Арбуз при сахарном диабете 2 типа: Можно ли есть арбуз при сахарном диабете 1 и 2 типа, видео

Арбуз при сахарном диабете 2 типа — Лечим диабет

Арбузы и дыни при сахарном диабете

• 1 Можно ли есть арбуз и дыню при диабете?
  • 1.1 В чем состоит польза продуктов?
  • 1.2 Гликемический индекс продуктов
• 2 Особенности употребления
  • 2.1 Что лучше выбрать диабетику?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Люди, болеющие сахарным диабетом, часто исключают из своего рациона арбуз и дыню. Медицинские исследования доказывают, что этого делать не нужно. Питательные вещества и клетчатка, которые содержатся в этих продуктах, могут стать полезным дополнением к диетическому питанию и имеют терапевтическое воздействие на организм пациента.

Можно ли есть арбуз и дыню при диабете?

Высокое содержание сахара в арбузе и дыне длительное время считалось недопустимым для диабетиков.

И врачи советовали исключить их из рациона. Но современная медицина утверждает противоположное. Эти сезонные продукты содержат сахар, но они низкокалорийны, богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Употребление таких продуктов в правильных пропорциях не навредит, а наоборот, принесет пользу и поспособствует улучшению состояния больного.

Вернуться к оглавлению

В чем состоит польза продуктов?

Арбуз — сладкое сезонное лакомство, но сладости ему предает не сахароза, а фруктоза, которая превращается в организме без использования глюкозы, а значит не навредит пациенту с инсулиновой недостаточностью. Есть арбуз полезно в определенном количестве, он обладает такими полезными свойствами:

• мочегонное воздействие;
• очищение сосудов от холестерина и бляшек на стенках;
• укрепление сердечной мышцы;
• очищение и улучшение работы печени;
• снабжение организма полезными витаминами и минералами.

При повышенно сахаре можно кушать фрукт, но в малых количествах.

Дыня — сладкое дополнение рациона, в его состав входит сахароза, поэтому уровень сахара в крови может резко повыситься. Но это не повод исключать такую полезную вкусность из рациона. Дыню при сахарном диабете нужно употреблять в ограниченном количестве, по совету врача. Она наделена такими терапевтическими способностями:

• очищает организм от шлаков;
• стимулирует работу кишечника, помогая избежать запоров;
• насыщает клетки фолиевой кислотой;
• улучшает кровообращение селезенки;
• повышает уровень гемоглобина и эритроцитов.

Вернуться к оглавлению

Гликемический индекс продуктов

При определении гликемического индекса нужно помнить, что 100% этого показателя взята чистая глюкоза, то как она превращается в углеводы и поступает в кровь. По этому показателю определяют, какие продукты можно употреблять при диетическом питании и в каком количестве. Характеристики продуктов рассмотрены в таблице:

Название	ГИ	1 ХЕ, г	Калорийность, ккал	Вид сахара
Арбуз	75	135	38	Фруктоза, сахароза
Дыня	65	100	39

Вернуться к оглавлению

Особенности употребления

При сахарном диабете 1 типа уровень инсулина контролируют с помощью введения необходимой дозы лекарства, поэтому можно употреблять количество продукта с учетом введенной дозы инсулина, но не больше 200 грамм в день. Перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом. Советуют начинать кушать с минимальной дозы и постепенно увеличивать до допустимого количества, постоянно контролируя реакции организма.

Чтобы избежать скачка уровня сахара, нужно есть ягоду с хлебом.

При диабете 2 типа существуют определенные особенности употребления. После употребления арбуза в организме происходит скачок сахара, а быстрая усвояемость приводит к колебаниям и сильному ощущению голода. Этот процесс может стать настоящей мукой для больного. Диетологи советуют кушать арбуз не очень сладких сортов дополняя трапезу хлебом. Суточная доза не должна превышать 200—300 грамм.

Дыню нужно употреблять с еще большей осторожностью — не больше чем 200 грамм в сутки. Не советуют кушать ее натощак или с другими продуктами, которые долго усваиваются. В диетическом рационе лакомством заменяют другие продукты. Полезнее всего кушать дыню отдельно от основного приема пищи, за несколько часов перед сном. Для больных с ожирением употребление продукта нежелательно.

Вернуться к оглавлению

Что лучше выбрать диабетику?

Сахарный диабет — это образ жизни и нельзя ограничивать пациента строгой диетой на всю оставшуюся жизнь, ведь для нормального функционирования организму нужны все витамины и микроэлементы. Когда стоит выбор между такими полезными продуктами, как арбуз и дыня, диетологи учитывают все особенности протекания патологии и физиологические особенности пациента. Поскольку в арбузе нет сахарозы, а также большое количество полезных свойств, как и в дыне, то он может стать хорошим разнообразием ежедневному меню. Нельзя забывать, что дыня запрещена к употреблению людям с ожирением, но может избавить от запоров.

Какие фрукты разрешается есть при сахарном диабете?

Сахарный диабет — это эндокринное заболевание, которое связано с недостаточным продуцированием инсулина или с плохой восприимчивостью его тканями организма.

При этом обмен веществ претерпевает значительные изменения.

В первую очередь страдает процесс углеводных превращений. Сахар не усваивается в полной мере организмом, его концентрация в крови возрастает, и избытки выводятся вместе с уриной.

Гликемический индекс продуктов

Продукты в разной степени влияют на показатель глюкозы в крови. Гликемический индекс показывает, как быстро проходит расщепление углеводов в продукте. Чем выше ГИ, тем более активно идет усваивание продукта и выброс глюкозы в кровяное русло.

У здорового человека резкий скачок сахара вызывает быстрый ответ поджелудочной железы, что помогает избежать гипергликемии. У больных с диабетом 2 типа ситуация развивается по другому сценарию. Из-за недостаточной восприимчивости инсулина тканями организма блокировать рост глюкозы становится невозможным.

Продукты, имеющие низкий ГИ, незначительно влияют на состояние крови у диабетиков, а у здоровых людей не вызывают никаких изменений.

Только запекая или отваривая продукты можно в первоначальном виде сохранить их гликемический показатель, указанный в таблице. Хотя это получается не всегда. Например, сырая морковь имеет ГИ — 30 единиц, вареная — 50.

Разрешенные фрукты для диабетиков

Пациентам, страдающим любой формой диабета, необходимо есть овощи, свежую зелень, фрукты. Они богаты минеральными солями, витаминами, в них немного углеводов. Однако далеко не все следует вводить в рацион диабетика.

Необходимо, во-первых, учитывать гликемический индекс продукта, во-вторых, нельзя забывать о допустимых размерах порции. Даже подходящий с точки зрения гликемии фрукт может стать опасным, если его использовать в неумеренном количестве.

При сахарном диабете разрешены фрукты с низким и средним ГИ. Отдавать следует предпочтение кислым и кисло-сладким сортам.

В диабетическое меню можно вводить:

• яблоки;
• груши;
• грейпфрут;
• персики;
• сливы;
• почти все ягоды;
• лимон;
• ананасы;
• манго;
• папайя.

Фрукты содержат много активно действующих веществ, в том числе витаминов. Они ускоряют прохождение обменных реакций, в том числе, по превращению углеводов.

Яблоки

Организм больного необходимо поддерживать натуральными здоровыми продуктами, обогащенными многими питательными элементами. Яблоки содержат в предостаточном количестве витамин С, железо, калий, клетчатку. В них присутствует пектин, который имеет свойство очищать кровь и регулировать содержание сахара.

