Арахис во время грудного вскармливания: Можно ли кормящей маме арахис?

Можно ли кормящей маме арахис?

Все сорта орехов содержат растительный белок, железо, магний, калий, полезные жиры, а также витамины А, E и B. Они не уступают цитрусовым по содержанию витамина С. Вопреки распространенному мнению о том, что орехи – аллергены, в меню кормящей женщины приветствуются и кедровые, и грецкие, а также миндаль, фундук и кешью. Но все, конечно, в разумном количестве.

Вы заметили, что среди рекомендуемых во время грудного вскармливания орехов нет арахиса?

Можно ли кормящей маме арахис?

Начнём с того, что он вовсе не орех.

Арахис относится к продуктам семейства бобовых, а они, как известно, способны вызывать у крохи сильное газообразование.

Полезно прочитать: Горох при грудном вскармливании

Но, несмотря на это, его всё равно можно есть кормящим мамам, ведь аллергия или другие неприятности бывают лишь при употреблении сырого арахиса, а на жареный – нет.

Ваш врач может порекомендовать вам есть арахис в период грудного вскармливания, так как он является отличным источником белка. Но, разумеется, только после того, как вашему малышу исполнится больше трёх месяцев, и вы убедитесь, что он не расположен к аллергической реакции на этот продукт.

Для того чтобы это проверить, нужно утром съесть 4–5 штук и пронаблюдать, до вечера следующего дня реакцию ребёнка.

Если на коже не появятся покраснения, не будет болей в животике, беспокойного сна или вздутия, то смело можно вводить в своё меню арахис на постоянной основе.

Также считается, что можно есть арахис в период грудного вскармливания с более ранних сроков, чем три месяца от рождения малыша. Но при условии, что вы ели его в период беременности. Организм вашего ребёнка уже познакомился с этим продуктом, и не воспримет его как аллерген.

Если вы до беременности замечали у себя аллергическую реакцию на арахис, то лучше полностью отказаться от его употребления в период грудного вскармливания. Также не стоит рисковать с употреблением арахиса, если аллергия на него есть у отца ребёнка.

Вам следует учесть, что опасность может исходить не столько из самого арахиса, сколько из условий его содержания.

Если долго хранить арахис в слишком влажной или пересушенной среде, то на нём образуются плесневые грибки. Они выделяют ядовитые вещества, из-за которых арахис становится горьким, и есть его вам точно не стоит.

Выходит, что ответ на вопрос «можно ли кормящей маме арахис?» положителен для вас только в том случае, если и до беременности вы не страдали аллергией на этот продукт. И если употреблять его намерены, в небольшом количестве, лишь после того, как убедитесь, что ваш малыш также не предрасположен к негативной реакции на арахис.

Автор: Людмила Шарова

Страница не найдена — Грудное вскармливание

Лечение мамы

Малыш в начале жизни защищен только материнским иммунитетом, поэтому маме следует избегать случайных заболеваний.

Питание мамы

Грудное вскармливание — особенный период в жизни женщины, когда нужно себя ограничивать в питании,

Кормящая мама

Кормящие мамы часто испытывают дефицит витаминов. Это связано с тем, что беременность и ГВ

Каши, гарниры

Дорогие читательницы! Представляю вашему вниманию рецепт, по которому можно готовить с 3 месяцев после

Питание мамы

Вопрос, можно ли горький шоколад при грудном вскармливании, волнует каждую лактирующую женщину, ведь диета

Питание мамы

Диета грудного вскармливания очень строга и сопровождается массой ограничений, особенно по отношению к сладостям.

почему стоит употреблять арахис кормящей маме

Кормящие мамы очень осторожно относятся к своему питанию, а особенно к новым продуктам в рационе. Еще наши бабушки придерживались особой диеты. Некоторые сладости, овощи и фрукты ставали строгим табу для мамы, которая кормит своего малыша грудью.

Современные врачи менее категоричны. Сейчас они пересматривают рекомендации своих предшественников и все же разрешают, а иногда даже рекомендуют женщинам есть вкусности при грудном вскармливании. Теперь в список реабилитированных полезных продуктов попал и арахис.

Почему этот орех не разрешали есть при грудном вскармливании? Потому, что он является сильнейшим аллергеном. Аллергия на этот продукт сейчас очень распространена и достаточно опасна. Оказывается, причиной такой реакции на арахис у многих является именно тот факт, что они попробовали його слишком поздно.

Читай также: Малыши на грудном вскармливании в будущем больше любят овощи: открытие ученых

 

Ученые из Канады даже смогли подтвердить данное утверждение экспериментально. Специалисты выяснили, что у детей, мамы которых ели этот орех при ГВ, аллергия на него встречалась в пять раз реже! Результаты, полученные канадскими учеными, еще раз доказывают правильность новых рекомендаций современных специалистов по грудному вскармливанию, которые советуют молодой маме не исключать из своего рациона некоторые продукты-аллергены. Это должно приучить малыша к их особенностям еще с юного возраста и уберечь его от негативной реакции организма.

Читай также: Можно ли предупредить развитие пищевой аллергии у ребенка? Открытие

Эксперты советуют кормящим мамочкам начинать есть арахис еще с первых дней грудного вскармливания. Такие меры спасут твоего ребенка от опасной аллергии на арахис, которая часто сопровождается очень страшными симптомами (в плохих случаях возможен даже анафилактический  шок). 

фото: depositphotos.com

арахис на гв — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Было много сомнений по поводу того или иного продукта, и каждый раз приходилось заново искать «полный список». Здесь всё систематизированно.
Тему грудного вскармливания я неоднократно затрагивала в своих статьях («Грудное вскармливание — хочу ещё!» и «Грудное вскармливание: статистика»). Однако одним из самых важных, но вместе с тем противоречивых вопросов является питание кормящей матери. Если во время беременности женщина обычно следует всем своим желаниям и ест всё, что хочется, то после родов она оказывается в тупике: что можно, а что нельзя?
  
Сама вспоминаю этот «дурдом» двухлетней давности: врачи детского отделения говорят одно, тут же приходит дежурная родильного отделения и увидев бананы, гневно возмущается – Что это вы за дрянь такую едите? Оказывается, что принесенные мужем из дома пюре и салат абсолютно противопоказаны при грудном вскармливании и ты чувствуешь себя жертвой какой-то несмешной игры – еда имеется, но кушать её нельзя!
Тематические книги и сайты ещё больше запутывают: «…Питание кормящей матери должно быть калорийным, разнообразным, содержать большое количество белков, углеводов и витаминов. В рационе должны обязательно присутствовать мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты…» но абзацем ниже читаем следующее: «Телятина, куриное мясо, рыба, а также  овощи и фрукты красного цвета обладают повышенным аллергенным потенциалом. Коровье молоко, чёрный хлеб, бобовые, капуста и виноград приводят к образованию газов…» Такие противоречивые советы иначе как издевательством не назовёшь. Так что же делать?
 
За сравнительно долгий период кормления грудью  — 1год 4мес. (в т.ч. около 9мес. – на строгой диете),  я, честно говоря, так до конца и не разобралась – от каких всё-таки продуктов у моего ребёнка были газики-колики? Наступать на те же грабли ещё раз (а может, и не раз) совсем не хочется, поэтому я решила немного глубже покопаться в этой теме и хотя бы 90% точек расставить над «i». Итак, обработаны больше десятка популярных сайтов (выдаваемых поисковиками по соответствующему запросу), несколько книг, а также мнения 15-ти знакомых и более сотни незнакомых мамочек (источник – всё те же «Одноклассники»). Ура! Картина с диетой во время грудного вскармливания более-менее прояснилась.
В том, что касается основных правил питания кормящей матери, все тематические сайты и книги единогласны:
1.    Питание должно быть более калорийным.
2.    Кушать следует 5-6 раз в день, небольшими порциями, желательно перед кормлением малыша.
 3.    Питание кормящей матери должно быть разнообразным.
4.    Следует принимать достаточное количество жидкости (1,5-2л в день).
5.    Постепенное введение в рацион продуктов, способных вызвать повышенное газообразование или аллергию у ребёнка.
6.    Время «строгой» диеты в среднем обычно составляет 2-3 месяца. Очень важный момент: в первые 3 дня после родов – период становления лактации —  желательно ограничить количество выпиваемой жидкости до 1л в день. Вспомните, как по возвращении из роддома ощущалась тяжесть в груди из-за большого прилива молока.
Традиционный взгляд на питание кормящей матери, основанный на массе ограничений, полностью «уничтожают» авторы ставшего супер-популярным в последнее время сайта rojana.ru. Основная мысль — «Диета кормящей матери НИЧЕМ не должна отличаться от её питания до рождения ребёнка» — подкрепляется примером из природы: мол, ни одно животное не меняет своё питание во время вскармливания детёныша грудью. Для скептиков вроде меня приводят более научные аргументы: «…Молоко синтезируется из компонентов крови и лимфы, а не из содержимого желудка, поэтому прямой связи между тем, что мама ест и составом молока – нет.» Однако не нужно быть медиком, чтобы понимать, что в человеческом организме все органы и системы  взаимосвязаны, и если молоко и образуется из крови, то питательные вещества попадают в кровь как раз из кишечника. И совсем обескураживает «новость» о том, что причина детских коликов заключается не в газиках, а в… мигрени!
 
