Польза масла персикового: Уход за кожей лица и век с помощью персикового масла

Содержание

Применение персикового масла, его полезные свойства

На чтение 4 мин. Просмотров 1.2k. Обновлено

Персиковое масло получают путем отжима из косточек плода. После дополнительных обработок производится легкое масло, широко используемое при изготовлении косметических средств. Также питательное персиковое масло часто используют в народной медицине.

Оно богато витаминами и микроэлементами, например, железом, кальцием, фтором. Применение персикового масла отлично влияет на общее состояние кожи, что обуславливает его частое применение при массаже и для ухода за кожей.

Показания для применения масла из персиковых косточек

Самое известное применение масло косточек персика нашло в косметологии и дерматологии.

  • При потере кожей эластичности и появлении мелких морщин в области глаз проблемные участки регулярно раз в день смазывают данным маслом. Оно хорошо повышает упругость и восстанавливает естественную выработку коллагена в глубоких слоях кожи.
  • При повышенной чувствительности кожного покрова к суровым условиям окружающей среды, таких как мороз и ветер, появляются пораженные участки, выраженные шелушением и покраснением.
  • Для улучшения цвета лица и восстановления естественного румянца.
  • При экземе или дерматите, пораженные участки обрабатываются маслом персика. Оно одинаково рекомендуется детям и взрослым, поскольку не вызывает побочных реакций.
  • При ломкости и слоении ногтей, масло персиковых косточек за счет содержания множества витаминов таких, как P, C, E и группы B, хорошо борется с этой проблемой.
  • В медицинской практике персиковое масло снимает воспаление при солнечных ожогах, успокаивает, уменьшает болезненность покрасневших участков.

Полезные свойства персикового масла

Регулярное применение препарата позволяет регенерировать, восстанавливать и тонизировать кожные покровы, избавлять от сухости и обезвоживания клеток. Также масло персиковых косточек обладает противовоспалительным свойством. Способно мягко осветлять кожу.

Может быть прекрасным базовым маслом для лечебного и профилактического массажа. Часто его применяют при целлюлите.

В педиатрической практике применяется как отличное средство от опрелостей грудничков. Годится оно в силу своей гипоаллергенности также и для повседневного ухода за чувствительной нежной кожей младенцев.

Научные исследования подтвердили, что персиковым маслом можно с успехом заменять более редкое миндальное, их основные полезные свойства идентичны. Масло персика в отличие от заморского собрата намного реже вызывает аллергию.

Способы применения персикового масла

Персиковое масло применяют как в концентрированном виде, так и путем добавления в косметические средства. Для лучшего эффекта его зачастую смешивают с другими лечебными маслами, к примеру, с маслом абрикосовых косточек.

  • Для устранения сухости и шелушения, данным маслом смазывают кожу преимущественно перед сном. Кожа ночью отдыхает и процессы восстановления проходят быстрее, а дополнительная помощь в виде легкого масла, пойдет на пользу.
  • Аналогично для устранения мелких морщин вокруг глаз аккуратно наносят персиковое масло ватным тампоном на кожу. Для поддержания полученного результата стоит добавить несколько капель в повседневный крем для области вокруг глаз.
  • Массаж и обработка ногтя персиковым маслом способствует укреплению и росту ногтевых пластин. Ежедневное применение даст быстрый и видимый результат.
  • В уходе за ресницами также используют описываемое масло. Оно предупреждает выпадение и повышает густоту. Его наносят на чистые ресницы кисточкой, уделяя особое внимание прикорневой зоне.
  • В уходе за губами гигиеническую помаду можно смело заменить персиковым маслом. Ежедневное применение, особенно перед выходом на улицу, поможет избежать шелушения и растрескивания кожи. Улучшается и цвет губ.
  • В случаях с проблемной кожей борется с юношескими прыщами, сужает поры и уменьшает воспаление.

 

Большее применяют масло наружно в косметологических целях, но и при внутреннем употреблении персикового масла от него ощутимая польза. Только важно не путать персиковое масло для косметических целей с тем, что годится для употребления внутрь. В косметическом варианте присутствуют отдушки и еще некоторые компоненты, которые могут нанести вред слизистым ЖКТ.

Польза персикового масла

  • Обладает слабительным эффектом;
  • мочегонное и желчегонное средство;
  • персиковое масло полезно в терапии сердечно-сосудистых заболеваний;
  • парочка капелек этого масла поможет при боли в ушах;
  • применяется для профилактики и лечения острого ринита, ангины;
  • употребляется ингаляторно при фарингите, поврежденных голосовых связках.

Противопоказаний у персикового масла практически нет, разве что индивидуальная непереносимость. Является гипоаллергенным продуктом.

Персиковое масло - полезные свойства и применение у аллергиков

Сегодня мы поговорим о персиковом масле, его полезных свойствах и его значении для ухода за кожей аллергика. Применение масла из персиковых косточек при аллергических проявлениях на коже, экземах и дерматитах обусловлено, в первую очередь, его гипоаллергенностью, противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами.

Полезные свойства персикового масла

Персики являются не просто вкусным фруктом, из его косточек получают одно из самых полезных жирных масел. Персиковое масло легко впитывается и содержит множество полезных компонентов. Обладает оно желтым цветом светлого оттенка, легким запахом и мягким вкусом, к тому же оно является полностью гиппоаллергенным, не вызывает раздражения и может применяться для ухода за новорожденными детьми, малышами с диатезом.

Персиковое масло может использоваться как для кулинарных, так и косметических целей, поэтому при покупке обратите внимание на состав масла, так как в косметическом присутствуют различные стабилизаторы, которые нельзя принимать в пищу. Так что если вы хотите обзавестись уникальным продуктом, смело покупайте персиковое масло.

Применение его достаточно универсально, его можно использовать как внутрь, так и для кожи лица, тела, против целлюлита, для заживления различных ран, при воспалительных процессах в ушах и так далее. Масло прекрасно впитывается, так что полезные компоненты проникают в глубокие слои эпидермиса.

Используя свои полезные свойства, персиковое масло может с легкостью заменить всю ту современную дорогостоящую косметику, которая сейчас заполнила магазины. Обладая противовоспалительными, антиоксидантными, тонизирующими и бактерицидными свойствами, оно может стать просто незаменимым средством в вашей домашней аптечке.

Персиковое масло для кожи и волос

Для лица с аллергическими раздражениями, шелушением персиковое масло особенно будет полезным. Используя свои питательные и регенерирующие свойства, оно идеально подходит для сухой и увядающей кожи.

Его можно использовать на все лицо, включая деликатную кожу век. Чтобы вернуть коже лица здоровый и ухоженный вид, достаточно 1-2 раза в день в течение 15-20 минут (но не более получаса) накладывать масло в чистом виде на кожу, также можно смешать его с другими полезными эфирными маслами, например, с маслом нероли, розы или сандала в пропорции 1:1.

Если вы хотите осветлить кожу лица, то можно использовать следующий рецепт на основе персикового масла : накладывать на кожу лица хлопчатобумажные салфетки, пропитанные персиковым маслом с добавлением лимонного для усиления эффекта. Также персиковое масло для лица может применяться и как средство для снятия декоративного макияжа. Для этого его лучше слегка разогреть. К тому же его можно добавлять в лосьон или ежедневный крем. Используя такую незамысловатую процедуру, в скором времени вы заметите, как существенно улучшился внешний вид кожи вашего лица.

Польза персикового масла, применение

Для других производных кожи также очень полезно персиковое масло. Применение его распространяется на волосы и ногти. Это целебное масло широко применяется для ухода за волосами и ресницами.

Используя персиковое масло для волос, вы можете в кратчайшие сроки добиться просто фантастического эффекта. Если вы хотите простимулировать рост ваших волос, вам достаточно постоянно делать специальные маски на основе персикового масла с добавлением масла лаванды, розы, чайного дерева и других жидких витаминов. И вы в месячный срок можете удлинить ваши волосы на 4 см.

Применять персиковое масло для волос также полезно, если у вас сухие волосы.

Состав маски для такого типа: персиковое и оливковое масла смешать в пропорции 1:1, можно добавить жидкие витамины. Вотрите маску сначала в корни, а затем распределите её по всей длине волос. Затем нужно обмотать голову пленкой и утеплить полотенцем, и оставить так на час, потом тщательно смыть. Для многократно окрашенных волос будет особенно полезно персиковое масло.

Свойства его таковы, что смогут быстро восстановить поврежденную структуру волоса. Приготовить такую маску достаточно легко, нужно смешать 1 чайную ложку персикового и любого другого масла, например, оливкового или хлопкового, добавить 1 чайную ложку димексида 10-30%, не используйте 50% раствор, он может вызвать раздражения и сжечь чувствительную кожу головы.

Затем все также как и в предыдущем варианте, окутайте голову и оставьте на час. По истечении времени нужно тщательно смыть смесь с волос и ополоснуть водой с лимонным соком.

Конечно, использование всех этих масок для некоторых может показаться слишком долгим, но поверьте, результат будет стоить того. В кратчайшие сроки ваши волосы станут послушными, укрепятся и к ним вернется здоровый блеск. Так что персиковое масло для волос является почти универсальным средством, конечно, если у вас не жирный тип волос. К тому же оно может применяться и в качестве профилактики различных проблем с волосами.

Персиковое масло – источник здоровья и красоты

Так что, судя по перечисленным выше свойствам, персиковое масло может действительно стать в арсенале аллергиков универсальным средством. Уникальные полезные свойства способствуют общему оздоровлению, как кожи лица, так и волос. Поэтому используя маски на основе этого масла, можно не только решить какую-то конкретную насущную проблему, но получить дополнительный эффект в виде общего отличного состояния волос или кожи.

Так что в доме любой женщины, страдающей аллергией или имеющей предрасположенность к ней, должно быть персиковое масло. Свойства его еще и таковы, что оно может отлично сочетаться практически с любым другим эфирным маслом. К тому же оно может применяться не только в косметике, но и для ароматерапии со своим ненавязчивым запахом.

 

Масло персиковых косточек. Польза и особенности применения

Масло персиковых косточек полезно и для вашего здоровья и красоты.

История персиковых деревьев началась около 3 тысяч лет назад. Родиной персика считается Китай, где его называли одним из самых лучших плодов. Из Китая персик «перекочевал» в Персию, а уже оттуда, благодаря Александру Македонскому, он попал в Грецию. Именно в Греции персик получил название «персидского яблока». Но где бы ни приживался персик, всем очень нравился его восхитительный вкус и красивый внешний вид.

Кроме того, персик ценили не только за вкусные плоды, но и за то, что из его косточек можно было сделать масло, такое полезное для здоровья и красоты женщин.

Что собой представляет масло из косточек персика

По своей консистенции масло из персиковых косточек очень легкое. Именно благодаря этому оно прекрасно впитывается кожей и быстро насыщает ее полезными веществами. Косметологи отмечают, что лучшей основы для массажных смесей, чем масло из персиковых косточек, и вовсе не найти. Также такое масло можно использовать в качестве средства по уходу за нежной кожей младенцев, ведь оно не вызывает аллергических реакций на коже, что крайне важно при уходе за кожей ребенка.

Масло персиковых косточек получается в результате прессования ядер косточек. После такого процесса происходит фильтрация и дезодорация.