Поэтому яблоки способны оказывать и лечебное воздействие на диабетиков, а именно:

1. Укрепляют иммунитет. Организм больного диабетом ослаблен и со временем теряет способность сопротивляться различным инфекциям. К основным заболеваниям могут присоединяться туберкулез, воспаление мочевыводящих путей.
2. Содержат в чистоте сосуды. Пектин регулирует не только содержание глюкозы в крови, но и очищает от лишнего холестерина. Это помогает предотвратить сердечно-сосудистые патологии, понижает риск развития инфарктов и инсультов.
3. Способствуют пищеварению. В яблоках много полезных кислот, которые помогают переваривать пищу, особенно жирную.

Многие почему-то считают, что у более кислых яблок и содержание сахаров более низкое. Однако это мнение ошибочное. Просто в сладких плодах на порядок меньше органических кислот (яблочной, лимонной, винной), концентрация которых в различных плодах может варьироваться от 0,008% до 2,55%.

Персики

В персиках достаточно калия, который снимает нагрузку на сердечную мышцу, помогает избежать аритмии, снять отеки и понизить АД. В плодах содержится хром. Этот элемент регулирует углеводный обмен и концентрацию сахара в крови.

Хром увеличивает восприимчивость тканей к инсулину, облегчает их взаимодействие и тем самым понижает потребность организма в ферменте. Дефицит хрома в организме может стать причиной диабетоподобного состояния.

Абрикосы

В абрикосах содержится большое количество сахара и считается, что их нельзя есть людям, болеющим диабетом 2 типа. На самом деле два или три плода, съеденных в течение дня, не повредят больному. Даже напротив, абрикосы обладают некоторыми лечебными и профилактическими свойствами.

Плоды обеспечивают надежную защиту для почек. В них содержится много калия, который способствует гидратации. Это значительно облегчает работу почек, а также помогает снизить АД.

Абрикосы помогают избежать преждевременного старения. Витамин А, которого много в плодах, ускоряет восстановительные процессы в клетках, борясь со свободными радикалами. Микроэлемент ванадий усиливает чувствительность к инсулину, тем самым предотвращая риск развития заболевания.

Груши

Сладкие груши нельзя использовать в пищу при диабете. Во всех остальных случаях эти плоды полезны больным. Груша содержит много клетчатки, которая спобствует выведению лишнего холестерина из организма, устраняет риск камнеобразования в желчных путях, стимулирует работу кишечника, дает продолжительное чувство сытости.

В плодах много кобальта. Он участвует в продуцировании гормонов щитовидкой. А ведь эти вещества регулируют все жизненно важные процессы в организме. Кобальт облегчает и ускоряет усвоение железа, без которого невозможен синтез гемоглобина и нормальное протекание процессов кроветворения.

Груша — это низкокалорийный продукт и просто находка для людей, заботящихся о своей фигуре. Она, в отличие от яблок, не вызывает повышение аппетита. В ней очень мало органических кислот, которые являются виновницами усиления желудочной секреции.

Кроме того, у груш есть еще ряд неоспоримых достоинств, список которых предоставлен ниже:

1. Справляются с депрессией. Летучие масла, которые входят в состав плодов, снимают напряженность нервной системы, поднимают настроение, помогают избавиться от депрессивного состояния.
2. Обладают мочегонным эффектом. Поэтому ее необходимо употреблять при болезнях почек.
3. Содержат много кремния. Это вещество очень полезно для суставов, так как способствует восстановлению хрящевой ткани.

Грейпфрут

ГИ грейпфрута настолько мал, что даже большой съеденный плод не вызовет изменения сахара в крови. Более того, вещества, содержащиеся в фрукте, способствуют снижению концентрации глюкозы. Грейпфрут, благодаря этому, можно успешно использовать для профилактики сахарного диабета.

Полезные свойства грейпфрута:

1. Высокое содержание клетчатки. Она способствует нормализации процессов пищеварения и более медленному усваиванию углеводов. В результате концентрация сахара в крови растет очень медленно и успевает усвоиться организмом.
2. Присутствие антиоксиданта нарингина. Он повышает чувствительность тканей к инсулину. Глюкоза проникает внутрь клеток и становится источником энергии, вместо того, чтобы накапливаться в крови.
3. Вхождение в состав калия и магния. Диабетики часто страдают от артериальной гипертензии. Эти вещества помогают снизить показатели АД.

Какие фрукты нельзя есть при СД?

Людям, больным диабетом, нельзя есть апельсины, мандарины, так как они содержат много сахара. Также необходимо ограничивать потребление винограда.

Самый сладкий виноград – это кишмиш (20 г сахаров на 100 г продукта).

От него лучше отказаться совсем. Чуть меньше сахара в черных и красных сортах (14 г/100 г). Самое малое его содержание в белом винограде (10 г/100 г). Но и калия в таких сортах содержится тоже мало.

Арбуз и дыня при сахарном диабете

Арбуз и дыня появляются на наших столах только несколько месяцев в году. Их сладкий и сочный вкус привлекает не только детей, но и всех без исключения взрослых. Поэтому очень трудно отказаться от сезонного лакомства, которое к тому же и очень полезно для организма.

Долгое время врачи сомневались, а можно ли употреблять арбуз и дыню диабетикам, ведь в них содержится много легкоусвояемых углеводов. Однако последние исследования показали, что правильное и умеренное употребление этих лакомств принесет больным неоценимую пользу.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Диабетикам арбуз допускается принимать в пищу. Но суточная норма должна быть меньше, чем у здорового человека, и составлять примерно 300 грамм мякоти. Так как сезон длится всего 1-2 месяца, следует пересмотреть меню за этот период и исключить продукты с высоким содержанием углеводов. Таким образом можно компенсировать введение в рацион арбузов.

Прежде чем это сделать, необходимо посоветоваться с врачом. В арбузе нет всех витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержки и укрепления больного организма.

Арбуз обладает отличными мочегонными свойствами, что позволяет снимать отеки, понижать высокое АД, сбивать температуру.

Мало кто знает, но ближайший родственник дыни это огурец. Раньше ее назначали истощенным больным для восстановления организма. Ведь в дыне содержится большое количество углеводов в легкоусвояемой форме.

Дыня имеет высокий ГИ и легкоусвояемые сахара, поэтому ее нельзя кушать при сахарном диабете в больших количествах. Небольшой ломтик ароматной медовой дыни не принесет вреда больному, если правильно учесть сочетание продуктов и количество углеводов в них.

Дыня обладает мочегонным свойством и вымывает песок из почек и мочевыводящих путей, выводит соли мочевой кислоты. Она содержит много клетчатки, которая устраняет излишки холестерина из организма.

Семена дыни применяются в народной медицине для лечения сахарного диабета. Достаточно размолоть их на кофемолке, залить кипятком (1 ст. л./200 мл воды), настоять и охладить, а затем выпить натощак до еды. И так повторять трижды в течение дня.

Рекомендации по употреблению фруктовых соков и сухофруктов

Очень мало свежевыжатых фруктовых соков, которые безопасны для диабетиков. Как правило, такие напитки содержат высокую концентрацию сахаров.

Вот некоторые из тех соков, которые можно считать безопасными для больных диабетом:

• грейпфрутовый;
• лимонный;
• гранатовый.

При сахарном диабете запрещены к употреблению готовые фруктовые соки, приобретенные в торговой сети. В них, как правило, содержится очень много различных синтетических добавок и сахара.