А вот объяснение аллергии на сайте «Рожана», на мой взгляд, более разумно: в большинстве случаев аллергия малыша является следствием аллергии матери или отца, причём как пищевой, так и аллергии на запахи, пыль, шерсть и пр. В случае аллергии на всех сайтах советуют одно: продукт-аллерген исключить из диеты сроком на 1 месяц, а затем снова его попробовать. Очень важно познакомить ребёнка со всеми аллергенами через материнское молоко – именно этот путь позволит предотвратить возникновение у ребёнка аллергии в будущем.
Всё это понятно, вот только выявить продукт-аллерген, помню, было не так-то и просто. На что именно высыпало ребёнка – на гречневую крупу или сливочное масло, которым заправлена каша? И если на масло, отказаться надо именно от этой фирмы или от сливочного масла вообще? А может быть аллергическая реакция пошла на свеклу, съеденную вчера вечером?.. Да и держать в голове всё, что съела (а также кучу других вопросов) в состоянии далеко не каждая мама. Некоторые сайты советуют вести «пищевой дневник», чтобы как минимум, не забыть что и когда вы кушали. И тут на помощь приходит статья «Меню для малыша», где я привела достаточно полный перечень возможных блюд. Подкорректируйте и распечатайте таблицу и в случае чего, выявить аллерген будет намного проще!
Кстати, во время исследования мне встретились  сообщения нескольких мам об аллергии у малыша на… «Аквадетрим», так активно прописываемый всем малышам. Не смотря на сплошную «аквадетримо-манию», витамин D3 своему ребёнку я не давала (участковая медсестра – спасибо ей —  вскользь упомянула о его вредном воздействии на почки), по возможности подставляла солнышку и никакого рахита с нами не случилось. Поэтому призываю всех мам, находящихся в поиске «плохого» продукта, вызвавшего аллергию у грудничка, обратить внимание также и на препараты, принимаемые крохой.
А теперь – непосредственно о продуктах питания, которые должны или не должны присутствовать в рационе кормящей матери. Начнём с продуктов, которые советуют исключить на весь период грудного вскармливания ВСЕ источники (для некормящих эти продукты тоже ничего хорошего не представляют):
Копчённые блюда (мясо, рыба, колбаса)
Сильно солёные или жирные блюда. По причине наличия большого количества жиров не рекомендуется употребление колбасных изделий, а также скумбрии. Кстати, эти продукты во время ГВ никто из опрошенных и не ел.
Пряности и специи (горчица, перец, уксус). Почти все мамы из числа опрошенных, описывая свою диету во время ГВ, указывают на отсутствие в рационе «…всего жаренного, жирного, острого, копчёного и солёного».
Химические пищевые добавки (консерванты, красители, вкусовые добавки). Из этого пункта прямым следствием вытекают следующие три:
Консервы, соления, маринады.
Майонез. Несмотря на теоретический запрет, употребляется в пищу многими кормящими мамами, правда, во 2-й половине ГВ.
Кетчуп. Половина мам, употреблявших во время ГВ этот продукт, отметили у ребёнка аллергию на кетчупы и томатные пасты.
Думаю, если и употреблять в пищу консервы и соусы, то лишь домашнего приготовления и в небольших количествах.
Алкоголь. Печально, но факт: как минимум 10% кормящих мамочек позволяют себе выпить во время ГВ вино или пиво.
Газированные напитки, в т.ч. минеральная вода. Хоть в этом пункте желание (точнее, нежелание) кормящих мам совпадает с запретом.
Мороженое, жвачки, чипсы, солёные сухарики. Эти продукты я добавила «от себя». Посмотрите передачи типа «Знак качества» — поймёте, почему.
Список продуктов, которые большинство авторов советуют ограничить в питании кормящей матери, значительно сократился после его «сверки» с практическим опытом кормивших грудью мамочек и теперь выглядит следующим образом:
Молоко цельное. Может вызвать индивидуальную непереносимость; в разных источниках рекомендуют ограничить количество до 0,2-0,3л в день.
Жаренные блюда на всё время ГВ большинство источников советуют исключить. Однако как показывает опрос, жаренные мясо, рыба, картошка, употребляемые кормящей мамой во 2-й половине ГВ, обычно не вызывают никаких побочных реакций со стороны малыша.
Грибы считаются аллергеном, однако в качестве основной реакции малыша на этот продукт указаны колики. Большинство респондентов исключили из своего рациона грибы на весь период ГВ.
Овощи: капуста белокачанная/цветная (в свежем виде), бобовые (фасоль, горох, спаржа), огурцы. Иногда вызывают у ребёнка газы – и теоретически, и практически.
Фрукты и ягоды: свежие яблоки (судя по отзывам кормящих мам, не зависимо от цвета – могут вызвать у ребёнка газы), груши, сливы, абрикосы, персики, дыни, арбузы, виноград (обладают газообразующим и слабительным свойством, поэтому в большинстве случаев вводятся в рацион кормящей мамы после окончания периода строгой диеты). Во время исследования мне встретилось несколько источников, категорически запрещающих кормящим мамам есть бананы. Действительно, достаточно часто бананы вызывают газы, реже —  аллергию.
Квас. Треть опрошенных, употребляющих во время ГВ этот напиток, также указали о его газообразующем эффекте.
С особой осторожностью следует принимать продукты — потенциальные аллергены:
Яйца. Почти все мамы не ели яиц в период строгой диеты. Несколько респондентов упомянули об аллергии ребёнка на яйца.
Морепродукты: Креветки, раки, крабы, красная икра. Большинство мам во время ГВ вообще не употребляли в пищу эту группу продуктов. Впрочем, из сотни респонденток выявлены несколько «счастливиц», которые кушают креветки, красную икру и даже суши без ограничений и без последствий для ребёнка.
Цитрусовые: лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут. Наибольшее количество аллергий у ребёнка, указанных мамами, приходится именно на цитрусовые.
Тропические фрукты: гранаты (достаточно большое кол-во аллергий), хурма, манго, авокадо, папайя.
Ягоды: клубника (наиболее распространённый аллерген среди ягод), малина, вишня, черешня. Об аллергии на облепиху, крыжовник и смородину никто не упомянул (скорее всего, по причине отсутствия этих ягод в своём рационе).
Семечки (подсолнуха или тыквы). Если почти всем беременным жуть-как хочется семечек, то во время ГВ лишь единицы употребляют их в пищу, а потому информация о реакциях грудничков на этот продукт практически отсутствует.
Шоколад. Несмотря на большое количество мамочек, употребляющих этот продукт с самого начала ГВ без негативных реакций ребёнка, выявлено не меньшее количество случаев аллергий у ребёнка, вызванных именно шоколадом. На мой взгляд, период строгой диеты – не лучшее время для экспериментов с шоколадом. На одном форуме прочла полезный совет: если шоколада ОЧЕНЬ хочется, отдайте предпочтение чёрному – его вы съедите намного меньше, чем молочного.
Пирожные Достаточно большое количество кормящих мам не могут отказать себе в этом удовольствии, а вот о реакциях ребёнка предпочитают не говорить. Между тем, вряд ли найдётся педиатр или диетолог, давший «добро» на сдобное в рационе кормящей мамы.
Мёд, повидло/джем/варенье, сладости (мармелад, зефир, пастила). Вводятся в рацион в основном после периода строгой диеты, хотя большинство респонденток отмечают, как сильно потянуло их на сладкое после родов. Отмечены несколько случаев аллергии на мёд.
 Кофе, какао. Все источники сходятся во мнении, что крепкий кофе (а также чай) негативно влияет на нервную систему ребёнка. По результатам исследования, кормящие мамы пьют и то, и другое: какао – больше, кофе (в основном, некрепкий) – меньше, но только после периода строгой диеты. Об аллергии или газах у малыша после этих напитков никто из опрошенных не упомянул. Как по мне – кофе, как известный канцероген, не мешало бы совсем исключить из рациона.
Соки. 3 случая газов у ребёнка приходится на яблочный и 2 случая на виноградный соки – самые распространённые в рационе кормящей мамы. Цитрусовый, гранатовый и томатный обычно вводятся под конец ГВ. Выявлен один случай аллергии на тыквенный сок. Сведений о других соках и нектарах (вишнёвый, сливовый, персиковый, абрикосовый, клубничный, из тропических фруктов) мамочки не оставляли. Просматривая сообщения кормящих мам на интернет-форумах, несколько раз встречала рецепт против утомляемости: сок моркови, яблока и свеклы в равных пропорциях.
Не могу не написать о ещё одном средстве, восполняющем запас всех необходимых витаминов: пророщенное зерно, мёд, грецкие орехи, курагу, чернослив пропустить через мясорубку, принимать по 1-2ст.ложки несколько раз в день. Кто проверит эффективность приведенных выше рецептов- пишите в комментариях!
Продукты, которые – Ура! — можно употреблять в пищу практически всем кормящим мамочкам:
Хлеб: чёрный, батон, сухарики без специй, печенье «Мария», «Зоологическое», «Галетное», несолёные крекеры, овсяное печенье. Считается, что белый и чёрный дрожжевой хлеб провоцирует у ребёнка газики, однако ни одна мама, употреблявшая этот продукт в период строгой диеты, не отметила побочную реакцию со стороны малыша.
Нежирное отваренное мясо: курица, кролик, говядина, свинина (1 случай аллергии). Кстати, находясь на пути к вегетарианству, за время ГВ (напомню, больше года) я ела мясо от силы 5 раз. Никакой анемии, как запугивают активные мясоеды, ни у меня, ни у моего ребёнка не наблюдалось.
Нежирная отваренная рыба: хек, судак, минтай, треска и др. В большинстве случаев селёдка появляется в рационе позже, после строгой диеты и практически не вызывает побочных реакций со стороны ребёнка.
Кисломолочные продукты: творог (можно кушать сразу, побочных реакций не выявлено), молоко кипячённое (в т.ч. в кашах), кефир (1  случай запора), ряженка, сметана, простокваша, йогурт без фруктовых добавок. Естественно, что глазированные сырки, творожные десерты и другие молочные «деликатесы» из супермаркета не подходят для питания кормящей матери, т.к. из-за наличия в них химических добавок и консервантов относятся к самой первой категории продуктов – категорически нельзя! Идеально найти источник регулярного поступления (бабушку в пригороде) натуральных молочных продуктов.
Сыры: твёрдые, неострые сорта, например, адыгейский, голландский, российский. Обычно употребляются в пищу с самого начала ГВ и не вызывают у ребёнка побочных реакций.
Крупы: гречневая, пшенная, овсяная, рисовая (1 случай – запор у ребёнка), кукурузная, гороховая (1 случай – газы у ребёнка).
Макаронные изделия. Практически все мамы кушали их с самого начала. Зафиксирован лишь 1 случай аллергии у ребёнка на всё мучное и макароны в том числе.
Жиры: растительное масло, сливочное масло (указан 1 случай аллергии). Смалец употреблялся несколькими мамами только во 2-й половине ГВ.
Сахар почти все книги и сайты рекомендуют заменить глюкозой или фруктозой. Однако в действительности почти все мамы употребляют сахар с самого начала ГВ и не наблюдают никаких негативных последствий.
Овощи: морковь, картофель, лук, капуста, тыква, кабачки, сладкий перец. Ни одна мама не отметила аллергию или газы у ребёнка на эти овощи в вареном виде. Аллергию на морковь в сыром виде отметили только 2 мамы. Имеется по одному случаю аллергии после употребления мамой свеклы, помидоров и баклажанов. Впрочем, большинство кормящих мам вводили в свой рацион эти овощи, а также огурцы, тыкву и квашенную капусту не в период строгой диеты, а позже.
Лук и чеснок в сыром виде якобы могут испортить вкус молока, однако большинство мамочек подтверждают, что эти овощи никак не влияют на количество высасываемого малышом молока. Только 1 мама указала на появление газов у ребёнка после употребления свежего лука. Да и на сайте «Рожана» приводятся данные о  том, что резкий запах, наоборот, усиливает аппетит ребёнка.
Яблоки печёные. В рацион вводятся обычно сразу и как правило не вызывают побочных реакций.
Сухофрукты: сушеные яблоки и груши, курага, чернослив, изюм, финики, инжир.
Лишь в одном случае отмечен слабительный эффект кураги, чернослива и изюма, а также аллергия на чернослив.
Свежая зелень: укроп, петрушка, щавель, шпинат, салат, крапива. Ни одного случая побочных реакций на зелень со стороны ребёнка не обнаружено.
Орехи (грецкие, кедровые, арахис, кешью, фундук, миндаль). Не смотря на то, что грецкий орех считается аллергеном, лишь 1 мама отметила аллергию на него у своего ребёнка.
Напитки: питьевая (родниковая) вода, некрепкие зелёный и чёрный чай, компот из сухофруктов. Это пили все кормящие мамы без каких-либо последствий для ребёнка. Правда, выявлен 1 случай аллергии на компот из сухофруктов. Единицы указали в своём рационе настой шиповника, однако ввиду мочегонного (и совсем не способствующего лактации) свойства этого напитка увлекаться им не стоит. Кстати, большинство сайтов развенчивают распространённое мнение, что зелёный чай с молоком приводит к усилению лактации. Вот так-то…
Таким образом, для себя я чётко установила основное правило питания во время ГВ:
Питаться в привычном режиме, подкорректировав рацион в соответствии с принципами здорового питания. Не зря же почти треть(!) опрошенных мамочек гордо заявляют, что с первых дней ГВ ели всё! Однако отрицать связь между определёнными продуктами в рационе кормящей мамы и побочными реакциями малыша тоже нельзя. Поэтому переход на какую-то диету оправдан только при появлении у ребёнка аллергии или газов и верного выявления продукта, вызвавшего такую реакцию.
Каши, мюсли, омлет, картофель, тушеные овощи, супы, творог и различные блюда из него, бутерброды с маслом и сыром, яблоки, сухофрукты и много-много другого – сейчас рацион кормящей матери мне уже не кажется страшным и ограничивающим мамочку, как пару лет назад, и я с радостью ожидаю время, когда уже без лишних жертв смогу наслаждаться грудным вскармливанием
Можно ли кормящей маме арахис?
Питание женщины, которая кормит грудью ребенка, должно быть полноценным, сбалансированным и питательным. В полном объеме должны содержать белки, жиры, углеводы, достаточные для обмена веществ и жизнедеятельности организма. Каждая женщина сама регулирует свой рацион питания, желая снизить или набрать вес после рождения малыша. В рационе питания важное место отводится орехам. Грецкие орехи, фундук, миндаль, кедровые, кешью и другие орехи очень приветствуются в меню кормящей мамы.
Арахис при лактации 
Медики считают, что арахис при грудном вскармливании	необходимо употреблять, так как это хороший источник белков. Арахис приравнивают к семейству бобовых, и это причисляют к его достоинствам, ведь орехи – это источник белка. На орехи бывает аллергия, но стоит помнить, что на жареный арахис аллергии обычно нет.
Для того чтобы проверить можно ли кормящим арахис нужно сделать «пробу на аллергию». Утром съесть несколько штук (4-5) и до вечера следующего дня посмотреть на реакцию ребенка, если нет покраснений, болей в животике, беспокойного сна, вздутия – можно смело вводить в меню кормящей матери постепенно. Арахис кормящим мамам наверняка можно тогда, когда его уже ребенок кушает сам.
Можно ли арахис при лактации? 
Кормящей маме можно арахис, если она кушала орехи во время беременности. Не стоит себе отказывать, и ребенку не повредит, поскольку его организм уже адаптирован к перевариванию орехов: сначала через пуповину, а потом через молоко.
В любом случае, перед тем как ввести новый продукт в рацион кормящей матери нужно проконсультироваться с педиатром. Это же касается и вопроса – можно ли арахис при лактации. Ведь все, что кушает мама, должно ребенку не навредить, а только содействовать развитию и росту.  Поэтому только после консультации нужно пробно скушать арахис и, если все хорошо, можно увеличивать количество орешков в разумных пределах.
 