Воздействие персикового масла на кожу

Персиковое масло обладает тонизирующим, питательным, а также противовоспалительным воздействиями. Кроме всего прочего оно также может заживлять раны. Масло из персиковых косточек может предотвратить преждевременное старение кожи, так как оно повышает ее тонус и даже устраняет мелкие морщины.

Защитить кожу от негативного воздействия внешних факторов тоже поможет масло из косточек персика. К примеру, оно способно минимизировать последствия от воздействия мороза или солнечных лучей на кожу. Это масло нередко прописывают врачи своим пациентам, страдающим от болезней кожи – дерматитов, псориаза, экземы. Людям, которые хотят избавиться от целлюлита, тоже можно воспользоваться чудодейственными возможностями масла из персиковых косточек.

Отличное воздействие оказывает персиковое масло на кожу век, губ и даже ногтевых пластин. С его помощью можно устранить мелкие морщины, а также отлично поухаживать за ногтями. Если вы будете каждый день втирать масло персиковых косточек в область кутикулы, то сможете сделать ногти крепкими и блестящими, защитите их от расслаивания.

Масло персиковых косточек и его использование в медицине

В древности масло персика имело широкий спектр применения. Например, врачеватель Авиценна советовал использовать его для лечения сильных головных болей, а также заболеваниях уха.

В современном мире фармацевты привыкли брать персиковое масло за основу всевозможных лечебных мазей и кремов.

Персиковое масло даже можно применять вовнутрь. Благодаря ему можно рассчитывать на усиление выработки ферментов пищеварительным трактом. В результате происходит улучшение пищеварение и активизация выработки гемоглобина. Позитивное воздействие можно наблюдать при приеме персикового масла людям, которые болеют сердечнососудистыми или простудными заболеваниями.

Кому пойдет на пользу персиковое масло?

Безусловно, масло персика нужно использовать, если вы хотите поднять тонус кожи, а также поухаживать за кожей губ и век. Кроме этого при ожогах масло поможет заживить рану в кратчайшие сроки. Персиковое масло способно улучшить цвет лица, вылечить коньюктивит и устранить воспалительные процессы в ухе.

Правильное применение масла персиковых косточек

Косметологи и врачи отмечают, что масло персиковых косточек можно использовать не только в чистом виде, но также и в качестве составляющего компонента в других смесях.

Так, например, есть возможность проводить массаж при помощи данного масла. Всего-то что нужно сделать, так это взять в одинаковых количествах масло пшеничных зародышей и масло персиковых косточек (по 30 мл), смешать оба компонента, добавить пару капель сантала и розового масла. Для того чтобы приготовить антицеллюлитную смесь, к основному рецепту надо добавить пару капель эфирного масла герани, лимона, кипариса и можжевельника.

Поухаживать за губами можно, сделав следующую смесь: надо взять по 30 мл масла авокадо, жожоба и персика и добавить в получившуюся смесь 3 капли розы и сантала. Наносить питательную смесь на губы следует при помощи ватного тампона, предварительно смоченного в отваре целебных трав.

Кроме того, масло персиковых косточек является отличным средством для укрепления ногтей. Для начала надо приготовить смесь, состоящую из взятых в равных количествах масла персиковых косточек, кунжутного и масла макадами. Далее в смесь следует добавить несколько капель эфирного масла лимона, лаванды и эвкалипта. Данное средство нужно втирать в ногти утром и вечером.

Масло персиковых косточек и его воздействие на кожу и волосы

Благодаря содержащемуся в составе персикового масла витамина В15, который, кстати, называют «витамином красоты», можно говорить о его благотворном воздействии на кожу. Также в составе значатся такие полезные для кожи микроэлементы, как кальций, калий, фосфор и железо. Помимо всего прочего персиковое масло богато витамином Е, который оказывает антиоксидантное воздействие на весь организм в целом и на кожу в частности. Таким образом, можно говорить о том, что применение данного масла помогает замедлить процессы старения.

Как только масло персиковых косточек попадает на кожу, оно оказывает на нее комплексное воздействие. Масло отлично увлажняет кожу, а также повышает ее эластичность и даже способно разгладить мелкие морщины.

Если вы хотите омолодить кожу лица, а также устранить ее шелушение, то можете воспользоваться маслом персиковых косточек. Достаточно просто протирать лицо маслом перед сном, и уже через некоторое время вы заметите улучшение цвета лица, а также снятия различных воспалений на коже. Надо сказать, что данное масло обладает приятным запахом, а также не оставляет пятен. Особенную пользу от персикового масла получит сухая, склонная к воспалениям, кожа.

Благодаря своим свойствам, масло персиковых косточек даже способно устранять целлюлит. Втирая масло в проблемные места, можно рассчитывать на то, что масло не только приникнет в глубокие слои кожи, но также и увлажнит ее, улучшит внешний вид и, безусловно, поможет избавиться от жировых отложений.

Также персиковое масло помогает придать волосам блеск и здоровый внешний вид.

Рецепты по применению персикового масла по уходу за кожей лица

Вы можете приготовить специальные средства по уходу за лицом в домашних условиях, которые, кстати, будут такими же эффективными, как и приобретенные в аптеке или магазине. Итак, рецепт маски для лица из персикового масла: нужно взять 1 спелый персик, вынуть из него мякоть, затем измельчить ее и смешать с 1 ст.л. масла персика. Как только масса будет хорошо взбита, в нее нужно добавить 1 ст.л. жирных сливок. После того, как смесь будет напоминать собой по консистенции сметану, ее можно наносить на предварительно очищенное лицо. Маска должна оставаться на лице 15 минут, после чего ее нужно смыть теплой кипяченой водой. Проводить такие процедуры для лица на основе персикового масла рекомендуется несколько раз в неделю.

Если ваша кожа слишком чувствительно реагирует на любые косметические процедуры, то вы можете провести другую маску с персиковым маслом. Для ее приготовления надо взять 1 ст.л. творога и смешать с таким же количеством персикового масла. После того, как вы смешаете оба компонента, можно приступать к проведению маски – ее нужно нанести на лицо и оставить на 10-15 минут. Снимается маска прохладной водой.

При сухой коже рекомендуется включать в состав маски для лица персиковое масло и миндальные отруби. Первым делом нужно нагреть на водяной бане 1 ст.л. масла персиковых косточек, а затем соединить масло с таким же количеством миндальных отрубей. Через пару минут можно наносить смесь на лицо, проводя легкий массаж. Через 15 минут маску надо смыть при помощи теплой воды. Как только вы смоете маску, не забудьте нанести на лицо питательный крем.

Кроме того, что масло персика подходит для масок, на его основе можно приготовить эффективный лосьон для очищения увядающей и сухой кожи. Приготовить его просто: следует взять 2 стакана лепестков роз, вымыть их, высыпать в отдельную посуду и залить персиковым маслом так, чтобы оно полностью покрыло лепестки. Теперь смесь нужно поставить на водяную баню и подогревать, пока лепестки не станут бесцветными. Далее полученный лосьон надо перелить в стеклянную посуду, которую нужно поставить в темное место на сутки. После можно использовать средство в качестве лосьона и притирать им лицо каждое утро.

Тем девушкам, которые хотят успокоить воспаленную кожу или же немного осветлить ее, можно проводить аппликации с персиковым маслом. Нужно взять 1 ст.л. персикового масла и добавить в него пару капель эфирного масла лимона или грейпфрута. Затем пропитать хлопковые салфетки полученным составом и наложить на лицо. Аппликации нужно держать на лице в течение 20 минут. Кроме лица рекомендуется проводить аппликации с персиковым маслом на проблемных участках.

Кожа вокруг глаз станет упругой, если каждый день перед сном втирать в нее персиковое масло в неразбавленном виде. При желании можно смешать его с маслом жожоба. Предупредить появление преждевременных морщин поможет та же смесь, если в нее добавить 2-3 капли эфирного масла розы.

Губы будут защищены от воздействия холодного воздуха в осенне-зимний период, если смазывать их смесью, состоящей из взятых в равных пропорциях персикового масла и масла зародышей пшеницы. Именно такой состав способен заживить микротрещинки на губах, сделать губы упругими и яркими. Наносить смесь на губы надо легкими движениями. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Facebook, Одноклассники



Персиковое масло: применение и отзывы

Персиковое масло готовят при помощи отжима из косточек одноименного фрукта. Широко применяется в косметических и фармацевтических целях. Масло по консистенции легкое, нежное и питательное. Народную медицину персиковое масло также не обошло стороной, его используют в лечебных целях.

Состав персикового масла

В состав масла входят:

пальмитиновая кислота 8%;
олеиновая кислота до 67%;
линолевая кислота до 35%;
витамины группы В;
витамины А, Е, С
каротиноиды;
фосфолипиды;
микроэлементы: калий, кальций, фосфор, железо.

Витамину В15 стоит уделить особое внимание, он известен антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами. Положительно воздействует на увядающую, стареющую кожу, поэтому используется в кремах для женщин старше 30 лет. Он очищает ткани организма, выводит токсины и шлаки, улучшает впитывание кислорода.

Витамины А и Е благотворно влияют на состояние кожи, ногтей, волос, обладают антиоксидантными свойствами. Витамин С – природный иммуномодулятор.

Каротиноиды защищают от негативного воздействия свободных радикалов, снижают риск возникновения рака кожи, а у мужчин ведут борьбу с раковыми клетками простаты. Каротиноиды можно получить только из продуктов питания, в составе масла эти вещества всасываются через кожу.

Фосфолипиды «оживляют» клетки кожи, дают ей энергию, тонус. При недостатке фосфолипидов в организме начинаются сбои в работе клеток, происходит процесс разрушения, кожа перестает обновляться.

Применение персикового масла

Персиковое масло – натуральный продукт. Полезные свойства, содержащиеся в косточке персика, отжимаются и попадают в баночку с маслом. Поэтому средство должно присутствовать в каждой домашней аптечке.

Главное применение – косметология и медицина. В пищу его не употребляют.

Персиковое масло обладает регенерирующими, противовоспалительными, ранозаживляющими, тонизирующими, питательными свойствами. Рекомендовано к применению в уходе за кожей младенцев, так как оно гипоаллергенное. Часто им заменяют миндальное масло, так как аллергия на орехи встречается достаточно часто.

Плюсом персикового масла является то, что оно быстро впитывается и не оставляет жирную пленку на коже. Поэтому все полезные компоненты проникают внутрь сразу.

Косметология

Применяется персиковое масло в косметологии чаще всего для кожи лица, глаз, губ, но и для ресниц и волос оно полезно. Подходит для сухой, чувствительной и увядающей кожи. Масло сделает ее мягкой, увлажненной, уменьшит проявление старения, избавит от воспаленных высыпаний, улучшит эластичность и повысит регенеративные способности.