Видео-материал о том, как добиться стойкого снижения сахара в крови:

Сухофрукты диабетикам принимать в пищу нежелательно. В них концентрация глюкозы намного выше, чем в натуральных плодах. Категорически противопоказаны сушеные финики, инжир, бананы, авокадо, папайя, карамболь.

Из сухофруктов можно готовить напитки. Для этого необходимо предварительно плоды вымочить в холодной воде, не менее 6 часов. Затем варить с добавлением сахарозаменителей.

Можно ли есть колбасу при сахарном диабете первого и второго типа

Как следует выбирать

1. Не следует, есть копченые сорта.
2. Допустимо употребление обезжиренных вареных колбас.
3. Есть колбасные изделия нужно в небольших количествах.
4. Продукция не должна содержать консервантов и заменителей.
5. Кушать стоит только свежую и качественную продукцию.

В состав практических всех колбасных изделий входит крахмал, в небольшом объеме это вещество безвредно для диабетиков. Но помимо крахмала производители достаточно часто добавляют сою, которая вредна не только больным диабетом, но и здоровому человеку. По этой причине, прежде чем приобретать колбасу при диабете, необходимо обязательно изучить ее состав и рассчитывать калорийность. Чем меньше калорий, тем лучше.

Можно есть при сахарном диабете, зависит и от индивидуальных особенностей клинической картины. Каждая форма заболевания имеет индивидуальную характеристику, при этом клиническая картина дополняется общим состоянием организма и сопутствующими болезнями. Поэтому вопрос, можно ли при сахарном диабете колбасные изделия или нет, решается лечащим врачом на консультации с пациентом.

к содержанию ↑

Рекомендации

Прежде всего, следует отметить, что есть колбасу можно только при первом и втором типе заболевания, при последующих стадиях сахарного диабета возможны лишь исключительные случаи.

Какую колбасу следует кушать? При первых двух формах патологии, как уже упоминалось, специалисты советуют употреблять вареную продукцию с малым содержанием жира. Желательно отдавать предпочтение диетическим колбасным изделиям, либо докторскому сорту. Колбаса этих сортов содержит минимальное количество углеводов, либо они вообще отсутствуют (диабетическая).

При диабете можно есть колбасу ливерную. В ее состав входят внутренние органы животных, поэтому следует употреблять ее «в меру». При этом если не переусердствовать с поеданием ливерной продукции, то она окажется не только вкусной, а даже в определенной степени полезной.

к содержанию ↑

Дополнительные советы

Можно ли есть бутерброды с колбасой или жареный продукт при сахарном диабете? Конечно же, нет. Жаренная колбасная продукция вредна для организма диабетиков, а вот бутерброды допускается употреблять только при исключении масла и майонеза.

Калорийность, один из важных факторов. Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли есть при сахарном диабете колбасные изделия более 100 гр. в сутки, уточняют, что это количество абсолютно безопасно для больного, но при превышении нормы, возможно увеличение глюкозы в крови. При этом если задается вопрос, можно ли есть диабетическую колбасу без ограничений, то врачи рекомендуют все-таки разумно потреблять продукт, однако, он практически безвреден для диабетиков.

к содержанию ↑

Приготовление в идеальных условиях

При сахарном диабете кушать лучше домашний колбасный продукт приготовленный самостоятельно. При этом следует ограничиваться 200 граммами в сутки. Рецепты приготовления диабетической продукции разные, но для уменьшения рисков осложнений, следует отдавать предпочтение маложирному мясу. Идеальным вариантом будет куриное филе.

• 1 кг. куриного филе;
• 0,2 л молока;
• 1 яйцо;
• 2 гр. соли;
• 3 гр. сахара.

Сначала следует приготовить фарш и филе, которое дважды пропускается через мясорубку. В уже готовый фарш добавляют соль, сахар и яйцо. Получившуюся смесь нужно взбить блендером. В домашних условиях в виде оболочки можно использовать рукав для запекания длиной 30 см. Внутрь пакета плотно выкладывают фарш. Оболочка завязывается очень плотно для исключения попадания воздуха.

Заготовленную колбаску нужно варить. Для этого в кастрюльку подходящего размера наливают воду и доводят ее до кипения, только после этого опускают оболочку с фаршем. Длительность варки около часа. В процессе варения вода не должна кипеть, поэтому газ переключают на средний огонь.

После выключения изделие сразу опускают в пустую емкость, и ставят под проточную воду на пару минут. Затем вынимают и оставляют до полного охлаждения на столе. Хранят в холодильнике.

Задумываясь, можно ли при сахарном диабете кушать колбасу, следует обратиться к лечащему врачу, чтобы получить полную консультацию. А при выборе колбасной продукции необходимо внимательно изучать ее состав или лучше приготовить ее самостоятельно, исключая попадание сои, концентратов и других добавок.

к содержанию ↑

Видео

Source: dieta.diabet-lechenie.ru

Читайте также

Школа диабета — Фрукты и овощи при сахарном диабете: какие можно и нельзя

Какие фрукты и овощи можно есть при сахарном диабете?

Все знают, что есть фрукты и овощи полезно для здоровья. Они содержат важные витамины, минералы и клетчатку, снижают риск развития злокачественных новообразований, болезней сердца, инсультов, ожирения. Верна ли эта рекомендация в равной степени для всех? Полезны ли эти рекомендации для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа?

Какое влияние могут оказать овощи и фрукты на болезнь?

Большинство фруктов и овощей имеют низкий или средний гликемический индекс, поэтому они не приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови по сравнению с другими углеводсодержащими продуктами – такими, как белый или цельнозерновой хлеб и сладости.

Овощи при диабете выполняют важную функцию, поскольку они обеспечивают организм необходимыми витаминами и минералами, а содержащаяся в них клетчатка замедляет всасывание глюкозы. Витамины A, D, E, K растворяются в жирах, поэтому в зелень стоит добавлять оливковое масло, орехи или семена ¹.

Исследования показали, что отдельные виды фруктов полезны для первичной профилактики многих хронических заболеваний, включая диабет 2 типа. Потребление в неделю трех порций черники, яблок или винограда значительно снизило риск развития диабета 2 типа ².

Какие фрукты можно при диабете разных типов?

Увеличение потребления фруктов рекомендовано для первичной профилактики многих хронических заболеваний, включая диабет 2 типа ³. При диабете рекомендуется употреблять любые фрукты, но с некоторыми ограничениями.

Фрукты отличаются друг от друга по гликемическому индексу (ГИ):

• высокий ГИ (60-70) имеют дыня, бананы, виноград, изюм;
• средний (47-59) – чернослив, черника, грейпфрут;
• низкий ГИ (34-46) у яблок, груш, апельсинов, персиков, слив, абрикосов, клубники.

Наиболее полезными считаются крыжовник, ананасы, арбузы, авокадо, брусника, персики, лимоны, черные ягоды (особенно черника), черешня, грейпфруты, груши, яблоки, ежевика, малина, мандарины, дыня, абрикосы, папайя, апельсины, смородина (белая и красная), земляника, клубника, вишня, клюква.

Некоторые из рекомендованных фруктов могут сильно различаться по составу в зависимости от сорта и условий произрастания. Поэтому стоит проверить после каждого приема пищи, не повлиял ли фрукт на повышение уровня сахара в крови. Для этого каждый человек, живущий с диабетом, должен вести дневник и скрупулезно записывать в него все продукты и блюда своего рациона ³.