Орехи при грудном вскармливании: польза, правила введения, аллергия | Грудное вскармливание vseogv.ru
Женщине, которая недавно стала матерью, необходимо придерживаться особого типа питания. О многих продуктах, которые ранее были любимы, теперь придется позабыть. Реакция малыша на употребление, казалось бы, всем привычных блюд может оказаться весьма неожиданной. Поэтому на смену сладостям приходят сухофрукты, а в качестве еще одного лакомства разрешены орехи. Насколько безопасны эти продукты для новорожденного, попробуем разобраться.
Можно ли орехи и сухофрукты при ГВ – какие и сколько?
Орехи и сухофрукты при грудном вскармливании употреблять в пищу можно, но вводить в рацион такие ингредиенты нужно постепенно. При этом необходимо следить за поведением новорожденного, а при появлении необычных реакций отменить продукт.
Среди полезных и доступных сухофруктов можно отметить:
чернослив;
финики;
курагу;
изюм.
Некоторые орехи при ГВ могут вызвать аллергию, поэтому их употребление должно быть умеренным. Не стоит кушать подобные продукты, если:
у мамы ранее возникала аллергическая реакция на них;
после родов появилась сыпь на коже неясного генеза;
у малыша есть склонность к аллергическим проявлениям.
Среди наиболее безопасных орехов можно отметить грецкие и кешью.
Орехи при ГВ в первый месяц
Орехи в первый месяц грудного вскармливания можно употреблять по чуть-чуть. Вводить в рацион их необходимо в первой половине дня. Эта схема нужна для того, чтобы до вечера можно было следить за реакцией малыша. В первый день разрешено употребить не более четвертины грецкого ореха. Если ребенок никак не отреагировал, то через сутки допустимо съесть больше в два раза – половину ядра. Постепенным увеличением порции объем грецких орехов в первый месяц ГВ доводится до 4-5 штук в сутки.
Следующим видом, который можно ввести в рацион мамы, будет орех кешью. По аналогичной схеме в первые сутки употребляется половина орешка до обеда, а в завершении порция достигает 6-8 зернышек. В дальнейшем можно разнообразить ореховое меню сортами: макадамия, фисташки, бразильский орех, кедровый. Аллергия у ребенка может возникнуть на такие орехи, как фундук, миндаль и арахис.
Орехи действительно влияют на качественные характеристики грудного молока, но никак не на его количество. Усилить лактацию может только частое прикладывание, обильное питье и полноценное питание. А вот орехи повышают жирность молока, наполняют его важными аминокислотами, витаминами и сложными белками.
Сухофрукты при ГВ в первый месяц
Сухофрукты во время грудного вскармливания станут отличной альтернативой сладостям. Вводить их в рацион следует поочередно, употребляя в первой половине дня. Добавлять в меню их рекомендуется в последовательности:
финики – усиливают выработку окситоцина, чем увеличивают количество молока;
изюм – организует правильный обмен веществ, заряжает энергией;
чернослив – регулирует работу кишечника, очищает организм;
курага – улучшает работу почек, снимает послеродовые отеки.
Компот из сухофруктов – польза для лактации и не только
Компот, приготовленный из сухофруктов, можно употреблять кормящей маме. Напиток, помимо приятного вкуса и утоления жажды, оказывает положительное влияние на организм:
предотвращает запоры и вздутие кишечника, налаживает моторику;
повышает иммунитет;
увеличивает количество грудного молока;
укрепляет системные органы.
Процесс приготовления напитка прост. Необходимо взять высушенные плоды (яблоки, курагу, грушу, изюм или другие), промыть залить водой. Варить компот в течение получаса, после чего всыпать сахар из расчета: треть стакана на 200 грамм фруктов. Тщательно перемешать и оставить на медленном огне на 5 минут.
Сухофрукты и орехи при ГВ в последующие месяцы
Если у ребенка нет аллергической реакции на введение сухофруктов и орехов, то употреблять их не только можно, но и нужно в последующие месяцы ГВ. Несмотря на пользу, объем лакомства должен быть разумным. Не стоит стараться кушать за двоих, ведь ничего хорошего из этого не получится.
Если сухофрукты употребляются самостоятельно, то их количество не должно превышать 30-40 грамм в сутки. Лучше выбирать известные плоды и ягоды: яблоко, груша, чернослив, курага, изюм, финик. Отказаться следует от экзотических сухофруктов: бананы, ананас, папайя. С осторожностью кушать красные сорта: вишня, черешня, клубника.
Орехи в ежедневном рационе кормящей мамы присутствуют в объеме не более 40 грамм – это примерно горсть. Арахис и фундук исключаются на время грудного вскармливания, а вот остальные орешки можно комбинировать и сочетать друг с другом.
При желании можно приготовить орехово-фруктовую массу. Для этого измельчаются ингредиенты, перемешиваются и заливаются медом. Употреблять такое лакомство можно не более 2-3 ложек в день.
арахис при гв, арахисовая халва при грудном вскармливании
Воздействие продукта на организм кормящей мамы и ребёнка
Многие российские педиатры скептически относятся к арахису, считая его недопустимым продуктом в рационе кормящей женщины из-за высокого аллергенного статуса. А вот Американская Академия педиатрии придерживается лояльной позиции по отношению к этому продукту, отмечая его благотворное воздействие на химический состав и питательность грудного молока.
Употребляя арахис, богатый природными антиоксидантами, витаминами и минералами, кормящая мама может ускорить восстановительный процесс после родов. Большинство специалистов по грудному вскармливанию разрешают употреблять арахис в ограниченном количестве и только в жареном виде.
Известно, что в процессе жарки и очищения бобов от красной плёнки (в которой и содержатся агрессивные аллергены), вредные свойства продукта практически утрачиваются. Но даже обработанный таким образом арахис можно употреблять не ранее, чем малышу исполнится 3 месяца. При этом необходимо убедиться в отсутствии аллергии у ближайших родственников. При малейшем подозрении на возможную аллергическую реакцию продукт включать в рацион запрещено.
Для того чтобы проверить наличие аллергической реакции, нужно сделать «пробу на аллергию». Утром съешьте несколько орешков (4–5 шт.) и до вечера следующего дня посмотрите на реакцию ребенка, если нет покраснений, болей в животике, беспокойного сна, вздутия — можно смело вводить арахис в меню кормящей матери, но постепенно. В любом случае, перед тем как ввести новый продукт в рацион кормящей матери, нужно проконсультироваться с педиатром.
Википедия
Food allergy advice may be peanuts
Польза для организма
Жареный арахис без красной оболочки — наиболее предпочтительный вариант для кормящей мамы. Большинство полезных веществ, содержащихся в продукте, в процессе недлительной обжарки сохраняются, а аллергические компоненты почти устраняются. При этом даже жареный арахис не содержит холестерин.
 Арахис может принести пользу маме и малышу при правильном его употреблении и отсутствии аллергии
Но калорийность продукта является достаточно высокой, поэтому орешками можно лишь изредка перекусывать, да и то в небольшом количестве. Перечислим основные полезные свойства арахиса:
Стимулирование деятельности мозга
 Большое количество витаминов группы В активирует нейроны нервной системы, улучшают память и внимание.
Улучшение кроветворения. Железо, магний, медь и другие микроэлементы улучшают состав крови, укрепляют стенки сосудов.
Повышение настроения
Арахис содержит триптофан — вещество, стимулирующее выработку серотонина (гормона радости). Кроме того, микроэлементы помогают регулировать уровень гормонов и избежать стрессов, послеродовой депрессии.
Ускорение обмена веществ. Клетчатка способствует эффективному пищеварению, а минералы в составе улучшают метаболизм.
Укрепление иммунитета. Богатый витаминно-минеральный состав обеспечивает общеукрепляющее воздействие на организм.
Возможные негативные реакции и противопоказания
 При употреблении арахиса нужно соблюдать осторожность — продукт способен вызывать аллергические реакции у грудничка. Симптомами могут служить:
сыпь или покраснение кожи;
чрезмерная сухость кожных покровов;
затруднение дыхания;
аллергический кашель;
запор или диарея;
усиление младенческих колик.
 Арахис — один из самых аллергенных продуктов, к его употреблению следует подходить с осторожностью
Помимо аллергии, арахис может быть вреден маме и малышу по следующим причинам:
Высокая жирность. Эта особенность может спровоцировать расстройства незрелой пищеварительной системы.
Повышение веса. Арахис негативно скажется на фигуре мамы, если она не соблюдает меру при употреблении орехов. Дело не только в высокой калорийности продукта, но и в его способности стимулировать аппетит. Компоненты арахиса вызывают активное выделение желудочного сока, хочется продолжать есть бобы и сложно ограничиться небольшим количеством.
Противопоказания. Арахис нежелательно включать в рацион, если мама страдает от варикозного расширения вен, артроза, артрита, подагры.
Польза арахиса
Арахис принадлежит к семейству бобовых, но специфический вкус, способы использования в кулинарии и особенная питательная ценность приближают его к орехам.
Арахис, как и все бобовые, является ценным источником растительного белка.
Высокая калорийность продукта обеспечивается большим процентов жиров и углеводов, содержащихся в ядрышках земляного ореха.
В арахисе содержится много витаминов: группа В важна для поддержания функции кроветворения, витамин С нужен для усиления иммунитета, витамин Д требуется для усвоения кальция. Высокий процент витаминов А и Е в земляном орехе благотворно сказывается на состоянии кожи и волос.
Калий и магний, входящие в состав ядрышек арахиса, успокоят нервную систему новоиспеченной мамы и избавят ее от состояния стресса.
Железо и медь благотворно сказываются на составе крови, поднимая уровень гемоглобина.
Арахис положительно сказывается на эластичности стенок сосудов, поэтому употребление данного продукта станет приятным и вкусным средством для профилактики варикоза.
Как выращивать арахис на огороде?
О том, как выращивать арахис на огороде знает каждый садовод, который хотя бы раз сажал на своем участке бобовые культуры. Технология выращивания фасоли и арахиса тесно переплетается. Несмотря на то, что родиной растения является Южная Америка, оно отлично чувствует себя в климатических условиях, превалирующих на территории России.
Выбор участка для посадки. Земляной орех любит тепло, поэтому для его посадки следует выбирать солнечные участки, на которых в течение дня отсутствует тень
 Но при этом важно оградить растение от сильных ветров. Лучше всего растет арахис на черноземных почвах, на супесчаных и суглинистых участках
Если земля слишком тяжелая, ее нужно обогатить песком и перегноем. Переувлажненный грунт для посадки арахиса не подходит.
Материал для посадки.  Лучше всего выбирать орехи, предназначенные для высадки в конкретном регионе. Приобрести их можно в садоводческих магазинах, а также у соседей по огороду, в том случае, если они получили хороший урожай. Богатый урожай удается, как правило, получить из семян, но также используют для посадки и сами бобы, в цельном виде и дробленые.
Как подготовить почву под посадку.  Грядки следует обработать еще с осени. Лучше всего сажать арахис на тех участках, где до него произрастали огурцы, кабачки, тыква, помидоры, капуста. Не стоит сеять арахис на те места, где до этого «проживали» бобовые, чечевица, фасоль и горох. Землю нужно перекопать, но не слишком глубоко, примерно на штык лопаты. Можно внести органические удобрения: перегной, пепел, компост. Весной, перед тем как арахис высаживать, следует грядку избавить от сорной травы и бороновать. Расстояние между бороздами должно быть не менее 70 см.
Посадка растения. Перед высадкой, семена следует перебрать. Для этого их замачивают в слабом растворе марганцовки на 15 минут. Можно вместо марганцовки использовать соляной раствор. На литр воды достаточно столовой ложки соли.
Если было решено высаживать арахис рассадным методом, то лучше всего для этой цели подходят торфяные горшочки с питательным грунтом. Семя нужно внести на глубину не более 25 мм. Начинать высаживать рассаду следует в начале апреля. Горшочки выставляют на хорошо освещенные участки, например, на подоконник. Поливать арахис в это время нужно регулярно, но умеренно. Пересаживать рассаду следует не извлекая ее из горшочка. Делается это спустя 30 дней после высадки семени. Если климат в регионе умеренный, то можно продержать рассаду дома до 60 дней, но не более. Между растениями следует оставлять расстояние в 25 см.
Если было решено высаживать арахис в открытый грунт, то следует дождаться температуры почвы в 14 °C, но не менее. Дневные температуры воздуха не должны опускаться ниже +18. Сажать семена нужно на глубину в 10 см. На одну лунку нужно посадить по 2-3 боба, так как их всхожесть неизвестна. Важно в первое время охранять грядки от птиц, так как они уничтожают не только сами семена, но и молодые ростки. Особенно опасны вороны, сороки и дрозды.
Уход за арахисом. Поливать растение нужно с того момента, когда появились множественные всходы. Дело в том, что в мае почва остается увлажненной талыми водами, которых для растения бывает достаточно. Молодые побеги практически сразу начинают цвести. Спустя три недели после завершения цветения, кусты следует окучить. На это время приходится формирование подземных плодов.
В этот же период стоит позаботиться о первой подкормке. В почву можно вносить минеральные удобрения с фосфором и калием. Полоть орех нужно до того момента, пока не сомкнулись листья. Затем каждый куст сможет самостоятельно справиться с сорной травой, обезопасив себя от ее вредного воздействия. Поливать кусты в течение лета нужно лишь в том случае, если на территории наблюдается сильнейшая засуха. Полив в конце августа – начале сентября нецелесообразен.
Уборка урожая. Хранение урожая. В середине осени можно приступать к сбору урожая. Кусты нужно выкапывать с помощью лопаты. Растение следует слегка потрясти, чтобы очистить его от почвы. Затем его переворачивают и выкладывают на землю, кверху корнями. Это позволит арахису подсохнуть на воздухе. Затем кусты переносят под навес, либо складывают в сухом помещении с хорошей вентиляцией. Чтобы просушить арахис, достаточно 4 суток. Когда стебель станет совсем сухим, арахис просушивают при комнатной температуре и убирают в тканевые мешочки, либо в картонные коробки в сухое место. Для ускорения сушки плодов можно использовать духовой шкаф, но при этом температуру в нем не следует ставить выше 40 °C.
 По материалам:
 Узнайте больше:
 Расскажи друзьям! Желаете оставить комментарий? Опуститесь чуточку ниже✎..
Потенциальный вред и противопоказания
Употребление бобов арахиса будет полезным при ГВ, если знать, чем они могут навредить при введении их в рацион:
Продукт аллергенный, особенно много вредных веществ в оболочке, на коже грудничка появляются покраснения, сыпь;