Кожа лица. В зимний и летний период, когда кожа подвергается негативным воздействиям погодных условий, смазывайте ее маслом персиковых косточек. Делать это можно раз в день на ночь, заменяя увлажняющий крем. Либо 2-3 раза в день, если кожа сильно истончилась, на ней присутствуют шелушащиеся участки, акне. Смешайте несколько капель масла с разовой дозой тоника или питательного крема. Легкая текстура масла не оставит жирного блеска на лице. Если масло подогреть, то им протирают лицо с целью очищения от загрязнений, которые скопились за день.
Кожа вокруг глаз. Это самый нежный участок на лице женщины. Веки подвергаются раннему старению, кожа там тонкая, а если она недостаточно увлажненная, то мелкие мимические морщинки появляются уже к 30 годам. Персиковое масло наносят подушечками пальцев на верхнее и нижнее веко, не вбивая и не втирая, так как любое неосторожное движение может только навредить. Подходит и для женщин после 40, когда морщинки уже давно появились. Масло поможет сделать их менее заметными, даже частично избавит от них.
Ресницы. Ресницы с молодого возраста подвергаются постоянному окрашиванию. Туши для ресниц хоть и изготавливают из материалов не токсичных, но все-таки они несут негативное воздействие. Ресницы выпадают, ломаются, медленно растут. Каждый день мизинцем или вымытой кисточкой от туши наносят масло вдоль ресниц. Делать это необходимо на ночь.
Кожа губ. Лицо постоянно находится на ветру, а зимой это еще и минусовая температура, снег. На губах нежная кожа, которая быстро пересушивается и трескается. Чтобы этого не произошло, следует маслом персика смазывать губы ежедневно, необязательно делать это на ночь, можно утром перед выходом на улицу. Тогда губы будут защищены и увлажнены.
Волосы.

Для секущихся кончиков масло наносят на волосы за 15-30 минут до мытья.

 Или добавить несколько капель в кондиционер или бальзам.
Ногти. Ломкие ногти – бич современных девушек. Для предотвращения этой неприятности смазывайте ногти маслом персика 1-2 раза в неделю. После нанесения надевают специальные косметические перчатки. Смывание не требуется. Главное, в этот период не использовать лак.

Рецепты красоты с персиковым маслом

В магазинах продаются уже готовые крема, скрабы, маски, но лучше делать их у себя дома, используя натуральные ингредиенты. Масло персиковых косточек приобретают в аптеке, а остальные ингредиенты есть в косметических и продуктовых магазинах. По отзывам девушек, применяющих такие средства у себя дома, понятно, что натуральные ингредиенты намного лучше искусственных. Если присутствует аллергия, то некоторые составляющие готовых кремов могут не подойти и вызвать неприятную реакцию на коже.

Масло подходит для принятия освежающих, тонизирующих ванн. Добавляют 50 мл на ванну. При воздействии теплой воды, масло выделяет эфирные пары в воздух, поэтому одновременно с принятием водных процедур проводится ароматерапия. Если дома есть аромалампа, то масло капают внутрь нее и наслаждаются чудесными запахами в помещении.
Массаж. Персиковое масло используют для кожи лица и тела. Поэтому оно подходит для массажа. Кожа станет гладкой, увлажненной, молодой, свежей. На один сеанс берется 40-50 мл масла, наносят сначала на руки, а потом распределяют по поверхности. Лучше, если массаж будет делать специалист. Но можно и самому попробовать размять некоторые участки тела, до которых удобно добираться руками. Идеальное время для проведения такой процедуры – середина дня в течение 40-60 минут. После необходимо немного полежать, отдохнуть, насладиться ароматами персика.
Скрабы. Дома легко сделать питательный скраб. Одновременно он очистит кожу от ороговевших клеток и пропитает полезными веществами. Для этого понадобится масло персиковых косточек, кофейная гуща, либо морская соль, либо миндальные отруби. Какой-либо из перечисленных ингредиентов смешивается с маслом до однородной густой консистенции и массирующими движениями наносится на тело. В скраб для большего эффекта добавляют мед. Но это только в случае, если на него нет аллергии.

Применение персикового масла в лечебных целях

Масло персика применяется не только в косметологии, но и в народной медицине. Панацеей от болезней его не назовешь, но помочь в некоторых случаях оно волне способно.

Персиковое масло применяется для лечения лор органов. При сухости в носу, обильных выделений при насморке, аллергиях помогает закапывание в каждую ноздрю по 2-3 капли масла. Маленьким детям смачивают ватную палочку маслом и смазывают ею носовые проходы.

Протекая вниз по носоглотке капли масла смазывают и горло. Это актуально при кашле, першении, болях. Оно снимает воспаление, устраняет симптомы простуды.

Если дома есть ингалятор, используйте его. Пары персикового масла ускорят выздоровление.

На стакан воды используют 5-10 капель масла, дышать рекомендуется в течение 5-10 минут 2 раза в день до полного излечения.

Масло лечит и воспаление среднего уха – отит. Для этого масло подогревают на водяной бане и закапывают в каждое ухо по 2 капли. Оно снимает воспалительные процессы и выводит гной.

Используя в косметических и лечебных целях персиковое масло, вы станете красивой, ухоженной и здоровой. А стоит это намного дешевле, чем процедуры у косметолога.

Персиковое масло: полезные свойства, применение, отзывы

Персиковое масло – натуральный продукт, получаемый из ядер персика методом холодного отжима. Оно имеет светло-желтый цвет и специфический аромат, вкус мягкий и слабый. Это прекрасное косметическое средство, которое применяется для лечения и профилактики заболеваний кожи, волос, при простудах.

Содержание статьи:

Полезные свойства персикового масла

Персиковое масло – абсолютно натуральный продукт, который получается методом холодного отжима из косточек фрукта, их давят на прессе, затем очищают от твердых остатков. Важно правильно выбрать масло, чтобы оно принесло пользу, поскольку некоторые недобросовестные производители добавляют в натуральный продукт различные вещества.

От этого он становится менее полезным, а в ряде случаев может принести вред в виде дерматологических проблем. Поэтому при покупке средства следует проверять сертификаты, приобретать продукт необходимо у проверенных производителей. Лучше делать это в специализированных магазинах или аптечных сетях.

Польза персикового масла обусловлена уникальным составом продукта. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые поддерживают отличное состояние кожи человека. Для клеток огромную пользу приносят пальмитиновая, линолевая, олеиновая, гамма-линолевая кислоты.

Наличие в составе витамина В15 благотворно влияет на увядающую кожу, а витамин Е незаменим для женского здоровья и красоты, он является прекрасным антиоксидантом, витамин А защищает клетки от разрушения, обладает омолаживающими свойствами, способен снизить процессы старения.

Кроме того, средство богато минералами, в нем присутствуют фосфор, калий, железо, кальций, а также фосфолипиды и токоферолы. Благодаря богатому составу, этот продукт буквально оживляет кожу, питает, увлажняет, восстанавливает. Убираются мелкие морщины, поверхность разглаживается, повышается упругость и эластичность. Отлично подходит для чувствительной кожи, снимает воспаление.

Свойства продукта позволяют выровнять тон лица, укрепить кровеносные сосуды, очистить поры. Длительное использование нормализует кровоток, оказывает смягчающее и отшелушивающие действие, кожа восстанавливается и успокаивается. Состав абсолютно гипоаллергенный, его можно применять для ухода за нежной кожей век, губ, для волос.

Разрешено использовать персиковое масло беременным и новорожденным, противопоказания практически отсутствуют. Имеется в продаже твердое масло персика, которое применяется при массаже, оно оказывает тонизирующих эффект. Привыкания не наступает, в отличие от косметических препаратов.

Оно используется в качестве основы для создания масок в домашних условиях, бальзамов и кремов для кожи и волос. Масло персика имеет одну уникальную особенность – оно проникает глубоко в эпидермис и растворяется там, усваивается без остатка. При применении персикового масла следует смесь слегка подогреть, чтобы полностью раскрыть его свойства. Можно погреть его в руках или на водяной бане.

Применение персикового масла для волос

Это волшебный продукт для проблемных волос, которые часто секутся, ломаются, обладают излишней сухостью. Маски способы увлажнять пряди, придавать им блеск, упругость, эластичность, красоту. Используется для ухода за кожей головы, избавляя от сухости и раздражения.

Наибольшей популярностью пользуются следующие домашние средства на основе масла персика:

  1. Восстанавливающая маска. Смешать в равных пропорциях оливковый и персиковый продукт, добавить ампулу витамина А. Наносится на корни и волосы, голову обернуть полиэтиленом и полотенцем, выдержать час. Затем тщательно промыть волосы.
  2. Для роста волос. Столовая ложка продукта смешивается с желтком и чайной ложкой коньяка. Смесь втирается в кожу головы, с помощью частой расчески состав распределяется по всей длине. Делать раз в неделю.
  3. От секущихся кончиков. Подогретое вещество наносится на пряди от корней, оно сглаживает кончики и увлажняет локоны по всей длине. Мыть голову после использования не нужно. Для ленивых имеется свой рецепт ухода – несколько капель добавить в имеющийся шампунь или бальзам.
  4. Для сухих волос. Чтобы избавиться от ломкости и повышенной сухости, можно втирать масло в волосы за полчаса до мытья головы. Можно добавить пару капель любимого эфирного масла. Желательно делать это дважды в неделю.

Для лица, от морщин

Нашло применение это полезное средство и для ухода за ресницами. Оно позволяет укрепить их, сделать более сильными и крепкими. Слегка подогретое вещество наносится на ватку и накладывается на глаза. Сверху положить кусочки марли или компрессной бумаги и полотенце. Держать компресс 15 минут, после чего излишки масла убрать.

Можно ежедневно смазывать ресницы смесью касторового и персикового масел, делать это желательно дважды в день.

Использование для ухода за веками дает потрясающий результат. Его смешивают с эфирными маслами сандала, розы и лиметты и наносят на веки перед сном. Этот состав обладает тонизирующими свойствами, активизирует кровоснабжение, устраняет мелкие морщинки и разглаживает кожу.

Как использовать персиковое масло для лица?

Состав применяется для очищения кожи от макияжа, для этого используется кисточка или ватные диски. Для лучшего результата его можно смешать с другими натуральными составами – из виноградной косточки, зародышей пшеницы, миндаля. Результат станет заметен же после нескольких процедур, речницы будут более густые, а кожа разгладится.

Продукт можно соединять с другими составляющими, при этом для жирной и нормальной кожи следует выбирать нейтральный продукты. Масло можно добавлять в другие маски. Популярностью пользуются составы:

  • Для жирной кожи – с мякотью свежего персика и сливками в пропорции 2:1. Не стоит применять при повышенной жирности;
  • Для сухой кожи – смесь с творогом, лучше брать домашний нежирный кисломолочный продукт, снижает чувствительность кожи увлажняет;
  • Для проблемной кожи лица – с овсяными отрубями и свежим персиком;
  • Очищающая – с миндальными отрубями. Состав наносится втирающими движениями. Его не стоит применять, если имеются такие проблемы с кожей, как прыщи.

Все маски наносятся на очищенную кожу на 15-30 минут, затем смываются чистой теплой водой. Маска с овсяными отрубями имеет легкий эффект скраба, она очищает и обеззараживает кожу, снимает воспаление.

Можно приготовить дома очищающий лосьон, он отлично подходит для ухода за сухой кожей. В персиковый экстракт выложить лепестки шиповника (2 стакана), поставить емкость на водяную баню и прогреть, пока лепестки не станут прозрачными. Затем емкость плотно закрыть и поставить в теплое место на сутки. Процеженный лосьон используется для снятия макияжа, это прекрасное средство борьбы с ранними морщинами.

Персиковое масло для ногтей

Для ускорения роста ногтей, придания им блеска и силы, ухода за кутикулой используется персиковое масло. Его следует применять перед нанесением декоративного лака, поскольку химические вещества, содержащиеся в нем, травмируют пластину и поверхность ногтя.