Нерекомендуемые фрукты

Диетические рекомендации не предусматривают запрет на употребление фруктов, даже если их гликемический индекс относительно высок ⁴. Для лиц с сахарным диабетом 1 типа нужно уметь пересчитывать углеводную нагрузку фруктов в хлебных единицах, чтобы компенсировать их прием с увеличением дозы инсулина.

Людям с сахарным диабетом 2 типа следует избегать употребления большого количества (более 400 г в сутки) фруктов с высоким гликемическим индексом (бананы, дыня, очень спелые груши и сливы), а также засахаренных фруктов и цукатов, которые содержат очень много сахара и имеют высокую калорийность. Также не рекомендуется употреблять много джемов, варенья, подслащенных сиропов, консервированных фруктов в сладком маринаде, повидла, мармелада и фруктовых соков, особенно с добавленным сахаром ^{1, 4}.

Какие овощи разрешено есть при диабете?

Многие рекомендации по составлению рациона для людей с сахарным диабетом 1 и 2 типа советуют неограниченно увеличивать в диете долю овощей, таких как авокадо, брюссельская и цветная капуста, цуккини, брокколи, кабачки, лук, цикорий, зеленая фасоль, грибы, квашеная капуста, огурцы, оливки, сельдерей, баклажаны, зелень (шпинат, укроп, петрушка, кинза, зеленый лук), перец, редис ¹.

Готовить овощи лучше на пару, тушить, запекать в пергаменте или фольге, жарить на гриле без добавления масла. Лучше, если готовое блюдо будет слегка недоваренным, чем переваренным. Овощи al dente создают более долгое чувство насыщения, а углеводы из них всасываются медленнее.

Список овощей, которые стоит ограничить

Люди с диабетом не могут позволить себе, чтобы в их овощном меню преобладали крахмалистые овощи. Следует ограничить:

• картофель;
• кукурузу;
• горох;
• вареную свеклу.

Как выбрать полезный сок при диабете?

Последние исследования показали, что потребление фруктового сока связано с повышенным риском диабета 2 типа. Замена трех порций фруктового сока в неделю фруктами в том же количестве привела к снижению риска развития диабета на 7% ³.

Помните: лучше съесть цельные фрукты, чем выпить сок без сахара! Сок вызывает более быстрое увеличение глюкозы в крови, а 1 литр сока содержит около 500 Ккал.

Выбирая соки, нужно присмотреть к несладким овощным: томатному, смеси шпината, сельдерея, свеклы, капусты и огурца, свежевыжатым цитрусовым фрешам без добавления сиропов. Ориентиром может служить таблица гликемических индексов для каждого вида.

Не всегда удается найти подходящие соки в продаже. Лучше рассмотрите вариант покупки соковыжималки для создания фрешей с индивидуальной рецептурой.

Можно ли есть сухофрукты при сахарном диабете?

Сухофрукты содержат минералы, витамины и антиоксиданты, а также полезную клетчатку. Присутствующие в них полифенольные антиоксиданты улучшают кровоток, помогают поддерживать пищеварительную систему, уменьшают окислительный стресс и снижают риск развития многих заболеваний. Они содержат мало жира, натрия или холестерина и могут служить естественными заменителями рафинированного сахара. Однако в процессе приготовления некоторые сухие фрукты покрывают сахаром и сиропом перед сушкой, чтобы сделать их более сладкими.

Разные сухие плоды имеют разный гликемический индекс. Сухие плоды с низким ГИ являются наилучшим выбором, поскольку они оказывают почти незначительное влияние на сахар в крови и относительно полезны.

Высокий и средний ГИ имеют финики (разные сорта от 60 до 140), изюм (59), инжир (61), банан (65), манго (55-60), ананас (50). Низкогликемические плоды – чернослив (40), сушеные яблоки (35), абрикосы (курага) 35, сушеный кизил (20), дыня (35).

Можно ли кушать арбуз при сахарном диабете 2 типа?

Содержание статьи:

Говоря о диабете второго типа, сразу же вспоминаются жесткие ограничения в пище, употребление маленького количества сахара. Многие фрукты и овощи, просто запрещены, при таком серьезном заболевании, как диабет. Серьёзная нагрузка на печень, может привести к отрицательным результатам, для человеческого организма. В нашей публикации, будет указанно правильное употребление, самой большой ягоды.

Мнение врачей

Специалисты в современном мире, совершенно поменяли свое мнение насчет употребления арбуза в пищу, при диабете второго типа. Раньше считалось, что ягода содержит в себе только фруктозу, которая усваивается без инсулина. На данный момент, после нескольких лет исследований, было доказано, что фруктоза, может преобразовываться в организме человека, в глюкозу, на ее усвоение, тратится инсулин.

Поэтому, что касается включения в рацион диабетика, все неоднозначно и требует соблюдения нескольких правил.

Арбуз, по сути, состоит в большинстве своём из воды и на несколько процентов из углеводов, витаминов и минералов.

При диабете 2 типа, врачи разрешают съедать не больше трехсот грамм спелого плода, в несколько приемов.

Советы и предосторожности

Существует несколько советов, к которым стоит прислушиваться, если все же захотелось съесть спелый арбуз:

• кушать не более 300 грамм в сутки;
• арбуз стоит употреблять, только перед основным употреблением пищи, то есть натощак;
• после съедания сочного плода, стоит обязательно съесть продукты, которые содержат клетчатку или белок;
• нельзя садиться на диету из арбуза и черного хлеба.

После первого пробного приема, большой ягоды, подождать несколько часов, и выяснить уровень сахара в крови, при помощи специального прибора, в домашних условиях. Если сахар повысился не сильно, то нужно сократить дозу, если же нет никаких изменений, то можно спокойно наслаждаться сочной мякотью.

Сезонные ограничения

Вызревание арбузов, как правило, приходится на середину лета и начало сентября. Но все знают, да и часто встречают на рынках или магазинах, арбуз уже в июне или июле, а может даже в мае.

В основном, ранние плоды, можно встретить из-за рубежа. Стоит очень строго относиться к употреблению ягоды в столь ранние сроки. Импортные плоды, могут нанести непоправимый вред организму.

Как правило, плоды, которые прибывают к нам из-за рубежа на ранних сроках, сильно отличаются от российских плодов. Это объясняется тем, что за границей, тратятся огромные средства на удобрение и вещества которые позволяют быстро созревать фруктам и овощам. Как следствие, безобидный на вид арбуз, может содержать в себе огромное количество химикатов и примесей, и плод превращается из довольно полезного продукта в яд замедленного действия.

При постоянном употреблении такой ягоды, все нитраты, нитриты и селитра скапливаются в организме, а в большей степени в печени. Такой плод опасен для здорового человека, а для больного, который страдает диабетом, может быть смертельным.

Поэтому людям стоит потерпеть, до полного созревания продукта, в своей стране и уже без опаски употреблять в пищу сладкую и спелую ягоду.

Еще одно правило для диабетиков, старайтесь покупать арбузы, которые только поспели, так как при лежании, количество фруктозы увеличивается в разы. Ежели человек не уверен, в периоде сборки, то количество употреблённого продукта, стоит сократить до ста, ста пятидесяти грамм, в сутки.