Это тяжелая пища, содержащая много масла, жиров. Желудочек малыша может не справиться с нагрузками, начнутся запоры, колики;
Высокая калорийность провоцирует появление лишних килограммов, что после родов женщине совсем не надо;
Как все бобовые, могут вызвать повышенное газообразование;
Риск пищевого отравления вызывают некачественные, испорченные плоды.
Противопоказан арахис при ГВ, если у мамочки, у отца, их родителей или близких родственников есть или была когда-нибудь аллергия на растительный белок. Женщине, не употреблявшей орехи до беременности, во время её, нельзя их есть, пока ребёнку не исполнится 3 месяца.
Врачи запрещают земляные орехи при артрите, ожирении, проблемах с метаболизмом и больной печени у кормящих матерей.
В каком количестве грецкие орехи для кормящей мамы безопасны?
Для ребенка первого  года жизни грудное молоко имеет высокое значение, ведь с его помощью его организм укрепляет иммунитет, насыщается необходимыми витаминами, макро- и микроэлементами. Именно поэтому рацион мамы играет не последнюю роль в здоровье малыша. Мы уже обсуждали в этой статье, что особой диеты в период ГВ (грудного вскармливания) придерживаться нужно лишь в случае явных аллергических реакций на продукты у мамы или малыша. В остальных случаях необходимо лишь соблюдать меру и на собственном опыте подбирать те продукты, которые ваш кроха хорошо переносит.
На данный момент имеется несколько взглядов на проблему: одни педиатры и консультанты по ГВ считают, что грецкие орехи при грудном вскармливании кушать просто необходимо для поддержания лактации на должном уровне. Другие имеют твердое убеждение, что орехи – очень сильный аллерген и лучше их убрать из рациона на весь период кормления грудью. Безусловно, лишь мамочка в ответе за здоровье своего малыша, поэтому выбор остается за ней. Давайте взглянем ниже, насколько полезен этот продукт для обычного человека.
 Польза и вред орехов для здоровья кормящей мамы
Грецкие орехи считаются прям таки насыщенными полезными веществами: природные жиры, полиненасыщенные жирные кислоты и белковые вещества, несколько видов необходимых организму кислот, витамины, железо, магний, йод, цинк и это еще далеко не конец списка. Орехи имеют довольно позитивное воздействие на внутренние органы:
 сосудорасширяющее – поэтому при головной боли просто незаменимы;
 натощак в течение недели по одному орешку и нормализуется кислотность желудочного сока;
 полезны при железодефицитной анемии – это свойство для молодой мамы просто незаменимо, ведь в процессе родов теряется большое количество крови;
 несколько грецких орешков поднимут настроение и помогут справиться со стрессом;
 мочегонное (благодаря магнию) – а как известно природные средства, которые обладают таким эффектом, довольно полезны для организма, даже если женщина не испытывает проблем с почками и мочевыводящей системой (профилактику ведь еще никто не отменял?).
 Противопоказания
 Испытываете проблемы с кожей (экзема, псориаз или нейродермит)? Орехи могут вызвать обострение заболевания.
 Большое количество белка в одном орехе может привести к аллергическим реакциям, но только в том случае, если кормящая мама начала без меры употреблять этот продукт. Также излишнее количество грецких орехов может привести к спазму сосудов головного мозга, и начнутся головные боли.
 Индивидуальная непереносимость – естественно, что если мама имеет такую склонность, то незачем издеваться над собственным организмом. Немалое количество полезных веществ можно найти и в других продуктах питания.
 Грецкие орехи нужно употреблять сразу же после очистки от кожуры, хранить их нужно в морозильной камере (если вы их почистили), а покупать только в скорлупе.
 Кормящей маме кушать орехи можно, только для начала попробуйте один и посмотрите на реакцию малыша.
 Кормление грудью – не причина отказа от данного лакомства, если мамочка соблюдает необходимую норму. В противном случае проблемы могут возникнуть не только у малыша, но и у самой кормящей.
 Помните, что ореховое масло при высоких температурах становится токсичным.
Можно ли при грудном вскармливании солёный или жареный
Когда ребёнок находится на грудном вскармливании, его матери следует быть особенно внимательной к своему питанию, ведь любой продукт, который входит в её рацион, непременно окажет влияние и на ребёнка
 Для кормящих арахис считается полезным продуктом, однако следует соблюдать некоторую осторожность, чтобы не навредить малышу
Употребление арахиса в период лактации может привести к следующим негативным последствиям:
Аллергия во всех её проявлениях.
Расстройство пищеварения. В первые месяцы жизни пищеварительная система младенца пока недостаточно сформирована, так что маме лучше не пробовать продукты с такой высокой степенью жирности. Когда ребёнку исполнится месяц, можно съесть пару орешков и внимательно наблюдать за тем, не будет ли у ребёнка таких проблем, как колики.
Повышение аппетита. Все мамы радуются, если малыш хорошо ест. Арахис способствует повышению аппетита, ребёнок начинает есть больше и, соответственно, больше набирает вес — а лишний вес у грудничка может стать причиной многих проблем.
Орехи в большинстве своём являются аллергенами, поэтому запрет распространяется не только на арахис
Несмотря на большое количество ограничений, арахис продолжает оставаться полезным продуктом, поэтому женщинам, которые сомневаются в том, можно ли есть его в период лактации, лучше проконсультироваться со своим врачом и определить точно, принесёт ли употребление этого продукта пользу или же только навредит.
Основная польза арахиса при грудном вскармливании заключается в том, что эти орешки содержат много растительного белка, и даже несколько ядер сделают материнское молоко более насыщенным. Он также содержит витамины и микроэлементы, оказывающие пользу организму в целом.
Всё становится проще, если во время беременности женщина уже употребляла арахис, и у ребёнка отсутствует диатез — значит, несколько орешков в рационе кормящей мамы не станут причиной аллергии у малыша. Если женщина воздерживалась от употребления этого продукта все 9 месяцев, лучше быть осторожнее и не пробовать бобы в первый месяц после родов.
Если кормящая мама хочет ввести в свой рацион арахис, лучше употреблять исключительно качественный продукт и есть не более 10 орешков в день. При этом есть его в чистом виде не рекомендуется — употребляйте обжаренный колотый арахис в качестве компонента салатов. Соседство с продуктами, богатыми витаминами и клетчаткой, приводит к лучшему усвоению ореха.
Может ли быть в рационе ребенка?
 Важно! Арахис не только разрешен для детей, но и необходим.
 Великие спортсмены, творцы и ученые современности ежедневно съедают небольшую щепотку плодов. В одном крохотном зёрнышке скоплены вещества, полезные для организма буквально от ног до головы.
С какого возраста включать в меню малыша?
Российские педиатры советуют не давать ребенку арахис до трехлетнего возраста. До этого возраста ребенок больше подвержен развитию аллергических реакций и может подавиться этим маленьким твердым продуктом. И все же в возрасте 1,6 лет ребенку можно иногда попробовать раздробленный орешек, чтобы к трехлетнему возрасту знакомство с орехом все же произошло. Суточной нормой орехов является собственная ладонь ребенка.
 Ученые доказали, что чем раньше ребенок пробует зерна арахиса, тем ниже риск приобрести аллергию в будущем.
Чем полезно?
Питательные свойства для организма достаточно велики. Это касается не только взрослых, но и детей. Кроме оговоренной выше пользы, для активных растущих организмов арахис ценен еще и своим составом:
42% жира;
около 30% белка;
углеводы.
Несмотря на то, что масляная составляющая явно лидирует в составе, холестерин она не образует. Более того, ежедневное употребление нескольких зёрен способствуют его регуляции.
Содержащиеся в продукте витамины и аминокислоты (как заменимые, так и незаменимые) прекрасно усваиваются организмом, что делает этот продукт полезным для интенсивно растущих малышей.
Что можно приготовить из арахиса
 Ядрышки арахиса можно добавлять в свежие салаты, а можно приготовить вкусную домашнюю пасту без консвервантов
Свежий арахис можно подсушить в духовке или на сковороде, но без масла. Это продлит срок его хранения и позволит легче снимать шелуху. Чтобы орехи лучше усваивались и не вызывали раздражения, их можно добавлять в салаты из свежих овощей.
Вкусную и питательную пасту из арахиса можно легко приготовить в домашних условиях, чтобы не волноваться о возможном содержании консервантов и красителей.
Вам понадобится измельчить очищенные от шелухи орешки в блендере и добавить немного растительного масла, соли или сахара по вкусу.
По информации диетологов максимальную пользу приносит отварной арахис – в нем в 4 раза выше содержание антиоксидантов, чем в свежем.
В каком виде арахис будет полезен кормящей маме?
Наибольшее количество аллергенных веществ содержится не в самом арахисе, а в его кожуре — счищать вредную оболочку перед едой нужно обязательно. Есть земляной орех при грудном кормлении лучше в составе овощных салатов и основных блюд, а не как самостоятельный перекус. Это позволит полезным веществам полностью усвоиться, не вызывая раздражения слизистой оболочки желудка. Под строгим табу находится продукт с добавлением различных ароматизаторов, несмотря на их привлекательный вкус.
 Закуска в багете с арахисом будет более полезна кормящей маме, чем арахис как самостоятельное блюдо.
Сырой
Сырой арахис представляет опасность и для обычного человека, а при ГВ он категорически запрещен. На земляном орехе развивается плесень, провоцирующая аллергические реакции и интоксикацию организма. Нейтрализовать действие микроорганизмов способна небольшая термическая обработка – обжаривание на сухой сковороде.
Жареный
На жареный арахис намного реже возникает аллергия, к тому же он абсолютно безопасен для употребления в период грудного вскармливания. Обычно не рекомендуют включать в меню кормящей женщины жареные продукты, но имеется в виду их приготовление на растительном масле. Если немного прогреть земляной орех на сковороде с антипригарным покрытием, вредной пищей он от этого не станет.
Соленый
При грудном вскармливании желательно снизить потребление соли, поскольку она задерживает жидкость в организме, что приводит к отекам. От соленого арахиса на время лактации лучше отказаться. Дополнительная нагрузка на почки и выделительную систему в тандеме с высокой жирностью и калорийностью продукта – прямая дорога к ухудшению здоровья женщины.
Арахисовая паста
Арахисовую пасту изобрел канадский врач-диетолог Эдсон – и нежный сливочный десерт уже завоевал популярность по всему миру. Пасту готовят из обжаренного арахиса, поэтому она не отличается высокой аллергенностью. Однако калорийность продукта не позволит женщине быстро привести фигуру в норму после родов
 При покупке пасты важно обратить внимание на качество десерта. В составе не должно быть:
Низкокачественных жиров (пальмовое масло). Это сомнительное сырье используется для удешевления итогового продукта, а о пользе для организма и речи быть не может.
Искусственных консервантов (самые опасные – Е220, Е211, Е222, Е250). Без консервантов не обойтись в промышленном производстве продуктов, но выбирать пасту лучше с натуральными консервантами. Добавки синтетического происхождения представляют серьезную опасность для здоровья – особенно в период грудного вскармливания.
Синтетических сахарозаменителей (Е950, Е951, Е952, Е955). Они оказывают канцерогенное влияние на организм и провоцируют расстройства ЖКТ.
Вводить арахисовую пасту при грудном вскармливании нужно с ½ чайной ложки, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.
Можно ли кормящей маме арахис?
Орехи – всеми любимый, вкусный и питательный продукт. Разнообразие их велико. Cамый доступный и распространенный из них – арахис. Строго говоря, он и орехом-то не является и относится к семейству бобовых. Но по способам употребления, несомненно, ближе к фундуку и миндалю, чем к гороху и фасоли. В этой статье поговорим о пользе и вреде арахиса в период грудного вскармливания.
Польза
Арахис:
содержит огромное количество полезных веществ: жиры, белки, витамины группы B, A, E, C, D;
улучшает состояние кожи, повышает ее эластичность, благодаря содержанию большого количества витаминов A и E. При грудном вскармливании в этом нуждается большинство женщин;
содержит много ценного растительного белка, что очень полезно при лактации;
успокаивает, снимает стресс, помогает справиться с нервными перегрузками благодаря балансу калия, магния и витаминов группы B;
укрепляет сосуды, повышает эластичность их стенок. Варикоз он, конечно, не лечит. Но как одно из средств профилактики подойдет вполне;
благодаря высокому содержанию железа и меди, хорошо поднимает гемоглобин, что актуально для многих беременных и кормящих;
обладает антиоксидантными свойствами. Защищает организм от разрушительного действия свободных радикалов и продуктов распада.
Почему арахис может быть вреден при лактации?
Каким бы полезным не был продукт, употребление его в период грудного вскармливания ребенка всегда рассматривается особо. К сожалению, арахис входит в тройку наиболее аллергенных продуктов. Это, конечно, не означает, что у любого человека будет реакция на земляные орехи. Большинство прекрасно их переносит.
Многие мамы едят арахис и во время беременности, и в период грудного вскармливания, получают удовольствие и укрепляют здоровье. И при этом никаких проблем нет ни у них, ни у малышей.
Но по наблюдениям аллергологов доля людей, реагирующих на арахис, велика. И даже если мама всю жизнь преспокойно его ела, непереносимость может быть у ребенка. Высыпания на коже или проблемы с кишечником неприятны, но не так уж страшны. Но от арахиса можно дождаться проблем и похуже, например, анафилактического шока
 Из-за этого при ГВ употреблять в пищу земляной орех надо крайне осторожно
 Нужно помнить, что женщина не только напрягает свой организм тяжелой пищей и не дает ему восстанавливаться. Невыведенные продукты распада при лактации попадают в грудное молоко и действуют уже на ребенка.
 У малыша может быть даже и не аллергия на продукт, а реакция на неспособность организма мамы правильно его переработать.
Арахис в период грудного вскармливания желательно есть не отдельно, а добавлять его в блюда, лучше всего в салаты из свежих овощей. Так он лучше усваивается и не вызывает раздражения слизистой желудка.
Как подстраховаться от аллергии?
Сначала надо собрать сведения о наличии аллергии у родственников, включая и линию папы ребенка. Если выяснится, что случаи реакции на земляной орех в семье имеются, то кормящей женщине не стоит есть его. А знакомство малыша с арахисом нужно и вовсе отложить, по крайней мере, до трех лет.
Маме можно пройти тест на аллергию. Но ребенок – это все же другой человек. Реакция или ее отсутствие на продукт у мамы не означает, что также будет и у ребенка. А детям до года тесты обычно не проводятся.