С использованием персикового лосьона проводится массаж ногтевой пластины, делать это стоит 2-3 раза в день по четверть часа. Для приготовления состава по уходу за ногтями требуется:

  • 30 мл персикового масла;
  • 30 мл масла зародышей пшеницы или жожоба;
  • Каплю эфирного масла, какое нравится, — лаванда, лимон, эвкалипт, тимьян, ромашка, розмарин, пачуль.

Средство отлично помогает снять воспаление, способствует росту ногтей, их укреплению.

Закапывания в нос

Персиковое масло — давно известное средство от насморка, к сожалению, незаслуженно забытое. Стоит исправить эту несправедливость, ведь благодаря гипоаллергенности, оно может применяться для лечения маленьких детей, в период беременности и кормления грудью.

Активные вещества средства проникают в слизистую и устраняют воспалительные процессы. Его можно применять и для профилактики простудных заболеваний, заказывать в нос перед выходом из дома.

Масло закапывается в каждую ноздрю, по 5-15 капель взрослому человеку. Малышам можно просто смазывать нос изнутри. Через несколько минут следует высморкаться и повторить процедуру.

Используют состав и для лечения тонзиллита, ангины и других ЛОР-заболеваний. Можно смазывать миндалины подогретым средством или добавлять его в воду для полоскания.

Отзывы об использовании

Персиковое масло имеет широкий спектр действия, судя по отзывам, его применение показывает прекрасные результаты.

Николай, 40 лет

«Персиковое масло использовал при лечении ангины, к сожалению, это частая проблема у меня. Важно правильно выбрать средство, хочу сразу предостеречь, что на прилавках магазинов куча подделок. Цена его довольно высока, поэтому жалко тратить деньги на некачественный продукт. Совсем недавно купил вместо натурального масла персика подсолнечное масло с горьким привкусом, ужасно обидно. Поэтому теперь проверяю всегда продукт на месте, в аптечке это масло – обязательная составляющая».

Татьяна, 48 лет

«Советов по использованию масла немало, я не возьмусь судить обо всех. Но одно могу сказать точно, как музыкант с хорошим стажем – это незаменимая вещь для поддержания голосовых связок в работоспособном состоянии. Если вдруг сорвали голос, подцепили простуду, заработали ангину, персиковое масло – то, что доктор прописал!»

Юлия, 24 года

«У меня была огромная проблема с волосами, постоянно секущиеся кончики просто сводили с ума. Подруга посоветовала сходить к косметологу, а она сказала купить персиковое масло. Я конечно доверяю народной медицине, но сначала сомневалась, что какое-то масло поможет решить многолетнюю проблему. Но результат превзошел все ожидания. Волосы стали заметно крепче, я пользуюсь уже месяц, буду продолжать для профилактики».

Валентина, 40 лет

«Никогда не была сторонницей домашней косметологии, просто не доверяла ей. Но подруга уговорила попробовать маску из персикового масла с творогом для лица, сказала, что это хорошее омолаживающее средство из доступных ингредиентов. Я попробовала сделать маску раз-другой, и просто влюбилась в это средство. Масло того, что это гораздо дешевле любой магазинной маски для лица, да еще и результат отличный. Я прямо ощущаю, как мое лицо сияет после домашней процедуры, кожа становится гладкой, нежной, приятно трогать. Очень советую маски с маслом персика, действительно достойный результат. Теперь это средство всегда стоит у меня на туалетном столике».

Успех масла из персиковых косточек прост, оно обладает уникальными свойствами и может использоваться практически всеми. Его пользу трудно переоценить, флакончик с этим уникальным продуктом всегда должен лежать в домашней аптечке!

применение, маски для лица и волос, Видео

Природные средства всегда позволяли сэкономить на дорогих препаратах, но получить нужный эффект. Масло персика — ценный природный экстракт, обладающий медицинскими и косметологическими свойствами.

Содержание статьи:

Из чего получают этот продукт?

Персиковое масло получают вовсе не из мягких частей фрукта, а из его жесткой косточки — путем сдавливания. Нужно сказать, что «жесткой» ее можно назвать лишь условно — на самом деле маслянистая субстанция составляет около половины массы косточки. Даже из одного фрукта извлекают довольно много экстракта.

В отличие от многих других масел, персиковое обладает очень приятным ароматом и вкусом. А благодаря высокому содержанию полезных веществ сфера применения продукта очень обширна. Тем более, что купить его можно в любой аптеке — многие российские производители предлагают фито-препараты по небольшой цене. К примеру, немалой популярностью пользуется продукция «Галенофарм».

Полезные свойства персикового экстракта

Какие витамины, микроэлементы, жизненно важные вещества содержит масло, полученное из персиковых косточек? Это практически все группы витаминов — А, Е, В, С, D, Р. Экстракт персиковых косточек содержит белки, углеводы, железо, йод, цинк, магний, фосфор, кальций, калий.

Но конечно, особенно ценно высокое содержание жирных кислот — как насыщенных, так ненасыщенных. Самая большая часть приходится на долю олеиновой кислоты — свыше 60%, вслед за ней идет линолевая кислота — около 35%, замыкает цепочку пальмитиновая кислота. Кроме того, экстракт персиковых косточек содержит арахиновую, стеариновую, пальмитолеиновую, другие кислоты.

Нетрудно догадаться, что столь обширный список витаминов и микроэлементов, составлящих продукт, позволяет применять его в самых разных областях. Персиковое масло активно используется для медицинских целей, входит в состав косметических препаратов, масок для волос и лица.

Яркая особенность экстракта — то, что он совершенно не является аллергеном. Его можно спокойно использовать людям с чувствительной кожей, также он очень популярен в качестве средства ухода за маленькими детьми.

От каких именно заболеваний может помочь персиковое масло, как его применяют?

Медицинские свойства при заболеваниях

Список заболеваний, при которых персиковое масло может оказать помощь, довольно обширен. Но заметнее всего его эффект оказывается при лечении запоров и проблем носоглотки.

Как и всякое другое масло, экстракт персиковых косточек обладает прекрасным слабительным эффектом. Оно стимулирует работу кишечного тракта, усиливает выработку желчи, улучшает работу печени, почек, налаживает кровообращение, выводит из организма шлаки. Поэтому при нерегулярном стуле рекомендуется выпивать столовую ложку этого средства утром перед едой. В сочетании с правильным режимом питания, здоровым образом жизни это позволит полностью забыть о запорах.

Персиковое масло является эффективным лекарством от насморка — одного из самых неприятных заболеваний. Оно повышает иммунитет организма, хорошо борется с воспалениями, вирусами, а также смягчает раздраженную кожу, слизистые оболочки. При простуде необходимо закапывать в каждую ноздрю по две капли подогретого средства — но перед этим нос необходимо тщательно промыть водой или солевым раствором.

Также не забывайте, что препарат не сужает сосуды, поэтому не дает моментального эффекта. Однако сосудосуживающие средства мгновенного действия скорее вредны для носоглотки — поэтому с медицинской точки зрения мягкий эффект от экстракта персика гораздо полезнее.

Помимо насморка, средство хорошо помогает при заболеваниях горла. Эффект достигается за счет тех же самых свойств — маслянистое средство смягчает раздраженные слизистые, снимает воспаление. Его рекомендуется использовать при простудах, а также в случае любых раздражений горла, связанных, к примеру, с необходимостью долго громко говорить или петь.

Наконец, очень часто натуральный препарат назначается людям, страдающим сердечно-сосудистыми недугами. Он не может заменить лекарств — но лечение заболеваний сердца во многом зависит от общего состояния организма. Богатый комплекс витаминов и микроэлементов во фруктовом масле укрепляет здоровье — главное, принимать его регулярно. Врачи рекомендуют выпивать перед каждым приемом пищи по две ложки такого масла — а также использовать его как заправку во всех привычных блюдах.

Укрепляющие маски для волос

Смягчающие, питающие свойства персикового масла делают его прекрасным косметическим препаратом широкого действия. Особенной популярностью пользуются маски для волос. К сожалению, плохая экология, не слишком качественная вода могут ослабить даже самые красивые волосы. Но масло исправит положение, вернув волосам шелковистость, силу, блеск.

Теоретически, маска для волос из персиковой выжимки может быть однокомпонентной — иными словами, средство наносится равномерно по всей длине шевелюры на 20 – 30 минут, а потом смывается водой.

Однако обычно женщины используют его в сочетании с другими средствами. Чаще всего применяются следующие маски:

  • масло персика плюс оливковое;
  • персиковое и оливковое масло плюс один сырой яичный желток;
  • персиковое масло в сочетании с медом и творогом.

Все компоненты обладают укрепляющим действием сами по себе, а будучи объединенными, превращаются в крайне эффективную маску, польза которой заметна уже после первого применения.

Средство можно использовать не только в виде масок, но просто наносить на мокрые волосы непосредственно перед обычным мытьем, особенно тщательно втирая его в кожу головы. Кроме того, экстракт персиковых косточек отлично помогает при секущихся кончиках волос — уже после нескольких применений волосы становятся заметно крепче, тяжелее, шелковистее.

Также крайне положительно о нем отзываются женщины, использовавшие его для восстановления поврежденных волос. Частые окрашивания, выпрямления вредят структуре волоса — но витаминный комплекс, содержащийся в персиковом экстракте, заново наполняет волосяную луковицу силой, быстро восстанавливает шевелюру, потерявшую привлекательность.

Масло косточек персика для лица

Нежная, чувствительная кожа лица, особенно подверженная шелушениям, раздражениям, нуждается в повышенной заботе. На основе персикового масла создаются целые косметические комплексы, подходящие для ухода за любым типом кожи.

Натуральный экстракт оказывает мощный смягчающий эффект, поэтому чаще всего его применяют для увлажнения, питания сухой кожи. Как в других случаях, наилучший эффект препарат дает, будучи смешанным с другими компонентами — например, с медом.

Масло и мед берутся в пропорции 1:1 по столовой ложке, перемешиваются до однородного состояния, осторожными движениями наносятся на лицо на полчаса. Делать такую маску рекомендуется дважды в неделю, постоянный эффект станет заметен после двух-трех недель применения — кожа станет мягкой, нежной и шелковистой.

Выжимка из персиковых косточек прекрасно помогает от морщин, поскольку содержит огромное количество витамина С, отвечающего за выработку коллагена. Для максимальной эффективности столовую ложку теплого средства смешивают с одним сырым яичным желтком (иногда в маску добавляется несколько капель водки). Смесь наносится на лицо на 20 минут, затем смывается теплой водой.

Наконец, маски с применением масла персиковых косточек хорошо воздействуют даже на жирную кожу. Правда, смешивают препарат с другими компонентами — например, с ягодами клубники. Средство обладает яркой особенностью — оно очень легкое, не оставляет после себя маслянистой пленки. Жирная кожа быстро очищается, выделение сала из пор сокращается, исчезают прыщи, угревая сыпь.

Где еще используется персиковое масло?

Где еще применяют экстракт из косточек персика в косметологии, кроме масок для лица и волос? При помощи составов, основанных на этом продукте, заботятся о состоянии кожи всего тела. Даже противоцеллюлитные средства часто включают в себя экстракт персиковых косточек.

Персиковое масло — прекрасный способ обзавестись густыми плотными ресницами. От природы ими могут похвастаться немногие женщины. Но натуральное средство, восстанавливающее здоровье волос, точно так же придает силу ресницам.