Многие люди, знают, что арбузы можно заготавливать на зиму, моченные, соленные или соки, очень вкусны и полезны зимой, но только не для человека с диабетом 2-й степени. Здесь стоит полностью отказаться от продукта, так как при консервировании используется большое количество сахара, а для засолки соли, которая вообще пагубно влияет на организм с нехваткой инсулина.

Правильное сочетание продуктов

Если захотелось арбуз, то стоит правильно сочетать продукты в рационе. Если включили ягоду в свое питание, то стоит отказаться от углеводов.

Есть несколько идеальных сочетаний продуктов, при употреблении арбуза:

• нежирный творог, прекрасно подойдет на завтра, если натощак, съесть арбуз;
• нежирное отварное мясо;
• зеленый салат, с добавлением свежей капусты.

Вариантов много, главное, чтобы продукты, не содержали сахара и углеводы.

Питайтесь правильно и грамотно, чтобы не нанести вред организму. Помните кушать можно все, но в умеренных количествах. В идеале, перед включением в свой особый рацион того или иного продукта, лучше всего, обратиться к лечащему врачу или диетологу, который на основании анализов и общего состояния организма, составить список продуктов, которые можно употреблять в пищу и определит их порцию. Лучше это сделать заранее, когда точно выяснилось, что у человека диабет 2 типа.

Видео рекомендации

как правильно есть при диабете

Пациентам с диабетом рекомендуется особая диета. Она включает продукты с низким гликемическим индексом — относительным показателем усвоения углеводов.

Арбуз содержит много простых сахаров (7,55 грамма на 100 граммов) и имеет высокий ГИ, но включает массу полезных веществ.

Обладает мочегонными, желчегонными, противовоспалительными, жаропонижающими, слабительными и общеукрепляющими свойствами. Поэтому в умеренных количествах также входит в меню диабетиков.

Полезный состав и пищевые характеристики арбуза

В составе арбуза преобладает вода (90%). Содержание пищевых волокон незначительно, что обуславливает его быструю усвояемость организмом. Мякоть полосатой ягоды богата полезными элементами:

• витамины группы В – содействуют улучшению обменных процессов организма, укрепляют иммунитет, улучшают работу органов, обеспечивающих циркуляцию крови;
• витамин С – ответственен за иммунную систему, катализирует клетки на продуцирование гормонов;
• витамин Е – всесторонне защищает клеточные мембраны от окислительных повреждений, эффективный иммуностимулятор, способствующий укреплению иммунозащитных сил организма;
• бета-каротин – природный антиоксидант;
• никотиновая кислота́ – принимает участие во многих окислительно-восстановительных реакциях, образовании ферментов, обмене липидов и углеводов в живых клетках;
• кальций – укрепляет зубы и кости, участвует в процессах свертывания крови;
• магний – снижает гликемические показатели, улучшает метаболизм;
• железо – важный макроэлемент, поддерживающий гемоглобин в организме на должном уровне;
• фосфор — способствует формированию костных тканей.

Мякоть арбуза содержит лекопен – каротиноидный пигмент, способствующий уничтожению раковых клеток, эффективно очищающий кишечник и препятствующий процессам постепенной тканевой дегенерации.

Пищевая ценность бахчевой ягоды

Характеристики пищевой ценности арбузной мякоти:

• килокалорий – 27;
• белковые соединения – 0,7 г;
• углеводные соединения – 5,8 г;
• относительный показатель влияния углеводов (гликемический индекс) – 75 ед.;
• хлебная единица (ХЕ) — 0,42 ед.

Польза арбуза

Арбуз относится к диетическим продуктам. Уровень сахарозы в нем составляет около 10 процентов. Содержащиеся сахара представлены в виде фруктозы (в ее расщеплении инсулин не участвует).

Для подпитки организма полезными элементами (витаминами, микроэлементами, минералами), в диабетическое меню включается ограниченное количество арбуза. Потребление больших порций сладкой ягоды может спровоцировать гипергликемию, а избыточная фруктоза трансформируется в жировые отложения.

За счет многоэлементного состава этот природный десерт способствует улучшению обменных процессов, очищению кровеносных сосудов, укреплению мышечных тканей сердца. Систематическое (умеренное) потребление свежего арбуза при диабете помогает нормализировать высокие показатели сахара в плазме.

Польза арбуза при СД 1 типа

При диабете 1 типа пациент инсулинозависим и употребление арбуза допускается лишь с учетом определенных диетических рекомендаций. Обязательное условие для введения продукта в рацион – подсчет хлебной единицы.

Больные с диагнозом СД типа 1 — всегда соблюдают специальную диету. Особый рацион питания включает низкокалорийные продукты. Сюда же входит и арбуз.

При инсулинозависимом типе заболевания плод употребляется не более 200 грамм за один раз. В таком количестве ягоду можно есть по 3 — 4 раза в день.

Полезен ли арбуз при 2 типе диабета

Диабетикам второго типа есть арбузы нежелательно. Тем, кто контролирует вес, важно учитывать высокий показатель гликемического индекса продукта. Это обуславливает быструю усвояемость арбузной мякоти (быстрее наступает чувство голода). У пациента возможно развитие стресса от ограничений в потребляемой пище.

Следовательно, включение арбуза в рацион при диабете типа 2 — нежелательно. Борьба с избыточными жировыми накоплениями исключает наличие ягоды в меню. Присутствие арбуза в рационе диабетиков, не восприимчивых к инсулину, согласуется с лечащим специалистом.

Можно ли арбуз при СД у беременных

В гестационный период — арбуз для беременных женщин, больных диабетом, противопоказан. Ягода полностью исключается из меню до родов и стабилизации уровня глюкозы в сыворотке крови.

Для беременных женщин с СД прием антидиабетических медикаментов противопоказан (ввиду их возможного пагубного влияния на плод). Арбуз может повысить показатели сахара, и стабилизировать состояние пациентки будет весьма затруднительно. Гликемический дисбаланс негативно сказывается на развитии эмбриона, поэтому беременным лучше соблюдать строгую диету, без наличия бахчевого плода.

Противопоказание к употреблению арбуза — касается женщин с диабетом, приобретенным на фоне предродовых осложнений. Пациентки с 1 типом заболевания, получающие инсулинотерапию — придерживаются идентичных правил с остальными диабетиками.

Особенности употребления полосатой ягоды

В диабетической диете учитываются 2 параметра – гликемический индекс, хлебная (углеводная) единица. Первый экспонент (ГИ) — характеризуется поступательной и перерабатывающей скоростью глюкозных органических соединений, без учета калорийности конкретных блюд.

В теории гликемический индекс определяет реакцию эндокринных клеток, выделяющих гормоны при взаимодействии с любым количеством конкретного продукта. Непосредственно от объема потребляемой пищи зависит длительность высоких показателей сахаров и инсулиновых доз, компенсирующих дефицит гормона. Следовательно, при переедании арбуза — возможно ухудшение состояния диабетика.

Хлебную единицу используют для оценки объема углеводов в конкретных продуктах. Отсчет начинается с небольшого куска хлебной продукции. Например: для переработки 20 грамм белого хлеба — инсулин дозируется 2 кубиками.

Оптимальная суточная норма углеводных единиц:

• мышечные нагрузки – 25 ед.;
• малоподвижный образ жизни – 15 ед.;
• сахарный диабет – 15 ед.;
• избыточный вес – 10 ед.

При компенсированной форме сахарного диабета потребление представителя бахчевых культур бывает целесообразно — за счет насыщения организма витаминами и прочими полезными соединениями, содержащимися в ягоде.