Наиболее аллергена у арахиса шелуха, поэтому кормящим мамам его нужно обязательно чистить.
Часто пишут, что можно есть не сырой, а жареный арахис, поскольку аллергия на него бывает существенно реже. Но в период кормления грудью любые жареные продукты нежелательны, поэтому при риске аллергии лучше вообще воздержаться от употребления земляного ореха.
Мама, ухаживающая за грудным ребенком, обычно имеет очень мало свободного времени. Но часть его все же необходимо потратить на дневник питания. Обязательно должны быть записаны даты и время введения всех новых продуктов. Это поможет разобраться, на что конкретно возникла аллергия. И конечно, нельзя вводить в один день несколько новых продуктов.
Так можно ли арахис кормящей маме? Арахис можно ввести в рацион если:
женщина сама не страдает аллергией;
понемножку ела арахис во время беременности, и это не вызывало никакого дискомфорта;
ни у кого из родственников ребенка и со стороны мамы, и со стороны папы нет аллергии на земляной орех;
малыш не склонен к аллергии.
Если все эти условия выполнены, то маме можно есть вкусные и полезные орешки и в период кормления. Но даже в этом случае вводить их в рацион нужно аккуратно, желательно, не в первый месяц после родов. И необходимо помнить, что арахис – высококалорийный продукт, поэтому слишком увлекаться им не стоит.
Последние обсуждения:
Кому нельзя орехи
 При грудном кормлении важно не потерять драгоценное молоко. Питание женщины должно быть правильным и качественным
Очень важно отслеживать, как те или иные продукты влияют на организм мамы и ребенка.
Любой вид ореха (арахис, фундук, кешью) может вызвать аллергическую сыпь
 Маме с осторожностью следует вводить в свой рацион данный продукт и внимательно следить за состоянием ребенка.
Следует учитывать и индивидуальную непереносимость орехов.
Съев много орехов, можно вызывать нарушения в работе сосудов головного мозга
Происходит воспаление миндалин и слизистой ротовой полости.
Нельзя употреблять орехи женщинам, у которых такие кожные заболевания, как псориаз или экзема.
Польза и вред от различных видов орехов при грудном вскармливании
Чтобы не нанести вреда здоровью ребенка, важно знать, какие орехи можно вводить
Грецкие орехи при грудном вскармливании могут заменить много других полезных продуктов питания. Молоко при этом становится питательным и полезным для ребенка.
Грецкие орехи содержат много макро- и микроэлементов. Это источник большого количества растительного белка. Полезные свойства орехов:
Улучшают сердечную деятельность.
Активизируют работу обменных процессов.
Укрепляет иммунную систему.
Выводят из организма вредные вещества.
Прекрасное мочегонное средство.
Успокаивают нервную систему мамы и ребенка.
Есть грецкий орех следует в меру, так как его вязкость может привести к возникновению лактостаза (молоко начинает застаиваться в молочных протоках). Кроме того, ребенку трудно дается сосание такого молока. Поэтому вводить в рацион грецкие орехи стоит после двух месяцев. К этому времени пищеварительная система ребенка тоже немного окрепнет, чтобы переваривать жирное молоко. Начинать следует с одного ореха в день.
Заключение
Можно ли арахис кормящей маме? Да, если у нее и у грудничка нет аллергии на этот продукт. Орехи служат ценным источником растительного белка, добавляет питательности грудному молоку. К тому же он очень полезен для восстановления и поддержания здоровья молодой матери.
 Важно понимать, что даже если у матери нет аллергии, они может быть у ребенка, полученная в наследство от кого-то из родственников. Потому прежде чем вводить арахис в рацион при ГВ, нужно навести справки о возможных рисках
Начинать следует с нескольких штучек, выждать сутки или чуть больше, и если у малыша не будет негативной реакции, можно добавить продукт в рацион. Больше рецептов для кормящей мамы можно узнать из видео далее:
 Есть арахис во время грудного вскармливания: польза и риски для здоровья 
 Последнее обновление  26 сентября 2020 г. 
 Арахис — один из самых питательных продуктов питания. Богатый белками, полезными жирами и множеством витаминов и минералов, арахис употребляется различными способами. Однако исследования показали, что за последние несколько лет количество аллергий на арахис резко возросло, а это означает, что многие беременные женщины избегают его употребления, чтобы защитить своего ребенка.Однако это также относится к младенцам, находящимся на грудном вскармливании, поскольку с материнским молоком также могут передаваться любые аллергены или токсины из организма матери к ребенку. Эта статья поможет вам понять пользу арахиса для здоровья, связанные с ним риски, а также любые проблемы, связанные с безопасностью вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.
 Безопасно ли есть арахис во время кормления грудью? 
 Проще говоря, арахис совершенно безопасен для употребления во время беременности или кормления грудью, поскольку он не причиняет никакого вреда ребенку, если только мать или ребенок не страдают аллергией или не чувствительны к арахису.К счастью, во время кормления грудью вам не обязательно придерживаться строгой диеты для беременных, если вы соблюдаете некоторые правила здорового питания. Это означает употребление в пищу ряда продуктов, таких как цельнозерновые, овощи, фрукты, бобовые и т. Д.
 Польза арахиса для здоровья при грудном вскармливании 
 Грудное молоко — это цельная пища, то есть оно содержит все необходимые питательные вещества для роста и процветания ребенка. Крайне важно, чтобы вы потребляли здоровую пищу, чтобы пополнить запасы питательных веществ в молоке.Арахис — отличный вариант, так как он приносит пользу как вам, так и вашему ребенку:
  Фолиевая кислота:  Арахис богат фолиевой кислотой или витамином B9. Это питательное вещество жизненно важно для роста мышц и нервной ткани ребенка, особенно во время беременности. Это также помогает избежать любых осложнений при родах в будущем.
  Полезные жиры:  Арахис богат различными ненасыщенными растительными жирами. Эти жиры полезны для эффективного функционирования системы кровообращения и кровеносных сосудов.В арахисе также мало плохого холестерина.
  Белки:  Арахис — отличный источник белков, которые необходимы почти для всех процессов организма, таких как развитие мышц и многие другие.
  Фосфор:  Фосфор, содержащийся в арахисе, помогает укрепить зубы и кости, а также играет важную роль в мышечной активности и выработке энергии в организме.
  Клетчатка:  Большое количество клетчатки в арахисе облегчает процессы пищеварения, предотвращая такие проблемы, как запоры.Это также заставляет ваш желудок чувствовать себя сытым.
  Витамин E:  Арахис содержит витамин E, который необходим для здоровой кожи, а также для защиты клеток и иммунной системы.
  Ниацин:  Ниацин или витамин B3 необходимы для формирования и функционирования органов пищеварения и нервной системы. Это также помогает в производстве энергии и формировании эластичной кожи.
  Биотин:  Это питательное вещество необходимо для развития и поддержания здоровья волос, кожи, ногтей, глаз, нервов и других органов.
 Риск употребления арахиса при грудном вскармливании 
 Возможна аллергия на арахис через грудное молоко и вызывается белками, известными как аллергены, которые могут вызывать серьезные реакции у людей, чувствительных к этим молекулам. Это включает сыпь, затрудненное дыхание, отек и часто анафилактический шок, который может быть фатальным. Как упоминалось ранее, питательные вещества, потребляемые матерью, могут переходить в грудное молоко и влиять на ребенка. Однако педиатр может проверить ребенка на чувствительность к различным продуктам питания, включая арахис.Если у вашего ребенка нет симптомов аллергии, вы можете продолжать употреблять эти продукты.
 Аллергия на арахис 
 Важно следить за тем, чтобы у вашего ребенка не было никаких признаков аллергии, когда вы едите определенные продукты. Симптомы аллергии на арахис у детей, находящихся на грудном вскармливании, включают сыпь, беспокойство, заложенность носа, диарею или чрезмерный плач. В этом случае немедленно обратитесь к педиатру. Наконец, если кто-то из ваших ближайших родственников, например, другие дети, страдает аллергией на арахис, безопаснее вообще избегать их, так как есть вероятность, что у вашего ребенка может быть аллергия.Более ранние исследования придерживались мнения, что риск развития аллергии на арахис у младенцев снижается, если мать избегает употребления арахиса во время беременности и грудного вскармливания. Однако, это не так. Фактически, более вероятно, что воздействие арахиса в очень раннем возрасте снижает риск формирования аллергии на арахис.
 Арахисовое масло — безопасно ли оно? 
 Можно ли есть арахисовое масло при грудном вскармливании? Арахисовое масло — это паста, сделанная из измельченного жареного и сушеного арахиса.Следовательно, его так же безопасно употреблять, как и сам арахис.
 Если вы кормите грудью, вам нужно будет ежедневно потреблять примерно на 500 калорий больше. Часть этой энергии может поступать из арахиса или арахисового масла, поскольку эти продукты содержат только очень питательные компоненты, такие как полезные жиры, белки, омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы. Если у вас, вашего ребенка или кого-либо из членов вашей семьи нет аллергии на арахис, вам не о чем беспокоиться.
  Также читайте:  Есть шоколад во время кормления грудью
 Грудное вскармливание может вызвать аллергию на арахис 
 3 апреля 2001 г. — Дети, восприимчивые к тяжелой аллергии на арахис, могут подвергаться риску от потенциально опасного аллергена еще до того, как станут достаточно взрослыми, чтобы есть.Это связано с тем, что новое исследование показывает, что достаточное количество белка из небольшой порции арахиса может передаваться через грудное молоко матери, и это воздействие может предрасполагать или настраивать некоторых кормящих детей для последующего возникновения аллергических реакций.
 Даже небольшое количество арахиса в еде или даже обработка арахиса могут быть потенциально смертельными для детей и взрослых с тяжелой аллергией на арахис. Число людей, страдающих аллергией на арахис, резко увеличилось в последние годы, и исследования показывают, что дети из группы риска аллергии, которые подвергаются воздействию арахиса в раннем возрасте, имеют повышенный шанс развития пожизненной аллергии на арахис.
 Ведущий автор нового исследования говорит, что до сих пор грудное молоко не считалось потенциальным источником того типа раннего воздействия, которое может привести к развитию аллергии на арахис.
 Продолжение 
 По словам Питера Вадаса, доктора медицины, общепринятым советом было избегать кормления детей продуктами, содержащими арахис, до достижения ими возраста трех лет, если родители или другие члены семьи страдали астмой, аллергией или экземой.
 «Теперь мы должны это немного изменить», — говорит Вадас из St.Больница Михаила в Торонто. «Теперь мы также должны предупредить этих матерей, чтобы они изо всех сил старались не есть арахисовые продукты во время кормления грудью, чтобы избежать косвенного воздействия на своих детей». Его исследование появилось в выпуске от 4 апреля  журнала Американской медицинской ассоциации .
 В исследовании Вадаса 23 здоровых кормящих женщины сцеживали грудное молоко непосредственно перед и через определенные промежутки времени после употребления примерно полстакана сухого жареного арахиса. Исследователи изучили образцы, чтобы определить, сколько белка в арахисе и обнаружены ли два аллергена арахиса в грудном молоке.
 Почти 50% женщин содержали арахисовый белок в грудном молоке. Белок появляется в течение одного-шести часов после употребления орехов и быстро исчезает из молока большинства женщин. Оба аллергена арахиса появились в молоке.
 Продолжение 
 «В течение некоторого времени известно, что по крайней мере часть продуктов, которые едят матери, передаются с грудным молоком», — говорит Скотт Х. Сичерер, доктор медицины, доцент педиатрии в отделе аллергии и иммунологии. в Mt.Синайская медицинская школа в Нью-Йорке.
 Он говорит, что исследование добавляет еще один фрагмент к головоломке, показывая, что арахис, съеденный матерью, может попасть в грудное молоко «в форме и количестве, которые потенциально могут вызвать сенсибилизацию или реакцию у грудных детей».
 Новое исследование согласовано с комитетом по питанию Американской академии педиатрии, который недавно начал рекомендовать матерям, чьи дети подвержены высокому риску пищевой аллергии или других типов аллергии, не есть продукты, содержащие арахис, во время грудного вскармливания. Sicherer, который предоставил WebMD объективный анализ исследования.
 Другой эксперт, Марк Э. Ротенберг, доктор медицины, говорит, что еще предстоит доказать, достаточно ли количества арахисового белка, обнаруженного в грудном молоке, для повышения чувствительности младенцев к развитию аллергии на арахис.
 Продолжение 
 «Уровни сами по себе довольно высоки, и это может объяснить, почему люди страдают аллергией на арахис … Аллергия на арахис часто проявляется в первый год жизни, и мы часто задаемся вопросом, почему это так, если они не подвергались никакому воздействию и потребляли только грудное молоко или смесь », — говорит Ротенберг, заведующий отделением аллергии и иммунологии и доцент Медицинского центра детской больницы в Цинциннати.«Это показывает, что воздействие могло происходить через грудное молоко, и это важно. Это означает, что кормящие матери, которые обеспокоены аллергией, должны следить за своим питанием».
 Ротенберг говорит, что одна из интерпретаций исследования состоит в том, что, полностью избегая употребления арахиса в младенчестве и раннем детстве, можно избежать развития аллергии на арахис, поскольку она обычно развивается рано, если вообще развивается. С другой стороны, он говорит, что также возможно, что может потребоваться небольшое воздействие, чтобы укрепить иммунную систему, чтобы бороться или уменьшить последствия атаки аллергии на арахис.
 Продолжение 
 Если вы беременны и планируете кормить грудью или уже кормите грудью, спросите своего врача, следует ли вам избегать арахиса.
 Безопасно ли есть арахис при грудном вскармливании? 
 Вы находитесь в затруднительном положении, есть ли арахис во время грудного вскармливания? Многие молодые мамы, такие как вы, часто задают этот вопрос. Многие считают это безопасным, а некоторые — иначе. Вот несколько фактов об арахисе и о том, безопасно ли его употреблять во время грудного вскармливания.
 От укрепления связи между вами и вашим ребенком до обеспечения того, чтобы ваш ребенок получал столько необходимых питательных веществ, грудное вскармливание делает многое и, несомненно, является лучшим для вашего ребенка.
 Польза арахиса для здоровья при грудном вскармливании: 
 