Применяется оно очень просто — два ватных диска, пропитанных экстрактом, укладывают на глаза, оставляя на полчаса. После этого нужно просто умыться теплой водой. Конечно, эффект будет заметен не сразу — но через две-три недели Вы обратите внимание, что ресницы стали гуще, толще.

То же самое относится к бровям — если Вам кажется, что волоски слишком слабые, тусклые, попробуйте регулярно накладывать на них мини-маски из персикового масла. Разумеется, в том и в другом случае перед процедурой с лица нужно снять всю косметику.

Наконец, персиковое масло активно применяется для ухода за ногтями. Свойства препарата позволяют достичь сразу двойного эффекта. Во-первых, высокое содержание кальция в продукте укрепляет саму ногтевую пластину, делая ее прочной, гладкой, блестящей. Регулярно обрабатывая руки персиковым маслом, Вы забудете о проблеме ломких расслаивающихся ногтей.

А во-вторых, персиковое масло обеспечивает нежный уход за кутикулой. Даже при бережном уходе кожа вокруг ногтей часто травмируется, грубеет. Но персиковый экстракт смягчает кожу, быстро заживляет любые царапинки, микроповреждения на пальцах.

12 удивительных преимуществ персиков

Персики, богатые витаминами А и С, повышают иммунитет и здоровье кожи и даже улучшают зрение. Уроженец северо-западного Китая, персики, которых в науке называют Prunus persica, приносят пользу людям несколькими другими способами. Давайте посмотрим на них сейчас.

18 удивительных преимуществ персиков

Полезны ли персики?

Персики не только красивы, ароматны и вкусны, но и обладают впечатляющим набором питательных веществ, поддерживающих хорошее здоровье, включая витамины, минералы, антиоксиданты и биофлавоноиды.

Вернуться к TOC

Польза персиков для здоровья

Помимо освежающего вкуса и аромата, персики богаты многими необходимыми питательными веществами, которые обладают множеством преимуществ для здоровья. Ознакомьтесь с некоторыми из лучших преимуществ персика.

1. Персики богаты антиоксидантами

В этом современном мире не было бы души, которая не слышала бы об антиоксидантах. И персики изобилуют этим. Согласно бразильскому исследованию, персики могут быть отличным источником антиоксидантов.Они также содержат хлорогеновую кислоту, еще один мощный антиоксидант, обладающий полезными для здоровья свойствами (1).

Персики также содержат фенольные соединения, которые, согласно другому исследованию, способствуют более высокой антиоксидантной активности фруктов, чем витамин С или каротиноиды (2).

Персики также богаты другими антиоксидантами, такими как лютеин, зеаксантин и бета-криптоксантин - все они играют важную роль в здоровом старении и профилактике заболеваний (3).

2. Помогите похудеть

Согласно отчету, опубликованному Центрами по контролю и профилактике заболеваний, правильное начало дня имеет большое значение для похудания.Один из способов сделать это - уменьшить количество злаков и освободить место для некоторых фруктов, таких как персики - это помогает почувствовать сытость и потреблять меньше калорий (4).

Персики также являются хорошим источником клетчатки, а клетчатка, как мы знаем, способствует сытости и способствует снижению веса (5). В американском исследовании говорится, что включение пищевых волокон в фрукты может стать решающим шагом в сдерживании эпидемии ожирения (6). Фактически, такая простая вещь, как потребление 30 граммов клетчатки в день, может в значительной степени способствовать снижению веса.Это также помогает обуздать другие нежелательные явления, такие как высокий холестерин, артериальное давление и уровень сахара в крови. Потребление клетчатки также имеет множество других преимуществ (7).

Потреблению клетчатки в последние годы уделяется так много внимания. В одном отчете, опубликованном Медицинской школой Массачусетского университета, потребление клетчатки указано как - одно простое изменение, которое может быть эффективным , когда дело доходит до диеты (8) . Согласно отчету, включение клетчатки в рацион может быть разумной альтернативой для тех людей, которым трудно придерживаться сложной диеты.

[Читать: Суперпродукты для похудания ]

3. Помогите предотвратить рак

Рак - убийца. О да, медицинские технологии продвинулись вперед, и методы лечения стали намного более успешными, но, тем не менее, предотвращение страшной болезни не менее важно. И один из способов сделать это - съесть персики.

Одно американское исследование утверждает, что полифенолы, содержащиеся в персиках, могут подавлять размножение клеток рака груди (9). То же самое наблюдалось в случае клеток рака толстой кишки человека (10).

Персики также содержат еще одно соединение, называемое кофейной кислотой, которое, согласно шведскому исследованию, обеспечивает защиту от рака груди и толстой кишки, уменьшая рост рака (11), (12). В еще одном исследовании соединения персика подавляли не только рост клеток рака груди, но и вторичный рост в легких (13). Двумя основными компонентами, отвечающими за это противораковое свойство персиков, являются хлорогеновая и неохлорогеновая кислоты - они помогают убивать раковые клетки, не затрагивая здоровые (14).

4. Персики полезны для кожи

Персики, как мы уже обсуждали, богаты витамином А, который способствует здоровью кожи (15). Фрукт также добавляет цвета вашему лицу (16).

Витамин С в персиках также помогает в этом отношении. Это превосходный антиоксидант, который помогает уменьшить морщины, улучшить текстуру кожи и защитить кожу от солнца и загрязнений (17).

Согласно французскому исследованию, витамин С также лечит фотоповрежденную кожу и предотвращает старение кожи, вызванное солнцем (18).Витамин также может корректировать серьезные структурные изменения кожи, возникающие в результате процесса старения (19).

5. Полезно для сердца

Персики содержат уникальную комбинацию биологически активных соединений, снижающих риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, замена сладких напитков свежим фруктовым соком, богатым полифенолами (например, персиками), может помочь снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний (20).

Клетчатка, витамин С и калий в персиках также поддерживают здоровье сердца.Персики также являются одним из важных компонентов широко известной диеты DASH, которая направлена ​​на снижение артериального давления (21).

6. Способствует здоровью пищеварительной системы

Пищевые волокна персиков помогают регулировать и улучшать пищеварение (22). И помимо того, что они полезны для пищеварения, они также действуют как мочегонное средство - они помогают очищать почки и мочевой пузырь (23).

[Читать: Здоровая пища, помогающая пищеварению ]

7. Полезна для глаз

Наличие таких антиоксидантных фитонутриентов, как лютеин и зеаксантин, делает этот фрукт идеальным для здоровья глаз (24).В другом исследовании говорится, что два фитонутриента защищают глаз от потенциальных повреждений, вызванных попаданием света на сетчатку (25). Также было обнаружено, что лютеин снижает риск развития распространенных возрастных заболеваний глаз (26).

Лютеин и зеаксантин также играют важную роль в защите желтого пятна, в конечном итоге предотвращая возникновение возрастной дегенерации желтого пятна (27). Согласно одному исследованию, люди, страдающие возрастной дегенерацией желтого пятна, которые потребляли только лютеин или с другими антиоксидантами, испытывали меньшую потерю зрения (28).

8. Персики выводят токсины из вашей системы

Детоксикации не уделяют особого внимания. Но сохранить свое здоровье так же важно, как и все остальное, что вы делаете. Согласно отчету, опубликованному Университетом Миннесоты, персики содержат витамины A, C и E и селен - все они действуют как антиоксиданты и способствуют детоксикации (29).

9. Персики обладают антивозрастными свойствами.

Одно из лучших косметических преимуществ персиков.Персики содержат полезные для здоровья флавоноиды, которые также помогают замедлить старение (30). Южнокорейское исследование также сравнивает потребление витамина С с антивозрастным действием (31).

10. Помогите снизить стресс

Согласно отчету, опубликованному Университетом Кентукки, персики действуют как хорошее снятие стресса. Они также помогают снизить беспокойство (32). На самом деле персик в Венгрии называют «фруктом спокойствия».

11. Содействуйте здоровью мозга

Персики являются хорошим источником фолиевой кислоты, которая способствует здоровью мозга (33).

12. Польза во время беременности

Хотите знать, каковы преимущества персиков при беременности? Что ж, персики - это источник питания и отличный способ удовлетворить потребности в питательных веществах вас и вашего ребенка.

Во время беременности соответствующие гормоны могут замедлять работу кишечника. Это может привести к запору. Персики, богатые клетчаткой, могут помочь решить эту проблему (34).

Персики также богаты фолиевой кислотой, которая имеет решающее значение для развития здорового ребенка.Это помогает предотвратить серьезные врожденные дефекты (35).

Вернуться к оглавлению

Пищевая ценность персика

Подробная информация о пищевой ценности персиков.

9012 9013 9013

9013 9012 9012 9013 0%

ФАКТЫ О ПИТАНИИ

Размер порции 175 г

Количество на порцию
Калорий 68 Калорий из жиров 4%
Суточная ценность 0 г 1%
Насыщенные жиры 0 г 0%
Транс-жиры
Холестерин
Всего углеводов 17 г 6%
Пищевые волокна 3 г 10%
Сахаров 1512 9013 9013 9012 9013 901 901 Витамин A 11%
Витамин C 19%
Кальций 1%
Железо 2%
Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
9000OC2 9000OC2 9000OC2 9000OC2

Как съесть персик

Вот несколько способов включить персики в свой рацион:

  • Вы можете добавлять дольки персика в горячие или холодные каши или йогурт.Это сделает завтрак персиковым!
  • Свежие (или замороженные) персики можно смешать с молоком в блендере. Также можно добавить бананы и лед. Вкусный смузи уже в пути!
  • Добавьте свежие или замороженные персики на дно стакана перед тем, как разливать свой ежедневный утренний напиток.
  • Для вкусной закуски разогрейте несколько ломтиков персика и добавьте немного корицы. Опубликуйте, что вы можете включить его в свой обед.

А теперь несколько рецептов…

Вернуться к оглавлению

Персиковые рецепты

1.Сливочное веганское персиковое мороженое

Что вам нужно

  • По 5 мл подслащенного и несладкого кокосового молока
  • ½ стакана сахарного песка
  • 1 чайная ложка чистого экстракта ванили
  • Щепотка соли
  • 2 к 3 спелые персики среднего размера

Указания

  1. Отложив персики в сторону, смешайте оставшиеся ингредиенты в миске.
  2. Взбейте венчиком.
  3. Осторожно перемешайте персики.
  4. Перелейте смесь в морозильную камеру для мороженого.
  5. Заморозьте до получения консистенции мороженого.
  6. Зачерпните и подавайте.