Противопоказания и меры предосторожности

Бахчевой плод предпочтительней вводить в меню в период ослабления течения сахарной болезни. Вследствие диабета нарушается функциональность многих органов и возможно развитие сразу нескольких заболеваний.

Следовательно, включая продукт в рацион, обязательно учитывается несовместимость арбуза со следующими патологиями:

• остропротекающее асептическое воспаление поджелудочной железы;
• уролитиаз;
• понос;
• метеоризм;
• повышенная отечность;
• язвенная болезнь желудка.

Также важно учитывать, где приобретался арбуз. Многие предприниматели при выращивании бахчевых культур используют недопустимое количество минеральных удобрений и химикатов, а зрелые плоды — накачиваются вредными организму, красителями и консервантами.

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом — напишите комментарий ниже.

Арбуз при сахарном диабете

Одним из серьезных заболеваний эндокринной системы является сахарный диабет. Основной его признак – нарушение обмена веществ в организме человека, в основном, углеводов. При всех типах диабета назначают специальное питание, которое практически исключает употребление сахара. Больным разрешено употребление фруктов и ягод, содержащих натуральный сахар и имеющих низкий гликемический индекс. Арбуз при диабете является одним из таких полезных продуктов.

Что кроется в арбузе

Многие врачи и сейчас спорят, можно ли употреблять этот продукт при сахарном диабете? Ведь именно этот представитель бахчевых стал привычным на столе многих людей в летний период. Если и включать этот сочный продукт в меню диабетикам, то необходимо знать, какими положительными свойствами он обладает.

Плод состоит из белков, углеводов, пектина, пищевых волокон, жиров, воды. Из ценных составляющих этого полезного лакомства можно выделить:

• магний,
• фосфор,
• калий,
• железо,
• кальций,
• тиамин,
• рибофлавин,
• пиридоксин,
• витамины Е и С,
• фолиевую кислоту,
• ликопины,
• бета-каротин и другие вещества.

Чем полезен продукт

Больным диабетом этот продукт будет очень полезен потому, что в нем есть сахар, но только особый, а количество его не очень велико. Углеводов, которые необходимо подсчитывать и при диабете первого типа, и при заболевании 2-го, намного меньше, чем в апельсинах, зеленом горохе и яблоках. Их количество приравнивается к содержащимся в малине, смородине, чернике и крыжовнике.

Фруктоза, которая содержится в арбузе и берет верх над углеводами, полезна в небольших количествах. Она будет усваиваться без особых последствий, если ее норма не превысит 40 г день. Этот объем может оказать полезное влияние на организм, так как при употреблении такого количества не затрачивается инсулин, а сахар, содержащийся в мякоти, не приносит вред.

Больному можно без особых последствий съедать в день до 700 г мякоти.

Плод полезен больным и первого, и второго типа.

Употребление при диабете первого типа

Первый тип диабета – инсулинозависимый. Поэтому можно употреблять данную ягоду, но только при соблюдении общей рекомендованной диеты при сахарном диабете. В рамках диеты этот продукт рекомендован при условии подсчета хлебной единицы.

Больным, которым поставлен диагноз «сахарный диабет первого типа» всегда назначается специальная диета. В рамках такой диеты рекомендуется употребление низкокалорийных продуктов, к которым относится и бахчевой плод. При сахарном диабете данного типа можно съедать до 200 г этого продукта за один прием. А таких приемов может быть три или четыре. В случае осложнений при приеме этого продукта, страховкой всегда выступает инъекция инсулина.

Можно ли употреблять при 2 типе

При сахарном диабете 2 типа врачи также разрешают употребление арбуза в пищу. Ведь больные вторым типом зачастую страдают от ожирения. Но при этом, опять же, суточная норма для больного диабетом намного меньше, чем может употребить совершенно здоровый человек.

Для больных 2 типом суточная норма употребления определена в 250-300 г, при этом учитываются все калории в употребляемых продуктах и хлебная единица. При 2 типе увеличение ежедневного нормы этого лакомства может быть за счет отказа от других продуктов, в которых есть углеводы.

Что нужно обязательно учитывать

Для того чтобы арбуз не стал причиной ухудшения состояния при сахарном диабете, необходимо учитывать следующее:

1. При низком содержании калорий он обладает повышенным гликемическим индексом. При употреблении этого плода очень быстро повышается уровень глюкозы в крови. Здоровые люди при этом быстро начинают испытывать чувство голода. А при сахарном диабете не рекомендованы диеты, которые может использовать здоровый человек. Диета на основе этого продукта ведет к снижению веса и одновременно стимулирует аппетит. Поэтому у больных 2 типом и страдающих от избыточной массы тела может возникнуть стресс на почве голода.
2. Можно употреблять этот продукт, учитывая все особенности назначенной диеты. Это касается и первого, и второго типа диабета.
3. Не стоит увлекаться подобными диетами. Вместо них можно составить сбалансированный рацион.
4. Количество употребляемого продукта при диабете первого и второго типа можно постепенно увеличивать сверх рекомендуемой нормы.
5. Следует учитывать, что употребление арбуза даже в незначительных количествах усиливает выделение мочи из организма человека и вызывает ее ощелачивание.
6. Так как сезон продолжается всего два-три месяца, то на время включения в свой рацион этого плода больным стоит пересмотреть свое ежедневное меню и исключить те продукты, которые содержат повышенное количество углеводов.
7. Вводить в меню больным любого типа этот продукт следует постепенно, небольшими порциями.

Несмотря на то, что плод очень вкусен и полезен для обычных людей, для тех, у кого диабет, он не содержит достаточного количества витаминов, так необходимых для поддержки больного организма. В любом случае, перед тем, как включать в свой рацион арбуз, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом.

( Пока оценок нет )

Диета при диабете 2 типа | Новое руководство по здоровью

Если вы находитесь в группе риска или у вас диабет 2 типа, ваша диета может резко измениться. К лучшему! Диета при диабете 2 типа направлена ​​на выход из фастфуда и углеводной «колеи». Он направлен на введение большего количества цельных и здоровых продуктов, которые потребуются вашему организму для лечения этого состояния.

Главное в вашем лечении — диета. Важно составить разумный план питания, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и предотвратить осложнения от болезни.Читайте дальше, чтобы узнать, как включить эту диету в свой образ жизни!

Назначение диеты при диабете 2 типа

Когда у вас появятся признаки диабета 2 типа, вам потребуется, чтобы ваш врач направил вас на прием к зарегистрированному диетологу, чтобы он разработал план здорового питания. Часто это может уменьшить симптомы преддиабета или взять под контроль уровень сахара в крови, если у вас уже есть диабет.

При диабете 2 типа чрезмерное потребление калорий и жиров может повысить уровень сахара в крови. Если это не взять под контроль, вы можете столкнуться с серьезными осложнениями и даже долгосрочным повреждением жизненно важных органов, нервов и кровеносных сосудов.

Цель диеты при диабете 2 типа — употребление правильных продуктов, которые помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови, поддерживать здоровый вес и предотвращать долгосрочные осложнения. Это действительно похоже на «Святой Грааль» диабета!

Диета при диабете 2 типа

Недавний диагноз диабета 2 типа или если вам сказали, что вы подвержены риску диабета, означает, что вам следует обратиться к зарегистрированному диетологу в начале игры. Они помогут вам составить план питания, наиболее соответствующий вашим потребностям; образ жизни, вес и цели в отношении здоровья.Они лучше всех знают диеты при диабете и могут дать вам необходимую информацию о том, как правильно питаться. Вот некоторые из рекомендаций по здоровому питанию при диабете.