 
 Арахис, как и другие орехи, может оказаться здоровым источником белка, который необходим молодым мамам во время и после беременности, особенно во время грудного вскармливания. Одна из лучших сторон выбора арахиса заключается в том, что, в отличие от других источников белка, его можно употреблять в сыром виде.
 Арахис также может оказаться очень калорийной закуской для молодых мам и может помочь получить дополнительные калории, необходимые во время грудного вскармливания. Можно ли есть арахисовое масло во время грудного вскармливания? Что ж, арахисовое масло также может обеспечить мать хорошей дозой полезных жиров, жирных кислот омега-3 и белков на этом решающем этапе (1).
 [Читать:  Могу ли я есть острую пищу во время кормления грудью ]
 Арахис также обладает множеством других преимуществ для здоровья, включая:
 Богатый источник минералов, включая ниацин.
 Это хороший источник энергии.
 Здоровый источник белка и ненасыщенных жиров.
 Содержит клетчатку, улучшающую пищеварение и здоровье сердца.
 Уравновешивает уровень сахара в крови.
 Содержит витамин Е для поддержания здоровья клеток и повышения иммунитета.
 Низкий уровень холестерина.
 Богатый источник фолиевой кислоты, который помогает предотвратить нарушения развития у детей.
 [Читать:  Безопасен ли мед при грудном вскармливании ]
 Риски потребления арахиса во время грудного вскармливания: 
 