2. Клубнично-персиковый зеленый смузи

Что вам нужно

  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 1 стакан цельной клубники и ½ стакана нарезанных ягод
  • 2 стакана мангольда шпината
  • ½ стакана чистой воды

Указания

  1. В блендере разложите персики, клубнику и зелень.
  2. Залейте все ингредиенты чистой водой.
  3. Взбить до однородной массы.
  4. Перелейте в стакан и наслаждайтесь.
  5. Peach Berry Crumble

Что вам нужно

  • 1 стакан овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • ½ стакана универсальной муки
  • ½ стакана фасованного темно-коричневого сахара
  • 1 чайная ложка корицы
  • ½ чайная ложка соли
  • 8 столовых ложек несоленого сливочного масла
  • ¼ стакана нарезанного миндаля

Для начинки у вас может быть следующее:

  • От 4 до 5 спелых персиков
  • ½ стакана сахара
  • ¼ стакана всего мука целевого назначения
  • Щепотка соли
  • По 1 стакану свежей черники и малины

Указания

  1. Разогрейте духовку до 175 o. Возьмите форму для пирога и слегка смажьте ее маслом.
  2. В миске смешайте овес, муку, коричневый сахар, соль и корицу. Добавьте масло, пока оно не станет рассыпчатым. Добавьте орехи.
  3. Для начинки вскипятите большую кастрюлю с водой. У вас также должна быть готова большая миска, наполненная ледяной водой. Острым ножом нарежьте крестик на дне персиков. Бланшируйте их, пока их кожа не начнет морщиться. Снимите их и поместите в ледяную воду. Шкуру можно снять пальцами. Удалите косточки и нарежьте фрукты дольками.
  4. В другую миску добавьте персики, сахар, соль, муку и ягоды. Оставьте как есть на 5 минут, а затем переложите на форму для выпечки. Посыпать начинкой, выложить на противень и выпекать, пока посыпка не станет золотистой. Это займет около 50 минут.
  5. Положите его на решетку и дайте остыть. Подавать теплым. Вы можете смаковать его вместе с ванильным мороженым.

4. Салат из помидоров и персиков с базиликом

Что вам нужно

  • 2 стакана свежих листьев базилика
  • 2 столовые ложки оливкового масла первого отжима
  • Соль
  • Свежемолотый черный перец
  • 4 спелых персика, нарезать дольками
  • 4 помидора, нарезать дольками
  • 1 столовая ложка свежего лимонного сока

Указания

  1. Наполните небольшую кастрюлю водой и доведите ее до кипения.
  2. Добавьте листья базилика в кипящую воду и варите около 15 секунд, или пока листья не увянут и не станут ярко-зелеными.
  3. Перелейте в блендер и взбейте до однородной массы.
  4. Пока блендер работает, добавьте оливковое масло и по чайной ложки соли и перца.
  5. На сервировочном блюде выложите пюре из базилика. Сверху разложите персики и помидоры.
  6. Сбрызните лимонным соком, ¼ чайной ложки соли и 1/8 чайной ложки перца.
  7. Украсить целыми листьями базилика и подавать.

Теперь вы знаете, что делать с букетом персиков. Но как их купить? А что с хранилищем?

Вернуться к оглавлению

Как выбрать и хранить персики

Selection

  • Убедитесь, что вы понюхали фрукты, прежде чем выбирать их. В идеале персик должен иметь приятный сладкий аромат, так как он принадлежит к семейству розовых.
  • Ищите персики кремово-золотого или желтого цвета. Красный персик не означает, что он спелый - это просто означает, что он другого сорта.
  • Фрукт должен быть мягким на ощупь. Но не мягко. Также не сжимайте персики, так как они легко образуют синяки.

Хранение

  • Если это твердый персик, поставьте его на прилавок при комнатной температуре на несколько дней. Созреет.
  • Как заморозить персики? Сразу же охладите спелые персики и съешьте их в течение недели с момента покупки.
  • Добавьте лимонный сок к нарезанным персикам, чтобы они не потемнели.

Вернуться к оглавлению

А теперь несколько часто задаваемых вопросов.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Можно ли есть кожуру персика?

Да. Кожица персика содержит много антиоксидантов. Снятие кожуры может сделать фрукты менее питательными.

Почему персики нечеткие?

Хотя точной причины нет, некоторые ученые считают, что пух помогает защитить плод от насекомых.

Полезны ли мне консервированные персики?

Да. Некоторые исследования говорят, что они могли бы быть лучше - с точки зрения содержания питательных веществ (60).Однако убедитесь, что вы покупаете персики не в сиропе, а в собственном соку. Это помогает избежать добавления сахара.

Что такое белый персик?

Вообще-то сорт персика. Кожица у белых персиков розовая. Они содержат меньше кислоты и имеют более сладкий вкус, чем их аналоги.

Происходит ли миндаль из персиков?

Нет. Миндаль получают из миндального дерева.

Каковы преимущества персикового чая?

Персиковый чай заваривают из свежих или сушеных листьев или коры персикового растения.Обладает несколькими лечебными свойствами. Он помогает укрепить иммунитет, способствует детоксикации, укрепляет здоровье сердца и снимает стресс. В нем больше всего преимуществ персика.

Полагаю, в вашем холодильнике еще нет персиков. И я также предполагаю, что вы их получите. СРОЧНО. Потому что преимущества, как вы видели.

Расскажите, какую пользу принесла вам эта статья о пользе персиков. Оставьте комментарий в поле ниже. Мы ценим ваши отзывы.

Рекомендованные статьи:
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла - редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет. Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь уделяя внимание здоровью и благополучию, и на его счету более 250 статей. Рави верит в огромные возможности здорового человека с помощью натуральных продуктов и органических добавок.Другие его интересы - чтение и театр.

Преимущества, питание и советы по диете

Поделиться на PinterestВитамин С в персиках может снизить риск некоторых видов рака.

Персики не содержат значительного количества питательных веществ. Тем не менее, чашка нарезанного кубиками персика содержит 11,1 миллиграмма (мг) витамина С, а также способствует рекомендуемой суточной норме калия, клетчатки и железа.

Это количество витамина С составляет 12,33% от суточной нормы для взрослого мужчины и 14 лет.80% суточной суточной нормы для взрослой женщины в соответствии с рекомендациями Министерства сельского хозяйства США (USDA).

Несмотря на относительно низкий профиль питательных веществ, персики по-прежнему могут приносить пользу здоровью людей как часть сбалансированной диеты, включающей множество фруктов и овощей. Персики могут добавить сладости десертам и лакомствам, заменяя более вредный добавленный сахар.

Снижение риска рака

Персики содержат значительное количество витамина С. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который может помочь предотвратить образование свободных радикалов, которые являются соединениями, которые связаны с развитием рака.

В результате адекватное потребление витамина С может помочь человеку снизить риск рака. Однако воздействие других факторов риска, таких как курение, увеличивает количество витамина С, необходимое человеку для значительного влияния на риск рака.

Узнайте больше о пользе витамина С для здоровья в целом.

Сохранение здоровья кожи

Исследования показывают, что регулярное употребление витамина С может улучшить внешний вид и здоровье кожи.

Этот мощный антиоксидант играет жизненно важную роль в образовании коллагена.Коллаген действует как поддерживающая система для кожи, способствуя заживлению ран и укрепляя кожу.

Обзор исследований 2015 года показал, что добавление витамина С в рацион улучшило по крайней мере один фактор фактического или предполагаемого внешнего вида кожи, включая образование морщин, эластичность, шероховатость и окраску.

Вклад в потребление клетчатки

Стакан нарезанных кубиками персиков содержит 2,52 г клетчатки. USDA рекомендует 22,4–28,0 г в день для взрослых женщин и 30,8–33,6 г в день для взрослых мужчин, что означает, что этот размер порции может обеспечить не менее 7 порций.5% от рекомендуемой дневной нормы клетчатки.

Согласно обзору за 2018 год, продукты, богатые клетчаткой, обладают рядом важных преимуществ для здоровья. Они могут защитить здоровье толстой кишки, поддерживать контроль веса на долгосрочной основе и снизить риск возникновения ряда вредных для здоровья состояний.

Эти состояния здоровья включают сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2 типа и несколько видов рака, в том числе колоректальный рак и рак легких.

Человек может значительно увеличить потребление клетчатки, заменив сладкие лакомства с низким содержанием клетчатки одним или двумя персиками каждый день.

Потребление фруктов и овощей дает значительные преимущества. По мере увеличения потребления растительной пищи снижается риск многих заболеваний, связанных с образом жизни, включая ожирение, диабет и сердечные заболевания.

Диета, содержащая большое количество фруктов и овощей, также может снизить риск общей смертности.

Узнайте больше о мощных преимуществах волокна здесь.

Пополнение запасов калия

Калий является важным электролитом, который помогает клеткам функционировать.По данным Управления пищевых добавок (ODS), это также может помочь снизить риск высокого кровяного давления, инсульта и камней в почках.

Чашка нарезанного кубиками персика обеспечивает 319 мг калия, что составляет 6,8% от рекомендуемой суточной дозы в 4700 мг для взрослых.

Персики не входят в число основных пищевых источников калия. Тем не менее, они по-прежнему могут сыграть роль, помогая человеку управлять риском хронических заболеваний в рамках здорового диеты.

Добавки железа

Железо - жизненно важный компонент гемоглобина, который помогает крови переносить кислород по всему телу.Без достаточного количества гемоглобина у человека может развиться железодефицитная анемия.

По данным Американского общества гематологов, среди других симптомов это может привести к сильной усталости, бледности кожи и одышке.

Чашка нарезанного кубиками персика содержит 0,42 мг железа, что составляет не менее 2,3% суточной потребности в железе взрослого человека, в зависимости от возраста и пола.

Персики сами по себе не содержат достаточного количества железа, чтобы сдержать железодефицитную анемию. Однако люди могут включать их в рацион вместе с продуктами, содержащими больше железа, такими как изюм, орехи кешью или шпинат.

Узнайте больше о железодефицитной анемии и способах ее предотвращения.

Сезон персиков - летом. В это время они самые свежие и обладают наибольшей вкусовой и пищевой ценностью. Лучше всего выбирать персики с тугой, пушистой кожицей, слегка поддающейся давлению.

Чтобы персики созрели, поместите их в бумажный пакет или возле подоконника, где много солнечного света.

Покупая консервированные персики, следует избегать тех, в которых слишком много сиропа, и искать сорта без добавления сахара.

Вот несколько идей по включению персиков в рацион:

  • Создайте летний салат, начав со смешанной зелени или шпината и добавив обжаренные орехи, свежие персики, свежую моцареллу и курицу-гриль, лосось или тофу. Сбрызнуть бальзамической заправкой.
  • Съешьте персики в качестве быстрой и легкой закуски на ходу, не требующей времени на подготовку.
  • Добавьте персики в блюдо для завтрака. Нарезанные персики отлично подходят к овсяным хлопьям и кашам. Они также могут быть отличной начинкой для блинов, вафель и французских тостов.
  • Смешайте персики со стаканом лимонада, холодного чая или воды, чтобы получить свежий фруктовый аромат.
  • Запеките нарезанные персики с добавлением меда и корицы, чтобы получить быстрый и полезный десерт.
  • Приготовьте свежую сальсу с нарезанными кубиками персиками, манго, перцем халапеньо, красным перцем и перцем чипотле. Сальса может добавить аромат и текстуру таким блюдам, как тако.
  • Добавьте несколько кусочков замороженных персиков в смузи. Смешайте их с ананасовым соком, половиной замороженного банана и греческим йогуртом, чтобы получить сладкое и острое лакомство.

Хотя персик - далеко не суперпродукт, он может играть важную роль для здоровья как часть здорового и сбалансированного питания.

Польза для здоровья и удивительные рецепты

Содержание:

Сочный персик любят как молодые, так и пожилые. Мой малыш просто любит сладость персиков, и мне нравится, когда он красит все лицо персиковым пюре. Наверное, это один из его любимых фруктов. У персиков сочная мякоть и привлекательный пух, что делает их привлекательными и вкусными.Они также полезны для младенцев, поскольку богаты калием и бета-каротином.

Хотите узнать больше об этом прекрасном фрукте? MomJunction расскажет вам о пользе персиков для здоровья детей, а также о том, как вы можете выбрать и обработать их для кормления малышей. А главное, поделимся с вами действительно простыми и вкусными рецептами с персиками.