Еда, которую вы должны иметь

Используйте суточную норму калорий, чтобы получить максимально возможное питание.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка замедляет пищеварение и превращение крахмала в глюкозу. Продукты с высоким содержанием клетчатки также полезны для сердца и помогают поддерживать здоровый уровень сахара в крови. К ним относятся орехи, бобы, цельнозерновая мука, пшеничные отруби, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки.

Нежирная рыба

Старайтесь есть нежирную рыбу хотя бы два раза в неделю. Тунец, треска и палтус содержат меньше жира и холестерина, чем красное мясо и курица. Для дополнительной пользы ешьте рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такую ​​как лосось, скумбрия и голубая рыба. Это может еще больше улучшить здоровье сердца. Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, кафельник и королевская макрель.

Здоровые жиры

Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры хороши для снижения уровня холестерина.Ешьте умеренное количество авокадо, орехов пекан, миндаля, грецких орехов, оливкового и оливкового масла, но не слишком часто из-за калорий.

Это всего лишь несколько примеров продуктов, благоприятных для диабетиков. Ваш диетолог знает лучше и всегда консультируется с врачом, прежде чем начинать новый план питания.

Еда, которой следует избегать

Поскольку диабет подвергает вас повышенному риску сердечных заболеваний, вам следует придерживаться диеты, максимально благоприятной для сердца. Вот некоторые продукты, которых следует избегать при диабете.

Насыщенные и трансжиры

Старайтесь не есть мясо и молочные продукты с высоким содержанием этих нездоровых жиров. Избегайте насыщенных жиров, таких как бекон, колбасы, жирное красное мясо и хот-доги. Держитесь подальше от трансжиров, таких как маргарин, шортенинг, коммерческая выпечка и обработанные закуски. Ограничьте эти два жира до 7% от дневной нормы.

Натрий

Постарайтесь снизить потребление натрия до 2300 мг или меньше в день.

Холестерин

Холестерин содержится в продуктах с высоким содержанием жира из продуктов животного происхождения, яичных желтках, печени, моллюсках и мясных субпродуктах.Постарайтесь поддерживать потребление холестерина до 300 мг в день.

Простые углеводы

Когда дело доходит до углеводов, все, что сделано из белой муки, белого риса и белого картофеля, является простыми углеводами и имеет тенденцию повышать уровень сахара в крови. Старайтесь употреблять пшеничную муку, коричневый рис и сладкий картофель. Сладкий картофель очень богат клетчаткой.

Сладости

Ешьте только

Список лекарств / лекарств, используемых при диабете 2 типа (диабет

• О компании
  • О нас
  • Редакционная группа
  • Эксклюзивные интервью
  • В новостях
  • Партнеры и филиалы
  • Рекламируйте у нас
  • Карта сайта
• Мое здоровье
• Карьера
• Стажировка
• MedBlogs
• Свяжитесь с нами
• Английский
  • हिन्दी
  • français
  • Español
  • 中文

Авторизоваться регистр

• Изучить
  • • Центры здоровья
    • Информация по специальностям
    • Домашние страницы
    • Сайты здравоохранения
    • Купить
    • Медицинское образование
  • • Медицина и кино
    • Видео о здоровье
    • Законы о здравоохранении
    • Купить и продать
    • Medindia на мобильном телефоне
  • • Центры здоровья
    • Тревога и депрессия
    • Здоровье детей
    • Здоровое сердце
    • Диабет
    • Смотреть все
    • Здоровье и благополучие
    • Врачи
    • Страхование здоровья
    • Законы о здравоохранении
    • Смотреть все
  • • Информация по специальностям
    • Кардиология
    • Стоматология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Смотреть все
    • Инструменты для здоровья
    • Создание медицинской карты
    • Привет
    • Калькуляторы здоровья
    • Смотреть все
  • • Домашняя страница
    • Врачи
    • Конференция
    • Больницы
    • НПО
    • Смотреть все
    • Сайты здравоохранения — категории
    • Наркомания
    • СПИД и ВИЧ
    • Дополнительная медицина
    • Болезнь и расстройство
    • Смотреть все
  • • Мультимедиа
    • Анимации
    • Инфографика
    • Слайд-шоу
    • Видео
    • Смотреть все
    • Знай свое тело
    • Эндокринная система
    • Пищеварительная система
    • Репродуктивная система
    • Мочевыделительная система
    • Смотреть все
• Здоровый образ жизни
  • • Советы по здоровью

Что такое диабет? | NIDDK

В разделе:

Диабет — это заболевание, которое возникает, когда уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, слишком высок.Глюкоза в крови является вашим основным источником энергии и поступает с пищей, которую вы едите. Инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, помогает глюкозе из пищи попадать в ваши клетки для использования в качестве энергии. Иногда ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина — или вообще не вырабатывает его — или плохо использует инсулин. Глюкоза остается в крови и не достигает клеток.

Со временем избыток глюкозы в крови может вызвать проблемы со здоровьем. Хотя диабет неизлечим, вы можете принять меры, чтобы справиться с диабетом и оставаться здоровым.

Иногда люди называют диабет «сахарным диабетом» или «пограничным диабетом». Эти термины предполагают, что у кого-то на самом деле нет диабета или у него менее серьезный случай, но каждый случай диабета серьезен.

Диабет поражает почти всех, от более 110 миллионов американцев, страдающих этим заболеванием или находящихся в группе риска, до гораздо большего числа людей, которые заботятся о них.

Какие типы диабета бывают?

Наиболее распространенными типами диабета являются диабет 1-го, 2-го типа и гестационный диабет.

Сахарный диабет 1 типа

Если у вас диабет 1 типа, ваше тело не вырабатывает инсулин. Ваша иммунная система атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Диабет 1 типа обычно диагностируется у детей и молодых людей, хотя он может появиться в любом возрасте. Людям с диабетом 1 типа необходимо принимать инсулин каждый день, чтобы оставаться в живых.

Сахарный диабет 2 типа

Если у вас диабет 2 типа, ваш организм плохо вырабатывает и не использует инсулин. Диабет 2 типа может развиться в любом возрасте, даже в детстве.Однако чаще всего этот тип диабета встречается у людей среднего и пожилого возраста. Тип 2 — самый распространенный тип диабета.

Гестационный диабет

У некоторых женщин во время беременности развивается гестационный диабет. В большинстве случаев этот тип диабета проходит после рождения ребенка. Однако если у вас был гестационный диабет, у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа в более позднем возрасте. Иногда диабет, диагностированный во время беременности, на самом деле является диабетом 2 типа.

Другие типы диабета

Менее распространенные типы включают моногенный диабет, который является наследственной формой диабета, и диабет, связанный с муковисцидозом.

Насколько распространен диабет?

По состоянию на 2015 год 30,3 миллиона человек в США, или 9,4 процента населения, страдали диабетом. Более 1 из 4 из них не знали, что у них болезнь. Диабетом страдает каждый четвертый человек в возрасте старше 65 лет. Около 90-95 процентов случаев среди взрослых — это диабет 2 типа. ¹

У кого больше шансов заболеть диабетом 2 типа?

У вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа, если вам 45 лет и старше, у вас есть семейная история диабета или у вас избыточный вес. Отсутствие физической активности, расовая принадлежность и определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, также влияют на ваши шансы на развитие диабета 2 типа. У вас также больше шансов заболеть диабетом 2 типа, если у вас был предиабет или гестационный диабет во время беременности. Узнайте больше о факторах риска диабета 2 типа.

Какие проблемы со здоровьем могут развиться у людей с диабетом?

Со временем высокий уровень глюкозы в крови приводит к таким проблемам, как

• порок сердца
• ход
• Болезнь почек
• проблемы с глазами
• стоматологическая болезнь
• повреждение нерва
• проблемы со стопами

Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить ваши шансы на развитие этих проблем со здоровьем, связанных с диабетом.

Список литературы

[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний.Национальный статистический отчет по диабету, 2017. Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf (PDF, 1,3 МБ) . Обновлено 18 июля 2017 г. Проверено 1 августа 2017 г.

Сахарный диабет 2 типа | healthdirect

Основные факты

• Диабет 2 типа развивается, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина.
• Вам нужен инсулин, чтобы перерабатывать глюкозу в пище, чтобы дать вам энергию.
• Симптомы включают чувство усталости, голода или жажды, а также выделение большего количества мочи.
• Отсутствие физических упражнений, увеличение веса и неправильное питание увеличивают риск диабета 2 типа.
• Поддержание активности, здоровое питание и вес может помочь предотвратить или отсрочить его.

На этой странице

Что такое диабет 2 типа?

Диабет 2 типа развивается, когда организм не вырабатывает достаточно инсулина или не использует его эффективно. Инсулин — это гормон, который необходим организму для расщепления глюкозы (сахара) с пищей, чтобы его можно было использовать для получения энергии.

При диабете 2 типа клетки организма не реагируют эффективно на инсулин. Это заставляет глюкозу оставаться в крови, что приводит к более высокому, чем обычно, уровню глюкозы в организме.

Производство инсулина и глюкозы при диабете 2 типа: инсулин (зеленые точки) вырабатывается в поджелудочной железе и действует с глюкозой (синие точки), регулируя энергию в клетках тела.

Каковы симптомы диабета 2 типа?

Многие люди с диабетом 2 типа сначала не испытывают никаких симптомов.Если у них есть симптомы, они могут включать:

• сильная жажда
• выделяет больше мочи
• чувство усталости
• чувство голода
• с медленно заживающими порезами

Со временем диабет может привести к осложнениям, которые затем могут вызвать другие симптомы.

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь нашей программой проверки симптомов диабета и узнайте, нужна ли вам медицинская помощь.

Что вызывает диабет 2 типа?

Причина диабета 2 типа неизвестна.Однако факторы риска развития диабета 2 типа включают:

• семейная история
• низкий уровень физической активности
• плохое питание
• лишний вес в области талии

ВЫ В РИСКЕ? — Есть ли у вас риск диабета 2 типа, болезней сердца или почек? Воспользуйтесь нашим Risk Checker , чтобы узнать.

НУЖНО ПОХУДЕТЬ? — Воспользуйтесь нашим калькулятором ИМТ , чтобы узнать, находятся ли ваш вес и размер талии в нормальном диапазоне.

Как диагностируется диабет 2 типа?

Если ваш врач подозревает, что у вас диабет, вам, вероятно, потребуется сдать анализ крови, чтобы определить уровень глюкозы. Важно, чтобы диабет был диагностирован на ранней стадии, будь то диабет 1 или 2 типа. Таким образом можно будет лучше контролировать это и избежать осложнений.

Во время анализа кровь берется из вены и отправляется в лабораторию патологии. Тесты, которые могут быть выполнены, включают:

• Тест на сахар (глюкозу) натощак — голодание требуется не менее 8 часов, что может означать отказ от еды и питья в течение ночи
• Случайный анализ глюкозы, сделанный в любое время в течение дня
• Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT) — пациент, который голодал, пьет сладкий напиток, а затем сдает анализ крови через 1, а затем через 2 часа

Посмотрите первое видео ниже, чтобы узнать, почему так важно выявлять недиагностированный диабет 2 типа.Во втором видео рассказывается о тесте на HbA1c, другом типе анализа крови, который можно использовать для диагностики диабета.

Видео предоставлено Diabetes Australia.

Видео предоставлено Lab Tests Online

Как лечить диабет 2 типа?

Диабет 2 типа иногда можно лечить — по крайней мере, в качестве первого шага — путем изменения образа жизни, в том числе:

• научиться контролировать и контролировать свой диабет с помощью врача
• соблюдая здоровую диету
• является физически активным

Существует много типов лекарств от диабета, и они по-разному контролируют уровень глюкозы в крови.Если у вас диабет, со временем он может измениться, а это значит, что вам может потребоваться изменить и ваши лекарства. Например, вам может потребоваться более одного лекарства для контроля уровня глюкозы в крови.

Если вы живете с диабетом 2 типа, вы можете присоединиться к Национальной программе обслуживания диабета (NDSS), чтобы получить доступ к услугам поддержки, включая бесплатные или субсидируемые продукты. Посетите Diabetes Australia для получения информации и ресурсов.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, вам следует записаться на прием к врачу, чтобы обсудить их, поскольку они могут указывать на недиагностированный диабет 2 типа:

• сильная жажда
• выделяет больше мочи
• чувство усталости
• чувство голода
• с медленно заживающими порезами

Ваш врач изучит ваши симптомы, изучит все факторы риска диабета 2 типа и порекомендует вам пройти обследование при необходимости.

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Наша поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские услуги.

СПРОСИТЕ ВАШЕГО ДОКТОРА — Готовитесь к встрече? Воспользуйтесь нашим конструктором вопросов , чтобы получить общие советы о том, что спросить у терапевта или специалиста.

Можно ли предотвратить диабет 2 типа?

В отличие от диабета 1 типа, диабет 2 типа можно предотвратить или отсрочить с помощью:

Осложнения сахарного диабета 2 типа

Лечение диабета 2 типа важно для предотвращения долгосрочных осложнений, таких как:

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как заботиться о ногах, если у вас диабет.Видео доступно на нескольких языках.

Видео предоставлено Diabetes Victoria.

Другие вопросы, которые могут у вас возникнуть

В чем разница между диабетом 1 и 2 типа?

Диабет 1 типа — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма атакует продуцирующие инсулин клетки поджелудочной железы. Диабет 2 типа связан с наследственными факторами и факторами риска, связанными с образом жизни, такими как неправильное питание, недостаточная физическая активность, избыточный вес или ожирение.

Каковы первые признаки диабета 2 типа?

Многие люди с диабетом 2 типа сначала не испытывают никаких симптомов. Если у них есть симптомы, они могут включать сильную жажду, выделение большего количества мочи, чем обычно, чувство усталости, чувство голода или медленное заживление порезов.

Можно ли вылечить диабет 2 типа?

Диабет 2 типа нельзя вылечить, но люди с этим заболеванием могут справиться со своим диабетом 2 типа с помощью изменения образа жизни и, при необходимости, лекарств от диабета для контроля уровня сахара в крови.

Ресурсы и поддержка

Для получения дополнительной информации и поддержки, попробуйте эти ресурсы:

Аборигены и жители островов Торресова пролива

Эта информация была разработана для коренных народов:

Другие языки

Вы предпочитаете другие языки, кроме английского? Эти веб-сайты предлагают переведенную информацию о диабете:

Приложения и инструменты

Вы можете найти следующие приложения и инструменты полезными:

.