 
 Хотя арахис действительно приносит много пользы для здоровья, он может оказаться рискованным, если употреблять его во время грудное вскармливание, особенно среди матерей, страдающих аллергией на орехи.Арахис содержит особый белок, который может передаваться через грудное молоко. Если у вашего ребенка аллергия на арахис, это может серьезно повлиять на него.
 Даже небольшое количество арахиса в рационе может негативно повлиять на вашего ребенка, и у него могут развиться аллергические реакции, которые могут оказаться смертельными.
 Напротив, исследование, опубликованное в «Журнале аллергии и клинической иммунологии» в 2008 году, показало, как потребление арахиса во время грудного вскармливания (среди женщин, не имеющих семейной истории аллергии) может фактически снизить риск аллергии на арахис. у детей.
 Безопасно ли есть арахис при грудном вскармливании? 
 
 
 Лучше избегать употребления арахиса или любых продуктов, содержащих следы этого ореха, если вы или кто-то из членов вашей семьи страдает аллергией на орехи.
 Американская академия педиатрии рекомендует женщинам, в семейном анамнезе которых есть аллергия, избегать употребления орехов в любых формах во время беременности и кормления грудью.
 Вы можете сделать тест на аллергию для вашего ребенка, чтобы подтвердить, есть ли у него какая-либо аллергия или нет.Фактически, исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации, также рекомендует не давать детям в возрасте до 3 лет продукты, содержащие арахис или любые орехи, если их семейная история аллергии неизвестна. (2)
 [Читать:  Лучшие продукты для кормящих мам ]
 Наконец, если вы употребляете арахис во время беременности, проверьте, не выглядит ли ваш ребенок капризным или у него появляются определенные симптомы, такие как сыпь или кожный зуд. или диарея и заложенность носа — если он действительно срочно вызовет его к врачу и убедитесь, что вы не употребляете арахис до тех пор, пока кормите грудью.
 Эта статья ответила на все ваши вопросы относительно употребления арахиса во время грудного вскармливания? Сообщите нам об этом в поле для комментариев ниже.
 Рекомендуемые статьи: 
 Использование арахиса при грудном вскармливании | Drugs.com 
 Предупреждения о грудном вскармливании
 Арахис
 Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 3 января 2021 г.
 Уровни и эффекты арахиса при грудном вскармливании 
 Краткое описание использования в период лактации 
 Арахис ( Arachis hypogaea ) содержит углеводы, жиры и белки.Некоторые белки арахиса считаются аллергенами, которые могут вызывать аллергические реакции. По имеющимся сведениям, приготовленный незрелый арахис используется в Африке и Азии в качестве «галактики» [1], однако никакие научно обоснованные клинические испытания не подтверждают такое использование. Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, влияющим на молочную продуктивность. [2,3]
 Аллергены белка арахиса были обнаружены в грудном молоке, и в некоторых отчетах о случаях и сериях исследований указывается, что употребление арахиса матерью во время грудного вскармливания связано с аллергией на арахис у младенцев, находящихся на грудном вскармливании.[4-7] Исследования по определению того, вызывает ли употребление арахиса матери во время кормления грудью, вызывает аллергию на арахис у младенцев, пришли к противоречивым выводам. В Соединенных Штатах и ​​Соединенном Королевстве матерям советовали избегать арахиса во время беременности и кормления грудью в конце 1990-х годов, но эти рекомендации были отменены из-за отсутствия доказательств снижения аллергии на арахис [8,9]
.
 Уровни лекарств 
  Материнские уровни.  Двадцать три кормящих матери съели 50 граммов жареного арахиса после сдачи исходного образца молока.Затем образцы молока собирали в разное время в течение следующих 12 часов. Белки арахиса  Ara h  1 и  Ara h  2 были обнаружены в грудном молоке 11 из 23 женщин со средней пиковой концентрацией 222 мкг / л. У большинства женщин с обнаруживаемым арахисовым белком пиковая концентрация наблюдалась в первые 2 часа и была близка к исходной через 3 часа после приема пищи, но у одной женщины пиковый уровень белка наблюдался через 6 часов после приема; у нее и еще одной женщины все еще оставался обнаруживаемый арахисовый белок в молоке через 8 часов после приема арахиса.Не было обнаружено различий между матерями, которые выделяли и не выделяли аллерген арахиса с молоком в возрасте, послеродовом периоде или атопическом анамнезе [10].
  Уровни для младенцев.  Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.
 Воздействие на младенцев на грудном вскармливании 
 В исследовании младенцев от родителей с атопией матери были рандомизированы либо по стандартной практике кормления младенцев (n = 185), либо по избеганию арахиса и других пищевых аллергенов в третьем триместре беременности и грудного вскармливания (n = 103).Тестирование в возрасте 12 месяцев выявило несколько сниженную частоту положительных кожных проб на аллергию на арахис в группе избегания (n = 4) по сравнению с контрольной группой (n = 7), а также отсутствие различий между группами в частоте клинической аллергии. к арахису. [11]
 В исследовании случай-контроль матери младенцев с аллергией на арахис (n = 202) или младенцев контрольной группы (n = 201) получали анкету для определения степени употребления арахиса во время беременности и грудного вскармливания. Не было отмечено различий в возрасте младенца, соотношении полов, грудном вскармливании и некоторых других переменных.Матери младенцев с аллергией на арахис в 2,3 раза чаще употребляли арахис во время грудного вскармливания, чем матери контрольных младенцев, хотя употребление арахиса во время беременности было более сильным предиктором аллергии на арахис [12].
 В когортном исследовании 503 младенца с пищевой аллергией, но не зарегистрированной аллергией на арахис, были протестированы на аллергию на арахис на основе уровней антител IgE к арахису. Хотя была обнаружена корреляция между употреблением арахиса матерью во время беременности и более поздней аллергией на арахис у младенцев, не было обнаружено корреляции с употреблением арахиса матерью во время грудного вскармливания.[13]
 Влияние на лактацию и грудное молоко 
 Соответствующая опубликованная информация на дату ревизии не найдена.
 Список литературы 
 1.
 Скотт К.Р., Якобсон Х. Подборка международных пищевых и травяных средств для решения проблем грудного вскармливания. Акушерство Сегодня Int Акушерка. 2005; 75: 38–9. [PubMed: 16320878]
 2.
 Brodribb W. ABM Клинический протокол № 9. Использование galactogogues для инициирования или увеличения производства материнского молока, вторая редакция 2018 г.Breastfeed Med. 2018; 13: 307–14. [PubMed: 29
3]
 3.
 Проблемы грудного вскармливания: Заключение комитета ACOG, номер 820. Obstet Gynecol. 2021; 137: e42 – e53. [PubMed: 33481531]
 4.
 ван Асперен П.П., Кемп А.С., Меллис К.М. Мгновенные реакции гиперчувствительности к пище при первом известном контакте с пищей. Arch Dis Child. 1983; 58: 253–6. [Бесплатная статья PMC: PMC1627943] [PubMed: 6847227]
 5.
 Джеррард Дж. У., Перельмуттер Л.IgE-опосредованная аллергия на арахис, коровье молоко и яйца у детей с особым упором на питание матери. Энн Аллергия. 1986; 56: 351–4. [PubMed: 3754399]
 6.
 Des Roches, A, Paradis L, Singer S и др. Аллергическая реакция на арахис у младенца, вскармливаемого исключительно грудью. Аллергия 2005; 60: 266-7. Письмо. PMID: 15647057. [PubMed: 15647057]
 7.
 Martin-Muñoz M, Pineda F, Bobolea I, et al. Скрытые аллергены в грудном молоке. Аллергия 2009; 64 (Прил.90): 479. Абстрактный. 1253. DOI: 10.1111 / j.1398-9995.2009.02076.x. [CrossRef]
 8.
 Кмиетович З. Рекомендации беременным женщинам избегать употребления арахиса в пищу должны быть отменены, говорит комитет лордов. BMJ. 2007; 335: 633. [Бесплатная статья PMC: PMC1995519] [PubMed: 179]
 9.
 Грир FR, Sicherer SH, Burks AW. Влияние раннего диетического вмешательства на развитие атопического заболевания у младенцев и детей: роль ограничения питания матери, грудного вскармливания, времени введения прикорма и гидролизованных смесей.Педиатрия. 2008; 121: 183–91. [PubMed: 18166574]
 10.
 Vadas P, Wai Y, Burks W. и др. Обнаружение аллергенов арахиса в грудном молоке кормящих женщин. ДЖАМА. 2001; 285: 1746–8. [PubMed: 11277829]
 11.
 Zeiger RS, Heller S, Mellon MH и др. Влияние комбинированного избегания пищевых аллергенов матери и ребенка на развитие атопии в раннем младенчестве: рандомизированное исследование. J Allergy Clin Immunol. 1989. 84: 72–89. [PubMed: 2754147]
 12.
 DesRoches A, Infante-Rivard C, Paradis L и др. Аллергия на арахис: является ли передача антигенов от матери во время беременности и грудного вскармливания фактором риска? J Исследование Allergol Clin Immunol. 2010. 20: 289–94. [PubMed: 20815306]
 13.
 Sicherer SH, Wood RA, Stablein D, et al. Потребление матери арахисом во время беременности связано с сенсибилизацией к арахису у младенцев с атопией. J Allergy Clin Immunol. 2010; 126: 1191–7. [Бесплатная статья PMC: PMC3018157] [PubMed: 21035177]
 Идентификация вещества 
 Научное название 
 Арахис гипогея
 Класс наркотиков 
 Грудное вскармливание
 Лактация
 Дополнительные методы лечения
 Еда
 Galactogogues
 Фитотерапия
 Растения лекарственные
  Заявление об ограничении ответственности:  Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения.Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в зависимости от вашей конкретной ситуации. Правительство США не гарантирует и не принимает на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.
 Дополнительная информация 
 Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.
 Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание
 Грудное вскармливание и диета — NHS 
  Во время кормления грудью не нужно есть ничего особенного.Но для вас, как и для всех остальных, рекомендуется придерживаться здоровой диеты. 
 Здоровая диета включает:
 не менее 5 порций различных фруктов и овощей в день, включая свежие, замороженные, консервированные и сушеные фрукты и овощи, и не более одного стакана на 150 мл 100% несладкого сока
 крахмалистых продуктов, таких как хлеб из непросеянной муки, макаронные изделия, рис и картофель
 Большое количество клетчатки из непросеянного хлеба и макарон, хлопьев для завтрака, риса, бобовых, таких как бобы и чечевица, а также фруктов и овощей — после рождения ребенка у некоторых женщин проблемы с кишечником и запоры, а клетчатка помогает с обоими белками
, такими как нежирное мясо и курица, рыба, яйца, орехи, семена, соевые продукты и бобовые — рекомендуется как минимум 2 порции рыбы в неделю, включая немного жирной рыба
 молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт — они содержат кальций и являются источником белка
 немолочные источники кальция, подходящие для веганов, включают тофу, черный хлеб, бобовые и сухофрукты
 дрин Пейте много жидкости — выпейте рядом с собой, когда вы приступите к кормлению грудью: вода и обезжиренное или полуобезжиренное молоко — хороший выбор
