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (188 ΠΌΠ») ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°
- 1/3 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° (83 ΠΌΠ») ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΏΠ»ΡΡ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (Π»ΡΠ±ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅)
- ΠΠ²Π°ΠΆΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²Π·Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅Ρ.
- ΠΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°ΡΠ½Π΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ, ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΡΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
- Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 2 Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. Π‘Π½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ±ΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠΊ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΈΠΈ.
- ΠΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠΎΠΉ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ 425F Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈ 375F, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30-45 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ 1-2 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΠ΅.
- Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΡΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠ°Ρ.