Когда дети могут есть персики?

Персики могут быть у младенцев с шести месяцев, если вы вводите твердую пищу (1), поскольку они богаты питательными веществами.

Персики и нектарины: Нектарин - это вид персика, у которого нет пуха на коже, но он имеет тот же вкус, запах и пищевую ценность (2), что и персики. Его можно использовать попеременно с персиками при приготовлении пищи.

Польза персиков для здоровья

Персики обладают богатыми антиоксидантными свойствами, а также обладают рядом важных витаминов и натуральных сахаров. Вот несколько удивительных преимуществ персиков для здоровья, которыми может наслаждаться ваш ребенок:

1. Полезно для глаз

Персик среднего размера богат витаминами А и С, а также антиоксидантами, такими как лютеин, зеаксантин и бета-криптоксантин (3 ).Эти питательные вещества важны для здорового развития глаз и зрения ребенка.

2. Поддерживает увлажнение ребенка

Персики созревают летом и содержат 85% воды, что помогает ребенку оставаться гидратированным.

3. Отлично подходит для системы кровообращения

Обильное содержание калия в персике полезно для кровеносной системы ребенка (4).

4. Не содержит натрия

Избыточное потребление натрия может быть вредным для младенцев, поскольку их незрелые почки не могут усваивать минерал.Им достаточно грудного молока. Персики богаты полезными веществами и минералами, за исключением натрия.

5. Сохраняет здоровье костей и зубов

Персики содержат фтор, который необходим для здорового развития костей и зубов. Адекватное потребление фтора помогает предотвратить кариес или разрушение зубов. Персики также содержат фосфор и кальций, которые важны для поддержания прочности костей.

[Читать: Kiwi For Babies ]

Пищевая ценность

Вот таблица питательных веществ, содержащихся в 100 г персиков.

9012 906 9012 9012 906 9012 906 25 мг 9066 Пеппер 0,061 мг 9066 мг 90.73 мг
Питательные вещества Удельная ценность на 100 г
Энергия 39 ккал
Вода 88,87 г
Волокно 1,5 г
Белок 0,91 г
Жир 0,25 г
Кальций 6 мг 6 мг
Магний 9 мг
Фосфор 20 мг
Калий 190 мг
Цинк
9066 Марганец
Селен 0,1 мг
Фторид 4 мг
Витамин C 6,6 мг
Витамин B1 (Thi024 мг
Витамин B2 (рибофлавин) 0,031 мг
Витамин B3 (ниацин) 0,806 мг
Витамин B1 (пантотеновая кислота) 21 21 21
Витамин B9 (фолат) 4 мкг
Холин 6,1 мг
Витамин A 16 мкг
Витамин E
Витамин К 2,6 мкг

Источник: Министерство сельского хозяйства США (5)

Как выбрать и хранить персики?

Выбор: Лучшее время для покупки свежих персиков - с мая по октябрь. Выбирая фрукт, обратите внимание на оттенок розового и оранжевого. У спелых персиков нежная кожица, они слегка податливы на ощупь. Отдавайте предпочтение тем, у которых нет синяков и пятен, а кожа чистая.Персики относятся к числу фруктов и овощей, наиболее подверженных загрязнению пестицидами (6). Поэтому выбирайте органическое разнообразие.

Хранение: Не забудьте тщательно вымыть персики под проточной водой, чтобы удалить остатки пестицидов, присутствующие на коже. Персики созревают после сбора, поэтому вы можете выбрать слегка недозрелые сорта и хранить их дольше.

Охладите фрукты в обычной корзине или пищевом пластиковом пакете. Если персики немного недозрелые, поместите пищевой полиэтиленовый пакет при комнатной температуре на несколько дней, чтобы плоды созрели.Фрукты лучше всего выглядят при комнатной температуре, поэтому перед обработкой поставьте их на несколько минут вне холодильника.

[Читать: Апельсины для младенцев ]

Как обрабатывать персики для младенцев?

Обработка персиков для детского питания проста и удобна. Вы можете варить, готовить на пару, запекать или сразу делать пюре, используя последний вариант, подходящий для детей старшего возраста. Не очищайте персики от кожуры, так как кожица богата питательными веществами. Вы можете аккуратно поскрести или очистить участки кожи с прыщами или пятнами, а остальные оставить.Вот несколько способов обработки персиков:

  • Кипячение: Доведите до полного кипения три-четыре стакана воды и добавьте туда измельченные персики. Варите фрукты от трех до пяти минут. Когда персик станет мягким, снимите его с воды и остудите в течение двух минут, прежде чем приступить к обработке.
  • Приготовление на пару: Нарежьте персик на крупные кусочки и поместите их в кастрюлю с мелкой водой, чтобы фрукты не погружались в воду. Закройте кастрюлю крышкой и доведите воду до кипения, а затем тушите четыре-пять минут.Вы можете готовить их дольше, чтобы они стали более нежными.
  • Выпекание: Разогрейте духовку до 200ºC. Разрежьте персик на четыре больших куска и поместите их на противень, в котором должно быть не более двух дюймов воды. Выпекайте их около 40 минут или пока кожа не начнет морщиться.

Приготовление персиков смягчает кожу, что облегчает их употребление младенцам. Для детей старшего возраста, которые регулярно придерживаются твердой пищи пальцами, персик можно протирать непосредственно с кожурой, так как это не представляет опасности удушья.Убедитесь, что свежий персик имеет мелкое пюре без больших кусочков фруктов.

Замороженные персики можно использовать для приготовления пюре, если они свежие и хранились в гигиенических условиях. Консервированные персики хороши для немедленного употребления, но они могут содержать бисфенол А (BPA) (7), и младенцы могут быть в первую очередь восприимчивы к побочным эффектам BPA (8). Кроме того, консервы могут содержать добавленный сахар или натрий для увеличения срока хранения, что плохо для здоровья ребенка. Вы можете использовать консервированные персики для младенцев при условии, что они не содержат бисфенола А и консервантов.

Персиковое пюре можно заморозить для дальнейшего использования. Однако не замораживайте размороженное персиковое пюре повторно, так как колебания температуры могут сделать его кислым и подверженным бактериальному заражению. Также используйте замороженное пюре в течение трех дней, чтобы предотвратить потерю вкуса и текстуры. Всегда отдавайте предпочтение свежим фруктам замороженным и консервированным вариантам.

[Читать: Гранаты для младенцев ]

Удивительные рецепты с персиками для младенцев

Персики могут быть одной из первых продуктов для младенцев.Теперь, когда мы знаем, как их обрабатывать, давайте посмотрим на несколько рецептов детского питания с персиками, которые вы можете подать своему малышу.

1. Персиковое пюре

Классический рецепт детского питания с персиками, в котором легко собрать все достоинства персиков.

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 2–3 стакана воды

Как:

  1. Обработайте персики кипячением, приготовлением на пару или запеканием. .После этого дайте персикам немного остыть. Не выбрасывайте запас / остатки воды, так как вы можете использовать ее позже.
  2. Положите персики в блендер, добавьте персиковый бульон и еще немного воды. Взбивайте, пока не получите желаемую консистенцию. Для разбавления пюре можно использовать больше воды.

2. Персиково-яблочное пюре

Сочетание терпкости яблока со сладостью персика дает вам это удивительное пюре для детского питания.

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 1 стакан нарезанных яблок
  • 3-4 стакана воды

Как приготовить:

  1. Персики и яблоки можно приготовить вместе, чтобы сэкономить время.Готовьте, пока еда не станет мягкой, сохраняя фруктовый бульон.
  2. Налейте фрукты, фруктовый бульон и дополнительную воду в блендер и взбейте до желаемой консистенции.
  3. Если кажется, что терпкий вкус яблок преобладает, добавьте еще приготовленных персиков и снова взбейте. Это естественным образом подсластит пюре.

3. Пюре из персика и манго

Это сладкое наслаждение благодаря великолепному сочетанию двух естественно сладких фруктов.

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанных манго
  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 3-4 стакана воды

Как приготовить:

  1. Приготовить персики путем кипячения, приготовление на пару или запекание.Свежая мякоть манго нежная и готовится быстрее, чем персики. По этой причине готовьте его отдельно.
  2. Перелейте приготовленные фрукты и фруктовый бульон в блендер и взбейте их до желаемой консистенции. При необходимости добавьте немного воды.

4. Персиково-морковное пюре

Персики богаты витамином А, а морковь - бета-каротином - соединением, которое необходимо для естественного синтеза витамина А в организме. Витамин А необходим для хорошего зрения и здорового роста костей.

Вам потребуется:

  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 1 стакан нарезанной моркови
  • 3-4 стакана воды

Как приготовить:

  1. Персики варить, запаривать , или выпечка. Готовьте морковь отдельно, так как на приготовление уйдет больше времени.
  2. Смешайте приготовленную морковь с персиками и взбейте их до желаемой консистенции.
  3. Морковный бульон исключительно богат питательными веществами, поэтому не выбрасывайте его.Используйте бульон для смешивания ингредиентов.

[Читать: Даты для младенцев ]

5. Каша из персика и рисовой муки

Рис содержит углеводы, а персики содержат витамины и минералы, что делает этот препарат полноценным персиковым детским питанием.

Вам понадобится:

  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 2 стакана рисовой муки
  • 3-4 стакана воды

Как приготовить:

  1. Для этого рецепта вы можете отваривать сначала персики, а затем используйте фруктовый бульон для приготовления рисовой муки.Смешайте рисовую муку с фруктовым бульоном и готовьте, помешивая.
  2. Добавьте немного воды, если необходимо, и варите, пока не исчезнут комочки и рисовая мука не приготовится.
  3. Взбейте персики отдельно, чтобы получилось персиковое пюре, а затем смешайте его с рисовой мукой. Готовьте пару минут до завершения.

6. Овсяно-персиковая каша

Овес богат клетчаткой, и в сочетании со сладкими персиками они отлично подходят для приготовления.

Вам понадобится:

  • 2 стакана дробленой / крупно измельченной овсянки
  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 4 стакана воды

Как получить:

  1. Очень похоже на рис каши, сначала приготовьте персики, а затем используйте оставшуюся воду для приготовления овсянки.
  2. Готовьте овсяные хлопья, пока они не станут полностью мягкими. Не сливайте лишнюю воду.
  3. Смешайте персиковое пюре, которое вы делаете отдельно, с овсянкой и готовьте в течение минуты, чтобы завершить приготовление этой удивительной каши.

7. Ячменная и персиковая каша

Персики, как и ячмень, богаты поливитаминами. Зерно также богато клетчаткой, что делает эту кашу очень питательной.

Вам потребуется:

  • 2 стакана крупно измельченного ячменя
  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 4 стакана воды

Как:

  1. Приготовить персиковую кашу, как описано выше.Используйте фруктовый бульон для приготовления зерна.
  2. Ячмень готовится дольше, чем рис или овес. Поэтому налейте в кастрюлю немного воды вместе с фруктовым бульоном.
  3. После приготовления смешайте ячмень с пюре из персиков и готовьте в течение одной или двух минут, прежде чем остудить и дать ребенку.

8. Раги (пальчатое просо) и пюре из персиков

Раги или пальмовое просо - это зерно, богатое несколькими незаменимыми аминокислотами, которые являются строительными блоками для белков.В сочетании с персиками из этого препарата получается чрезвычайно полезное детское питание на основе персика.