 См. более подробные советы о здоровом питании.
 Небольшое количество того, что вы едите и пьете, может передаваться вашему ребенку через грудное молоко. Если вы считаете, что пища, которую вы едите, влияет на вашего ребенка, и он не чувствует себя спокойно, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой или позвоните в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию по телефону 0300 100 0212.
 Витамины и грудное вскармливание 
 Всем, включая беременных и кормящих женщин, следует рассмотреть возможность ежедневного приема добавки, содержащей 10 мкг витамина D.
 С конца марта / апреля до конца сентября большинство людей в возрасте 5 лет и старше, вероятно, будут получать достаточно витамина D от солнечного света, когда они находятся на улице.Таким образом, вы можете отказаться от приема добавок витамина D в эти месяцы.
 Вы можете получить все остальные витамины и минералы, которые вам нужны, придерживаясь разнообразного и сбалансированного питания.
 Спросите у своего терапевта или патронажного врача, где можно получить добавки с витамином D. Вы можете получать бесплатные витаминные добавки без рецепта, если имеете право на участие в программе Healthy Start.
 Вы имеете право на бесплатные рецепты NHS в течение 12 месяцев после рождения вашего ребенка. Вам нужно будет предъявить действительное свидетельство об освобождении от материнства, чтобы подтвердить свое право.
 Если вы не подавали заявление на получение свидетельства об освобождении от материнства во время беременности, вы все равно можете подать заявление в любое время в течение 12 месяцев после рождения ребенка.
 Идеи здоровых закусок для кормящих мам 
 Следующие закуски быстро и просто приготовить, они придадут вам энергии и силы:
 свежие фрукты
 бутерброды с салатом, тертым сыром, пюре из лосося или холодным мясом
 йогуртов и fromage frais
 хумус с хлебом или овощными палочками
 готовые к употреблению курага, инжир или чернослив
 овощные и фасолевые супы
 обогащенные несладкие хлопья для завтрака, мюсли и другие цельнозерновые хлопья с молоком
 молочные напитки или 150 мл стакан 100% несладкого фруктового сока
 запеченные бобы на тосте или печеный картофель
 Ваучеры Healthy Start 
 Вы можете получить ваучеры Healthy Start, если вы беременны или имеете маленького ребенка до 4 лет и получаете определенные льготы или налоговые льготы, или вы беременны и моложе 18 лет.
 Их можно потратить на молоко и свежие или замороженные фрукты и овощи, или их можно использовать для приготовления молочных смесей, если вы не кормите грудью.
 Вы не можете использовать ваучеры для покупки фруктов и овощей с добавлением жира, сахара и соли или ароматизаторов, таких как жареный картофель и жареный картофель с приправами. Вы также можете получить ваучеры Healthy Start на бесплатные витаминные добавки.
 Для получения дополнительной информации или брошюры о приложении посетите веб-сайт Healthy Start или позвоните по телефону доверия 0345 607 6823.
 Если вы уже получаете ваучеры Healthy Start, спросите свою акушерку или патронажную сестру, где вы можете обменять ваучеры на витамины.
 Есть рыбу во время грудного вскармливания 
 Рыба полезна для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка, но во время кормления грудью вы должны есть не более 2 порций жирной рыбы в неделю. Порция составляет около 140 г.
 Жирная рыба включает свежую скумбрию, сардины, форель и лосось.
 Всем взрослым также следует съедать не более 1 порции акулы, рыбы-меч или марлина в неделю.
 Узнайте больше о том, как есть рыбу во время беременности или кормления грудью.
 Кофеин и грудное вскармливание 
 Кофеин может попасть в ребенка через грудное молоко и может помешать ему уснуть.
 Кофеин естественным образом содержится во многих продуктах и ​​напитках, включая кофе, чай и шоколад. Его также добавляют в некоторые безалкогольные и энергетические напитки, а также в некоторые средства от простуды и гриппа.
 Кофеин является стимулятором и может вызвать беспокойство у ребенка. Для беременных и кормящих женщин рекомендуется ограничить потребление кофеина до менее 200 мг в день:
 1 кружка фильтрованного кофе: 140 мг
 1 кружка растворимого кофе: 100 мг
 1 банка энергетического напитка 250 мл: 80 мг (большие банки могут содержать до 160 мг кофеина)
 1 чашка чая: 75 мг
 1 плитка шоколада 50 г: до 50 мг
 1 напиток кола (354 мл): 40 мг
 Попробуйте чай и кофе без кофеина, травяные чаи , 100% фруктовый сок (но не более одного стакана 150 мл в день) или минеральная вода.Избегайте энергетических напитков, которые могут содержать очень много кофеина.
 Арахис и грудное вскармливание 
 Если вы хотите есть арахис или продукты, содержащие арахис, например арахисовое масло, во время грудного вскармливания, вы можете сделать это как часть здорового сбалансированного питания (если, конечно, у вас нет на них аллергии. ).
 Нет четких доказательств того, что употребление арахиса во время грудного вскармливания влияет на шансы вашего ребенка на развитие аллергии на арахис. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, вы можете поговорить со своим терапевтом, акушеркой или патронажной сестрой.
 Подробнее о пищевой аллергии.
 Есть вопрос о грудном вскармливании? 
 Войдите в Facebook и отправьте сообщение чат-боту Start4Life Breastfeeding Friend, чтобы получить быстрый, дружелюбный и надежный совет NHS в любое время, днем ​​и ночью.
 Матери, которые едят арахис во время грудного вскармливания, могут снизить риск аллергии на арахис у своих детей — Quartz 
 Новым матерям, которые предпочитают кормить грудью, следует подумать о перекусе арахисом, если они хотят снизить вероятность развития у своего ребенка аллергии на арахис, согласно новому исследованию. из Канады.
 В исследовании, опубликованном в сентябре этого года в Журнале аллергии и клинической иммунологии, исследователи рандомизировали семьи на группы вмешательства или контрольные группы, а затем собрали данные о грудном вскармливании и потреблении арахиса матерями и младенцами с помощью анкет. Затем они наблюдали за 545 вовлеченными детьми до семи лет, когда их проверили на аллергию. Согласно исследованию, самая низкая частота аллергии на арахис (1,7%) была обнаружена у детей, матери которых ели арахис во время грудного вскармливания и подвергали их арахисовой пище в раннем возрасте.Исследование было проведено после вторичного обзора предыдущего исследования по профилактике астмы 1995 года.
 Это последнее свидетельство того, что когда родители заставляют детей употреблять определенные продукты в небольшом количестве в раннем возрасте, это может помочь иммунной системе ребенка развить толерантность к этим продуктам. В частности, растет количество исследований, предполагающих, что у детей, которые потребляют незначительные количества арахиса во время грудного вскармливания и которые подвергаются прямому воздействию в младенчестве, снижается риск аллергии на арахис.Это имеет значение, поскольку на протяжении десятилетий аллергия на арахис была основной причиной анафилаксии, которая в течение нескольких секунд может запустить иммунную систему, чтобы высвободить различные химические вещества, которые, помимо прочего, могут вызвать у человека шок. Согласно оценкам Food Allergy Research and Education, более 200 000 человек в США нуждаются в неотложной помощи в связи с анафилаксической реакцией на аллерген. некоммерческая организация, занимающаяся этим вопросом.
 В США национальные правила здравоохранения были изменены в январе.2017 г., чтобы порекомендовать родителям начинать кормить своих детей пюре, содержащим арахис, до того, как им исполнится шесть месяцев, и даже раньше, если ребенок склонен к аллергии и его врач говорит, что это безопасно. Это был отход от предыдущего правительственного совета, в котором родителям говорилось не давать арахис детям, склонным к аллергии, до тех пор, пока им не исполнится 3 года. Другие страны идут еще дальше: в Великобритании правительство рассматривает возможность принятия политики, предупреждающей родителей о том, что «преднамеренное исключение определенных аллергенных продуктов может увеличить риск аллергии», согласно Комитету по токсичности Агентства по пищевым стандартам Великобритании (pdf).
 Ученые также работают над способами помощи тем детям, которые не получили защитного эффекта от раннего воздействия. В августе исследователи из Австралии опубликовали работу, показывающую, что дети, получавшие экспериментальную иммунотерапию, пытались перепрограммировать свою иммунную систему, чтобы они могли переносить арахис. Первые признаки показывают, что работа принесла определенный успех.
 Арахис во время грудного вскармливания может защитить вашего ребенка от аллергии 
 Согласно недавнему исследованию, употребление арахиса во время грудного вскармливания может защитить новорожденного от развития аллергии в более позднем возрасте.
 Автор: Asian News International | Asian News International, Вашингтон, округ Колумбия.
 ОБНОВЛЕНО 27 СЕНТЯБРЯ 2017 г., 18:11 IST
 Новых мам, обратите внимание! Недавнее исследование показало, что употребление арахиса во время грудного вскармливания может защитить новорожденного от развития аллергии в более позднем возрасте.
 По данным исследователей, вероятность развития аллергии у детей была в пять раз ниже, если их матери ели орехи до отлучения от груди и вводили орехи до того, как им исполнился год.Если матери сделали одно, но не другое, то частота аллергических реакций была «значительно выше».
 Симптомы аллергии на арахис могут варьироваться от легких (например, кожный зуд и насморк) до тяжелых и опасных для жизни, например дыхательные пути могут закрываться, когда организм впадает в анафилактический шок. По данным NHS Choices, после того, как у детей развивается аллергия на арахис, примерно у четырех из пяти она остается на всю оставшуюся жизнь.
 Недавние исследования показали, что отказ от орехов в младенчестве увеличивает риск аллергии.Однако эти исследования не касались потребления арахиса матерью во время грудного вскармливания. Д-р Меган Азад из Исследовательского института детской больницы Манитобы в Виннипеге сказала, что это исследование является первым, в котором рассматривается потребление арахиса матерями во время грудного вскармливания, а также время введения арахиса новорожденным.
 Команда проанализировала данные исследования аллергии и астмы, в котором отслеживалось 342 ребенка, родившихся в Виннипеге и Ванкувере в 1995 году от рождения до 15 лет. Результаты показали, что дети, чьи матери ели арахис во время грудного вскармливания и непосредственно вводили арахис до 12 месяцев имел самую низкую частоту реакций на арахис — 1.7%.
 Показатели подскочили до 15,1% для тех, чьи матери ели арахис во время кормления грудью, но отложили введение арахиса через год. Для женщин, которые сами избегали арахиса, но непосредственно представили их своим младенцам к 12 месяцам, заболеваемость составила 17,6%.