Вам понадобятся:

  • 2 стакана раги / муки из проса
  • 1 стакан нарезанных персиков
  • 3-4 стакана воды

Как:

  1. Сначала обработайте персики смешать их в пюре. Смешайте муку раги с фруктовым бульоном, добавив немного воды.
  2. Продолжайте помешивать раги, чтобы предотвратить образование комков и обеспечить равномерное приготовление раги.
  3. Добавьте пюре в смесь муки раги, варите пару минут, и полезная каша для вашего малыша готова.

9. Sabudana (жемчуг саго) и

Польза для здоровья семян персика

Все косточковые плоды имеют похожее семя - миндальное по форме, и оно содержит очень интересное соединение, называемое B-17 или амидалин и лаэтрил.

Исследования показали, что лаэтрил вызывает гибель раковых клеток, не причиняя вреда нормальным клеткам.Это что-то вроде естественной химиотерапии рака, у которой нет всех ужасных побочных эффектов, которые могут возникнуть при химической химиотерапии.

Раковые клетки содержат компоненты, способные расщеплять лаэтрил, и это вызывает гибель раковых клеток ... в то время как здоровые клетки не могут расщеплять лаэтрил.

Амидалин или B-17 оказались очень эффективным средством лечения увеличения печени и селезенки.

Внутривенное введение не вызывает никаких побочных эффектов, в то время как пероральный прием персиковых косточек вызывает накопление токсичных элементов в персиковых косточках.

А масла, содержащиеся в семенах персика, увлажняют кишечник, что делает их очень эффективным средством от запоров.

Семена персика использовались в китайской медицине на протяжении тысяч лет. И определенные группы людей едят семена персика вечно, и они не заболели раком. - интересно.

И семена персика обладают расслабляющими, седативными свойствами, а также обладают мочегонным действием, помогающим избавиться от лишней воды, а также являются хорошим отхаркивающим средством.

К сожалению, как только FDA узнало о том, что персиковые косточки и абрикосовые косточки могут сделать при раке ... они приступили к исследованиям, чтобы показать, что они токсичны, а не полезны.

Apple Seeds также содержат цианистые соединения, и я ел их всю свою жизнь… и, по моим оценкам, они пошли на пользу моему организму.

Пауль Хайдер - мастер травников

Нравится:

Нравится Загрузка...

Связанные

О докторе Пауле Хайдере

Доктор Пол Хайдер был мастером-травником более 25 лет. Доктор Хайдер помогает тем, кто ищет исцеления и реализации. Доктор Хайдер написал более 4000 статей о естественном здоровье и духовности, ведет радиошоу и пишет для многих журналов, включая OM Times Magazine. Доктор Пол Хайдер - свяжитесь с ним через контактную форму на его веб-сайте www.paulhaider.com - а также на FB под руководством доктораПол Хайдер

Все о маслах | ChooseMyPlate

Что такое «масла»?

Масла - это жиры, жидкие при комнатной температуре, такие как растительные масла, используемые в кулинарии.

Масла получают из разных растений и из рыбы. Масла НЕ относятся к группе продуктов питания, но они содержат необходимые питательные вещества. Следовательно, масла включены в состав продуктов питания USDA.

Некоторые часто употребляемые масла: масло канолы, кукурузное масло, хлопковое масло, оливковое масло, сафлоровое масло, соевое масло и подсолнечное масло.Некоторые масла используются в основном как ароматизаторы, например, масло грецкого ореха и кунжутное масло. Некоторые продукты содержат большое количество масел, например орехи, оливки, некоторые виды рыбы и авокадо.

К продуктам, которые в основном относятся к маслу, относятся майонез, некоторые заправки для салатов и мягкий маргарин (в кадках или отжиме) без транс жиров. Проверьте этикетку «Пищевая ценность», чтобы найти маргарин с 0 граммами жира транс . Количество транс-жиров должно быть указано на этикетках.

Большинство масел с высоким содержанием мононенасыщенных или полиненасыщенных жиров и низким содержанием насыщенных жиров.Масла из растительных источников (растительные и ореховые масла) не содержат холестерина. Фактически, ни одна растительная пища не содержит холестерина. Однако некоторые растительные масла, включая кокосовое масло, пальмовое масло и косточковое пальмовое масло, содержат большое количество насыщенных жиров, и для пищевых целей их следует рассматривать как твердые жиры.

Твердые жиры - это жиры, твердые при комнатной температуре, такие как сливочное масло и жир. Твердые жиры поступают из многих продуктов животного происхождения и могут быть получены из растительных масел с помощью процесса, называемого гидрогенизацией.Некоторые распространенные жиры: сливочное масло, молочный жир, говяжий жир (жир, сало), куриный жир, свиной жир (сало), маргарин на палочке, шортенинг и частично гидрогенизированное масло.

Какая у меня скидка на масла?

Некоторые американцы потребляют достаточно масла в еде, которую они едят, например:

  • гайки
  • рыб
  • растительное масло
  • заправки для салатов

Другие могут легко потреблять рекомендуемую норму, заменив некоторые твердые жиры маслами.Норма приема масел зависит от возраста, пола и уровня физической активности. Суточные нормы масел указаны в таблице ниже.

Примечание. Щелкните верхнюю строку, чтобы развернуть таблицу. Если вы используете мобильное устройство, вам может потребоваться повернуть телефон, чтобы увидеть полную таблицу.

9 преимуществ конопляного масла, которые поразят вас

На протяжении веков мы связывали коноплю с незаконным приготовлением и употреблением каннабиса. Ну кого мы можем винить? Продукты из конопли и побочные продукты, связанные с каннабисом, происходят из одного растения! Неудивительно, что мы иногда путаемся! Но знаете что, преимущества конопляного масла поразительны! Жаль, что другие препараты подрывают его репутацию.

Конопля против каннабиса

Термин «каннабис» часто используется в совокупности для обозначения психоактивного препарата, изменяющего познавательные способности. Разговорный термин каннабис произошел от научного названия растения Cannabis Sativa.

По сути, конопля - это Cannabis Sativa. Но когда вы не называете «коноплю» «каннабисом!» Конопля - это пищевой и промышленный сорт растения, не обладающий психоактивной стимуляцией.

Короче говоря, каннабис является незаконным наркотиком (каннабис медицинского назначения является законным в некоторых штатах и ​​странах), а конопля - это хороший законный продукт, предназначенный для употребления в пищу и для других промышленных целей.

Теперь, когда мы разобрались с этим, мы можем двигаться дальше и копать глубже, что такое конопляное масло и что оно может сделать для организма.

Пищевая ценность конопляного масла

При производстве конопляного масла проводится тщательная промывка для удаления каннабиноидов, особенно тетрагидроканнабинола (ТГК), вызывающих когнитивные изменения. После долгой подготовки семена готовы к употреблению или прессованию. Теперь, чтобы получить масло из конопли, нужно отжать семя.

При прессовании семян конопли извлекается зеленоватое масло с высокой питательной ценностью.Каждый грамм конопляного масла содержит около 9 калорий. Каждые 100 мл масла семян конопли содержат 80% незаменимых жирных кислот. Их можно разбить на следующие:

55-59 мл жирных кислот омега-6

22-24 мл жирных кислот омега-3

Организм человека способен синтезировать жирные кислоты из пищи, которую мы едим. Однако мы не можем производить собственные жирные кислоты Омега 6 и Омега 3, что делает их неотъемлемой частью нашего рациона.

Преимущества конопляного масла

Потребление конопляного масла может принести много пользы организму.Это масло является одним из наиболее сбалансированных масел, которые можно извлечь из всех известных видов растений в царстве растений. Вот некоторые из преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от употребления масла семян конопли и включения его в свой рацион:

Снижает уровень холестерина

Уникально, конопляное масло имеет идеальное соотношение жирных кислот Омега 6 и Омега 3 жирных кислот. Золотое число, необходимое для ежедневного потребления этих жирных кислот, составляет 3: 1. Это соотношение идеально обеспечивает 1 часть насыщенных жиров на 3 части ненасыщенных жиров.Высокий уровень насыщенных жиров напрямую связан с высоким уровнем холестерина. Употребление масел с низким содержанием насыщенных жиров снизит уровень холестерина.

Делает кожу красивой.

Незаменимая кислота, отвечающая за снижение уровня холестерина, также может улучшить состояние кожи. Недостаток жирных кислот Омега-6 в вашем рационе может привести к сухости кожи и другим кожным заболеваниям, таким как экзема и псориаз. Принимая оптимальное количество Омега 6, вы восстанавливаете баланс здоровья вашей кожи.Кроме того, конопляное масло содержит большое количество витамина Е, который способствует здоровью кожи.

Уравновешивает гормоны

Гамма-линолевая кислота (GLA) - это тип омега-6, присутствующий в конопляном масле. Эта жирная кислота играет ключевую роль в балансировании и корректировке уровня гормонов в организме. Это особенно полезно женщинам, потому что это помогает регулировать менструальный цикл и помогает справиться с предменструальным синдромом, который сопровождает этот цикл. По сути, менструальные спазмы можно уменьшить или даже устранить.

Полная вегетарианская альтернатива

Уникальное соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в этом масле является идеально сбалансированным источником ненасыщенных и насыщенных жиров, необходимых человеческому организму. Это отличная альтернатива для вегетарианцев, которые не употребляют животный жир в дополнение к необходимым жирным кислотам.

Укрепляет иммунную систему

Эти незаменимые жирные кислоты, как известно, также обеспечивают прекрасную среду для желудочной флоры, которая может достичь и поддерживать свой оптимальный уровень.Это оптимизирует популяцию полезных бактерий в желудке, чтобы вы могли легко и легко бороться с инфекциями.

Повышает функцию нервной системы

Омега-6 и омега-3 также играют большую роль в нервной системе. Эти жирные кислоты помогают предотвратить демиелинизацию (истончение и разрушение миелиновой оболочки) нейронов, что может привести к дегенеративным состояниям нервной системы, таким как деменция.

Улучшает здоровье сердца

Сбалансированное потребление жирных кислот существенно снижает количество холестерина, циркулирующего в артериях и венах.Это держит ваше сердце и систему кровообращения под контролем и гарантирует, что вы отсрочите начало «атеросклероза» (утолщение артериальных стенок) на десятилетия.

Уменьшает боль при артрите

Известно, что омега-6 и омега-3 обладают противовоспалительным действием, которое помогает уменьшить отек и боль в теле. Люди, страдающие артритом, могут принимать добавки с конопляным маслом, чтобы помочь справиться с воспалением и болью, которые оно приносит.

Включение конопляного масла в свой рацион

Чтобы воспользоваться всеми преимуществами конопляного масла для здоровья, вы должны включить его в свой рацион! Его может быть немного сложно потреблять в больших количествах, так как его не рекомендуется использовать для жарки.

Вы можете использовать их в салатных заправках или соусах. Вы можете использовать их как замену оливковому маслу. Вы также можете смешивать их с смузи, чтобы повысить его пищевую ценность. Вы также можете добавить их в овсяные хлопья или хлопья на завтрак. Вот несколько методов, с помощью которых можно добавить конопляное масло в свой рацион.

Здоровье - это богатство

Разве не здорово, что вы можете улучшить общее состояние здоровья, просто выбрав пищу, которую едите? Что ж, некоторые из лучших продуктов питания с отличной питательной ценностью могут иметь высокую цену.